Mnoho lidí může potvrdit, že speciální cvičení pro trénink vizuálního přístroje jim pomohla zbavit se nepříjemných očních problémů. To je opravdu možné, i když lékaři stále doporučují používat osvědčené metody korekce - brýle nebo čočky. Ale stojí za to vyzkoušet si gymnastiku. Obnovení vize podle metody Bates pracuje na 100%, hlavní je pochopit metodiku. Jediné, co musíte být připraveni na to, že nebudou žádné rychlé výsledky. Zvláště pokud jsou vážná porušení.
Talentovaný americký oftalmolog vyvinul takový systém, pomocí kterého můžete zlepšit vidění. Je založen na teorii vysvětlující, proč vznikají refrakční oční anomálie.
Ale v moderní oftalmologii o tom existuje jiný názor. Předpokládá se, že pouze organické změny v tkáních očí a v čočkách vyvolávají pokles vidění. To znamená, že metoda vědce je zcela vyvrácena.
Naštěstí, Bates má příznivce, kteří testovali pro sebe jak pravdivý a efektivní jeho metoda je.
Výrobci sklenic a čoček se zajímají o zvyšování poptávky spotřebitelů. Neuznávají přirozenou metodu korekce zraku.
Navíc, mnoho oftalmologů věří, že pouze použití brýlí, stejně jako chirurgická léčba pomůže pacientovi v přítomnosti očních onemocnění. A často, když pacient přijde na další konzultaci, není mu doporučeno se zbavit brýlí, ale naopak zapisují opravná zařízení s velkým počtem dioptrií.
Bates tuto situaci nechtěl přijmout. Hledal alternativu, aby mohl navždy upustit brýle. V důsledku toho jsem přišel s takovými cvičeními, která výrazně zvyšují zrakovou ostrost.
Metoda vědce se skládá ze dvou základních principů:
Pokud bude gymnastika pro zlepšení zraku prováděna systematicky, pak:
Po určité době tedy může člověk bez brýlí obecně.
V počátečním stádiu je eliminováno nadměrné zatížení. To může vést k nadměrnému namáhání a bolesti, které ovlivní stav vizuálního přístroje. Je třeba začít s nejjednodušší akcí.
Bates si již dlouho všiml, že brýle na obnovu vizuálních funkcí nemají prakticky žádný účinek. Navíc, časem, pacient vyžadoval adaptace silnější. A ti, kteří odmítli body za určité období, uvedli, že došlo k výrazným zlepšením.
Když vizuální systém funguje normálně, oční svaly jsou uvolněné. Proto je obraz na sítnici zaměřen tak, jak má být. Prozkoumejte objekty v blízkosti příčných svalů. A pokud se potřebujete zaměřit na vzdálené objekty, budou se uvolňovat a podélné svaly budou napjaté. Ukazuje se, že když jsou příčné svaly v napjatém stavu příliš dlouhé, objeví se krátkozrakost. Když hyperopie operuje opačným principem.
Metoda Bates, jak již bylo zmíněno, má mnoho stoupenců, kteří zase pokračovali v práci na unikátním objevu. Například, výsledek práce profesora V. G. Zhdanov byl sloučení dvou metod - praxe Bates a praxe psychoanalyst Shichko.
Stojí za to zvážit podrobněji vlastnosti Shichko vybavení. Vědec byl přesvědčen, že během období nočního odpočinku mohou být zničeny zdraví škodlivé programy. K dosažení tohoto výsledku je třeba napsat vlastní hypnózu do deníku těsně před usnutím, zaměřenou na zlepšení stavu některých orgánů. Shichko argumentoval, že když se požadovaný tvar formuje ve formě psaných slov, stává se rychlejším. Slova, která jsou mluvená, čtená nebo prostě slyšitelná, nejsou tak mocná.
Metoda Shichko zahrnuje akce, které spočívají v zapisování specifických frází. Jinými slovy, člověk sám program oživení. Zařízení by neměla být zkrácena. Musíte napsat co nejvíce podrobností.
Shichko také doporučuje, aby po napsání fráze provedl cvičení nazvané „palming“. Je také nezbytné pro lepší zdraví. A pak si můžete jít odpočinout.
Kromě toho budou zapotřebí další aktivity:
Metoda Shichko bude jednat, pokud budete dodržovat pravidla neustále. Po asi 7 dnech může někdo přestat používat brýle. Přinejmenším tak svědectví svědčí.
Systém Shichko a gymnastika Bates přinese skutečné výsledky v přítomnosti některých faktorů:
Metoda Shichko, stejně jako cvičení Bates, nemusí být vždy úplně v pořádku. Ale účinek bude stále patrný.
Moderní civilizovaný život je odlišný v tom, že psychika každého člověka je téměř nikdy uvolněná. To znamená, že oční onemocnění nejsou způsobena tolik práce v počítači, jako mentální námahou. Vizuální orgán musí být v klidu. Stres je negativně zobrazen na stavu očí, protože jsou napjaté.
Speciální gymnastika pomůže zbavit se stávajících refrakčních anomálií. Pro cvičení nemusíte nosit brýle. V opačném případě nebude vůbec žádný výsledek.
Gymnastika, se kterou můžete skutečně zlepšit vidění, zahrnuje následující akce:
Sluneční světlo je zcela nahrazeno svíčkou nebo lampou. Ale slunce je samozřejmě lepší.
Navrhovaná technika bude určitě užitečná. Nemůže to úplně odstranit problém, ale nedovolí, aby se situace zhoršila.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlPřirozená metoda obnovy vize. Korekce vidění Shichko-Bates.
Zde naleznete průběh přednášek o vizi pomocí metody Shichko-Bates. Text byl převzat z přednášek Vladimíra Georgieviče Ždanova ve video formátu, poslechl jsem si je a potichu přepsal zde. Práce probíhala od léta 2007, dokončena 3. ledna 2008.
Přednášky jsou psány jako čtení, tj. slovo pro slovo. Proto je text mírně odlišný od literárního (ne tak krásného), ale to je v pořádku. Hlavní věc - podstata, ne "obal".
Přednášky jsou poměrně rozsáhlé, takže při čtení nezapomeňte si odpočinout oči, přestávky. ;)
Na odpovídající stránce si můžete stáhnout přednášky ve formátech audio a video.
http://seeactive.by/methods/zhdanov-shichko-bates.htmlTechnika W. Batesa je kontroverzní z pohledu tradiční medicíny.
Jeho přístup k nápravě očních vad je zastaralý ve srovnání s moderními metodami, ale zároveň je Bates považován za zakladatele korekčních nechirurgických systémů.
Během života Williama Beist, chirurgická léčba zrakových defektů nebyla vyvinuta kvůli nedokonalosti lékařských technologií, ale i pak se tento oftalmolog ptal sám sebe otázku, jak může být zrak opraven se znalostí lékařských odborníků?
Článek přezkoumá Batesovu metodu obnovení vize, cvičení, která sdílejí, vám umožní nezávisle vylepšit vaši vizi.
William Horatio Bates (1860–1931) ve věku 25 let získal doktorát v lékařských vědách a navzdory tomu, že byl přímo zapojen do tradiční medicíny, pracoval na metodě obnovy vize, jejíž teoretický základ je v rozporu s oficiálním konceptem oftalmologie.
Batesův výzkum začal v době, kdy byl rozčarován lékařskou optikou a uvědomil si, že ani správné brýle neopravují jeho zrak a pacientovi přinášejí pouze dočasnou úlevu.
Další práce lékaře ukázala, že všechna oční onemocnění jsou důsledkem napětí svalů oční bulvy, a pokud je tento stres vyloučen, není daleko k úplnému vyléčení.
Současná moderní medicína, která vidí příčiny zrakových vad, které nejsou ve fyzickém stresu, ale v organických tkáních, nepřijímá Batesovu metodu jako základ léčby.
Zvláště neudržitelný pro moderní oftalmology je teorie Bates že zraková ostrost je přímo ovlivněna prací a stavem šesti hlavních svalů oční bulvy.
Určují správné zaostření obrazu přijatého okem na sítnici.
Jako výsledek, Bates William formuloval jeho vlastní systém znamenat zlepšení vidění bez brýlí, podle kterého příčina dalekozrakosti a krátkozrakost je nadměrné napětí podélných a příčných svalů, příslušně.
K nápravě následků takového stresu můžete využít speciální gymnastické cvičení.
Po celá desetiletí byla metoda obnovy vize podle Batesa vylepšena jeho následovníky, z nichž jednou byla Gennady Andreevich Shichko, sovětský biolog a fyziolog.
Shichko doplnil Batesův systém o takovou psychologickou techniku, že jeho životní program se psal písemně, zatímco je důležité zapsat určité motivační fráze a momenty těsně před spaním.
Během spánku, takové psychologické postoje, zaznamenané v maximálně rozšířené formě, pracují na podvědomé úrovni, a mnoho životních a biologických procesů je obnoveno, včetně těch, které ovlivňují vidění.
Systém léčby zraku U. Bateswy má dvě kontraindikace:
Při absenci těchto kontraindikací může být systém Bates účinným způsobem, jak se zbavit čtyř nejčastějších očních onemocnění:
Navzdory popularitě techniky se obnova vize podle metody Bates nemůže pochlubit velkým výkonem, protože účinnost cvičení je pouze 50%. Ve většině případů tento typ gymnastiky pomohl pouze těm, kteří měli problémy se zrakem spojeným se svalovými křečemi.
Ale i v takových případech se častěji než neuskutečnila úplná léčba a vidění pacientů se zlepšilo pouze v rámci několika dioptrií.
To je však dobrý ukazatel pro nechirurgickou metodu.
Hlavní věcí při provádění těchto cvičení je dodržovat tréninkový plán a provádět gymnastiku pro oči ve světelné verzi, a to nejen během korekčního procesu, ale i jako preventivní opatření.
Bates argumentoval: za normálních podmínek, oko by mělo jasně se zaměřit na nějaké objekty bez velkého stresu.
Je-li třeba vidět objekty na různých vzdálenostech, je třeba vyvinout i minimální úsilí, což je znakem vyvíjející se nemoci.
Existují různé zdokonalené techniky Williama Batesa, které jsou určeny pro léčbu různých nemocí v různých stupních, ale základní systém zahrnuje šest základních technik, které budou užitečné při mnoha onemocněních.
Nejúčinnější, nejjednodušší a nejbezpečnější cvičení v systému Bates je palming (stisknutí rukou se zavřenýma očima). Oční lékař tvrdí, že tímto způsobem lidé dosahují úplné izolace rohovky od světla, které spočívá.
Jedná se především o nervové impulsy, které mozek posílá do očí, v důsledku takového vlivu, že svaly očí reflexivně napjaté.
Řešení v tomto případě je jednoduché: při provádění palmy je nutné si představit tmavé skvrny, které se plazí do bílého prostoru, v důsledku čehož musí pacient cítit úplnou tmu.
Palming podporuje úplnou fyzickou a psychickou relaxaci a uvolnění očních svalů.
Palming lze provádět kdykoliv a v neomezeném množství, ale doba trvání každého cvičení by měla být alespoň 3-5 minut.
Z psychologického hlediska je lidské tělo naprosto uvolněné, když si mozek pamatuje ty nejpříjemnější okamžiky. Je zajímavé, že tato technika funguje ve vztahu k vidění.
Pacient musí pevně zavřít oči a vzpomenout si na jakýkoli pocit, vztah nebo okamžik života, kdy byl co nejpohodlnější a nejlepší.
Například si můžete vzpomenout na okamžiky setkání se svým blízkým, nebo si můžete jednoduše představit příjemnou barvu nebo chuť - v každém případě se toho dosahuje s plným ponořením do takových vzpomínek.
Toto pravidlo má také opačnou moc: pokud je vize špatná, pak není možné si představit jasně a jasně nějaké obrazy v mysli.
Ale hlavní věc je být schopen si pamatovat obraz objektu, podrobně ho prezentovat a tato cvičení mohou pomoci v tomto:
Druhé cvičení je zajímavé tím, že pacient po palmu vidí nejen dopis, který reprezentoval, ale i sousední.
S dlouhým zaměřením na jeden objekt se oči unaví více, než když je přesunete z objektu na objekt. Na základě tohoto tvrzení, Bates vyvinul soubor cvičení, pro které bude Sivtsevův stůl opět potřebný:
Jako alternativu ke třetímu cvičení si můžete vybrat asymetrické písmeno (například „I“) a podívat se z jedné strany na druhou (v tomto případě je to důsledek kymácejícího dopisu).
Kliknutí na fotografii vpravo Sivtsevův stůl se otevře v původním formátu, po kterém je možné si jej stáhnout a vytisknout k provedení cvičení.
Pro toto cvičení budete opět potřebovat Sivtsevův stůl. Po provedení palmingu je nutné se podívat na malé písmeno, které není tak jasně viditelné, ale jehož obrysy lze rozebrat.
Po tomto se oči opět zakryjí dlaněmi a pak se cvičení opakuje, ale nyní je nutné zvolit další dopis. Na konci cvičení (musí být dokončeno celkem 10-12 cyklů), musí být opět provedeno palming a pak by mělo být provedeno několik rychlých bliknutí.
Teorie solarizace je založena na závěru Batesa, že oči nemusí být pokryty sluneční optikou.
Naopak: rohovka musí být přiměřeně vystavena ultrafialovému záření, které pomáhá posilovat nejen rohovku, ale i svalové napětí, které za takových okolností přichází.
V procesu solarizace není nutné se dívat na slunce: můžete použít lampu a dokonce i svíčku. Tento soubor cvičení zahrnuje následující techniky:
Video popisuje, jak praktikovat metodu Shichko-Bates:
Říká se, že najednou byla metoda Bates nepopulární, ne proto, že nepřinesla výhody, ale kvůli potřebě, aby optičtí výrobci prodávali více svých výrobků, a reformátoři a hledači nových léčebných postupů byli považováni za torpédoborce oftalmologického podniku.
V každém případě, metoda Dr. Batese nemůže být považována za zcela neudržitelnou, a všelék na nemoci pohledu, a před prováděním gymnastiky vyžadovala povinnou konzultaci se svým lékařem.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlVe skutečnosti naše oko nevidí žádné objekty, oko je nástrojem našeho mozku, pomocí něhož transformuje vlny světla odraženého od objektu na elektrické signály; po kterém je obraz vytvořen již v týlní části mozku. Ale pro snadnější vysvětlení to bylo vynecháno.
„Dokud nezasáhne hrom, selže rolník“
V mé rodině maminka, babička, bratr nosí brýle, jen já sám jsem viděl dobře i daleko až do nedávné doby, ale po přečtení několika knih z telefonu jsem si všiml, že se můj zrak prudce zhoršil, oči mi „krátily“ krátkozrakost. V naší společnosti, bohužel, existují dvě trvalé přesvědčení, za prvé, pokud vidíte dobře, nemůžete se postarat o vidění (což je poněkud zvláštní, například, můžete se starat o zuby dvakrát denně), za druhé, pokud "Fell", pak budete muset jít s brýlemi, nebo jak se nyní zavádí do módy v čočkách. Upřímně, byl jsem zmatený, ukázalo se, že vize může být vrácena, obnovena pouze drahou operací, která neposkytuje 100% záruky! Lidé se museli vyrovnat s tím, že po zbytek svého života budou muset nosit brýle (to platí nejen pro krátkozrakost a dalekozrakost, ale zahrnuje i šilhání a astigmatismus). Přemýšlejte o NEBEZPEČNÉM FAKTU: Každý, kdo nosí brýle, zrak se každoročně zhoršuje! „Bravo, lék, jsi nejlepší! Nemyslíš se JSME OKAMŽITĚ!"
Abychom zjistili, proč se to děje, podívejme se na to, na čem je oftalmologie založena a jak vysvětluje práci lidského oka.
V polovině XIX století německý fyzik Hermann Helmholtz vyjádřil následující PŘEDPOKLADY o práci oka:
1. Jak oko vidí
Oční čočkou je bikonvexní čočka, která díky kompresi / relaxaci prstencového ciliárního (ciliárního) svalu (CCM) zaostří na sítnici oka jasný obraz. Když se KCM uvolní, čočka se stane plochější, obraz je na sítnici, pak oko dokonale zapadne do vzdálenosti.
2. Jak se oko blíží
Když je KCM napjatý, čočka je stlačena, stává se více konvexní, její ohnisková vzdálenost se snižuje, pak oko vidí dokonale blízko.
3. Helmholtzova krátkozrakost
Krátkozrakost se vyskytuje, když MSC kmeny a již se neuvolní zpět, čočka zůstává konvexní. Obraz vzdálených objektů je „zabudován“ uvnitř oka, na sítnici bude „rozmazaný bod“.
Helmholtz navrhl „cestu ven“ - bikonkávní „minus“ čočky.
Biconcave čočka přináší obraz blíž, ukazuje se, že oko vidí tak blízko.
4. Helmholtzova hyperopie
Hyperopie nastává, když se KCM uvolní a již nemůže stlačit čočku, která se stává plochější. Obraz vzdálených objektů je za sítnicí „postaven“ a na sítnici bude „rozmazaný bod“.
Helmholtz navrhl další „out out“ - bikonvexní „plus“ čočky.
Bikonvexní čočka odstraní obraz, ukáže se, že oko vidí jako vzdálenost.
5. strabismus a astigmatismus
Šilhání nestojí za vysvětlení, ale za astigmatismus (samotní lékaři neví, co to je, a ještě více, jak léčit, ale léčit) - problém s viděním, kdy oko trpí krátkozrakostí a dalekozrakostí. Tyto problémy řeší léky pouze za velké peníze as nízkou pravděpodobností úspěchu!
Co dává lékařským a oftalmologickým společnostem, jako základu práce očí, předpoklady Helmholtz? Skvělé zisky z prodeje brýlí a čoček, z provozu a dalších služeb!
Metoda Bates. Přirozené zotavení zraku.
William Bates - americký vědec, oftalmolog. Bates studoval práci lidského oka již 30 let.
Obraz v lidském oku je postaven stejným způsobem jako v obyčejné jednoduché kameře: změnou délky samotného oka. A zde hlavní práce v procesu ubytování, tj. ukazuje oko do ostrosti, hraje šest okulomotorických svalů.
Šest očních svalů.
V 1901, Bates publikoval vědecký papír ve kterém on dokázal, že všechny čtyři zrakové postižení v osobě jsou spojeny s nesprávnou prací očních svalů. Některé svaly jsou příliš napjaté a některé jsou příliš oslabené. Jako výsledek, někteří lidé mají krátkozrakost, jiní mají dlouho-slabost, jiní mají strabismus, a téměř všichni mají astigmatismus. Podívejme se blíže:
1. Jak oko vidí
Oko vidí dokonale do dálky, když se šest okulomotorických svalů zcela uvolní, pak oko zaujme podobu koule kvůli nadměrnému tlaku a čočka přenáší obraz přesně na sítnici oka.
2. Jak se oko blíží
Chcete-li pozorně vidět, 4 podélné svaly uvolňují ještě více, a dva boční svaly stlačují oko, protože oko je voda, to je snadno mačkal a vytáhl "okurka" vpřed, jako objektiv fotoaparátu, objektiv přenáší obraz přesně na sítnici. Takové oko vidí dokonale blízko.
3. Co je to krátkozrakost?
Když příčné svaly stisknou oko, ale ne uvolněné dozadu.
4. Co je dalekozrakost.
Příčné svaly očí oslabují, podélné strusky přestávají mačkat oči.
5. Co je strabismus.
V době zranění nebo strachu, jeden nebo více oculomotor svaly jsou napjaté a už ne relaxovat.
6. Co je astigmatismus (zkreslení obrazu).
Vzhledem k rozdílnému, nerovnoměrnému tlaku, kompresi z různých stran okulomotorických svalů ztrácí oko symetrický tvar, symetrický průběh optických paprsků je zkreslený, obraz se šíří, rozmazává, zdvojnásobuje, trojnásobně, posouvá, odráží, překrývá a tak dále.
Aby Bates znovu získal svou dřívější vizi a zlepšil ji, vyvinul systém cvičení, pomocí kterých mohou být oslabené svaly trénovány, napjaté - oslabené a vize člověka bude obnovena. Člověk je schopen se zbavit krátkozrakosti, hyperopie, strabismu a astigmatismu BEZ OPERACÍ!
V naší zemi se Centrum pro profesora Viktora Zhdanova http://zhdanov.center/ podle Shichko-Batesovy metody zabývá přirozenou obnovou vize. Metoda G. A. Shichka je univerzální psychologická a pedagogická metoda, která vám umožňuje obnovit zdraví, zlepšit (obnovit) zrak, překonat alkohol, tabák, drogovou závislost, vyrovnat se s jakýmkoliv škodlivým zvykem, hromadit osobní a profesní kvality. Profesor Zhdanov obnovuje zrak lidí 24 let. Kurz na obnovu vize trvá od 6 dnů (jsou zde i online kurzy). Vize se v krátkém čase vrací díky jedinečným cvičením pod přísným vedením odborníků, protože musíte pochopit, že tato cvičení mohou být také poškozena. Individuální přístup ke každému pacientovi.
Řekněte svým přátelům, rodině, přátelům, všem, kteří se chtějí dívat na svět se stejnýma očima!
http://www.kramola.info/blogs/metody-genocida/kak-ochki-ubivayut-nashe-zrenie-estestvennoe-vosstanovlenie-zreniya-metodRychlý pokrok radikálně změnil všechno - a způsob života obecně, a dokonce i tvar oka. Být kulatý ve své přirozené poloze, díky knihám, televizorům, počítačům a módním pomůckám, je neustále nucen se napínat a natahovat dopředu. Přinejmenším to si myslel americký oftalmolog William Bates, který šel proti tradiční medicíně, vyvinul vlastní metodu obnovení vize a zakázal svým zrakově postiženým pacientům nosit brýle. Ať už opravdu začali vidět lépe, nebo prostě jen dopřávali svému lékaři - což byla otázka, spor, který dosud nezmizel. Někteří považují Batesa za dobrodruha, jiní za spasitele, ale kdo opravdu je? Je gymnastika opravdu účinná pro oči Bates?
Bez ohledu na zázraky navrácení zraku nejsou příslovci amerického oftalmologa vykládáni, faktem zůstává: oficiální věda ještě nepoznala jeho metodu. Faktem je, že Bates vyvrací názor jiného vědce - Němce Hermann Helmholtz, a on je zase pevně zakořeněn na stránkách zdravotnických učebnic. On věřil (a moderní oftalmologové trvají na tomto až do nynějška) že lidské oko je koule, před kterým je čočka a bikonvexní čočka obklopená ciliárním svalem.
Když je tento sval uvolněný, čočka je ve své přirozené poloze a má plochý tvar. V tomto případě oko jasně vidí objekty umístěné daleko, ale aby bylo možné zjistit, co je přímo pod nosem, musíte změnit parametry optického systému. K tomu se ciliární sval stahuje a vymačkává čočku. To se stane konvexní, jeho ohnisková vzdálenost se sníží, a vy můžete snadno číst noviny.
Ukazuje se, že ostrost blízkého a vzdáleného vidění závisí na kontrakcích řasnatého svalu, který nemusí vždy fungovat tak, jak má. Helmholtz poznamenal, že existuje kategorie lidí, pro které tento sval není vůbec schopen relaxovat. To je neustále napjaté, což znamená, že čočka, jakmile přijme konvexní tvar, se nemůže vrátit do své původní polohy. Takoví pacienti - kteří je nazývali krátkozrakými - jsou schopni vidět nejmenší knoflíky a stehy na obleku partnera, ale vzdálená krajina se jeví jako rozostření.
Jsou jiní - dalekozrakí. Jedná se většinou o staré lidi, kteří mají slabší tón ciliárního svalu s věkem. Možná proto, že milují dívat se z okna tolik - scény, které se odehrávají daleko, jsou jasně viditelné, ale, bohužel, nemohou vidět, co je plovoucí ve vlastní misce polévky.
Když to Helmholtz určil, začal hledat řešení problému a nepředstavoval nic lepšího než kompenzovat slabost ciliárního svalu čočkou. Předpřipravené bikonvexní bikonvexní bikonvex plus. Od té doby uplynulo více než 180 let, ale doposud každý, kdo se obrátí na očního lékaře se stížností, obdrží jediné doporučení - plus nebo mínus.
Na začátku své praxe psal svým pacientům a Batesům brýle, dokud si neuvědomil, že tímto způsobem dělá službu. Být pozorný, začal si všimnout, že pacienti, kteří neustále ztrácejí, zapomínají nebo rozbíjejí brýle, vidí mnohem lépe než ti, kteří neustále nosí čočky a chrání je jako jablko jejich očí. Nebylo provedeno žádné zlepšení z brýlí a naopak, po roce nebo dvou, pacienti potřebovali nové, silnější čočky, aby alespoň něco zvážili.
Ale Bates neprotestoval okamžitě. Své pozorování prováděl více než 30 let a teprve pak prohlásil: teorie Hermann Helmholtz je v zásadě nesprávná. Ve skutečnosti, člověk vidí, ne proto, že zakřivení čočky změny, ale proto, že celá délka oka se mění. Pokaždé, když se chcete podívat na něco blízkého nebo vzdáleného, je vaše oko přibližně stejné jako u objektivu fotoaparátu a za ostření je zodpovědných 6 podélných a příčných svalů obklopujících oční bulvy:
V přirozeném stavu by měly být svaly uvolněné, oči - kulaté a pozornost by měla být zaměřena na vzdálený objekt. V tomto jsou Bates a Helmholtz jeden. Ale o tom, co se stane, když se člověk pokouší zkoumat jemný tisk, jejich názory se liší. Helmholtz, jak jsme již zjistili, věřil, že za tento proces je zodpovědný ciliární sval, který stlačuje čočku. Bates si byl jistý, že to není objektiv, který byl komprimován, ale celé oko, a to bylo způsobeno napětím horních a dolních příčných svalů. Oční bulva je tekutá, pod působením svalové síly, snadno mění tvar a protahuje se dopředu, díky čemuž zaostřuje ohnisko do oka a člověk vidí bradavici na vlastním nosu.
Na základě toho měl Bates svůj vlastní názor na krátkozrakost, hyperopii, strabismus a astigmatismus, čtyři nejčastější zrakové vady. Věřil, že celá věc v určitých svalových skupinách:
Ale hlavní zásluhou Williama Batesa není to, že by určil příčiny onemocnění, ale že našel metody jejich léčby. Spíš jsem sledoval Indy. Ukazuje se, že z generace na generaci, od otce ke synovi, předávají staleté znalosti o tom, jak udržet oko sokolů ve stáří. Američan si všiml, že jeho severní sousedé neustále provádějí svá oči. Po analýze a pochopení toho, co se děje, vyvinul svou vlastní metodu, známou jako cvičení pro oči podle Batesovy metody.
Logika je jednoduchá: pokud je problém ve svalech, pak mohou a měli by být vyškoleni. Ti, kteří jsou upínáni - odpočívají, ti, kteří oslabili - vrátí tón. Pomocí této techniky můžete léčit krátkozrakost a hyperopii bez brýlí a šilhání - bez operace. Batesova metoda obnovení vize je účinná i tam, kde oficiální medicína podepisuje svou impotenci. Přestože je astigmatismus stále považován za nevyléčitelnou chorobu, vědec si byl jistý: pravidelná svalová příprava vám dříve nebo později umožní vidět jasný obraz před očima.
Bates byl jistý: křeče a jiné poruchy ve svalech - toto je důsledek, příčina - zvýšený nervový a duševní stres, někdy - fyzická zranění. Pravidelná oční cvičení proto mají účinek pouze tehdy, jsou-li držena v naprostém klidu a relaxaci.
K dosažení tohoto cíle vynalezl oftalmolog účinnou metodu „palming“ (z angličtiny „Palm“, dlaň). Přeložte dlaně na pravý úhel a připevněte k obličeji tak, aby prsty rukou byly zkřížené na čele, a středy obou dlaní pokrývají oční bulvy. Pokud je vše provedeno správně, nos bude uvězněn mezi malými prsty a na očích nebude žádné světlo. Zároveň by měly být dlaně teplé, aby se oční bulvy také zahřály.
Udělejte si pohodlnou polohu, položte lokty na stůl nebo zatlačte na hruď, snažte se uvolnit nejen oči, ale celé tělo. Tři až pět minut strávených v naprosté tmě, dostatečné oční svaly pro odpočinek a odpočinek. Toto cvičení je nutné provádět pokaždé, když padá volná minuta, zejména pokud musíte strávit celý den v blízkosti monitoru.
Poprvé, i když jste zavřeli oči, určitě uvidíte jasné kruhy nebo skvrny. Ale pamatujte, že vaším úkolem je vidět dokonale černé pole. K tomu, zatímco palming, použijte jiný trik - mentální reprezentace. Připojte svou fantazii a představte si, jak se před vašimi očima zavírá těžká černá opona nebo se rozsype tlustá černá barva.
Poté, co se oči trochu odpočívalo, měli byste začít gymnastiku. Pouze tam je jeden “ale”: jestliže vy můžete dělat palming jak mnohokrát denně jak možný - čím častěji, tím lépe, pak nabíjení pro oči podle Bates - ne více než tři.
Obnovení vize podle metody Batesa znamená jejich úplné odmítnutí. Když má pacient brýle na nose, přestane se pohybovat očima. Chcete-li si prohlédnout objekt ze strany, shora nebo zdola, nepohybuje oční bulvou, jak to dělají zdraví lidé, ale otočí hlavu. To znamená, že většinu času jsou oči stacionární, což znamená, že svaly budou ještě více atrofické, výsledek je obvykle politováníhodný: po roce nebo dvou, druhá vize klesne ještě více a pacient půjde do optiky pro nové brýle.
Prolomit začarovaný kruh je jednoduchý: 15 minut na relaxaci a cvičení na 3 sady denně. Tato metoda nevyžaduje žádné investice od vás, a proto se o ní veřejně neslyší - oční společnosti by neměly ztratit své obrovské zisky. Ať už to bylo cokoliv, Bates nenabídl nic revolučního, je to jen o základní hygieně očí. Můžete této metodě důvěřovat nebo ne, ale stojí to nic za to, abyste ji zkontrolovali.
Osoba je tedy uspořádána tak, aby vždy dosáhla maximálních výsledků s minimálním úsilím. Postupem času se proto v různých oblastech lidské činnosti objevují nové, účinnější a méně pracné metody, přístupy a techniky.
Totéž platí o alternativních způsobech obnovení vize. Technika vyvinutá Williamem Batesem před více než 100 lety se také vyvíjí a zvyšuje její účinnost díky mnoha nadšencům přirozeného zlepšování zdraví člověka.
Symbióza „klasické“ metody Batesovy metody a metody samo-programování GAShichka (často se často používá termín „technika Bates-Shichko“) byla obzvláště úspěšným objevitelem stoupenců W. Batesa.
Pro čtenáře, kteří si dokonce i vzdáleně uvědomují Shichkovu metodu, mohou být tyto informace záhadné: „Jak lze kombinovat relaxační techniku podle Batesa s metodou Shichko, která se používá k odstranění jednoho ze špatných návyků (alkoholismus, kouření, přejídání)?
V tom není nic divného, pokud si vzpomínáme, že zlepšení vidění podle metody Dr. Batesa je dosaženo vytěsněním „špatných“ vizuálních návyků (nadměrná námaha očí, vzácné mrknutí a dýchání, pohyblivost očí, nošení brýlí atd.) S „dobrým“ vizuálním návyky (lehký uvolněný vzhled, dostatečná četnost mrknutí a dýchání, prevence zrakové únavy atd.). „Špatné“ vizuální zvyky tak mohou být vyrovnány s patologickou závislostí osoby na alkoholu nebo tabáku.
Jaká je podstata Shichkovy techniky a jak ji lze využít ke zlepšení vidění?
Shichko Gennady Andreevich
Gennady Andreevich Shichko - slavný sovětský vědec-psychofyziolog - v důsledku svého vědeckého výzkumu dospěl k závěru, že je nemožné účinně zbavit určitou osobu škodlivých návyků, aniž by si člověk vědomě uvědomoval svou závislost a potřebu trvale opustit škodlivé návyky, které se již staly nebezpečnou nemocí. Ne externí nátlak, ne kódování, ne hypnóza, ale uvědomění si problému závislou osobou je důležitou podstatou Shichko metody.
Vzhledem k tomu, že léčba podle metody G. A. Shichka odmítá lékovou terapii a hypnotické techniky, je naprosto neškodná a vytváří možnost úplného vyléčení a přijetí osobou zdravého životního stylu.
Metoda GAShichko, jeho důležité objevy našli uznání mezi stoupenci neléčebných metod léčby. Mnozí z nich nejen rozpoznali svou efektivitu, ale také aktivně využívali ve svých projektech. Zejména I.N.Afonin a V.G. Zhdanov používají metodu Shichko ve své práci na zlepšování vize a kombinují ji s metodou Bates.
Afonin Igor Nikolaevič
I. Alfonin poznamenává, že již na počátku 90. let minulého století jeho učitel Yu.A.Sokolov předložil myšlenku využití metody G.Shichka pro zlepšení vize. Afonin studoval metodu Shichko, vysoce oceňoval jeho potenciál a schopnosti v jeho profesionální praxi korekce zraku. Afonin byl osobně přesvědčen, že kombinace metod Batesa a Shichka opakovaně zvyšuje efektivitu obnovy zraku a umožňuje lidem zbavit se brýlí.
Afonin zdůrazňuje, že vědomí člověka je „ucpané“ nejen pozitivními sociálně-psychologickými programy, ale i škodlivými, které nazývá nepravdivé. Je velmi důležité vyřešit problém zničení těchto falešných programů. G. A. Shichko našel řešení tohoto obtížného úkolu, experimentálně dokázal, že slovo napsané před spaním ovlivňuje vědomí a podvědomí mnohem víc, než bylo řečeno, slyšeno nebo čteno, protože při psaní slov působí motor na lidský mozek. V. Ždanov při této příležitosti říká: "Ruka je lidský orgán, který vyšel z mozku." Navíc člověk vidí slova, která píše, a opakuje je sám sobě, ale také je slyší. Jedná se tedy o čtyři informační kanály, které významně zvyšují vliv na podvědomí.
Zhdanov Vladimir Georgievič
Afonin a Ždanov proto ve své práci s lidmi na zlepšení své vize aktivně využívají praktiky GA Shichko ke zničení falešných programů: „Brýle zlepšují zrak, pomáhají, hojí“, na rozdíl od toho, aby jim nabídly sestavení a zaznamenání správného programu před spaním: „brýle se zkazí pohled, ochromující ". t Když člověk spí, falešné a správné programy se navzájem snaží odolat. Správný program porazí falešné a zničí ho. Výsledkem je pouze nezbytný program, který je schopen plnit svou důležitou funkci - zbavit se brýlí a obnovit vidění.
Afonin a Zhdanov naznačují, že pacienti, kteří z podvědomí uvedou falešný program do vědomí, vyplní dotazník s povinnou analýzou příčin zrakového postižení, s jeho stavem v den vyplnění dotazníku, takže později bude možné sledovat dynamiku jeho zlepšení po 10 dnech, kdy znovu vyplní dotazník.
Po tom - další krok: registrace a vedení deníku v určitém pořadí. Každý denní zápis do deníku musí nutně skončit vzorci auto-návrh, který se musíte naučit srdcem. Pomohou zničit falešné programy, vytvořit správný program v podvědomí a tím se zbavit špatných návyků.
Afonin uvádí příklad: falešný program tvrdí, že zhoršení vidění u všech lidí je přirozeným procesem. Aby bylo vidět lépe, jsou zde lékaři. Vyberou body, které ušetří, ale nemusíte nic dělat sami. Nový program, zakotvený v našem vědomí a podvědomí díky Shichkově metodě, uvádí: „Brýle mrzačících očí. Odmítám je. Já sám obnovím svou vizi a zdraví. Bez brýlí uvidím ještě lépe než s brýlemi. Relaxace, stav odpočinku je úžasný odpočinek pro mé oči a trénink uvolněných očních svalů poskytne příležitost vidět v jakékoli vzdálenosti. “
Již tento příklad je vynikajícím důkazem účinnosti kombinování metod Batesa a Shichka.
V krátkém článku není možné odhalit všechny nuance použití Shichko metody pro zlepšení zraku. Pokud se chcete vážně zbavit brýlí metodou Bates-Shichko, doporučuji použít tyto tematické materiály:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlPřed námi jsou užitečná doporučení a účinná cvičení pro kompletní obnovu zraku bez operace. Učíme se, jak se zbavit brýlí a čoček a získat jasnou a jasnou vizi.
Také pro podrobnější studii metody zlepšování vize jsou publikovány video přednášky profesora Ždanova, které říkají a ukazují, jak obnovit vize pomocí metody Shichko-Bates doma. Chcete-li zobrazit on-line zveřejněny více než 15 hodin aktuální informace plně obnovit bdělost našich očí. Uvedené informace jsou také užitečné pro prevenci zrakového postižení.
Moderní životní styl vede k obrovskému namáhání očí. Počítače, smartphony, tablety neustále přitahují naši pozornost. Práce a "odpočinek" jsou za monitorem.? Strávíme spoustu času, při pohledu na obrazovku téměř s důrazem, zatímco naše oči jsou vytvořeny pro neustálé změny vzdálenosti.
Příroda stanoví, že musíme změnit fokus z blízka na dálku a naopak. Ale jak je tomu obvykle, příroda nemohla předvídat míru naší vynalézavosti, díky níž se virtuální svět stává zajímavějším a důležitějším než ten skutečný. Proti přírodě má člověk přirozeně problémy se zrakem, protože lidské oko není přizpůsobeno takovým monstrózním zatížením - neustále se dívat na úzké obrazovky.
Dříve jsme se podívali do dálky, podívali se do nekonečných polí a lesů a nyní se díváme hlavně na obrazovku před nosem.
Proto každý rok stále více lidí čelí ztrátě zraku: krátkozrakosti, hyperopii, šilhání, astigmatismu, glaukomu a šedému zákalu. Je to škoda, když se svět kolem nás tlumí a šíří. Někdy něco v nás klikne, pak se zdá, že se probudíme a začneme přemýšlet o tom, jak nevděčně zachází s naším zrakem. Ale jak se často stává, myslet na něco neznamená něco změnit, protože je mnohem snazší pokračovat ve svém špatném, ale obvyklém způsobu života.
Ale pak zase najednou nastane okamžik, kdy se probudíte z nekonečné marnosti, rozhodnete se podívat se na svět - a na vás je všechno rozmazané a ještě silnější. Přísaháš na sebe, a víš, že je čas konečně ukončit tuto hanbu. Je to tak dychtivé vidět svět ve všech jeho detailech s jasným pohledem!
To vše lze vyhnout nebo zvrátit negativní procesy pomocí metody profesora Zhdanova. Přátelé, pokud nechcete nosit brýle nebo čočky, nechcete mít oční chirurgii, pak na konci článku jsou pro vás připraveny on-line přednášky Vladimíra Georgieviče Ždanova, ve kterých je podrobně popsána obnova Shichko-Batesovy vize.
Úplné obnovení vize! Zní to neuvěřitelně, a nejčastěji oficiální medicína trvá na nemožnosti zlepšit zrak sám o sobě, ale lze to pochopit - každý chce jíst a oční lékařský program je strukturován takovým způsobem, že po dokončení vzdělání vidí oční specialista pouze dva způsoby, jak pomoci svému pacientům: předepsat brýle nebo čočky nebo je nasměrovat na korekci laserového vidění.
Existují však i jiné způsoby, jak zlepšit vidění, které nevyžaduje "berle", jako jsou brýle a čočky, ze kterých se stáváme závislými, a také nevyžadujeme chirurgický zákrok. Ale vyžadovat práci na sobě a určité množství sebeovládání.
Takže pokud jste dostatečně motivováni, pak budou informace pro vás neocenitelné. A pro další motivaci si přečtěte recenze o aplikaci této metody obnovení vize na internetu. Víte: pokud chcete vidět svět kolem s jasným pohledem, pak vše závisí na vás!
Takže, pokud jste zkaženi krátkozrakostí, hyperopií, strabismem, astigmatismem, šedým zákalem nebo glaukomem, vše je fixovatelné, hlavní věcí není začít. Zhdanovovy přednášky o vizi jsou podrobně popsány v metodách samoléčby (viz online na konci článku), ale zatím jsme vybrali nejúčinnější cvičení a doporučení z těchto přednášek, abychom zlepšili vaše vidění a dokonce dosáhli úplného uzdravení s krátkozrakostí a hyperopií, strabismem.
Hlavní podmínkou pro obnovu vize - nejprve musíte odstranit brýle nebo čočky. Odstraňte úplně nebo se pokuste udělat co nejvíce bez nich. Když brýle před očima - oční svaly jsou degradovány, je pro ně obtížné, bez pomoci těchto berlí s dioptriemi, zaměřit oči.
Odstraňování brýlí, dáváme našim očím břemeno, ze kterého se postupně postupně začínají zotavovat, aby přišly ke svým smyslům, to znamená, že jim ukážeme cestu k dalšímu uzdravení.
Řekni mi, kamarádi, už jsi někdy měl něco takového, že blikání tvého zraku se najednou stane velmi jasným, téměř dokonalým? To se projevuje zejména u krátkozrakosti, kdy se brýle nepoužívají. To je přesně vizuální důkaz práce našich očních svalů, které dokážou vzít zátěž a zmáčknout oko tak, aby do ní byl obraz bez zkreslení. Následující cvičení jsou proto určena pro oční svaly. To je základem obnovy naší vize.
1) PALMING je jedním ze základních cvičení pro vidění, jehož účinek je pociťován poprvé. Jak dělat palming? Takže, když jsou naše oči unavené, například když pracujete v počítači, musíte se odtrhnout od práce a udělat to jednoduché cvičení jen 5 minut.
Zavřete oči, jako na tomto obrázku, dlaněmi. Vlastně, ale toto je název cvičení: dlaň (anglicky) - dlaň. Za pět minut palmingu, to znamená, že drží dlaně nad očima, se ty druhé stávají takovými novými, jako bychom se právě probudili a otevřeli oči, a to navzdory skutečnosti, že před tím jsme se na obrazovku dívali mnoho hodin.
Pokud pět minut nestačí pro úplnou relaxaci a odpočinek očí, pak můžete a dokonce potřebujete cvičení rozšířit. Zaměřte se na své pocity.
Jak dělat palming? Za prvé, mezi dlaněmi a hlavou by neměly být žádné mezery, kterými by světlo mohlo vniknout do očí. Oči by měly být pod dlaněmi v naprosté tmě. A oči samotné by měly být po staletí zavřené. Zadruhé, postoj je důležitý: vždy, když provádíte palmu, nechte oči uvolnit tým, představte si, jak se vidění zlepšuje s každým provedením tohoto cvičení, když začneme jasně a jasně vidět náš svět. A zatřetí, nebude to zbytečné třít si dlaně před zahájením cvičení, dokud nedostanete pocit tepla.
Cvičení "palming for the eyes" nemá žádné omezení času a počtu poprav. Doporučuje se používat palmingovou techniku každou hodinu při vysoké vizuální zátěži, zejména při práci na počítači. Metoda „Palming“, která podporuje Ždanov, je prostě nepostradatelným cvičením pro ty, kteří chtějí zachovat a zlepšit své vidění.
2) GYMNASTICS FOR EYES - mimořádně užitečný soubor cvičení pro obnovu vize, stejně jako prevenci jejího porušení. Můžete ji zkombinovat s dlaněmi (to znamená, že můžete dělat cvičení s očima pokrytými dlaněmi), nebo to můžete udělat bez palmingu, to znamená, že máte oči zcela otevřené. Koho víc.
Kontraindikace: nemůžete dělat cvičení, pokud člověk nedávno podstoupil operaci na očích (můžete opatrně začít dělat cvičení, pokud uplynulo více než šest měsíců od operace) nebo je odchlípení sítnice. Pokud máte vysoký stupeň krátkozrakosti, musíte začít s malým počtem cvičení a dělat je velmi opatrně.
Pravidla cvičení. Gymnastika pro oči se provádí bez brýlí a čoček v množství třikrát denně (to znamená, že děláme 3 cvičení). Opakujte každý pohyb také třikrát. K dosažení tohoto počtu opakování každého cvičení je nejlepší postupně sledovat svůj zdravotní stav. Pro obvyklé oční svaly, které trénujeme s těmito cvičeními, může být i trochu bolestivé.
Cvičení jsou prováděna hladce, bez náhlých pohybů. Před spuštěním se doporučuje aktivně blikat, protože blikání podporuje relaxaci. Cvičení jsou prováděna postupně (v popsaném pořadí).
Cvičení číslo 1 - "Nahoru dolů". Zvedněte oko co nejvíce nahoru, snižte oko co nejvíce dolů a několikrát opakujte cvičení. Zamrkal.
Cvičení číslo 2 - "Zprava doleva". Sešíváme oko co nejvíce doprava, sekáme oko co nejvíce vlevo, cvičení opakujeme několikrát. Zamrkal.
Cvičení číslo 3 - "Diagonální". Zvedněte oči k pravici. Pak doleva a dolů. Pravý nahoru, doleva. Zamrkal.
Cvičení číslo 4 - "Obdélník". Nakreslíme obdélník o maximální velikosti s pohledem, tj. Nakreslíme čáru ve směru hodinových ručiček: jdeme podél horního rohu vpravo, pak rozevřeme na pravou stranu, pak nakreslíme čáru zprava doleva, pak zvedneme pohled nahoru a dáme nahoru nahoru. Podle popisu se získá nějaká nevraživost, takže zapomeňte na to, co je napsáno výše, a podívejte se s pohledem na nakreslení obdélníku o maximální velikosti. Zamrkal.
Obdélník opakujte v opačném směru (proti směru hodinových ručiček). Zamrkal.
Cvičení číslo 5 - "Kruh". Princip je stejný jako u obdélníku, pouze tentokrát nakreslíme kružnici ve směru hodinových ručiček pomocí vsg. Zamrkal.
Opakujte kruh v opačném směru (proti směru hodinových ručiček). Zamrkal.
Cvičení číslo 6 - "Snake". Zleva doprava s našimi očima nakreslíme spojitou šikmou čáru, my zamrkneme, pak se opakujeme zprava doleva a my znovu blikáme.
To je všechno, cvičení jsou u konce! Po dokončení gymnastiky pro oči, je užitečné udělat minutu palming a podívat se na svět s odpočinku vzhled. Vskutku, oči po gymnastice jsou jako nové, lepší vidění, omlouvám se za tautologii, doslova před našimi očima. Hlavní věcí není být líný a pravidelně provádět tento soubor cvičení pro vidění třikrát denně. To je úžasné cvičení pro naše oči, za které nám budou poděkovat!
3) SOLARIZACE - cvičení pro oči, které lze provádět na jakémkoli světelném zdroji: na slunci, ve svíčce a podobně. To znamená, že solarizace očí je ošetření našich očí solárním nebo jiným světlem, jedním z nejlepších cvičení pro obnovení zraku a uvolnění očních svalů.
Nejužitečnější dělat solarizaci s pomocí slunce. Principem tohoto cvičení je: zavřeme oči a pohneme hlavami doleva a doprava, slunce a stín se musí střídat podél cesty tohoto pohybu. Například stojíme před stromem nebo jiným objektem, za kterým svítí slunce. A jen začněte třást hlavou vlevo a vpravo (nebo dokonce s tělem) tak, aby sluneční světlo dopadalo na vaše oči a pak se vydalo do stínu.
Můžete to udělat ještě jednodušší - pohybujeme dlaní před obličejem tak, aby se střídalo sluneční světlo a stín. Udělejte asi 20-25 opakování tohoto cvičení. V této době se aktivace sítnice a nejsilnější relaxace očních svalů. Ne pro nic v mnoha knihách je solarizace očí na slunci na prvním místě z hlediska efektivnosti obnovení vize.
Stejný princip akce a při solarizování očí na svíčku. Toto cvičení se provádí ve tmě: posadíme se před svíčku a otočíme naše hlavy doleva-doprava tak, aby svíčka záblesk před našimi očima. Nemusíte to však dělat rychle, protože to není záležitost krku pro sebe. Opakujeme také toto cvičení 20-25 krát.
Pozor! Po každé solarizaci je nutné provést dlanění dvakrát tak dlouho, než selarizace, dokud nejsou oči zcela usazené (dokud sluneční paprsky nezmizí v očích). Solarizace, stejně jako jiná cvičení, se provádí bez brýlí a čoček.
4) MASÁŽ OČÍ je vynikajícím cvičením pro zlepšení zraku, zejména s krátkozrakostí a astigmatismem, stejně jako pro prevenci glaukomu a šedého zákalu.
Jak udělat oční masáž? Podstata cvičení je následující: zavřeme oči a jemně zatlačíme na určité body prsty. Zdůrazňuji, že musíte lehce tlačit, neměl by být pocit bolesti. Stačí umístit prsty na víčka na pravých místech a trochu tlačit, tam a zpět. Vyrazili - několikrát vibrovali, tlačili - vibrovali, tlačili - vibrovali.
V průměru se každá série vibrací opakuje třikrát, po práci s každým bodem aktivně blikáme. Ruce před masáží musí být umyté, lisování může být provedeno pouze čistýma rukama. Cvičení se provádí bez brýlí a čoček.
Níže je uveden seznam bodů pro oční masáž:
O astigmatickém bodu by mělo být podrobněji popsáno. To je bod na oko, kliknutím na něj se zlepší vidění. Tento astigmatismus se objevuje v důsledku toho, že oční svaly nevytlačovaly oko správně, takže v jednom bodě bylo získáno něco jako malá kýla. Stiskem jej odstraníme a dodáme oku správný tvar, který se okamžitě projeví v okamžitém zlepšení vidění.
Právě v tomto bodě je třeba věnovat zvláštní pozornost při masírování očí, protože při jeho stlačování ji postupně snižujeme na místo a vracíme správnou podobu oku, při které se naše vidění stává jasným.
Je snadné najít astigmatický bod - jen lehce stisknout oko a kliknout na víčko, vy sami pochopíte, že jste našli požadovaný bod, když náhle vidíte lepší vidění při stisknutí. Postupně, s pravidelnou masáží pro oči, astigmatismus zmizí.
Obecně platí, že oční masáž pro zlepšení zraku je velmi účinná, protože astigmatismus a krátkozrakost jsou léčeny současně. Ujistěte se, že oči vám děkují za tak příjemnou relaxační masáž!
5) PIRÁTNÍ SKLO - to je jedno z nejsilnějších cvičení v metodě Bates. Jedná se o jednooký brýle, které lze snadno vyrobit sami.
V pirátech můžete provádět každodenní činnosti: práci u počítače, sledování televize, čtení knih s novinami a tak dále. Trik je v tom, že pirátské brýle poskytují neocenitelnou podporu pro vidění, to znamená, že s naším obvyklým vizuálním zatížením nyní trénujeme oči.
Ano, přesně! Práce v pirátských brýlích, například u počítače, provádíme efektivní trénink našich očí, aniž bychom ztráceli minutu času. Jak se říká, brilantní - snadné!
Brýle Pirate vám umožní uložit a zlepšit vidění díky následujícímu principu činnosti:
1) Když se osoba se dvěma očima na obrazovce dívá na dlouhou dobu, jeho vidění se zhoršuje v důsledku selhání očních svalů. Když mrkneme, náš mozek si pamatuje, že vzdálenost k monitoru není příliš velká, proto se domnívá, že oční svaly by neměly zaujmout správnou polohu, naopak, oči jsou nastaveny do těsné vzdálenosti.
2) Když člověk něčím zavře jedno oko, pak, když nastane mrknutí, je mozek nucen znovu přivést své oko k ostrosti. To znamená, že když se díváme jedním okem a druhý vidí před námi černost, pak oční svaly vždy fungují, dochází k nejsilnějšímu tréninku našich očí.
Pokud budete číst dvěma očima, dívat se na televizi nebo pracovat na počítači, pak se vaše vidění zhorší. A pokud s jedním okem bude vidění vycvičeno a obnoveno.
Vytváření pirátských brýlí je velmi jednoduché, potřebujete pravidelný rámeček bez objektivů. Pomocí těchto brýlí bez brýlí je jedno oko zavřené černým obvazem nebo kusem papíru, díváme se s druhým okem jako vždy. Nebo dokonce může být vyroben jednoduchý černý obvaz, kterému je to pohodlnější. S tím vším není nutné zavírat oči víčky, mělo by být otevřené pod obvazem nebo brýlemi.
Obvyklou práci provádíme za pomoci našich pozorovaných očí, které trénují oční svaly. Tento efekt na uzavřené oko je obzvláště plodný, protože „nerozumí“ tomu, co se v pekle děje, proto se aktivně snaží soustředit, naladit na dobré vidění, napínat a uvolňovat oční svaly. Uvidíte to, když odstraníte obvaz - zrak zavřeného oka bude velmi odlišný od zraku normálního oka.
Pozor! Po půl hodině vždycky měníme oči, to znamená, že odstraníme pirátské brýle a zavřete druhé oko závěsem. Je nutné střídavě, protože oči jsou v tomto režimu velmi unavené, protože pro ně je to plnohodnotný trénink. Než zavřete další oko s obvazem, musíte udělat dlaň, dokud se obě oči neuklidní, dokud se pod oběma víčky neobjeví černost. Pak je možné vzít druhé oko.
Začněte nosit pirátské (jednooké) brýle, které potřebujete postupně, aby nedošlo k přeexponování očí. Pokud pociťujete nepříjemné pocity, měli byste zastavit cvičení a dlaně. Oči si na ně postupně zvyknou, což jim umožní trénovat déle (stačí si pamatovat, že je třeba měnit oči, trénovat je jeden po druhém po dobu 30 minut). Čím více čteme a sledujeme, používáme pirátské brýle, tím dříve je naše vize obnovena.
6) NEAR-VDALI je efektivní cvičení pro zlepšení zraku, jehož hlavní zásadou je střídání pohledu na něco blízkého a něco daleko. Koneckonců, když se podíváme na jednu vzdálenost po dlouhou dobu, začnou se rozpadat oční svaly. Proto je velmi žádoucí změnit fokus, to znamená, aby se pohled na něj zavřel pohledem do dálky.
Toto cvičení je velmi užitečné a krátkozraké. Jakmile jsme se cítili, že oči jsou dlouho v jedné pozici, pak je čas udělat toto cvičení. Pokud sedíte vedle okna, pak je velmi pohodlné vzít si oči z obrazovky a podívat se ven, čímž trénujete oční svaly.
Když není v blízkosti okna, je vhodné zapojit se do přepínání rozsahu vidění konkrétně, to znamená, aby se cíleně přiblížil k oknu nebo se podíval na vzdálené body místnosti, hlavní je změnit vzdálenost mezi očima a objektem, na který se díváme. Jako vždy, cvičení by mělo být prováděno bez brýlí a čoček.
7) CENTRÁLNÍ FIXACE - to je další cvičení k obnovení vize. Děláme bez brýlí a čoček. Cvičení je snadné: mrkneme a snažíme se chytit ohnisko, například při pohledu na dům před námi. Když je fokus zachycen a vidíme dům jasně, začneme blikat a soustředit se na okno.
Když začneme jasně vidět okno, zaměříme se na okno stejným způsobem. To znamená, že se nejprve zaměříme na něco velkého, pak se postupně začneme dívat na všechny menší detaily, aniž bychom zapomněli na mrknutí. V tomto případě by centrální fixace měla probíhat přímo ve středu očí, což je zřejmé z názvu.
Mimochodem, cvičení je vhodné provádět v každém každodenním podnikání. Nejčastěji nevyžaduje přidělení času: například když jdeme někam nebo stojíme na autobusové zastávce nebo ve frontě, proč ztrácet čas? Koneckonců můžete naše oči trénovat pomocí centrální fixace, se zájmem se dívat na svět kolem sebe a zlepšovat zrak, radovat se, když se z rozmazaného místa začíná objevovat jasný obraz.
Vskutku, moji přátelé, je to tak nepopsatelné potěšení, když vidíte, že vaše třídy přinášejí výsledek, když je zřejmé, že vize zabitá špatným způsobem života se postupně vrací! Vy sami pochopíte vše, když dostanete první výsledky.
Pracovní podmínky pro prevenci postižení / obnovení zhoršeného vidění nejsou o nic méně důležité než oční cvičení popsaná výše. Podívejme se na 5 užitečných doporučení, která pomohou získat jasnou a jasnou vizi.
Je nutné sedět před monitorem. Vzdálenost k obrazovce by měla být nejméně 50 cm; Čím větší monitor, tím větší vzdálenost. Obvykle se požadovaná vzdálenost počítá jako jeden a půl úhlopříčky. Můžete použít vzorec D * 2.54 * 1.75, kde D je úhlopříčka monitoru v palcích, 2.54 je počet centimetrů v palcích, 1.75 je průměr mezi 1.5 a 2. Nahrazení úhlopříčky vašeho monitoru do tohoto vzorce, dostaneme doporučenou vzdálenost k obrazovce v centimetrech.
- Monitor musí mít správně nastavený jas a kontrast, tyto parametry musí odpovídat celkovému osvětlení místnosti. Pamatujte, že se nedoporučuje pracovat v počítači nebo sledovat televizi ve tmě, protože existuje silný kontrast mezi jasným monitorem a vším ostatním, což způsobuje větší namáhání očí. Proto je-li již tma a není možné zastavit práci, je nutné umělé světlo.
- Je velmi užitečné provádět pravidelné přestávky alespoň každou hodinu práce. Během přestávky je nejlepší provádět oční cvičení, jak je popsáno výše. Palming, gymnastika, masáž, solarizace se zaměřením na blízké i vzdálené objekty, stejně jako cvičení pro centrální fixaci.
Přestávka by měla být provedena nejen v čase, ale také tehdy, když se cítí únava našich očí. V tomto případě je nejlepší přerušit práci na dlouhou dobu. Koneckonců, musíte milovat a naslouchat svému tělu a on nám vrátí vynikající vizi. Mimochodem, nezapomeňte mrkat tak často, jak je to možné: neumožňuje oči vyschnout (což vede k "písku" v očích, tzv. "Syndrom suchého oka").
Bohužel se často držíme monitoru a zapomínáme na mrknutí, nebo spíše, mrkneme velmi vzácně, což je důvodem nepříjemných pocitů v očích. Udržet si povědomí, častěji mrkat a brát přestávky!
- A tam jsou speciální užitečné počítačové programy pro zachování zraku, které vám pomohou kontrolovat čas strávený na počítači. Pokud stále zapomínáte na přerušení, pak existují programy, které například blokují obrazovku každou hodinu, ať už chcete nebo ne, ale budete si muset odpočinout. Například v Rusku existuje bezplatný program - ChronoControl. Doba přestávky a pracovní doba je nastavitelná.
- Jezte mrkev a naklíčená zrna pšenice. Každý výrobek z tohoto seznamu má silný pozitivní vliv na naši vizi. S pravidelným krmením těchto darů přírody poskytnete svým očím velkou podporu.
- Používejte propolis a jíst borůvky. Profesor Vladimir Georgievič Ždanov doporučuje používat produkty Tentorium. To urychluje proces obnovení bdělosti našich peepholes a pomáhá jim vydržet vysoké vizuální zatížení při práci na počítači. Podrobnosti, které se dozvíte z tohoto videa:
http://sizozh.ru/vosstanovlenie-zreniya-7-uprazhneniy-5-sovetov-i-6-video-lekciy