Víš, nemůžu uvěřit, že všechno, co Bates napsal ve své knize, je lež. Četl jsem to v originále, od obálky až po obálku - dokonce i ty kapitoly, kde podrobně popisuje experimenty v očích zvířat, s ilustracemi. Autor argumentuje velmi důkladně a vážně, cituje mnoho faktů, které nevypadají ani anekdoticky, jak kritici vyjadřují. Nevěřím, že úmyslně lhal. Ano, jeho předpoklad o roli vnějších svalů oka se ukázal být špatný, ale zdá se, že kritici „vyhodili dítě spolu s vodou“.
Jak jsem psal v předchozích vydáních, vidění je zřejmě ztraceno v důsledku postupného ničení nervových spojení v mozku, které je zodpovědné za práci očí a zpracování obrazu. Vezměme si například mě - během palmingu jsem si ani nedokázal představit úplně černé pole, i když jsem na to zabil spoustu času. Až jednou jsem viděl naprosto černou postavu ve tvaru džbánu na pozadí obvyklého tmavě šedého pole a zároveň jsem měl pocit, že jsem opravdu uvolněný, téměř vypnutý. Ale po pár vteřinách jsem tuto černou náplast „ztratil“.
Také nemohu dělat cvičení na mentální reprezentaci. Maximum, které se získá, abych zůstal v mé hlavě, takže se jedná o šachovnici 3 o 3 buňky, na které je 1 nebo 2 figurky. Současně je obtížné to říkat křečovitě zachované v paměťovém obrazu "jako by bylo viditelné živé". Vzpomínám si, že moji sousedé v univerzitním hostelu, když se světla rozsvítila v celém mikrodistrictu, hráli z paměti šachy. Leží ve tmě na svých postelích a házejí "slona pět pět šest - pěšec čtyři být pět." Někdy to prostě objasnili a pokračovali ve hře. To je stále mimo mé chápání. Říkali, že všichni měli normální vidění. Nedokážu si představit naprosto černou tečku pod písmenem na testovacím stole (Bates má jedno takové cvičení). Zároveň nejsem hloupý člověk a myslím rychle. Ale tady je vizuální paměť.
Bates mezitím dokazuje, že existuje přímý vztah mezi dobrou vizuální pamětí a dobrým zrakem. Podle mého názoru to znamená, že obnovení vize podle Batesa je stejně skutečné jako rozvoj fotografické paměti. Stačí vyčistit vizuální část mozku od zbytečných, "hlučných" nervových spojení, která brání tomu, aby se černé pole stalo absolutním. Je také možné, že rozvoj fotografické paměti u někoho povede k obnovení vize. Ale je to zatraceně těžké, pokud jde o sebekázeň. Ukažte mi alespoň jednu osobu, která kdysi vlastnila mou, upřímně řečeno, žádnou vizuální paměť, kterou vzal, a vyvinula ji na fotografickou - po dlouhých měsících nebo dokonce letech tvrdého tréninku. Je jich málo. A pokud někdo tvrdí, že byl zaměstnán podle Batesa, ale nic se nestalo, znamená to, že se mýlil. To je důvod, proč prakticky neexistují - lidé, kteří by tuto metodu plně obnovili.
Zbývá čekat, až se medicína naučí uměle „čistit“ vizuální kanál z „šumu“ a zlepšit paměť. Počkáme?
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28Kniha: Zlepšení zraku bez brýlí dle Batesovy metody
By: Bates William
Jednoduchá a jasná doporučení a cvičební systémy uvedené v této knize vám umožní nejen zachránit zrak, ale také zlepšit ho a upustit brýle a naučit se, jak se zbavit únavy.
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
O "Sufi - plagiátor - pseudo profesor". Můj přítel jeho systém zcela obnovil svou vizi. Přítel se zlepšil o dvě jednotky. Podle všeho je tedy podle jeho víry každý odměněn :)
O společnosti Bates. Otec začal s hyperopií s věkem. Po 2-3 dnech tvrdé práce
Samostudium knihy začalo potichu číst bez brýlí! My všichni (rodina) jsme byli šokováni. Po cvičení - skutečný pocit odpočinku v očích. A střelba je obvykle každý den! Kniha je úžasná.
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Já sám jsem začal před několika lety s Norbekovem a Batesem. Ale já jsem nemohl pochopit, že cesta k dobrému vidění je skrze "pohledy". Kdybych jen tehdy četl Vadima Volyu „PRO_ZRENIE“, okamžitě bych pochopil, co se ode mě vyžaduje.
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Komentář z webu koob.ru
Nedostatek hořčíku v naší stravě, nutný k rafinovanému jídlu a hojnost diuretických nápojů ve stravě, vytváří podmínky pro hyperaktivitu svalových a nervových buněk.
Odtud rostou nohy při snižování kvality vize. Relax... potřebujete hořčík, hořčíkové přípravky a / nebo změnu ve stravě.
Nejrozšířenější zdravotní problémy jsou způsobeny nedostatkem hořčíku ve stravě. Od kardiovaskulární až po duševní.
Stejná angina pectoris je křečem koronárních tepen srdce. Hypertenze způsobená vysokým vaskulárním tónem. Rakovina - nepřítomnost hořčíku jako minerálu, který zabraňuje tvorbě volných radikálů... Špatné vidění - vysoký tón očních svalů.
Článek z nezávislé publikace praktiků rakoviny prsu - „Úloha nedostatku hořčíku v patogenezi metabolického syndromu“ - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
A to je "Miracle Mineral" od Petera Gilhama - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
Za měsíc používání citrátu hořečnatého, který jsem si vyrobil ze síranu hořečnatého (tam je popis nejjednodušší technologie v síti) a stravy s „hořčíkovými“ produkty, jsem se zbavil brýlí bez odstranění brýlí. Co a vše, co si přeji. Po cestě se zbavte všech dalších zdravotních problémů, které jsou založeny na hyper tonus svalových a nervových buněk...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Dobrý den, milí čtenáři!
Před několika dny jsem se rozhodl experimentovat - začal jsem cvičit podle metody Batesa, o které jsme dříve diskutovali. Proč jsem si ho vybral?
Po publikování článku o americkém lékaři a systému cvičení, který vytvořil, jsem pokračoval v hledání relevantních informací o tomto tématu. Byl jsem v rozpacích tím, že taková metoda efektivního popisu není veřejnosti známa.
Ukázalo se, že jsem se mýlil. Cvičení navržená před více než stoletím Williamem Batesem se ukázala být tak populární, že se v oftalmologii objevilo i hnutí nazývané „batesism“.
Obecně jsem se rozhodl otestovat účinnost metody Bates v mém zraku. A abych vás přesvědčil, abyste následovali můj příklad, dnes navrhnu, abyste se seznámili s názory lidí, kteří zažili účinky cvičení, a také názory profesionálních oftalmologů na tuto metodu.
Asi před 30 lety jsem poprvé podstoupil oční vyšetření, když jsem začal mít potíže se čtením. V důsledku toho jsem dostal recept na brýle, protože v jednom oku byly svaly silnější než v ostatních.
Ale kromě brýlí mi optometristka nabídla cvičení, které v průběhu času pomůže posílit oční svaly, pokud to budu provádět pravidelně.
Navrhl, abych se držel zápasů před očima v každé ruce, jeden by měl být asi 6 palců od očí, druhý asi 18 palců.
Pak jsem se musel chvíli soustředit na první zápas a pak přesunout fokus na vzdálený zápas, toto přepínání vzdáleností by mělo být prováděno denně po dobu 10 minut.
V průběhu let se mé oční svaly opravdu přizpůsobily a nedošlo k žádnému dalšímu zhoršení zraku, i když jsem stále musela používat brýle z důvodu věku.
Nedávno jsem narazil na článek o Dr. Batesovi (1860–1931), který vynalezl sérii cviků pro oči zaměřených na zachování kvality vidění.
A teprve pak jsem si uvědomil, že už více než 30 let jsem použil jedno z jeho cvičení.
Toto je příběh Dr. Batese Dr. William H Bates, který je otcem Batesových očních cvičení. Byl to New York oftalmolog a specializoval se na problémy s viděním dětí.
Jednoho dne v roce 1900, na konci těžkého dne, cítil, jak moc jeho vlastní oči bolí. Připomnělo mu, jak často si pacienti po dlouhém čtení nebo psaní stěžovali na únavu očí a bolesti hlavy.
V šeru svého úřadu položil lokty na stůl a zakryl si oči dlaněmi. Po 10 minutách jeho oči přestaly bolet a cítil se odpočatý.
Když se jeho oči znovu soustředily, zjistil, že předměty v místnosti jsou vnímány mnohem ostřejší a jasnější.
Toto vedlo jej k vynálezu tréninkové metody vidění, který je popsán v knize on psal v 1919 “nejlepší vidění bez brýlí.” T
Jeho revoluční cvičení pro oči, rozšířená po celém světě rychlostí hurikánu, měl mnoho stoupenců, kteří si vyzkoušeli své techniky a začali je používat.
Později se tato technika stala známou jako cvičení Bates 7 a zde jsou:
Podle Dr. Batese, alespoň jeden pacient zjistil, že jeho vidění se zlepšilo po vizualizaci krásného žlutého pryskyřice.
Tento princip, že rekonstrukce obrazů objektů před očima mysli přispívá ke zlepšení vizuálního vnímání v reálném světě, vycházel z tohoto cvičení.
Přemýšlejte o něčem příjemném, například o oblíbené dovolené, nebo zapněte svůj oblíbený rozhlasový program. Udělejte toto cvičení po dobu asi 10 minut, alespoň dvakrát denně, nebo pokud máte pocit, že vaše oči jsou unavené. (Snad se vám toto cvičení bude zdát podobné prvnímu, ale je tu rozdíl)
Jakmile jsem narazil na tento článek Dr. Batesa, začal jsem dělat cvičení a chci říci, že cítím své vlastní oči zdravější. Zvláště se mi líbí mytí.
Vezměte prosím na vědomí, že účelem těchto cvičení pro oči není nahradit pravidelné oční vyšetření oftalmologem a nikdy neměly být určeny k léčbě očních onemocnění.
Technika, vyvinutá Batesem, stále způsobuje kontroverze mezi jeho stoupenci a oponenty.
Během života Batese, lékařská komunita ostře kritizovala jeho metodu, říkat, že to postrádá vědecký základ, a ne jen nepomůže obnovit jeho zrak, ale některá cvičení mohou také bolet.
Zatímco příznivci techniky hovořili o zázračné obnově vize. Například, případ Aldous Huxley, spisovatel, který údajně obnovil zrak s pomocí Williama Batesa, a dokonce zasvětil knihu Umění zraku k němu.
V každém případě, vývoj Bates k tomuto dni mají přívržence. Ve světě existují školy, které pomáhají zvládnout jeho metodiku.
Tam jsou pozitivní recenze. Publikovaná literatura, včetně ruštiny, založená na metodě Batesa, s moderními úpravami.
Čas od času se v lékařském tisku objevují příběhy o tom, jak ztratili vážné problémy se zrakem, stejně jako oční onemocnění pomocí metody Dr. Bates.
Dr. Bates je slavný americký oculista, který pracoval po dobu 5 let na konci lékařské fakulty jako lékař a upadl do zoufalství.
Viděl, že se všemi pacienty, kterým předepsal brýle, se jeho zrak časem zhoršil a nikdo nebyl obnoven.
William Bates, jako profesionální a čestný člověk, se s ním nemohl vyrovnat. Vedl 30letou výzkumnou, vědeckou a praktickou práci, která byla základem jeho systému.
Od té doby uplynulo více než 100 let. Dnes však nikdo nevynalezl jednodušší, dostupnější a účinnější metodu obnovy vize.
Oficiální medicína to bohužel nebere v úvahu. Metoda je však tak jednoduchá, že pacienti, kteří ji aplikují sami, dosahují významných výsledků.
Bates 30 let studoval práci orgánu vidění. Lékař pozoroval, jak se mění oči u dětí, atletů, lidí s normálním viděním, zrakově postižených a dalekozrakých.
Lidské vidění nefunguje na úkor napětí a relaxace ciliárního svalu a změn zakřivení čočky. Funguje na principu obyčejné kamery - změnou délky samotného oka (čočka vyčnívá a drží se).
Hlavní roli v procesu ostření oka (ubytování) hraje šest svalů: horní rovina, která zvedá oko nahoru, dolní rovina, která snižuje oko dolů, vnitřní boční rovina, která zvedá oko k nosu, vnější boční rovina, která vede oko na stranu a dva šikmé svaly: svršek, který zapadá do oka v půlkruhu nad a dolní, který zapadá do oka v půlkruhu pod ním.
Když je všech šest očních svalů uvolněno, oko má podobu kulky v důsledku vnitřního přetlaku, zaostření objektivu je umístěno na sítnici a oko může vidět, co je daleko.
Chcete-li vidět objekt umístěný blízko, osoba dále oslabuje svaly konečníku a deformuje šikmo, svírající oči shora a dole. Díky tomu oko mění svůj tvar z kulatého na oválný, táhnoucí se dopředu.
V důsledku toho se ohnisko pohybuje do oka a začíná vidět, co je blízko.
Oči jsou nemocné, protože o ně není postaráno.
Bates vysvětlil krátkozrakost takto: mentální, fyzický, zrakový stres, zranění způsobují neustálé stlačování šikmých svalů (ne relaxují zpět), v důsledku čehož je oko taženo dopředu a člověk ztrácí schopnost vidět, co je daleko. Lidé s nataženýma očima se nazývají krátkozrakí.
Teorie Batesa umožňuje snadno vysvětlit, proč se zhoršuje zrak dětí. 4-6 hodin ve škole, poté několik hodin domácích úkolů, „naléhavých“ rodičů pro případné poruchy učení a několikhodinový přehled televizních pořadů a počítačových her způsobuje fyzické a nervové přepětí, které určuje nadměrný rozsah šikmých očních svalů, ze kterých nemohou vypadni
Postupem času si rodiče všimnou, že dítě, aby vidělo vzdálený objekt, začíná nahlédnout. Lékaři v tomto případě vypište mínusové body.
Bates nabízí jednoduchý a přirozený režim pro obnovu vidění v případě krátkozrakosti.
Nejdříve buď zcela opusťte brýle, nebo je alespoň dočasně vyměňte za slabší (s menším minusem).
Za druhé, s pomocí jednoduchých cvičení k uvolnění stlačených šikmých svalů a trénování svalů konečníku, které jsou u všech krátkozrakých lidí velmi uvolněné.
Pokud jde o dalekozrakost, Bates to vysvětluje takto: s věkem - až do let 40–45 - v důsledku nedostatečného tréninku jsou šikmé svaly oka oslabeny a do 45–50 let jsou svaly konečníku strženy. Vzhledem k tomu, že člověk nevěnuje pozornost svým očím vůbec.
Skutečnost, že srdce potřebuje trénovat s pomocí určitých fyzických cvičení, každý ví, že dechová cvičení rozvíjejí plíce, je také známo, že mnoho střev a jater potřebují vyčistit, dnes dokonce i školák ví, že oči potřebují při kontrole speciálních akcí téměř nikdo neříká.
Taková nepozornost vůči orgánu zraku vede k tomu, že když člověk potřebuje vidět něco blízkého, jeho šikmé svaly postrádají sílu ke smršťování a ty rovné jsou stržené, tedy napjaté a nemohou se uvolnit. Pokud je však člověk kladen na body navíc, jeho šikmé svaly obecně přestanou fungovat.
Bates proto navrhuje, aby dlouhozrakí lidé opouštěli své brýle nebo, na začátku, nahradili je slabšími a trénovali šikmé svaly pomocí speciálních cvičení a oko začne dobře fungovat.
Brýle zlepšují viditelnost, ale ještě více brání šikmým svalům při obnově jejich mobility. Navíc zvyšují napětí.
Osoba, která nosí negativní brýle, se nikdy nebude uvolňovat. Není to potřeba, protože brýle a tak vizuálně přinášejí vzdálené objekty.
Počáteční poruchy se tedy stabilizují, onemocnění postupuje. To usnadňují vnější faktory. Zejména další neuropsychické zátěže, v důsledku čehož se šikmé svaly stahují ještě více, a v důsledku toho se zhoršuje zrak a lékaři předepisují body velkým mínusem.
I když člověk ne vždy nosí brýle, ale jen několik hodin, také to škodí. Protože po několik těchto hodin dochází ke zhoršení prokrvení oka. Vzhledem k tomu, oči jsou tak těžké se zvyknout na brýle.
Brýle způsobují škodu nejen proto, že nedovolují šikmým svalům oka pracovat (fungují namísto nich, odmítají pokusy o uvolnění očí).
Obrovské problémy vyplývají ze skutečnosti, že brýle nečiní oči. Osoba, která nenosí brýle neustále pohybuje jeho oči (nahoru, dolů, doleva, doprava), v důsledku čehož svaly rectus pracují.
Jakmile si člověk nasadí brýle, začne se otáčet, ne očima, ale krkem. Obě dráhy jsou tedy fixovány, svaly konečníku nefungují.
Svalnatý systém člověka je tak uspořádán, že ty svaly, které nepracují velmi rychle degenerují a mohou zcela atrofovat.
Proč není metoda Bates populární? Pro Batesovu metodu se tisíce lidí znovu dostali do očí. Proč nebyla taková jednoduchá a mimořádně účinná technika na světě správná popularita?
Za prvé, ze dvou důvodů. První je, že oftalmologický průmysl dostává miliardy zisky z prodeje brýlí, kontaktních čoček, očních léků a chirurgických operací, takže nikdo nemá zájem o rychlý a „levný“ způsob léčení.
Druhým důvodem je, že pacienti jsou někdy trestně líní dokonce i sami o sobě. A nemůžou se každý den několikrát denně věnovat několika cvikům, které jim pomohou vidět jejich zrak.
Batesova metoda není lékařská, protože nevyléčí, ale učí, jak ztratit problémy. Proto po celém světě s ním nejsou lékaři, ale psychologové a pedagogové.
V posledních letech došlo ke zvýšení pozornosti na metodu Bates, která slibuje zlepšení zraku bez brýlí. Tato technika se doporučuje pro odstranění brýlí pro pacienty s krátkozrakostí, hyperopií, astigmatismem a dalšími očními chorobami.
Informace o metodě Bates jsou psány a distribuovány v prostředí Internetu nepeřenty, což umožňuje negramotné popisy a komentáře. To vše vede k negativnímu postoji k této metodě obnovy vize ze strany odborníků, z nichž mnozí se ani nedotkli podstaty metody.
Je však tento postoj spravedlivý? Podívejme se na Batesovo cvičení očima oftalmologa, ale bez zkreslení.
Podstatou metody Bates je zlepšení zrakové ostrosti pomocí tréninku očních svalů provádějících zaostřování.
Pokud jsou v oku svaly, pak mohou být cvičeny obdobně jako cvičení v posilovně. Totéž je s očními svaly: někteří lidé je trénují, cvičením pro oči, změnou vizuálního režimu, zatímco jiní se dívají na obrazovku monitoru celý den, nedovolují, aby jejich oči fungovaly „v různých režimech“ a zbavují je přirozeného cvičení.
Srovnání cvičení pro oči, které se používají v Batesově metodě, s výukou v tělocvičně je poměrně vhodné: cvičení by měla být prováděna pravidelně, je žádoucí zahájit hodiny po konzultaci s lékařem.
Je však nutné jasně pochopit možnosti metody: svaly těla mohou být trénovány na určité úrovni: stejně jako je nemožné neustále zvyšovat váhu činky na obrovská množství, není možné obnovit vysoký stupeň krátkozrakosti pomocí očních cvičení.
Nemůžete slíbit osobě, která používá brýle -6,0, že uvidí 100% do vzdálenosti pomocí metody Bates. V této situaci je maximálním možným výsledkem snížení myopie o 1-2 dioptrie, ale člověk bude stále potřebovat brýle.
Analogicky se sportovním systémem je pro oční cvičení důležitý postupný a systematický přístup. Pokud nepřipravená osoba přijde do posilovny, začne pracovat s maximální hmotností, povede to k ničemu kromě zranění a bolesti.
Ve všech metodách cvičení pro oči, včetně Bates, platí stejný princip.
Metoda Bates může být doporučena pro mírnou krátkozrakost (až do -3,0 dioptrií) a jako profylaxi pro osoby s vizuální zátěží v blízkém dosahu (žáci, studenti, manažeři atd.).
Shrnutí: Metoda Bates není všelék a ve většině případů neukládá člověka z brýlí, nemá „zázračný“ efekt, který mu je horlivě přisuzován.
Může však být doporučeno pro zrakové postižení (krátkozrakost a dalekozrakost) slabých stupňů a jako součást komplexního preventivního opatření pro osoby s vizuálními zátěžemi v blízkém dosahu.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.htmlV této knize není žádná logika. Jen sada cvičení pro oči. Žádný systém a často cvičení se opakují. Zdálo se mi, že je to jen psaní z vyhledávače.
Tímto způsobem zlepšuji svou vizi - mé výsledky jsou zde >>> www.moezrenie2.ru
Mnohokrát děkuji osudu, který mi tato kniha padla do rukou! A dozvěděl jsem se o ní právě v okamžiku, kdy jsem hledal způsoby nekonvenčního restaurování vize, protože Nechtěl jsem operaci dělat a moje vidění každý rok klesla o 1 dioptrii.
Pak to byl jen první krok a první výsledky byly krátké, ale uvědomil jsem si, že je možné, že v mých očích je pohled!
Mínusem knihy je, že existuje spousta cvičení a teorií, a jak to všechno vytvořit do komplexu a co přesně a kdy dělat, není jasné.
Teď jsem přišel ke svému komplexu, na cestě jsem měl plněné kužely.
Čip o čtení velmi malého textu mě potřásl - ale když jsem se snažil, uvědomil jsem si, že to opravdu opravdu uvolnilo oči, protože Není možné číst takový malý text bez uvolnění svalů.
Teď, když potřebujete něco přečíst, vytiskněte 3 velikosti písma a jděte!
http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/Oční palmy jsou cenově dostupné a volné prostředky, jak zmírnit napětí z očí, vyvinuté Dr. Batesem, které doposud doporučuje mnoho oftalmologů. Podstatou metody je uvolnění očních svalů, což přispívá k dlouhodobému zlepšení vidění. Dozvěděl jsem se o palmingu asi před rokem, takže z mé vlastní zkušenosti mohu čerpat nějaké závěry o výhodách a nevýhodách.
Dokonce i jediná palming (pokud je řádně prováděna) může významně snížit bolest hlavy a učinit dobrou konkurenci běžnému aspirinu. Tento efekt není překvapující, protože bolest hlavy se rodí právě z důvodu přepětí, a palming pomáhá účinně zmírnit, nebo alespoň snížit.
Metoda Cons má také. Často si to mohou dovolit pouze nepracující občané nebo živnostníci, protože ostatním zaměstnancům bude těžké vysvětlit, co děláte. Ale i když pochopení dosáhne jejich mysli, pak zaměstnavatel může považovat tyto přestávky za „nose-picking“, což může způsobit problémy. Kromě toho, palba každou hodinu chladí teplo do práce, protože relaxace a pracovní rytmus jsou vícesměrné věci. Chápu ty, kteří vědí, co "být na vlně." Palming také vyžaduje koncentraci a černé pozadí, a tato dovednost nepřichází okamžitě, v průběhu času. Nalaďte se na metodu, pokud jsou rušivé věci, trochu problematické. Doporučená klidná nebo rozvinutá schopnost odpojit se od všeho, navzdory okolním podnětům.
A teď, jak dělat palming.
Všechno to vypadá takto:
Celkem. Palming může a mělo by být provedeno. Je nemožné ublížit palmě, „nejhorší“ je prostě absence jakéhokoliv výsledku. Osobně mi palming hodně pomáhá zbavit se napětí z dlouhodobého sezení u počítače. Je obzvláště dobré „vyjasnit“ jejich zrak, když se začnou rozmazávat písmena: po 5-7 minutách rozjímání o temnotě lze pozorovat jasnější obraz. Tak jsem si nevšiml přetrvávajícího zlepšení vidění (také zhoršení), ale možná, když ho budete provádět každý den a každou hodinu, výsledky vás nebudou čekat. Dokonce i jediná palma pomůže relaxovat a odpočinout si. Požehnej vám!
O „palmingové“ metodě, Williamu Batesi, jsem se dozvěděl ne tak dávno. A už se mu podařilo milovat.
Z angličtiny "palming" je přeložen jako uložení dlaní. Je navržen tak, aby zmírnil únavu očí a zlepšil vidění. Pomáhá také při bolestech hlavy, zlepšuje celkové zdraví, dodává sílu a zklidňuje.
Během dne, když sedím u počítače, mě oči unaví a je tu pocit, jako by se do očí nalil písek. Ale stojí za to dát toto jednoduché cvičení několik minut denně, protože se stává mnohem jednodušším. Dělám to každý den.
Metoda Williama Batesa je založena na skutečnosti, že zakrývají oči dlaněmi, odpočívají od světla a uvolňují se tak svaly očí. A když si uvolníte oči, zrak se zlepší. Nebudu popisovat celou metodiku. Řeknu vám jen o cvičení, které opravdu pomáhá!
Cvičení palming:
Pokud nosíte brýle, musíte je před cvičením odstranit. Je nutné sedět u stolu, opírající se o něj lokty, pod nimi dávat malý polštář nebo ležet na posteli na polštáři. Poloha by měla být pohodlná a pohodlná.
Pak dlaně společně zahřejte nebo je podržte několik minut pod teplou vodou. Položte ruce na křížek kříže (jako na obrázku). Napětí v dlaních by nemělo být, netlačte na oči. Otevřete oči a zkontrolujte - nic by nemělo být vidět. Pak musíte zavřít oči a relaxovat. V této pozici strávíte 5-10 minut. Ráda dělám toto cvičení před spaním. Je velmi dobrý při relaxaci a zklidnění. Mám normální zrak, takže nemohu posoudit, jak moc toto cvičení zlepšuje zrak, ale skutečnost, že oči po tom, co jsou odpočívá a vidí více ostražitě, je fakt!
Doporučuji všem!
Palming je jednou z hlavních metod, jak zmírnit napětí z očí, vynalezený v 50. letech minulého století americkým oftalmologem Williamem G. Batesem, autorem známé metody zlepšování zraku bez brýlí.
Tato technika je mi dobře známa, protože jsem byl ve své době docela úspěšný se systémem Bates....
PROČ POTŘEBOVAT PALMING?
Uvolněte svaly, uvolněte oči. Dělat toto cvičení nejen zlepšuje zrak, ale také snižuje bolesti hlavy. To je nezbytné zejména pro osoby s problémy s viděním, stejně jako pro každého, kdo zažívá vysokou vizuální zátěž: žáky, studenty, pracovníky v kanceláři.
JAKÉ JE SPRÁVNÉ?
Zavřete oči a položte na ně dlaně oběma rukama tak, aby se prohloubení dlaní nacházelo přesně nad očima, malíček se kříží na můstku nosu, kde je obvykle umístěno brýlové brýle. Udržujte oči zavřené, lokty by měly být uvolněné (můžete je položit na kolena nebo na stůl). Svět se stal jasnějším a s jakou barvou bude svítit, když budete po celou dobu dělat palmy!
Toto cvičení můžete opakovat kdekoli, kdykoliv a kolikrát chcete. Neexistují žádné kontraindikace a omezení. Musí být provedeno vždy, když jsou oči unavené, zarudlé z dlouhé práce.
VAŠE ÚLOHA PRO PROVÁDĚNÍ je relaxovat a relaxovat oční svaly co nejvíce... Jak píše William Bates, dokonalá relaxace je schopnost vidět se zavřenýma očima dokonale černou barvu bez záblesků, mušek, pruhů, odstínů jiných barev. Nesnažte se přinutit vidět černou - to povede pouze k napětí, lépe otevře oči, podívá se na jakýkoli zcela černý předmět a znovu zopakuje palming, jednoduše si představí tento objekt, jeho dokonale černou barvu, ale v žádném případě není namáhavý.
Mimochodem, moderní medicína doporučuje palming. Nedávno jsem byl se svým synem u oftalmologa, doktor nám dal brožuru s cviky, které se mají provádět s krátkozrakostí. A co si myslíte, že první cvičení je uvolnit svaly očí, popis je přesně jako palming.
Naučte své oči nejen k práci, ale ik řádnému odpočinku. Učte se - zapomeňte na problémy se zrakem!
nedávno jsem si všiml, že moje vidění se velmi zhoršuje. Vzhledem k tomu, že moje práce je spojena s počítačem. Předtím jsem si také přečetl knihu Norbekova, „bláznovský zážitek nebo klíč k pochopení“, a tak jednoznačně uvádí, že brýle nejsou všelékem, nýbrž spíše poškozují zrak. Když jsem četl různé metody na internetu, narazil jsem na zlepšení vidění podle metody oftalmologa Williama Horatia Batesa. Tvrdí, že naše vize se zhoršuje v důsledku zvýšené únavy a napětí. Nejzajímavější metodou pro mě byla metoda palming. Jeho technika je jednoduchá, zavřete oči a zakryjte je dlaněmi. Přejděte prsty na čelo. Dlaně by měly být složeny v šálku tak, aby netlačily na oční bulvy. Konečná poloha dlaní by měla splňovat dva požadavky: oči by se měly otevřít a zavřít pod dlaněmi, tj. Dlaně by neměly vyvíjet tlak na oční bulvy; Umístění dlaní by mělo vylučovat možnost pronikání světla pod ně a nemělo by vyžadovat žádné napětí rukou a silně je přitlačovat k obličeji. Palming je nejlepší udělat s lokty na stole nebo na velkém, dobře vycpaném polštáři, položeném na kolenou. Vaším cílem je dosáhnout zcela černého pole.
Kromě metody Bates jsem vytiskl takový obrázek a dal ho na prominentní místo v práci a každou hodinu se snažím dělat cvičení.
Co jsem si všiml: v očích není rozmazané, vidět něco v dálce, mžourám méně, objekty vypadají jasněji. Samozřejmě musíte pravidelně cvičit, kontrolovat svou stravu. ale stojí to za to.
Mám -2,5 krátkozrakost a astigmatismus. Brýle nosí mnoho let, na
ulice bez nich nevyšla a volba a nákup nových brýlí se změnila v mánie. Minulé léto jsem narazil na Batesova cvičení na zlepšení vize a rozhodně přistoupil k akci. Nejprve jsem odmítl body. Říkal jsem si, že pokaždé, když si dám brýle, udělám krok zpět. Udělal jsem simulátory ze dvou sklenic (zakryl jsem jednu sklenici černým lakem, vytáhl další) a schoval jsem je. Zpočátku jsem cítil nejistotu, nerozlišoval mezi čísly autobusů a cenami v obchodě, ale jak jsem trénoval oči, viděl jsem první úspěchy za dva týdny. Cvičení všude, například v tramvajové reklamě. Postupně si všimla, že přestala mžourat a držet nos na monitoru, začal samozřejmě chodit do filmů bez brýlí. Začala věnovat více pozornosti očnímu make-upu, který nebyl skryty brýlemi, cítila se více volná, aby si vybrala účesy a různé vlasové doplňky. Úspěch mě obecně inspiroval a trval jsem až do poloviny zimy. A pak... spousta práce na mě dopadla, hodila jsem do cvičení a jednou, k mé hanbě, jsem se prohrabala všemi boxy, abych našla body, které přežily, protože text na monitoru se začal rozmazávat. Na druhý den jsem začal cvičení znovu a já slibuji, že je budu dělat pořád.
O této metodě jsem se dozvěděl ze dvou předchozích recenzí. Děkuji moc, Svetlana1903 a ganzelka! To je jen zázrak, já jsem neustále sedí u počítače a zvyklý na používání taufon, když se moje oči nevstávají. Většinou si stěžuji na písek v mých očích a zarudnutí. Poprvé jsem si dlaně položil na pouhé 2 minuty a pak jsem se cítil, jako bych zapnul „extra světlo“. Nyní za den dělám dlaně po dobu 5-7 minut a moje oči jsou šťastné.
Doporučuji těm, kteří nemají zrakové postižení, ale kteří mají z počítače nebo čtení velmi unavené oči.
Dobrý den, soudruzi!
„Palming je cvičení, které uvolní oči. Je to velmi staré a patří k jogínům. Cvičení „palming“ by mělo být prováděno pokaždé, když cítíte napětí v očích nebo když jen sníte nebo si představujete. “To je to, co Internet vydává.
V našem světě je zatížení očí velké. Často, když se cítím unavený v mých očích, nebo si prostě dlouho sednu u počítače, začnu blednout.
Zapnula jsem například zvuk oceánu (uvolní to samé) a zavře oči. Sedím asi 5 minut, dokud hudba neskončí. A OTEVŘÍM OČI a cítím úžasný pocit)
Doporučuji všem, od malých až po velké)
Dr. William Horatio Bates (1860–1930) je jedním z nejlepších očních lékařů slavných nemocnic v New Yorku, učitelem oftalmologie a soukromým lékařem. Během svého života studoval fungování očí. V roce 1919 vydal profesor Bates knihu „Zlepšení zraku bez brýlí metodou Bates“.
V knize Bates šel tak daleko, že nesouhlasil s Helmholtzovou obecně uznávanou teorií vize. Teorie skutečně převažovala dodnes.
Teorie je založena na tezi, že akutní vidění je způsobeno malými ciliárními svaly umístěnými uvnitř oka. Svaly, obecně názorně, “řídit” tloušťku čočky. Helmholtz jim přisuzoval hlavní roli v procesu.
Dr. Bates dospěl k závěru, že vnější svaly oční bulvy jsou odpovědné nejen za pohyb očí, ale také za prodloužení a zkrácení oka (podobně jako objektiv fotoaparátu nebo dalekohled). Experimenty provedené Batesem prokázaly, že teorie je správná.
Batesovo přesvědčení, že oko funguje tímto způsobem (prostřednictvím vnějších svalů oční bulvy), je potvrzeno nevysvětlitelnými případy jasné vize těch, kteří z jednoho důvodu ztratili čočku (katarakta).
Zdá se, že pro Batesa je charakteristický jeho přístup k pacientovi a jeho nemoci. Bates nebude psát brýle jako téměř všichni oční lékaři. Bates raději přemýšlel, jak pacientovi skutečně pomoci, tj. Jak ho vyléčit z vady, aby pacient mohl normálně vidět.
Základní předpoklady Batesovy teorie jsou následující:
Jaké jsou nevýhody a kontraindikace? Technika Bates je univerzální a praktická. Je to naprosto bezpečné pro lidské zdraví.
Existuje celá řada kontraindikací:
Mnozí odborníci se domnívají, že metoda Bates nepomáhá zlepšit vidění. Bates není vědeckou komunitou uznán. Použijte cvičení podle metody Bates nebo ne, rozhodnete se.
Porucha zraku vzhledem k tomu, že svaly nefungují správně. Musíte tyto svaly naučit pracovat správně. Je nutné pochopit, proč je narušena správná práce těchto svalů.
Být zkoumal spoustu nemocných. Bates byl oftalmolog, pracoval na různých klinikách. A přišel na důležité pozorování - normální fungování svalů je omezováno jejich těsností.
K dosažení dobrého výsledku musí být člověk ve stavu relaxace. Co se s námi stane, když se objeví nebezpečí nebo strach? Srážíme se.
A tento pocit zúžení nám brání v pohybu jako bolest. Když jsou svaly uvolněné, člověk se volně a volně pohybuje. Pokud jsou svaly uvolněné, zrak se zlepšuje.
Zatímco říkají a navrhují techniky ke zlepšení vize člověka, Bates se zaměřil na 4 hlavní oblasti:
Relaxace je dvou typů:
Zvažte nejoblíbenější a nejúčinnější cvičení.
Palming je, když zavřete oči dlaněmi a v tomto okamžiku se svaly uvolní.
Technika:
Pozitivní formulace. Formulace pomohou obnovit vidění. Téma pozitivního myšlení je velmi důležité.
Člověk s negativním myšlením je velmi těžké se uvolnit. Protože tělo je v napětí.
Při pomyšlení na potíže vznikne strach. A strach vytváří napětí, nejprve v psychice, a pak ve svalech. Šťastní a pozitivní lidé žijí déle. A vidí krásně.
Může to být zábavná hra - používejte skutečná auta nebo lidi, kteří se pohybují. Stačí si vybrat jednu osobu, následovat jeho nos.
Otočil hlavu, ne doslova čichal na zemi, kde kráčel! A věnujte pozornost tomu, jak se zbytek světa pohybuje opačným směrem.
Existuje velké množství cvičení. Zvažte nejúčinnější:
Existují dva typy cvičení:
Nejprve zvažte velké zatáčky:
Výhody této metody:
Cvičení - otáčení prstem. Položte ukazováček před nos. Otočte hlavu doleva a doprava. Přepnutí zaměření umožňuje trénovat svaly. Velmi efektivní cvičení.
Solarizace - práce se sluncem. Starověcí mudrci říkali, že oheň (světlo) pro oči je jako vitamíny. Proto se lidé rádi dívají na oheň a západ slunce. Sluneční světlo je důležité pro práci s očima. Slunce zlepšuje náladu a energii.
Tři jednoduchá cvičení (snadno zapamatovatelné a proveditelné):
Fixační gymnastika se skládá z pravidelných cvičení. Proveďte potřebu upevnění gymnastiky kdykoliv během dne.
Výsledky tříd jsou odlišné. Někteří nedokázali obnovit vidění. Jsou šťastní lidé, kteří byli schopni znovu získat dobré vidění bez operace. Existují lidé, kteří zlepšili své vidění o několik dioptrií.
Výsledek tříd závisí na osobě. Třídy ve způsobu Bates musí být prováděny systematicky. Důležitou podmínkou je správná technika.
Je důležité si uvědomit, že metoda Bates není jednoduchá sada očních cvičení určených k posílení svalů.
Problémy s viděním existují, protože oční svaly jsou příliš napjaté. Praktikováním Batesovy metody se uvolní vaše oční svaly.
To není jako jít do posilovny. Pokud jdete do posilovny a zvýšíte množství svalové hmoty a pak přestanete chodit, ztratíte tuto svalovou hmotu.
A vylepšení, která dosáhnete uvolněním svalů očí, nezmizí.
Často trvá několik měsíců téměř každodenní práce, aby se dosáhlo malého výsledku korekce zraku. Není třeba opakovat praxi denně.
Metoda Bates je skvělý způsob, jak udržet jasnou vizi s věkem. Ačkoliv většina lidí používá metodu Bates jako způsob, jak napravit zrak, bylo by to ideální použít k prevenci problémů s viděním dříve, než se vytvoří.
V ideálním případě by tyto jednoduché návyky měly být studovány dětmi v raném věku. Děti provádějí vizuálně komplexní úkoly (čtení a psaní). Bohužel, mnoho dětí má špatné návyky, které vedou k různým anomáliím.
http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html