Apple
Starověcí lékaři řekli: „Jedno jablko pohání lékaře!“ Tato dieta pomáhá nejen zhubnout, ale také normalizovat metabolismus. To bude užitečné pro cystitidu, hypertenze, onemocnění ledvin, jater a žlučových cest.
1 den: 1 kg čerstvých jablek
2 dny: 2 kg čerstvých jablek
3 dny: 1,5 kg čerstvých jablek
4-5 dnů: 1,5 kg čerstvých jablek
6 dnů: 1 kilogram.
Můžete pít minerální vodu nebo čaj (karkade, mate, rosbush, zelená). Se silným hladem si můžete dovolit pár tenkých plátků černého chleba.
Pohanka
Jedná se o poměrně účinnou, ale velmi přísnou dietu. Výsledek je však dobrý: za dva týdny můžete ztratit až 6 kg nadváhy, aniž by to ohrozilo krásu a zdraví.
Jeho recept je jednoduchý: po celý týden jedí pouze vařená pohanková kaše podle speciálního receptu. Večer se pohanka naplní vařící vodou a naplní se 12 hodin. Navíc si můžete dovolit 1 litr kefíru 1% tuku. Voda (čaj, minerální voda) do 2 litrů. A další tvrdý stav: nemůžete jíst nic za 4 hodiny před spaním!
Odnést alespoň sladké, je to jako droga. První přestávka, pak si na to zvykněte. Jakákoliv závislost je takto ošetřena.
Přestat jíst sladkosti a rohlíky, aby se na ně neroztrhl, jedl zlomek a pozoroval kbzhu
Mezitím se děti mohou spát?
Máme studio. Není příliš pohodlné. A když děti spí, i já odpočívám?
Dostaňte tuk z nadbytečného jídla, zeptejte se jakéhokoli kompetentního instruktora. Kromě toho, finance neumožňují, úspory budou ve stravě.
Všechna ústa dnes na zámku?
Mám výšku 163 a pro mě je hmotnost 56 kg už hodně! Když jsem viděl tuto postavu, byl jsem šokován, a v zásadě bylo všechno vidět v zrcadle, rozhodl jsem se jít do sportu hned, musel jsem sešit do úst a zapomenout na noční občerstvení taky! Bylo to samozřejmě velmi těžké! Vyhodil 6 kg a teď se snažím sledovat postavu a je snadné přibírat na váze, ale ztratit ji je již problematické! Takže je lepší neběhat sami, ale jít do sportu (alespoň dělat gymnastiku nebo gymnastiku) a samozřejmě pít hodně vody, nejíst mastné a sladkosti (alespoň znát opatření) ??
Také mám. Ale jsem rád, že tato váha navíc zbývá 6 kg po narození. Ani v 50kg není tento druh příliš vychýlený?
http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/529553824/Host (92.255. *. *),
Právě jsi vyhořel. Tam je takový syndrom vyhoření. Chcete jíst jako všechno a ne? Ale to je v podstatě nemožné. I já se snažím jíst správně, nenaplnit tu noc, a když si vymyslím sladkou a sušenku, pak se za to vyčítám. Jsme všechny ženy, s největší pravděpodobností takové. A opět na omezení. Musíte se milovat v jakékoli formě. Koneckonců, nejsi milován, protože jsi tenký a fit. A trénink by měl být radost. unavený, že tam chodím, no, pár týdnů si udělejte pauzu. Chceš sladkou a mouku? No, jíst jen omezené. Například jen o víkendech. V opačném případě se nelze vyhnout poruchám. Nejezděte do rohu.
Host (94,25. *. *)
Jednoduché, já obecně truchlit, pro které mám tyto věčné diety))), proč někdo jí všechno, a to iv noci, s postavou kompletní objednávky, ale nemůžu! Mimochodem, pracuji na svém těle a tato práce mě vyčerpala. Uvědomuji si všechny důsledky svého chování, z toho chápu, že musím něco udělat se sebou a změnit své chování.
Také jsem si myslela, že je krásná, pak se najímám a neučiním, navíc po dobu dvou let se to stalo. V nejlepším věku od 21 do 23! Jedla všechno, byla hubená. Nestal jsem se mastným, obvykle s 10 kg nadváhy, která je na břiše, po stranách, atd.. Ale teď je to jako závoj očí: Viděl jsem kvalitu těla těch, kteří „jedí a neudělají tuk“. Ano, byla jsem krásná v jakémkoli oblečení, tenkém, ale nemluvím o žádné kvalitě těla. Bez sportu se jedná jen o tenký teleskop, ne zastrčené ruce, třesoucí se stehna, i když jsou hubená, bříško bylo také malé, ale ne tisk. A je to ošklivé! Sundala si šaty - a všechno kouzlo je pryč. Nafig!
Teď si kurz vybírám navždy - ať to bude nejprve vnímáno jako omezení, ale už nechci takhle žít, v těle, které se mi nelíbí a nelíbí. Dorty, sušenky, čokolády, všechno to rychlé občerstvení a sendviče.. Tento druh jídla sám je již nepříjemný, nejsem schmuck, strčit do sebe to, co padl a zbavit se potěšení žít krásné. A samozřejmě, v mém životě bude stálá fyzická aktivita, začínající malá a malovaná, jak budu trénovat, co mám dělat. Zasloužím si žít v krásném krásném těle, užívat si ho a ne navždy komplexů. Přeji vám všem vítězství!
Zatímco přibývání na váze je nejčastěji spojeno s přejídáním a nedostatkem fyzické aktivity, zjistili jsme více neobvyklých příčin. Možná, že náš seznam vám pomůže odpovědět na otázku: proč získávám na váze?
Pokud nedostanete vyvážené složení potravin, šipka na stupnicích může vylézt nahoru, navzdory nízkému obsahu kalorií a cvičení. Železo, vápník, hořčík a vitamin D jsou životně důležité prvky, které je třeba získat z přírodních zdrojů.
Pokud máte nedostatek nějakého vitaminu nebo elementu, metabolismus se zpomaluje, cítíte nedostatek energie.
Užívání léků může také způsobit přibývání na váze. Zvláště důležitou roli v tom hrají antikoncepce a některé další pilulky, včetně antidepresiv, steroidů a dokonce i léků na diabetes. Pokud si všimnete, že se Vaše váha po jmenování nové léčby zvýšila, informujte o tom lékaře a požádejte je, aby nalezli alternativní léky, které nebudou mít takový vedlejší účinek.
Pokud vaše nadledvinky a vaječníky produkují příliš mnoho testosteronu, získáte hmotnost a další nepříjemné symptomy, včetně nepravidelného cyklu. Náhlý výskyt akné také slouží jako signál hormonálního selhání. Polycystické ovariální onemocnění také vede k přibývání na váze.
I když spíte denně po dobu 6-7 hodin, vaše tělo nemusí dostat dostatek odpočinku. Chcete-li odstranit tento důvod ze seznamu neobvyklých faktorů přibývání na váze, zkuste jít na půl hodiny nebo alespoň 15 minut dříve. Věřte mi, všimnete si rozdílu. Nicméně, pokud máte touhu zvýšit dobu spánku o více než 8 hodin, pak nezapomeňte na výsledky studie, což dokazuje, že nadměrný spánek také způsobuje přibývání na váze.
Přírůstek hmotnosti může být jedním ze symptomů hypotyreózy, ale případy významného přírůstku hmotnosti jsou stále poměrně vzácné. Pokud zaznamenáte 3-5 kilogramů, problém může být ve štítné žláze. Takové problémy mohou také vyvolat retenci tekutin, ale s řádným ošetřením tyto kiláry rychle zmizí.
Jídlo uvízlé v trávicím traktu po dlouhou dobu, může také způsobit vzhled kilo navíc, zejména pokud trpíte zácpou. Střevo v tomto případě může způsobit zpomalení metabolismu, což činí váhový zisk snadným úkolem, a pokusy o ztrátu dalších kilogramů jsou neúspěšné.
123RF / Wavebreak Media Ltd.
Pokud trpíte depresí, pak s největší pravděpodobností přejídáte. Bohužel většina antidepresiv zvyšuje chuť k jídlu. Pokud lékař potvrdí nežádoucí účinky tablet, požádejte je, aby Vám předepsaly jiný lék.
Osteoartróza a další nemoci, které ovlivňují svaly, páteř a klouby, mohou vyvolat nárůst tělesné hmotnosti. Bolest v nohách nebo kloubech není k dispozici pro fyzické cvičení. Další obyčejnou příčinou postupného souboru kilogramů je plantární fasciitis (patní výběžek).
Jděte si zaplavat nebo se poraďte s ortopedem, který vám předepíše léčbu ke zlepšení Vašeho celkového stavu.
Není nutné jít do deprese, již jen stres má negativní vliv na metabolismus, značně zpomaluje, nutí tělo ukládat tuk do skladu. Pokud hlavní důvod spočívá v nadměrném stresu, budete mít hmotnost v pase. Pokud se nedokážete vypořádat se stresem, můžete se nad tím zdát.
Toto onemocnění je nejvzácnější ze všech zvláštních příčin přibývání na váze. Kromě prudkého zvýšení tělesné hmotnosti se vyznačuje i dalšími nepříjemnými příznaky: od osteoporózy až po problémy s tlakem. Onemocnění způsobuje hromadění tuků především v břiše.
Hodnotit autora materiálu. Článek již ohodnotil 5 lidí.
http://www.kleo.ru/items/zdorovie/10_neozhidannyh_prichin_nabora_vesa.shtmlU endokrinologa jsme my (dítě a já, její matka, proto my) registrováni po dobu 2 let, ale výsledky nejsou. Nechce zhubnout a ani nechce o tomto tématu diskutovat.
Planter, mám potíže a potřebuju radu a ty se zbavíš výrazů. Vaše dítě váží 32 a raduje se a má 63 a myslím, že pro mě nemáte smysluplný nápad. V tomto věku vám říkám, že jako znalý člověk není nic v rukou rodičů (dětská výživa). A ve svých rukou až 3 roky, až do školky. Pokud tedy nemůžete nabídnout nic olkovogo, raději neřekněte ani slovo.
Má někdo kontakty na výživu pro děti, alespoň na konzultaci? Na internetu jsem nic nenašel.
tak proč?
Mám dítě ve věku 5 let, existují také velká dietní omezení, bez problémů, i když se sám ovládá, máme takové slovo "ne"
omluvte mě, ale kultura potravin je také součástí vzdělávání, a to je již v rukou rodičů.
pokud vás velmi ochráníte, budete si každý den kupovat jídlo sami, takže doma nejsou žádné „chutné, ale škodlivé“ polštáře a že množství jídla, které zůstalo doma pro dítě, je regulováno
víš, možná jsem nebyl nějakým normálním dítětem, ale před tím, než jsem se objevil na svých vlastních penězích (a to bylo před věkem 16-17 let, kdy jsem začal pracovat), jedl jsem jen to a ve výši, kterou dávali moji rodiče. to Věděla, že dědičnost je z hlediska úplnosti špatná, a chtěla, abych byla štíhlá. Ano, až do určité doby, záviděl jsem svým přátelům, kteří byli krmeni všemi a nauba, ale když ve věku 17-18 let měli hlavní problém, jak zhubnout, řekl jsem své matce díky :)
http://www.u-mama.ru/forum/kids/child-health/325910/Toto téma muselo být spíše umístěno v psychologii, mám pocit, že všechno není v pořádku s hlavou.
Vážil jsem 54 kg. Pak jsem se rozhodl zhubnout až na 52. To vše začalo, nic jsem nejedl, pak jsem se rozpadl - vážil jsem už 57. Pak jsem si myslel, že 57 je už tlustých a začal znovu zhubnout, ale normálně jsem to snědl, nakonec jsem se vrátil a vrátil se na 67. Letos v létě jsem chtěl znovu zhubnout. Den prošel normálně, ale po 8 letech jsem začal zhor a musel začít každý den znovu. Teď už vážím 69! To je noční můra. Pokud se to nezastaví, stanu se prase! Skutečnost, že jsem tlustá, už jsem sen! Nevím, co mám dělat. Dnes odpoledne jsem jedl normálně, jedl jsem 900 kcal, a teď jsem jedl znovu, to samé se stane zítra znovu. již rok. Doma mě kvůli tomu táhnou a to mě bolí ještě víc (((Pomozte mi dostat se z jámy, poradit něco. Dne 18. srpna půjdu na moře po dobu 10 dní, chci vážit alespoň 63 let. Poradit, jak dosáhnout úspěchu.)
* Vážení přátelé! Ano, tohle je reklama, která se točí!
Nedokážu pochopit, jako kdybych jedl. Co není ráno o 1 kg více. Co je důvodem? Po dobu 4 měsíců bylo přidáno 5 kg. To může být po zrušení hormonálních léků? Už budu hladovět. Je pravda, že nevím, co dostanu, budu dělat dny na lačno pro sebe.
Na hormonální pozadí je vše možné.
A co teď dělat, zvětšovat? Brzy se tuk roztaví z tepla, přichází léto, hrůza je trapná
Obávám se, že když plánuji naložit tělo, obzvláště vášnivý sportovec nikdy nebyl plus poslední B selhal a faktor rhesus je negativní. Ano, a ne vždy ze sportu zhubnout, svaly vypadají - ano. Před plánováním jsem byl zaměstnán, ale také občas můžu jít do bazénu, ale to je primárně kontraindikováno.
Pravděpodobně je třeba jíst méně, ale nemám přejídat
Jóga! Viz výsledek. Statické stresové plánování neškodí
Ivachko, proč jste si myslel, že je bazén kontraindikován? Ani vůbec ne.
A dostávám tučný tuk. (Ale všechno si vezmu za to, co dělám. Vedu sedavý životní styl. Ale obecně může jít na výživu nebo darovat harmonie?
To proto, že růst v šíři a nechci hormony zvenčí do těla. Po posledním neúspěšném těhotenství jsem viděl Yarinu půl roku, od 61 do 67 let, a teď se hmotnost zastavila, pokud se mění, pak jen ve velkém. Swam 2 týdny a další 1. 5kg přidán. Teď piju 2 litry denně. Dnes je 66. 9gk
A obecně jsem s hormonálními léky získal za 1 rok 30 kg, i když jsem nic nejedl. Teď je nemohu ztratit. Přidal jsem 2-3 kg měsíčně. Přínos nyní stojí za váhu. Ugh, ugh, ugh.
I já, poté, co Yarina trpěla. Doktor říkal, že pije
A v tom roce jsem pil dva měsíce pro Zhanina - to bylo špatné pro mě a já jsem vyrostla v očích, změnila jsem to na Yarin (další 2 měsíce) a začala zhubnout (kde to kleslo o 8 kg), a když jsem nechala všechno, co jsem vyrostla a roste hrůza
V zimě, všichni získají trochu, plus samozřejmě hormony. Snažte se jíst po 18–00 (ztratil jsem 5, 5 kg za 14 dní). Hodně štěstí.
Obávám se, že když plánujete naložit tělo, tělesná výchova nikdy nebyla kontraindikací současného plusu, pokud jste zdraví.
Upravte si jídlo, žvýkejte potraviny často 2-3 krát.
Dívky, kdy se rozhodnete pít antikoncepční akty zneužívání číst? Měla jsem na 1 měsíc drink, abych si přečetla instrukce, proč bych si měla takovou ránu na sebe vzít. Já bych to odmítl zavřít.
Vzal jsem si antikoncepční pilulky. Ale! Přísně předepsaný jeho gynekolog a po hromadách testů. A nedostal jsem tuk. A neměl jsem žádné problémy.
Nerozumím. A proč je bazén kontraindikován. Když to poprvé slyším.
http://www.my-bt.ru/talk/post3155.htmlSlim recenze a tipy pro začátečníky, Dukan knihy, recepty a dietní výrobky, fotoreporty
14.4.2013 14:05 hod
15.4.2013 06:21
15.4.2013, 13:58
Ne, padl jsem na útok! Tak útoč!
Cena stánku je 60,2 kg. Za včerejší útok 59.9. Obecně platí, že více než před útokem Pojďme nyní mít další 4 dny útoku a na výletní plavbu 3 ve třech)))))))))))))))))
15.4.2013, 19:49
Ne, padl jsem na útok! Tak útoč!
Cena stánku je 60,2 kg. Za včerejší útok 59.9. Obecně platí, že více než před útokem Pojďme nyní mít další 4 dny útoku a na výletní plavbu 3 ve třech)))))))))))))))))
Hodně štěstí vám, že bez dalšího narušení je lepší, aby naše podnikání do konce a pak si krásnou postavu, že jo? A já jsem šel kardio cvičit Chci vidět zítra olovnici na stupnicích
16.4.2013, 02:47
Ne, padl jsem na útok! Tak útoč!
Cena stánku je 60,2 kg. Za včerejší útok 59.9. Obecně platí, že více než před útokem Pojďme nyní mít další 4 dny útoku a na výletní plavbu 3 ve třech)))))))))))))))))
16.4.2013 16:08 hod
holky, ne poprvé, co jsem se s takovými zprávami setkal: knihu jsem nečetl, ale napadl jsem! aha, Pasternak nečetl, ale já odsuzuji))))) Ani proto se neobracím konkrétně na autora citace, ale obecně se zajímám.
Řekněte mi, jaký je problém čtení knihy, abyste zjistili odpovědi na základní otázky, co?
není dost času najednou pro všechno - čtěte ve fázích.
Všechno jsem si přečetl před Attackem, před koncem popisu Attack, na začátku Cruise jsem se dozvěděl relevantní část. Není to těžké a trochu. Ano, recepty vyzkoušené a přizpůsobené produktům CIS zde samozřejmě beru. Kdo však pochopí, co se děje v systematizované podobě?
Ukazuje se, že když studoval primer, rychlost čtení?
Hodně štěstí všem a trochu větší zodpovědnost ve vážné záležitosti. Nezapomeňte, že zasahujete do metabolických procesů, to není vtip
16.4.2013 12:30
Ahoj všichni Dnes, mínus 1,2 (od nedávného nošení). Tak jsem zapadl do starého tickeru! Dnes má moje dcera 5 let. Takže mám dovolenou! Ale bez porušení!)))
Přijdu Irina, budu ráda)))
16.4.2013 12:39
16.4.2013 12:43
Můžete jíst, jak chcete, prostě se přejídat. Nejdůležitější věcí není prožívat hlad, ale ne přejídat se. Pokud Cruise má také protein-zeleninový den (BO), pak by měla být kombinace 60/40 (to je 60% bílkovin a 40% zeleniny), je dobré pozorovat, zda je večeře čistý protein. Hodně štěstí při hubnutí)))
16.4.2013 12:48
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO od Artodia.
Dobrý večer, doktorku, opravdu se mi zdá, že zhubnu! V loňském roce jsem vážil 63-65 kg, a teď 73. To mě děsí velmi hodně.
Index tělesné hmotnosti (23,8) je v normálním rozmezí. Snažte se udržet tuto váhu po mnoho let. Indikátory centrální akumulace tuku (WHR, WTR, WAR) překračují normu. To znamená, že tuk se hromadí kolem vnitřních orgánů více než pod kůží. Tato situace je nebezpečná pro zdraví na pozadí normální hmotnosti a zvyšuje se. Doporučuje se kontrolovat hladiny cholesterolu, lipoproteinů s vysokou a nízkou hustotou, triglyceridů a glukózy. -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------
Některé další parametry, které byly vypočteny na základě vašich údajů:
BMI (index tělesné hmotnosti) = 23,8 (norma 18-25).
Index WHR (poměr obvodu pásek / pánev) = 1,00 (norma 0,85).
Index WTR (poměr obvodu pasu k noze) = 1,85 (norma je až 1,5).
Index WAR (poměr obvodu pásku / paže) = 3,70 (norma 2.4).
Tělesná hmotnost bez tuku = 47,1 kg.
% tuku v těle = 35,4% (normální 18 - 30%).
Základní rychlost metabolismu = 1558 kcal.
Vaše potřeba kalorií je 1870 kcal denně
Mám strach z tohoto tuku. Jak nebezpečné jsou výsledky? poradit mi, jak má být. Jsem o tom neustále v depresi
Ve středu je Vladimir Ivanovič ve službě. Otázky budou zodpovězeny se zpožděním 2-3 dny.
Správa webu čerpá vaši pozornost! Vážení pacienti! Nezapomeňte se zaregistrovat na stránkách! Pokud je nutné reagovat na pacienta osobně, neregistrovaní uživatelé takovou odpověď nedostanou. V případě opakovaných žádostí reprodukujte celou předchozí korespondenci v plném rozsahu (uveďte datum a počet otázek). Jinak vás poradci nepoznají. Otázky a odpovědi na otázky konzultantů můžete doplnit v "Zprávách" pod vaší otázkou. Budou zaslány konzultantům.
Po obdržení odpovědi, nezapomeňte hodnotit ("sazba odpověď"). Děkuji všem, kteří zjistili, že je to možné a nezbytné - vyhodnotit odpověď!
Nezapomeňte, že pro odpověď (konzultaci) se vám líbí speciální možnost stránky „Děkuji vám“, kde můžete konzultantovi vyjádřit svou vděčnost tím, že mu koupíte nějaké bonusy na našich stránkách. Doufáme, že vám navrhované bonusy nezpůsobí nic jiného než úsměv, jeho lehkost.
VYTVOŘTE NOVOU ZPRÁVU.
Jste ale neautorizovaný uživatel.
Pokud jste se zaregistrovali dříve, pak se přihlaste (přihlašovací formulář v pravé horní části stránky). Pokud jste zde poprvé, zaregistrujte se.
Pokud se zaregistrujete, můžete pokračovat ve sledování odpovědí na vaše příspěvky, pokračovat v dialogu v zajímavých tématech s ostatními uživateli a konzultanty. Registrace vám navíc umožní provádět soukromou korespondenci s konzultanty a dalšími uživateli stránek.
http://www.consmed.ru/dietolog/view/534168/Život je hra a my jsme v ní hráči:
Někteří vyhrají, jiní prohrají,
A třetí - sotva držel nad vodou.
Ale každý může jít do jiné skupiny.
c) Rusalka
Zaměřuji se na srdce
Život je hra a my jsme v ní hráči:
Někteří vyhrají, jiní prohrají,
A třetí - sotva držel nad vodou.
Ale každý může jít do jiné skupiny.
c) Rusalka
Zaměřuji se na srdce
Život je hra a my jsme v ní hráči:
Někteří vyhrají, jiní prohrají,
A třetí - sotva držel nad vodou.
Ale každý může jít do jiné skupiny.
c) Rusalka