Jak obnovit vize doma?

Oči téměř každé moderní osoby jsou pod obrovským tlakem, což samozřejmě vede k určitým problémům a touze mnoha lidí obnovit jejich zrak. Jak zlepšit vidění doma? Dlouhodobá přítomnost na televizních obrazovkách a počítačích, nezdravá strava, fyzické a nervové přetěžování je jen částí důvodů, proč se zraková ostrost může s věkem snižovat. Tento problém může být naštěstí částečně napraven, a to pomocí integrovaného přístupu a bez pomoci lékařských pracovníků.

Gymnastické cvičení pro oči nebo odpočinek s výhodami

Existuje několik způsobů, jak obnovit plnohodnotné zdraví očí, ale abyste pochopili, jak brzy zlepšit vidění doma, musíte nejprve určit příčinu jejího zhoršení. Jeho odstranění je prvním a nejdůležitějším krokem na cestě k úspěchu.

Co přesně je přítomná vada, je: dalekozrakost, krátkozrakost, atd., I když mnoho metod je univerzálních a pomáhá zlepšit zrakovou ostrost v krátkém čase, dokonce i za týden, v jakékoli patologii.

Ve většině případů jsou problémy s viděním způsobeny namáháním očí.

Eliminace těchto faktorů často pomáhá udržovat zrakovou ostrost po mnoho let.

A pokud krátký 10 minutový odpočinek pro oči v kombinaci s gymnastikou, pak se vaše vize může dokonce zlepšit.

Pro tento účel jsou vhodná následující cvičení:

• "Ukažte na sklo." Ve středu okenního skla je třeba nakreslit bod o průměru ne větším než 1 cm (pomocí děrovačky můžete vyříznout tmavý papírový kruh a nalepit ho na sklo). Když stojíte z okna ve vzdálenosti 3 metrů, měli byste se střídavě dívat na bod, pak na nějaký pevný objekt na ulici. Zaostření zraku je doporučeno po dobu asi 15 sekund. Po 5-7 opakováních se napětí z očí zpravidla snižuje.
• Pohyb očí (v kruhu - střídavě v jednom, a ve druhém směru, nahoru a dolů, vlevo-vpravo, podél cesty "osmičky"). Provádějte s výhodou 5-7 minut, zatímco poloha hlavy se nemění.
• Diagonální pohyby. Před změnou směru nezapomeňte blikat.
• Intenzivní blikání.
• Šilhající. Sedět v nejpohodlnější pozici, musíte stisknout oči pevně po dobu 5 sekund a zároveň napětí všech svalů horní části těla; inhalovat a ne dýchat dalších 5 sekund, a pak, jak budete vydechovat, otevřete oči doširoka, vydechujte a relaxujte.
• Čisté masážní efekty s konečky prstů od nosu po spánky, pod a nad očima.

• Koncentrace vidění na vzdáleném objektu a pak na špičce nosu. Proveďte cvičení by mělo být asi 10 krát a pouze v případě, že to nezpůsobí nepohodlí.
• Zasedání 10 minut palmingu (technika je popsána níže).

S pravidelným a řádným výkonem tohoto gymnastického komplexu může dojít ke zlepšení vidění až na 100 procent velmi rychle, dokonce i za týden. Ale pouze pokud byla krátkozrakost zanedbatelná.

Obnovení vize na týden metodou "Palming"

Americký oftalmolog Bates přišel s technikou, která pomáhá rychle obnovit zrakovou ostrost bez lékařského zásahu, jen za týden. Jeho účinnost byla v praxi opakovaně potvrzována, ale výsledek závisí především na vlastnostech patologie. V obtížných případech je nemožné vrátit se na 100% vidění pomocí palmingu a vážného lékařského ošetření.

• Posaďte se ke stolu, položte na něj lokty (pro větší pohodlí můžete pod nimi postavit malý měkký polštář); Sledujte polohu zad, krku a krku - měly by být na stejné lince.

• Potřást si rukou a otřete dlaně, dokud nejsou teplé. Tyto jednoduché akce pomáhají zmírnit psychický stres a relaxovat.
• Uvolněné dlaně přeložte do hrstky a položte na obličej tak, aby jejich zářezy byly přesně naproti očím (malé prsty rukou na základnách jsou na nose zavřené jako oblouk brýlí, a spodní část dlaní spočívá na lícních kostech). Úsilí by nemělo být prováděno tak, aby bylo možné mrkat volně, ale světlo by nemělo pronikat do očí.
• Když zavřete oči, musíte přemýšlet o něčem příjemném nebo se zaměřit na vidění po dobu asi 10 minut (může to být i déle).

Tato technika je založena na uvolnění psychiky, protože stres může výrazně zkazit zrak a léčba v mnoha případech by měla začít jeho eliminací.

Můžete se k němu uchýlit kdekoli (doma, v práci, na dovolené atd.) Při prvních známkách únavy a únavy očí. Doba provádění je zároveň neomezená. Předpokládá se, že pokud osoba, která otevřela oči za zavřenými dlaněmi, vidí naprosto černou barvu, znamená to, že bylo dosaženo požadovaného účinku a napětí je odstraněno. Pokud barva není černá - relace by měla pokračovat.

Léčba očních léků

Samozřejmě je nemožné vyléčit vážné oční vady a znovu ztratit zrak pomocí léků. Jsou však velmi užitečné při odstraňování takových faktorů, které mohou významně zkazit.

Většina lidí ví, že topná zařízení, klimatizační zařízení, zdroje elektromagnetického záření (například počítače a televize), kosmetika, prachové částice atd. Jsou pro oči škodlivé. Způsobují jejich nadměrnou suchost nebo trhání, bolestivou reakci na světlo a jiné dráždivé látky, jakož i pocit přítomnosti cizího tělesa („písek v očích“).

Suchost a zánět lze léčit očními kapkami a jinými prostředky, například:

1. "Aevit";
2. "Stillavit";
3. "Atropin sulfát";
4. Glukonát vápenatý;
5. kyseliny askorbové a nikotinové;
6. vitamínové komplexy s luteinem a selenem atd.

Obraťte se k lékaři, můžete se naučit, jak zlepšit vidění doma, a jaké léky lze použít k zvlhčení sliznice.

Léčba zrakových patologií doma: lidové prostředky

Samozřejmě nemá smysl léčit závažné porušování těchto předpisů, nicméně zlepšení krevního oběhu v sítnici, mírné zvýšení zrakové ostrosti a odstranění únavy a napětí s nimi skutečně dochází.

Nejčastěji se používají následující doporučení:

• Zahrnutí do stravy potravin obsahujících vitamin A a zinek, urychlení jeho vstřebávání. Ve velkém množství jsou přítomny v meruňkách, mnoha druzích zeleniny (včetně - v mrkvi), vejcích, paprice, dýňovém džusu a semenech.

• Obnovení nedostatků vitamínu B a C (ovoce, zejména citrusové plody, játra, mléčné výrobky, lesní plody atd.).
• Jíst potraviny s vysokým obsahem vitamínu E. Je hojný v pšenici klíčící zrna a luštěniny.

Uvedené produkty není nutné jíst v čisté formě.

Můžete použít i jiné recepty:

• Oční kapky z borůvkové šťávy. Pro jejich přípravu je nutné míchat čerstvě vymačkanou šťávu z pěti bobulí s destilovanou vodou v poměru 1: 2. Výsledný roztok se doporučuje používat každý den (1-2 kapky do každého oka). Pomáhá také jíst čerstvé nebo rozmrazené bobule. Samozřejmě, výrazné zlepšení vize nepřijde najednou, ale pozitivní dynamika byla potvrzena praxí.
• Roztok aloe šťávy, oční bulvy, modré chrpy a medu. Pro přípravu produktu nasekejte 200 gramů listů aloe (pouze dospělá rostlina), smíchejte je s obočím a květy chrpy (3 lžíce každé složky) a směs nalijte dobrým červeným suchým vínem a přírodním tekutým medem (600 ml každého ). To vše musí být důkladně promícháno a drženo na tmavém místě pod pevně uzavřeným víčkem po dobu tří dnů za občasného míchání. Poté by měl být produkt vařen ve vodní lázni po dobu jedné hodiny, ochlazený a opilý 1 lžička. 3 krát denně před jídlem.
• Čerstvě vymačkané mrkvové šťávy s medem. Můžete pít 1 sklo 1 krát denně (pro 200 ml použitý 1 lžička. Med).

• Směs petrželky, medu a citronové šťávy. Banda greeny je rozdrcena pomocí mlýnku na maso a smíchána se zbytkem složek (1 polévková lžíce L.). Vezměte lék nejlépe měsíc každý den, jíst 1 polévková lžíce. Já smíchejte na lačný žaludek.

Kontrastní vodní procedury jsou velmi užitečné pro vidění.

Jsou prováděny následovně:

1. 2 nádoby jsou naplněny vodou (jeden - teplý, druhý - chladný).
2. Osoba musí být střídavě ponořena po dobu 10-15 sekund do jednoho nebo jiného kontejneru. Oči by měly být zavřené.
3. Dokončete zasedání teplou vodou.

Rozmazaný zrak je snadný, ale léčba může trvat spoustu času, aby nedošlo k přemýšlení o tom, jak obnovit vidění doma, je lepší se o prevenci starat předem.

http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html

Zlepšování zraku doma

Vize nám umožňuje plně si užívat života. Každý člověk má touhu zachovat vizuální funkci tak dlouho, jak je to jen možné, aniž by se uchýlil k operaci. Existuje řada jednoduchých doporučení, která pomohou zlepšit vizi domu. Nečekejte, až začnou problémy a teprve pak se začnou starat o oči. Jak víte, sto gramů prevence je lepší než kilogram léčby.

Oko je optické zařízení, které dokáže snímat objekty na různých vzdálenostech. Pokud z nějakého důvodu oko nemůže adekvátně reagovat na přístup a odstranění, vzniká zrakové postižení - krátkozrakost a hyperopie.

Krátkozrakost se každým rokem stává stále naléhavějším problémem. To je dáno zvláštnostmi moderního života a globální výpočetní techniky. Myopie je charakterizována zrakovým postižením, ve kterém člověk nemůže jasně vidět objekty, které jsou daleko. Naopak s dalekozrakostí vidí člověk špatně blízké objekty.

Zlepšení vize je především změna životního stylu. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak výživa, cvičení, auto-trénink, stejně jako lidové recepty pomůže opravit zrakové postižení.

Obecná doporučení

Následující doporučení pomohou zlepšit vidění doma:

• řádné uspořádání pracoviště. To by mohlo zahrnovat dobré osvětlení a speciální nábytek pro práci s počítačem;
• neumožňují vizuální přetížení. Chcete-li to provést, musíte si udělat přestávky každých půl hodiny s intenzivní prací očí;
• Omezení sledování televize;
• vyloučit čtení knih v poloze na břiše a také v dopravě;
• nečtení před spaním;
• vyloučení intenzivní fyzické námahy. Naopak mírné cvičení pomůže při vizuálních dysfunkcích;
• chodit více pod širým nebem;
• posílení imunitního systému;
• pravidelný trénink očních svalů;
• dobrá výživa;
• odvykání kouření. Nikotin omezuje malé krevní cévy;
• použití slunečních brýlí. Ultrafialové záření ovlivňuje stav sítnice a čočky;
• plný spánek. Během osmihodinového spánku je vizuální přístroj schopen relaxovat;
• včasné léčby chronických patologií.

Promluvme si o jednoduchých metodách, které pomohou obnovit vidění bez operace. Chcete-li začít, zvažte efektivní cvičení.

Gymnastika

Oční choroby se každým rokem stávají mladšími. Není žádným tajemstvím, že adolescenti jsou nejvíce náchylní k zrakovému postižení. To je způsobeno zvýšeným zatížením ve škole, stejně jako globální výpočetní technikou. Děti tráví spoustu času před obrazovkou počítače.

Nabíjení pomáhá trénovat vizuální funkci. Pokud to děláte pravidelně, můžete dosáhnout následujících výsledků:

• odstranit zvýšenou únavu;
• návratnost zraku;
• zmírnit napětí;
• uvolnit oční svaly;
• Nabijte svou sílu a energii.

Doporučuje se provádět vizuální gymnastiku ráno a večer, stejně jako kdykoliv se cítíte unaveni v očích. Dodržování tohoto plánu, budete cítit výsledky za měsíc.

Takže první cvičení bude palming. Nejdříve si otřete dlaně, aby se zahřály. Pak je opatrně připevněte k očím tak, aby mezi prsty a oční bulvy zůstal malý prostor. Držte ruce v této poloze po dobu pěti sekund a poté je vyjměte. Udělejte tři opakování.

Aby se uvolnilo napětí z očních svalů, pomalu posuňte oči ve směru hodinových ručiček a opačným směrem. Zároveň musí hlava zůstat nehybná. Chcete-li uvolnit akomodační jednotku, podívejte se na prst natažené ruky. Proveďte prstem k nosu, aniž byste z něj odtrhli oči. Když je vzdálenost mezi nosem a prstem deset centimetrů, pomalu posuňte ruku do původní polohy.

Chcete-li se zaměřit na velké vzdálenosti, zamkněte oči na objektu, který se nachází ve vzdálenosti jednoho metru od vás. Pak ji přesuňte na obzor a sledujte, dokud neupravíte ostrost. Pak se znovu zaměřte na blízký předmět. Udělejte deset takových opakování.

Palcem můžete uvolnit kruhové svaly oka. Masáže chrámů ve směru hodinových ručiček a proti němu. Pak jděte do oblasti mezi obočím, čelo a můstkem nosu. Cyklus cvičení končí úplnou relaxací. K tomu stačí zavřít oči a pár minut sedět.

Než budete postupovat přímo k vyvinutým technikám, měli byste porozumět základním pravidlům v souvislosti s prováděním nabíjení:

• Po konzultaci s oftalmologem začněte s gymnastikou;
• musíte udělat cvičení v pohodlné pozici pro vás;
• poplatky by měly být pravidelné;
• provádět akce pomalým tempem. Naopak rychlé akce mohou způsobit více škody;
• amplituda pohybů by měla být maximální;
• postupně zvyšovat zátěž;
• Pokud se objeví nepohodlí, zastavte nabíjení.

Norbekovova metoda

Mnozí využívají autorský lékařský komplex Norbekov ke zlepšení vize. Specialista vždy věnoval pozornost skutečnosti, že cvičení pomáhá kontrolovat schopnost těla léčit se. Výuka zahrnuje psychologická cvičení, která se podobají meditaci a práci s vizuálními materiály, tj. Tabulkami, které jsou navíc ověřitelné.

Norbekovova technika zahrnuje několik nuancí:

• přijetí svalového korzetu. Autor popisuje pozici vítěze, z čehož plyne narovnaný hřbet, dobré držení těla, narovnaná ramena a prodloužená koruna;
• nálada. Lékař ukazuje důležitost duševní síly, dobré nálady a sebevědomí;
• obraz uzdravení, to znamená, že člověk musí vidět zdravého;
• palming metoda, kterou jsme již zmínili výše.

Třídy v Norbekově se konají podle následujícího schématu:

1. Přijetí pozice vítěze.
2. Nálada vzrostla.
3. Zobrazení vizuálního materiálu, to znamená tabulky.
4. Musíte se podívat na výtisk s oběma očima po dobu třiceti vteřin. Při objasnění vidění zvedněte ruku. Úspěch bude tedy stanoven na úrovni fyzického těla.
5. Palming.
6. Opět se díváme na výtisk na půl minuty ve třech sadách.
7. Palming.

Během nabíjení nemusíte svaly napodobovat a napínat. Vzhled by se neměl držet na písmenech, ale měl by jít ležet řádky stolu. Během cvičení musíte pamatovat, abyste mrkli. Nakonec nezapomeňte na relaxační akce. Během dalších dvaceti minut nezatěžujte zrak.

Uvažujme o některých účinných cvičeních, která dokázala zachytit chuť lidí se zrakovým postižením:

• vertikální a horizontální pohyb oční bulvy. Nejdřív se podívejte nahoru a posuňte se dolů. Udělejte deset takových opakování. Dále se podívejte doprava a díváte se doleva;
• pohled se posouvá z levého horního do levého dolního rohu. Pak se podíváte do pravého horního rohu a jdete dolů do pravého dolního rohu;
• pro rozvoj laterálního vidění, musíte upevnit oči na špičce nosu, a pak to přeložit na objekty, které jsou ve vzdálenosti mezi sebou, zkuste pečlivě prozkoumat všechno, co je před vámi. Pak si upřete oči na nos a opakujte stejné kroky. A v posledním opakování bude výchozím bodem oblast mezi obočím.

Metoda Avetisov

Komplex vyvinutý vědci pomáhá obnovit zrak a zabránit rozvoji krátkozrakosti. Pomáhá zmírnit křeče, únavu a trénovat oční svaly. Technika Avetisov přináší zvláštní výhody dětem.

Zvažte pouze jednu sadu, pomocí které můžete zlepšit zrakovou ostrost:

• podívejte se na prst natažené ruky a pak přeložte pohled na vzdálený objekt;
• znovu upevněte oči na prst natažené ruky, postupně ji přibližujte ke špičce nosu. Celý pohyb prstu musí být fixován pohledem;
• opakujte předchozí cvičení, všechny pohyby provádějte pouze střídavě pravou a levou rukou;
• podívejte se na objekt vzdálený třicet palců od vás na vzdálený obraz.

Lidové recepty

Populisté nabízejí velké množství fondů, které shromáždily bohaté zkušenosti z předchozích generací. Zahrnují jak vnější prostředky ve formě pleťových vod, obkladů, kapek a léků pro vnitřní použití (odvar, tinktury, šťávy).

Je těžké si představit léčbu zrakového postižení bez použití borůvek. V lidovém lékařství se používají nejen plody této rostliny, ale i listy a stonky. Populisté doporučují nalít nasekanou surovinu vařící vodou. Filtrované a naplněné léky lze použít několikrát denně.

Chcete-li připravit odvar ze sušených bobulí, musíte si vzít sklenici surovin a nalijte půl sklenice vroucí vody. Je třeba užívat několikrát denně. S krátkozrakostí můžete udělat kapky na základě čerstvých borůvek. Čerstvý džus by měl být zředěn vodou v poměru 1: 2. Jako léčbu můžete také použít borůvkový džem. Polévková lžíce produktu se nalije vařící vodou a výsledný roztok se vypije před snídaní.

Zeleninové a ovocné šťávy mají příznivý vliv na stav vizuálního systému. Zvláštní význam mají tyto druhy zeleniny:

Mohou se jíst jak čerstvé, tak šťávy. Mrkev a petržel, stejně jako okurka a celer jsou dobře kombinovány.

Použijte odvar z léčivých rostlin. Populisté doporučují použití jitrocelu a očí. Tyto bylinky obsahují obrovské množství vitamínů a stopových prvků, které zlepšují vidění. K přípravě vývaru nalijeme deset gramů suché trávy očního víčka sklenicí vroucí vody a necháme ji vařit dvacet minut. Přefiltrovaný roztok se před jídlem vypije. Chcete-li připravit lék z jitrocel, nalijte lžíci bylin, nejprve lžící studené vody, a pak s půl sklenice vroucí vody. Výsledný odvar lze použít i pro pleťové vody.

S věkem související změny, kapky propolisu a akátu medu jsou dobré. Složky se odebírají ve stejném poměru a ředí se převařenou vodou. Výsledný roztok je třikrát denně po dobu jednoho měsíce očištěn očima. Po přestávce může být léčba opakována. Dobrých výsledků lze dosáhnout pomocí infuzní kopřivky. Pro jeho přípravu se lžíce suchých surovin nalije sklenicí vroucí vody. Během jedné hodiny by se měl nástroj vyluhovat a pak filtrovat. Mělo by trvat třetinu skla několikrát denně.

Mrkev topper je jedním z nejlepších produktů pro oči. Může být přidán do salátů a sušený produkt může být použit jako koření. Kapky máty jsou dobrým prostředkem pro vizuální dysfunkce. Pro jejich přípravu smíchejte šťávu z máty, medu a vařené vody.

Jídlo

Oftalmologové říkají, že produkty, které jsou dobré pro zrak, by neměly převažovat pouze ve stravě programátorů, ekonomů a učitelů, ale i všech lidí. V současné době se vizuální přetížení stalo normou a jen málo lidí si myslí o alarmujících důsledcích.

Pro spolehlivou ochranu zrakové ostrosti musíte používat následující produkty:

• citrusové plody;
• řepa;
• mrkev;
• borůvky;
• listová zelenina;
• sušené meruňky, data, rozinky.

Nezapomeňte na živočišné produkty. Hovězí maso obsahuje selen, který zabraňuje vzniku opacity čočky a degenerativním změnám sítnice. Je známo, že mořské ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro normální fungování vizuálního systému. Pokud jde o mléčné výrobky, neošetřují oči, ale zabraňují ztenčování sítnice a potlačují zvýšené ultrafialové záření.

Děrovací brýle

Černé brýle s otvory, které mohou být použity doma pro korekci zraku. Používají plastové čočky s otvory rozloženými. Při pokusu o zobrazení objektů přes tyto otvory, fokus je zaměřen. Svaly očí se nedobrovolně napínají, takže jsou vycvičeni.

Perforační brýle mohou být použity k uvolnění napětí a zabránění komplikacím z dlouhodobé práce na počítači. V mladém věku může být předepsáno optické zařízení pro preventivní účely.

V souvislosti s jejich používáním však existují určitá omezení:

• glaukom;
• nystagmus;
• progresivní krátkozrakost;
• retinální patologie.

Pokud osoba s normálním viděním používá perforační brýle k úlevě od únavy a napětí, neexistují žádná zvláštní doporučení pro použití. Jediné, co by člověk měl být připraven na krátké období návyku a omezení vizuálních polí. Jde o to, že brýle vám umožní soustředit oči pouze na určité objekty, takže periferní vidění je vypnuto.

Během prvního týdne by se brýle měly nosit maximálně čtyřikrát denně po dobu patnácti minut. Pokud se objeví nepohodlí, musí být optické zařízení vyjmuto a znovu nasazeno nejdříve za dvě hodiny. Plná adaptace nastává asi za dva týdny pravidelného nošení.

Přípravy

Existují tři skupiny léků pro oči:

• Léky, relaxační oční svaly.
• Prostředky pro odpočinek očí.
• Léky podporující sítnici.

Pro zlepšení vize mohou být použity drogy pro místní i vnitřní použití. Tablety a kapsle jsou tradiční možností pro uvolnění prostředků pro normalizaci vize. Specialisté mohou předepsat tablety pro posílení krevních cév: askorutin, kyselina askorbová, glukonát vápenatý. Velmi oblíbené jsou vitamínové komplexy Strix, Blueberry Forte, Doppelgerts Active.

Oční kapky mohou pomoci obnovit zrakovou ostrost:

• Reticulin Kapky zmírňují únavu a chrání před škodlivými účinky počítačů, televizorů, telefonů;
• Nigexin má vazokonstrikční účinek. Obvykle se používá pro krátkozrakost;
• Zorro je vitamínový prostředek, který při přepracování uvolňuje svaly očí. Zorro je také účinný při syndromu suchého oka.

Podívali jsme se tedy na účinné způsoby, jak zlepšit vidění. Pro zdraví očí hrají důležitou roli výživa, životní styl a fyzická aktivita. Posílit oční svaly a zmírnit napětí pomůže jednoduchým cvičením vyvinutým vědci. Měly by být prováděny pravidelně, pouze v tomto případě dosáhnete stanovených úkolů. Tradiční medicína, plná jednoduchých a bezpečných receptů, pomůže také obnovit zrak.

Farmaceutický průmysl také poskytuje obrovskou pomoc. Tradiční medicína poskytuje obrovské množství léků pro místní a vnitřní použití, které mají příznivý vliv na práci vizuálního aparátu. Nečekejte rychlé výsledky. Mějte trpělivost a nechte aplikaci výše uvedených doporučení odborníků stát vaším životním stylem. Nesmí se léčit samy, jakákoli opatření ke zlepšení vidění by měla být vyjednána se svým lékařem.

http://glaziki.com/raznoe/uluchshenie-zreniya-domashnih-usloviyah

Jak zacházet s očima doma?

Aby se zabránilo rozvoji očních patologií, doporučuje se léčit oči lidovými prostředky v kombinaci s užíváním léků. Bylinná medicína a cvičení na udržení tónu zrakových svalů normalizují průtok krve, zlepšují zrakovou ostrost a akomodační schopnosti. Pouze pravidelné používání lidových receptů pomůže obnovit funkční schopnosti očí.

Můžu léčit doma?

Léčba zraku v domácnosti vyžaduje integrovaný přístup, včetně cvičení pro svaly oka, normalizaci výživy, přijímání vitaminových doplňků a odvarů bylin. Je však důležité si uvědomit, že oční patologie vyžadují neustálé monitorování lékařem. Pomocí pravidelných kurzů vizuální gymnastiky a léčby lidovými metodami můžete dosáhnout následujících efektů:

• zlepšení zrakové ostrosti;
• normalizace průtoku krve;
• stabilizace tlaku uvnitř oka;
• zlepšení akomodačních schopností;
• prevence očních patologií.

Zpět na obsah

Metody zpracování

Léky

S výskytem pálení, svědění a přepracování očních svalů je indikována medikace pro oči. Nelze začít užívat drogy sami, protože je nutné zvolit přesné dávkování na základě symptomů a individuálních fyzikálních parametrů. Po vyšetření může oftalmolog předepsat následující léky uvedené v tabulce pro prevenci očních patologií a zlepšení zraku:

Lidové léky

Čerstvé šťávy

Je možné zabránit rozvoji oční patologie, pokud denně používáte 1 sklenici čerstvé šťávy. Tyto nápoje jsou nejužitečnější pro pohled:

• kopřiva a jablko;
• borůvky;
• mrkev, čekanka a celer.

Borůvkový džus zředěný chlazenou převařenou vodou se doporučuje vložit do očí za týden.

Léčivá fytoterapie

V závislosti na typu patologie se doporučuje umýt oči chlazenými bujóny z následujících bylin uvedených v tabulce:

Pro zlepšení vizuálních schopností a prevenci očních onemocnění můžete použít následující recepty tradiční medicíny:

• Pro odstranění opuchu a udržení tónu použijte moruše. Pro vaření vývar 1 lžička. jemně nasekané listy naplněné 1 šálkem vařené vody. Tekutina infundovaná 30-40 minut. Vata napuštěná ve vývaru, umístěná na víčka 2-3 krát denně. Optimální doba trvání je 20 minut.
• Oční bulva pomáhá při poklesu bdělosti a léčbě zánětu spojivek. V nekovové nádobě 4 lžičky. bylinky musí nalít 0,5 litru vroucí vody. Odvar se aplikuje po dobu 1-2 hodin, mléko se nanáší 10-30 minut.
• Petržel se používá k obnovení vize. Kořen se otáčí v mlýnku na maso, pak se smíchá s horským medem a citronovou šťávou. Směs je opilá na 1 polévková lžíce. Já před jídlem. Délka kurzu - 1-2 měsíce.
• V případě zákalu čočky doporučuje dřevo. Tráva je rozdrcena a vařena vroucí vodou v poměru 1: 6. Bujón by měl být ponechán po dobu 1-1,5 hodiny, což znamená, že 2krát denně kape do očí. Optimální doba léčby je 1 měsíc.
• Při léčbě glaukomu pomáhá okřehek. Sušená tráva musí být rozdrcena do sypkého stavu a smíchána s medem ve stejném poměru. Z hmoty, můžete si prášky, které je třeba vzít dvakrát denně.

Zpět na obsah

Esenciální oleje

Pro uvolnění svalů oka a normalizaci psychoemotivního stavu je ukázáno perorální podání extraktů. Olej pomeranče, grapefruitu, citronu a kurkumy je nutné míchat ve stejném poměru. Směs se kape do medu a užívá se 3x denně, půl hodiny před jídlem. Je však důležité zvážit možnou individuální intoleranci a alergickou reakci. Účinné také při léčbě oftalmických onemocnění je aromaterapie používající oleje, jako jsou:

Horský med

Oční onemocnění lze léčit tak, že očistíme takové přirozené roztoky:

• V 1 šálek vařené studené vody 1 lžička se zředí. medu Kapalina by měla být kapána na oční bulvu 2 krát denně, aby se zlepšilo vidění a zabránilo šedému zákalu.
• V zeleném jablku se vytvoří díra, kde se nalije tekutý med. Ovoce je ponecháno v blízkosti baterie po dobu 2-3 hodin, výsledná šťáva je filtrována a pohřbena do očí 3krát za 7 dní. Nástroj je účinný v raných fázích vývoje katarakty.

Zpět na obsah

Vitaminový komplex

Mrkev, rybíz a borůvky patří k nejužitečnějším produktům pro vidění.

Dieta bohatá na vitamíny a makro-, mikroelementy snižuje riziko vzniku oftalmologických onemocnění. Po konzultaci s lékařem může být předepsán cyklus vitaminových doplňků, jejichž dávky se liší v závislosti na negativních příznacích, které se objevují. Potřebné vitamíny pro oči jsou uvedeny v tabulce:

http://etoglaza.ru/izlechenie/obschee/kak-lechit-glaza-v-domashnih-usloviyah.html

Jak obnovit vize doma: nejlepší způsoby

Dobrý den, milí čtenáři. Chci se s vámi podělit o jednoduchou, ale velmi účinnou praxi, která může zlepšit váš zrak, aniž by prováděla drahé ošetření a operace. V tomto článku se seznámíme s jednoduchými, ale účinnými metodami, které odpoví na otázku: jak můžeme obnovit vize doma.

Metody obnovení vize

Nejprve malá teorie

Pro většinu z nás není vize zdaleka dokonalá. Někdo vidí lépe, někdo horší, a mnoho z nich nedokáže zvládnout ani základní denní aktivity bez brýlí. Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit kvalitu vnímání.

Většina metod je v kompetenci oftalmologů a očních lékařů a vyžaduje také léčbu a nákup drahých léků.

Struktura očí

Lidské oko má komplexní strukturu a je řízeno množstvím svalů. Slavný německý fyzik minulého století, Hermann Helmholtz, představoval strukturu lidského oka podle zákonů geometrické optiky. On zvažoval čočku jako druh čočky, fokus který se mění pod vlivem svalů kolem toho.

Když je uvolněná, objektiv zůstane plochý, což vám umožní dobře vidět do dálky. A pod jeho tlakem, naopak, čočka zmenšuje a předpokládá konvexní tvar a sítnice začíná vnímat blízké objekty. Podle jeho teorie leží krátkozrakost ve skutečnosti, že sval, který jednou stiskl čočku, se nevrátí zpět.

Nenalezl však důvody tohoto chování. Pro kompenzaci konvexní čočky bylo navrženo použít vnější konkávní čočku - minus brýle. Když tedy sval ztrácí schopnost stlačovat čočku, dochází k dalekozrakosti. A v tomto případě se na vidění podílí vyboulený externí objektiv - plus brýle.

Bates Pozorování

O několik desetiletí později objevil americký oftalmolog William Bates s pacienty jeden úžasný jev. Skutečností je, že během této doby byly brýle drahým potěšením a stalo se, že je lidé prostě ztratili nebo zlomili.

Sledoval je a následně se zmateně - jejich vidění bylo nějakým způsobem zázračně obnoveno! Studoval tento jev a dospěl k závěru, že Helmholtzova teorie je chybná. Je použitelná pro fyziku, ale není absolutně vhodná pro teorii struktury lidského oka.

Podle jeho názoru, pokud porovnáme práci oka s mechanickou strukturou objektů, pak to vypadá spíše jako kamera. Díky svalům oční bulvy je schopna se protáhnout a zmenšit a zaměřit se na vzdálené nebo blízké objekty.

Tak, krátkozrakost, podle této teorie, nastane, když protáhlý tvar oka zůstane tak stlačený svaly, a hyperopia - neschopnost těchto svalů komprimovat to. Co se děje? Proč svaly náhle přestanou fungovat, zůstávají v jedné nebo druhé pozici? Pojďme si to vymyslet níže.

Krátkozrakost a hyperopie

Oční cvičení

Z hlediska geometrické optiky, obě teorie zní logicky, ale vize se z toho nic neděje. Naopak po uplynutí času se zraková ostrost zhoršuje, což vyžaduje neustálé nahrazování sklenic silnějšími.

Přečtěte si také
Přehled vitamínů pro oči ke zlepšení vidění
Každý z nás ví, že vize je jednou ze základních hodnot člověka.

Kvalita našeho vidění závisí na funkčnosti svalů, které ovládají oční bulvu a její čočku. A každý sval, který si udržuje svůj stav, potřebuje trénink.

Bates vyvinul soubor cvičení, která pomáhají udržovat svaly očí v dobrém stavu. V současné době je jeho teorie široce rozvíjena profesorem Vladimirem Ždanovem a zakladatelem institutu lidského sebeobnova Mirzakarima Norbekova. Tomuto tématu věnovali mnoho seminářů a knih.

Pojďme se seznámit s nejefektivnějším cvičením pro obnovu vize.

Gymnastika pro oči

Cvičení Palming

Zahrnutím těchto cvičení do své každodenní praxe a věnováním 20 minut denně praktikování, budete příjemně překvapeni výsledky. První cvičení, které budeme zvažovat, se nazývá Palming. Jedná se o nezávislou bioforézu pro oči.

Slovo "Palma" v latině je přeloženo jako dlaň. Mimochodem, v tomto se podobá tropické dlani, proto název této metody.

Východní zdravotní postupy a tradiční medicína jednomyslně tvrdí, že naše palmy mají léčivou sílu. Všichni víme o případu, kdy jsme náhle náhodně nakopli nohu o dveře. Co budeme dělat jako první?

Správně, instinktivně ji obejmeme rukama a dlaněmi. A práh bolesti se okamžitě snižuje a je pro nás snazší.

Cvičení palming se provádí následovně:

1. Položte dlaně k sobě tak, aby prsty jedné ruky ležely na prstech druhé.
2. Roztáhněte dlaně a připevněte je na úrovni zavřených očí. Měli byste mít nějakou pyramidu, jejíž horní část leží těsně nad čelo.
3. Současně držte nos otevřený, měl by být umístěn volně mezi malými prsty a během cvičení musí dobře dýchat.
4. Neměli byste na oči tlačit dlaně, neměli by se jich dotýkat vůbec, pokud - řasy.
5. Udržujte tuto polohu rukou a otevřete oči. S perfektním výkonem byste neměli vidět externí zdroj světla.
6. S otevřenýma očima zkuste vidět centra vašich dlaní.

Mimochodem, podle východních jogínů, to je ve středu dlaní, že tam jsou energetické body, které uvolňují léčivou sílu. Podívejte se na to 2–3 minuty, pak zavřete oči a vezměte „pyramidu“ pryč.

Toto cvičení dá okamžitý výsledek v přepětí a únavě očí po dlouhé práci v počítači nebo čtení knihy. Palming je schopen obnovit výkon oka, což mu dává pohodlný pocit a pocit relaxace.

Gymnastika pro oči pro zlepšení zraku

Oční gymnastika

Toto cvičení podporuje trénink očních svalů, stimuluje krevní oběh v cévách a metabolismus, což je velmi užitečné pro zaostření zraku. Gymnastika by měla být prováděna před jídlem a ne více než třikrát denně. Každá fáze musí být provedena do 15-30 sekund v následujícím pořadí:

1. Udělejte si pohodlnou polohu těla a snažte se maximálně uvolnit všechny svaly obličeje.
2. Začneme blikat hladce a bez námahy, zvyšujeme tempo.
3. Proveďte pohyb očí nahoru a dolů. Svaly očí a obličeje, bez namáhání. Děláme vše hladce.
4. Stejným způsobem provádíme horizontální pohyby s očima vlevo doprava.
5. Pohybujeme očima šikmo. Díváme se dolů doleva, pak dolů doprava a stejným způsobem, opačným směrem.
6. Čtvercové pohyby očí. Představte si náměstí před vámi nebo se přiblížte k obrazu visícímu na zdi. Udělejte pohyby konzistentně z jednoho úhlu k druhému a uzavřete celé pole. Opakujte cvičení v opačném směru.
7. Kruhové otáčení. Pro pohodlí si můžete představit před obrovskými hodinami a sledovat rychle se pohybující druhou ruku. Nejprve jedna cesta, pak druhá.
8. Nakreslete oči osmi nebo nekonečna znamení. Profesor Zhdanov nazval toto cvičení hadem. Z vnějšku vypadá toto cvičení vtipné.
9. Po tomto komplexu je nutné provést "palming".

Gymnastika pro oči simulátor

Pravidla cvičení

Po provedení cvičení se musíte řídit následujícími pravidly:

1. Po každé fázi gymnastiky musíte mrknout do očí a dát jim odpočinek.
   Neprovádějte taková cvičení po oční operaci. Je nutné počkat, až se oko zcela zotaví z jizev. A pokud jste pod dohledem ošetřujícího oftalmologa, poraďte se s ním.
2. Den po takové gymnastice nemusí být příliš příjemné pocity. Při této příležitosti se nemusíte bát. Oční svaly, jako každý jiný v našem těle, po tréninku začínají bolet, což naznačuje jejich růst. Takové pocity proto pouze potvrdí, že jste udělali všechno správně.
3. V prvních fázích školení byste to neměli přehánět. A časem, kdy si oči zvyknou na takové zatížení, bude možné prodloužit dobu dokončení komplexu. Takové zvýšení zátěže přispěje k větší stimulaci k posílení svalového systému oční bulvy.
4. Děláte toto cvičení 2-3 krát denně po dobu několika dnů, budete určitě cítit rozdíl ve vašem vnímání reality. Barevný gamma objekt kolem vás bude znatelně jasnější a jasnost obrazu překvapí jeho jasností.

Vize se zlepšuje po cvičení

2 způsoby, jak se zbavit krátkozrakosti

Existují tedy 2 způsoby, jak řešit problémy s viděním.

První způsobuje, že nosíme brýle, čímž zabíjíme všechny šance na vlastní uzdravení. Lidská povaha je uspořádána tak, že bez vnějších podnětů neexistuje žádný podnět pro rozvoj. Na sobě brýle, naše oči "myslet", že všechno je v pořádku a problém je pryč. A nic z nich nebude růst a zotavovat se na vlastní pěst.

Druhý způsob řeší tento problém, odstraňuje příčinu špatného vidění - oslabení svalů a krevních cév oční bulvy. Všichni jsme zvyklí si myslet, že se vize s časem zmenšuje a my to bereme jako samozřejmost.

Ale nikdo se divil, proč se chová tímto způsobem. Protože k tomu vede moderní životní styl.

Přečtěte si také
Věk-pozorování: Příznaky a léčba
Všichni chápeme, že stárnutí těla je nevyhnutelné. Promiňte, nahlédněte.

Výběr správné cesty

Od dětství sedíme u učebnic, pak u počítačů, tabletů a telefonů. Proto se šíří krátkozrakost. Ve středověku až do 20. století nebyl takový problém tak populární.

Nebyly tam žádné počítače, telefony, žádné televize. Lidé jsou s větší pravděpodobností dalekozrakí než krátkozrakí, kteří jsou zvyklí při pohledu do dálky, při lovu nebo při hledání nepřátel ze zdí hradů.

To naznačuje jasný závěr. Lidské oko se chová stejně kvůli zvyku. A pokud se naučíte, jak správně zlikvidovat zrak, nepropustit oči a provádět pro ně užitečná cvičení, problémy s viděním budou vyřešeny.

Znovu restaurování doma

Příroda nám poskytla ohromující mechanismus schopný přežít ve všech podmínkách. Jakákoli rána na našem těle může přerůstat, což obnovuje funkčnost kůže. Totéž s očima.

Slavný oftalmolog Ernest Muldašev v této oblasti dospěl k zvědavým závěrům. Vynalezl lék - alloplant, schopný stimulovat buňky oka k regeneraci! Ale to je další příběh.

Sledujte tuto cestu - vaši volbu. Ale než to uděláte a rozhodnete se pro laserovou operaci, zkuste tuto metodu na vlastní zkušenosti. Neztratíte nic kromě 20 minut denně, ale můžete získat spoustu jasného výhledu na svět!

Přečtěte si také
Lazy eye syndrom - rysy nemoci
Lazy eye syndrom nebo amblyopie je onemocnění, při kterém zrak dramaticky klesá. Jedno oko je v tom jiné.

Doufám, že tento článek byl užitečný. Přihlaste se k odběru kanálu a naší skupiny v kontaktu. Najdete zde spoustu užitečných věcí a budete moci hovořit s lidmi, kteří již praktikují, naučí se své zkušenosti a klást své otázky! Uvidíme se brzy.

http://inspire2u.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/

Jak zlepšit zrak doma

Dlouhou práci u počítače nebo sledování televize, vystavujeme oči obrovskému zatížení. Zrak se kazí. Jak ho vylepšit bez speciálních nástrojů a operací přímo doma?

Vize je pro člověka neocenitelným darem přírody. Díky našim očím získáváme až 90% informací o celém světě kolem nás. Často jsou v těle porušena pravidla, kvůli kterým ztrácíme schopnost jasně vidět. „Jak zlepšit zrak doma?“ - mnozí z nás se o tuto problematiku zajímají, protože z různých důvodů má prakticky každý člověk zrakové postižení.

Příčiny rozmazaného vidění

• Nesprávná strava, na jejímž pozadí je nedostatek vitamínů a stopových prvků nezbytných pro zdravé oči.
• Toxiny a strusky nahromaděné v těle narušují normální vstřebávání živin a mají také negativní vliv na zdraví, včetně oka.
• Alkohol a kouření zhoršují fungování srdce a krevních cév, díky čemuž nejsou potřebné množství kyslíku a živin dodávány do svalů a sítnice očí.
• Problémy se zády. Osteochondróza, štípané disky a řada dalších onemocnění zhoršují schopnost vidět.

Je možné zlepšit vidění doma?

V případě porušení očí byste neměli zoufat, protože je možné situaci napravit i doma. Ale prvním krokem je zjistit příčinu problému a opravit. Po dokončení této fáze by měla být přijata určitá opatření k obnovení vize.

Způsoby, jak zlepšit vidění

1. Nastavte výkon.
2. Denně provádějte cvičení pro oči.
3. Použijte lidové prostředky.
4. Použijte léky.
5. Pamatujte si výhody léčby vodou.
6. Oprava zraku pomocí kontaktních čoček.

Nejúčinnější je použití komplexu těchto opatření, pak nebudou výsledky dlouho trvat.

Jak zlepšit vidění doma

S krátkozrakostí

S krátkozrakostí člověk dobře vidí objekty v jeho blízkosti a nevidí dobře, co je daleko. Příčinou tohoto defektu je tvorba obrazu před sítnicí a ne na ní.

• Nepronechávejte u počítače nebo televizoru. Pokud je vaše práce spojena s trvalým pobytem na monitoru, pak každá hodina trvá 7-10 minut. Vstaňte od stolu, odtrhněte oči, zamrkněte oči a pokuste se relaxovat.
• Přidejte do dietní pokrmy ze syrové mrkve a borůvek. Použijte petržel jako koření na hlavní jídla nebo odvar z ní.
• Skvělé cvičení pro krátkozrakost - "na sklo." Na okénku, kterým se otevírá krásný výhled na ulici, nakreslete černým plstěným hrotem hrot o průměru 1 cm ve vzdálenosti 1 - 3 metry od okénka a zaměřte oči na tento bod po dobu 5 sekund. Po tom, podívejte se na něco venku (strom, dům, sloup), podívejte se na to také po dobu 15 sekund. Opakujte cvičení 5-7 krát, bude to zmírnit napětí z očí.

S dalekozrakostí

S dalekozrakostí osoba jasně vidí objekty umístěné v dálce a špatně analyzuje objekty v těsné vzdálenosti od něj.

• Eliminovat z dietní sladkosti, káva, alkohol.
• K jídlu přidejte potraviny bohaté na draslík (banány, rozinky, brambory) a vitamíny A a C (zelí, borůvky, angrešt, játra, mrkev).
• Provádějte pravidelné oční gymnastiky: zaměřte se na předmět ve vašem okolí a pak se podívejte. Postavte se rovně, zvedněte jednu ruku přímo před oči, vytáhněte ji ven. Prsty se otáčejte ve směru hodinových ručiček a očima sledujte pohyb prstů. Pak změňte ruku.
• Zvyk jíst pět vlašských ořechů každý den bude významnou pomocí pro váš zrak.

Jak zlepšit vidění dítěte doma

Pokud dospělí ne vždy věnují náležitou pozornost svému zdraví, pak většina rodičů pečlivě sleduje zrak svých dětí. Aby se předešlo problémům a zrakovému postižení a aby se zlepšily, je nutné především upravit rutinu dítěte. Ujistěte se, že dítě nestráví mnoho času u počítače nebo televizoru. Když provádí lekce, pozice u stolu by měla být správná: vzdálenost od notebooku k očím je asi 35-40 cm, ale ne méně než 30 cm.

Dobrý zvyk bude denně pít čerstvé mrkvové šťávy. Zvyšte fyzickou aktivitu svého potomka, buďte s ním na čerstvém vzduchu, naučte je dělat lehká cvičení pro oči. Nezapomeňte, že pro děti je normalizace výživy a příjem vitamínového komplexu mnohem účinnější než pro dospělé.

Rychlé zlepšení vidění za týden

Díky metodě palmingu jsou problémy s viděním eliminovány rychle, téměř za týden. Technika vyvinutá americkým oftalmologem Batesem je obrovským úspěchem u lidí po celém světě.

Pokyny k provedení:

1. Posaďte se, položte ruce na stůl s lokty a položte pod ně malý polštář. Narovnejte záda.
2. Palmy jim několikrát třesou. Poté je otřete a zahřejte.
3. Ohřáté dlaně mírně ohněte v hrstech a přiveďte je do očí. Malé prsty se dotýkají nosu, umístěte depresi do rukou naproti očním zdířkám, základna dlaní by měla být na lícní kosti.
4. Pevně ​​zatlačte ruce tak, aby otvory nepronikaly žádné světlo. Zajistěte, aby pod dlaněmi oči mohly volně mrkat bez rušení. Ruce jsou naprosto uvolněné.
5. V této pozici se můžete uvolnit a soustředit se na svou vizi.

Tato technika je považována za jakýsi psychologický návrh, ale je účinná a rychle odstraňuje únavu z očí, obnovuje a zlepšuje vidění.

Co dělat, když se ocitnete v očích

• Posaďte se v pohodlné poloze a zhluboka se nadechněte, abyste se uvolnili.
• Zavřete oči pevně, napněte krk i obličej co nejvíce.
• Po inhalaci několik vteřin zadržte dech, otevřete oči a vydechněte. Cvičení se opakuje 6-7 krát.
• Proveďte lehké masážní pohyby prstů pod dolními víčky a obočí směrem ke spánkům. Zavřené oči.
• Se zavřenýma očima provádějte střídavě 10 otáček s očima doprava, pak doleva.
• Komplex doplňte o 7-10 minut palming.

Přípravky pro oční namáhání

Provoz klimatizačních a topných systémů, ozařování počítačových monitorů, pylu rostlin, prachu, kosmetiky, znečištěného ovzduší, nošení kontaktních čoček, jasného slunečního světla denně postihuje lidské oči. Tyto faktory mohou způsobit CVD, syndrom suchého oka: slzení, pocit písku v oku, suchost, bolest. Tento problém znepokojuje až 18% obyvatel světa.

Pro odstranění nepříjemností způsobených suchostí rohovky oka a zabránění následnému zhoršení zraku je nutná ochrana a dlouhotrvající hydratace. Lidé, kteří periodicky pociťují nepohodlí v očích, mohou být předepsány oční kapky komplexního účinku, například Stillavit. Vzorec tohoto řešení obsahuje komplex hydratačních, protizánětlivých a léčivých látek, které mohou zachránit člověka před pocitem písku v jeho očích a dalšími nepříjemnými pocity spojenými se suchou rohovkou.

Korekce zraku pomocí kontaktních čoček

Objektivy se liší délkou nošení. Například populární jednodenní čočky od firmy Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru jednodenní). Jsou vyrobeny z HyperGel (HyperGel), který je podobný strukturám očí a slz, obsahuje velké množství vlhkosti - 78% a poskytuje pohodlí i po 16 hodinách nepřetržitého nošení. To je nejlepší volba pro suchost nebo nepohodlí při nošení jiných objektivů. Není třeba se o tyto čočky starat, každý den se nasazuje nový pár.

Také jsou plánovány výměny objektivů - silikon-hydrogel Bausch + Lomb ULTRA, s využitím technologie MoistureSeal® (MoyceSil). Kombinují vysoký obsah vlhkosti, dobrou propustnost kyslíku a měkkost. Díky tomu nejsou čočky při nošení cítit, nepoškozují oči. Tyto čočky vyžadují péči o speciální řešení - například ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), který zvlhčuje a čistí měkké čočky, ničí viry, bakterie a houby, používané k ukládání čoček.

Pro citlivé oči je optimálním řešením ReNu MPS (Renu MPS) se sníženou koncentrací účinných látek. Navzdory měkkosti receptury tento roztok účinně odstraňuje hluboké a povrchové nečistoty. Pro dlouhodobé smáčení čoček byly vyvinuty roztoky s kyselinou hyaluronovou, přírodní hydratační složkou. Například univerzální řešení Biotrue (Biotru), které kromě odstraňování nečistot, bakterií a plísní zajišťuje 20-hodinové smáčení čoček v důsledku přítomnosti hyaluronanu v polymeru.

Recepty na zlepšení vidění doma

Produkty

• Bohatý na vitamin A zeleninu, vejce. Pomáhají také meruňky a játra. Velké množství vitamínu A se nachází ve špenátu.
• Vitamíny skupiny B a C se nacházejí ve velkém množství v játrech, ledvinách a mléčných výrobcích.
• Doplňte nedostatek vitaminu C konzumací citrusových plodů, různých druhů ovoce a lesních plodů.
• Obsahují velké množství vitamínu E: pšeničné klíčky, luštěniny.

Vitamíny

Jak již bylo zmíněno, výrobky s obsahem vitamínů A, B, C, E jsou užitečné pro oči, navíc lutein je vhodný pro oči, které pohlcují škodlivé světelné paprsky, neutralizují účinek volných radikálů. Denní dávka luteinu je 35 mg, takové množství této látky je obsaženo v libře papriky. Dostatečná dávka luteinu pouze s výživou je nereálná, proto si vyberte vitamínové komplexy, ve kterých je obsažen.

Rybí olej (omega-3) zachovává zdraví vlákniny, podporuje krevní mikrocirkulaci a zabraňuje rozvoji zánětlivých procesů.

Selen chrání tkáňovou strukturu očí před působením kyslíkových radikálů. Vizuální aparát se s věkem zhroutí kvůli nedostatku selenu.

Zinek zlepšuje vstřebávání vitamínu A, zajišťuje normální přívod kyslíku do sítnice.

Přípravy

Pro zlepšení vidění se v závislosti na individuálních vlastnostech a indikacích používají následující prostředky:

• Atropin sulfát
• Aevit
• Glukonát vápenatý
• Kyselina askorbová
• Kyselina nikotinová
• Trental
• Halidore
• Extrakt z placenty
• Rutin
• Různé vitamínové a minerální komplexy

Cvičení

Oční gymnastika by měla být prováděna v klidném, uvolněném stavu. Zde je několik cvičení:

1. S očima proveďte kruhový pohyb, nejdříve na pravou stranu a pak doleva.
2. Podívej se svýma očima, hlava zůstává nehybná. Pak posuňte pohled dolů do stejné polohy hlavy. Dále přejeďte oči vlevo-vpravo a šikmo. Cvičení se provádějí 5-7 krát.
3. Použijte své oči k označení osm ve vzduchu, vést s pohledem první od shora dolů, po kterém "čerpat" osm z dolní nahoru.
4. Intenzivní blikání sevřením pomáhá rychle zmírnit únavu očí.
5. Zaměřte vidění v určitém bodě a posuňte oko ke špičce nosu. Opakujte cvičení až 10krát.
6. Prodlužte ruku před sebou a začněte s pohybem doleva - doprava, nahoru - dolů. Podívejte se na tyto pohyby očima, aniž byste otočili hlavu.

Úprava vody

Umístěte na stůl dvě umyvadla s chladnou a teplou vodou. Zavřete oči. Nakloňte svou tvář do umyvadla teplé vody, pak do umyvadla studené vody. Zůstaňte s ponořenýma očima po dobu 10-15 sekund. Dokončete postup ponořením do teplé vody. Taková kontrastní lázeň zlepšuje vidění a uvolňuje napětí z očí.

Pokud vám tento postup s vodou nevyhovuje, doporučuje se použít kontrastní obklady. Ponořte dva ubrousky do studené vody a dvě do horké vody. Položte, položte oči na první teplé tkaniny po dobu 20 sekund, pak je vyměňte za studený obklad za stejnou dobu. Takže několikrát střídajte kroky.

Lidové léky

Borůvkový džus. Budete potřebovat pouze 5 bobulí. Umyjte je, zmáčkněte šťávu. Přidejte destilovanou vodu do šťávy rychlostí 1 kapka šťávy na 2 kapky vody. Výsledný nástroj kape oči každý den 1-2 kapky.

Aloe šťáva s medem. Z dospělé rostliny, řezané listy, budou potřebovat 200 gramů. Listy nakrájejte na malé kousky, smíchejte se třemi polévkovými lžícemi očního víčka a stejným množstvím modrých květů chrpy. Kolekce je naplněna 600 ml červeného kvalitního suchého vína a 600 ml přírodního medu.

Míchejte, zakryjte a namočte směs na tmavém místě po dobu tří dnů, někdy míchejte. Po třech dnech se směs vaří 1 hodinu ve vodní lázni, ochladí se. Pijte prostředky 1 lžičky. třikrát denně na prázdný žaludek.

Mrkvová šťáva s medem. Každý den se doporučuje pít sklenici čerstvě vymačkané mrkvové šťávy smíšené s 1 lžičky. medu

Petržel Jeden svazek prochází mlýnkem na maso. Přidejte lžíci medu a lžíci citronové šťávy. Vezměte nástroj na 1 polévková lžíce. Já na prázdný žaludek jednou denně po dobu jednoho měsíce.

Podívejte se na video o alternativním způsobu, jak vylepšit své vidění právě teď a relaxovat oční svaly.

http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html