Často se rodiče potýkají s tím, že dítě má určité zrakové postižení. Takové jevy mohou být způsobeny různými faktory, ale pokud si všimnete jejich výskytu v čase, můžete upravit úroveň vidění pomocí speciální gymnastiky. V tomto ohledu jsou pro děti poskytována speciální cvičení, která pomáhají normalizovat práci očí. Gymnastika pro oči s krátkozrakostí pro děti je účinným způsobem, jak obnovit vidění a vyhnout se komplikacím.
S krátkozrakostí dítě vidí špatné předměty, které jsou umístěny ve značné vzdálenosti a dobře vidí ty věci, které jsou blízko. Tento druh vizuální patologie je poměrně běžný. Podle odborníků se nachází téměř ve všech 3 lidech.
První příznaky vývoje krátkozrakosti u dětí začínají být diagnostikovány ve věku 6 až 14 let, po kterých se stupeň onemocnění buď stává významnějším, nebo přestane postupovat. Pro stabilizaci úrovně vize odborníci doporučují nejen neustále navštěvovat očního lékaře, ale také provádět speciální gymnastická cvičení.
Děti se 100% viděním mohou jasně rozlišit věci vzhledem k tomu, že obraz, který vstupuje do orgánu zraku, se striktně zaměřuje na oblast sítnice. V případě porušení tohoto postupu může být bod koncentrace obrazu umístěn uvnitř oční bulvy, na sítnici. Z tohoto důvodu se obraz jeví rozmazaný. Takový jev však může nastat pouze za podmínky, že například paprsky, které jsou přísně paralelní, například spadají do orgánu vidění, například při pohledu na vzdálené objekty.
Ty objekty, které jsou blízko, lámou paprsky tak, že se mírně rozcházejí. Když jsou tyto paprsky lomeny, obraz očí se zaměřuje na oblast sítnice a zdá se být zcela jasný.
Pohled na objekty umístěné ve značné vzdálenosti, s krátkozrakostí, nelze zobrazit na sítnici ze dvou nejčastějších důvodů:
V některých případech mohou odborníci diagnostikovat kombinovanou poruchu: to znamená, že dítě může mít současně dvě vady. Normalizace vidění pomůže realizovat speciální cvičení pro krátkozrakost.
Gymnastické cvičení pro oči s nemocí, jako je krátkozrakost, odborníci doporučují povinné provádět systematicky.
Než začnete provádět cvičení, musíte pečlivě zvážit každý z nich a představit si, jak jsou prováděny.
Při provádění cvičení pro oči je třeba vzít v úvahu: měly by být prováděny velmi hladce.
Odborníci poznamenávají, že je nutné dodržovat základní rady specialistů v oblasti správného dýchání během gymnastiky.
Hlavní roli při provádění gymnastiky hraje počet cvičení, ale správnost výkonu s krátkozrakostí s konstantní frekvencí.
Pro urychlení průtoku krve v oční oblasti, stejně jako obsah kyslíku v očních tkáních, odborníci doporučují, aby děti prováděly následující gymnastické cvičení pro orgány zraku:
Gymnastický komplex se skládá z následujících cvičení:
Gymnastický komplex má významný účinek a blahodárný účinek, protože je zaměřen na obnovu a zlepšení systému prokrvení oka.
Gymnastika a cvičení, s řádným a pravidelným výkonem vám umožní trénovat svaly zrakového orgánu a zároveň výrazně zvyšovat úroveň zraku. Nabíjení má navíc blahodárný účinek na tělo jako celek.
Taková gymnastika dává největší efektivitu v kombinaci s korekční terapií.
Jak zlepšit efektivitu gymnastického komplexu?
Aby se zvýšila účinnost gymnastiky u dětí s krátkozrakostí, je důležité upravit dietu.
Nejdůležitější vitamíny A, C, E pro děti s komplexním použitím, s krátkozrakostí, zvyšují vidění o cca 10%.
Vitamíny, které zlepšují stav očí, jsou obsaženy v následujících produktech:
Ve většině případů, děti s krátkozrakostí, odborníci doporučují používat borůvkové přípravky pro oči a speciální cvičení.
Gymnastická cvičení hrají velmi důležitou roli v léčbě krátkozrakosti u dětí. Jejich správný a pravidelný výkon může zlepšit kvalitu zraku a posílit oční svaly. Navíc, gymnastika s pravidelným výkonem umožní saturovat oční tkáň kyslíkem a dalšími užitečnými prvky.
http://ozrenii.ru/blizorukost/gimnastika-glaz-pri-blizorukosti-dlya-detej.htmlOdborníci doporučují dělat cvičení pro oči s krátkozrakostí a dětmi a dospělými. Zvláště důležité je to udělat pro ty, kteří pracují na počítači a dalších audiovizuálních zařízeních po dlouhou dobu. Nejčastěji jsou děti a starší lidé vystaveni riziku zrakového postižení.
Hlavní věcí při cvičení je pravidelnost. I když budete cvičit pravidelně, ale ne příliš intenzivně, bude to výhodnější než nepravidelná intenzivní gymnastika.
Zpočátku nemůžete dát svým očím spoustu zátěže - postupnost umožní vizuálnímu přístroji zvyknout si na nový úkol. Třídy jsou lepší začít po jídle. Již po několika týdnech budou viditelné první výsledky.
Je důležité zvýšit průtok krve, naplnit dostatečným množstvím kyslíku do tkáně a za tímto účelem můžete provádět jednoduchá cvičení pro zrak s krátkozrakostí. Pro zlepšení krevního oběhu stačí pravidelně provádět následující akce:
Gymnastika pro oči s krátkozrakostí pomáhá s tím, že obnovuje a zlepšuje prokrvení očních tkání, trénuje svaly očí, zvyšuje zrakovou ostrost.
Je zde poplatek, jehož neustálé opakování významně zlepší stav očních svalů - budou silnější a vytrvalejší.
Krátkozrakost je důvodem pro co nejrychlejší zahájení cvičení pro oči, protože čím dříve je léčba provedena, tím dříve a výrazněji bude výsledek.
Dokonce i v dávných dobách mniši aplikovali do očí domácí talíře s malými otvory. S pomocí nich dosáhli relaxačního účinku a chránili svůj zrak před slepotou.
V moderním světě, brýle s tmavými talíři, který také mít malé díry, dlouho existovali. Profesore A. Dashevsky dokonce vyvinul speciální trénink pro ostrost zraku za použití částečného zamlžení.
Tajemství takových neobvyklých brýlí je jednoduché - díky otvorům v brýlích se vytvářejí paralelní chomáčky, které nezpůsobují námahu do očních svalů a na sítnici se vytváří ostřejší obraz.
Tréninkové brýle by se měly nosit půl hodiny denně, dělat běžné věci - při čtení, sledování televize, práci u počítače. Ujistěte se, že máte dobré osvětlení.
Je důležité vyhnout se „zamrznutí“ pohledu - snažte se nehledět na jeden bod, ale pohněte očima. Jinak budou oční svaly příliš napjaté. Studenti a provozovatelé počítačů potřebují během každé pracovní hodiny používat 5-7 minut tréninkové brýle.
Co se týče efektivnosti, již dlouho probíhají diskuse. Jedna skupina lidí si myslí, že cvičení by měla být používána tak často, jak je to jen možné, zatímco druhá říká, že z nich nemá smysl.
Tréninkové brýle jsou zdravotnické zařízení, které má své vlastní indikace. Trénují vizuální aparát dobře. Další možností simulátorů je poskytnout relaxační účinek, který odstraní únavu z napjatých svalů.
Při léčbě jakéhokoliv onemocnění je důležité dodržovat soubor opatření zaměřených na potírání nepříjemných symptomů. Takže v léčbě krátkozrakosti - cvičení k obnovení vidění s krátkozrakostí pomůže, pokud se použije ve spojení s jinými technikami.
Hudební terapie vám umožní zcela relaxovat, zlepšit rytmus spánku. Zvláště užitečná je pomalá hudba, která naslouchá nedobrovolnému zavírání očí a dosahuje maximální relaxace.
Lékaři dlouho hovořili o výhodách chromoterapie - ošetření barvou. Prostřednictvím vidění se informace o barvě přenášejí do mozku. Oblasti mozku, které jsou zodpovědné za myšlení, jsou zodpovědné za vnímání barev. Doporučuje se používat barevné lampy doma a dívat se na ně, kde může člověk relaxovat.
Zelená barva pomáhá usnout rychleji, má uklidňující účinek a umožňuje oči k odpočinku. A žlutá odstraňuje únavu a zvyšuje koncentraci.
Pro zlepšení vidění s krátkozrakostí přinesl největší účinek, je důležité dodržovat správnou dietu. Dieta s obsahem bílkovin a sacharidů, velké množství vitamínů bude přínosem nejen pro oči. Vitaminy skupiny A, E, C zvyšují kvalitu vidění přibližně o 10%.
Z produktů vitamínu A lze získat konzumací vajec, mrkve, žluté papriky, avokáda. Vitamín E je bohatý na pšenici, žito, ryby a ořechy. Ve velkých množstvích je vitamín C přítomen v čerstvém ovoci.
Pokud není možné si je koupit, nebo jen ne v sezóně - můžete si vitamín C pořídit z marmelády a džemu. Zvláště vhodné jsou přípravky ze švestek, pomerančů, borůvek a kalina. Není divu, že hlavní léky doporučené oculisty obsahují borůvky.
Další účinnou metodou obnovení vize je fyzioterapie. K provádění cvičení pro léčbu krátkozrakosti bude zapotřebí mat (zelená nebo modrá) a velký předmět, který lze vidět bez brýlí. Před provedením musíte měřit puls, zapnout klidnou hudbu a vyzvednout vybraný objekt, například míč.
Zde je jen několik cvičení, která budou mít pozitivní vliv na vizuální aparát:
Lékař se může seznámit s celou škálou fyzikální terapie, která individuálně určí přípustnou zátěž s ohledem na stupeň krátkozrakosti.
Mimochodem, cvičení v mírné krátkozrakosti má také účinek, jen to znamená menší stres. Můžete si udělat plavání, procházky, jogging, uměleckou gymnastiku.
Musíte se však vyhnout tomu, aby se zrak zlepšil v krátkozrakosti, při níž dochází k ostrým pohybům hlavy. Dokonce i trup dopředu by měl jen sedět.
Pozorování lékaře a neustálé oční vyšetření je povinné, protože pouze kvalifikovaný odborník může posoudit závažnost situace a poskytnout správné rady. Krátkozrakost je jednou z podmínek, které může člověk ovládat a nedovolí se rozvíjet.
Vize je velmi důležitá, proto musí být ošetřena se zvláštní péčí!
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/pri-blizorukosti.htmlGymnastika pro oči s krátkozrakostí pro děti je jednoduchá metoda obnovení zrakové ostrosti bez chirurgických metod léčby a nošení brýlí. Gymnastika se používá jak pro léčbu krátkozrakosti, tak pro prevenci patologických změn v očních svalech charakteristických pro dětství.
Gymnastika pro oči s krátkozrakostí pro děti
Snížená ostrost zraku se v průběhu prvních deseti let života dítěte v důsledku zvýšeného stresu zrakového aparátu a přítomnosti genetické predispozice vyvíjí. S krátkozrakostí různých stupňů u obou rodičů je pravděpodobnost onemocnění u dítěte extrémně vysoká.
To je způsobeno dědičným porušením syntézy kolagenu, což vede ke změně tvaru oční bulvy a posunu zaměření obrazu na sítnici. Dědičná predispozice se projevuje rozdíly ve velikosti orbity a oční bulvy, v důsledku čehož oko ztrácí svůj kulový tvar a stává se podlouhlým.
Jednou z nejčastějších příčin krátkozrakosti u dětí a snížené ostrosti zraku je porušení režimu psaní nebo čtení, nedodržování pravidel a času sledování televize, nadměrné fascinace počítačovými hrami.
Odložená onemocnění, hypovitaminóza negativně ovlivňují stav vizuálního aparátu, což způsobuje postup myopických změn. Poprvé se onemocnění může projevit v raném školním věku od 7 do 12 let, kdy se významně zvyšuje zátěž na orgán zraku.
Pokud se příznaky myopie zvýší po infekci nebo zánětu sliznic oka, je nutný průběh léčby antibiotiky, aby se obnovila transparentnost a propustnost světla. S keratitidou a zánětem spojivek budou klasické cvičební komplexy neúčinné v důsledku patologických změn ve struktuře tkáně. Oční gymnastika se používá pro křeče akomodačního svalstva, počáteční fáze krátkozrakosti, mírné zrakové postižení. V těžkých stádiích, gymnastika je prevence komplikací, takový jako oddělení sítnice.
Před zahájením každodenního cvičení by měli rodiče provádět preventivní opatření zaměřená na optimalizaci pracovního prostoru a způsobu života dítěte. Vliv vnějších faktorů agresivity vede ke stálému progresi snížené ostrosti zraku, jejíž léčba bude vyžadovat závažné metody expozice. Rodiče by měli:
Ischemie krční páteře na pozadí posturálních poruch vede k závažným stavům krátkozrakosti v důsledku snížení tónu očních svalů a postupné ztráty zaostření obrazu. Počáteční krátkozrakost je doprovázena napětím bolestí hlavy, letargií, sníženým výkonem dítěte, konstantní únavou očí.
Gymnastika s krátkozrakostí je předepsána po konzultaci s oftalmologem, na recepci lékař instiluje kapky do dítěte, uvolňuje svaly oka. To vám umožní vyloučit nebo potvrdit přítomnost křeče ubytování, v němž je cvičení nejúčinnější.
Cvičení vizuální gymnastiky - nejúčinnější a nejbezpečnější způsob léčby krátkozrakosti u dětí ve věku od 3 let. Tempo tréninku udrží zájem dítěte, zvýší jeho motivaci v průběhu celého kurzu. Nabíjení za účelem zlepšení ostrosti zraku zahrnuje následující cvičení:
Po nabití krátkozrakostí můžete začít s obecným souborem cvičení. Nabíjení je zahřívací cvičení určené k přípravě očních svalů pro intenzivní cvičení.
Před spuštěním mého dítěte s krátkozrakostí je třeba zaujmout uvolněnou pozici, sedět na podlaze, na gymnastické podložce nebo u stolu. Hřbet by měl být udržován rovný, ramena, krk a obličejové svaly by měly být co nejvíce uvolněny, hluboké dýchání, hlavně žaludkem. Gymnastika zahrnuje cvičení:
Po dokončení cvičení musí dítě provést cvičení „Palm“, aby uvolnilo oční svaly po intenzivním tréninku. Zlepšení zrakové ostrosti se postupně zvyšuje v průběhu jednoho nebo dvou měsíců od začátku relace.
Symptomy krátkozrakosti jsou zcela eliminovány řádným cvičením, dodržováním preventivních opatření. Intenzita tréninku závisí na počátečním stavu zrakového orgánu, pokud se dítě během cvičení stane nepohodlným, cvičení se zastaví.
http://kakiebolezni.ru/oftalmologiya/blizorukost-miopiya/gimnastika-dlya-glaz-pri-blizorukosti-dlya-detej.htmlMyopie rozvíjející se u dětí je vážným a běžným problémem naší doby. Gymnastika s krátkozrakostí pro děti je proto důležitá pro zlepšení zraku.
Vysoká vizuální zátěž ve škole, obrovské množství elektronických přístrojů dostupných dětem - to vše dělá z dětského vizuálního aparátu přepracování, což může vést k rozvoji falešné i pravé krátkozrakosti. Pravidelná a řádná oční gymnastika však může výrazně zlepšit situaci, zabránit vzniku krátkozrakosti a zastavit její pokrok.
Vizuální gymnastika je preventivní opatření, které pomáhá posilovat oční svaly u dětí. Protože růst oční bulvy pokračuje až do dospělosti, mnoho typů intervencí (například korekce laserového vidění) během tohoto období je nemožné. Konzervativní metody proto hrají významnou roli v prevenci a léčbě dětské krátkozrakosti, včetně očních cvičení.
Hlavním cílem gymnastiky pro oči s krátkozrakostí u dětí je trénovat a uvolňovat ciliární sval zodpovědný za ubytování. Takzvané zaostřování očí na objekty, které jsou umístěny v různých vzdálenostech. To vám umožní zmírnit křeč ubytování, což způsobuje tzv. Falešnou krátkozrakost, která prochází, když se sval uvolňuje.
Gymnastika také vykonává řadu dalších důležitých funkcí:
Nabíjení očí s krátkozrakostí je zárukou zlepšení vidění u dětí, pokud je prováděno správně a pravidelně.
Před prováděním cvičení pro oči s krátkozrakostí u dětí a dospívajících je nutné se zahřát. Takové cvičení připraví oči na hlavní komplex cvičení a učiní gymnastiku efektivnější.
Jako cvičení slouží následující cvičení:
V přípravě na hlavní komplex je uveden 5-15 minut, po kterém můžete dělat gymnastiku. Pro zlepšení vidění dítěte byla vyvinuta různá cvičení, která jsou velmi účinná pro krátkozrakost.
K obnovení vidění u krátkozrakosti jako důležité složky komplexní léčby je aplikováno nabíjení, speciálně určené pro děti, s přihlédnutím k věkovým vlastnostem. Jedná se o jemná cvičení s mírným účinkem na vizuální aparát, která pomáhají předcházet onemocnění nebo zpomalit jeho rozvoj.
Doporučuje se naučit děti provádět následující gymnastická cvičení používaná pro krátkozrakost u dětí:
Použití popsaného tréninku pro oči s krátkozrakostí u dětí může zpomalit průběh onemocnění nebo zabránit jeho výskytu.
V tomto užitečném videu naleznete také doporučení lékaře:
Soubor cvičení pro zlepšení funguje sám o sobě, ale jeho účinek může být významně posílen řadou důležitých opatření. Aby byla gymnastika efektivnější, musíte dodržovat několik pravidel, včetně:
To vše jistě posílí pozitivní účinek oční gymnastiky.
Efektivní gymnastika pro oči znamená, že pro různé věkové skupiny bude mít výkon gymnastiky své vlastní charakteristiky. Pro děti předškolního a základního školství se cvičení provádějí hravým způsobem, počet opakování se snižuje. Starší děti a mládež mohou celý komplex plně provádět.
S mírnou krátkozrakostí, gymnastika pro oči u dětí může dokonce úplně obnovit vidění. To je možné v případě falešné myopie - křeče ubytování, které způsobuje příznaky myopie. Gymnastika zmírňuje křeč očních svalů, vrací dítě schopnost dobře vidět vzdálené objekty. Tato léčba krátkozrakosti skutečně funguje.
Dále používejte zábavná cvičení na obrázcích:
Gymnastika pro oči s krátkozrakostí je jednoduché a účinné léčebné a preventivní opatření. Učit své dítě jednoduché cvičení, budete mu pomáhat udržovat zdravý zrak po celá léta.
Sdílejte článek o sociálních sítích tak, aby se vaši přátelé také dozvěděli o této jednoduché a účinné metodě zlepšování vize dětí. Sdílejte tipy v komentářích, vše nejlepší!
http://ozrenieglaz.ru/bolezni/blizorukost/gimnastika-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-u-detejMnoho rodičů čelí takovému problému, jako je dětská krátkozrakost. Úzkost se občas zvyšuje, protože otázka se týká zdraví dětí a nemám pocit, že by dítě na život nosilo brýle.
V tomto případě pomáhá gymnastice pro oči s krátkozrakostí u dětí. Různých cvičení pro zlepšení vize pomoci mnoha lidem, pokud se provádí správně a pravidelně. Ale jak přilákat dítě k jejich realizaci? Podívejme se společně, jaká cvičení je třeba provést, a jak se o to dítě zajímá.
Vizuální gymnastika je skutečně účinným způsobem, jak zlepšit vidění. Tisíce lidí, kteří provádějí „cvičení“ pro oči, provedli změny pozitivním způsobem. Mezi nejoblíbenější a nejbohatší komplexy cvičení pro oči patří techniky Norbekov a Zhdanov. Oba doporučují nejen pravidelně dělat cvičení pro oči, ale také to, samozřejmě, s pozitivním postojem. Ve většině případů, již 1-2 měsíce po zahájení cvičení, pacienti zaznamenávají zlepšení zrakové ostrosti.
DŮLEŽITÉ! Pro dosažení pozitivních výsledků je nutné dodržovat doporučený systematický přístup při provádění vizuálních školení. Proveďte také všechna doporučená cvičení a proveďte to správně.
Tyto techniky pro zlepšení vidění však nejsou vhodné pro malé děti. Dítě stále nechápe, proč by na něm měl trávit čas, pokud ho můžete strávit mnohem více zábavy. Pokusy dospělých vysvětlit, že je to „nezbytné“, se často setkávají s opozicí, protože v porozumění dítěte je „je to nezbytné“ nutně něco nudného a nezajímavého. Pokud děti donutíte k tomu, aby cvičení prováděly násilně, pak nepřinesou žádné výhody - dítě se nepokusí a bude neustále rozptylováno.
V mnoha případech je krátkozrakost způsobena tím, že oční svaly jsou přetížené. K tomu dochází u vzácných očí přesně v dálce. Dospělí i děti jsou nyní stále častěji prováděny akce přímo před nimi v těsné blízkosti. Svaly si na tento stav zvyknou, a když najednou potřebujete něco v dálce zvážit, prostě se nemohou uvolnit. Výsledkem toho je, že osoba vidí nezřetelně.
Proto je třeba poznamenat, že cvičení jsou rozdělena do dvou kategorií:
DŮLEŽITÉ! Tyto dva typy cvičení je třeba střídavě měnit, aby nedošlo k přetížení. To může vést k bolestem hlavy a bolesti v očích, což způsobí negativní postoj dítěte k provádění vizuální gymnastiky.
Tak pojďme přímo do tříd. Do všech cvičení lépe sedí, se zády rovně. Pro zjednodušení, pod popisem uvedu příklad na obrázcích. Toto jsou nejběžnější cvičení, která jsou součástí většiny vzdělávacích komplexů:
"Palming" (z latiny. Palm - dlaň). Provádí se následujícím způsobem: dlaně se musí protřepávat a aplikovat na oči. Musíte použít tak, že přímo nad očima byly jen dlaně, a prsty přešel přes most nosu a všechny ostatní. Oči jsou v této době zavřené. Spusťte 30-60 sekund. Palming podporuje relaxaci a oteplování očních svalů.
"Zprava doleva, nahoru." Všechno je zde jasné - musíte střídavě pohybovat očima zprava doleva, s pevným pohledem do středu, 8-10 krát, pak shora až dolů 8-10 krát. Pro efekt obsazení by amplituda měla být maximální. To je, jak jsou trénovány koneční svaly oka.
"Dopis." Chcete-li provést toto cvičení, musíte si představit, že nos je tužkou. Je nutné psát nosem několika písmeny nebo číslicemi. Když praktikujete s dítětem, můžete ho požádat, aby nakreslil nosem jakoukoli postavu, například dům nebo květinu. Tato práce je zaměřena na uvolnění svalů očí a krku, což zlepšuje prokrvení celé hlavy. T
"Podívej se na nos." Chcete-li to a další cvičení, musíte zajistit klidnou atmosféru v místnosti, odstranit drsné zvuky a další podněty. Pohled by měl být upevněn na nose a pak se uvolnit oči a dívat se přímo dopředu.
"Pohled na špičku nosu." Upevněte si oči na špičku nosu a pak před vámi vypadejte uvolněně. Tato dvě cvičení mohou být kombinována do jednoho: pohled na nos - rovný - na špičce nosu - rovný. Opakujte 5-8 krát. Tak, děláte šikmé svaly pracovat.
"Z rohu do rohu." To je také trénink pro šikmé svaly oka, pouze protahování probíhá v opačném směru. Vzhled by měl být nasměrován do levého dolního rohu, pak - vpravo nahoře; v pravém dolním rohu, pak v levém horním rohu. Opakujte 5-8 krát.
"Hodinky". Chcete-li provést toto cvičení, musíte sledovat oči smyšlené hodinové ručičky. Pro nejlepší efekt si představte, že každá číslice na ciferníku, a vaše „hodinky“ by měly být co největší. Jedná se o komplexní školení pro oční svaly.
"Motýlí křídla". Představte si, že vaše víčka jsou křídla motýla, který se třepotá. Blikat rychle a rychle na několik sekund. Uvolní vaše oči a zvlhčí je. Tato akce může být provedena po každém cvičení, namáhání zraku.
Během tříd vizuální gymnastiky se ujistěte, že dítě vykonává všechny úkoly pouze očima. Je nemožné, aby otočil hlavu - to je špatně a účinek takových studií nebude.
Nejlepším řešením pro provádění vizuální gymnastiky s dětmi je to hravým způsobem, aby se dítě samo zajímalo o plnění úkolů. K tomu můžete použít různé básně nebo písně, nebo provádět cvičení ve formě soutěže - dát malou cenu za správný výkon.
Zde si můžete prohlédnout ukázky gymnastiky pro oči se skupinou dětí:
nebo s jedním dítětem:
DŮLEŽITÉ! Chválte své dítě po každém cvičení správně. Je třeba podporovat úspěchy. Dítě bude mít radost z plnění úkolů a bude se snažit to udělat co nejlépe.
Když je problém krátkozrakosti již stál, nejdůležitější věcí je zájem dítěte o cvičení. A kdo, pokud ne - rodiče, ví nejlépe, jak přilákat své dítě. Nicméně, i když dítě nemá problémy s viděním, nebude pro něj zbytečné trénovat oči. Zvláště pokud rád hraje na telefonu nebo tabletu, dívejte se na karikatury, sedí u počítače. Začnete se zabývat časem s dětmi a můžete zabránit jejich krátkozrakosti.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.htmlGymnastika pro oči s krátkozrakostí pomůže účinně napravit zrak pozitivním způsobem, pouze s pravidelným užíváním. Myopie je onemocnění charakterizované zhoršenou funkcí očí. Lidé, kteří trpí touto nemocí, je obtížné rozlišit objekty, které jsou ve vzdálenosti několika metrů. Naštěstí existuje gymnastika pro zlepšení zraku, která pomáhá zbavit se čoček a brýlí.
Gymnastika s krátkozrakostí - osvědčená, osvědčená metoda obnovy vize. Zaměstnání pro oči zlepšují krevní oběh, posilují svaly oční bulvy, uvolňují napětí, účinně zlepšují zrak.
Komplexní cvičení pro oči, zpravidla netrvá dlouho. Jsou k dispozici k provedení na kterémkoliv místě, kdykoliv během dne. Snadné provedení, vhodné pro děti a starší osoby.
Nejoblíbenější oční cvičení pro krátkozrakost jsou:
Techniky mají mnoho společného. Každý z nich má svou vlastní filozofii a obrovské množství následovníků. Lidé důvěřují autorským právům a získají působivé výsledky.
Obnovení vidění metodou známého oftalmologa je založeno na práci se svaly oční bulvy, cvičení, masáže a auto-návrh. Velmi pozitivní přístup, inspirace a soustředění na proces.
Gymnastika pro oči s Norbekovskou krátkozrakostí:
Třídy jsou indikovány u pacientů s mírnou až středně těžkou krátkozrakostí.
Cvičení k obnově očí metodou Norbekova nelze použít:
Pacienti, kteří se snaží zlepšit svou vizi pomocí Norbekovské techniky, byli rozděleni do dvou skupin: jedna skupina zaznamenala změny - zaznamenali zlepšení zraku a celkového stavu těla jako celku.
Tato skupina se nehodila do druhé skupiny. Oftalmologové považují gymnastiku za příležitost k prevenci očních onemocnění a ne za metodu léčby.
Vladimir Zhdanov - slavný sovětský vědec, oftalmolog, který má miliony následovníků. Jeho technika je založena na uvolnění očí, důraz je kladen na pravidelnost gymnastiky a přesné dodržování doporučení.
Cvičení pro oči na Ždanově:
Gymnastický komplex pro oči podle Zhdanova:
Povolání jsou indikována u pacientů s mírnou až středně těžkou krátkozrakostí.
Metoda Zhdanov v kombinaci s metodou Shichko pomáhá obnovit vidění 8krát rychleji!
Lidé zanechávají pozitivní a negativní zpětnou vazbu na gymnastiku Ždanov. Existují případy, kdy lidé používající techniku, v krátké době obnovili zrak. Léčebná gymnastika Zhdanova naznačuje odmítnutí špatných návyků.
Ačkoli metodika amerického očního lékaře Ulyama Batesa byla založena na nesprávné teorii, pomáhá mnoha lidem obnovit zrakovou ostrost.
Podstatou metody Bates je zmírnit napětí z očí a psychologickou relaxaci osoby, relaxaci, úlevu od stresu:
Bates si myslel, že není nutné nosit sluneční brýle často. Slunce dodává očima zdraví a brilanci, zlepšuje metabolismus.
Cvičení 1. Vyjděte do světla se zavřenýma očima a otočte hlavu různými směry. Když se oči trochu přizpůsobí jasnému světlu, otevřete nejprve jedno oko, pak druhé, při pohledu dolů. Pociťujte napětí v očích - mrknutí.
Cvičení 2. Najděte místo, kde je světlo ohraničeno stínem. Postavte se doprostřed a začněte otáčet hlavou, zhluboka dýchejte. Oči by měly být ve světle, pak ve stínu.
Gymnastika se opakuje, dokud si oči nezvyknou na světlo, a pak je nutné zakrýt jedno oko dlaní. Pokračujte v otáčení a blikání. Na konci cvičení se postavte rovně, směrem ke slunci a mrkněte.
Pozitivní aspekty svalového tréninku Bates:
Třídy jsou indikovány u pacientů s mírnou až středně těžkou krátkozrakostí.
Metoda Bates má stejné kontraindikace jako výše popsaný způsob Zhdanov.
Batesova technika je v tuto chvíli populární, takže kontroverze o tom nezmizí. Mezi příznivci Bates, kteří se podařilo vrátit zrak, jsou i celebrity (Aldous Huxley). Tam jsou také kritici Batesovy metody, cvičení nejen jim nepomohlo, ale také jim ublížilo.
Před léčbou krátkozrakosti u dítěte se ujistěte, že je v uvolněné poloze. Je lepší zvolit si místo na podložce tělocvičny.
Cvičení pro myopický astigmatismus nemusí léčit nemoc, ale bude dobrou prevencí.
Gymnastika provádí periodicitu 3krát denně:
Populární způsob, jak obnovit vize je jóga. Před jógou, masírovat oči s polštářky prstů nebo dlaní. Rozdíl jógy od jiných metod v koncentraci dýchání.
Po dokončení procedury 1-2 krát můžete pokračovat na další část cvičení:
Jóga pro vidění v kombinaci s vodními procedurami. Udržujte oči dokořán a omyjte je studenou vodou. Vodní gymnastika je zaměřena na zlepšení krevního oběhu oční bulvy.
Gymnastika pro oči s krátkozrakostí je dokonale kombinována s následujícími typy léčby:
Je důležité zvýšit průtok krve, naplnit dostatečným množstvím kyslíku do tkáně a za tímto účelem můžete provádět jednoduchá cvičení pro zrak s krátkozrakostí.
Pro zlepšení krevního oběhu stačí pravidelně provádět následující akce:
Gymnastika pro oči s krátkozrakostí pomáhá s tím, že obnovuje a zlepšuje prokrvení očních tkání, trénuje svaly očí, zvyšuje zrakovou ostrost.
Je zde poplatek, jehož neustálé opakování významně zlepší stav očních svalů - budou silnější a vytrvalejší.
Krátkozrakost je důvodem pro co nejrychlejší zahájení cvičení pro oči, protože čím dříve je léčba provedena, tím dříve a výrazněji bude výsledek.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/gimnastika-blizorukosti.html