Ždanov a jeho soubor cvičení pro obnovu vidění je systém pomoci těm, kteří ztratili zrakovou ostrost.
V přítomnosti onemocnění vizuálního aparátu je obvyklé používat tradiční metody léčby zahrnující nošení brýlí, používání léků atd.
Mnoho pacientů kvůli kontraindikacím nebo kvůli nejistotě v příznivém výsledku musí hledat jiné možnosti léčby.
Léčba oftalmologických onemocnění pomocí korekčních optických přístrojů a chirurgických výkonů není vždy účinná. Osvědčené: prodloužené nošení brýlí oslabuje oční svaly.
Profesor Ždanov, který představil svou vlastní metodu přirozené plné obnovy zrakových orgánů, vychází z optické korekce. Na základě výzkumu vědců Shichko a Bates lékař vytvořil posilovnu pro oči, která přispívá k eliminaci zrakového postižení.
Při únavě očí se doporučuje provést lehké cvičení:
Dlaně by měly sedět těsně bez vytváření sebemenších trhlin. Půlminutová přestávka je dostatečná k relaxaci očních bulvů. Pokud budete muset sedět v blízkosti počítače po dobu 6-8 hodin, je doporučeno provádět palmy hodinově.
Během cvičení přemýšlejte o příjemných věcech.
Vědec doporučuje kombinovat cvičení s palem, z nichž každý končí mrknutím, které vám umožní uvolnit svaly. Neprovádějte náhlé pohyby.
5 krát přesunout zobrazení:
Třídy by měly začít třikrát denně.
Pro zlepšení vizuálního aparátu se budete muset obrátit k slunci, zavřít oči.
Pro úplné obnovení vize podle metody Zhdanov se tělo otočí:
Měly by se otáčet, dokud se oči neoslní, což by vyvolalo proniknutí slunce. Aktivuje se tak sítnice. Blikání zmizí díky palmingu.
Během nabíjení musíte jít do okna a blikat na objekt. Další fáze - pohled je přenesen na blízký objekt. Upevněte si oči na velký předmět, následovaný fixací na malé předměty.
Nepřetržité blikání je další zátěž a zvyšuje tón oční bulvy.
Alternativní variantou cvičení je představit si, že motýl sedí na stropě, který startuje, sedí na obočí a letí přes zeď. Po návratu je na špičce nosu, - pohybuje se na podlahu. Nabíjení je užitečné pro pracovníky v kanceláři, kteří jsou již dlouho před monitory.
Gymnastika pro oči podle Zhdanova - metoda doporučená pro lidi všech věkových kategorií. Můžete být doma nebo v práci.
Profesor se domnívá, že brýle jsou zdraví škodlivé a jejich používání by mělo být upuštěno. Nosit brýle každý den provokuje oslabení očních svalů a pacient bude muset odstranit je kvůli silnějším svalům.
Metodika Ždanova je založena na vývoji psychoanalytika Shichka a oftalmologa Batesa, vylepšeného Vladimirem Georgievičem.
Tvrdí, že pro úspěch potřebujete:
Gymnastika bude vhodná nejen pro oční poruchy. To je užitečné pro ty, jejichž činnost je spojena s nadměrným napětím vizuálního analyzátoru. Systematické školení obnoví oční svaly, zlepší krevní oběh v mozku.
Před začátkem výuky stojí za zvážení momenty:
S těžkým zrakovým postižením vykonávat gymnastiku je získat povolení od lékaře. Pacienti s odchlípením sítnice se zapojují do metody Zhdanov je přísně zakázán.
Když se vyvíjí krátkozrakost nebo hypermetropie, oslabují se šikmé oční svaly, rovné jsou v neustálém napětí. Díky cvičení jsou šikmé svaly zesíleny a přímé napětí je vyloučeno z chronického napětí. Pro každý z typů porušení vyvinula vlastní gymnastiku.
Podstatou gymnastiky je střídavě pozorovat objekty na různých vzdálenostech. Bude nutné připravit dva listy jiného formátu (kreslicí papír a běžný list). Ukazují tabulky, které používají oftalmologové ke kontrole zrakové ostrosti.
Watman by měl být připevněn ke stěně tak, aby bylo možné jasně odlišit pouze horní linii. Menší list musí být v ruce. Během tréninku je jedno oko zavřené jako první, pak druhé.
Postup pro krátkozrakost:
S hyperopií je možné vyrovnat se střídáním svalového napětí s relaxací. Nabíjení je poněkud odlišné od nabíjení určeného pro krátkozrakost, prováděné hůlkou.
Pro zlepšení vidění v dalekozrakosti je nutné:
Další možnost gymnastiky:
Během tréninku můžete použít palec nebo ukazováček, budete muset zaťat ruku do pěsti.
Šedý zákal je často diagnostikován ve stáří. Patologie je nebezpečná - člověk ztratí zrak. Lékaři nabízejí léčbu - operaci. Nemoci však lze bojovat pomocí účinných cvičení, která mohou usnadnit průběh šedého zákalu a dokonce zabránit jeho výskytu.
Pravidelné cvičení pomůže vyrovnat se s vizuální únavou, zlepšit jejich práci a pomoci zpomalit postup šedého zákalu.
Astigmatismus je charakterizován přítomností rozmazaných obrazů. Pro normalizaci zrakových funkcí je užitečná sada cvičení, která bude zvláště účinná v rané fázi patologie. Díky systematickému tréninku se uvolňují oční svaly a obnovuje se rohovka.
Gymnastika musí být kombinována s jinými terapeutickými metodami.
Školení bude úspěšné, pokud na to bude řádně připraveno:
Metodologický vědec s astigmatismem:
Pro pacienty s astigmatismem je užitečné pracovat se svíčkou. Po vytvoření zdroje světla před vámi je nutné několikrát posunout oči doleva a doprava. Pak by svíčka měla zhasnout a opakovat stejné akce, být ve tmě.
Když se člověk obrátí na lékaře se stížnostmi na zrakové postižení, je mu obvykle předepsána optická korekce. V obtížných případech je pacient poslán na operaci. Nicméně, tradiční metody pomáhají v boji proti příznakům nemocí, příčiny nejsou odstraněny.
Profesor Vladimir Georgievich si je naprosto jistý, že nosit brýle nebo čočky činí svaly lenivými. Čím déle člověk používá taková zařízení, tím těžší je bez nich. Navíc vize mnoha snižuje ještě více, což znamená, že je nutné nahradit použitou optiku silnější.
Gymnastické komplexy pro oči - postavené na vývoji Batesa, kteří tvrdili, že příčina problémů s vizuálním aparátem spočívá v psychickém stresu při pokusu o pohled na objekty.
Profesor navrhuje použít metodu, která vám umožní bez lékařské pomoci. Metoda je zejména relevantní pro pacienty, u kterých je chirurgický zákrok kontraindikován.
Pozitivní aspekty metod vědce:
Nevýhody metody zahrnují:
Mnozí prostě nemají dostatek vůle strávit každý den nabíjení a trvalé bolestivé nepohodlí. Trénink se tak téměř okamžitě zastaví.
Zhdanov upozorňuje na skutečnost, že nabíjení nebude tak účinné, pokud pacient neupraví výživnou stravu. Vědec říká, že je důležitá samostatná výživa. Jeho systém je založen na díle slavného lékaře věd Herberta Sheltona.
Podstatou oddělené výživy podle Ždanov je konzumace bílkovin a sacharidů v různých časech. Profesor vyzdvihuje produkty:
Podle systému Zhdanov je zakázáno:
Smíšené potraviny vedou k nežádoucím následkům. Například, potraviny, které jsou vysoce nežádoucí kombinovat, nemůže plně strávit. Jako výsledek - hromadění zbytků ve střevě ve formě fekálních kamenů. Většina z nich nemá podezření, že po dobu asi 15 let mohou být výsledné strusky přítomny v těle a otravy.
Podle vědce může být zdraví obnoveno nezávisle. To pomůže změnit nutriční stravu. Zdravé potraviny přispívají k regeneraci orgánů a systémů. Pokud se věnujete tréninku, vaše vize se zlepší mnohem rychleji.
Jakékoliv onemocnění, včetně oftalmologického, je výsledkem určitých příčin. Pokud se zabýváte pouze projevy patologií, nebudete s nimi schopni plně se vyrovnat. Po určitou dobu mizí, nemoc se znovu potvrdila.
V dopoledních hodinách je užitečné provádět rekreační gymnastiku:
Díky jednoduchému rozcvičení se svaly uvolní a nálada se zvýší.
Vynikající prevencí oftalmologických onemocnění bude výše zmíněný trénink. Profesor trvá na tom, jak se zbavit závislostí. Například, vidění trpí velmi kvůli kouření a jíst nezdravé jídlo. Potraviny by proto měly být zdravé a vyvážené.
Důležitou složkou preventivních opatření je zachování klidu. Negativní emoce a deprese vyvolávají narušení těla.
Gymnastika pro vizuální aparát, kterou sestavil Vladimír Georgievič, má stoupence a aktivní protivníky. Vědci jsou negativní, ale účinnost je hloupá na popírání, protože je to pracovní metoda. Účinnost techniky je potvrzena mnoha pozitivními recenzemi.
Pacienti, kteří dlouhodobě zápasili s krátkozrakostí, astigmatismem nebo hyperopií, zaznamenali významné zlepšení vizuální funkce. Účinek je však způsoben dlouhým a pravidelným tréninkem.
Významné změny oproti použití metod zaznamenaných pacienty, kteří dodržovali integrovaný přístup. Řídili se pokyny profesora, odmítali závislosti, organizovali samostatná jídla a vyhýbali se sedavému životnímu stylu. Pacienti tvrdí, že příznivé změny se objevují v celém těle, problémy s viděním mizí mnohem rychleji.
Metoda vědce bude účinná, pokud člověk prokáže trpělivost - bude systematicky angažován. V případě závažných poruch jsou pacienti povinni konzultovat s odborníkem, jinak se stav může zhoršit.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.htmlVětšina lidí dříve nebo později čelí problémům s viděním. Životní styl moderního člověka nepříznivě ovlivňuje jeho zdraví, zejména v jeho zralých letech.
Nejběžnější jsou oční onemocnění, jako je únava po cvičení (čtení, práce s počítačem), krátkozrakost, hyperopie, astigmatismus a další.
Speciální technika vyvinutá profesorem Vladimirem Georgievičem Ždanovem může účinně bojovat s mnoha podobnými nemocemi.
Hlavní postulát jeho metodiky spočívá v neoddělitelnosti spojení mezi duchovním a fyzickým zdravím člověka.
Profesor Ždanov je proti nosení brýlí kvůli jejich škodlivosti pro lidské zdraví a navrhuje odstranit své vlastní problémy s viděním bez lékařské techniky.
V.G. Zhdanov používal známé oftalmologické techniky pro zlepšení vize oftalmologů a psychofyziologů Shichka a Batesa.
Podle Zhdanova je gymnastika pro oči pouze částí celé filosofie, která zahrnuje oddělená jídla (s oddělenou konzumací bílkovin a sacharidů a omezování tuků), stejně jako odmítání negativních emocí a škodlivých návyků, které jsou zdraví škodlivé.
Hlavním cílem profesora Ždanova je dosáhnout navrácení a oživení duchovního světa člověka, který pak bude mít pozitivní vliv na funkce všech jeho orgánů a systémů.
Kompletní soubor cvičení pro obnovení vize podle metody Zhdanov, můžete se naučit čtením našeho článku.
Gymnastika pro oči profesora Ždanova je vhodná nejen pro osoby se zrakovým postižením, ale i pro ty, jejichž práce souvisí s vizuálním napětím. Léčení "palming" pomáhá uvolnit oční svaly. Pravidelné cvičení vám umožní obnovit práci očních svalů, zlepšit cirkulaci mozku.
Tato technika je prostě nezbytná pro ty, kteří si přejí obnovit vidění podle metody Zhdanovy sami, bez chirurgického zákroku. Pacienti s běžnými problémy s viděním, kteří pravidelně sledují účinnost terapeutických cvičení. Odmítají body a opravují práci nejdůležitějšího orgánu vizuálního systému.
Hlavními podmínkami pro účinnost této techniky jsou systematické a správné provádění každého cvičení. Teprve pak může být dosaženo výrazného nabíjecího efektu.
Pravidla pro cvičení:
V přestávkách v práci, musíte také dát své oči odpočinek. To lze provést pomocí malých tříd: stačí se podívat s očima ve vzduchu pár řádků a obrázků:
Obnovení vize podle metody Ždanov obsahuje mnoho cvičení, které považujeme za nejoblíbenější.
Palming (z dlaně - dlaně) - cvičení určené k relaxaci očních svalů.
Postup provádění:
Zvláštní pokyny:
Z palmy:
Koná se po solarizaci, aby uvolnila oči a zbavila se solárních „králíků“:
Připomínky k cvičení
Toto cvičení je kontraindikováno po:
Plná verze cvičení:
Připomínky k cvičení:
Při zatažené obloze použijte svíčku. Pro upevnění pohledu na hořící svíčku je nutné sedět a ve vzdálenosti jednoho metru.
Otočí hlavu doprava a vlevo ve výši 15-20 opakování.
Svíčku lze vyměnit za stolní lampu.
Podstatou tohoto cvičení je alternativní překlad pohledu z objektu umístěného v blízkosti objektu umístěného na dálku.
Pacientům se obvykle doporučuje provedení tohoto cvičení s motýlem:
Připomínky k cvičení: V průběhu cvičení jsou cvičeny vnitřní podélné a příčné oční svaly. Cvičení umožňuje, aby se oko uvolnilo, a může být použito jako další cvičení při dlouhodobé práci na počítači.
Poznámka k cvičení pro obvinění z očí profesora Zhdanova: s bolestí v očích před neobvyklou zátěží se můžete zastavit na 2-3 dny a pak pokračovat v komplexu.
Chcete-li posílit oční svaly a zlepšit vidění, musíte provést speciální cvičení. Délka tréninku je 10 až 15 minut. Během nabíjení, relaxovat a dýchat rovnoměrně tak, aby kyslík byl rovnoměrně rozložen po celém těle.
Posloupnost akcí:
Při nabíjení příliš nenamáhejte. Tiché dýchání podporuje rovnoměrné prokrvení a obnovu těla. Ranní trénink by neměl trvat déle než 15 minut.
Tento komplex zahrnuje nejen oční svaly, ale i ruce. Hlavním úkolem školení je aktivace šikmých svalů očí. Během nabíjení budete střídavě napínat a uvolňovat šikmé svaly, snažíte se vidět blížící se nebo ustupující prst.
Cvičení pro dalekozrakost s palcem:
Trénink s ukazováčkem:
Tento komplex uvolňuje oční svaly, zlepšuje zrak astigmatismem. Kromě toho, tato cvičení pro oči podle Zhdanov pomůže zabránit vrásky na obličeji, které se vyskytují v důsledku napětí očí.
Aby se zabránilo namáhání očí při čtení, ujistěte se, že je osvětlení jasné.
Pokud si všimnete, že písmena se rozmazávají, znamená to, že vaše oči jsou unavené, a proto musíte veškerou práci upustit a provést speciální gymnastiku.
Pro astigmatismus se doporučuje použít výše popsanou dlažbu Zhdanov. Toto jednoduché cvičení pomáhá zahřát oči, zmírnit únavu očí a urychlit zásobování krví.
Cvičení k obnovení vize podle Ždanova jsou založena na různých vědeckých poznatcích, stejně jako na lidových metodách. Technika vyžaduje seriózní studium a komplexní aplikaci, jak sám autor cvičení opakovaně varoval.
Podle profesionálních oftalmologů je technika nejednoznačná. Před provedením cvičení byste si měli pečlivě přečíst teorii, zapamatovat si základní pravidla.
Pacienti, kteří sami vyzkoušeli gymnastiku profesora Zhdanova, byli s výsledky spokojeni. S pravidelným cvičením je zrak obnoven u pacientů s astigmatismem, krátkozrakostí a hypermetropií.
Palming dokonale ulehčuje stres po čtení, práci na počítači nebo dlouhodobém sledování televize. Snižuje se nitrooční tlak, katarakta se snižuje.
Vynikající výsledek dává integrovaný přístup. Pokud pacient přechází na správnou výživu, odmítá alkoholické nápoje, cigarety, pravidelně navštěvuje posilovnu, pak dochází k pozitivním změnám v celém těle a vize je obnovena mnohem rychleji.
Pokud jste si vyzkoušeli gymnastiku pro oči, pak nechte komentáře k metodám profesora Zhdanova. Váš názor je důležitý pro ty, kteří si to chtějí vyzkoušet, ale pochybují o tom.
V. G. Ždanov přednáší o využití své gymnastiky a restaurování vize, demonstruje správný výkon tříd a vypráví teorii struktury oka.
Video s cvičeními na obnovu vize a komplexem pohybů pro oči, metoda profesora Zhdanova:
Profesor Zhdanov není pečlivě profesor.
Christina
29/07/2015 4:22 Odpovědět
Není, a technika pomáhá. Taková cvičení jsem vykonávala několikrát a pro mé oči je to mnohem snazší. Napětí zmizí, to se stává pohodlným pro oči jen chodit před počítačem, a na dlouhou dobu.
Karina Karina
27.11.2015 00:19 Odpovědět
A já, upřímně, nevidím rozdíl mezi všemi způsoby nabíjení očí. Prakticky všechna cvičení jsou stejná, jen teorie mají pro to různá shrnutí. A cvičení pomáhají, alespoň zmírňují únavu očí)))
Alexander
19.04.2016 11:00 Odpovědět
Ano, je možné, že Ždanov předbarvil svůj titul o profesorovi. Od té doby je však skutečně kandidátem vědy Pracoval v Novosibirském pedagogickém institutu, i když oblast je zdaleka zdravotně nezávazná - výzkum v oblasti polovodičů. To však není tak významné, protože tato cvičení pro oči zlepšila a základ byl vzat z učení Batesa a se změnami sovětského vědce Shichka. Takže použití na zdraví!
Tento postup je předepsán po laserové korekci vidění pro zotavení po operaci a zmírnění únavy a napětí. Byl jsem jmenován. Opravdu zmírňuje pooperační nepohodlí a suchost.
Sergej Tyshishin Moskva
09/23/2017 07:34 Odpovědět
Nezáleží na tom, zda je Zhdanov profesorem nebo ne, je důležité, aby to všechno pomohlo! Když jsem pracoval na počítači nebo řídil auto, po hodině se začalo rozmazávat obraz (brýle nepomohly). Ráno začal dělat cvičení, pomohl! Ale lenost jí vzala lekce a všechno začalo starým způsobem. Závěry-třídy nemůže zastavit! A mnohokrát děkuji profesorovi Zhdanovi V. G, Sergejovi Tyschishinovi, 59 let
Je profesorem v oboru optiky.
Dobrý den řekněme pohladit yak můžete vіkuvati demodekoz oko
Luboznatel
03/18/2018 11:34 Odpovědět
Dobrý den! Veškerá tato technika je dobrá, dokud nebyla provedena operace pro vyjmutí čočky. A co kdyby operace byla před 6-7 lety. Faktem je, že po určité době ztrácí nová čočka svou funkci a astigmatismus se vyvíjí. Jak být v tomto případě? Bude tato technika obnovit vize? Děkuji za pozornost! S pozdravem, Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlMetoda obnovení vize, navrhovaná asi před sto lety americkými Batesi, se chopila. Našla své následovníky, byla doplněna a vylepšena nadšenými odborníky. Mezi nimi je ruský vědec Vladimír Georgievič Ždanov. Obnova Ždanovovy vize je kombinací Batesových cvičení a psychogenního pozadí Shichkových zdravotních poruch.
Ždanovova důvěra, že základem porušení vizuálního vnímání (krátkozrakost, dlouhozrakost, astigmatismus, strabismus) jsou psychické momenty nalezené v jeho díle a dobře vysvětlené v průběhu přednášek, se kterými opakovaně mluvil.
Duševní přepětí zvyšuje tón očních svalů, což vede k nesprávnému umístění objektivu. Jako výsledek, nemoc se vyvíjí, která tradiční medicína zachází s pomocí operací, a podporuje pacienta předepsáním brýle a kontaktní čočky.
Zhdanov studoval metodu cvičení k uvolnění svalů navržených Batesem. Přidáním psychologické relaxace jí dosáhl výsledků. Práce byla navíc prováděna nejen v souvislosti s obnovou vize, ale také v boji proti špatným návykům.
Ždanov v jeho spisech spoléhá na zkušenost Porfiry Ivanov, Paul Bregg.
Bates zdůrazňuje, že základem patologického poškození zraku je nadměrné prodloužené napětí očních svalů. Stres, duševní poruchy a deprese vedou zase k němu. Aby bylo možné obnovit vidění, je nezbytné především pomoci svalům uvolnit se.
Palming je cvičení k relaxaci svalů nejen oka, ale také dýchacích orgánů, kardiovaskulárního systému, obličeje, krku.
Abyste mohli vykonávat cvičení, musíte pohodlně sedět, opřít lokty o povrch stolu a několikrát si potřást rukou. Dlaně se protírají, dokud se nestanou horkými. Oči jsou zavřené, dlaně jsou složené v lodi a zakryty očima, tkajícími prsty na čele.
V počátečním stádiu sítnice se reziduální obrazy objeví ve formě jasných skvrn, skvrn. Je nutné dosáhnout absolutní černoty. Ona - důkaz, že cvičení je prováděno správně.
Oči, ruce, obličej by měly být zcela uvolněné, myšlenky - jen příjemné. Délka cvičení je cca 5 minut. Palming se doporučuje provádět několikrát denně, zejména pokud pociťujete obvyklé pocity zraku nebo zrakového postižení.
Ve spojení s palmingem nebo jako samostatné cvičení se doporučuje reprodukovat v paměti nějakou pozitivní světlou paměť - zvukovou, vizuální, příjemnou vůni. V této paměti se musíte zcela ponořit, obnovit v paměti, znovu to cítit.
Toto cvičení má pozitivní vliv na psychiku, uvolňuje nervový systém a pomáhá tak uvolňovat oční svaly.
Kombinace dlaně a „paměti“, bez odstranění rukou z očí, musíte několikrát otevřít a zavřít oči, pak sejměte ruce (oči zavřené), otočte hlavu ze strany na stranu, otevřete oči a několikrát mrkněte.
„Prstování“ před očima černých předmětů, bez ohledu na to, co bude, pomůže dosáhnout vzhledu absolutní černo. Postupně, "barvy by měly zhušťovat," stávají se ještě černějšími.
Člověk s normálním viděním vidí centrální část objektu lépe než periferní: to je vysvětleno fyziologickou strukturou oka. Makula, umístěná na zadním povrchu sítnice, vnímá světlo a tvoří obraz.
Zhoršené vidění vede k nesprávné fixaci a subjekt se zdá být jednotně špatný, navzdory snaze vidět vše stejně dobře.
Cvičení se provádí přesunem z velkých na malé prvky: blikáním, zobrazením ulice, potom stromem mimo okno a na stromě se zobrazí samostatný list.
Je velmi důležité dělat cvičení bez brýlí!
Ve své teorii Bates vysvětluje, že existují objekty, které jsou objektivně (všemi lidmi) dobře viděny a ty, které jsou viděny špatně.
V tabulce pro kontrolu viditelnosti písmen jasně viditelných bez ohledu na velikost. Tyto objekty se nazývají optima, mezi písmeny v tabulce - O, P, T. Na rozdíl od nich, písmena Ж, U, U, M jsou pesimumy, jsou méně zřetelně viditelné, dokonce velké a navzájem se podobají.
Při provádění palmu je nutné reprezentovat písmena nebo objekty - pesimata jsou bohatá na černou a co nejostřejší, aby je „psala“ špičkou nosu ve vzduchu.
Solarizace je důležitým krokem při obnově zraku, sluneční světlo uvolňuje svaly očí. Lze jej nahradit umělým osvětlením, ale pokud je to možné, je lepší použít přírodní.
Stejně jako ostatní cvičení pro oči, musí být solarizace doplněna palmingem.
Palming je skvělý způsob, jak uvolnit oční svaly, nicméně, stejně jako jiné svalové skupiny, potřebují odměřenou kompetentní zátěž, která pomáhá obnovit správný výkon.
Obrázek ukazuje vzor pohybu očí. Opakujte každé cvičení třikrát. Po každém cvičení byste měli blikat: jen žhnout po staletí, nemusíte mrkat.
Vzory pohybů očí:
Po každém cvičení potřebujete dobré mrknutí.
Další podrobnosti o způsobu obnovení vize naleznete v přednáškách v Ždanově.
Jedním ze způsobů, jak ovlivnit oční svaly při astigmatismu a krátkozrakosti, je masáž.
Indexové, prostřední a prstencové prsty obou rukou jsou vyhlazené.
Ukazováčky jsou oblastí sinusů, s mírným tlakem. Střední prsty -
Vizuální restaurování metodou Bates nebo metodou Zhdanov má 2 závažné kontraindikace: odchlípení sítnice (hrozba odloučení) a pooperační období (půl roku).
Ihned celý komplex není nutný, doporučuje se začít se třemi nebo čtyřmi cviky, postupně přidávat nové. Lidé s těžkou krátkozrakostí by se měli zastavit u těchto čísel.
Cvičení jsou prováděna hladce, bez trhlin a napětí, pozorují dech. 6 přístupů po dobu 5 minut namísto jedné půlhodinové práce bude prospěšné pro vaše oči.
Pokud se po vyučování objeví bolesti hlavy, nepohodlí, vady před očima a jiné negativní příznaky, tělo signalizuje předávkování, počet opakování by měl být snížen.
Pokud po vyučování vzroste, zraková ostrost se zlepší, pak můžete každý den přidat 1 opakování.
Tato cvičení mohou být provedena zavřením očních bulvy jako v dlaních.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Tradiční metody korekce a obnovy vidění jsou omezeny na použití speciální optiky a v případě potřeby na chirurgický zákrok.
Z pohledu medicíny je vize delikátní a citlivý nástroj, s nímž mohou pouze kvalifikovaní odborníci eliminovat problémy. Zásah na úrovni tradiční medicíny je nepřijatelný, protože může situaci zhoršit.
Na tomto pozadí se nejednotné techniky zdají být neudržitelné, ale někdy standardní lékařské operace a korekční optické produkty jsou proti oftalmologickým onemocněním neaktivní.
Také stojí za to vzít v úvahu kategorii lidí, kteří se bojí ortodoxních léčebných postupů (zejména korekce laserového vidění a chirurgického zákroku), a dále způsoby, jakými jsou cvičení pro přirozené obnovení vize podle metody profesora V.G. Zhdanov.
V každém popisu metody Vladimíra Georgieviče Ždanova jedna hlavní myšlenka prochází „červenou nití“: každý, kdo je psychicky připraven toto úsilí, může obnovit vidění.
Z technického hlediska není Ždanov jediným autorem teorie a praktické části metodiky, která je pojmenována po něm. Ale bylo to díky němu, že obnova vize podle Zhdanovy metody se stala populární.
Tato nechirurgická metoda korekce zraku byla doplněna řadou užitečných a důležitých okamžiků, bez nichž není celý komplex ničím jiným než gymnastikou pro oči.
Teorie Vladimíra Georgievicha je založena na tvrzení amerického oftalmologa Williama Batesa, který říká: důvodem zhoršení vidění nejsou vady čočky, ale dysfunkce šesti hlavních svalů oční bulvy.
Kromě toho, Ždanov zdůvodnil svou metodu ne jako výlučně lékařský zásah, ale spíše jako „pedagogický“ přístup, který zahrnuje psychologickou práci pacienta zaměřenou na korekci vize.
Podle Zhdanov, špatný zrak přináší nejen nepohodlí.
Tato podmínka je nebezpečná z několika důvodů:
Samozřejmě, mnoho lidí se zrakovým postižením používá brýle, ale pokud před 20-30 lety to byl jediný způsob, jak zlepšit zrakovou ostrost, pak je dnes takový konzervativní přístup lepší vyloučit, jak vědci prokázali poškození brýlí k vidění:
Mnozí se obávají těchto důsledků a nebezpečí, ale ještě více se bojí operace a raději si zvolí „menší zlo“.
Ždanov ujišťuje lidi se zrakovým postižením: jeho metoda naprosto eliminuje jakýkoli chirurgický zákrok a vše, co je od pacienta vyžadováno, je naladit optimistickým způsobem, vzdát se svých brýlí a v přísném souladu s předpisy provést soubor cvičení vyvinutých profesorem.
Profesor Zhdanov zdůrazňuje, že úspěch ve třídách podle jeho metody je z poloviny závislý na prevenci.
Prevence zahrnuje podle jeho učení dodržování tří základních pravidel:
Toto neobvyklé slovo skrývá jednoduché cvičení, které vyžaduje téměř žádné úsilí.
Palming je první věc, kterou musíte udělat, když se vaše oči unaví.
Podstatou cvičení pro obnovení vidění je, že oči musí být pevně uzavřeny dlaněmi po dobu pěti minut, a to musí být provedeno tak, aby byly dlaně přitlačeny co nejtěsněji k očním víčkům, aniž by propouštěly světlo.
Obvykle trvá pět minut, než se uvolní a uvolní svaly oční bulvy, ale pokud je to nutné, udržujte ruce na očích déle.
Obecně platí, že palming nemá žádné časové nebo věkové omezení.
Gymnastický komplex podle metody profesora Zhdanova sestává ze šesti cvičení, ale před jejich provedením se musíte seznámit s některými z těchto nuancí:
Komplex zahrnuje taková cvičení, která se doporučuje provést přesně ve stanoveném pořadí:
Gymnastický komplex končí až pětiminutovou palmou.
Taková oční cvičení by měla být prováděna denně, třikrát denně a po několika týdnech lze pozorovat zlepšení zraku.
Poměrně jednoduché cvičení, které se provádí stojící u okna. Pohled musí směřovat přímo, ale nesmí být soustředěn na nic.
V této poloze je nutné střídavě otáčet tělo doprava a doleva, zatímco pohled by neměl měnit jeho směr. Cvičení se opakuje od 30 do 50 krát.
I přes jméno může být zdrojem světla při provádění takového cvičení nejen slunce, ale také jakýkoli zdroj světla.
Když nasměrujete pohled směrem k takovému zdroji, musíte zavřít oči a naklonit hlavu tak, aby se vaše oči odkláněly od světla, pak spadly pod ni a aby se to stalo, musí být mezi zdrojem světla a obličejem nějaká překážka.
Můžete například dát knihu mezi obličej a slunce nebo stát za tenkým stromem.
Tak, nakloněním hlavy doprava a doleva jako kyvadlo, lze dosáhnout toho, že v určitých časových okamžicích překážka zakryje oči před světlem. Cvičení opakujte 2-25 krát.
Doporučujeme provést cvičení před oknem nebo v poměrně prostorné místnosti, kde jsou vzdálené objekty i blízké objekty.
Před zahájením cvičení je nutné začít blikat tvrdě a často a bez zastavení tohoto procesu byste se měli pokusit zachytit ohnisko vzdáleného objektu.
Jakmile je oko fixováno, je přeneseno na objekty, které jsou blíže. Pak je zaostřeno na stále užší a menší objekty.
Ždanovova metoda obnovy vize není jediným úspěchem profesora.
On také zaznamenal video kurz o obecném zdraví těla, ve kterém několik tezí může být rozlišováno: t
Z tohoto videa se dozvíte více o léčbě a obnově vize podle metody Zhdanov, stejně jako o tom, jaká cvičení je třeba provést:
Vladimír Georgievič sám přiznává, že jeho metoda není cestou k absolutní obnově vize a nemusí fungovat ani pro ty, kteří si nejsou jisti sami sebou.
Samozřejmě, že jakékoli nestandardní metody, které nepatří do tradiční medicíny, nemohou zaručit pozitivní výsledky, ale pokud budete studovat a důsledně sledovat cvičení vyvinutá Ždanovem, pozitivní výsledek s různou mírou efektivity není tak těžké dosáhnout.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html