Boční vidění je schopnost člověka vidět vše, co je na stranách centrální vize. Úhel pohledu je 10-20 ° vpravo a vlevo od obzoru, který zakrýváme při pohledu dopředu. U každého jednotlivce je indikátor individuální a závisí na pohlaví, zdravotním stavu zrakových orgánů a vývoji této vlastnosti.
Psychologové se domnívají, že vzhledem k intenzivní domácí práci a rodinné péči, slabší sex vyvinula laterální periferní vidění z generace na generaci. Proto je laterální vidění u mužů a žen výrazně odlišné. U dívek je to obvykle lepší.
Ne zastánci evoluční teorie zastávají názor, že je to kvůli fyziologickým rysům - od mladého věku, dívky ukazují více pozornosti detailu, chápou barvy a textury. Navíc, na rozdíl od kluků, nebudou se chránit, a proto instinktivně zvyšují ostražitost, stávají se opatrnějšími a zajišťují tak jejich bezpečnost.
Laterální vidění u chlapců je slabší, což vysvětluje hojnost kuželů, odřenin a zranění od útlého věku. Jejich pohled směřuje dopředu a dozadu, proto se periferní zóny sítnice stávají méně aktivními a nakonec ztrácejí svou moc. Při této příležitosti začali vědci hovořit o vidění tunelů u mužů - oči jsou zaměřeny na branku vpřed a nic jim nevede ze strany.
Díky tomu se kluci s malým úsilím dívají na vzdálené objekty a mohou sledovat délkový objekt na dlouhé vzdálenosti. Vše, co se týká malých částí, těsně rozmístěných prvků, zde však musí být obtížnější. Rychlá únavová schopnost vizuálního přístroje je charakteristická pro muže. Při pohledu například z převodovky na ovládací panel se oko musí neustále zaostřovat a přizpůsobovat.
Vývoj periferního vidění může zpomalit oční onemocnění a v případě komplikací je jeho ztráta nevratná. V souvislosti s poklesem závažnosti, tj. Krátkozrakostí a hyperopií, nedochází k žádným významným změnám. Existují však složitější odchylky, jejichž účinek musí být zastaven co nejdříve.
Onemocnění je vyvoláno zhoršeným krevním oběhem uvnitř oka:
Onemocnění může být způsobeno vrozenými patologiemi, stresovými situacemi, steroidními léky, fyzickým poraněním hlavy, zejména obličejovou částí. Symptomy se nazývají změna barvy duhovky - zelenkavé, smaragdové barvy nebo tvorba bělavé kůže na ní. Pacient se často cítí:
Takzvaná odchylka ve formě částečné ztráty zraku v podobě tmavých skvrn. Příčinou výskytu různých onemocnění: šedý zákal, glaukom, vrozené anomálie, stejně jako častá neuróza. Při působení onemocnění a centrálním a laterálním vidění, takže pacient cítí nedostatek koordinace, závratě a dezorientace. Léčba nemoci začíná odstraněním příčiny, jen tak symptomy začínají postupně odcházet.
Zrakové postižení ve formě útoků vizuálních obrazů, které narušují jasnou vizi. Specifická kategorie lidí, ne staří lidé, mezi nimiž převládají oční choroby, spadá pod útok odchylky, ale:
Vadou jsou nerovnoměrné tvary, vlny bílé nebo vícebarevné barvy. Zvláštní vlastností je efekt záře kolem objeveného obrazu. Zdrojem problému jsou časté stresy, nervozita a náhlé emocionální skoky.
Kromě jeho nepřítomnosti, boční vidění je také nazýváno odchylkou. Osobě se může zdát, že stín, který se sklouzl ze strany, je duch, duch, známá osoba a tak dále. Tam jsou jiné halucinace, obzvláště často v tmavých místnostech a v přítomnosti zrcadel.
Doma je snadné kontrolovat zdraví bočního vidění. Chcete-li to provést, vezměte si tužku v bílé nebo jiné kontrastní, světlé barvě a rozložte je. Musíte se podívat na jeden bod ve vzdálenosti tři metry přímo před sebou, a v tomto okamžiku rozpřáhněte ruce dál do strany. Pokud vidíte jak vzpřímený předmět, tak tužky umístěné v co největší vzdálenosti, vaše vidění je normální.
V léčebně se pro tento účel používá speciální přístroj. Jako ve většině případů toto zařízení zkoumá každé oko zvlášť. Pacient umístí hlavu do fixativu a před jeho očima monitor simuluje pohyb postav v obvodu. Zatímco se člověk dívá, technik si pamatuje možnosti a analyzuje stát.
S vědomím fyziologických charakteristik mužů, kteří se spojili se sportovní nebo vojenskou kariérou, se diví, jak rozvíjet periferní vidění. Také, bez této dovednosti, není zvládnout rychlé čtení, takže téma se stává zajímavým pro více a více lidí. Existuje mnoho technik, kterými je aktivita sítnice odpovědná za to stimulována a časem se zvyšuje. Vývoj zahrnuje:
Gymnastika. Cvičení není o nic méně efektivní pro dosažení cíle. Zde se týkají pouze vizuálního orgánu. Na webu je již k dispozici velké množství technik ve formě video lekcí a schematických obrázků. Video demonstruje populární sadu cvičení:
Můžete se také uchýlit k jednoduššímu způsobu. Je vhodné použít pro tento pokoj, který neznáte, stejně jako dům, jak budete muset prozkoumat prostředí. V jejím nativním krbu může paměť rozdávat obrazy, které už vidí každý den, což je nežádoucí. Metoda zahrnuje zapamatování objektů v místnosti stranou od vás. Musíte se dívat přísně rovně. To provedete tak, že vyberete určitý bod a neodhlédnete se. Čím více prvků si zapamatujete, tím lépe. Každý den by jejich počet měl růst a situace se může změnit.
Po pochopení toho, kdo má lepší laterální vidění, je zřejmé, že existuje další rozdíl, který vede k nesouladu ve vztahu mezi mužem a ženou. A to není překvapující, protože každodenní příklady jsou důkazem, jak úzce souvisí naše fyziologické rysy a každodenní život. Připomeňme si, jak často od svého manžela slyšeli, že v chladničce něco nenašel, a během několika vteřin jste zjistili „ztracenou“. Ale celá věc je v bočních dveřích, které pomáhají dívkám udržet si jídlo a pro kluky je to černá díra, ve které „zmizí“ potřebné produkty.
To platí i pro ty neoficiální případy, kdy manželka najde věc, která leží „na nejvýraznějším místě“, a její bodový blank jste si nevšimli. Jen pohled byl zaměřen na zónu, která se nachází přímo před vámi, a ne na stranu, i když jen pár stupňů od dostupného výhledu. Tato funkce vysvětluje zájemce o dámy kolem. Skutečnost, že si žena již všimla a ocenila, zkoumá pouze točení úplně správným směrem.
Existují proto zejména ženské profese, jako je sestra, která musí být při pomoci při operacích pozorná, sledovat stav pacienta a vytvořit léčivou kompozici.
Rozdíl v laterálním vidění u mužů a žen je samozřejmě zřejmý. Teď, když víme, že je to celé množství informací, stojí za to tolerovat a respektovat opačné pohlaví. Koneckonců, příčina mnoha akcí, které nejsou srozumitelné jednomu partnerovi, jsou naprosto logickým řešením pro druhého. Než začnete konflikt, měli byste si pamatovat, proč se to děje a zda je váš manžel na vině za to, co se stalo.
Dobrou zprávou je, že každý může tuto kvalitu periferního vidění rozvíjet tím, že pracuje podle technik popsaných v článku. Tajemství úspěchu v jejich aplikaci spočívá ve stabilitě a přiměřené periodicitě. Neměli byste přetížit oči jednou, je lepší věnovat 10-15 minut tréninku každý den. Pak pozitivní výsledek neznamená, že budete čekat dlouho.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Periferní (periferní) vidění je velmi důležité pro motocyklisty a může být vyvinuto pomocí méně složitých cvičení popsaných níže.
Periferní vidění je oblast obrazu, kterou vidíme díky našim očím a která se nachází na okrajích zorného pole. Viditelnost v této oblasti je zpravidla méně jasná, tím více je od středu ohniska oka. A to není přirozená funkce očí! Vytváříme a opravujeme náš funkční pohled na nás, po celý život, a je důležité nejen neustále sledovat vše, co nám dává oči, ale schopnost ovládat tuto funkci.
Málokdo ví, že tímto způsobem naše vědomí odděluje sféru priorit pro sebe. Podívejte se na jakoukoli oblast a všimněte si, kolik informací jste obdrželi za sekundu o všech objektech, které jste viděli. Představte si, co bude zátěž na podvědomí a vědomí, bude-li číst všechny objekty v oblasti skutečného vidění. Periferní vidění také hraje roli ochranného mechanismu.
Proveďte následující cvičení, abyste zhodnotili své periferní vidění a prováděli je častěji, abyste je vylepšili.
1. Procházka po chodníku, přísně vpřed a spočítat trhliny v asfaltu. Toto cvičení je důležité pro všechny motocyklisty, protože je učí shromažďovat informace (počítat trhliny), aniž by se jejich oči z
silnic.
2. Při pohledu na dav se zaměřte na jeden bod. Sledujte pohyby lidí bez otáčení očí. Toto cvičení je užitečné pro ty, kteří často jezdí po rušných ulicích, protože je učí vidět ostatní účastníky silničního provozu, aniž by se dívali dál od silnice.
3. Zkuste sledovat film a dívat se na roh obrazovky televizoru. To vás naučí lepší jízdu ve skupině. Budete se moci zaměřit na silnici před olověným kolem a sledovat jeho polohu.
periferní vidění.
4. Vezměte si knihu, ostře ji otevřete a okamžitě ji zavřete. Co jste měl čas číst? Kolik fotek jste měl čas vidět? Toto cvičení vám pomůže naučit se rychle asimilovat informace, které
Zvláště užitečné při jízdě do rušné ulice a kontrole situace zezadu pomocí zrcadel nebo při pohledu přes rameno. Musíte se naučit vidět co nejvíce v nejkratším možném čase. Samozřejmě, pokud se otočíte a vezmete si čas podívat se na všechno, uvidíte více, ale máte takovou příležitost v silném provozu?
Provádějte tyto čtyři cvičení častěji a vaše periferní vidění se zlepší a vaše řidičské dovednosti se s ním zlepší.
Výhody periferního vidění:
Zvažte, co získáte tím, že vytvoříte svou funkční oblast zobrazení. V první řadě budete mít možnost rychleji vnímat informace. Kromě toho, schopnost vidět periferii může být velmi užitečná pro vás v životě, aby bylo možné pozorně sledovat něco nebo někoho zajímavého pro vás. A to nemluvě o skutečnosti, že v extrémní situaci může zachránit život, protože schopnost vidět nebezpečí v čase, slib, že se mu můžete úspěšně vyhnout. Objevíte tyto a mnoho dalších výhod pro sebe tím, že vytvoříte a zlepšíte jedno z nejdůležitějších údajů zrození vašich smyslů - vašich očí.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0 % BE% D0% B5-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% BC% D0% BE /Málokdo ví, co je to periferní vidění. Denně ho používá jen několik lidí. S pomocí periferního vidění je však možné rozšířit hranice vize okolního světa. Tato oblast obrazu, která je umístěna na okrajích zorného pole, je okraj. Periferní části sítnice jsou zodpovědné za jasnost jejího obrazu. Hlavním ukazatelem produktivity takového pohledu je úhel pohledu osoby. Zahrnuje tu část prostoru, kterou lidské vidění pokrývá, zatímco stále upřou pohled na předmět. Hlavní funkcí periferního vidění je orientace v prostoru.
Podívejte se na položku a poznamenejte si, kolik informací jste obdrželi během jedné sekundy o všech viditelných objektech. Teď si představte, kolik nového zjistíte, když vidíte objekty, které jsou mimo sféru skutečného vidění. Jak rozvíjet tuto užitečnou schopnost, mluvme dále.
Rozvíjením své funkční oblasti pohledu můžete rychle a ve větším objemu vnímat informace. Schopnost vidět periferii je užitečná pro fotografy, řidiče a jen pro ty, kteří se snaží o všechno nové a zajímavé. Kromě toho, v extrémní situaci, může periferní vidění zachránit život, protože schopnost vidět nebezpečí v čase zabrání vážným následkům. S tímto pohledem můžete snadněji navigovat v prostoru.
Ukazuje se, že to není tak těžké. Vše, co se od vás vyžaduje, je věnovat denní péči jednoduché a velmi účinné gymnastice pro oči. Cvičení pro rozvoj periferního vidění jsou následující:
Zjistili jsme tedy, že periferní vize nám dává možnost získat a zapamatovat si více informací; zlepšuje rychlost čtení; pomáhá ve stresových situacích; vám umožní lépe navigovat ve vesmíru. Proto k rozvoji takové jedinečné schopnosti nikomu neublíží.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zreniePokud jste šli po ulicích města, téměř jistě jste pocítili „změnu kroku“, kterou tělo, jak se zdá, dělá téměř automaticky, když se přiblíží k obrubníku.
Autor nové knihy o výcviku zraku popisuje cvičení založené na Feldenkraisově metodě, která může nejen rozšířit rozsah vašeho periferního vidění, ale podivným způsobem také rozšířit další pocity.
Zvažte způsob, jakým testujeme použití očí „čtením kontrolní tabulky“: Pokud si můžete přečíst tabulku (tj. Můžete rozpoznat známé obrysy písmen na řádcích z určité vzdálenosti), pak jsou vaše oči v pořádku.
Pokud ne, kontaktujte svého lékaře na brýle. Samozřejmě, že ortodoxní oftalmolog provede rozsáhlejší vyšetření, ale z větší části bude testovat vaši schopnost číst.
Oči jsou pravděpodobně nejdůležitější a zároveň nejméně pochopené ze smyslových orgánů člověka.
Je to všechno o vizi?
Nyní byly nalezeny nové skutečnosti týkající se skutečnosti, že čtení (tj. Uznání dříve zapamatovaných obrazů) je jen malou částí toho, co oči dělají, a z pozice dobrého využití těla a mysli je méně důležité než jiné funkce očí.
Co ještě mají oči?
Pro mnoho našich akcí jsou oči iniciátorem hnutí. V procesu chytání nebo bít míč, jak budete procházet místnost naplněnou nábytkem, řídit auto nebo letadlo, jít na lyžích, nebo cvičit bojová umění, tělo se pohybuje v reakci na vizuální podněty.
Ve skutečnosti je tato funkce tak důležitá a věřím, že poskytování pohybů těla je hlavní funkcí vizuálního systému. Existují významné důkazy o tom, že čtení a indikované jiné použití očí jsou organizovány různými podsystémy ve vizuálním systému. V ojedinělých případech poškození je možný provoz jednoho subsystému, i když je zničen druhý subsystém.
Dr. Karl Příbram, neuropsycholog na Stanfordské univerzitě, popisuje případy, co nazývá „specifickou slepotou“, když člověk s poškozením centrální nervové soustavy nemůže „vidět“ objekt (to znamená, že jej nemůže nazývat), ale může na to poukázat.
Nazýval to instrumentální povědomí, na rozdíl od slovního vědomí, které nám umožňuje číst.
Uvažujme o dvou zajímavých použitích očí, které většina z nás zažila, ale málokdo si uvědomil:
Pokud jste šli po ulicích města, téměř jistě jste pocítili „změnu kroku“, kterou tělo, jak se zdá, dělá téměř automaticky, když se přiblíží k obrubníku. Nějakým způsobem, ve vzdálenosti 10 kroků od obrubníku, posuzují oči, zda mohou být nohy správně umístěny tak, aby šly na obrubník, a pokud ne, nohy jdou rychle do poloviny, aby dosáhly správné pozice.
To vše děláme bez přemýšlení, ale pokud věnujete zvláštní pozornost, můžete si všimnout, jak to děláte. Také, pokud jste kdysi jel na koni na nerovném terénu, měli byste cítit, jak kůň dělá tuto „změnu kroku“, přibližující se k bariéře.
Jako další příklad, přemýšlet o procházce kolem místnosti plné nábytku. Sotva pohlédl, oči si všimly umístění nábytku, a pak jdeme, aniž bychom narazili na cokoliv. Toto použití očí je velmi odlišné od toho, co děláme při čtení.
Toto jiné použití očí je velmi důležité pro blaho člověka a dobré využití těla a mysli obecně, ale v naší společnosti je sotva realizováno.
Čtení je považováno za tak důležité - a pravdou je, že písemné informace jsou základem naší kultury - že pomocné použití očí je ve skutečnosti ignorováno.
Pokud není vize příliš dobrá (to znamená, že nemůžeme číst kontrolní seznam), používáme brýle, abychom mohli lépe číst, ale to vážně zhoršuje naše servisní pomocné vidění.
Jak uvidíme později, naučit se číst bez znalosti této dvojité funkce očí může tuto dvojí funkci periferního vidění vypnout a následně snížit schopnost pohybu v reakci na vizuální podněty.
V důsledku toho trpí velká část naší schopnosti pohybu a naše schopnost reagovat na jiné smyslové signály.
Pokud nedokážeme číst kvůli špatnému vidění, můžeme vždy nosit brýle. Ale co zlepšení pomocného použití očí?
Máme-li problém s nárazem na tenisový míček, nebo když neustále narážíme na nábytek, co bychom měli dělat?
Body, které nám umožňují číst, ve skutečnosti dělají objekty těsněji, než jsou, a zasahují do pomocného pomocného vidění, i když obrovská schopnost učit se a přizpůsobit se nám to umožňuje více či méně dobře zvládat.
Zde je jednoduché, ale překvapivě účinné cvičení, založené na lekcích „Povědomí o pohybu“ metody Feldenkrais a očních cvičení pro Batesovu metodu, které pomohou zlepšit pomocné použití očí.
Pokud nosíte brýle nebo čočky, dejte je na sebe, porovnejte pocity kolem očí. Jak se cítí teď?
Přemýšlejte o tom, jak se malé dítě učí číst.
Jeho rodiče, nebo učitelé, mu řekli, že se musí naučit něco dělat, a jeho přirozená zvědavost byla patrná.
Dospělí tráví mnoho hodin čtením knih, časopisů a novin; přicházejí s podivnými příběhy - a tráví mnoho hodin mezi sebou o tom, co četli. Jak úžasné je být schopen číst!
S knihou v ruce se dítě začne snažit spojit neznámé obrázky písmen s určitými zvuky. Není to tak jednoduché a soustředí se, soustředí svou pozornost na písmena, odstraňuje všechny rušivé periferní zrakové vjemy, zvuky.
Soustředit se tímto způsobem je velmi důležitá dovednost, ale je možné se zaseknout, když se pozornost soustředí na jeden bod, a zapomenout, že pozornost lze rozšířit.
Jedním z mechanismů pro zúžení pozornosti je vypnutí periferního vidění, což může být spojeno s vypnutím zvuků a také pocitů z těla.
Pokud tedy věnujete pozornost výše uvedenému cvičení, budete si moci všimnout, že slyšení je „odhaleno“, když jste si vědomi periferního vidění.
Když začnete zažívat toto lepší využití vašich očí, můžete si to vyzkoušet v různých situacích - když podepíšete šek, jděte na procházku, jděte do kina nebo jděte do hlučné restaurace. Účinek může být ohromující.
Postupem času, pokud se aktivně zapojujete do sportu, začnete si všimnout, že tam můžete přinést i lepší aplikaci očí.
Mnozí lidé se s tímto zúžením vizuální pozornosti spojují s myšlenkami na koncentraci nebo „se snaží soustředit“: na sportovním poli a když se „snaží soustředit na hru“, utopí většinu vizuálních signálů - a zejména periferní zorné pole, které je součástí pohledu, Zdá se, že nejvíc souvisí s hrou.
Čím více se snaží, tím více omezují své pocity a čím horší je jejich hra. To je přinejmenším neuspokojivá situace.
Když však začnete jasně rozumět pocitu tohoto procesu a jak to ovlivní váš život, můžete ho docela snadno začít trochu obracet.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayzaLaterální vidění (také nazývané periferní vidění) je schopnost vnímat objekty, které jsou mimo přímý zrak. Objekty vnímané laterálním viděním, odlévající světlo na okraj sítnice, takže člověk je schopen určit jejich nejvýraznější vlastnosti, i když je nevidí jasně.
Proč musím trénovat boční vidění? Za prvé, zvyšuje celkovou výkonnost mozku, za druhé pomáhá lépe se orientovat ve vesmíru, a zatřetí přispívá k tvorbě dovedností rychlého čtení. Kromě toho je pro řidiče, sportovce, zaměstnance energetických struktur, armády atd. Nutná dobrá boční viditelnost. I když vám příroda neodměnila příležitost jasně odlišit objekty mimo pole přímého pohledu, soubor speciálních cvičení pomůže situaci napravit.
Zpočátku se cvičení pro rozvoj laterálního vidění může zdát příliš únavné. Přizpůsobit si oči cvičení by mělo být postupně od 15 minut denně. Mezi cviky, pauzou, pokud máte pocit, že vaše oči bolí, mrknou, pauzu.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Fungování lidského vizuálního systému je dáno aktivitou dvou typů fotoreceptorů - tyčí a kuželů. Je navržen tak, že v „normálním režimu“ (bez soustředění pohledu na určité místo) je zobrazovací sektor měřen přibližným číslem 120. Tento sektor je zobrazen v obecných podrobnostech, bez podrobností (například se díváte na parkovou krajinu, viz lavičky, stromy, ale nerozlišují jejich plemena). Ale stojí za to podívat se na jeden ze stromů, abych v něm zjistil, například, dub, protože všechny ostatní detaily vypadají z revizního sektoru. Takto funguje centrální vidění, pro které pracuje v komplexním systému očních kuželů.
Výcvik periferního vidění
Centrální vize umožňuje definovat následující funkce předmětu:
Vše, co vypadne z dohledu při soustředění se na téma, ale pozorovatelně v obecném režimu, je výsledkem práce druhého typu fotoreceptorů, tyčinek. Nazývá se periferní vidění. Oba tyto typy - centrální a periferní - společně tvoří proces psychofyziologického zpracování objektů kolem nás a v interakci poskytují základní informace o nich - velikost, tvar, umístění objektů vůči sobě navzájem, atd.
Fotoreceptory vizuálního systému
Periferní vidění neumožňuje určit přesné tvary a odstíny objektů - člověk vidí vše obecně. Další objekty z zorného pole jsou od bodu, ve kterém se zaměřuje (v našem příkladu je to dub), tím více jsou rozmazané hranice. Vizuální systém tak představuje prioritní hledisko. V mozku jsou na prvním místě přijímány informace o těch položkách, které jsou v tomto bodě a nejblíže k němu. Pokud mozek „odečítá“ ve stejném rozsahu informace o všech objektech přítomných v zorném poli, dá to příliš velký tlak na vědomí a podvědomí.
Zorné pole periferního vidění a jeho kvalita - hodnoty se liší. Mohou být výrazně posíleny cíleným trénováním periferního vidění. Výhody jeho vývoje jsou nesporné. Periferní vidění „krvácení“ umožňuje rozšířit rozsah přehledu, který ovlivňuje množství informací vstupujících do mozku během jediné fixace zraku.
Úhel pohledu periferního vidění
Především to bude užitečné pro žáky, studenty a každého, kdo se svým charakterem činnosti zabývá textovou prezentací informací. Je to již dlouho tvořil tzv. technika rychlého čtení - výrazný nárůst zpracování textu s využitím speciálních metod vnímání informací. Osoba, která zvládla rychlé čtení, je schopna číst a hlavně se naučit až 500 slov za minutu (rychlost čtení průměrného člověka je maximálně 180 slov). Podstatou techniky je snížení počtu fixací ("zachycení" pohledů na jeden řádek textu). Osoba, která není vyškolena v rychlém čtení, vidí a vnímá pouze ta slova, která jsou uprostřed čáry. Ostatní jsou v "temné zóně" a pro jejich vnímání potřebují další "zachycení". Rychlost čtení umožňuje snížit počet snímků na minimum - zaměřit pozornost na střed čáry, čtenář vidí a vnímá všechna slova v něm.
Periferní vidění pomáhá při tvorbě technik čtení rychlosti
Vyvinuté periferní vidění dokáže udělat dobrou práci mimo oblast textů, což vám umožní lépe se orientovat v okolním prostoru. Takže u mistrů bojových umění v Shaolinu je honováno na maximum.
Další názvy pro tuto techniku jsou astrální a "jasná metoda vidění". Pomocí elementárních cvičení, která se snadno provádějí doma i v práci, můžete dosáhnout významného úspěchu ve vývoji periferního vidění. Výsledek může být zaměřen po měsíci pravidelného tréninku. Hlavním nástrojem tibetské metody jasné vize je obyčejná tužka. Tréninkové schéma zůstává nezměněno, zbývá jen pozorovat, jak mnohem jasnější a ostřejší postranní vidění se stane.
Tibetská metoda rozvoje periferního vidění
V kombinaci vám tato cvičení umožňují trénovat periferní vidění ve všech směrech. Na začátku tréninku budou obrysy tužek rozmazané, ale každý den je budete vidět stále jasněji.
Tibetský grafický symbol pro rozvoj periferního vidění
Dalším jednoduchým a účinným způsobem, jak zvýšit ostrost laterálního vidění, které představili Tibeťané - tzv. Tzv. Tzv. „Tzv.“. Tibetský grafický symbol. Můžete trénovat tím, že se zamyslíte nad tímto symbolem na obrazovce počítače, ale je snazší ho vytisknout v dobrém rozlišení.
Tibetská gymnastika pomáhá důkladně posílit oční svaly.
Pokud používáte brýle nebo kontaktní čočky, musí být během periferního vidění odstraněny. Pravidelné používání výše popsaných tibetských metod nám umožňuje dosáhnout nejen výrazného zvýšení zrakové ostrosti, ale také důkladného posílení svalů oka.
V současné době je nejoblíbenější metodou vývoje periferního vidění práce s tabulkami Schulte. Oni byli zvyklí na učit rychlost čtení před desítkami let, ale zatím nebyla nalezena žádná alternativa o účinnosti této jednoduché metody.
Tabulky Schulte je nejoblíbenější metodou rozvoje periferního vidění.
Standardní tabulka Schulte je čtverec, rozdělený do 5x5 buněk, ve kterých jsou čísla od 1 do 25 uzavřena v chaotické sekvenci, podstatou práce s ním je co nejrychleji najít všechna čísla v požadované sekvenci. Důraz při realizaci tohoto cvičení spočívá právě v době strávené hledáním čísel - jak se vyvíjí periferní vidění, snižuje se. Pokud se na začátku práce se Schulteovými tabulkami zaměřuje pohled na každou z 25 číslic, pak, když se pohybujete bodem fixace vašeho pohledu, je uprostřed tabulky, zbývající čísla jsou snadno určena periferním viděním. Horizontální a vertikální pohyby očí prakticky chybí.
Klasický stůl Schulte
Vícebarevný stůl Schulte
V klasické tabulce Schulte 25 buněk s čísly umístěnými na bílém pozadí. Existují však i další varianty tohoto jednoduchého vizuálního simulátoru, určeného pro ty, kteří dosáhli určitého úspěchu při práci s klasickým stolem:
K dispozici jsou také stoly Schulte, které jsou uzpůsobeny pro rozvoj rychlého čtení u dětí. Princip práce s nimi je naprosto stejný jako u klasických, ale obsahuje pouze 9 buněk.
Celý svět kolem něj je ve skutečnosti skvělým simulátorem pro trénování laterálního vidění. Můžete provádět jednoduchá cvičení i na cestách: pokuste se číst značky, dopravní značky atd. vidění bez zaměření na ně.
Dalším jednoduchým a účinným cvičením - pozorováním z určité vzdálenosti za davem lidí, zkuste s periferním viděním sledovat pohyby každého z nich.
Cvičení pro cestující (doporučuje se provést to, když cestujete na sedadle spolujezdce předního spolujezdce, zatímco se vůz pohybuje po přímce). Zaměřte se na jakýkoliv objekt umístěný ve značné vzdálenosti (strom, budova atd.). Jakmile se koncentrace oka stane dostačující k rozeznání detailů, okamžitě otočte oči doleva, k jinému objektu a zaměřte se na něj. Po určitou dobu se zaměřovací vidlice zaměřují na viditelnost prvního i druhého objektu.
Hlavní výhodou jakéhokoli způsobu, jak trénovat periferní vidění, ať už je to tibetská metoda, Schulteho stoly nebo jiné, je to, že pracují bezchybně - pokrok bude stejně. Důležité je pouze pozorovat systematické školení a nepřerušovat je po několika sezeních, i když se zdají být snadné a nudné.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.htmlČasto s rozvojem rychlosti čtení se lidé ptají na otázku "Jak správně provádět oči na textu?", A nejsprávnější odpověď by byla: v žádném případě. A v tomto článku se naučíte, jak toho dosáhnout.
Čím méně pohybů očí v textu, tím lépe, protože každý pohyb očí v textu bere vzácné zlomky sekundy nebo dokonce celé sekundy jen jedním pohybem od nás. K tomu je nutné vyvinout periferní vidění.
Pro tento účel jsou speciálně navrženy tabulky Schulte. Hlavní věc je podívat se do středu stolu a hledat další číslo. Zpočátku to může být velmi obtížné, proto jsou k dispozici různé režimy: jednoduché, snadné - se zvýrazněním nalezených čísel a tréninkem simulátor upozorní na nezbytná čísla.
Vyzkoušejte to teď:
Vyvinuli jsme také další užitečný simulátor pro rozvoj periferního nebo periferního vidění. Když kliknete na tlačítko "Náhodné fráze", simulátor zobrazí náhodnou větu po dobu 1-2 sekund. Pokuste se pokrýt celou čáru:
Také se pokuste použít periferní vidění (periferní) s normálním čtením. Zpočátku se můžete podívat například na 2 nebo 3 slova, ale pak bude více. A po chvíli budete moci číst v celých řádcích, zejména pokud jsou malé.
Někteří lidé se také naučili číst 2 nebo více řádků najednou, nebo dokonce celé odstavce a stránky. Podařilo se mi číst v odstavcích a najednou i na malých stránkách, ale oči se stále pohybovaly přes stránku shora dolů.
Nyní si například přečtěte tento text řádek po řádku a sledujte jej přesně ve středu každého řádku:
Celkem dva
slova v řetězci
snadno čitelné
a velmi rychle.
Zajímavé cvičení.
A hlavní věc je jednoduchá.
Text nahoře je snadno čitelný, oči se nepohybují podél čáry, nyní pojďme složitější příklad (také číst, dívat se striktně ve středu čáry):
Tento text je složitější.
a také snadno čte
řádky jsou delší.
Čím delší linka
Čím těžší je číst
při pohledu na středovou čáru.
Nicméně, již jste školení
a udělejte první úspěchy!
Stále snadno čitelné, ale může být obtížné. Trochu praxe, je to snadné.
Nyní se pokuste číst stejný text, ale už o něco širší (přečtěte si jej přesně ve středu řádku):
Tento text je složitější.
a také snadno čte
i když jsou linky delší.
Čím delší linka, tím těžší
čtěte pozorně ve středu čáry.
Nicméně, již jste školení
a udělejte první úspěchy!
Ano, tento text již znáte, a proto je pro vás snazší trénovat při čtení, což je velmi dobré! Protože je pro vás snazší trénovat periferní vidění, zkuste si přečíst již známé a zcela nové texty, střídat je, experimentovat!
Nyní si přečtěte další text z přibližně stejné dlouhé řádky:
Tento text je ještě těžší
předchozí, ale už máte nějaké
vyškoleni, aby vám pomohli
přečtěte si tento text s lehkostí.
Tohle je způsob, jak trénovat
postupně zvyšovat
šířka čáry!
Vaše dovednost se zlepšila!
S největší pravděpodobností, a to i z takové malé cvičení jste již zahájili proces, a to stalo se snadnější číst takové texty řádek po řádku!
Pokuste se přečíst stejný text, pouze tentokrát budou řádky ještě delší (viz striktně ve středu řádku):
Tento text je ještě složitější než ten předchozí.
ale už jste trochu vyškoleni
vám pomůže snadno přečíst tento text.
Toto je způsob, jak trénovat, postupně,
krok za krokem zvětšuje šířku čáry!
Jste krásná a vaše dovednost je ještě lepší!
Tím, že zvýšíte šířku linky, můžete vytvořit vynikající periferní vidění!
Chcete-li to provést, je velmi vhodné změnit šířku okna prohlížeče (pokud se web přizpůsobí mobilním malým obrazovkám), nebo jednoduše vložit text do běžného notebooku na počítači, dát písmo vhodné pro vás, šířku obrazovky a číst.
Nyní se pokuste zcela zakrýt toto náměstí a dívat se do jeho středu:
Náš kurz Speed Reading za 30 dní vám pomůže vyvinout a synchronizovat obě hemisféry mozku. Při synchronizaci, společné práci obou hemisfér, mozek začne pracovat mnohokrát rychleji, což otevírá mnohem více možností.
Kurz obsahuje velké množství cviků pro trénink mozku, protože s rychlou rychlostí čtení musíte mít čas na pochopení, zapamatování a někdy i na informace!
Speciálně pro vývoj periferního vidění jsme vyvinuli speciální simulátor, který zobrazuje náhodné fráze. Pokuste se pokrýt celou čáru:
Snažte se také procvičovat vyhledávání čísel a čísel. Toto cvičení dokonale pomáhá rozvíjet periferní vidění a rychlost čtení. Více o tomto cvičení se dočtete v samostatném článku Hledání čísel a čísel.
Je také užitečné praktikovat stejné cvičení bez písmen, zejména pokud je oko již zvyklé na čísla. Více o tomto cvičení si můžete přečíst v samostatném článku Vyhledávání písmen.
Pro tento účel jsou speciálně navrženy tabulky Schulte. Hlavní věc je podívat se do středu stolu a hledat další číslo. Zpočátku to může být velmi obtížné, proto jsou k dispozici různé režimy: jednoduché, snadné - se zvýrazněním nalezených čísel a tréninkem simulátor upozorní na nezbytná čísla.
Vyzkoušejte to teď:
Stoly Schulte-Gorbov jsou komplikované tabulky Schulte, které se také nazývají červeno-černé tabulky Schulte. Nejsou o nic méně efektivní než běžné tabulky Schulte, takže je velmi důležité pracovat s tabulkami Gorbov-Schulte. Musíte nejprve najít minimální černé číslo, pak maximální červenou, pak minimální černou znovu, pak maximální červená znovu, a tak dále. Simulátor vám řekne, co najít:
Níže uvádíme příklad zajímavých mozkových vývojových her. Aby hra mohla rozvíjet nejen mozek, ale i periferní vidění, doporučujeme pozorně hledět ve středu hřiště!
Ihned po startu se na obrazovce objeví pole s několika vyplněnými buňkami. Na 3 sekundy si musíte pamatovat, které buňky jsou natřené, a kliknout na ně, když je pole vymazáno. S téměř každým úspěšným kolem se pole rozšiřuje. Čím více buněk potřebujete zapamatovat - tím efektivněji se vyvíjí paměť a získává se více bodů. První výsledky budou po 10 minutách hry.
"Vizuální geometrie" - cvičení pomůže urychlit průběh vašich myšlenek, zvýší paměť a paměť. S každou úrovní se hra stává obtížnější. Skvělá hra pro vývoj mozku. Kolik úrovní můžete dokončit?
Představuji vynikající hru "Matematické srovnání", s níž můžete relaxovat své tělo, a napínat mozek. Snímek obrazovky ukazuje příklad této hry, ve které bude otázka týkající se obrázku a budete muset odpovědět. Čas je omezený. Kolik máte čas odpovědět?
V této hře budete potřebovat dovednosti, jako je schopnost hledat požadované objekty mimo jiné, rychlost myšlení, reakce, srovnávací dovednosti, dovednosti vyhledávání. A hra zase pomůže rozvíjet tyto dovednosti na vyšší úroveň. Skvělá hra pro vývoj mozku, stejně jako všechna ostatní cvičení z tohoto webu. Zaregistrujte se a rostte s námi!
Toto je jedno z nejlepších cvičení pro trénink mozku, protože musíte vložit správné matematické znaky, abyste získali správný výsledek. Toto cvičení vám pomůže vyvinout ústní účet, logiku a rychlost myšlení. S téměř každou správnou odpovědí se zvyšuje složitost.
Nemohu odolat, abych vám nedala poradit hru "Prasátko" ze stejného místa, na kterém se musíte zaregistrovat, s uvedením pouze e-mailu a hesla. Tato hra vám bude schopna zajistit vynikající kondici pro mozek a odpočinek pro tělo. Podstatou hry je určit 1 ze 4 oken, ve kterých je součet mincí největší. Můžete ukázat skvělý výsledek? Čekáme na vás!
V tomto článku jsem hovořil o periferním vidění, jak ho vycvičit, rozebrat cvičení pro trénink periferního vidění a říct, jak ho nejúčinněji trénovat. Přeji vám hodně štěstí v zvládnutí dovedností čtení a rozvoje periferního vidění!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie