Krátkozrakost - pohroma moderní civilizace. Čím pokročilejší technologie v zemi, tím více dospělých a dětí se stanou krátkozrakými.
Intenzivní vizuální práce s počítačem nebo papíry dává vysoké zatížení svalům zodpovědným za změnu zakřivení objektivu. V důsledku toho se vyvíjí ubytovací křeč a pro naši vnitřní čočku je obtížné změnit zaměření na vzdálené vidění. Naproti tomu napjaté svaly svírají oční bulku po stranách a způsobují její deformaci z kulatého předmětu do oválu. Takový horizontálně protáhlý tvar fyzicky přenáší ohnisko od sítnice do oblasti před ní. V důsledku toho se vyvíjí krátkozrakost nebo krátkozrakost - porušení refrakční schopnosti oka, v níž jsou jasně viditelné blízké objekty, ale obraz je v dálce rozmazaný.
Vzhledem k vysoké prevalenci onemocnění je léčba krátkozrakosti naléhavým problémem, pro který každý chce najít nejlepší řešení.
Myopie je převážně získaná vada, která je formována životním stylem a „vizuálními návyky“. Většina dětí se narodí s normální lomivostí nebo dokonce dalekozrakostí kvůli oční bulvě, která není plně vytvořena.
V zásadě je porušení refrakce u krátkozrakosti podobné problému nadváhy: s výhradou určitých pravidel, nemůžeme ji dostat. K tomu je třeba vyvinout správné návyky týkající se vidění:
Pokud refrakční chyba není způsobena vrozenou vadou optického systému, pak můžeme obnovit zrak.
Existují čtyři způsoby, jak napravit krátkozrakost: nosit korekční čočky, ortokeratologii, laserovou korekci a gymnastiku pro obnovení vidění.
To je nejznámější a nejběžnější způsob, jak obnovit vidění v krátkozrakosti. To spočívá ve skutečnosti, že pomocí "mínusových" bikonkávních čoček určité optické síly je světelný paprsek refrakován tak, že se zaměřuje na sítnici. Použití brýlí nebo kontaktních čoček okamžitě obnovuje rozmazané vidění, poskytuje jasný výhled.
Optická zařízení jsou bohužel schopna maximálně „uchovat“ zrakovou ostrost, což jí brání v dalším poklesu.
Jak jinak může být krátkozrakost léčena doma? Druhou nejjednodušší metodou je použití tuhých plyn propustných ortholinů. Tyto čočky se nosí na oči v noci. Během spánku mění rohovka oka svůj tvar pod tlakem čočky. Tyto změny jsou udržovány po celý den a poskytují správný úhel lomu světla tak, že bod zaostření je na sítnici. Stejně jako u korekce brýlí může být krátkozrakost vyléčena tímto způsobem pouze dočasně. Rohovka se nakonec vrátí do své původní podoby a znovu budete muset nosit čočky buď denně, nebo se uchýlit k noční korekci.
To je ve skutečnosti metoda, která může odpovědět kladně na otázku, zda je léčena krátkozrakost.
Laserová operace očí je jednou z nejpopulárnějších metod korekce zraku, protože je zaručeno, že se korigují mnohé refrakční chyby. Věková skupina, pro kterou se doporučuje laserová korekce, je 18 až 45 let.
Moderní metody a zařízení umožňují operaci „bez dotyku“. Například nejoblíbenější technika LASIK. Během operace přístroj automaticky určuje plochu na rohovce, ze které se odřízne nejtenčí krycí chlopeň. Dříve, vytvoření klapky produkoval chirurg s mechanickým nožem, dnes všechny řezy jsou dělány automaticky. Klapka se opírá jako víko a rohovkové buňky se z exponované oblasti odpařují laserem, čímž se vytvoří nový reliéf. Změna zakřivení je zobrazena na refrakční síle tohoto očního pouzdra. Pak se "kryt" vrátí na své místo. Léčení probíhá poměrně rychle a během jednoho dne můžete obvazy odstranit a vidět svět novým způsobem. Postup je bezbolestný a účinný. V závislosti na způsobu tvorby přístupu k rohovce a hloubce pronikání laseru do této operace existuje několik úprav.
Mnozí z nás se a priori obávají operace nebo nemají schopnost to udělat. V tomto případě vyvstává otázka, jak léčit krátkozrakost doma. Nejjednodušší odpovědí je vizuální gymnastika.
Jednoduchá relaxační cvičení a cvičení akomodačního aparátu mohou omezit krátkozrakost bez operace. Kromě posilování očních svalů dochází také ke zlepšení zaostřování a stimulace zrakových center mozku. Speciální cvičení rozvíjejí ucelené spojení mezi okem a nervovými centry, přičemž je zapojují způsobem, který není dosažen při běžném denním vidění.
Doporučujeme provést následující komplex:
Spolu s gymnastikou a relaxační masáží, některé lidové prostředky pomohou zbavit se krátkozrakosti doma. Většina receptů obsahuje přesně ty vitamíny, minerály, účinné látky, které vyživují oči a jsou nezbytné pro jejich 100% fungování.
Borůvky Tyto bobule jsou zdrojem bioflavonoidů - antioxidační faktor, který pomáhá tělu odolávat poškození volnými radikály. Jíst čerstvé ovoce, džus nebo džem přispívá k hromadění purpurového pigmentu rhodopsinu, který stimuluje noční vidění, vyživuje a chrání buňky sítnice a zrakového nervu. Můžete také použít borůvky ve formě čaje: vařit dvě polévkové lžíce ovoce a listí s šesti set mililitrů vařící vody, nechat půl hodiny v termosce a pít sklenici třikrát denně.
Šípky, Rowan - zdroj vitamínu C - známý antioxidant a účastník metabolických reakcí. Z horského popela je třeba dostat šťávu a vzít ji do 100 ml denně. Šípky se suší, pak se dužnina rozemele na prášek, který se smíchá s jádry ořechů a v této formě se konzumuje v 1 lžíci půl hodiny před každým jídlem.
Mrkev je známým výrobkem pro zrak. Doporučuje se používat ve formě šťávy smíchané s olivovým olejem v poměru 1 lžíce. lžíce na 200 ml šťávy. V této kombinaci může náš tuk vstřebat vitamin A rozpustný v tucích. To hraje důležitou roli v syntéze photopigment rhodopsin, podporuje funkčnost sítnice a zlepšuje zrak.
Jehly Je to sklad vitamínů a mikroprvků, které jsou dobré pro oči. Jehly jsou zvláště bohaté na vitamíny B, stejně jako kobalt, mangan a železo. Z této suroviny se připraví infuze ve vodní lázni rychlostí 5 tbsp. lžíce 600 ml horké vody. Po vaření (asi 6 hodin) se do infuze přidá 30 g medu. Výsledný sirup by měl být užíván po jídle třikrát denně, 20 ml.
Ochanka je opravdu tráva s vhodným názvem. Její odvar lze použít pro obklady na očích a v kombinaci s odvarem chrpy a medem - jako vnitřní prostředek. Je nutné vzít 1/3 šálku pokaždé půl hodiny před jídlem. Taniny obsažené v očích, pomáhají snížit zánět v tkáních, působí jako svíravý, posilují cévy.
Gingkgo biloba může být užitečný jako antioxidant a prostředek ke zlepšení prokrvení oka. Zvýšený průtok krve do sítnice pomáhá zpomalit poškození, zlepšuje zrakovou ostrost. Také, další výživa dostat ciliární a oculomotor svalů.
Třešeň je jedním z nejbohatších zdrojů quercetinu spolu s borůvkami a ostružinami. Quercetin je antioxidant, antihistaminikum a protizánětlivý flavonoid. Chrání kapiláry, zlepšuje krevní oběh, odstraňuje otok, čímž uvolňuje únavu očí. Také přispívá k lepší absorpci vitamínu C. Nejjednodušší způsob použití je obklad z listů namočených v teplé vodě. Je nutné ho držet před půl hodinou.
Včelí produkty. Obzvláště populární je léčba krátkozrakosti propolisem. Pro oči můžete aplikovat infuzi tohoto produktu, obsahující mnoho aminokyselin a minerálů. Roztok s koncentrací 10% se připraví ve vodní lázni 1 lžičky. propolis a sklenice vařené vody. Pak musí být filtrován a uložen na tmavém místě. Používá se v 1 kapce dvakrát denně nebo ve formě obkladů. Stejně jako u použití rostlinných materiálů, před použitím propolisu, měli byste zajistit, aby na něj nebyly žádné alergie.
Pokud zahrnete některé z těchto receptů do svého arzenálu, zjistíte, že s časem jste méně a méně napjatí, abyste viděli a četli.
Pro oči s krátkozrakostí bude užitečné:
Souhrnně lze vyléčit krátkozrakost? Jak vidíte, existuje dost různých způsobů, jak se s tímto onemocněním vyrovnat. Hlavní věc je přiblížit se k problému komplexním způsobem, a když dosáhnete výsledku, udržet jej, vyvíjet správné vizuální zvyky.
http://glaziki.com/lechenie/lechenie-zreniya-blizorukostiMyopie nebo krátkozrakost je forma refrakční chyby. S krátkozrakostí, člověk obvykle vidí objekty docela dobře, nachází se v centimetrech dvacet čtyřicet od něj a blíže, a velmi vágní objekty umístěné v asi tři metry a dál od očí.
Navzdory katastrofálnímu šíření krátkozrakosti na světě v současné době neexistují metody léčby tohoto onemocnění. Všechny známé prostředky jsou zaměřeny pouze na zpomalení progrese krátkozrakosti, ale žádný z nich není schopen vrátit emmetropickou refrakci do oka nebo alespoň zastavit progresi. Proto je v současné době krátkozrakost jedním z nejdůležitějších sociálně-biologických problémů a hledání příležitostí ke stabilizaci krátkozrakosti je jedním z hlavních úkolů oftalmologie. K jeho řešení jsou využívány různé metody, které lze rozdělit do následujících kategorií:
1) léky:
- ovlivňující ubytování (atropin, tropikamid, cyklopentolat, pirenzepin)
- antihypertenziva (timolol, labetalol, adrenalin, pilokarpin)
2) chirurgie (skleroplastika)
3) optická korekce (měkké kontaktní čočky, ortokeratologie, brýle)
3) nekonvenční metody (Batesova metoda, tréninkové brýle, čínská medicína)
Vzhledem k tomu, že je krátkozrakost tvořena zpravidla v dětství, věnuje se v prvé řadě pozornosti především prevenci a prevenci progrese u dětí a dospívajících. Jsou prováděny průzkumy, optická korekce, léky, fyzioterapie a chirurgická léčba. Všechny tyto metody jsou zaměřeny na zastavení vývoje krátkozrakosti, zachování dobré zrakové funkce a prevenci komplikací sítnice. Je nemožné ignorovat postupující krátkozrakost, protože časem to může vést k nevratným změnám ve středních částech sítnice a znatelnému snížení vidění. Proto je nutné alespoň dvakrát ročně vyšetřit oftalmologem s kontrolou fundusu. Výsledky těchto vyšetření budou vycházet z výběru léčebných metod.
V rané fázi je aplikována konzervativní a fyzioterapeutická léčba. Jednou z nejčastějších metod léčby krátkozrakosti je tzv. „Hardwarová“ léčba, která se provádí ve speciálních úřadech na ochranu zraku dětí. V jeho rámci jsou využívány elektroforéza, magnetická, elektro, laserová stimulace, pneumomasáž, reflexoterapie a trénink ubytování s vyměnitelnými čočkami („Avetisov-Matz“).
S neúčinností konzervativních metod léčby se používají chirurgické metody - provádí se skleroplastika. Tato operace je zaměřena na posílení skléry (vnějšího pláště oka) v patologicky změněných řezech. Hodnocení jeho účinnosti a bezpečnosti jsou však velmi nejednoznačné a v posledních letech se tato metoda uplatňovala hlavně ve východoevropských zemích.
Navzdory takové rozmanité metodě, jak se vypořádat s vývojem krátkozrakosti, je jen málo z nich podporováno vážným výzkumem. Navíc i velké množství studií neumožňuje zhodnotit jejich efektivitu z důvodu nedostatků v metodice vedení. Nedostatek jasného pochopení patogeneze myopie také brání hledání metod, které by zpomalily jeho postup.
V současné době je nejslibnější lokální aplikace 1% roztoku atropinu. Je však nutné vzít v úvahu, že jeho použití může být doprovázeno vedlejšími účinky, jako je fotofobie, zhoršené vidění na blízko a na dálku, což způsobuje pacientům nepohodlí. Možné ireverzibilní účinky dlouhodobých instilací atropinu, jako je poškození čočky a sítnice UV zářením, stále nejsou dobře známy, což omezuje rozšířené klinické použití tohoto léčiva. Nicméně, i když výsledky dlouhodobých pozorování naznačují rychlejší progresi krátkozrakosti po vysazení atropinových instilací, v důsledku toho je její celková progrese v průběhu pozorovacího období stále menší než při absenci léčby.
Příčiny bakteriální keratitidy zde
Kromě výše uvedených metod existují účinnější způsoby léčby tohoto onemocnění. Tyto metody zahrnují léčbu hardwaru. Metody léčby hardwaru mohou zlepšit zrakovou ostrost bez nutnosti chirurgického zákroku. Stojí za zmínku, že tyto techniky jsou velmi účinné pro léčbu pediatrické myopie.
Obvykle léčba krátkozrakosti trvá 5-10 sezení. V těchto relacích se běžně používá několik metod léčby krátkozrakosti. Pro každého pacienta je vybrán nejúčinnější způsob léčby, který je nejvhodnější pro řešení konkrétního problému a odpovídá věku pacienta. Léčba přístrojů je tolerována docela pohodlně i nejmenšími pacienty, protože programy, které mají herní formu, se obvykle používají k léčbě dětí.
Jednou z nejúčinnějších a nejběžnějších metod hardwarové léčby myopie je Ambliokor. Jedná se o zařízení, které obsahuje podmíněnou reflexní technologii, která vám umožní znovu získat kontrolu nad nervovým systémem pro vizuální procesy. Účelem použití takového zařízení je vyvinout přirozenou schopnost mozku kompenzovat fuzzy obraz, který sítnice přijímá. Tento postup je zcela bezpečný, a to i pro děti, nosí herní formulář.
Takové ošetření může být provedeno od čtyř let. Tato technika se používá nejen pro léčbu krátkozrakosti, ale také pro onemocnění, jako je hyperopie, amblyopie, astigmatismus. Pro léčbu krátkozrakosti jsou techniky hardwaru velmi účinné, protože snižují únavu a zlepšují vidění. S mírnou krátkozrakostí, takové techniky pomáhají obnovit vidění a zastavit jeho zhoršení.
Omezení fyzické aktivity osob trpících krátkozrakostí, jak bylo doporučeno nedávno, se považuje za nesprávné. Je ukázána významná úloha tělesné kultury v prevenci krátkozrakosti a její progrese, protože tělesné cvičení přispívá jak k celkovému posilování těla, tak k posílení jeho funkcí ak zvyšování účinnosti ciliárního svalu a posilování očního skeletu.
Cyklická tělesná cvičení (běh, plavání, lyžování) střední intenzity (puls 100-140 bpm) mají příznivý vliv na krevní oběh a vstřebatelnou schopnost oka, což způsobuje reaktivní zvýšení průtoku krve v oku po určité době po cvičení a zvýšení účinnosti ciliární svalu. Po cyklických cvičeních se značnou intenzitou (puls 180 úderů za minutu), cvičení na gymnastických pomůckách, skákání s lanem a akrobatických cvičení je zaznamenáno zhoršení ciliárního svalu.
Hlavní kontraindikace pro sport u lidí s krátkozrakostí
Děti s myopickým nízkým stupněm jsou zařazeny do hlavní skupiny a mohou se zapojit do tělesné výchovy na přípravném oddělení sportovního vylepšení. Užitečné sportovní hry. Neustálé přepínání vidění při volejbalu, basketbalu, tenisu z blízka i z dálky pomáhá zlepšit ubytování a předcházet progresi krátkozrakosti.
V přítomnosti mírné krátkozrakosti jsou děti zařazeny do přípravné lékařské skupiny, měly by se zabývat tělesnou kulturou v přípravném vzdělávacím oddělení. Praktická cvičení s nimi by měla být prováděna odděleně od hlavní lékařské skupiny.
Je vhodné zavést některá omezení do požadavků programu pro ně: vyloučit skoky z výšky větší než 1,5 metru, cvičení, která vyžadují hodně fyzické námahy. Míra neuromuskulárního napětí a celkové zátěže během fyzického tréninku by měla být o něco nižší než u studentů z hlavní lékařské skupiny. Pro studenty přípravné zdravotnické skupiny je nutné spolu se školením zajistit i samostatné kurzy, včetně speciálních cvičení pro svaly očí nebo fyzioterapie.
Studenti s vysokým myopickým stupněm (6,0 dioptrií a více) by měli být zapojeni do tělesné kultury pouze ve speciálním zdravotnickém oddělení.
Pokud jde o soubor cvičení, nezapomeňte, že pozornost by neměla být zaměřena na množství, které může dokonce vést k negativním důsledkům (například přepětí), ale na frekvenci a pravidelnosti.
Gymnastika pro oči s krátkozrakostí bude mnohem účinnější, pokud bude vyrobena před jídlem. V závislosti na konkrétním případu „pacienta“ může být pokrok patrný po několika týdnech nebo měsících později po pečlivé praxi.
Doporučuje se provádět všechna cvičení pro oči s krátkozrakostí, aniž by namáhaly oči a snažily se je spíše uvolnit. Nejlepší je začít s 4-5 cviky, zvyšovat jejich počet každý den.
Nabíjení očí krátkozrakostí zahrnuje následující cvičení:
Dělat cvičení v přísném dodržování našich pokynů, musíte zahrnout do stravy biologicky aktivních doplňků - jsou určeny k vyplnění těla chybějící vitamíny a stopové prvky, důležité pro opravu a obnovu vidění.
Pamatujte také, že jsme pro vás shromáždili jen nejúčinnější cvičení pro krátkozrakost, ale ne všechny.
Provádí se nabíjení očí s krátkozrakostí bez brýlí, navíc pokud se rozhodnete pro léčbu vážně, je důležité dodržet následující požadavek: nosit brýle méně často, pokud to není naléhavé. Koneckonců, můžete se pohybovat po domě bez brýlí nebo když jdete po známé silnici?
Victor Zhdanov, vysoce kvalifikovaný oční lékař, který strávil mnoho let života vývojem účinných cvičení pro oči, řekl: „Nejlepší pro oči je nedostatek brýlí na můstku nosu.“
Pojem "gymnastika" obvykle zahrnuje seznam cvičení, která musí být provedena, ale věříme, že pro obnovení vidění v krátkozrakosti je nutné nejen provádět určitá cvičení, ale také provádět další akce ke zlepšení zraku.
Soubor cviků, který je definován jako standard, je doporučován všemi oculisty. Je navržen tak, aby trénoval svaly očí, včetně správného způsobu, jak je uvolnit a namáhat, aby objektiv změnil zakřivení tak, aby zaostřený obraz dopadal na sítnici. Tato cvičení nejsou nutná k provádění v přísném pořadí, mohou být prováděny tak, jak jsou připomínány, svalové napětí a pocit pohodlí, ale komplex cvičení se doporučuje provádět alespoň jednou denně, a předtím je lepší konzultovat očního lékaře.
Například, soubor cvičení vypadá takto: můžete blikat po dobu 1 minuty (s přerušením po dobu 3-5 sekund každých 20-30 bliknutí, aby se zabránilo závratě v důsledku nadměrné péče).
Je nutné se posadit, pevně zavřít oči po dobu 2–5 sekund a pak po dobu 2–5 sekund - otevřete oči. Opakujte 8 až 10 krát.
Ve stoje, musíte natáhnout ruku dopředu a podívat se na konečky prstů, natáhnout ruku tak, že je naproti linii nosu (dlaň by měla být kolmá k ose tváře). Pak musíte pomalu přivést prst, aniž byste ho odtrhli od očí. Opakujte asi 6–9 krát.
Vezměte si ruku z dohledu trochu na pravou stranu, pak pomalu posuňte prst pravé ruky zprava doleva, aniž byste se pohnuli hlavou, a používejte periferní vidění. Dejte si pozor na pohyb prstů. Opakujte 12–16 krát.
Připevněte kůži přes obočí prsty, nejlépe pomocí ukazováčků, ale co nejpohodlněji pro pacienta. Pak pomalu zavřete oči, zatímco držíte kůži prsty těsně nad obočím. Opakujte 12-14 krát.
Oči s kruhovými pohyby můžete také provádět pomalým tempem v jednom nebo druhém směru (přibližně 8-10 krát). Tři prsty obou rukou - sbírat v paprsku a odděleně - je snadné stisknout horní víčka, po 3-4 sekundách odstranit prsty z očních víček. Opakujte 4-5 krát.
Pomocí cvičení „skleněného okna“ můžete trénovat ohnisko svaly oka, když si vyberou bod na skle, na který se dívají, a pak najednou otočí pohled na objekt, který se nachází v tomto bodě mimo okno. Obraz tohoto objektu byl před tím rozmazaný a stal se jasnějším. Jednou z variant cvičení, pokud není prostor mimo okno pro pohled na vzdálené objekty, je zeď a strop. Pomalu se dívejte z podlahy na strop a zpět, stále držte hlavu. Opakujte asi 9-12 krát.
Otřete si dlaně, dokud nejsou opravdu horké, pak dejte na víčka teplejší a měkčí stranu. Zavřené oči. Doba trvání - 5-10 min. V této době, oči musí popsat kruhy, nebo jiné geometrické, umělecké, nebo jiné tvary, které jen potěší.
Kromě cvičení, která jsou určena ke zlepšení vidění pomocí svalových pohybů, však existují speciální videostudenti, kteří trénují periferní vidění a zvyšují ostrost hlavního. Například programy Safeeyes, Acomodotrener, Numerical Pyramids, Lines jsou všechny navrženy tak, aby zlepšily periferní vidění a akomodační schopnosti.
Dnes mají lidé stále větší problémy se zrakem. To je z mnoha důvodů, včetně expozice životního prostředí, únavy a přeplnění. Krátkozrakost se stala jednou z nejčastějších příčin. Myopie je utrpení, kdy je obraz zaostřen přímo před sítnicí. Pacient tak dobře a jasně vidí ty objekty, které jsou umístěny v těsné blízkosti, ale nevidí ty, které se nacházejí daleko. Oční kapky v krátkozrakosti jsou vynikajícím prostředkem boje s touto nemocí. Toto onemocnění je spojeno s prodloužením tvaru oční bulvy. Pokud k takovému problému dojde, měli byste okamžitě kontaktovat očního lékaře.
Příjem očních kapek.
Chirurgie se obvykle používá k léčbě krátkozrakosti, protože jsou nejlepší volbou. Existují také metody korekce, například čočky nebo brýle, ale to jen zpožďuje vývoj onemocnění, ale v žádném případě tomu nebrání. Lékař však v některých případech může předepsat kapky na krátkozrakost. Ve své kompozici obsahují látky, které pomáhají očím vrátit se do normálu. Tyto látky zahrnují atropin. Je třeba poznamenat, že oční kapky se často používají k prevenci krátkozrakosti po operaci, která již byla provedena. Jejich složení bude v tomto případě obohaceno o vitamíny a minerály. Součástí mnoha z těchto léků jsou borůvky, protože obsahuje mnoho antioxidantů. Lékař ve zvláštních případech může psát oční kapky s antibiotikem.
Ujal je oční kapky pro léčbu krátkozrakosti. Používají se také k prevenci šedého zákalu. Tento lék pomáhá čistit čočku bez operace. Uvolňuje únavu a stres i po intenzivním zatížení. S pomocí látek, které jsou v jeho složení, můžete eliminovat zarudnutí a podráždění, vyčistit cévy a kanály, které zlepší vidění.
Tyto kapky jsou syntetickým antioxidantem. Pomáhá rozpouštět krvácení, posiluje stěny cév, chrání sítnici před vnějšími vlivy. Tyto kapky pomáhají s přívodem krve do oka a také ovlivňují její stabilitu. Doporučuje se používat s hyperopií a krátkozrakostí.
Oční kapky Irifrin.
Oční kapky Irifrinu pomáhají zlepšit odtok nitrooční tekutiny, zúžení krevních cév a expanzi zornice. Expanze nastává deset minut po požití a její trvání závisí na koncentraci roztoku. 10% Irfirinu obsahuje sto mililitrů aktivního fenylefrinu. Tyto kapky se nedoporučují k použití při: tachykardii, onemocněních štítné žlázy, diabetu a v přítomnosti jaterní porfyrie.
Dnes farmaceutický průmysl vyrábí hlavně tři druhy vitamínů:
V tomto článku se zaměříme pouze na nejzákladnější vitamíny pro normální životní činnost oka.
Vitamin A (retinol)
hraje významnou roli v práci orgánů zraku, takže jeho nedostatek může způsobit řadu onemocnění. Vitamin A tak ovlivňuje sliznice a rohovku očí - s nedostatkem obsahu dochází k suchosti membrány (spojivky), což vede ke vzniku konjunktivitidy.
Retinol je navíc součástí supersenzitivního pigmentu, který ovlivňuje zrakovou ostrost, takže nedostatek retinolu může vést k krátkozrakosti. Vitamin A je také nedílnou součástí vizuální purpury, která ovlivňuje rychlou adaptaci orgánů zraku na tmu, takže její absence může vést k problémům s nočním viděním.
Aby bylo zajištěno maximální množství retinolu v těle, musíte použít takové produkty, jako jsou: treska, vejce, máslo a margarín, sýr čedar. Kromě toho tělo může syntetizovat retinol nezávisle na provitaminu A karotenu, jehož nejvyšší obsah je přítomen v mrkvi - 65%, také je přítomen ve špenátu, petrželce, horském popelu, rakytníku, sladké paprice. Denní potřeba organismu pro retinol je 1,5 - 2,5 mg.
Vitamin B1 (thiamin)
přímo ovlivňuje činnost nervového systému a tím i práci orgánů zraku. Nedostatek thiaminu v těle může vést k neustálé bolesti a bolesti v očních bulvách, zhoršenému binokulárnímu vidění a únavě očních svalů.
Vitamín B1 se nachází v bramborách, ořechech, slunečnicových semínkách, rajčatech, ovesných vločkách. Musíte také přidat do dietních výrobků na bázi celozrnné mouky, pohanky a ovesných vloček. Požadované denní množství vitaminu 1,5 mg.
Vitamin B2 (riboflavin)
nezbytné pro zdravé vidění, jako je retinol. Nedostatek riboflavinu může vést k nadměrnému trhání, prasknutí cév v očních bulvách. Pocit "písku", noční slepota, únava - důsledek nedostatku vitamínu.
Hypovitaminóza může způsobit zánět kolem očí a praskliny v rozích očí. Pro neustálé nasycení těla vitamínem B2 potřebujete jíst obiloviny, jablka, játra, mléčné výrobky, vejce. Denní příjem pro tělo - 5 mg.
Vitamin B3 (niacin)
postihuje oběhový a nervový systém a jeho nedostatek může vést ke snížení krevního oběhu v očním nervu. Pro udržení adekvátní hladiny vitaminu B3 v těle, musíte jíst fazole, maso a houby. Denní dávka je 15 mg.
Vitamin B6 (pyridoxin)
účastní se buněčného metabolismu, jehož porušení může vyvolat zánět zrakového nervu a zánět spojivek. Pro nasycení těla vitamínem B6 je třeba do vaší stravy přidat ryby, zrna, mléko, droždí, zelí. Denní příjem pro tělo je 2 mg.
Vitamin B12 (kyanobalamin)
se přímo podílí na tvorbě červených krvinek. Jeho nedostatek v těle vede k předčasnému stárnutí očí, jejich trhání a otupělosti. Tento vitamin se nachází pouze v potravinách živočišného původu: játrech, žloutku, sýru, mléku. Denní dávka je 0,005 mg.
Lutein a zeaxanthin
látky, které jsou velmi užitečné pro oči a patří do třídy karotenoidů. Provádí ochranné funkce očí před škodlivými světelnými paprsky a váže volné radikály, které obecně chrání sítnici před poškozením. Obsahuje zeleninu jako: špenát, pepř, kukuřice, fazole, navíc bohatý obsah luteinu a zeaxanthinu v žloutku.
Připomeňme, že kromě užívání vitamínů je důležité dodržovat režim, dělat víkendy pro oči, častěji být ve vzduchu a samozřejmě nenechte si ujít pravidelnou prohlídku u lékaře.
Kromě výše uvedených látek, pro prevenci krátkozrakosti, musíte sledovat dostatečnou hladinu vitamínů C, B5 a B9 v těle, protože se podílejí na asimilaci tělem výše uvedených sloučenin. Tyto složky jsou také potřebné k udržení zdraví imunitního systému a aktivní tvorby krve.
Při předepisování vhodných brýlí pro krátkozrakost je nutné vědět a pamatovat si, že pro pacienty s krátkozrakostí do 4,0–5,0 dpt jsou brýle potřebné nejen pro vzdálenost (ulice, kino, divadlo, stadion atd.), ale také pro trénink ubytování oka a sbližování, tj. pro blízké, i když, jak je známo, lidé s krátkozrakostí dobře vidí bez brýlí, pokud nepřesahuje 6,0 dioptrií.
Aby se zajistily podmínky pro tento terapeutický trénink, jsou brýle pro přiblížení zapisovány v mezích plus (+) 1,0–2,0 dioptrií, pokud se současně nezhorší vidění a nedochází k vizuálnímu nepohodlí. Zpravidla se zapisují bifokály. Například v případě myopie 3,5 dioptrií, horní část brýlí je mínus (-) 3,0 dioptrie a dolní část plus (+) 1,5 dioptrií. Taková skla jsou žádoucí pro téměř nepřetržité nošení.
http://proglaziki.ru/bolezni/mpiya/lechenie-miopii.htmlMyopie, známá také jako krátkozrakost, postihuje mnoho lidí po celém světě. Jedná se o oční onemocnění, při kterém člověk nevidí vzdálené věci velmi jasně, vypadají rozmazaně. Krátkozrakost se vyskytuje v důsledku chyby v lomu oka. Ve zdravém oku padá zaostřený obraz z objektů na povrch sítnice. V případě krátkozrakosti se nachází před sítnicí.
Tím, že některé změny ve vašem životním stylu a pomocí domácí opravné prostředky, můžete zcela vyléčit krátkozrakost nebo snížit jeho stupeň. Osoba, která se snaží zbavit se této nemoci, byste se určitě měli seznámit s metodami a prostředky popsanými v tomto článku.
Myopie rozmazává objekty, které jsou viditelné z dálky. To způsobuje, že člověk zatahuje oči, aby viděl objekt. Následkem toho může být únava očí a někdy i bolest hlavy. Samozřejmě, že je to velmi nepříjemné, protože všechny objekty v dálce se zdají být rozmazané a například si nemůžete přečíst nápis z dálky. Pokud není léčena, může krátkozrakost vést k degeneraci sítnice a výsledkem může být úplná ztráta zraku.
Myopie je obzvláště znepokojena dětmi, protože ve třídě, pokud nemají brýle, se nemohou soustředit na tabuli, aby pochopily, co je na ní napsáno.
Ale nebojte se. Nelze použít kontaktní čočky, brýle nebo použít chirurgii. Následující postupy a techniky pomohou opravit vaši vizi.
Než se naučíte, jak správně léčit krátkozrakost doma, měli byste se seznámit s touto částí článku, protože zde jsou popsány symptomy a zde je popsán přesný výběr nejlepších metod a léků vhodných pro váš konkrétní případ.
Existuje mnoho příčin krátkozrakosti. V této části článku jsou v souladu s vědeckými údaji prezentovány některé z nejčastějších.
Podle studie provedené na Ohio State University College of Optometry, dědičnost je často jedním z důležitých faktorů přispívajících k krátkozrakosti.
Diabetes typu II je také jedním z hlavních faktorů způsobujících oční onemocnění, včetně myopie. Při cukrovce nadměrné množství cukru v krvi zhoršuje krevní oběh uvnitř těla. Krev bude proudit pomaleji přes oční kapiláry, což zhoršuje stav nervových zakončení. Jinými slovy, objekty se zdají být rozmazané pro lidi s diabetem, což je způsobuje, že namáhají oči.
Studie na National Eye Institute ve Spojených státech také ukázala, že myopická onemocnění mohou být způsobena dlouhodobým nepřetržitým používáním korekčních (minus) čoček.
Práce za zhoršených světelných podmínek nebo ve tmě je také jednou z nejčastějších příčin, která může vést k krátkozrakosti. Vzhledem k nedostatku dostatečného osvětlení, jsou naše oči napjaté, snaží se zaměřit na objekty, zejména když čtete něco. To může také vést k krátkozrakosti.
Tento faktor také patří k nejčastějším příčinám krátkozrakosti. Provádění nějaké akce nebo práce v těsné vzdálenosti od předmětu může být příčinou vzniku krátkozrakosti. Tato skutečnost byla studována a potvrzena v kontrolovaném experimentu prováděném na Aljašce ve Spojených státech.
Na Aljašce nebyl před zavedením systému povinného vzdělávání jediný případ krátkozrakosti. 10 let po aktivaci vzdělávacího systému bylo hlášeno, že až 75% případů krátkozrakosti bylo zjištěno u dětí. Na druhé straně jejich negramotní prarodiče a rodiče nezažili známky této choroby.
Iii. Příznaky krátkozrakosti:
Abyste se s tímto problémem vypořádali, musíte vědět, jaké příznaky doprovázejí krátkozrakost a jsou důvodem ke znepokojení. Po definování symptomů si doma zvolíte správnou metodu léčby krátkozrakosti.
Pokračujte ve čtení této části, a pak budete vědět jistě, pokud máte oční zdravotní problémy.
Existuje několik typů krátkozrakosti a lidé si musí být vědomi toho, že každý z nich má určit svůj vlastní případ, aby si vybrali nejlepší a nejvhodnější způsob, jak rychle zlepšit své zdraví. Zde jsou některé běžné typy krátkozrakosti.
Indukovaná krátkozrakost se objevuje v důsledku účinků léků, hladiny sklerózy nebo hladiny glukózy v těle. Zpravidla lze vyléčit indukovanou krátkozrakost. Pokud však tato nadměrná expozice trvá delší dobu, může to vést k chronickému stavu.
Noční krátkozrakost je onemocnění, při kterém budou mít oči některých lidí potíže při špatném osvětlení. Jejich denní vidění může být stále normální. Noční krátkozrakost obvykle nastane v důsledku aberací a dilatace zraku, což vede k krátkozrakosti.
Jednoduchá krátkozrakost je jedním z nejčastějších typů krátkozrakosti. V této nemoci se prodlužuje oční bulva.
Jak už název napovídá, degenerativní nebo patologická krátkozrakost je považována za jednu z nejnebezpečnějších variant krátkozrakosti a může postupovat v čase. Tento typ krátkozrakosti může vést k glaukomu a odchlípení sítnice.
Pseudomyopie je také běžným typem krátkozrakosti způsobené nadměrnou koncentrací vidění při práci. To je nejvíce obyčejně viděno v lidech v mladém věku. Růst tohoto problému je také spojován s ručními počítačovými hrami, protože lidé hrají ve velmi těsné vzdálenosti od očí, což může vést k výskytu krátkozrakosti.
Nyní, když znáte příčiny, příznaky a typy této nemoci, můžete zjistit, jak správně léčit krátkozrakost doma odkazem na další část. Tam, kde bude ukázáno, jak používat některé velmi jednoduché, ale účinné domácí prostředky pro léčbu krátkozrakosti. Tyto metody byly úspěšně testovány mnoha pacienty a potvrzeny vědeckým výzkumem.
Ve skutečnosti je krátkozrakost velmi běžným problémem lidstva. Brýle nosí mnoho lidí po celém světě. Na základě tohoto, dnes, v tomto článku, bych chtěl ukázat některé z nejlepších praktických rad, jak správně léčit krátkozrakost doma, bez použití jakéhokoliv léku nebo tablet. Níže uvádíme tyto domácí prostředky, metody a tipy.
Čekanka, tzv. „Endive“, je velmi účinná v boji proti krátkozrakosti. Je to dřevitá vytrvalá bylina, která je výborným zdrojem vitaminu A. Účinně pomáhá udržovat zdraví očí a je velmi dobrá pro každého, kdo se potýká s problémem krátkozrakosti.
Je nutné připravit směs petržlenové šťávy, šťávy z celeru, šťávy z mrkve a šťávy z čekanky. Tato kombinace je velmi účinná a může účinně pomoci ve výživě svalů a zrakových nervů. Konzumovat tuto směs denně, aby se rychle a přirozeně zbavit krátkozrakosti.
To je vlastně jeden z nejúčinnějších tipů, jak přirozeně léčit krátkozrakost doma, bez použití léků a pilulek. Aby lidé mohli žít plnohodnotný život, plodně studovat a pracovat, aniž by se setkali s vizuálními problémy.
Čekanka je výborným lékem pro léčbu a prevenci očních problémů, včetně krátkozrakosti, zkuste to!
Cornel je další lék na léčbu krátkozrakosti. Problém je v tom, že cornels se obvykle pěstuje na Jamajce, kde se používá k léčbě mnoha onemocnění.
Zejména může být k léčbě krátkozrakosti doma použit list kornelového stromu. Je schopen efektivně posílit svaly očí na krátkou dobu. Zde je recept na vaření a použití:
Je třeba připravit čaj z listů korne. K tomu, zalijeme vroucí vodou a trvají na 1 lžička sušeného moučkového listí v misce. Nechte čaj trochu vychladnout. Tento čaj pak namočte kus léčivé gázy. Lehněte si a zakryjte tuto gázu nejméně 15 minut. Nechte čaj dělat svou práci! Tuto metodu použijte po dobu 3 po sobě následujících dnů. Nepracujte s očima tvrdě po další 4 dny. Udělejte si pauzu a měsíc očistěte oči. Po přestávce celý proces opakujte. Tuto metodu používejte pravidelně. Podporuje proces snižování a odstraňování krátkozrakosti.
Triphala je prastarý indický tradiční ajurvédský bylinný lék, který je účinný pro zlepšení zraku. Zahrnuje ovocné výtažky ze žlutého mirobalanu, indického angreštu a beliriků. Jedná se o velmi silnou směs, která může pomoci posílit oční svalový systém. Navíc je velmi účinný při léčbě krátkozrakosti, zejména pokud ji užíváte pravidelně.
Triphala může být objednána online nebo zakoupena v obchodech se zdravou výživou. Můžete také připravit tuto směs bez jakýchkoliv potíží přímo doma, jednoduše vytvořením kombinace čerstvého ovoce nebo jejich výtažků.
Recept: přidejte 1 oz Triphala do 2 šálků chlazených a vařené vody. Tuto infuzi budete muset použít pro každodenní výplach očí každé ráno a večer. Kromě toho můžete také použít sraženinu vytvořenou v infuzi. Pomůže léčit krátkozrakost a účinně odstraní červené oči.
Mimochodem, tripal je velmi dobrý pro lidský trávicí systém, který umožňuje lepší vstřebávání živin.
To je jeden z nejjednodušších a poměrně efektivní domácí léčby krátkozrakosti. Jediné, co musíte udělat, je prostě smíchat kokos, mandle, cukr, anýz semena a rozdrtit je do jednotné práškové směsi. Tento prášek může být spotřebován 2x denně. Zkuste tuto směs pravidelně používat.
Kusuma Varthi Anajana je lék pro léčbu ayurvedických onemocnění, které lze použít k léčbě příznaků způsobených mírnou a středně těžkou krátkozrakostí. Skládá se z černého pepře, jasmínu, dlouhého pepře a sezamových květů. Vše, co musíte udělat, je prostě smíchat všechny tyto přísady a hnětit je, aby se jednotná kaše. Do této směsi přidejte vodu, aby se maska ve formě pasty nechala uschnout ve stínu. Masku aplikujte 2x denně, což pomůže minimalizovat rizika krátkozrakosti.
Příjem vitamínů je také jedním z hlavních způsobů krátkozrakosti. Vztah mezi vitaminy a zrakem je již dlouho znám. Vitamíny C, D, E, B a A jsou považovány za nejdůležitější pro zdraví zraku.Tyto vitamíny se nacházejí v vegetariánských i nevegetariánských potravinách, jako jsou ořechy, sušené ovoce, zelená listová zelenina, ryby, paprika, jablka, rajčata a mrkev. Jsou velmi užitečné pro prevenci a léčbu očních onemocnění. Ve skutečnosti, použití těchto vitaminů je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak posílit zrak, snížit a vyléčit krátkozrakost.
Práce na tmavých místech a na místech se slabým světlem může vážně ovlivnit zhoršení vidění osoby. Když lidé pracují v takových podmínkách, jsou nuceni namáhat svůj zrak, což jim dává oči pod zvýšeným tlakem a tlakem. To zase namáhá svaly na oběžné dráze, snižuje je, což vede ke vzniku krátkozrakosti. Z tohoto důvodu je práce na dostatečně osvětlených místech jedním z nejlepších doporučení. Tento tip můžete používat rychle a snadno.
To je možná jeden z nejlepších tipů, jak správně předcházet a léčit krátkozrakost doma. Dlouhé nepřetržité sledování televize, čtení a práce na počítači několik hodin bez přestávky, bude vyžadovat, aby se vaše oči zaměřily na krátké vzdálenosti. To zase vede k únavě a přispívá k rozvoji krátkozrakosti.
Aby se tento problém snížil nebo eliminoval, lidé by měli pravidelně odpočívat oči, provádět pravidelné pauzy v práci na počítači, sledování televize nebo čtení.
Využití dechových cvičení lze také považovat za dobrou radu, jak správně léčit krátkozrakost doma, což je dobře použitelné pro lidi všech věkových kategorií. Tato dechová cvičení mohou být realizována s relaxací. Jediné, co musíte udělat, je jednoduše zavřít oči a vdechovat a vydechovat ústy nepřetržitým a klidným způsobem po dobu delší než 3 minuty. Nezapomeňte, že byste neměli namáhat, zatímco se snažíte vdechovat více vzduchu než při normálním dýchání.
Existuje mnoho různých cviků a přirozeně chci, abyste je pečlivě studovali a nezapomněli je používat tak často, jak je to jen možné a neustále. Zde jsou některé z nich:
Podle studie provedené v oddělení oftalmologie v nemocnici Christchurch, Christchurch, na Novém Zélandu, může praxe používání pravidelných očních cvičení účinně řešit problémy s krátkozrakostí. V současné době oftalmologové často doporučují pravidelné oční cvičení spolu s vhodnými brýlemi a léky pro své pacienty. Jóga má také dobré oční cvičení.
Takže jsme sestavili a ukázali vám 10 nejlepších a užitečných tipů, jak léčit krátkozrakost, bez použití léků, tablet nebo léků. Aby se muži i ženy naučili používat tipy a techniky z této kompilace, aby překonali své vlastní problémy. Tipy pro použití a bylinné léky uvedené v tomto článku jsou potvrzeny prestižními odborníky a vědci, takže jsou opravdu spolehlivé a bezpečné pro zdraví.
Pokud se domníváte, že předložené tipy, jak léčit krátkozrakost přirozenými metodami doma, jsou plně zveřejněny, a pokud vám opravdu vyhovují, a považujete je za skutečně schopné pomoci vyléčit krátkozrakost, žádám vás, abyste vyhodnotili pokrytí této problematiky. tohoto článku. Můžete se také zúčastnit diskuse o této otázce s ostatními čtenáři.
Jsem vždy rád, že vidím hodnocení svých čtenářů a jejich osobní názory. Takže nezapomeňte zanechat své komentáře a zpětnou vazbu v komentáři níže!
http://womansplace.ru/health/kak-vylechit-blizorukost-v-domashnih-usloviyah.html