Většina lidí dříve nebo později čelí problémům s viděním. Životní styl moderního člověka nepříznivě ovlivňuje jeho zdraví, zejména v jeho zralých letech.
Nejběžnější jsou oční onemocnění, jako je únava po cvičení (čtení, práce s počítačem), krátkozrakost, hyperopie, astigmatismus a další.
Speciální technika vyvinutá profesorem Vladimirem Georgievičem Ždanovem může účinně bojovat s mnoha podobnými nemocemi.
Hlavní postulát jeho metodiky spočívá v neoddělitelnosti spojení mezi duchovním a fyzickým zdravím člověka.
Profesor Ždanov je proti nosení brýlí kvůli jejich škodlivosti pro lidské zdraví a navrhuje odstranit své vlastní problémy s viděním bez lékařské techniky.
V.G. Zhdanov používal známé oftalmologické techniky pro zlepšení vize oftalmologů a psychofyziologů Shichka a Batesa.
Podle Zhdanova je gymnastika pro oči pouze částí celé filosofie, která zahrnuje oddělená jídla (s oddělenou konzumací bílkovin a sacharidů a omezování tuků), stejně jako odmítání negativních emocí a škodlivých návyků, které jsou zdraví škodlivé.
Hlavním cílem profesora Ždanova je dosáhnout navrácení a oživení duchovního světa člověka, který pak bude mít pozitivní vliv na funkce všech jeho orgánů a systémů.
Kompletní soubor cvičení pro obnovení vize podle metody Zhdanov, můžete se naučit čtením našeho článku.
Gymnastika pro oči profesora Ždanova je vhodná nejen pro osoby se zrakovým postižením, ale i pro ty, jejichž práce souvisí s vizuálním napětím. Léčení "palming" pomáhá uvolnit oční svaly. Pravidelné cvičení vám umožní obnovit práci očních svalů, zlepšit cirkulaci mozku.
Tato technika je prostě nezbytná pro ty, kteří si přejí obnovit vidění podle metody Zhdanovy sami, bez chirurgického zákroku. Pacienti s běžnými problémy s viděním, kteří pravidelně sledují účinnost terapeutických cvičení. Odmítají body a opravují práci nejdůležitějšího orgánu vizuálního systému.
Hlavními podmínkami pro účinnost této techniky jsou systematické a správné provádění každého cvičení. Teprve pak může být dosaženo výrazného nabíjecího efektu.
Pravidla pro cvičení:
V přestávkách v práci, musíte také dát své oči odpočinek. To lze provést pomocí malých tříd: stačí se podívat s očima ve vzduchu pár řádků a obrázků:
Obnovení vize podle metody Ždanov obsahuje mnoho cvičení, které považujeme za nejoblíbenější.
Palming (z dlaně - dlaně) - cvičení určené k relaxaci očních svalů.
Postup provádění:
Zvláštní pokyny:
Z palmy:
Koná se po solarizaci, aby uvolnila oči a zbavila se solárních „králíků“:
Připomínky k cvičení
Toto cvičení je kontraindikováno po:
Plná verze cvičení:
Připomínky k cvičení:
Při zatažené obloze použijte svíčku. Pro upevnění pohledu na hořící svíčku je nutné sedět a ve vzdálenosti jednoho metru.
Otočí hlavu doprava a vlevo ve výši 15-20 opakování.
Svíčku lze vyměnit za stolní lampu.
Podstatou tohoto cvičení je alternativní překlad pohledu z objektu umístěného v blízkosti objektu umístěného na dálku.
Pacientům se obvykle doporučuje provedení tohoto cvičení s motýlem:
Připomínky k cvičení: V průběhu cvičení jsou cvičeny vnitřní podélné a příčné oční svaly. Cvičení umožňuje, aby se oko uvolnilo, a může být použito jako další cvičení při dlouhodobé práci na počítači.
Poznámka k cvičení pro obvinění z očí profesora Zhdanova: s bolestí v očích před neobvyklou zátěží se můžete zastavit na 2-3 dny a pak pokračovat v komplexu.
Chcete-li posílit oční svaly a zlepšit vidění, musíte provést speciální cvičení. Délka tréninku je 10 až 15 minut. Během nabíjení, relaxovat a dýchat rovnoměrně tak, aby kyslík byl rovnoměrně rozložen po celém těle.
Posloupnost akcí:
Při nabíjení příliš nenamáhejte. Tiché dýchání podporuje rovnoměrné prokrvení a obnovu těla. Ranní trénink by neměl trvat déle než 15 minut.
Tento komplex zahrnuje nejen oční svaly, ale i ruce. Hlavním úkolem školení je aktivace šikmých svalů očí. Během nabíjení budete střídavě napínat a uvolňovat šikmé svaly, snažíte se vidět blížící se nebo ustupující prst.
Cvičení pro dalekozrakost s palcem:
Trénink s ukazováčkem:
Tento komplex uvolňuje oční svaly, zlepšuje zrak astigmatismem. Kromě toho, tato cvičení pro oči podle Zhdanov pomůže zabránit vrásky na obličeji, které se vyskytují v důsledku napětí očí.
Aby se zabránilo namáhání očí při čtení, ujistěte se, že je osvětlení jasné.
Pokud si všimnete, že písmena se rozmazávají, znamená to, že vaše oči jsou unavené, a proto musíte veškerou práci upustit a provést speciální gymnastiku.
Pro astigmatismus se doporučuje použít výše popsanou dlažbu Zhdanov. Toto jednoduché cvičení pomáhá zahřát oči, zmírnit únavu očí a urychlit zásobování krví.
Cvičení k obnovení vize podle Ždanova jsou založena na různých vědeckých poznatcích, stejně jako na lidových metodách. Technika vyžaduje seriózní studium a komplexní aplikaci, jak sám autor cvičení opakovaně varoval.
Podle profesionálních oftalmologů je technika nejednoznačná. Před provedením cvičení byste si měli pečlivě přečíst teorii, zapamatovat si základní pravidla.
Pacienti, kteří sami vyzkoušeli gymnastiku profesora Zhdanova, byli s výsledky spokojeni. S pravidelným cvičením je zrak obnoven u pacientů s astigmatismem, krátkozrakostí a hypermetropií.
Palming dokonale ulehčuje stres po čtení, práci na počítači nebo dlouhodobém sledování televize. Snižuje se nitrooční tlak, katarakta se snižuje.
Vynikající výsledek dává integrovaný přístup. Pokud pacient přechází na správnou výživu, odmítá alkoholické nápoje, cigarety, pravidelně navštěvuje posilovnu, pak dochází k pozitivním změnám v celém těle a vize je obnovena mnohem rychleji.
Pokud jste si vyzkoušeli gymnastiku pro oči, pak nechte komentáře k metodám profesora Zhdanova. Váš názor je důležitý pro ty, kteří si to chtějí vyzkoušet, ale pochybují o tom.
V. G. Ždanov přednáší o využití své gymnastiky a restaurování vize, demonstruje správný výkon tříd a vypráví teorii struktury oka.
Video s cvičeními na obnovu vize a komplexem pohybů pro oči, metoda profesora Zhdanova:
Profesor Zhdanov není pečlivě profesor.
Christina
29/07/2015 4:22 Odpovědět
Není, a technika pomáhá. Taková cvičení jsem vykonávala několikrát a pro mé oči je to mnohem snazší. Napětí zmizí, to se stává pohodlným pro oči jen chodit před počítačem, a na dlouhou dobu.
Karina Karina
27.11.2015 00:19 Odpovědět
A já, upřímně, nevidím rozdíl mezi všemi způsoby nabíjení očí. Prakticky všechna cvičení jsou stejná, jen teorie mají pro to různá shrnutí. A cvičení pomáhají, alespoň zmírňují únavu očí)))
Alexander
19.04.2016 11:00 Odpovědět
Ano, je možné, že Ždanov předbarvil svůj titul o profesorovi. Od té doby je však skutečně kandidátem vědy Pracoval v Novosibirském pedagogickém institutu, i když oblast je zdaleka zdravotně nezávazná - výzkum v oblasti polovodičů. To však není tak významné, protože tato cvičení pro oči zlepšila a základ byl vzat z učení Batesa a se změnami sovětského vědce Shichka. Takže použití na zdraví!
Tento postup je předepsán po laserové korekci vidění pro zotavení po operaci a zmírnění únavy a napětí. Byl jsem jmenován. Opravdu zmírňuje pooperační nepohodlí a suchost.
Sergej Tyshishin Moskva
09/23/2017 07:34 Odpovědět
Nezáleží na tom, zda je Zhdanov profesorem nebo ne, je důležité, aby to všechno pomohlo! Když jsem pracoval na počítači nebo řídil auto, po hodině se začalo rozmazávat obraz (brýle nepomohly). Ráno začal dělat cvičení, pomohl! Ale lenost jí vzala lekce a všechno začalo starým způsobem. Závěry-třídy nemůže zastavit! A mnohokrát děkuji profesorovi Zhdanovi V. G, Sergejovi Tyschishinovi, 59 let
Je profesorem v oboru optiky.
Dobrý den řekněme pohladit yak můžete vіkuvati demodekoz oko
Luboznatel
03/18/2018 11:34 Odpovědět
Dobrý den! Veškerá tato technika je dobrá, dokud nebyla provedena operace pro vyjmutí čočky. A co kdyby operace byla před 6-7 lety. Faktem je, že po určité době ztrácí nová čočka svou funkci a astigmatismus se vyvíjí. Jak být v tomto případě? Bude tato technika obnovit vize? Děkuji za pozornost! S pozdravem, Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.html
Téměř každá osoba dříve nebo později čelí problémům s viděním. Moderní životní styl negativně ovlivňuje zdraví těla, včetně oka. Oční lékaři stále častěji uvádějí pacienty se stížnostmi na zrakovou ostrost. Gymnastika, vytvořená ruským vědcem, účinně bojuje s mnoha oftalmologickými onemocněními. Obnovení vize podle metody Zhdanov je skvělý způsob, jak se zbavit očních onemocnění bez chirurgického zákroku a použití různých léků.
Ruská veřejná osobnost získala popularitu díky nemedicínským metodám eliminace závislosti na alkoholu a tabáku. Vladimír Georgievič je předsedou Rady pro populární střízlivost.
Profesor také vytvořil celou řadu cvičení pro obnovu vize, založenou na vývoji Bates a Shichko.
Gymnastika pro Zhdanovy oči je založena na prohlášení amerického olympistu Williama Batese, že důvodem zhoršení ostrosti není patologie čočky, ale dysfunkce svalové skupiny oční bulvy.
Ruský profesor je kategoricky proti tomu, aby nosil korekční optiku, je přesvědčen, že produkty způsobují ještě více škody na lidském zdraví a navrhuje řešit patologie, které nepoužívají lékařské metody.
Ždanov věří, že je nemožné zbavit se očních nemocí bez žebříku vytvořeného psychoanalytikem Gennady Shichko. Skládá se ze šesti kroků, z nichž každý je závislost:
Podstatou techniky Zhdanov je udržovat si speciální deník, kde je třeba pravidelně provádět poznámky o cvičeních. Podle Vladimíra Georgieviče přijde zlepšení po sedmi dnech. Psaní v poznámkovém bloku je dobrý způsob, jak auto-návrh, takže člověk programy pro úspěch na podvědomé úrovni.
Účinnost techniky závisí na několika faktorech:
Gymnastika se doporučuje v následujících případech:
Ždanovova cvičení jsou vhodná nejen pro ty, kteří mají odchylky v práci vizuálního aparátu, ale i pro lidi, jejichž činnost je spojena s pravidelným napětím očí. Techniky každodenního cvičení pomáhají uvolňovat svaly a normalizovat krevní oběh.
Profesoři gymnastiky - ideální volba pro ty, kteří se bojí chirurgie. Podle hodnocení pacientů, technika skutečně dává výsledek. Mnoho lidí, kteří mají problémy s lomem, by mohli brýle a čočky odmítnout.
Hlavní podmínkou pro dosažení maximálních výsledků je každodenní a přesný výkon gymnastiky.
Nezapomeňte poskytnout oči mezi prací. K tomu stačí na několik minut namalovat různé postavy s pohledem do vzduchu.
Cvičení pro obnovu vidění Ždanovy se nedoporučují v případě odloučení sítnice (nebo rizika) a v pooperačním období (po dobu šesti měsíců).
Není třeba okamžitě provádět celý komplex, v první fázi stačí tři nebo čtyři cvičení. Postupně může být seznam technik rozšířen.
Vladimir Georgievič je přesvědčen, že účinnost jeho metodiky do značné míry závisí na preventivních opatřeních. Následující pokyny vám pomohou dosáhnout úspěchu:
Úspěch do značné míry závisí na pečlivosti a přesnosti pacienta. Pokud pravidelně provádí gymnastiku a dělá ji správně, efekt se jistě projeví.
Chcete-li začít gymnastiku, připravte dvě desky s nápisy, například: "Je velmi snadné vyléčit vaše oči." Hlavní podmínka každého řádku musí být menší než předchozí. Vytvořte jeden plakát ve formátu A2, druhý na obyčejný list papíru (A4).
Při provádění cvičení dodržujte následující algoritmus:
Pomáhá posilovat šikmé svaly, v důsledku střídání napětí a relaxace svalů.
Cvičení číslo 1. K tomu budete potřebovat tužku nebo pero nebo použijte ukazováček:
Opakujte příjem pětkrát až desetkrát, nezapomeňte blikat.
Délka cvičení tři minuty.
Komplex technik pomáhá uvolnit oční svaly, pomáhá normalizovat vidění. Tato technika také zabraňuje vzniku mimických vrásek, které se často objevují s únavou očí.
Aby nedošlo k přetažení vizuálního přístroje při čtení, dbejte na dostatečné osvětlení. Pokud začnou dopisy „utíkat“ a máte pocit, že vaše oči jsou unavené, musíte odložit současné záležitosti a provést terapeutická cvičení.
Pro astigmatismus se doporučuje palming. Toto jednoduché cvičení pomáhá zahřát oči, zbavit se únavy očí a zvýšit krevní oběh.
Z videa se naučíte, jak správně provádět cvičení v astigmatismu.
Příjem pomáhá zmírnit únavu zrakového orgánu:
Cvičení se doporučuje strávit každou hodinu, pokud pracujete v počítači nebo si přečtete knihu. Netrvá dlouho, ale přináší hmatatelné výhody.
Zpět na obsah
Recepce dobře obnovuje ostrost očí a uvolňuje svalstvo orgánu zraku.
S podobným onemocněním vizuálního aparátu je nezbytné provádět gymnastiku. Vzhledem k tomu, že je součástí komplexní léčby anomálie, která může nejen zkazit zrak, je to také kosmetický defekt.
Palming a solarizace se doporučuje, když Zhdanov sám používá strabismus. Hlavní podmínkou při provádění technik přemýšlet o něčem příjemném. Protože správný postoj a pozitivní nálada hrají velkou roli při dosahování vysokých výsledků.
Podstatou recepce je přenést pohled z blízkého objektu do dálky. Po únavném pracovním dni dokonale uvolňuje stres z orgánu vidění.
Nezapomeňte na konci každého cvičení blikat. Z neobvyklého zatížení může způsobit bolest, v tomto případě, na pár dní, přestat dělat cvičení.
Zpět na obsah
Účinné s krátkozrakostí a astigmatismem, používané k prevenci vzniku šedého zákalu a glaukomu. Zavřete oči a jemně zatlačte na určité body. Proveďte každý pohyb třikrát. Stisknutí na jednom místě, blikání před prací s jiným.
Masírovat následující místa:
Takové zařízení je ideální pro každodenní práci, jako je čtení knih. Když je používáte, zraková ostrost se zlepšuje a probíhá oční trénink.
Pokud je jedno oko zakryto, pak při mrknutí mozek upraví ostrost, zatímco oční svaly pracují neustále. Můžete si udělat pirátské brýle doma. Získejte rám bez okulárů, zakryjte jeden otvor hustým černým hadříkem nebo papírem.
Při nošení výrobku nemusíte zavírat oči, každou půlhodinu, vyměňte obvaz z jednoho oka do druhého.
Příjem se provádí bez korekčních optických produktů. Mrkněte a snažte se zaměřit svůj pohled na objekt umístěný mimo okno. Když se vám to podaří a objekt získá jasné obrysy, zamrkal a zaměřil oči na okno. Postupně, místo velkých předmětů, zvolte menší.
V procesu cvičení, musíte relaxovat, dýchat správně.
Ruský profesor vyvinul nejen terapeutická cvičení pro oči. Sestavil a zaznamenal video kurz pro obecné zdraví těla. Existuje několik základních tezí:
Jednoduchá doporučení pomohou výrazně zlepšit Vaši pohodu, obnovit zdraví a zvýšit vitalitu.
Zpět na obsah
Je bezpečné říci, že technika funguje. O tom svědčí četné recenze lidí, kteří obnovili zrakovou ostrost. Nicméně, jako vždy, komplex nemá jen obdivovatele, ale i oponenty.
Všechny techniky jsou založeny na vědeckém výzkumu a metodách tradiční medicíny. Podle olympistů je působení gymnastiky nejednoznačné. Než se pustíte do cvičení, měli byste si pozorně přečíst pravidla pro jejich provádění (sám Ždanov to zmínil více než jednou).
Všichni pacienti, kteří si sami vyzkoušeli gymnastiku, byli s dosaženým efektem spokojeni. Pokud pravidelně provádíte komplex, můžete obnovit zrakovou ostrost a zbavit se odchylek v lomu.
Ždanov nezaručuje 100% úspěch všem, kteří se rozhodnou vyzkoušet jeho techniku. Gymnastika není všelékem na všechny oční choroby. Kromě toho, léčba, která se netýká tradiční medicíny, a priori, nemůže zaručit pozitivní výsledek. Je-li však cvičení prováděné profesorem denně a správně prováděno, je možné obnovit ostrost očí, i když částečně.
Video: Ždanov - celá řada cvičení pro obnovení vize.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Zhoršení vidění v lidském těle ho činí bezmocným a zranitelným.
Technika podle metody profesora Ždanova pomůže předcházet onemocněním a udržovat zdravé oči. Na jeho základě se provádí prevence očních onemocnění a obnovuje se ostrost zraku.
Než půjdete k lékaři, léčit a obnovit padlé vidění, vzít předepsané pilulky a jít na operaci, zkuste pomocí cvičení slavného zakladatele Novosibirsku techniky VG Zhdanov.
Vytvořený komplex je postaven na ustanoveních zdravého životního stylu a vztahu duchovního světa člověka s fyzickou kondicí. Vladimir G. vyzývá, aby se vzdal nošení brýlí a čoček a obnovil vidění podle své metody, aniž by se uchýlil k lékařským lékům a drahým operacím.
Kromě gymnastických cvičení zahrnuje Ždanovova filosofie také povinná oddělená jídla, vzdání se špatných návyků, udržení zdravého životního stylu a optimistickou náladu vlastního organismu pro zotavení.
Komplex cvičení vytvořený profesorem umožňuje zlepšit a zastavit ztrátu zraku v téměř každém stadiu očních onemocnění. Přirozené zlepšení nepřijde, když nebylo možné navázat klid s okolním světem a blízkými.
Vladimír Georgievič vyvinul soubor gymnastických cvičení, která pomohou zlepšit vidění. U krátkozrakých pacientů aplikujte neobvyklé karty a brýle na brýle bez brýlí. Připravte si dva texty na různých velikostech papíru. Na listu alba je text vytištěn velkými písmeny, na druhém listu, velikosti poznámkového bloku, zapisují menší kopii prvního. Zavěste dva texty na zeď, položte si brýle a rukou zavřete jedno oko.
Ve vzdálenosti jednoho metru si přečtěte první řádek na velkém listu a posuňte pohled na druhý text. Čteme řádky střídavě, přičemž každý text postupně zvětšuje vzdálenost od stěny. Použijte přestávku a střídajte oči. Četné odpovědi lidí používajících cvičení pro krátkozrakost naznačují, že po prvních cvičeních se začali cítit lépe.
Pro hyperopii se doporučuje následující cvičení. Stiskněte ruku a položte pěst před obličej ve vzdálenosti 10 cm na úrovni nosu. Vezměte si palec na stranu a pohybem očí pohybujte doleva a doprava. Hlava musí zůstat nehybná. Pohled je nasměrován, aby se nesledoval samotný prst, ale jako by odcházel.
Jak pomáhají oční gymnastika s kataraktou Ždanov, jaká cvičení jsou potřebná?
Základem léčby šedého zákalu je gymnastika "Palming". Překlad z angličtiny znamená akce s dlaní. Pro denní výuku nepotřebujete mnoho času, jen pět minut, když jsou oči velmi unavené.
Zlepšení vidění v kataraktech:
Položte dlaně na uzavřená oční víčka, dlaně by měly být pevně zavřené. Otevřené oči se „ponoří do tmy“ a sednou v tichu po dobu 5-7 minut. Cvičení pro oči se doporučuje dělat s teplou rukou, kolikrát denně - podle potřeby.
Podle Zhdanova musíte vytvořit pozitivní energii z dlaní do očí. Být v tichu a naprosto relaxovat. Gymnastika pro oči denně. Cvičení používaná v kataraktech:
V astigmatismu, léčba se skládá ze souboru gymnastických cvičení zaměřených na zvýšení duhovky. Cvičení pro astigmatismus jsou následující:
Komplex gymnastických recepcí stráví každý den ráno po dobu 10-15 recepcí. Uplynulý čas bude 10-15 minut. Strávit v klidném uvolněném stavu.
Metodiku založil Vladimír Georgievič Ždanov na základě světového názoru U. Batesa a G. Shichka. Podle vědců v srdci onemocnění je špatný životní styl (nikotin a alkohol). Zakladatel jeho teorie, Ždanov, podporuje myšlenku, že cesta k uzdravení spočívá v odmítání špatných návyků a přehodnocení životních hodnot.
Vytvořený soubor cvičení pomáhá naladit se na zotavení a zachování vidění ve všech podmínkách. Vladimir G. nabízí vzdát se alkoholu a kouření, a to nejen v procesu obnovy vize, ale také udržet navždy zvyk zdravého životního stylu.
Podle profesora bude výsledek tvrdohlavého postoje a správného zavádění tříd jistě výsledkem. Například cituje slavného akademika F. G. Uglova, který studoval podle metody. Podařilo se mu zlepšit zrak po měsíci tříd, zbavit se dalekozrakosti a brýlí, které nosil 50 let.
Podle Vladimíra Georgieviče není technika absolutním uzdravením všech lidí. Zlepšení nemusí dosáhnout lidé, kteří si nejsou jisti svými schopnostmi. Cesta k úspěchu podléhá všem doporučením a radám.
Vědci jsou skeptičtí k Zhdanově metodě, argumentovat, že profesor ne zcela studoval všechny vedlejší účinky použitého systému, ale okamžitě začal cvičit u lidí. Navzdory nedůvěře vědeckých oponentů - národní zájem o cvičení a metoda nespadá, ale získává stále více nových stoupenců.
Vladimir Georgievich je známý mezi stoupenci zdravé výživy. On vyvinul systém ve formě oddělené kombinace jídla. Podmíněně rozdělena do tří skupin: bílkoviny, sacharidy a "živé potraviny". První skupina zahrnuje masné výrobky, druhé - ovoce a zeleninu, třetí - obilí (chléb, otruby).
Metoda je vhodná pro lidi, kteří se zabývají sportem, diety a pomáhají vylučovat toxiny a toxiny z těla. Frakční systém umožňuje vypadat skvěle a kombinovat s metodou obnovení vize. Ždanov radí ve fázi léčby vizuálního systému, aby se vzdal tuků, udržoval oddělená jídla, používal velké množství vody.
Ždanov apeluje nejen na správné a zlomkové jídlo. Jako student a následovník lidového léčitele Porfiry Ivanova volá po pořádání půstních dnů a pozorování pravoslavného půstu („očištění těla a duše“). Pozorování jednoduchých pravidel, V. G. Zhdanov tvrdí, že je možné obnovit nejen vidění, ale také klid mysli.
Profesor vždy dodržuje jednoduchá pravidla. Nezbytné je, že musíte odpočívat, abyste měli oči, když jsou unaveni. Před jídlem se třikrát denně provádějí oční svalová cvičení. Opusťte všechny brýle a čočky. Podle Zhdanova jsou to okovy pro oči, takže doporučuje nosit sluneční brýle jen tehdy, když je to naprosto nezbytné.
Pro lidi, kteří jsou v pořádku s jejich zrakem a pro zlepšení své vize, rady profesora provádět jednoduchá cvičení, například:
Kromě výše uvedených tipů, Vladimir G. doporučuje, abyste vedli správný životní styl, eliminovali špatné návyky. Najít klid a mír.
Podle mnoha lidí, kteří mají oční problémy způsobené krátkozrakostí, cvičení umožnila zastavit pokles zraku a zlepšit stav očí. Lidé s dlouhým zrakem poznamenali, že obnovení vidění je méně časté, ale mnoho z nich umožnilo zastavit postup onemocnění.
Ne všichni profesoři zapojení do metodiky však zaznamenali pozitivní trend. Existují názory, že se jí někdo nehodí. Možná je to kvůli tomu, že ne všechna cvičení v řadě musí být provedena.
Rozdíl v gymnastických cvičeních je způsoben očními chorobami, a proto se technika obnovy liší. Například s krátkozrakostí se uvolňují oční svaly, zlepšuje se ubytování. Naopak s dalekozrakostí je třeba posílit svaly a zvýšit postupné zatížení.
Se začátkem tréninku podle metody Zhdanov je nutné zkontrolovat nejen oči, ale i celé tělo. Pokud se objeví náznak bolesti nebo poškození, okamžitě přestaňte cvičit a vyhledejte kvalifikovanou pomoc u lékaře. Nezanedbávejte své zdraví, aby nedošlo ke komplikacím.
Před začátkem výuky se podívejte na celý videozáznam nahraných přednášek VG Zhdanov. Během přezkumu si povšimněte, jak podrobně vysvětluje a ukazuje cvičení. Opakujte denní kurz a zlepšujte vidění, nenechávejte dlouho čekat.
http://doctor-365.net/uprazhnenij-dlya-vosstanovlenleniya-zreniya-po-zhdanovu/Dnešní rytmus života je velmi dynamický. Každý den, v každodenním životě i v práci, jsme obklopeni desítkami pomůcek, které se dokonce promění v tvrdou práci pro oči. V důsledku toho, od stálého stresu a přepracování, zraková ostrost začíná klesat.
Léčiva nám již dlouho dokáže jasně vysvětlit vnímání světa pomocí brýlí, čoček a operační korekce. Nezapomeňte však na velký vnitřní potenciál lidského těla. Jak sport pomáhá, aby tělo v pořádku, existují také způsoby, jak oční cvičení obnovit normální vidění.
Způsob obnovy vize profesora Ždanova je velmi populární. Co je to, kdo je zobrazen a jaká cvičení jsou doporučena? Promluvme si o tom v našem článku.
Metoda Zhdanov je poměrně neobvyklá, založená na třech složkách:
Profesor Zhdanov je toho názoru, že struktura očí a principy jejich práce, na nichž je založena oficiální medicína (podle Helmholtze), se liší od teorie fungování očí podle Williama Batese. Ve svých přednáškách vysvětluje důvody vzniku krátkozrakosti a hyperopie z této pozice.
Je také přesvědčen, že se správnými cviky, které podporují uvolnění přehnutých očních svalů a tonizují nadměrně uvolněné, lze rychle získat zrakovou ostrost.
Pokud jde o trénink pro oči, pak je vše intuitivně jasné - se správnými cvičeními můžete vnést všechny oční svaly v tónu. Odkud ale pochází Shichkova metoda?
Faktem je, že podle Batesa a Zhdanova je oslabení zraku způsobeno špatnými návyky, například přetažením očí, a ne dáváním času a odpočinku pravidelně, nosením brýlí, než k uvolnění ještě slabších svalů. Koneckonců, pokud se podíváte na statistiky, v průběhu času, lidé, kteří nosí brýle ztrácejí zrak ještě více, brýle jen zhoršují situaci.
Obecně platí, že brýle jsou pro líné, a to je skutečný zlozvyk. Jen metoda Gennady Shichko a umožňuje zbavit se špatných návyků (on, nicméně, více o zbavení se zvyku kouření a zneužívání alkoholu, ale podstata může být použita na jakékoli oblasti).
Ždanov si je jistý, že každý den, kdy si zapíše své cíle, jak se zbavit špatných návyků v deníku (autor metodiky doporučuje programování sám v písemné formě), je možné zaznamenat výrazné zlepšení zraku za týden.
Třetí složkou metody Zhdanov jsou přírodní produkty, díky prospěšným prvkům a vitamínům, které tvoří jejich strukturu, jsou posíleny oční svaly. Vše je jednoduché a poměrně tradiční. Samotné produkty samozřejmě nelze napravit, ale v kombinaci s ostatními složkami metody Zhdanov fungují dobře.
Metoda není všemocná a zaručuje výsledek lidem s těmito diagnózami:
Před třídami musíte pochopit, že Zhdanovova metoda není kouzelnou hůlkou, od -7,0 k váženému 1,0 je nepravděpodobné, že bude dosaženo, i když všechny organismy jsou individuální a dokonce se to může stát. Ale o 2-3 dioptry vidění slibuje zlepšení vize.
Optimističtější prognózy pro ty, kteří mají -3,0 - -2,5 bodu. V tomto případě může léčba podle metody profesora Zhdanova plně obnovit vize. Ale znovu, nezapomeňte na vlastnosti každého organismu, aby byl zaručen návrat 100% pohledu zde je stále nemožné. Rozhodně můžeme říci, že ostrost se zlepší a řádově.
Cvičení podle metody profesora Ždanova může provádět každý, pravidelný oční trénink, stejně jako celotělový trénink, je užitečný pro každého. Jako preventivní opatření je tato metoda vysoce doporučena jak pro děti, tak pro dospělé.
Metoda je tak jednoduchá a bezpečná, že nemá prakticky žádné kontraindikace. Nicméně, tam jsou některé kohoutky.
Například je přísně zakázáno provádět cvičení pro osoby se odchlípením sítnice.
Existuje také zákaz cvičení pro osoby, které nedávno utrpěly vážné oční onemocnění, oční chirurgii nebo poraněné oči. Ale toto je dočasná kontraindikace. Za 4-6 měsíců po plném uzdravení a povinné konzultaci s oční poradkyní bude pro tuto kategorii lidí k dispozici technika Zhdanov.
K dispozici je také rezervace pro osoby s velmi těžkou krátkozrakostí. Je možné provádět cvičení, pouze jejich typy a počet opakování jsou lépe koordinovány s oftalmologem. Překonání může způsobit více škody než užitku.
Pravidla jsou základní:
Pokud budou tato doporučení dodržena a budou prováděna systematická cvičení, budou oční svaly znatelně vzrůstat a budou pružnější a pružnější. Krevní oběh v oční bulvě se zlepší, zatímco jeho troficita se stabilizuje. Zvýší se také přívod kyslíku do organismu, minerálů a biologicky aktivních látek.
Pozor. Pokud se po provedení cvičení vyskytnou skvrny, „mouchy“ v očích, bolest hlavy nebo jiné nepříjemné symptomy, pak by se měl počet opakování snížit.
Palming je první cvičení, které začíná cvičit. Jeho účelem je uvolnění očních svalů. Udělej to bez brýlí a čoček.
Nápověda Z dlaně anglického slova bylo slovo Palming. Spodní řádek je zakrýt oči co nejvíce rukama, aniž byste je stiskli.
Postup akcí je následující:
Toto cvičení kromě provádění v integrovaném přístupu lze provést kdykoliv, jakmile se cítíte unaveni v očích.
Klasická verze cvičení by neměla být prováděna se svíčkou, ale se sluncem:
V nepřítomnosti možnosti provádět cvičení se Sluncem (tmavé nebo oblačné počasí) se provádí solarizace očí na svíčce.
Musíte sedět ve vzdálenosti jednoho metru od svíčky, aby se vaše oči na světla. Vypněte stropní světlo. Postup při cvičení je podobný - otočení hlavy doprava a doleva (je zapotřebí celkem 15–20 opakování). Zvláštností je, že nemůžete zavřít oči, ale také je nevedete ze strany na stranu. Při otáčení hlavy se pohled nezaměřuje na nic, oči jsou uvolněné.
Nápověda Pokud svíčka není po ruce, můžete použít stolní lampu jako zdroj světla.
Po tomto cvičení, stejně jako po jakémkoli jiném, profesor Ždanov doporučuje dělat cvičení palming.
Toto cvičení je všem dobře známo. Cvičí podélné a příčné oční svaly. Její podstata spočívá v tom, že se střídavě soustřeďujeme na objekt umístěný na dálku, pak na objekt, který se nachází v blízkosti. Můžete trénovat v místnosti, nebo můžete rozšířit obzory, dívat se z okna buď do dálky v různých směrech, pak na oponu.
Zvažte algoritmus pro provádění cvičení v místnosti:
Takové pohyby musí být provedeny několikrát, pokaždé směřovat pohled do jiné strany.
Nápověda Toto cvičení se doporučuje provádět několikrát denně všem pracovníkům, kteří jsou nuceni se na monitor dívat celý den. Po dlouhém čtení můžete také jednoduchým způsobem pomoci svým očím. Cvičení dokonale uvolňuje přeplněné oční svaly.
Zpočátku se zdá, že tato cvičení jsou dost obtížná, ale s jistou dovedností se všechno ukáže:
Pozor. Pokud po cvičení je bolest v očích nebo hlavy nebo jiné nepohodlí, pak můžete zastavit na několik dní a pak začít cvičení znovu.
Cvičení se provádí jednou rukou.
Můžete také provést další cvičení, také s prstem, tento časový index:
Neexistují žádná speciální cvičení pro lidi s astigmatismem. Ale lidé, kteří trpí touto chorobou, zaznamenal významná zlepšení v jejich stavu po provedení komplexu podle metody profesora Zhdanov. Stačí provést cvičení se střídavými pohyby očí (nejjednodušší cvičení), provést palmingová a solarizační cvičení.
Shrneme-li to, je třeba poznamenat, že metodika profesora Ždanova má mnoho pozitivních ohlasů. Tisíce lidí již obnovily nebo výrazně zlepšily svou vizi. Tyto výsledky jsou přirozeně dosaženy pouze u běžných tříd.
Self-hypnóza, pokud věříte v jeho účinnost, plus soubor činností pro oči, které nebudou bolet ani lidé s sto procent zraku, dobře spolupracovat. A je nutné ji doplnit vhodnou vitamínovou terapií - získá se ideální spojenectví.
Abychom uvěřili, že tato metoda je nebo není obchodní, ale stále stojí za to zkontrolovat, nebude to horší - to je jisté.
O cvičeních k obnovení vize podle metody profesora Zhdanova ve videu níže:
http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/zhdanov.html