Počítačový program Relax je v první řadě určen k boji s křečem ubytování: pohyblivé obrazy programu nutí svaly oka a čočky (kvůli kterému dochází ke křeči ubytování) ke změně stavu na uvolněný stav. S pravidelným tréninkem s využitím počítačového programu Relax lze obnovit ubytování. Stejný program lze použít pro komplexní léčbu amblyopie a myopie (krátkozrakost).
Počítačový program Relax je doporučován pro prevenci křeče ubytování, presbyopie (věková dlouhodobá slabost) a dětské krátkozrakosti (krátkozrakost).
http://infoglaza.ru/korrektsiya-zreniya/109-kompyuternaya-programma-relaxRelax nebo Eyes Relax je program, který vám pomůže vypořádat se s očima z nekontrolovaného sezení u počítače nebo notebooku.
Stojí za zmínku, že toto řešení nabízí absolutně žádná řešení pro zlepšení vidění ve formě provádění různých druhů „obvinění“ pro oči a další léčebné sezení. Pomůže vám to pouze k zodpovědnějšímu zacházení s vaší vizí a včasným přestávkám. Pokud máte nějaké problémy s viděním, a ne jen oční napětí, pak je racionální kombinovat toto řešení s léčebnými programy jako The Blade nebo Flower.
Podstata práce s Eyes Relax spočívá v tom, že program slouží jako druh časovače pro uživatele, který připomíná potřebu relaxovat a dívat se z neustálého „viset“ v počítači. Eyes Relax zároveň vám nejen připomene potřebu odpočinku, ale také dočasně zablokuje počítač, takže si můžete lehnout, zavřít oči nebo cvičit.
Oči Relax můžete nastavit několik období odpočinku (krátké a dlouhé), stejně jako kombinovat je s sebou. Tento software bude skutečným přínosem pro rodiče, kteří chtějí postupně „odstavit“ dítě z aktivního trávení času v počítači. Instalací Relax budete moci kontrolovat, kolik času vaše dítě stráví na PC. Současně je možné toto tlačítko deaktivovat, aby se vypnula zaniklá obrazovka, jakož i heslo pro nastavení programu.
http://softrare.ru/windows/eyes-relaxPočítačový program Eye Relax je určen k obnovení zrakové ostrosti a prevenci onemocnění očí. Metoda nemá věkovou hranici a je doporučena pro děti předškolního věku. V případě závažných patologických stavů vizuálního systému je indikována komplexní léčba, včetně terapeutické gymnastiky a užívání léků předepsaných oftalmologem.
Pro zlepšení zraku je doporučeno kombinovat různé gymnastiky a vlastní masáž očního okolí.
Oftalmologové doporučují, aby vývoj programátorů byl používán denně po dobu 2-3 měsíců. Počítačový simulátor si klade za cíl znovu se zaměřit a pozorovat daleko a v blízkosti objektů. Je založena na dvou režimech: „práce a odpočinek“ a stimulace vizuálních obrazů. Taková cvičení udržují oční svaly v dobrém stavu a zlepšují vizuální výkon. Program je plně automatizovaný a nevyžaduje další dohled lékaře nebo zdravotní sestry.
Vizuální simulace se automaticky spustí a zastaví. Použití simulátoru nevyžaduje speciální počítačové dovednosti. Výhodou moderní technologie je možnost širokého využití: doma, v práci, ve škole. Hlavní cílová skupina - studenti, žáci a lidé, jejichž práce je spojena s dlouhodobým užíváním počítače.
Cvičení by měla být aplikována za následujících podmínek:
Nabíjení očí poskytlo maximální efekt, musíte vzít v úvahu následující vlastnosti cvičení:
Chcete-li zahájit léčbu, musíte spustit program Relax a nastavit dobu trvání relace v osobních nastaveních. Doporučená doba je 20 minut. až do 1. hodiny. Sedění při nabíjení je nutné ve vzdálenosti 1,5 m od monitoru. Pokud je vidění nízké a obraz je před očima rozmazaný, měli byste nosit brýle nebo čočky. Po spuštění tréninkového režimu je nutné průběžně prohlížet obrazovku a následné obrázky. Vizualizace je zvolena tak, aby stimulovala práci očních svalů a udržovala jejich tón. Můžete opakovat cvičení 2-3 krát denně, kdy je pozorována únava očí.
Aplikace Relax může být instalována na smartphonu, aby trénovala v autobuse, autě nebo metru. Na cestách se program nedoporučuje.
I přes účinnost počítačového simulátoru pro zlepšení zraku se nedoporučuje trénovat s predispozicí mozku na paroxyzmální jevy. V případě přetrvávajícího křeče ubytování se doporučuje před použitím programu konzultovat s oftalmologem. Lidé náchylní k epileptickým záchvatům by měli být opatrní před použitím přípravku Relax. S tímto nábojem pro oči je důležité vzít v úvahu individuální reakci těla. Pokud se po třídě objevila migréna, oči začaly bolet, pak by měl být program opuštěn.
http://etoglaza.ru/trenirovki/zaryadka-dlya-glaz-relaks.htmlHodně čteme, sledujeme filmy, různá videa a pracujeme na počítači. To vše výrazně ovlivňuje ostrost zraku a únavu očí. Jak pomoci našim očím? Jednou z účinných metod je program pro oči Relax.
Program Relax je počítačový vývoj navržený tak, aby obnovil vstřícnou schopnost očí člověka. Hlavně široce používaný v léčbě amblyopie a krátkozrakosti. Doporučuje jej oftalmologové v presbyopii dětí, krátkozrakosti a obvyklém zatížení očí při práci na počítači.
Použijte počítačový program Relax v následujících případech:
Program Relax je založen na určitých stimulantech s barevnými, prostorovými a časovými parametry, které jsou schopny přivést oči z dostupného napětí.
Pacienti často přicházejí k pacientům, kteří si stěžují, že jejich oči velmi bolí. Příznaky u těchto pacientů jsou stejné. Jedná se o zarudnutí, bolest, pálení, suchost, slzení, citlivost na jasné světlo a bolest hlavy. Tyto příznaky často trápí lidi, jejichž práce souvisí s počítačem. V zahraničí měli lékaři dokonce určitý termín, který charakterizoval nemoc: počítačový vizuální syndrom (GLC). Orthometric asociace Ameriky jasně říkala, že GLC je syndrom nemoci z povolání.
Prostřednictvím průzkumu mnoha lidí a diagnózy „počítačového vizuálního syndromu“ lékaři objevili následující:
Nejběžnější je třetí jmenovaný symptom. Toto ubytování může být vyškoleno, čímž se zlepší vidění. V tomto případě je školení chápáno jako speciální cvičení, které pomůže nejen běžným uživatelům PC, ale také zaměstnancům, kteří často zažívají zvýšené vizuální zatížení.
Pro žáky střední a vyšší úrovně je však důležité školení o ubytování. Je ve škole, kdy dítě může pozorovat zvýšenou zátěž na ubytování. Pokud se tělo dítěte nedokáže vyrovnat s danou zátěží, pak se začíná rozvíjet krátkozrakost. V tomto případě dobře pomáhají různá cvičení s hranoly a čočkami, akupresura speciálních zón, cvičení s laserovými brýlemi. Uvedená metoda obnovy vize vyžaduje přítomnost řady lékařů nebo zdravotních sester, jakož i speciálního vybavení. Pro léčbu programem Relax se výše uvedené informace nevyžaduje.
Sanitární standardy v naší zemi naznačují, že žák nebo student, který má snížit únavu zraku, musí nutně přerušit práci na počítači, což pomůže zmírnit akumulovanou únavu očí. Systém „odpočinku z práce“ by však měl být individuální pro každého. Doba přestávky závisí na povaze práce, dostupných technických vlastnostech počítače, věku uživatele a jeho individuálních vlastnostech. Během těchto přestávek doporučují oftalmologové výuku pomocí programu Relax.
Uvedený program je naprogramován tak, aby sledoval aktivitu uživatele. S jeho pomocí není nutné, aby člověk sám sledoval práci a odpočinek. Samotný program mu to připomene. Kromě toho může program samostatně spustit vizuální stimulaci ubytování v něm vytvořeného.
Technika realizovaná v programu Relax je založena na četných experimentech, v nichž bylo potvrzeno, že počítačová stimulace má pozitivní vliv na ubytování. Vytvořená gymnastika pro zrak drží krok s dalšími známými metodami obnovy vize. Je velmi cenné, že technika Relax může být použita všude: v práci, doma, v počítačové učebně (ve škole) a ve všech vzdělávacích institucích.
Metoda má své vlastní kontraindikace:
Při nákupu programu obdrží kupující produktový balíček:
Po zveřejnění programu výrobce oznámil následující požadavky na počítač, na které bude program Relax instalován později:
Oficiální vývojářské místo zde.
Základem jmenovaného programu jsou pouze dvě funkce:
Výrobci a oftalmologové doporučují uživatelům PC používat tyto funkce společně. A lidé, kteří mají oční onemocnění postupují, používají pouze stimulaci.
Počítačový program pro relaxaci očí je řízen dvěma způsoby:
První způsob je doporučován pro uživatele PC, aby mohli provádět svou každodenní práci. V tomto případě se program ke zlepšení zobrazení spustí automaticky při spuštění operačního systému Windows. Relax počítá stisky kláves a myši. To jsou akce, které podniká. Jakmile počet akcí provedených uživateli přesáhne naprogramované číslo, program Relax vám oznámí blikáním speciální ikony (nachází se na hlavním panelu). Pokud je navíc v nastavení uvedeno, ozve se pípnutí. Taková reprodukce by měla uživateli říci, že je na čase začít gymnastiku pro oči a začít ji provádět.
Program můžete otevřít pomocí kontextového menu ikony. V tomto případě existuje další cesta, kterou potřebujete vědět. Pro odpočinek je nutné namísto gymnastiky udělat velkou přestávku mezi prací. V tomto případě se zvukové a světelné signály zastaví a program začne číst nový cyklus.
Druhá metoda se mírně liší od předchozí. Zde je spuštěna fáze „pozorování“ pomocí štítku „Relax Observation“ a nikoli automaticky.
Třetí způsob začíná pouze gymnastikou. Doba trvání je 5 minut. V tomto okamžiku by se měl uživatel podívat na obrazovku bez provedení jiných externích akcí. K dokončení dochází automaticky. Proces lze zastavit stisknutím klávesy Esc.
Zvažte případ, kdy je program nakonfigurován pro následující čas: 1 hodina práce, 10 minut odpočinku. Současně je zapnut zvukový alarm. Aby program přečetl vše správně, musíte pracovat na počítači po dobu 1 hodiny nepřetržitě, nebo pokud budete mít přestávky mezi stiskem kláves a kliknutím myši, musí být kratší než 10 minut. V tomto případě přesně o hodinu později uvidíte blikání a uslyšíte pískání.
Pokud práce na počítači pokračuje, bude kývání probíhat v intervalech jedné minuty. Zvuk se zastaví až poté, co uživatel přestane používat myš a klávesnici. To se týká zvuku, přičemž blikající tlačítko je jiné. Bude pokračovat dalších 10 minut. Jakmile je spuštěn režim gymnastiky, všechny signály se zastaví. Nezapomeňte, že zvukové a světelné signály budou pokračovat, dokud nedojde k přestávce s prací na počítači nebo gymnastice pomocí relaxačního programu. Když dojde k přestávce nebo gymnastice, program začne nové odpočítávání.
Pokud se uživatel předčasně rozhodne odtrhnout od práce a vykonat gymnastiku nebo odpočinek, program to pochopí. A až bude hotovo, začne také nové referenční období.
Po týmu „Start gymnastika“ je tedy nutné pohybovat se striktně od plátna ve vzdálenosti 1,5 m. (Určitě to bude napsáno na obrazovce). Pokud je taková vzdálenost pro člověka a v každodenním životě v takové situaci příliš vzdálená, vždy používá brýle, pak je musíte také nosit.
Provádění tříd je nutné pro každé oko zvlášť. Druhé oko nezasahuje do práce druhého, musí být uzavřeno. Mnozí ale říkají, že s otevřenými plyny jsou také účinné třídy.
Pokud má pacient krátkozrakost v progresivní formě, musíte se podívat na obrazovku, aniž byste si namáhali oči.
Zvláště v prvních dnech, velmi často tam je nějaký nepohodlí v očích. Pokud je to dočasné, to znamená, že každý den se stává méně výrazným, pak je to normální.
V případě normálního průběhu procesu je nutné provádět třídy denně a bez volna. Doba, po které bude terapeutický účinek patrný, závisí na onemocnění, stupni zanedbávání a individuálních charakteristik pacienta. Ale v každém případě pozitivní dynamika léčby trvá vždy 1-1,5 měsíce.
Vizuální únava může nastat v důsledku skutečnosti, že povrch oka uschl. K tomu obvykle dochází, když uživatel zřídka bliká a upřeně se dívá na monitor. Důvodem tohoto stavu může být umístění monitoru počítače nad úrovní očí. To provokuje osobu k přílišnému zvednutí očních víček, což má za následek, že povrch oka velmi rychle vysychá od slz, které ho smáčejí.
Bolesti hlavy způsobují špatnou kvalitu obrazu na monitoru. Tento jev se nazývá smyslová únava. Často se objeví, když jsou na obrazovce slabé barvy, ne ostrá písmena, nízká snímková frekvence, odlesky a jiné vady. V tomto případě program Relax nepomůže, musíte odstranit zdroj podráždění z zorného pole a řádně uspořádat práci na počítači.
Kirill, Orenburg
Můj zrak padl v 7. třídě. I tehdy jsem začal nosit brýle. Bohužel, teď už mám více než 30 let, pracuji v kanceláři a veškerá moje práce je spojena s počítačem. Já sám jsem se o tomto programu dozvěděl ne tak dávno. Ale z nějakého důvodu se okamžitě nedomníval, že počítačové programy mohou odvést únavu očí. Ale marně jsem tomu nevěřil. Po vyučování s lékařem v tomto kurzu se zrak výrazně zlepšil. Nyní dejte tento program do práce. Ihned jsem si všiml, že mám ruční spuštění.
Veronica, Samara
Můžu s jistotou říci, že popsaná metoda funguje. Koupil jsem si takový disk a zacházel jsem s ním sám doma. Počítač mě následoval. Tohle jsem se smál. Navíc jsem udělal cvičení pro oči, které jsem našel na internetu. Víš, tvrdě jsem pracovala a za měsíc jsem jasně viděla, že je výsledek. Na této metodě obnovení vize jsem zvedla manžela, dceru školního věku, matku, tetu a svou přítelkyni.
http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/Oči Relax je nástroj, který vám umožní vyhnout se problémům s viděním při dlouhodobé práci na počítači. Zaostření na obrazovku počítače může způsobit namáhání očí. Můžete tomu zabránit pravidelnými přestávkami a odvrácení očí na vzdálené předměty.
Eyes Relax je nástroj, který vám umožní naplánovat si potřebné přestávky v práci a připomene vám všechny přestávky. Oči Relax vám umožní specifikovat dvě nezávislá období odpočinku - krátká a dlouhá, která se mohou vzájemně měnit. Doba mezi přestávkami a délkou přestávek může být plně přizpůsobena na základě specifik vaší práce.
Program může také sloužit jako nástroj pro kontrolu dětí, protože uživatel má možnost nastavit heslo a zabránit zrušení přestávek.
http://soft.mydiv.net/win/download-Eyes-Relax.htmlMnozí z nás tráví většinu dne u počítače. Zdá se nám, že nejsme unavení a že je normální dívat se na monitor několik hodin. Ale naše tělo je unavené: unavené oči, prsty, které neustále klepají na klávesnici, protože nezměněné držení těla - nohy a záda.
A záznam programu Relax, který používají oftalmologové k prevenci akomodace křeče při práci s počítačem, presbyopií (věková dlouhodobá zraková slabost) a krátkozrakosti (krátkozrakost), napomůže zmírnit napětí očí.
Posaďte se alespoň jeden metr od monitoru / TV a sledujte. Několikrát denně. Lepší denně.
Podle různých odhadů a v různých zemích postihuje krátkozrakost (krátkozrakost) 35 až 75% populace. Zvláště rychle rostoucí krátkozrakost mezi dětmi a mladými lidmi. A každý člověk v jeho životě čelí zrakovému postižení ve formě předvídavosti (presbyopie), která se vyskytuje ve věku 35-45 let.
Hlavním problémem těchto poruch je zhoršení zrakové ostrosti při pohledu do dálky (krátkozrakost) nebo v blízkosti (dalekozrakosti).
Ve většině případů se krátkozrakost vyvíjí po částečném nebo úplném křeči ubytování vyplývajícím z dlouhodobé a intenzivní práce v okolí. Zachování funkčního stavu akomodačního aparátu oka v jednotlivých maximálních mezích je tedy prvořadým krokem k prevenci krátkozrakosti a hyperopie.
Ubytování křeč nebo falešná krátkozrakost - křeč ciliárního svalu, který se vyskytuje, když je oko zaměřeno na blízký (nebo vzdálený) objekt. Patologie vede ke skutečnosti, že oko v důsledku přepracování ztrácí schopnost reagovat na změny ohniskové vzdálenosti, což má za následek zhoršení zrakové ostrosti na vzdálenost (nebo blízko).
Symptomy jsou podobné příznakům krátkozrakosti. Při práci zblízka dochází k únavě očí. Možná bolest v orgánech zraku, bolesti, pocit pálení. Pozorovaná zraková ostrost. Mohou se objevit bolesti hlavy.
Hlavními příčinami jsou nadměrná únava zraku (čtení knih, práce na počítači atd.) A nedostatek osvětlení. Sekundární jsou špatné držení těla, což vede k nedostatečnému prokrvení krčních obratlů, nesprávnému dennímu režimu a nedostatečné výživě.
Snížení zrakové ostrosti blízké nebo vzdálené, spojené s těmito poruchami, je tradičně korigováno buď skly a kontaktními čočkami, nebo se provádí laserová korekce. Problémy spojené s nošením a údržbou korekční optiky, rizikem chirurgického zákroku jsou objektivním a významným důvodem pro neustálé hledání alternativních řešení.
Program „Relax“ má normalizační efekt na ubytování. Podněty použité v programu s určitými prostorovými, časovými a barevnými parametry odstraňují ubytování z pevného stavu napětí.
V důsledku práce s programem se zlepšuje oční krevní oběh, posilují se oční svaly, rozvíjí se vstřícná schopnost očí, což zase přispívá ke zlepšení výživy očního nervu, odstranění křeče v ložisku a zvýšené zrakové ostrosti.
Délka tréninku - 5 minut.
Kluci, našel jsem zde starý program Relax, který používají oftalmologové pro léčbu křečí, presbyopie (věk-dlouhověkost) a dětské krátkozrakosti (krátkozrakost) a blikající video verzi.
Nevím, jestli tato věc funguje (volám do oftalmologa do práce), ale v dětství jsem byl poslán na týdenní kurz cvičení pro léčbu křeče, který zahrnoval tento Relax. A kupodivu, křeč byl pryč.
Posaďte se daleko od obrazovky a sledujte. Každý den
Nápis na konci je jako sledovat.
po 15 minutách
"zabít všechny lidi"
a ještě jednou díky! )
Chci říct, jak to chápu, když je můj zrak pozorný, protože počítač (dobře, zapomněl jsem dělat cvičení, někdy dobrý nápad jde při psaní kódu, který se nezastaví), pak můžete trénovat své oči s tímto videem?
Lepší než cvičení, Bates se ještě nesetkal, nejrealističtější způsob, hlavní věc každý den dělat.
Ani nevím, co říct, měl jsem efekt ihned po 10-15 minutách cvičení, okamžitě se objekty staly ostřejšími, někdy i bez palmingu Jenom řídím oči a objevuje se stejný efekt, můžete vidět lépe. ještě před Zhdanovou přednáškou jsem dlouho četl knihu „Zkušenost blázna, nebo Cesta k nahlédnutí“, Norbekovské MS, o tom také. Pokud jde o podvody s oculisty, není pochyb o tom, zda se přestěhují z jednoho místa do druhého a dále a dále. Nemohu říci nic o laserové korekci, chirurgických věcech a čočkách. ale skutečnost, že oční svaly by měly být tónovány, je jisté
http://pikabu.ru/story/zaryadka_dlya_glaz_relax_videoversiya_4152927Domov, práce, rekreace, děti, zrak
Oči Relax (Relax pro oči nebo Relax oči) - malý volný program na ochranu vašich očí před nadměrnou únavou při práci na počítači, to znamená, že pomáhá zajistit přestávku pro vaše oči při práci na počítači. Program Relax Eyes zhasne obrazovku monitoru (zobrazí černé pole) v určených intervalech, takže můžete v tomto okamžiku dát svým očím odpočinek.
Hlavní okno programu
Oči Relax vám připomíná, abyste si udělali pauzu. Jedná se o velmi flexibilní program, který umožňuje určit dvě nezávislé přestávky (krátké a dlouhé), délku přestávky, dobu mezi přestávkami, zvuk oznámení a mnoho dalších parametrů.
Oči Relax je také určen pro použití rodiči k ochraně zraku dětí. Můžete zadat rodičovský režim chráněný heslem Rodič - Rodič, ve kterém je uživatel nucen přestávky (počítač je během přestávky uzamčen). To je velmi užitečné, protože děti často zapomínají na skutečný svět a mohou hrát počítačové hry příliš dlouho.
http://www.soft-besplatno.ru/eyesrelax-glaza-ustalostPřátelé, před vámi výběr nejlepších programů zdarma k obnovení vize. Pokud si chcete stáhnout programy, které zlepší váš zrak a pomohou vašim očím uvolnit se, pak jste přišli na adresu.?
Oči Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Oči Relaxační a zaměřující se, Relaxace, Oko-korektor, Květina, Kříže, Deska, F.LUX - tyto programy pro zobrazení, zvažujeme dnes: popis, screenshoty a odkazy ke stažení - uvnitř článku.
S rozvojem technologie trávíme stále více času na počítači. Bohužel to značně ovlivňuje zrakovou ostrost. Pro každou akci je však reakce: existuje mnoho počítačových programů pro školení vaší vize. Zvláště pro čtenáře SIZOZh vybraných 10 nejlepších programů pro obnovu vize. Není třeba tyto programy považovat za všelék, ale pokud je použijete společně se sadou cvičení pro oči, lze dosáhnout pozitivních výsledků. Pokračujme v revizi programů pro obnovu vize.
Programy jsou rozděleny do kategorií:
Začněme uvažovat o programech pro zlepšení vize v pořádku. Každý program lze stáhnout, odkazy na konci popisu. Pokud tyto odkazy náhle přestanou fungovat, napište do komentářů - opravíme to.
PROGRAMY PRO ODSTOUPENÍ DO PRÁCE A ZNÍŽENÍ OČÍ
Oči Relax - malý volný program na ochranu očí před nadměrnou únavou. Program v určených intervalech zhasne obrazovku monitoru. Podporované jazyky: ruština a angličtina. Stáhněte si oční relaxační program.
Workrave je další pohodlný bezplatný program pro přestávky v ruštině. Nabízet odpočinek, Workwave působí nenápadně na první, pak vytrvale vyžaduje přestávku. Výsledkem je, že program pro zobrazení Workrave obecně blokuje klávesnici myší po dobu určenou v nastavení. Kromě funkce zámku program nabízí speciální cvičení pro zbytek práce v počítači. Zde si stáhněte program Workrave.
ChronoControl je třetí volný program pro počítačové přestávky. Zamkne obrazovku v určených intervalech. Podporuje ruský jazyk, má mnoho flexibilních nastavení. Když jsem seděl na oknech, použil jsem tento program, abych zachránil svou vizi - všechno fungovalo jako hodiny. Zde je odkaz ke stažení programu ChronoControl.
EyeLeo je další bezplatný program v ruštině, který vám připomíná pravidelné přestávky z počítače. Pomáhá snižovat namáhání očí a přispívá tak ke zlepšení vidění. Kromě dlouhé přestávky si můžete nastavit krátké přestávky s cviky pro oči. Pro stažení softwaru EyeLeo vision klikněte zde.
PROGRAMY PRO VZDĚLÁVÁNÍ A OBNOVENÍ VIZE
Oči Relaxing a Focususing je bezplatný počítačový program pro ochranu očí uživatelů počítačů, kteří pracují na PC déle než jednu hodinu denně. Oči Relaxing a Focusing, program obnovy zraku, vám umožní trénovat vaše oči během přestávky sledováním speciálně navržených snímků. Program je zdarma, v ruštině (vybrané v nastavení). Zde si jej můžete stáhnout.
Relaxace je volný oční relaxační program, má mnoho spořičů obrazovky a přizpůsobitelných režimů provozu. V angličtině, ale intuitivně jasné, nebudou žádné problémy. Pro práci s tímto programem pro vylepšení vize je nutný Microsoft.NET Framework 3.5 nebo vyšší, který lze stáhnout z Internetu. A zde je odkaz ke stažení Relaxace.
Eye-Corrector je program pro obnovu zraku, odpočinku a prevenci očních onemocnění. Obsahuje speciální sady cvičení, jejichž realizace je užitečná při krátkozrakosti, hyperopii, astigmatismu, různých barevných anomáliích. Můžete otestovat svou vizi. Proof Correction je sharewarový program, bezplatná verze obsahuje omezený počet cvičení pro vidění. Funguje to jak pod okny, tak pod androidem. Zde je odkaz pro Windows, ale pro android: zdarma a placené verze.
Květina je počítačový terapeutický interaktivní program herního charakteru. Zdarma, v ruštině. Pomáhá s amblyopií a krátkozrakostí. Více informací o zásadách práce naleznete na webových stránkách programu - podrobný návod k aplikaci. A květina si můžete stáhnout na tomto odkazu.
Kříže je bezplatný program, který slouží k nápravě amblyopie. Zdarma Podporován je ruský jazyk. Program je vytvořen ve stylu hry - je třeba lovit s kurzorem pro kříž, který se objeví na náhodném místě. V této době buňky pole neustále mění barvu na opačnou. Zde se dozvíte více o principech programu a zde - stáhněte si kříže.
Deska je program určený k trénování očních svalů. Doporučuje se použít tento program 1 krát každé 4 hodiny práce na počítači (nebo lépe každou hodinu). Pro optimální oční odpočinek a oční trénink je třeba se podívat na pevný střed obrazovky po dobu asi 30 sekund a poté přenést oči na vzdálený objekt (například pozor z okna). Doporučuje se provádět 3-5 takových cyklů. Stáhněte si program pro zobrazení "Board" na tomto odkazu.
PROGRAMY PRO OCHRANU BAREV
f.lux je velmi užitečný program pro zachování zraku a snížení únavy očí. V závislosti na denní době f.lux automaticky mění barevný rozsah monitoru. Večer a v noci tento program nainstaluje teplé barevné tóny (2700K) a odpoledne - zima (6500K). Výsledkem je, že oči jsou ve večerních hodinách méně unavené. A je také snazší usnout, když před spaním nejsou modré květy. Existuje verze pro iPhone. Skvělý program, doporučuji. Stáhnout zde.
To je konec naší mini-recenze nejlepších programů pro zlepšení zraku. Optimální bude stáhnout 1 program pro přestávku, 1 pro korekci barev (i když je to pouze jeden - f.lux), stejně jako několik programů pro školení a obnovu vize. Integrovaný přístup! Pamatujte, že programy nejsou zdravotnické prostředky pro léčbu očních onemocnění, a jejich tvůrci nejsou oční lékaři. Proto pokud jsou pochybnosti nebo otázky, je lepší konzultovat očního lékaře.
Sdělte nám svůj názor na tyto programy. Nebo můžete použít jiný software pro zobrazení? Budeme rádi, pokud nám prozradíte podrobnosti v komentářích. Uvidíme se brzy, přátelé!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaMyopie se stává skutečnou pohromou administrativních pracovníků a většina lidí dává přednost brýlím, kontaktním čočkám nebo operaci. Existují však i jiné způsoby, jak obnovit vidění, a pokud máte za cíl vidět svět jasně bez „berlí pro oči“, můžete vyzkoušet techniku Bates.
Tato metoda, založená na úplném uvolnění očí, není oficiální vědou rozpoznána, ale mnoho následovníků, škol a kurzů založených na Batesových technikách, stejně jako skutečné případy rychlého zlepšování vize, dávají metodě právo na existenci a špatně vidící lidi - možnost zapomenout na brýle. a kontaktní čočky.
V roce 1920, slavný americký oftalmolog, William Horatio Bates, vyvinul svou vlastní teorii příčin zrakového postižení. Podle jeho názoru je hlavní příčinou špatného vidění duševní stres, když člověk namáhá oči v pokusu se na něco podívat.
Bates argumentoval, že normální oko nikdy nenatáhne vidět určitý bod ve vesmíru, a jestliže to nemůže vidět, jednoduše se přesune do jiného.
Stejně jako ostatní smysly musí oko pracovat bez námahy.
Pokud člověk potřebuje zvážit něco blízkého nebo vzdáleného, svaly očí se spontánně stahují a mění tvar oční bulvy. Současně, úsilí, které se aplikuje na svaly oka, nepředstavuje pro ně zátěž, na rozdíl od momentů, kdy se člověk snaží něco vidět. V tomto případě se oči začnou unavovat a vidění se zhoršuje.
Na základě teorie Bates, přirozený způsob, jak odstranit problémy s viděním je oční relaxace. Potřebujeme se odstavit, abychom namáhali oči a umožnili práci externích svalů na stroji. Bates a jeho následovníci vyvinuli několik technik a cvičení, které pomáhají vyrovnat se s progresivní anomálií oční refrakce (krátkozrakost, hyperopie) a zlepšují vidění.
Tělesný a duševní stres jsou úzce spjaty, takže není možné psychicky se uvolnit, aniž by se věnovala pozornost tělu a naopak. Šéf Chicago School of Psychosomatics, F. Alexander, argumentoval, že většina nemocí je způsobena stresem. Tento lékař použil jeden zajímavý způsob, jak si odpočinout: mluvit své touhy.
Osoba sedí na židli nebo si lehne, protože je pohodlná a začíná opakovat: „Chci, aby se moje krční svaly úplně uvolnily“ a další fráze zaměřené na úplnou relaxaci.
Kromě této metody existuje mnoho relaxačních technik, například reprezentovat teplou energii, pomalu naplňující tělo od hlavy až k patě a podobné meditační praktiky.
Naučit se relaxovat vaše tělo je velmi důležité, ale když přijde na vaše oči, věci nejsou tak jednoduché. Bates věřil, že svaly očí mohou relaxovat pouze v naprosté tmě, takže vynalezl speciální techniku - palming.
Podstata metody spočívá v tom, že člověk složí ruce s šálkem, po kterém se vloží do očí a blokuje přístup ke světlu.
Hlavní věc je, že člověk v této době se cítí pohodlně - jeho ruce netlačily na jeho oči, lokty a ramena se neunavila, krk neztuhl.
Toto cvičení Bates si vypůjčil z pojednání o Józe, z částí o meditaci a relaxaci.
Pravidelně dělá toto cvičení pomáhá uvolnit oči, zmírnit napětí ze svalů, odstranit nepříjemné pocity po pracovním dni v počítači, a zvyknout si oči na přirozený způsob práce.
Palming však zahrnuje nejen fyzickou stránku, ale i mentální metody, jako je paměť.
To, co si myslíte o procesu relaxace, je nesmírně důležité, protože psychika a fyzické tělo jsou neoddělitelně spojeny.
V ideálním případě, v procesu palming, osoba by měla vidět sametovou, hlubokou černou barvu pod očními víčky, ale to je těžko dosaženo lidí s poruchou lomu. Vidí barevné kruhy, pruhy a mraky - důsledky stresu.
Jedním ze způsobů, jak vidět hlubokou černou barvu, což znamená zcela uvolnit oči a zmírnit duševní napětí, je paměť. Během cvičení si můžete pamatovat něco, co má bohatou černou barvu, jako je uhlí nebo černý samet.
Když se soustředíte na zapamatování si černého pozadí, můžete říci, že meditujete, což znamená, že relaxujete nejen tělo, ale i psychiku.
Bates argumentoval, že existuje přímé spojení mezi aktivitou mozku a namáháním očí.
Pokud je psychika uvolněná, nic nemůže otrávit oči.
Například, pokud člověk čte zajímavou, vzrušující knihu, jeho oči jsou unaveny mnohem méně, než kdyby studoval něco nudného nebo těžko pochopitelného. Tak, relaxaci psychicky, budete odpočívat své oči, bez ohledu na to, v jaké situaci se nacházíte v přírodě nebo za obrazovkou počítače.
Jedním z důvodů, proč se zrak lidí zhoršuje, je umělá námaha očí při čtení. Oko se pohybuje rychle podél čar v horizontálním směru, neustále opakuje cestu zleva doprava a ve svislém směru se pohybuje mnohem méně často as malou amplitudou. V důsledku toho jsou svaly unavené z monotónní práce a oči jsou unavené.
Existuje však několik způsobů, jak při čtení číst a udržet dobré vidění:
Tam je další cvičení, které může být vykonáno mnohokrát během dne, a bez přidělení samostatný čas na to.
Pokud cestujete v dopravě, jako cestující, sledujte pohybující se objekty na obou stranách silnice. Toto cvičení pomáhá nejen uvolnit oči, které se nezaměřují na samostatný objekt, ale spíše pokrývají celý prostor, stejně jako zastavují myšlenky.
Hlavní věcí je neztrácet zrak na obě strany silnice, nepřepínat pozornost z jednoho na druhého, a to „vidět všechno“.
Toto cvičení můžete zopakovat během procházek, zvláště pokud procházíte davem a lidé přicházející k vám představují nepřetržitý proud.
V Batesově knize "Zlepšení vize bez brýlí" můžete najít mnoho dalších tipů a cvičení, které stojí za to se pokusit alespoň o něčem zajímavé. V konečném důsledku budou techniky založené na relaxaci a do jisté míry i meditativní praktiky užitečné nejen pro vidění, ale i pro duševní pohodlí.
http://lifehacker.ru/kak-uluchshit-zrenie-cherez-texniki-rasslableniya/