Zhoršení vidění v lidském těle ho činí bezmocným a zranitelným.
Technika podle metody profesora Ždanova pomůže předcházet onemocněním a udržovat zdravé oči. Na jeho základě se provádí prevence očních onemocnění a obnovuje se ostrost zraku.
Než půjdete k lékaři, léčit a obnovit padlé vidění, vzít předepsané pilulky a jít na operaci, zkuste pomocí cvičení slavného zakladatele Novosibirsku techniky VG Zhdanov.
Vytvořený komplex je postaven na ustanoveních zdravého životního stylu a vztahu duchovního světa člověka s fyzickou kondicí. Vladimir G. vyzývá, aby se vzdal nošení brýlí a čoček a obnovil vidění podle své metody, aniž by se uchýlil k lékařským lékům a drahým operacím.
Kromě gymnastických cvičení zahrnuje Ždanovova filosofie také povinná oddělená jídla, vzdání se špatných návyků, udržení zdravého životního stylu a optimistickou náladu vlastního organismu pro zotavení.
Komplex cvičení vytvořený profesorem umožňuje zlepšit a zastavit ztrátu zraku v téměř každém stadiu očních onemocnění. Přirozené zlepšení nepřijde, když nebylo možné navázat klid s okolním světem a blízkými.
Vladimír Georgievič vyvinul soubor gymnastických cvičení, která pomohou zlepšit vidění. U krátkozrakých pacientů aplikujte neobvyklé karty a brýle na brýle bez brýlí. Připravte si dva texty na různých velikostech papíru. Na listu alba je text vytištěn velkými písmeny, na druhém listu, velikosti poznámkového bloku, zapisují menší kopii prvního. Zavěste dva texty na zeď, položte si brýle a rukou zavřete jedno oko.
Ve vzdálenosti jednoho metru si přečtěte první řádek na velkém listu a posuňte pohled na druhý text. Čteme řádky střídavě, přičemž každý text postupně zvětšuje vzdálenost od stěny. Použijte přestávku a střídajte oči. Četné odpovědi lidí používajících cvičení pro krátkozrakost naznačují, že po prvních cvičeních se začali cítit lépe.
Pro hyperopii se doporučuje následující cvičení. Stiskněte ruku a položte pěst před obličej ve vzdálenosti 10 cm na úrovni nosu. Vezměte si palec na stranu a pohybem očí pohybujte doleva a doprava. Hlava musí zůstat nehybná. Pohled je nasměrován, aby se nesledoval samotný prst, ale jako by odcházel.
Jak pomáhají oční gymnastika s kataraktou Ždanov, jaká cvičení jsou potřebná?
Základem léčby šedého zákalu je gymnastika "Palming". Překlad z angličtiny znamená akce s dlaní. Pro denní výuku nepotřebujete mnoho času, jen pět minut, když jsou oči velmi unavené.
Zlepšení vidění v kataraktech:
Položte dlaně na uzavřená oční víčka, dlaně by měly být pevně zavřené. Otevřené oči se „ponoří do tmy“ a sednou v tichu po dobu 5-7 minut. Cvičení pro oči se doporučuje dělat s teplou rukou, kolikrát denně - podle potřeby.
Podle Zhdanova musíte vytvořit pozitivní energii z dlaní do očí. Být v tichu a naprosto relaxovat. Gymnastika pro oči denně. Cvičení používaná v kataraktech:
V astigmatismu, léčba se skládá ze souboru gymnastických cvičení zaměřených na zvýšení duhovky. Cvičení pro astigmatismus jsou následující:
Komplex gymnastických recepcí stráví každý den ráno po dobu 10-15 recepcí. Uplynulý čas bude 10-15 minut. Strávit v klidném uvolněném stavu.
Metodiku založil Vladimír Georgievič Ždanov na základě světového názoru U. Batesa a G. Shichka. Podle vědců v srdci onemocnění je špatný životní styl (nikotin a alkohol). Zakladatel jeho teorie, Ždanov, podporuje myšlenku, že cesta k uzdravení spočívá v odmítání špatných návyků a přehodnocení životních hodnot.
Vytvořený soubor cvičení pomáhá naladit se na zotavení a zachování vidění ve všech podmínkách. Vladimir G. nabízí vzdát se alkoholu a kouření, a to nejen v procesu obnovy vize, ale také udržet navždy zvyk zdravého životního stylu.
Podle profesora bude výsledek tvrdohlavého postoje a správného zavádění tříd jistě výsledkem. Například cituje slavného akademika F. G. Uglova, který studoval podle metody. Podařilo se mu zlepšit zrak po měsíci tříd, zbavit se dalekozrakosti a brýlí, které nosil 50 let.
Podle Vladimíra Georgieviče není technika absolutním uzdravením všech lidí. Zlepšení nemusí dosáhnout lidé, kteří si nejsou jisti svými schopnostmi. Cesta k úspěchu podléhá všem doporučením a radám.
Vědci jsou skeptičtí k Zhdanově metodě, argumentovat, že profesor ne zcela studoval všechny vedlejší účinky použitého systému, ale okamžitě začal cvičit u lidí. Navzdory nedůvěře vědeckých oponentů - národní zájem o cvičení a metoda nespadá, ale získává stále více nových stoupenců.
Vladimir Georgievich je známý mezi stoupenci zdravé výživy. On vyvinul systém ve formě oddělené kombinace jídla. Podmíněně rozdělena do tří skupin: bílkoviny, sacharidy a "živé potraviny". První skupina zahrnuje masné výrobky, druhé - ovoce a zeleninu, třetí - obilí (chléb, otruby).
Metoda je vhodná pro lidi, kteří se zabývají sportem, diety a pomáhají vylučovat toxiny a toxiny z těla. Frakční systém umožňuje vypadat skvěle a kombinovat s metodou obnovení vize. Ždanov radí ve fázi léčby vizuálního systému, aby se vzdal tuků, udržoval oddělená jídla, používal velké množství vody.
Ždanov apeluje nejen na správné a zlomkové jídlo. Jako student a následovník lidového léčitele Porfiry Ivanova volá po pořádání půstních dnů a pozorování pravoslavného půstu („očištění těla a duše“). Pozorování jednoduchých pravidel, V. G. Zhdanov tvrdí, že je možné obnovit nejen vidění, ale také klid mysli.
Profesor vždy dodržuje jednoduchá pravidla. Nezbytné je, že musíte odpočívat, abyste měli oči, když jsou unaveni. Před jídlem se třikrát denně provádějí oční svalová cvičení. Opusťte všechny brýle a čočky. Podle Zhdanova jsou to okovy pro oči, takže doporučuje nosit sluneční brýle jen tehdy, když je to naprosto nezbytné.
Pro lidi, kteří jsou v pořádku s jejich zrakem a pro zlepšení své vize, rady profesora provádět jednoduchá cvičení, například:
Kromě výše uvedených tipů, Vladimir G. doporučuje, abyste vedli správný životní styl, eliminovali špatné návyky. Najít klid a mír.
Podle mnoha lidí, kteří mají oční problémy způsobené krátkozrakostí, cvičení umožnila zastavit pokles zraku a zlepšit stav očí. Lidé s dlouhým zrakem poznamenali, že obnovení vidění je méně časté, ale mnoho z nich umožnilo zastavit postup onemocnění.
Ne všichni profesoři zapojení do metodiky však zaznamenali pozitivní trend. Existují názory, že se jí někdo nehodí. Možná je to kvůli tomu, že ne všechna cvičení v řadě musí být provedena.
Rozdíl v gymnastických cvičeních je způsoben očními chorobami, a proto se technika obnovy liší. Například s krátkozrakostí se uvolňují oční svaly, zlepšuje se ubytování. Naopak s dalekozrakostí je třeba posílit svaly a zvýšit postupné zatížení.
Se začátkem tréninku podle metody Zhdanov je nutné zkontrolovat nejen oči, ale i celé tělo. Pokud se objeví náznak bolesti nebo poškození, okamžitě přestaňte cvičit a vyhledejte kvalifikovanou pomoc u lékaře. Nezanedbávejte své zdraví, aby nedošlo ke komplikacím.
Před začátkem výuky se podívejte na celý videozáznam nahraných přednášek VG Zhdanov. Během přezkumu si povšimněte, jak podrobně vysvětluje a ukazuje cvičení. Opakujte denní kurz a zlepšujte vidění, nenechávejte dlouho čekat.
http://doctor-365.net/uprazhnenij-dlya-vosstanovlenleniya-zreniya-po-zhdanovu/Většina lidí dříve nebo později čelí problémům s viděním. Životní styl moderního člověka nepříznivě ovlivňuje jeho zdraví, zejména v jeho zralých letech.
Nejběžnější jsou oční onemocnění, jako je únava po cvičení (čtení, práce s počítačem), krátkozrakost, hyperopie, astigmatismus a další.
Speciální technika vyvinutá profesorem Vladimirem Georgievičem Ždanovem může účinně bojovat s mnoha podobnými nemocemi.
Hlavní postulát jeho metodiky spočívá v neoddělitelnosti spojení mezi duchovním a fyzickým zdravím člověka.
Profesor Ždanov je proti nosení brýlí kvůli jejich škodlivosti pro lidské zdraví a navrhuje odstranit své vlastní problémy s viděním bez lékařské techniky.
V.G. Zhdanov používal známé oftalmologické techniky pro zlepšení vize oftalmologů a psychofyziologů Shichka a Batesa.
Podle Zhdanova je gymnastika pro oči pouze částí celé filosofie, která zahrnuje oddělená jídla (s oddělenou konzumací bílkovin a sacharidů a omezování tuků), stejně jako odmítání negativních emocí a škodlivých návyků, které jsou zdraví škodlivé.
Hlavním cílem profesora Ždanova je dosáhnout navrácení a oživení duchovního světa člověka, který pak bude mít pozitivní vliv na funkce všech jeho orgánů a systémů.
Kompletní soubor cvičení pro obnovení vize podle metody Zhdanov, můžete se naučit čtením našeho článku.
Gymnastika pro oči profesora Ždanova je vhodná nejen pro osoby se zrakovým postižením, ale i pro ty, jejichž práce souvisí s vizuálním napětím. Léčení "palming" pomáhá uvolnit oční svaly. Pravidelné cvičení vám umožní obnovit práci očních svalů, zlepšit cirkulaci mozku.
Tato technika je prostě nezbytná pro ty, kteří si přejí obnovit vidění podle metody Zhdanovy sami, bez chirurgického zákroku. Pacienti s běžnými problémy s viděním, kteří pravidelně sledují účinnost terapeutických cvičení. Odmítají body a opravují práci nejdůležitějšího orgánu vizuálního systému.
Hlavními podmínkami pro účinnost této techniky jsou systematické a správné provádění každého cvičení. Teprve pak může být dosaženo výrazného nabíjecího efektu.
Pravidla pro cvičení:
V přestávkách v práci, musíte také dát své oči odpočinek. To lze provést pomocí malých tříd: stačí se podívat s očima ve vzduchu pár řádků a obrázků:
Obnovení vize podle metody Ždanov obsahuje mnoho cvičení, které považujeme za nejoblíbenější.
Palming (z dlaně - dlaně) - cvičení určené k relaxaci očních svalů.
Postup provádění:
Zvláštní pokyny:
Z palmy:
Koná se po solarizaci, aby uvolnila oči a zbavila se solárních „králíků“:
Připomínky k cvičení
Toto cvičení je kontraindikováno po:
Plná verze cvičení:
Připomínky k cvičení:
Při zatažené obloze použijte svíčku. Pro upevnění pohledu na hořící svíčku je nutné sedět a ve vzdálenosti jednoho metru.
Otočí hlavu doprava a vlevo ve výši 15-20 opakování.
Svíčku lze vyměnit za stolní lampu.
Podstatou tohoto cvičení je alternativní překlad pohledu z objektu umístěného v blízkosti objektu umístěného na dálku.
Pacientům se obvykle doporučuje provedení tohoto cvičení s motýlem:
Připomínky k cvičení: V průběhu cvičení jsou cvičeny vnitřní podélné a příčné oční svaly. Cvičení umožňuje, aby se oko uvolnilo, a může být použito jako další cvičení při dlouhodobé práci na počítači.
Poznámka k cvičení pro obvinění z očí profesora Zhdanova: s bolestí v očích před neobvyklou zátěží se můžete zastavit na 2-3 dny a pak pokračovat v komplexu.
Chcete-li posílit oční svaly a zlepšit vidění, musíte provést speciální cvičení. Délka tréninku je 10 až 15 minut. Během nabíjení, relaxovat a dýchat rovnoměrně tak, aby kyslík byl rovnoměrně rozložen po celém těle.
Posloupnost akcí:
Při nabíjení příliš nenamáhejte. Tiché dýchání podporuje rovnoměrné prokrvení a obnovu těla. Ranní trénink by neměl trvat déle než 15 minut.
Tento komplex zahrnuje nejen oční svaly, ale i ruce. Hlavním úkolem školení je aktivace šikmých svalů očí. Během nabíjení budete střídavě napínat a uvolňovat šikmé svaly, snažíte se vidět blížící se nebo ustupující prst.
Cvičení pro dalekozrakost s palcem:
Trénink s ukazováčkem:
Tento komplex uvolňuje oční svaly, zlepšuje zrak astigmatismem. Kromě toho, tato cvičení pro oči podle Zhdanov pomůže zabránit vrásky na obličeji, které se vyskytují v důsledku napětí očí.
Aby se zabránilo namáhání očí při čtení, ujistěte se, že je osvětlení jasné.
Pokud si všimnete, že písmena se rozmazávají, znamená to, že vaše oči jsou unavené, a proto musíte veškerou práci upustit a provést speciální gymnastiku.
Pro astigmatismus se doporučuje použít výše popsanou dlažbu Zhdanov. Toto jednoduché cvičení pomáhá zahřát oči, zmírnit únavu očí a urychlit zásobování krví.
Cvičení k obnovení vize podle Ždanova jsou založena na různých vědeckých poznatcích, stejně jako na lidových metodách. Technika vyžaduje seriózní studium a komplexní aplikaci, jak sám autor cvičení opakovaně varoval.
Podle profesionálních oftalmologů je technika nejednoznačná. Před provedením cvičení byste si měli pečlivě přečíst teorii, zapamatovat si základní pravidla.
Pacienti, kteří sami vyzkoušeli gymnastiku profesora Zhdanova, byli s výsledky spokojeni. S pravidelným cvičením je zrak obnoven u pacientů s astigmatismem, krátkozrakostí a hypermetropií.
Palming dokonale ulehčuje stres po čtení, práci na počítači nebo dlouhodobém sledování televize. Snižuje se nitrooční tlak, katarakta se snižuje.
Vynikající výsledek dává integrovaný přístup. Pokud pacient přechází na správnou výživu, odmítá alkoholické nápoje, cigarety, pravidelně navštěvuje posilovnu, pak dochází k pozitivním změnám v celém těle a vize je obnovena mnohem rychleji.
Pokud jste si vyzkoušeli gymnastiku pro oči, pak nechte komentáře k metodám profesora Zhdanova. Váš názor je důležitý pro ty, kteří si to chtějí vyzkoušet, ale pochybují o tom.
V. G. Ždanov přednáší o využití své gymnastiky a restaurování vize, demonstruje správný výkon tříd a vypráví teorii struktury oka.
Video s cvičeními na obnovu vize a komplexem pohybů pro oči, metoda profesora Zhdanova:
Profesor Zhdanov není pečlivě profesor.
Christina
29/07/2015 4:22 Odpovědět
Není, a technika pomáhá. Taková cvičení jsem vykonávala několikrát a pro mé oči je to mnohem snazší. Napětí zmizí, to se stává pohodlným pro oči jen chodit před počítačem, a na dlouhou dobu.
Karina Karina
27.11.2015 00:19 Odpovědět
A já, upřímně, nevidím rozdíl mezi všemi způsoby nabíjení očí. Prakticky všechna cvičení jsou stejná, jen teorie mají pro to různá shrnutí. A cvičení pomáhají, alespoň zmírňují únavu očí)))
Alexander
19.04.2016 11:00 Odpovědět
Ano, je možné, že Ždanov předbarvil svůj titul o profesorovi. Od té doby je však skutečně kandidátem vědy Pracoval v Novosibirském pedagogickém institutu, i když oblast je zdaleka zdravotně nezávazná - výzkum v oblasti polovodičů. To však není tak významné, protože tato cvičení pro oči zlepšila a základ byl vzat z učení Batesa a se změnami sovětského vědce Shichka. Takže použití na zdraví!
Tento postup je předepsán po laserové korekci vidění pro zotavení po operaci a zmírnění únavy a napětí. Byl jsem jmenován. Opravdu zmírňuje pooperační nepohodlí a suchost.
Sergej Tyshishin Moskva
09/23/2017 07:34 Odpovědět
Nezáleží na tom, zda je Zhdanov profesorem nebo ne, je důležité, aby to všechno pomohlo! Když jsem pracoval na počítači nebo řídil auto, po hodině se začalo rozmazávat obraz (brýle nepomohly). Ráno začal dělat cvičení, pomohl! Ale lenost jí vzala lekce a všechno začalo starým způsobem. Závěry-třídy nemůže zastavit! A mnohokrát děkuji profesorovi Zhdanovi V. G, Sergejovi Tyschishinovi, 59 let
Je profesorem v oboru optiky.
Dobrý den řekněme pohladit yak můžete vіkuvati demodekoz oko
Luboznatel
03/18/2018 11:34 Odpovědět
Dobrý den! Veškerá tato technika je dobrá, dokud nebyla provedena operace pro vyjmutí čočky. A co kdyby operace byla před 6-7 lety. Faktem je, že po určité době ztrácí nová čočka svou funkci a astigmatismus se vyvíjí. Jak být v tomto případě? Bude tato technika obnovit vize? Děkuji za pozornost! S pozdravem, Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlPostupem času stále více lidí trpí nějakým zrakovým postižením. To může být normální únava, zvyknutí si pracovat za monitorem, krátkozrakost vyvíjející se proti tomuto pozadí, stejně jako astigmatismus, hyperopie a další poruchy vizuálního aparátu. Gymnastika pro oči podle Ždanova pomůže tyto problémy vyřešit a minimalizovat jakékoli změny - to je celá řada cvičení vytvořených slavným profesorem.
Metoda je založena na teorii fyzika a fyziologa Hermanna Helmholtze o struktuře a práci oka, o jeho porušování nebo spíše o jeho vyvrácení. Ve studiích před 180 lety bylo jakékoli zrakové postižení spojeno s prací a tónem vnitřních svalů:
● krátkozrakost - napětí ciliárního svalu s následnou nemožností relaxace, zároveň se čočka stává konvexní;
● dalekozrakost - sval nefunguje dobře, objektiv je plochý.
Kvůli těmto nálezům, před mnoha lety, kompenzovat "defekt" čočky, brýle byly předepsány a čočky vhodné pro dioptrie byly nošeny. Podle metody Ždanov, brýle jsou škodlivé - to zhoršuje vidění ještě více. Naštěstí v 19. století si oftalmolog William Bates v procesu praktikování všiml, že brýle skutečně zhoršují vidění. Ti z jeho pacientů, kteří ztratili body nebo rozbili, odjeli na léto do vesnice nebo na hory, po dobu 2-3 měsíců šli bez „berlí pro oči“ - brýle byly pak velmi drahé - při kontrole se ukázaly zlepšení. Nedostatek brýlí pomáhá obnovit vidění. Teorie Helmholtz byla vyvrácena. Oko a oční víčko osoby je postiženo 6 okulomotorickými svaly.
Batesův výzkum ukázal, že hyperopie vyplývá ze svalové atrofie a krátkozrakost se objevuje u lidí od zrakové, mentální, fyzické námahy, přetížení a traumatu. Oční lékař viděl řešení v minimalizaci nošení brýlí a relaxace.
Gymnastika pro oči, kterou Ždanov prosazuje, řeší tyto problémy tím, že nutí svaly k práci, protože by je měla trénovat a uvolňovat. Je tedy snadné se zbavit nejen krátkozrakosti, hyperopie, ale také strabismu a astigmatismu.
Indikace pro aplikaci techniky - jakékoli zrakové postižení: odchylka v krátkozrakosti nebo hyperopii, silné napětí v práci, strabismus a astigmatismus. Cvičení pro oči na Zhdanov musí provést alespoň proto, že můžete ušetřit dobrý obchod tím, že přestanete kupovat brýle nebo čočky.
Důležitou součástí cvičení je snížení přítomnosti brýlí nebo čoček v životě člověka - nedovolují, aby oči přirozeně zatěžovaly svaly.
Druhá věc, která určitě přijde vhod, je palming. To je hlavní technika pro uvolnění očních svalů.
V poslední době může lékař stále častěji doporučovat praktikování v souladu s metodou obnovení vize z Zhdanov. Taková schůzka může být získána navíc pro léčbu strabismu a astigmatismu. Celý kurz bude zahrnovat nejen cvičení, ale i léky - pro lékaře je obtížné kontrolovat, zda pacient splňuje předpisy, ať už jsou cokoliv, a proto se s nimi snaží jednat najednou.
Komplex cvičení pro Zhdanovy oči byl testován, jeho účinnost prokázala řada lidí. Proto bezpochyby, pokud chcete začít. K dosažení výsledku je však nutná vytrvalost, vůle a disciplína.
Cvičení se provádějí hladce, před spuštěním se doporučuje blikat, aby se uvolnily víčka. Počet opakování by se měl postupně zvyšovat na trojnásobek. V den, musíte udělat tři přístupy - vytvořit komplex třikrát.
Nemůžete dělat triky, pokud je to méně než před šesti měsíci, byla provedena operace nebo došlo k odchlípení sítnice.
Nahoru a dolů
Je nutné co nejvíce plynule zvednout oči nahoru a dolů.
Vlevo
Pokud je to možné, odvezte oči doprava, pak podobně vlevo.
Diagonály
Oči musí být zvednuty doprava nahoru a dolů vlevo, pak doleva a doprava. Pohyb by měl být proveden co nejvíce.
Obdélník
Je nutné pohybovat očima ve směru hodinových ručiček a kreslit největší obdélník. Pak musíte nakreslit velký obdélník proti směru hodinových ručiček.
Kruh
Cvičení je prováděno podobně jako předchozí: je třeba nakreslit očima kruh největší možné velikosti, nejdříve ve směru hodinových ručiček, pak proti.
Had
Oči je třeba brát stranou a pak je kreslit „hada“ - sinusoida - nahoru a dolů, nahoru a dolů, nahoru a dolů. Pak opačně.
Po každém cvičení se doporučuje blikat.
S krátkozrakostí a dalekozrakostí se zrakové postižení objevuje z různých důvodů, proto není užitečné léčit různá onemocnění jedním lékem v kořenech absurdní a nelogické léčby. Krátkozrakost se vyskytuje v důsledku napětí ve svalech, které kontrolují oční bulvy, a hyperopie - naopak, s atrofií. V důsledku toho, v prvním případě - svaly potřebují relaxovat, a ve druhé - přinést tón. Proto, aby se zlepšilo vidění, existují samostatná cvičení, aby se svaly, které potřebujete k správnému chování.
Správné cvičení - relaxace.
Pomůže dosáhnout lepšího vidění u krátkozrakosti.
1. Stříkejte tak tvrdě, jak je to jen možné, aby se vaše oči stáhly do chvění. Můžete se podívat na jednotlivé položky. Uvolněte si oči - třes by měl zmizet a mžourat, aby zůstal. Opakujte 3-4 krát.
2. Podívejte se na stěnu, představte si, že se nad sebou nacházejí dvě černé tečky ve vzdálenosti 0,5 m. Podívejte se na horní bod, pak pomalu na rovnou čáru, otočte pohled směrem dolů.
Palming.
Libra dlaně zahřát. Vnitřní strana umístěte na zavřené oči. Prsty jsou na čele, světlo neproniká, nos volně dýchá. Cvičení se provádí po dobu 3-5 minut. Pak, bez zvedání dlaně, musíte blikat a teprve pak si odejměte ruce z obličeje.
Profesor Zhdanov doporučuje pro dalekozrakost zvláštní soubor cvičení, která vyžadují provedení rukou.
1. Vytáhněte ruku dopředu, proveďte pěst, zvedněte palec nahoru.
2. Podívejte se do dálky, podívejte se na palec.
3. Přiblížte palec k obličeji - ve vzdálenosti nejméně 15 cm.
4. Stejně jako pomalu musíte odložit svou ruku od obličeje.
1. Musíte stisknout ruku do pěst a zvednout ukazováček.
2. Ruka musí být přivedena na obličej - natažený prst naproti víčkům.
3. Podívejte se do vzdálenosti až do konce tréninku.
4. Přesuňte rameno o 20 cm doleva a pak se jemně vraťte do polohy před vámi.
5. Pak přesuňte ruku doprava o 20 cm a opět se vraťte před sebe.
Existují lidé, kteří dosáhli výsledků s šedým zákalem, praktikující metodou Zhdanov. Profesor nečekal, že cvičení s tím pomohou. Metoda je určena k léčbě více běžných poruch. Opacifikace čočky není v nich obsažena - komplex může pomoci, ale svalový tonus a jejich pružnost může zpomalit změny, ale ne úplně je zrušit.
Gymnastika pro oči s šedým zákalem nebyla studována.
Pro astigmatismus se doporučuje zaměřit se na svalovou relaxaci, aby se minimalizovaly změny. Maximálního efektu lze dosáhnout z palmingu, lze použít i solarizaci.
Solarizace
1. Obraťte se na slunce nebo hořící svíčku s uzavřenými víčky. Nohy jsou od sebe vzdálené, paže uvolněné. V těle není napětí.
2. Tělo a hlava se otáčejí doprava, posouvají se po pravé noze. Slunce je vlevo.
3. Podobně musíte odbočit doleva. Slunce bude na pravé straně. Víčka zůstávají zavřená.
Při provádění je zde vliv slunečního zajíce. Cvičení musí být provedeno 20-25 krát.
Doporučuje se provádět cvičení mezi jídly. Během doby zotavení se doporučuje, aby nedošlo ke zneužívání škodlivých a nezdravých potravin, kouření a alkoholu. Bylo by ideální zvýšit množství vitamínu A konzumovaného s jídlem, které je zodpovědné za zrak, a jíst více potravin, které jej obsahují.
Lenost je člověk ve většině případů silnější než touha lidí obnovit zrak. Ve skupinách věnovaných metodice Vkontakte lidé sdílejí, že výsledek je pozorován již 6. den - vize se stává ostřejší. Někdo píše, že viditelnost se za 4 měsíce výrazně zlepšila: „Začala jsem vidět o 4 řádky více!“. S -0,5 a -0,7 a dalšími menšími abnormalitami může být vidění plně obnoveno za 3 týdny.
Oftalmologové jsou přesvědčeni o účinnosti a efektivnosti techniky, ale stěžují si, že ji nepoužívají v lékařské praxi, protože „lidé to prostě neudělají, protože jsou příliš líní nebo mají důležitější věci.“
Kromě výše uvedené metody, gymnastika pro oči podle Norbekov ukázal na zlepšení vidění.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/dlya-glaz/gimnastika-glaz-po-zhdanovu.htmlSnížená ostrost zraku je problém, kterému téměř všichni čelí. Pro prevenci, v raných stadiích očních onemocnění, lékaři doporučují provádět cvičení. Některé z nich jsou poměrně často využívány. Například, gymnastika pro oči podle Zhdanov.
Vladimír Georgievič Ždanov je známý sociální aktivista, který se proslavil svou energickou popularizací zdravého životního stylu. Ždanov se stal zakladatelem netradičních způsobů boje proti závislosti na alkoholu a nikotinu.
On stal se slavný jeho technikou, který zahrnuje cvičení obnovit vizuální schopnosti očí. Spojuje informace dvou dalších vědců: Batesa a Shichka. Podle Zhdanova se tedy oči zpoplatňovaly.
Hlavní výhodou gymnastiky pro korekci vize podle Zhdanov je integrovaný přístup. Zahrnuje nejen cvičení, ale také úplný přechod na zdravý životní styl. To znamená vyváženou stravu, cvičení, dobrý spánek.
William Bates argumentoval, že oční bulva je schopná měnit délku kvůli práci svalů, které ji uvedly do pohybu. Toto tvořilo základ jeho metody relaxace a trénování vizuálního orgánu.
Gennady Shichko studoval vliv psychologického pozadí na zrakovou ostrost. Vyvinul kroky, jejichž průchod pomůže obnovit práci očního aparátu.
Ve způsobu Shichko, tam je 6 kroků, každý který dostal jeho jméno: program, společenství, zvyk, potřeba, instalace, hrob. Pohyb z první do poslední fáze je cestou k sebezničení člověka. Ždanov věřil, že bez tohoto schodiště není možné se vrátit.
Cílem gymnastiky obnovit práci oka podle Zhdanov je obnovit rovnováhu v pohyblivosti očních svalů. To znamená, že napětí se odstraní, zesílí se slabé svaly.
Nabíjení očí podle Zhdanova pomáhá vyrovnat se s následujícími chorobami: strabismus, astigmatismus, krátkozrakost a hyperopie. Pro každého z nich si vytvořili vlastní soubor cvičení. Nicméně, Ždanov poskytl obecná pravidla.
Základní pravidla gymnastiky v Ždanově:
Soulad s doporučeními urychlí následky uvedené metody. S přísným uplatňováním pravidel bude možné obnovit zrakovou ostrost, vyrovnat se s porušováním, která začala.
Pro úspěšnou korekci vize V. G. Zhdanov doporučuje zahájit deník. V něm by měl člověk zaznamenávat požadovaný výsledek. Podle profesora to pomůže naprogramovat se na úspěch. V tomto případě nezapomeňte na pravidelné provádění souboru cvičení. Co určuje účinnost nabíjení:
Plná obnova vizuálních funkcí nastane pouze tehdy, pokud chce tento cíl dosáhnout. Teprve potom může být dosaženo znatelného účinku.
Načasování prvních výsledků se liší. Někteří si všimnou zlepšení za 2–3 týdny a některé jen za měsíc. Hlavní věc je víra ve vaši vlastní sílu.
Zhdanov zahrnoval 6 hlavních druhů pohybů v jeho technice: palming, komplex, solarizace, masáž, pirátské brýle, centrální fixace. Každé cvičení je doporučeno řešit různé problémy.
Palming je zaměřen na snížení únavy očí. Bude to například užitečné pro dlouhou práci v počítači. Tělocvična:
Výsledek - oči se cítí odpočaté, jako po probuzení. Pokud existuje touha, doba cvičení se může zvýšit.
Komplex zahrnuje 6 pohybů:
Při kombinaci komplexu s palmingovým efektem bude vyšší. Nedoporučuje se provádět zákrok po nedávné operaci nebo odchlípení sítnice.
Proveďte gymnastiku - 3x denně, 3 přístupy ke každému pohybu. Pro relaxaci a svalovou relaxaci je třeba před cvičením mrkat, stejně jako mezi cviky.
Solarizace je cvičení pro uvolnění svalů očí podle Zhdanova.
Pomáhá také obnovit zrakovou ostrost. Vše, co je potřeba, je slunce nebo zdroj světla v domě.
Pokyny pro realizaci: nasměrujte oči na světlo, zavřete víčka, pomalu protřepejte hlavu ze strany na stranu. Výsledkem je střídání světla a stínu. Po cvičení se doporučuje provést palmu, aby se odstranily sluneční skvrny v očích.
Podstatou masáže je lehký tlak na určité místo při zavírání víček. Procedura pomáhá dobře při astigmatismu, krátkozrakosti, prevenci šedého zákalu, glaukomu. Hlavní body a počet prstů pro tlak:
Každé masírování se provádí třikrát, během přestávky je nutné blikat. Masáž je zaměřena na zvýšení krevního oběhu, uvolnění očních svalů.
Výroba pirátských brýlí - vezměte ráfek z brýlí bez čoček, do jednoho otvoru vložte kus černé látky. Když se oči neuzavírají, každých půl hodiny se tkáň přemístí do jiného otvoru.
Nosit tyto brýle pomáhá trénovat oční svaly, zlepšit vizuální schopnosti. Podstatou tohoto procesu je neustále přizpůsobovat ostrost pohledu.
Při čtení knih nebo při práci na počítači se doporučuje nosit brýle.
Centrální fixace je pohyb, při kterém se musíte dívat na vzdálené objekty přes okno. Fáze provádění:
Před prováděním cvičení se doporučuje odstranit brýle a čočky. Postupem času musíte nahradit velké předměty malými předměty.
Cvičení pro oči na Ždanově nutně doprovází příjem vitamínů a minerálů. Léky jsou zaměřeny na návrat zrakové ostrosti a posílení imunitního systému.
Prostředky pro posílení krevních cév: glukonát vápenatý, kyselina askorbová, Ascorutin. Vitamínové doplňky pro oči: Blueberry Forte, Vitrum Vision, Strix, Focus Forte, Complivit Oftalmo. Kapky se používají jako externí látky: Reticulin, Zorro, Nigexin, Oftan katkhrom. Před nákupem léků je nutný oftalmolog. Lékař vybere léky na základě cíle, stupně rozvoje porušení.
Obecně lze říci, že hodnocení gymnastiky pozitivními negativními názory jsou velmi vzácné. Na internetu jsou zastánci metodiky i skeptičtí uživatelé.
Mnoho pacientů si všimne, že cvičení jim pomohlo znovu získat jejich vidění a zbavit se brýlí. Mezi výhody, které také vyzdvihují: rychlost výsledku, jeho zachování v budoucnosti, jednoduchost gymnastiky pro oči.
Oftalmologové jsou k gymnastice méně srdeční, i když nepopírají její účinnost. Mnoho lékařů uvedlo do praxe cvičení uvedená v metodice. Doporučují však, abyste si pečlivě prostudovali teorii před testováním gymnastiky.
Obnovit zrak tím, že dělá cvičení pro oči podle Zhdanova je skutečná. Hlavní je dodržet předepsané pokyny. Tato technika se používá pro léčbu a pro prevenci. Cvičení jsou jednoduchá a dostupná ve výkonu.
http://www.podglazami.ru/zdor/gimnastika-glaza-zhdanovTéměř všichni lidé dříve nebo později zjistí pokles zrakové ostrosti.
Pro některé je to kvůli dědičným faktorům, někdo pracuje u počítače a někdo je neustále vystaven nepříznivým faktorům prostředí.
Nejčastěji se vize začíná zhoršovat v dospělosti, ale někdy děti a dospívající trpí očními chorobami. Je velmi důležité zvolit vhodnou metodu, která může zastavit ztrátu zraku.
V moderní medicíně, oba chirurgické a lékařské prostředky léčby refrakčních nemocí jsou používány. Bohužel nejsou vhodné pro všechny pacienty, protože mají širokou škálu kontraindikací a někdy stojí hodně peněz.
Rehabilitační gymnastika pro oči je vysoce efektivní metodou, která je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a prakticky nevyžaduje finanční náklady. Pacient může vykonávat cvičení doma nebo v kanceláři mezi pracovními přestávkami a každodenními činnostmi.
Vladimir Georgievič Zhdanov, slavný vědec, sociální aktivista a popularizátor zdravého životního stylu, v devadesátých letech vyvinul vlastní gymnastiku pro obnovu vize, založenou na metodách Batesa a Shichka.
To se opravdu stalo otázkou jeho života. Metoda profesora Ždanova se osvědčila v celém postsovětském prostoru a dodnes ji používají miliony oftalmologů a běžných pacientů.
Gymnastika je speciální soubor cvičení zaměřených na uvolnění očních svalů při zaostřování.
Ždanovova gymnastika pro oči je oblíbená pro svou účinnost
Jedinou podmínkou pro dosažení významných výsledků je podle autora metodiky pravidelnost cvičení a přísné dodržování techniky.
Ždanov také uvádí několik doporučení a pravidel, která činí cvičení efektivnějším:
Zhdanovova technika je založena na provádění 7 základních cvičení. Obnovují zrakovou ostrost při onemocněních refrakce a jsou také vhodné pro prevenci oftalmických patologií:
Pokud trpíte hyperopií, pak po hlavním komplexu provedete další dvě cvičení:
V tomto videu Zhdanov říká, proč se vyskytuje dalekozrakost:
Když astigmatismus před hlavním komplexem, ujistěte se, že provést "Palming" v obou sezení a postavení. To pomůže rychle uvolnit oční svaly a poskytnout oční tkáni kyslíkem a živinami.
Kromě hlavního komplexu, rychle obnovující vize, nabízí Zhdanov pacientům několik jednoduchých cviků pro okamžitou úlevu od únavy během psaní, nebo dlouhou zábavu za plátnem.
Pokud chcete rychlý efekt, provádějte cvičení pravidelně.
Palming. Zavřete obě oči zkříženými palmami. Udělej to co nejlehčí a nepoužívej sílu. Palmy by měly zavřít oči, aby do nich nepřicházelo žádné světlo. Udržujte záda a krk rovný, ale uvolněný.
Pokuste se přemýšlet o dobrém, pamatujte si příjemné chvíle a představte si radostnou a zdravou budoucnost. Mějte oči zavřené, dokud nezmizí jasné záblesky.
"Svíčka". Vezměte svíčku a zapněte knot. Posaďte se ve vzdálenosti 20 cm od ní a zavřete oči. Počkejte, až zmizí pocit blikání a záblesků, a vyhoďte svíčku. Okamžitě pocítíte relaxaci nejen v očích, ale i v celém těle.
"Další - blíž." Představte si, že na stropě je chyba. Zaměřte své oči na imaginární chybu a představte si, že letí do nosu. Nyní se podívejte na bug na nos, mrkněte a získejte zpět ke stropu. Znovu znovu mrkněte.
Toto cvičení je zvláště důležité při práci na počítači, protože trénuje podélné a příčné svaly oka.
Technika je podle autora vhodná pro všechny lidi od 5 let, ale především je nutná pro dospělé a starší osoby. Gymnastika je zcela bezpečná a nemá téměř žádné kontraindikace, jak je však uvedeno výše, po operacích na oční bulve a po odchlípení sítnice je lepší odložit cvičení až do úplného uzdravení, k němuž obvykle dochází během 3-6 měsíců.
Profesor Ždanov doporučuje dělat gymnastiku každý den nejméně dvakrát denně. Doporučujeme provádět cvičení ráno a večer. Pokud máte čas a příležitost, můžete cvičení provádět až 4x denně.
Je důležité říci, že stejně jako všechny ostatní metody léčby, restorativní gymnastika podle Ždanova vyžaduje předchozí konzultaci s ošetřujícím oftalmologem před vyučováním. To je způsobeno tím, že pouze kvalifikovaný odborník bude schopen určit, zda je tato metoda pro vás vhodná.
V síti můžete najít jak nadšené příznivce metody Zhdanov, tak i jeho oponenty. Není však pochyb o tom, že gymnastika funguje a pomohla tisícům lidí zbavit se brýlí. Pacienti, kteří aplikovali metodu, ho pochválili za rychlé výsledky, dlouhodobě trvající, jednoduchost a dostupnost.
Lékaři jsou při této metodě opatrnější, i když nepopírají její účinnost a používají ji ve své klinické praxi. Poznamenávají, že před zahájením výuky je nutné pečlivě prostudovat teoretický základ, který stanovil profesor Ždanov, a důsledně dodržovat pokyny.
Obecně platí, že hodnocení regenerační gymnastiky jsou pozitivní, vedlejší účinky jsou velmi vzácné.
Shrneme-li gymnastiku oko Zhdanov
Představujeme Vám následující video:
http://moezrenie.com/korrektsiya-zreniya/domashnie-metody/gimnastika-dlya-glaz-po-zhdanovu-uprazhneniya-tekhnika-i-rezultaty.html