Body již nejsou potřeba! Efektivní obnovení vize podle metody profesora Ždanova

Dnešní rytmus života je velmi dynamický. Každý den, v každodenním životě i v práci, jsme obklopeni desítkami pomůcek, které se dokonce promění v tvrdou práci pro oči. V důsledku toho, od stálého stresu a přepracování, zraková ostrost začíná klesat.

Léčiva nám již dlouho dokáže jasně vysvětlit vnímání světa pomocí brýlí, čoček a operační korekce. Nezapomeňte však na velký vnitřní potenciál lidského těla. Jak sport pomáhá, aby tělo v pořádku, existují také způsoby, jak oční cvičení obnovit normální vidění.

Způsob obnovy vize profesora Ždanova je velmi populární. Co je to, kdo je zobrazen a jaká cvičení jsou doporučena? Promluvme si o tom v našem článku.

Podstata techniky

Metoda Zhdanov je poměrně neobvyklá, založená na třech složkách:

1. Cvičení pro oči, vyvinutý více než sto lety William Bates.
2. Metodologie sovětského psychofyziologa Gennady Shichko, zaměřená na odstranění špatných návyků.
3. Potraviny bohaté na vitamíny a mikroprvky, které pozitivně ovlivňují zrakové orgány (například borůvky nebo propolis).

Profesor Zhdanov je toho názoru, že struktura očí a principy jejich práce, na nichž je založena oficiální medicína (podle Helmholtze), se liší od teorie fungování očí podle Williama Batese. Ve svých přednáškách vysvětluje důvody vzniku krátkozrakosti a hyperopie z této pozice.

Je také přesvědčen, že se správnými cviky, které podporují uvolnění přehnutých očních svalů a tonizují nadměrně uvolněné, lze rychle získat zrakovou ostrost.

Pokud jde o trénink pro oči, pak je vše intuitivně jasné - se správnými cvičeními můžete vnést všechny oční svaly v tónu. Odkud ale pochází Shichkova metoda?

Faktem je, že podle Batesa a Zhdanova je oslabení zraku způsobeno špatnými návyky, například přetažením očí, a ne dáváním času a odpočinku pravidelně, nosením brýlí, než k uvolnění ještě slabších svalů. Koneckonců, pokud se podíváte na statistiky, v průběhu času, lidé, kteří nosí brýle ztrácejí zrak ještě více, brýle jen zhoršují situaci.

Obecně platí, že brýle jsou pro líné, a to je skutečný zlozvyk. Jen metoda Gennady Shichko a umožňuje zbavit se špatných návyků (on, nicméně, více o zbavení se zvyku kouření a zneužívání alkoholu, ale podstata může být použita na jakékoli oblasti).

Ždanov si je jistý, že každý den, kdy si zapíše své cíle, jak se zbavit špatných návyků v deníku (autor metodiky doporučuje programování sám v písemné formě), je možné zaznamenat výrazné zlepšení zraku za týden.

Třetí složkou metody Zhdanov jsou přírodní produkty, díky prospěšným prvkům a vitamínům, které tvoří jejich strukturu, jsou posíleny oční svaly. Vše je jednoduché a poměrně tradiční. Samotné produkty samozřejmě nelze napravit, ale v kombinaci s ostatními složkami metody Zhdanov fungují dobře.

Indikace pro použití

Metoda není všemocná a zaručuje výsledek lidem s těmito diagnózami:

• chronická únava očí;
• dalekozrakost;
• krátkozrakost;
• astigmatismus;
• ojedinělé případy tzv. věkové dalekozrakosti (lékařská diagnóza - presbyopie);
• strabismus.

Před třídami musíte pochopit, že Zhdanovova metoda není kouzelnou hůlkou, od -7,0 k váženému 1,0 je nepravděpodobné, že bude dosaženo, i když všechny organismy jsou individuální a dokonce se to může stát. Ale o 2-3 dioptry vidění slibuje zlepšení vize.

Optimističtější prognózy pro ty, kteří mají -3,0 - -2,5 bodu. V tomto případě může léčba podle metody profesora Zhdanova plně obnovit vize. Ale znovu, nezapomeňte na vlastnosti každého organismu, aby byl zaručen návrat 100% pohledu zde je stále nemožné. Rozhodně můžeme říci, že ostrost se zlepší a řádově.

Cvičení podle metody profesora Ždanova může provádět každý, pravidelný oční trénink, stejně jako celotělový trénink, je užitečný pro každého. Jako preventivní opatření je tato metoda vysoce doporučena jak pro děti, tak pro dospělé.

Kontraindikace cvičení k obnovení vize podle Zhdanova

Metoda je tak jednoduchá a bezpečná, že nemá prakticky žádné kontraindikace. Nicméně, tam jsou některé kohoutky.

Například je přísně zakázáno provádět cvičení pro osoby se odchlípením sítnice.

Existuje také zákaz cvičení pro osoby, které nedávno utrpěly vážné oční onemocnění, oční chirurgii nebo poraněné oči. Ale toto je dočasná kontraindikace. Za 4-6 měsíců po plném uzdravení a povinné konzultaci s oční poradkyní bude pro tuto kategorii lidí k dispozici technika Zhdanov.

K dispozici je také rezervace pro osoby s velmi těžkou krátkozrakostí. Je možné provádět cvičení, pouze jejich typy a počet opakování jsou lépe koordinovány s oftalmologem. Překonání může způsobit více škody než užitku.

Pravidla provádění

Pravidla jsou základní:

1. Po celou dobu trvání kurzu v Ždanově je nutné přestat nosit opravná zařízení - brýle a čočky.
2. Při cvičení by měly být svaly celého těla co nejvíce uvolněné.
3. Je nesmírně důležité nespěchat, dělat vše důsledně a měřeným tempem. Trénink vedený v napětí a ve spěchu bude neúčinný.
4. V době aktivní léčby je také důležité upustit od užívání alkoholu a tabáku.
5. Přejídání je také nepřítelem obnovy zraku podle Ždanova.
6. Během celého období zotavení je velmi žádoucí neustále sledovat celkový psycho-emocionální stav. Nervozita a stres aktivně inhibují pozitivní dynamiku procesu léčby.

Pokud budou tato doporučení dodržena a budou prováděna systematická cvičení, budou oční svaly znatelně vzrůstat a budou pružnější a pružnější. Krevní oběh v oční bulvě se zlepší, zatímco jeho troficita se stabilizuje. Zvýší se také přívod kyslíku do organismu, minerálů a biologicky aktivních látek.

Pozor. Pokud se po provedení cvičení vyskytnou skvrny, „mouchy“ v očích, bolest hlavy nebo jiné nepříjemné symptomy, pak by se měl počet opakování snížit.

Palming

Palming je první cvičení, které začíná cvičit. Jeho účelem je uvolnění očních svalů. Udělej to bez brýlí a čoček.

Nápověda Z dlaně anglického slova bylo slovo Palming. Spodní řádek je zakrýt oči co nejvíce rukama, aniž byste je stiskli.

Postup akcí je následující:

1. Rub si dlaně cítit teplo v nich. Křižujte je v prstech, abyste získali jakýsi dům a připojili ho k očím. Zavřená víčka, potřebují dýchat nosem. Při správném provedení by světlo nemělo pronikat přes praskliny v prstech. V ideálním případě by měla být absolutní tma. Ruce by měly být uvolněné, je nejlepší dát lokty na stůl nebo kolena, alespoň stisknout na hrudi. Hlava je rovná, není nakloněná dopředu ani dozadu.
2. Je nutné mentálně se soustředit na černost, a to na barvu a ne na pocity v očích. Když vidíte absolutní černou barvu, můžete si představit různé barevné obrázky, například krajiny.
3. Toto cvičení zde nekončí. Další přichází řada self-hypnózy. Někdo je k tomu skeptický, ale technika funguje. Je to nezbytné psychicky a je lepší hlasitě chválit vaše oči a říci, že ve velmi blízké budoucnosti uvidí lépe. Profesor také doporučuje vizualizovat řešení svého problému. Například, dlouho-slabozrakí lidé potřebují si představit, že tvar oka je natažený k normální, trpět krátkozrakostí, představit si, že tvar oka stane se více zaoblený.
4. Poslední fáze cvičení. Pro dokončení musíte několikrát zavřít oči a uvolnit oči. Odstraňte dlaně, otřete je rukama a otevřete oční víčka, často blikající, po hlubokém uklidnění dechu a ven.

Toto cvičení kromě provádění v integrovaném přístupu lze provést kdykoliv, jakmile se cítíte unaveni v očích.

Solarizovat oči svíčkou

Klasická verze cvičení by neměla být prováděna se svíčkou, ale se sluncem:

1. Výchozí pozice - čelem k svítidlu, oči zavřené. Poloha těla je standardní: nohy jsou na úrovni šířky ramen, ramena volně visí.
2. Rolování na pravé noze, horní polovina těla a obličej se otočí doprava, zatímco pata levé nohy se zvedne. Slunce zůstává na levé straně.
3. Dále musíte otočit tělo doleva. Slunce bude nyní umístěno na pravé straně.
4. Je nutné provádět takové změny 20-25 opakování, při opakovaném opakování fráze: "Slunce je vlevo, slunce je vpravo...".
5. Oči musí být zavřené. Tam by měl být pocit oslnění, sluneční "králíčky", asi 10-12 bliká. Toto pronikání slunečních paprsků přes víčka. Tento účinek aktivuje sítnici.

V nepřítomnosti možnosti provádět cvičení se Sluncem (tmavé nebo oblačné počasí) se provádí solarizace očí na svíčce.

Musíte sedět ve vzdálenosti jednoho metru od svíčky, aby se vaše oči na světla. Vypněte stropní světlo. Postup při cvičení je podobný - otočení hlavy doprava a doleva (je zapotřebí celkem 15–20 opakování). Zvláštností je, že nemůžete zavřít oči, ale také je nevedete ze strany na stranu. Při otáčení hlavy se pohled nezaměřuje na nic, oči jsou uvolněné.

Nápověda Pokud svíčka není po ruce, můžete použít stolní lampu jako zdroj světla.

Po tomto cvičení, stejně jako po jakémkoli jiném, profesor Ždanov doporučuje dělat cvičení palming.

Cvičení blízko - v dálce

Toto cvičení je všem dobře známo. Cvičí podélné a příčné oční svaly. Její podstata spočívá v tom, že se střídavě soustřeďujeme na objekt umístěný na dálku, pak na objekt, který se nachází v blízkosti. Můžete trénovat v místnosti, nebo můžete rozšířit obzory, dívat se z okna buď do dálky v různých směrech, pak na oponu.

Zvažte algoritmus pro provádění cvičení v místnosti:

1. Musíte si představit nějaký objekt, který sedí na zdi, jako je vážka nebo jiný hmyz. Zaměřte se na to dobře.
2. Potom sledujte pohyb tohoto objektu ze zdi do nosu a zpět ke zdi.
3. Potom psychicky přemístěte objekt na jiné místo - na strop nebo na podlahu a také mentálně pozorujte, jak imaginární hmyz opět letí na tváři.

Takové pohyby musí být provedeny několikrát, pokaždé směřovat pohled do jiné strany.

Nápověda Toto cvičení se doporučuje provádět několikrát denně všem pracovníkům, kteří jsou nuceni se na monitor dívat celý den. Po dlouhém čtení můžete také jednoduchým způsobem pomoci svým očím. Cvičení dokonale uvolňuje přeplněné oční svaly.

Nabíjení střídáním pohybů očí

Zpočátku se zdá, že tato cvičení jsou dost obtížná, ale s jistou dovedností se všechno ukáže:

1. Pohybujte očima podél pomyslného kruhu velkého průměru, často mrkněte.
2. Opravte oči v různých směrech. Blink.
3. Veďte své oči z pravé strany na levou stranu, pak opačným směrem a mrkněte.
4. Třikrát nakreslete úhlopříčku čtverce. Pak mentálně nakreslete obdélník, nejprve ve směru hodinových ručiček, pak proti němu. Počet opakování - 3, na konci každého přiblížení, blikání.
5. Představte si číselník na hodinky, podívejte se na čísla 3,6,9,12. Toto musíte opakovat třikrát ve směru hodinových ručiček a pak třikrát v opačném směru.
6. Nakreslete hada očima, nejprve zdola nahoru, pak shora dolů, pak zprava doleva a zleva doprava. Po každém nastavení mrkněte.
7. 3 krát nakreslit oči luk. Blink.
8. Nakreslete pohled přesýpacích hodin, mrkněte.
9. Sledujte oči ve spirále, zkroucené ve směru hodinových ručiček. Začněte se pohybovat zaostřením na nos a zvednutím rychlosti ho posuňte až ke stěně, proudu nebo podlaze. Blink. Opakujte cvičení, nakreslete spirálu proti směru hodinových ručiček. Blink.
10. Obraťte oči kolem virtuální zeměkoule, přiveďte až 5-6 kruhů. Je nutné namáhat svaly obličeje, krku a uší.

Pozor. Pokud po cvičení je bolest v očích nebo hlavy nebo jiné nepohodlí, pak můžete zastavit na několik dní a pak začít cvičení znovu.

Zhdanov ráno cvičení pro vidění

1. Výchozí pozice - ležící na zádech. Roztáhněte ruce a nohy v různých směrech a protáhněte, la "hvězda".
2. Otáčejte nejprve vlevo, pak doprava.
3. Otevřete oči a ústa co nejvíce, tyto pohyby je třeba provést synchronně a opakovat třikrát.
4. Pak následuje 6 krát, aby se vaše oči pevně stiskly a pak ostře otevřete oči.
5. Pak přichází řada intenzivního blikání.
6. Pak cvičení zlepšit krevní zásobení očí a uvolnit svaly krku. Je nutné nakreslit nosní abecedu, čísla nebo jiné tvary. Opakujte čtyřikrát.
7. Další poplatky za zbraně a nohy. Mělo by náhodně pohybovat prsty končetin. 10 přístupů.
8. Dokončuje ranní komplexní cvičení palming, které musí být provedeno po dobu 3 minut.

Gymnastika s dalekozrakostí

Cvičení se provádí jednou rukou.

1. Zatlačte ruku do pěst a palcem ukazuje „třídu“. Blikání 5-7 krát.
2. Umístěte prodlouženou ruku před sebe, pohled se zaměřil na prst. Několikrát se střídavě dívejte na vzdálenost, pak na prst.
3. Opravte pohled na palec. Pomalu si přibližujte ruku k sobě, dokud se stav mezi očima a rukou nezvětší na 15 cm (vše v úrovni očí).
4. Vraťte ruku do původní polohy. Podívejte se na špičku prstu. Musíte provést 5-6 takových opakování.

Můžete také provést další cvičení, také s prstem, tento časový index:

1. Stiskněte pěst a ponechte jen ukazováček rovný.
2. Umístěte ruku do úrovně očí tak, aby byl prst přímo naproti.
3. Podívejte se jen do dálky, ne na prst. Periferní vidění funguje.
4. Posuňte rameno s amplitudou 20 cm doprava a doleva.
5. Cvičte po dobu tří minut.

Ždanovova gymnastika s astigmatismem

Neexistují žádná speciální cvičení pro lidi s astigmatismem. Ale lidé, kteří trpí touto chorobou, zaznamenal významná zlepšení v jejich stavu po provedení komplexu podle metody profesora Zhdanov. Stačí provést cvičení se střídavými pohyby očí (nejjednodušší cvičení), provést palmingová a solarizační cvičení.

Shrneme-li to, je třeba poznamenat, že metodika profesora Ždanova má mnoho pozitivních ohlasů. Tisíce lidí již obnovily nebo výrazně zlepšily svou vizi. Tyto výsledky jsou přirozeně dosaženy pouze u běžných tříd.

Self-hypnóza, pokud věříte v jeho účinnost, plus soubor činností pro oči, které nebudou bolet ani lidé s sto procent zraku, dobře spolupracovat. A je nutné ji doplnit vhodnou vitamínovou terapií - získá se ideální spojenectví.

Abychom uvěřili, že tato metoda je nebo není obchodní, ale stále stojí za to zkontrolovat, nebude to horší - to je jisté.

Užitečné video

O cvičeních k obnovení vize podle metody profesora Zhdanova ve videu níže:

http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/zhdanov.html

Přirozená obnova vize podle metody Zhdanov: cvičení pro zlepšení a léčbu očí

Tradiční metody korekce a obnovy vidění jsou omezeny na použití speciální optiky a v případě potřeby na chirurgický zákrok.

Z pohledu medicíny je vize delikátní a citlivý nástroj, s nímž mohou pouze kvalifikovaní odborníci eliminovat problémy. Zásah na úrovni tradiční medicíny je nepřijatelný, protože může situaci zhoršit.

Na tomto pozadí se nejednotné techniky zdají být neudržitelné, ale někdy standardní lékařské operace a korekční optické produkty jsou proti oftalmologickým onemocněním neaktivní.

Také stojí za to vzít v úvahu kategorii lidí, kteří se bojí ortodoxních léčebných postupů (zejména korekce laserového vidění a chirurgického zákroku), a dále způsoby, jakými jsou cvičení pro přirozené obnovení vize podle metody profesora V.G. Zhdanov.

Základy techniky Zhdanov

V každém popisu metody Vladimíra Georgieviče Ždanova jedna hlavní myšlenka prochází „červenou nití“: každý, kdo je psychicky připraven toto úsilí, může obnovit vidění.

Z technického hlediska není Ždanov jediným autorem teorie a praktické části metodiky, která je pojmenována po něm. Ale bylo to díky němu, že obnova vize podle Zhdanovy metody se stala populární.

Tato nechirurgická metoda korekce zraku byla doplněna řadou užitečných a důležitých okamžiků, bez nichž není celý komplex ničím jiným než gymnastikou pro oči.

Teorie Vladimíra Georgievicha je založena na tvrzení amerického oftalmologa Williama Batesa, který říká: důvodem zhoršení vidění nejsou vady čočky, ale dysfunkce šesti hlavních svalů oční bulvy.

Kromě toho, Ždanov zdůvodnil svou metodu ne jako výlučně lékařský zásah, ale spíše jako „pedagogický“ přístup, který zahrnuje psychologickou práci pacienta zaměřenou na korekci vize.

Podle Zhdanov, špatný zrak přináší nejen nepohodlí.

Tato podmínka je nebezpečná z několika důvodů:

1. S krátkozrakostí nebo vzdálenýma očima jsou oční bulvy nuceny být v neustálém napětí, aby zajistily normální soustředění, a tento stav přispívá k rychlému vyčerpání svalových zdrojů.
2. S neustálým napětím dochází také ke svalovosti kyslíku, protože krevní cévy nejsou schopny nepřetržitě přenášet potřebné množství kyslíku do svalů.
3. Když oči krátkozrakosti časem nabývají prodlouženého tvaru, sítnice prožívá konstantní napětí a deformuje se.
4. Každé oční onemocnění porušuje strukturu oční bulvy a funkce tohoto komplexního optického orgánu jako celku, což má za následek, že oči jsou vystaveny rozvoji závažnějších onemocnění.
5. Zvláště nebezpečnou poruchou je krátkozrakost, která může vést k odtržení sítnice v důsledku velkého a nepřetržitého zatížení.

Samozřejmě, mnoho lidí se zrakovým postižením používá brýle, ale pokud před 20-30 lety to byl jediný způsob, jak zlepšit zrakovou ostrost, pak je dnes takový konzervativní přístup lepší vyloučit, jak vědci prokázali poškození brýlí k vidění:

1. Při nošení brýlí, člověk často otočí hlavu spíše než pohybovat oční bulvou (to je kvůli rozdílné optické síle čoček brýlí a jejich zakřivení, s výsledkem, že objekty mohou být vidět horší přes okrajové oblasti čočky než přes centrální část).
2. Svaly oční bulvy, zvyklé na pomoc ve formě brýlí, s časem atrofují a vidění může zcela zmizet.
3. Brýle nejsou schopné plně obnovit vidění, ale v nepřítomnosti po dlouhém období nošení, oko se stane bezmocným: jestliže dříve bez brýlí, přes určité úsilí osoba mohla zaměřit jeho pohled, pak mít odmítnutou optiku, on stane se bezmocný.

Mnozí se obávají těchto důsledků a nebezpečí, ale ještě více se bojí operace a raději si zvolí „menší zlo“.

Ždanov ujišťuje lidi se zrakovým postižením: jeho metoda naprosto eliminuje jakýkoli chirurgický zákrok a vše, co je od pacienta vyžadováno, je naladit optimistickým způsobem, vzdát se svých brýlí a v přísném souladu s předpisy provést soubor cvičení vyvinutých profesorem.

Základní cvičení

Profesor Zhdanov zdůrazňuje, že úspěch ve třídách podle jeho metody je z poloviny závislý na prevenci.

Prevence zahrnuje podle jeho učení dodržování tří základních pravidel:

• je nutné dát oči více příležitostí podívat se na sluneční světlo;
• i při nejnaléhavější práci je důležité včas si odpočinout oči;
• Pokud je to možné, je lepší nepoužívat čočky a brýle, které častěji slouží jako „berle“ než správné vady.

Oční ošetření

Toto neobvyklé slovo skrývá jednoduché cvičení, které vyžaduje téměř žádné úsilí.

Palming je první věc, kterou musíte udělat, když se vaše oči unaví.

Podstatou cvičení pro obnovení vidění je, že oči musí být pevně uzavřeny dlaněmi po dobu pěti minut, a to musí být provedeno tak, aby byly dlaně přitlačeny co nejtěsněji k očním víčkům, aniž by propouštěly světlo.

Obvykle trvá pět minut, než se uvolní a uvolní svaly oční bulvy, ale pokud je to nutné, udržujte ruce na očích déle.

Obecně platí, že palming nemá žádné časové nebo věkové omezení.

Gymnastika pro oči metodou Zhdanov

Gymnastický komplex podle metody profesora Zhdanova sestává ze šesti cvičení, ale před jejich provedením se musíte seznámit s některými z těchto nuancí:

• Vzhledem k relativně vysoké zátěži očí při provádění gymnastiky je kontraindikován u lidí, kteří podstoupili operaci oka v posledních 3-4 měsících;
• kdykoliv mezi cviky, můžete provádět palming, který pomůže uvolnit a zvýšit účinek gymnastiky;
• Před zahájením cvičení nezapomeňte odstranit brýle a objektivy.

Komplex zahrnuje taková cvičení, která se doporučuje provést přesně ve stanoveném pořadí:

1. Vzhled se zvedá co nejvíce nahoru, pak co nejvíce jde dolů (opakuje se 5x).
2. Stejně jako v minulém cvičení se pohled pohne, ne nahoru a dolů, ale do stran.
3. Pak se pohled pohne šikmo jeden po druhém: nahoru, doleva, nahoru doleva, doprava dolů.
4. Komplexnější cvičení, které je kombinací předchozích tří: musíte se podívat s obdélníkem o maximální velikosti. Můžete začít z libovolného úhlu takového imaginárního obdélníku a v libovolném směru. Například počínaje levým horním bodem se pohled přesune do pravého horního rohu, pak se spustí do pravého dolního rohu, nakreslí čáru z levého dolního rohu a vrátí se do výchozího bodu („vlevo nahoře“). Po dokončení se obdélník nakreslí v opačném směru.
5. „Draw“ podle schématu z předchozího cvičení další číslo - kruh. Princip je stejný.
6. Závěrečné cvičení je sine wave (nebo "had") s pohledem. V tomto případě se pohled pohybuje zleva doprava a současně „chodí“ nahoru a dolů, po kterém se „had“ nakreslí v opačném směru.

Gymnastický komplex končí až pětiminutovou palmou.

Taková oční cvičení by měla být prováděna denně, třikrát denně a po několika týdnech lze pozorovat zlepšení zraku.

Zlepšuje vidění

Poměrně jednoduché cvičení, které se provádí stojící u okna. Pohled musí směřovat přímo, ale nesmí být soustředěn na nic.

V této poloze je nutné střídavě otáčet tělo doprava a doleva, zatímco pohled by neměl měnit jeho směr. Cvičení se opakuje od 30 do 50 krát.

Opalování (solarizace) nebo přirozené obnovení zraku

I přes jméno může být zdrojem světla při provádění takového cvičení nejen slunce, ale také jakýkoli zdroj světla.

Když nasměrujete pohled směrem k takovému zdroji, musíte zavřít oči a naklonit hlavu tak, aby se vaše oči odkláněly od světla, pak spadly pod ni a aby se to stalo, musí být mezi zdrojem světla a obličejem nějaká překážka.

Můžete například dát knihu mezi obličej a slunce nebo stát za tenkým stromem.

Tak, nakloněním hlavy doprava a doleva jako kyvadlo, lze dosáhnout toho, že v určitých časových okamžicích překážka zakryje oči před světlem. Cvičení opakujte 2-25 krát.

Fixační metoda

Doporučujeme provést cvičení před oknem nebo v poměrně prostorné místnosti, kde jsou vzdálené objekty i blízké objekty.

Před zahájením cvičení je nutné začít blikat tvrdě a často a bez zastavení tohoto procesu byste se měli pokusit zachytit ohnisko vzdáleného objektu.

Jakmile je oko fixováno, je přeneseno na objekty, které jsou blíže. Pak je zaostřeno na stále užší a menší objekty.

Obecná rehabilitace podle Ždanova

Ždanovova metoda obnovy vize není jediným úspěchem profesora.

On také zaznamenal video kurz o obecném zdraví těla, ve kterém několik tezí může být rozlišováno: t

1. Je nutné vzdát se co nejvíce špatnějších návyků: kouření, alkohol, nezdravé jídlo, sedavý způsob života - to vše přímo nebo nepřímo vede k řadě onemocnění, včetně očního.
2. Duševní zdraví není o nic méně důležité než fyzické zdraví, proto je vždy nutné udržovat duševní rovnováhu a jednat s každým laskavě, snažit se vymýtit negativní emoce v sobě.
3. Je velmi důležité věnovat pozornost výživě, kvalitě vody spotřebované a správné dýchání (Zhdanov má samostatné kurzy o těchto otázkách).

Užitečné video

Z tohoto videa se dozvíte více o léčbě a obnově vize podle metody Zhdanov, stejně jako o tom, jaká cvičení je třeba provést:

Vladimír Georgievič sám přiznává, že jeho metoda není cestou k absolutní obnově vize a nemusí fungovat ani pro ty, kteří si nejsou jisti sami sebou.

Samozřejmě, že jakékoli nestandardní metody, které nepatří do tradiční medicíny, nemohou zaručit pozitivní výsledky, ale pokud budete studovat a důsledně sledovat cvičení vyvinutá Ždanovem, pozitivní výsledek s různou mírou efektivity není tak těžké dosáhnout.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html

Nejdůležitější věc, o gymnastiku pro oči podle Zhdanov

Téměř všichni lidé dříve nebo později zjistí pokles zrakové ostrosti.

Pro některé je to kvůli dědičným faktorům, někdo pracuje u počítače a někdo je neustále vystaven nepříznivým faktorům prostředí.

Nejčastěji se vize začíná zhoršovat v dospělosti, ale někdy děti a dospívající trpí očními chorobami. Je velmi důležité zvolit vhodnou metodu, která může zastavit ztrátu zraku.

V moderní medicíně, oba chirurgické a lékařské prostředky léčby refrakčních nemocí jsou používány. Bohužel nejsou vhodné pro všechny pacienty, protože mají širokou škálu kontraindikací a někdy stojí hodně peněz.

Rehabilitační gymnastika pro oči je vysoce efektivní metodou, která je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a prakticky nevyžaduje finanční náklady. Pacient může vykonávat cvičení doma nebo v kanceláři mezi pracovními přestávkami a každodenními činnostmi.

Základy metody

Vladimir Georgievič Zhdanov, slavný vědec, sociální aktivista a popularizátor zdravého životního stylu, v devadesátých letech vyvinul vlastní gymnastiku pro obnovu vize, založenou na metodách Batesa a Shichka.

To se opravdu stalo otázkou jeho života. Metoda profesora Ždanova se osvědčila v celém postsovětském prostoru a dodnes ji používají miliony oftalmologů a běžných pacientů.

Gymnastika je speciální soubor cvičení zaměřených na uvolnění očních svalů při zaostřování.

Popis gymnastiky

Ždanovova gymnastika pro oči je oblíbená pro svou účinnost

Jedinou podmínkou pro dosažení významných výsledků je podle autora metodiky pravidelnost cvičení a přísné dodržování techniky.

Ždanov také uvádí několik doporučení a pravidel, která činí cvičení efektivnějším:

• před nabíjením je třeba odstranit brýle;
• gymnastika by měla být prováděna hladce, měřena;
• s výrazným porušením funkcí orgánů zraku je vhodné omezit počet přístupů na 2 s těžkou krátkozrakostí a 1 s odstupem sítnice;
• po operaci by mělo být cvičení odloženo na 3-6 měsíců;
• při nabíjení by tělo a svaly obličeje měly být uvolněné a nehybné;
• Nezapomeňte na celkový stav celého organismu, musíte se vzdát špatných návyků a usilovat o duchovní růst.

Cvičení

Zhdanovova technika je založena na provádění 7 základních cvičení. Obnovují zrakovou ostrost při onemocněních refrakce a jsou také vhodné pro prevenci oftalmických patologií:

S dalekozrakostí

Pokud trpíte hyperopií, pak po hlavním komplexu provedete další dvě cvičení:

1. Stiskněte ruku do pěst a vytáhněte palec nahoru. Podívejte se pozorně na to, a pak přesuňte oči na nejvzdálenější objekt mimo okno. Bliká asi 15 sekund a znovu zaostřete na prst. Pomalu si přibližujte svou ruku k obličeji, aniž byste z prstu upřeli oči. Když je vzdálenost mezi pěstí a špičkou nosu asi 15 cm, znovu odpojte ruku. Opakujte postup 15krát a poté blikejte.
2. Tentokrát si udělejte pěst a zvedněte ukazováček. Umístěte ruku tak, aby ukazováček byl 10 cm od očí. Zaměřte se na jakýkoliv objekt v dálce. Rychle přesuňte prst doleva, pak doprava, navzdory němu. Posuňte paži nejprve o 20 cm doleva, pak o 20 cm doprava. Opakujte postup 10 krát. Když je hotovo, mrkněte.

V tomto videu Zhdanov říká, proč se vyskytuje dalekozrakost:

S astigmatismem a únavou

Když astigmatismus před hlavním komplexem, ujistěte se, že provést "Palming" v obou sezení a postavení. To pomůže rychle uvolnit oční svaly a poskytnout oční tkáni kyslíkem a živinami.

Kromě hlavního komplexu, rychle obnovující vize, nabízí Zhdanov pacientům několik jednoduchých cviků pro okamžitou úlevu od únavy během psaní, nebo dlouhou zábavu za plátnem.

Pokud chcete rychlý efekt, provádějte cvičení pravidelně.

Palming. Zavřete obě oči zkříženými palmami. Udělej to co nejlehčí a nepoužívej sílu. Palmy by měly zavřít oči, aby do nich nepřicházelo žádné světlo. Udržujte záda a krk rovný, ale uvolněný.

Pokuste se přemýšlet o dobrém, pamatujte si příjemné chvíle a představte si radostnou a zdravou budoucnost. Mějte oči zavřené, dokud nezmizí jasné záblesky.

"Svíčka". Vezměte svíčku a zapněte knot. Posaďte se ve vzdálenosti 20 cm od ní a zavřete oči. Počkejte, až zmizí pocit blikání a záblesků, a vyhoďte svíčku. Okamžitě pocítíte relaxaci nejen v očích, ale i v celém těle.

"Další - blíž." Představte si, že na stropě je chyba. Zaměřte své oči na imaginární chybu a představte si, že letí do nosu. Nyní se podívejte na bug na nos, mrkněte a získejte zpět ke stropu. Znovu znovu mrkněte.

Toto cvičení je zvláště důležité při práci na počítači, protože trénuje podélné a příčné svaly oka.

Jak často můžete dělat gymnastiku

Technika je podle autora vhodná pro všechny lidi od 5 let, ale především je nutná pro dospělé a starší osoby. Gymnastika je zcela bezpečná a nemá téměř žádné kontraindikace, jak je však uvedeno výše, po operacích na oční bulve a po odchlípení sítnice je lepší odložit cvičení až do úplného uzdravení, k němuž obvykle dochází během 3-6 měsíců.

Profesor Ždanov doporučuje dělat gymnastiku každý den nejméně dvakrát denně. Doporučujeme provádět cvičení ráno a večer. Pokud máte čas a příležitost, můžete cvičení provádět až 4x denně.

Je důležité říci, že stejně jako všechny ostatní metody léčby, restorativní gymnastika podle Ždanova vyžaduje předchozí konzultaci s ošetřujícím oftalmologem před vyučováním. To je způsobeno tím, že pouze kvalifikovaný odborník bude schopen určit, zda je tato metoda pro vás vhodná.

Zkontrolujte recenzi

V síti můžete najít jak nadšené příznivce metody Zhdanov, tak i jeho oponenty. Není však pochyb o tom, že gymnastika funguje a pomohla tisícům lidí zbavit se brýlí. Pacienti, kteří aplikovali metodu, ho pochválili za rychlé výsledky, dlouhodobě trvající, jednoduchost a dostupnost.

Lékaři jsou při této metodě opatrnější, i když nepopírají její účinnost a používají ji ve své klinické praxi. Poznamenávají, že před zahájením výuky je nutné pečlivě prostudovat teoretický základ, který stanovil profesor Ždanov, a důsledně dodržovat pokyny.

Obecně platí, že hodnocení regenerační gymnastiky jsou pozitivní, vedlejší účinky jsou velmi vzácné.

Závěr

Shrneme-li gymnastiku oko Zhdanov

1. Technika obnovy vidění Ždanov je účinným souborem cvičení, testovaných časem a zkušenostmi tisíců vděčných pacientů.
2. Metodika je založena na 7 hlavních cvičeních, která uvolňují oční svaly a přispívají k výživě oka kyslíkem a prospěšnými látkami.
3. Gymnastika je vhodná pro lidi všech věkových kategorií, kteří trpí refrakčními chorobami (krátkozrakost, hyperopie, astigmatismus).
4. Metoda Zhdanov se používá nejen pro léčbu, ale i pro prevenci.
5. K dosažení viditelných výsledků je nutná pravidelnost a přesné dodržování cvičební techniky.
6. Před zahájením výuky byste se měli poradit se specialistou, který je obeznámen s lékařskou anamnézou, aby se rozhodlo, zda má být tato metoda použita.

Video

Představujeme Vám následující video:

http://moezrenie.com/korrektsiya-zreniya/domashnie-metody/gimnastika-dlya-glaz-po-zhdanovu-uprazhneniya-tekhnika-i-rezultaty.html

Obnovení vize metodou profesora Ždanova

Většina lidí dříve nebo později čelí problémům s viděním. Životní styl moderního člověka nepříznivě ovlivňuje jeho zdraví, zejména v jeho zralých letech.

Nejběžnější jsou oční onemocnění, jako je únava po cvičení (čtení, práce s počítačem), krátkozrakost, hyperopie, astigmatismus a další.

Speciální technika vyvinutá profesorem Vladimirem Georgievičem Ždanovem může účinně bojovat s mnoha podobnými nemocemi.

Podstata techniky Ždanov

Hlavní postulát jeho metodiky spočívá v neoddělitelnosti spojení mezi duchovním a fyzickým zdravím člověka.

Profesor Ždanov je proti nosení brýlí kvůli jejich škodlivosti pro lidské zdraví a navrhuje odstranit své vlastní problémy s viděním bez lékařské techniky.

V.G. Zhdanov používal známé oftalmologické techniky pro zlepšení vize oftalmologů a psychofyziologů Shichka a Batesa.

Podle Zhdanova je gymnastika pro oči pouze částí celé filosofie, která zahrnuje oddělená jídla (s oddělenou konzumací bílkovin a sacharidů a omezování tuků), stejně jako odmítání negativních emocí a škodlivých návyků, které jsou zdraví škodlivé.

Hlavním cílem profesora Ždanova je dosáhnout navrácení a oživení duchovního světa člověka, který pak bude mít pozitivní vliv na funkce všech jeho orgánů a systémů.

Kompletní soubor cvičení pro obnovení vize podle metody Zhdanov, můžete se naučit čtením našeho článku.

Údaje pro aplikaci metodiky a prováděcích pravidel

• Oční napětí
• Krátkozrakost
• Astigmatismus
• Dalekozrakost
• Cross-eye
• Prevence očních onemocnění

Gymnastika pro oči profesora Ždanova je vhodná nejen pro osoby se zrakovým postižením, ale i pro ty, jejichž práce souvisí s vizuálním napětím. Léčení "palming" pomáhá uvolnit oční svaly. Pravidelné cvičení vám umožní obnovit práci očních svalů, zlepšit cirkulaci mozku.

Tato technika je prostě nezbytná pro ty, kteří si přejí obnovit vidění podle metody Zhdanovy sami, bez chirurgického zákroku. Pacienti s běžnými problémy s viděním, kteří pravidelně sledují účinnost terapeutických cvičení. Odmítají body a opravují práci nejdůležitějšího orgánu vizuálního systému.

Hlavními podmínkami pro účinnost této techniky jsou systematické a správné provádění každého cvičení. Teprve pak může být dosaženo výrazného nabíjecího efektu.

Pravidla pro cvičení:

• Cvičení musí být prováděna odstraněním sklenic.
• Cvičení se provádějí hladce, bez náhlých pohybů.
• Cvičení pro závažné patologické stavy jsou omezena počtem opakování (3-4 krát s těžkou krátkozrakostí a 1 krát po odchlípení sítnice).

V přestávkách v práci, musíte také dát své oči odpočinek. To lze provést pomocí malých tříd: stačí se podívat s očima ve vzduchu pár řádků a obrázků:

Obnovení vize podle metody Ždanov obsahuje mnoho cvičení, které považujeme za nejoblíbenější.

Palming

Palming (z dlaně - dlaně) - cvičení určené k relaxaci očních svalů.

Postup provádění:

1. Rub si dlaně cítit v teple.
2. Utáhněte prsty každé ruky ve formě naběračky.
3. Křížové prsty dlaně v pravém úhlu.
4. Zakryjte si obličej dlaněmi tak, aby se zkřížené prsty nacházely ve středu čela a nos byl umístěn mezi malými prsty.

Zvláštní pokyny:

• Dlaně musí být pevně přitlačeny a nemají žádné mezery, aby se dosáhlo úplné tmy.
• Dýchací nos je klidný, oči zavřené.
• Lokty pevné: buď stojí na stole nebo přitlačené k hrudníku.
• Hlava je držena rovně, což je prodloužení hřbetu.

• Emocionální stav při cvičení by měl být klidný, uvolněný. Je důležité vyslovit fráze nahlas nebo mentálně: „Moje oči jsou dobré, dávají mi radost, štěstí a umožňují mi vidět krásu tohoto světa. Každý den vidím oči lépe než dříve. “
• Je důležité, aby vaše oči byly zdravé a ostře zrakové.
• Chcete-li odstranit zbytkové vizuální obrazy, pamatujte si, jak pomalu světla v divadelním boxu zhasnou a jak se sál ponoří do úplné tmy.
• Nejdůležitější podmínkou úspěšného palování je „namáčení“ do příjemných vzpomínek, které byly v životě.

Z palmy:

• Sedíte-li rovně, musíte stisknout a uvolnit oči pod dlaněmi rukou.
• Bez otevření očí, bez napětí, pohněte hlavou, abyste obnovili cirkulaci mozku.
• "Mokré" pěsti oči, kopírování dětí.
• Vdechněte a vydechněte a otevřete oči, rychle blikají.

Stojící palming

Koná se po solarizaci, aby uvolnila oči a zbavila se solárních „králíků“:

1. Zavřete oči a otočte zády ke slunci (žárovka, svíčka).
2. Palmy se zahřejí dýcháním na ně, nebo třením o sebe.
3. Otevřete ruce nad zavřenýma očima a relaxujte. Nohy jsou od sebe vzdálené, ramena jsou ohnuta v loktích a hlava se naklání dopředu.
4. Po zmizení obrazu před očima („králíčky“) je nutné několikrát blikat.

Připomínky k cvičení

Toto cvičení je kontraindikováno po:

• Jakýkoliv chirurgický zákrok na očích, před uplynutím 6 měsíců od operace;
• Odpojení sítnice oka.

Solarizovat oči svíčkou

Plná verze cvičení:

1. Musíte stát čelem ke slunci se zavřenýma očima. V tomto případě je výchozí poloha standardní: nohy jsou umístěny na úrovni šířky ramen, ramena volně visí.
2. Obličej a hrudník se otáčí doprava, posouvají se po pravé noze a otáčejí patou levé nohy nahoru. Slunce zůstává na levé straně.
3. Otočte doleva. Slunce se nyní nachází na pravé straně. Twist otočí 20-25 krát. Opakovaně opakujeme frázi: "Slunce je vpravo, slunce je vlevo..."
4. Zavřené oči. Tam je pocit, solární "zajíčky", asi deset nebo dvanáct záblesků. To je přes víčko pronikající paprsky slunce, který aktivovat práci sítnice.

Připomínky k cvičení:

Při zatažené obloze použijte svíčku. Pro upevnění pohledu na hořící svíčku je nutné sedět a ve vzdálenosti jednoho metru.

Otočí hlavu doprava a vlevo ve výši 15-20 opakování.

Svíčku lze vyměnit za stolní lampu.

Cvičení blízko - v dálce

Podstatou tohoto cvičení je alternativní překlad pohledu z objektu umístěného v blízkosti objektu umístěného na dálku.

Pacientům se obvykle doporučuje provedení tohoto cvičení s motýlem:

Připomínky k cvičení: V průběhu cvičení jsou cvičeny vnitřní podélné a příčné oční svaly. Cvičení umožňuje, aby se oko uvolnilo, a může být použito jako další cvičení při dlouhodobé práci na počítači.

Nabíjení střídáním pohybů očí

1. Držíme oči v kruhu, končící mrknutím;
2. Vpravo a vlevo-vpravo, končící blikáním;
3. Mentálně nakreslíme úhlopříčku 3 krát;
4. „Kreslení“ obdélníku ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček v počtu, končící blikáním;
5. Sledování číselníku se zpožděným pohledem na čísla 3, 6, 9 a 12 (třikrát) ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček;
6. "Kreslení hada" od ocasu k hlavě a naopak, blikání na konci cvičení;
7. "Kreslení luku" (opakuje se třikrát) a bliká;
8. „Kreslení přesýpacích hodin“, blikání;
9. "Kreslení spirály", která se točí ve směru hodinových ručiček, začíná od nosu a zvedá rychlost ke stěně, stropu, podlaze, nezapomíná na mrknutí (zde také platí možnosti "kreslení" horizontálních a vertikálních spirál);
10. Spřádání zeměkoule očima na rovníku, vedoucí až 6 kol, kombinující s napětím svalů obličeje, krku, uší a blikáním;

Poznámka k cvičení pro obvinění z očí profesora Zhdanova: s bolestí v očích před neobvyklou zátěží se můžete zastavit na 2-3 dny a pak pokračovat v komplexu.

Ranní cvičení pro oči Zhdanov

Chcete-li posílit oční svaly a zlepšit vidění, musíte provést speciální cvičení. Délka tréninku je 10 až 15 minut. Během nabíjení, relaxovat a dýchat rovnoměrně tak, aby kyslík byl rovnoměrně rozložen po celém těle.

Posloupnost akcí:

1. Cvičení se provádí vleže. Dýchejte hladce, natáhněte ruce a nohy co nejvíce v opačných směrech, převalte se na jedné straně a pak na druhou stranu;
2. Synchronně otevřete ústa a oči co nejširší. Opakujte 3 krát;
3. Zavřete oči pevně a pak ostře otevřete oči. Opakujte 6 krát;
4. Blikání často a rychle 12krát;
5. Chcete-li uvolnit těsné krční svaly, zlepšit prokrvení očních svalů, kreslit imaginární písmena nebo čísla s pomocí nosu. Opakujte 4 krát;
6. Proveďte chaotické pohyby prsty, opakujte desetkrát;
7. Palming je vhodný pro konec dopoledního komplexu. Toto cvičení pomáhá urychlit průtok krve a zlepšit vizuální funkci. Proveďte po dobu 3 minut.

Při nabíjení příliš nenamáhejte. Tiché dýchání podporuje rovnoměrné prokrvení a obnovu těla. Ranní trénink by neměl trvat déle než 15 minut.

Gymnastika s dalekozrakostí

Tento komplex zahrnuje nejen oční svaly, ale i ruce. Hlavním úkolem školení je aktivace šikmých svalů očí. Během nabíjení budete střídavě napínat a uvolňovat šikmé svaly, snažíte se vidět blížící se nebo ustupující prst.

Cvičení pro dalekozrakost s palcem:

• Je nutné udělat pěst, vytáhnout palec, jako by ukazoval „třídu!“;
• Natáhněte ruku dopředu;
• 5-6krát mrkněte, podívejte se ven a podívejte se na nataženou ruku (palec);
• Pokračujte v pohledu na palec a pomalu pohybujte rukou k obličeji (v úrovni očí), ujistěte se, že vzdálenost mezi nimi je 15 cm;
• Stejným tempem posuňte ruku zpět do výchozího bodu;
• Opakovací frekvence 5 až 10 krát.

Trénink s ukazováčkem:

• Pravou rukou v pěst, držet ukazováček;
• Posuňte pravou ruku k obličeji tak, aby prodloužený prst byl oproti očím;
• Podívejte se do vzdálenosti až do konce tréninku;
• Při rychlém tempu posuňte prst doprava a doleva;
• Vezměte ruku 20 cm doleva a ponechte ji na úrovni očí. Vraťte pěst do výchozího bodu;
• Vezměte ruku na pravou stranu, vraťte se znovu;
• Cvičte po dobu 3 minut.

Ždanovova gymnastika s astigmatismem

Tento komplex uvolňuje oční svaly, zlepšuje zrak astigmatismem. Kromě toho, tato cvičení pro oči podle Zhdanov pomůže zabránit vrásky na obličeji, které se vyskytují v důsledku napětí očí.

Aby se zabránilo namáhání očí při čtení, ujistěte se, že je osvětlení jasné.

Pokud si všimnete, že písmena se rozmazávají, znamená to, že vaše oči jsou unavené, a proto musíte veškerou práci upustit a provést speciální gymnastiku.

Pro astigmatismus se doporučuje použít výše popsanou dlažbu Zhdanov. Toto jednoduché cvičení pomáhá zahřát oči, zmírnit únavu očí a urychlit zásobování krví.

Recenze na obnovu zrakových metod Zhdanov

Cvičení k obnovení vize podle Ždanova jsou založena na různých vědeckých poznatcích, stejně jako na lidových metodách. Technika vyžaduje seriózní studium a komplexní aplikaci, jak sám autor cvičení opakovaně varoval.

Podle profesionálních oftalmologů je technika nejednoznačná. Před provedením cvičení byste si měli pečlivě přečíst teorii, zapamatovat si základní pravidla.

Pacienti, kteří sami vyzkoušeli gymnastiku profesora Zhdanova, byli s výsledky spokojeni. S pravidelným cvičením je zrak obnoven u pacientů s astigmatismem, krátkozrakostí a hypermetropií.

Palming dokonale ulehčuje stres po čtení, práci na počítači nebo dlouhodobém sledování televize. Snižuje se nitrooční tlak, katarakta se snižuje.

Vynikající výsledek dává integrovaný přístup. Pokud pacient přechází na správnou výživu, odmítá alkoholické nápoje, cigarety, pravidelně navštěvuje posilovnu, pak dochází k pozitivním změnám v celém těle a vize je obnovena mnohem rychleji.

Pokud jste si vyzkoušeli gymnastiku pro oči, pak nechte komentáře k metodám profesora Zhdanova. Váš názor je důležitý pro ty, kteří si to chtějí vyzkoušet, ale pochybují o tom.

Video - Obnovení zraku Zhdanov

V. G. Ždanov přednáší o využití své gymnastiky a restaurování vize, demonstruje správný výkon tříd a vypráví teorii struktury oka.

Video s cvičeními na obnovu vize a komplexem pohybů pro oči, metoda profesora Zhdanova:

• Správce
  06/11/2015 12:40 Odpověď

Profesor Zhdanov není pečlivě profesor.

Christina
29/07/2015 4:22 Odpovědět

Není, a technika pomáhá. Taková cvičení jsem vykonávala několikrát a pro mé oči je to mnohem snazší. Napětí zmizí, to se stává pohodlným pro oči jen chodit před počítačem, a na dlouhou dobu.

Karina Karina
27.11.2015 00:19 Odpovědět

A já, upřímně, nevidím rozdíl mezi všemi způsoby nabíjení očí. Prakticky všechna cvičení jsou stejná, jen teorie mají pro to různá shrnutí. A cvičení pomáhají, alespoň zmírňují únavu očí)))

Alexander
19.04.2016 11:00 Odpovědět

Ano, je možné, že Ždanov předbarvil svůj titul o profesorovi. Od té doby je však skutečně kandidátem vědy Pracoval v Novosibirském pedagogickém institutu, i když oblast je zdaleka zdravotně nezávazná - výzkum v oblasti polovodičů. To však není tak významné, protože tato cvičení pro oči zlepšila a základ byl vzat z učení Batesa a se změnami sovětského vědce Shichka. Takže použití na zdraví!

Tento postup je předepsán po laserové korekci vidění pro zotavení po operaci a zmírnění únavy a napětí. Byl jsem jmenován. Opravdu zmírňuje pooperační nepohodlí a suchost.

Sergej Tyshishin Moskva
09/23/2017 07:34 Odpovědět

Nezáleží na tom, zda je Zhdanov profesorem nebo ne, je důležité, aby to všechno pomohlo! Když jsem pracoval na počítači nebo řídil auto, po hodině se začalo rozmazávat obraz (brýle nepomohly). Ráno začal dělat cvičení, pomohl! Ale lenost jí vzala lekce a všechno začalo starým způsobem. Závěry-třídy nemůže zastavit! A mnohokrát děkuji profesorovi Zhdanovi V. G, Sergejovi Tyschishinovi, 59 let

Je profesorem v oboru optiky.

Dobrý den řekněme pohladit yak můžete vіkuvati demodekoz oko

Luboznatel
03/18/2018 11:34 Odpovědět

Dobrý den! Veškerá tato technika je dobrá, dokud nebyla provedena operace pro vyjmutí čočky. A co kdyby operace byla před 6-7 lety. Faktem je, že po určité době ztrácí nová čočka svou funkci a astigmatismus se vyvíjí. Jak být v tomto případě? Bude tato technika obnovit vize? Děkuji za pozornost! S pozdravem, Anatoly.

http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.html