Cvičení stroje pro vidění dnes jsou široce používány v oční praxi u dětí a dospělých. Pro léčbu a prevenci zrakového postižení, stejně jako v období zotavení po oční chirurgii, jsou určeny celé programy. Popularita technik je dána dostupností a vysokým výkonem spolu s konzervativními nebo chirurgickými korekčními metodami.
Cvičení stroje ke zlepšení vidění lze použít doma po dobu delší než 10-15 minut denně. Četné studie prokázaly dostatečnou účinnost použití: zvýšení zrakové ostrosti, snížení zátěže očí, prevence krátkozrakosti a další nevratné změny ze strany očních struktur.
Oční brýle mají perforované tmavé plastové čočky. Správný průměr otvorů mění otvor světelného toku na sítnici oka. Sled děr mění vnímání světla a ostrost světelného paprsku, který má léčivý účinek na oči. Jak se mění hloubka pole, téměř všechny subjekty s maximální hloubkou ostrosti dosahují sítnice.
Korekční přípravek významně snižuje zátěž ze sítnice, napjaté oční bulvy obecně, rovnoměrně ji rozděluje a aktivuje neprokázané svalové struktury. 10-15 minut je dostačující 3 krát denně, aby si všiml výsledků:
Brýle umožňují, aby se oční svaly co nejvíce uvolnily, zapojily se do vizuálního procesu a pasivních svalů.
Bazarny V.F. Je to ruský vědec, inovátorský učitel, který je považován za zakladatele tvůrčí pedagogiky v institucích. Bazarny věří, že krátkozrakost dětí je sekundárním procesem v důsledku neustálého uklánění hlavy během lekce. Některé výzkumy vědce ukázaly nástup záchvatů stenokardie již v prvních 10-20 minutách lekce, kdy se hrudník pevně přitlačil ke stolu stolu.
Vědec nabízí několik základních metod prevence snížení zrakové ostrosti u dětí a dospělých ve vzdělávacích institucích, kancelářích, kancelářích:
Pro dosažení maximálního efektu, vykonejte 20 pohybů po každé trajektorii několikrát denně. Metoda Bazarny je základem některých on-line simulátorů, které vám umožňují provádět gymnastiku, nehledat z monitoru počítače.
Palming je speciální cvičení pro zlepšení ostrosti sníženého vidění. Vývojářem techniky je Dr. Bates z USA. Myšlenkou korekční metody je periodicky zavírat oči. Podle hypotézy vědce refrakce způsobuje ostré uvolnění svalových struktur oka, což způsobuje jasné uvolnění a úlevu se silným svalovým napětím. Když palmy, oči jsou navíc pokryty dlaněmi, zmírnění skléry od světelných paprsků, větru a dalších negativních faktorů.
Měli byste zavřít oči, zakrývat je dlaněmi, ohýbat je jako misku. Palmy by se zároveň neměly dotýkat uzavřených očních víček. Taková manipulace by měla trvat několik minut. Během sezení můžete masírovat nos, poslouchat příjemnou hudbu, sedět v tichu, relaxovat. Po skončení tréninku není nutné okamžitě ostře otevřít oči slunci. Je lepší počkat chvilku pauzy.
Hlavním cílem léčby je maximální relaxace očí. Postup je prováděn správně, pokud je před očima absolutní temnota bez blikajících skvrn, jisker, malých teček. Během takového tréninku byste měli přemýšlet o příjemných chvílích, kdy se nervové napětí promítá na oční důlky, svalové struktury a sliznice očí.
Většina programů je zaměřena na přerušení práce po určité době. Algoritmus vypadá takto: každé 1-2 hodiny program nabízí přestávku od práce nebo studia. Nejprve jsou návrhy čisté, ale poté, co se stanou vytrvalými.
Pro obzvláště náročné pracovníky je možné zamknout klávesnici a myš, aby se osoba přesunula na relaxační trénink. Elektronické lektory jsou zaměřeny na trénink očí a zlepšení zrakové ostrosti po počítačovém záření.
Hlavní programy jsou: t
Existuje mnoho podobných programů pro širokou škálu. Rozhraní ruského jazyka, pohodlná poloha menu a možností zpřístupní a zpříjemní školení vize. Dnes existují testy funkčnosti a výkonnosti těchto tříd.
Prevence zrakového postižení u malých dětí se provádí formou hry na ulici, doma, ve školce, v nemocnici. Školení netrvá déle než 10-15 minut. Zvládnutí těchto technik vám umožní dosáhnout vynikajících výsledků v budoucnu. Oftalmologické vyšetření je účinnou metodou prevence nemocí zrakových orgánů. V raném dětství jsou běžné následující metody:
Cvičení pro děti by měla být prováděna systematicky, komplexně, s cílem maximalizovat zrakové schopnosti, uvolnit intenzivní oči, zlepšit ostrost sítnice.
Problém sníženého vidění u dětí a dospělých je dnes pro kliniky akutní. Děti jsou od útlého věku zaměstnány moderními pomůckami: počítači, telefonem a tabletem. Dostupné cvičební pomůcky pomáhají vyrovnat se s prvními příznaky ztráty zraku u dětí a dospělých v každém věku. Simulátory k obnovení vidění umožňují nepozorovaně a zajímavě provádět nápravné třídy s nejmladšími pacienty.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Oči s přetrvávajícími těžkými břemeny vyžadují odpočinek. Nejlepším nástrojem pro to jsou tréninkové brýle. Jedná se o černé desky, které nepropouštějí světlo, na které jsou v určitém pořadí uspořádány malé otvory. Princip jejich práce je založen na skutečnosti, že při pozorování objektu úzkým kruhovým otvorem se jeho ostrost a jasnost zvyšuje. To je vysvětleno skutečností, že bodový rozptyl na sítnici klesá.
Akce je také psychologická. Tréninkové brýle pomáhají uvolnit a zklidnit napjatou psychiku. Ačkoli se zdá, že to nemá vliv na zlepšení vize, William Bates - slavný americký oftalmolog - opakovaně prokázal ve svých metodách, že odpočinek a zdravá mysl je prvním krokem k dobrému vidění.
Děrovací brýle (to je jejich správný název) rovnoměrně rozdělují zátěž na oční svaly, čímž nejenže dávají odpočinek orgánům zraku, ale také zvyšují jejich ostrost.
Tyto tréninkové brýle mohou být používány lidmi, kteří trpí následujícími chorobami:
V takových případech však nelze použít perforační skla:
Tréninkové brýle mají následující výhody:
Nevýhody lze identifikovat následovně:
Ochranné brýle pro zlepšení vidění lze nosit 20-40 minut denně. Mohou pracovat za monitorem a číst, ale pouze v silném světle. Nedoporučuje se přestat se dívat na jeden bod, protože svaly očí začínají pociťovat přetížení; tj. oči by měly být v pohybu.
V prvním týdnu nošení brýlí ke zlepšení vidění mohou být použity pouze 5 minut 3krát denně. Když si na ně postupně zvyknou oči, doba trvání se zvyšuje na 20 minut, 3krát denně. Pokud se v prvních dnech budete cítit nepohodlí, pak nosit brýle v díře s velkými intervaly (například 3-4 hodiny). V průměru trvá adaptační období přibližně dva týdny.
Účinnost bude záviset na pravidelnosti školení a na správnosti jejich provádění.
Cvičení popsaná níže musí být prováděna denně.
Fedorov brýle - vynikající simulátor pro oči, který prošel státní certifikaci. Jedná se o typ děrovacích brýlí. Jsou také určeny pro osoby s krátkozrakostí a hyperopií a jako profylaktické činidlo.
Sklenice Fedorov mají také další inovaci - malou díru ve formě polodrážkové desky. Přenáší další světlo, díky němuž dochází ke zlepšení krevního oběhu oka. Dobrý Fedorov brýle by měly mít speciální označení.
Četné čínské padělky, které nejsou pravidly, nemusí mít požadovaný účinek a v nejhorším případě poškodit orgány zraku. Věnujte pozornost ráfku. Mělo by být tvrdé, pevně sedět na můstku nosu, ale zároveň ho nemačkejte. Otvory na černých deskách by měly jít v rovných, rovných řadách.
Kontrolované body lze nazvat super vizhn. Hodnocení zákazníků je do značné míry odlišná, ale jedna věc je jistá: opravná skla, pokud nejsou obnovena jejich předchozí vize, pak alespoň dávají oči dobrý odpočinek. Ti, kteří v průběhu roku dosáhli úplného zotavení, však tvrdí, že jejich vize se skutečně zlepšila.
http://zreniemed.ru/ochki/trenazhery.htmlDobrý den, milí přátelé! Dnešní orgány jsou velmi zranitelné. Dostáváme spoustu informací z elektronických zdrojů, pracujeme na počítači po dlouhou dobu a dost tvrdě, někdy s nočním provozem a zátěž z sledování televize je významná. Má počítač na vidění, můžete si přečíst v tomto mém článku.
Jak můžete ušetřit zrak v takovém nepříznivém prostředí nebo ho dokonce vylepšit? Je to skutečné?
Existují takové technologie a o jednom z nich budeme mluvit podrobně dnes. Jedná se o počítačový program pro školení vize. Jaké typy existují, co opravdu pomáhají? Toto je dnešní článek.
Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit vidění. Obvyklé brýle nebo kontaktní čočky; Léky, bylinky, bobule; masáž a cvičení, tzv. palming; někdy je nutné uchýlit se k operačnímu zásahu.
Každý z nich má své výhody, každý je svým způsobem dobrý. Volba je vždy naše. Samozřejmě nechci vychovávat extrémní prostředky (operace), proto se snažíme využít dostupných „terapeutických“ možností.
Jedním z nich je školení vize na počítači. To je snazší než vlastní palming. Ale jednoduchost provádění nemá vliv na účinnost metody. Je to docela efektivní a kromě toho jsou techniky rozmanité, vždy si můžete vybrat, co je pro vás vhodnější.
Proč potřebujeme školení?
Tak proč pro jiné svalové skupiny. Jsou stejně unavení, trpí neškolením. Nadměrné napětí je škodlivé pro oční svaly, musí se naučit relaxovat a odpočívat. Je však také nutné trénovat v doslovném smyslu slova, tj. Zvýšit bezpečnost. Existují úzce speciální programy, například programy používané pro hyperopii nebo amblyopii.
Obvykle však lze všechny hlavní programy rozdělit do tří skupin:
Některé z nich mohou být využity jak pro děti, tak pro dospělé, jiné jsou určeny pro zohlednění konkrétního věku. Není obtížné je zvládnout, protože byly vytvořeny s očekáváním špatně vyškoleného uživatele, který má nejméně PC dovedností.
Články v tématu:
Když je vnímání barev porušeno, člověk cítí určitý komplex méněcennosti. Život v temném světě opravdu deprimuje, pohony deprimují. Proto je úkolem vrátit jas barev a čistě praktické a psychologické. Programy jsou konfigurovány tak, aby automaticky měnily „stupeň“ barev na monitoru. Zátěž, zejména večer a v noci, je výrazně snížena.
Jeden z populárních a užitečných online produktů této série - f.lux - to je přesně to, co funguje. V odpoledních hodinách jsou vybrány chladné tóny: 6500K; a v noci teplá: 2700K. Oči jsou méně unavené a to bylo prokázáno experimentálně.
Další jemnost: vědci zjistili, že usínání se zrychluje, když oči nevnímají modrou barvu před spaním. Jeho chytrý software a „převody“ do dne.
Pro relaxaci existuje mnoho dobře navržených počítačových "trenérů". Například Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo a řada dalších s podobnou funkčností.
Jak fungují?
Algoritmus je podobný. Jednání s ním je snadné - například pár slov o tom, jak funguje Workrave. Program nás naučí provádět pravidelné přestávky zdarma, abychom mohli sledovat oči z monitoru. Je nesmírně důležité udržovat zdraví očí. Snadné použití je také v tom, že celé rozhraní je konfigurováno v ruštině. Za prvé, jemně a pak agresivněji, Workwave navrhuje přestávku. Pro většinu "nezbedných" workoholiků je k dispozici zámek na klávesnici a myši, čas lze nastavit v nastavení, takže, jak se říká v populárních filmech: "Nic osobního!"
Když se konečně odtrhne od klávesnice, vytrvalá Workwave nabídne řadu jednoduchých, ale užitečných cvičení k odpočinku očí, relaxaci svalů. A pak - pracovat na svém zdraví s novými silami!
Největší skupina elektronických „tutorů“ je vytvořena přímo pro trénink očí a pro zlepšení zraku. Jejich seznam je impozantní, pojmenujme alespoň některé z nejčastějších:
Nejen počítačoví odborníci, ale také lékaři a vědci pracovali na tvorbě těchto on-line produktů, takže jsou pečlivě promyšleny, testovány a existují experimentální důkazy o jejich vysoké účinnosti.
"Květina"
Interaktivní program s hravým charakterem, vhodný pro dospělé i děti. Na okvětních lístcích květiny jsou různé předměty, mezi nimi je nutné najít navrhované. Úkoly se postupně stávají složitějšími, existují čtyři úrovně obtížnosti. Zároveň trénujeme pozornost, rychlou reakci, paměť. Konečně je to jen fascinující aktivita, která pomáhá odpojit se od každodenních problémů, uklidnit se, zmírnit stres.
Takže, hravě, můžete vážně zlepšit zrakovou ostrost, překonat krátkozrakost, do jisté míry léčit amblyopii.
Relaxační a zaměřovací oči
Bezplatný počítačový produkt pro opravu vize jakékoli osoby, a zejména ochrana očí těch, kteří na monitoru tráví dlouhou dobu. Oči uvolňující a zaostřující funguje v ruštině, což umožňuje provádět jednoduchý trénink očních svalů pozorováním původních snímků.
Vážnou výhodou programu je široká škála nastavení, která vám umožní nastavit délku cvičení, nastavit čas jejich výskytu a „objednat“ řadu dalších možností. K dispozici je také speciální modul „script maker“, pomocí kterého budete moci vytvářet individuální, pohodlná cvičení pro vaše oči.
Proof of view Světlo
Pomáhá očím uvolnit, zmírnit únavu a také pomáhá obnovit zrakovou ostrost a dokonce ji vylepšit. Funkce je založena na použití obrázků SIRDS. Jejich pozitivní vliv na kvalitu vize je vědecky prokázaná skutečnost. Vezmeme-li v úvahu tyto obrazy, spouštíme intenzivní proces krevního oběhu v orgánech zraku po cestě a trénujeme svaly. Tělo se přizpůsobuje kontrole fungování očí, tonizuje nejen odpovídající svaly, ale také zlepšuje vodivost nervových vláken.
Není divu, že takové stereoskopické snímky dostaly pro oči poloviční vážné jméno pro sport. Jaké je zaměření? Když se na ně podíváme, automaticky změníme standardní zaostřovací bod. Aby toho bylo dosaženo, jsou navrženy speciálním způsobem, takže my, posouváním „akcentů“, šetříme zrak a pomáháme jej rozvíjet.
Kromě pasivního rozjímání program poskytuje jak soubor cvičení, tak gymnastiku podle Norbekovovy metody, která je velmi účinná při posilování očních svalů.
Eye-Corrector
Univerzální sada školení pro prevenci očních onemocnění, obnovení zraku, svalové relaxace. Funkční je soubor cvičení, které pomáhají s krátkozrakostí, astigmatismem, dalekozrakostí a poruchami vnímání barev. Existuje zvláštní možnost kontroly kvality vidění. Proof Corrector je schopen pracovat jak na Windows, tak na platformě Android.
Správní rady
Odborníci doporučují tento program aktivovat každé 4 hodiny intenzivní práce za monitorem. Chcete-li se uvolnit, a pak posílit oční svaly, je třeba opravit váš pohled na pevný střed obrazovky po dobu asi 30 sekund, a pak se vaše oči na objekty, které se nacházejí ve značné vzdálenosti. Vyberte si například strom daleko za oknem, mrak, anténu na vzdáleném domě, hejno ptáků atd. Pak se opět vraťte do rozjímání o zázračné desce. 3-5 takových cyklů bude celkem dost.
A to je jen začátek seznamu elektronických příruček. Je jich mnoho, každá z nich má některé rysy, ale všechny řeší jeden důležitý úkol:
zachování vize a v ideálním případě zlepšení této základní funkce těla.
Článek v tématu:
Chtěl bych vás také upozornit, milí čtenáři, na jednu velmi zajímavou knihu. Toto je bestseller M.Norbekova „Zkušenost blázna, nebo klíč k pochopení. Jak se zbavit brýlí. Zdraví pro život. “
Objednejte si knihu zde. Vyzkoušejte si známou alternativní techniku na sobě. Nebo ji možná znáte? Napište svůj názor do komentáře.
Opravdu doufám, že vám tyto informace pomohou, milí čtenáři, udržet vaše oči v dobrém stavu.
Online blogovací experiment!
Sledujte real-time blogger show před očima. Tady a teď.
Přečtěte si Blog-Bridge.ru, přihlaste se k přijímání nových příspěvků, diskutujte o článcích a nezapomeňte sdílet informace s přáteli.
Všichni společně hledáme ty nejlepší produkty, které nám pomohou být zdraví a úspěšní!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlPopis prezentace jednotlivých snímků:
Obecní autonomní předškolní vzdělávací instituce "Centrum rozvoje dítěte d / s № 23" města Ishim Do-it-yourself očních simulátorů. Učitel: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013
Když není zdraví, moudrost je tichá, umění nemůže vzkvétat, síla nehraje, bohatství je zbytečné a rozum je bezmocný. Herodotus
Prevence zrakového postižení je horkým tématem. Oční onemocnění u dětí není jen lékařský, ale také sociálně psychologický problém, protože dítě dostává přes 90% informací prostřednictvím zrakových orgánů. Proto je pro kvalitativní vnímání světa kolem tak důležité správné vytvoření zdravého zraku a neustálého sledování stavu vidění dětí.
Jednou z největších hodnot člověka je zrak. Po životě a mysli je možná nejvíce vize. Je nezbytné tento dar přírody zachovat, nenechat ho zmizet a rozvíjet své schopnosti. Většina dětí se narodila dalekozraká, podle plánu přírody by měla okamžitě vidět daleko, ale život moderního člověka se přizpůsobil přirozenému vývojovému procesu lidského těla.
Principy tvorby vzdělávacích aktivit založených na ochraně zdraví (dynamické držení těla, ekologický „Primer“, metody kolektivních a individuálních smyslových tréninků atd.) Navrhl lékař lékařských věd VF Bazarny v 70. letech minulého století
Vyvíjíme okulomotorické svaly, což je nejjednodušší simulátor, který nabízíme. K tomu potřebujete tmavě zbarvený materiál, ze kterého jsou našity dvě rukavice. Dva kruhy o velikosti 4-5 cm jsou vyříznuty ze žluté, červené nebo oranžové hmoty, které jsou našity do středu palmového povrchu rukavic venku. Používá se pro batolata, lze ji úspěšně aplikovat ve školce ve všech skupinách a v prvním ročníku.
Učitel, na sobě palčáky - simulátor, rozpřáhne ruce na stranu, stojí před dětmi, které stojí před nimi, a je uprostřed tabule před tabulí. Zaprvé vysvětluje starším dětem, co musí udělat. Pak začne střídavě stlačovat jednu a druhou dlaň. Děti vidí na dlaních pouze jedno slunce. Tedy, z hlediska překladu drží hlavu nehybně. Učitel nebo pečovatel sleduje úkol a dívá se do očí dětí. Obvod simulátoru: nejprve si držíme ruce do stran a po dobu 10-15 sekund střídavě stiskneme a uvolníme dlaně. Pak jsme dali ruce do pozice nahoru / jednu ruku / a druhou stranu dolů. Ruka ukazuje úhlopříčku obdélníku. Provádíme pohyby po dobu 10-15 vteřin, pak změníme polohu rukou a opět provedeme trénink. Proto budeme nuceni omezit a uvolnit všechny oční svaly dítěte.
Simulátor "Vlajka" Simulátor je vlajka na dlouhé rukojeti "jeho délka je 80 - 90 cm. Tkanina látky je jasně červená, další možnost
zelená, žlutá, modrá a fialová. Pět vlajek různých, jeden pro každý den. Úkol učitele na tělesné výchově
čelit studentům, pohybovat panelem vlajek v přímých liniích před vámi, „kreslit“ před vámi obdélníkový tvar se stěnami nejméně 1 m x 2 m. Děti sledují vlajku vlastníma očima bez pohybu hlavy. / "draw" 4-6 krát jeden obdélník, pak ho nakreslete jinak.
Varianty cvičení: 1. Učitel, stojící před skupinou dětí sedících nebo stojících ve školních lavicích, provádí pohyby s vlajkou, ukazatel ve vzduchu v určitých směrech. Doporučuje se široká škála pohybů průměrným tempem, zastavení vlajky v referenčních úhlových bodech označeného obrázku; Cvičení "Daisy" pro děti předškolního a základního školního věku je, že učitel "kreslí" ve vzduchu kruh 30-40 pohybů podél úhlopříčky, skrze imaginární centrum kruhu. Děti doprovázejí pohled každého pohybu vlajky. 2. Cvičení "osm" je poměrně složité v povaze pohybu. Provádí se pomalu, vytahuje se osmička ležící na boku. Toto cvičení se provádí v kruhu. Cvičení tohoto typu doporučuje ES, Avetisov a V.F. Bazarny, slavní sovětští specialisté podílející se na rozvoji vize dětí a dospělých. Při tomto cvičení musejí oční svaly provádět práci stupňovitého typu, pohyb vlajky by měl být pomalý. Běh 5-6 osmičky pro děti.
3. Cvičení "diamant". Pomalu nakreslete diamant ve vzduchu, stojící v ostrém úhlu dolů ve svislé poloze. K provedení 10 - 15 výkresů, 4. Cvičení "Pila". Pohybující se před přední řadou stolů nakreslíme kresbu nad hlavami dětí, jasně pracujeme na rozích dole a nahoře. Do 1 minuty. 5. Cvičení "Snake". Cvičení "Snake" se provádí jako předchozí, ale bez označení rohů, jsou hladce zaoblené, pomalu po dobu 1 minuty. 6. Cvičení „Vosa Učitel chodí ve třídě se simulátorem, dětem je umožněno pohybovat hlavou při sledování vlajky. Děti sledují pouze simulátor s očima, když je učitel nebo pečovatel před nimi, to znamená, že nechodí za zády. toto se stane, děti začnou sledovat jejich oči a otáčet hlavou doprava nebo doleva.
Typy cvičení s vlajkou
ROZVOJ UBYTOVÁNÍ CRYSTAL DEVICE. Ubytování oka - jasná představa o objektech, které jsou od ní různě vzdálené, má v životě člověka velký význam. Myopie se zpravidla vyvíjí v důsledku nedostatečné kontraktility svalu čočky, což zajišťuje proces ubytování. Zlepšení ubytování má velký význam pro psaní, čtení a práci v blízkosti vzácných objektů.
Traťový simulátor Simulátor je list bílého kartonu o rozměrech 18x4 cm a na něm nakreslené silnici (pohled shora). Cesta s obousměrným provozem se postupně zužovala k horizontu. Auta na silnici, stromy a domy po silnici. Pokud položíte cestu na stůl před vámi a tak, že od vás odejde, je zde možnost "projít" očima na silnici jedním směrem od sebe a k sobě. Takže musíte udělat 20 krát pro dítě 4-7 let.
Simulátor "Video Azimud" Provádí se ve formě obdélníkového vzoru na papíře, na štítku z překližky, na výkresovém listu. Její rozměry jsou od 30 x 42 cm do 140x330 cm, první vnější obdélník je natřen červenou barvou, kresba je tvořena červenými šipkami ve směru hodinových ručiček. Uvnitř červené je nakreslen zelený obdélník. Šipky ukazují směr pohybu a druhou stranu / obr. 8. /. Diagonály žluté a modré barvy a vertikální a horizontální - fialová. V rozích simulátoru je vhodné uspořádat postavy kreslených postav, sportovních symbolů. To jsou referenční body pro stanovení hlediska.
Schéma cvičení pro náš simulátor 1. Běh jen s pohledem, bez pohybu hlavy, červený obdélník. Dávkování pro předškoláky - 4 plné cyklické pohyby. 2. Vyhněte se pohledu na zelený obdélník. 3. Rozhlédněte se kolem úhlopříčky od rohu k rohu. Alternativně každý. 4. Vertikální a horizontální ve stejné dávce. Rychlost pohybu kolem každého z nich určuje sám. Je nutné udržet tempo nad průměrem. Vzdálenost od simulátoru od očí je rovna jeho šířce. Snaž se nepohnout hlavou.
Pro rozšíření vizuálních obzoru, rozvoj tvůrčí imaginace a holistické (smyslovo-obrazové a intelektuální) vnímání a poznání světa je ve třídě aplikován speciálně vyvinutý „ekologický základ“ (ekologický obraz - panel). Práce na ekologickém panelu, který se nachází na jedné ze stěn kanceláře, probíhají se zájmem. To se mění s nástupem každé sezóny. Charakteristickým rysem metody výuky v režimu dálkového vidění je, že studované objekty jsou umístěny v maximální možné vzdálenosti od dětí. Maximální velikost písma je od 1 do 5 cm, barva je vybrána na základě jeho psychologického dopadu na dítě.
Práce s kartami umístěnými na stěnách skupinové místnosti (metoda VF Bazarny) Jedním ze zákonů vidění je pohyb. Když se oko pohne, vidí. Pokud se oko na něj dlouho dívá, zrak je slabý. Je nutné se snažit naučit děti po dlouhé vizuální práci v blízkosti, aby se pohled podíval do dálky nahoru.
Na stěnách máme siluetu obrazu objektů, hraček, hrdinů pohádek, geometrických obrazců, čísel, písmen. Jejich velikost odpovídá vizuálním schopnostem dětí (15-30 cm). Obrázky a detaily by měly být jasně odlišitelné od vnějšího stolu (stolu). Na lekci se děti, na žádost učitele, postaví, hledají požadovaný obraz očima, odpověď na otázku učitele nebo hádanku. Snažíme se, aby obrázky odpovídaly tématu lekce a byly spojeny společným spiknutím.
Tento typ cvičení spočívá ve sledování očí ve stoje v předem určených směrech se současným otočením hlavy a trupu: všechna cvičení se provádějí ve volně stojící pozici; každé cvičení je založeno na vizuálních vyhledávacích podnětech; v procesu vizuálního vyhledávání děti dělají kombinované pohyby hlavy, očí a těla. Délka cvičení, která se koná ve středu třídy, 1,5-2 minuty.
Cvičení pro rozšíření vizuální-prostorové aktivity (na velkých oftalmologických monitorech umístěných na zdi nebo stropu) Po prostudování základních principů techniky V.F. Trh pro prevenci duševní únavy studentů jsem dospěl k závěru, že v mateřské škole je možné částečné využití těchto doporučení.
Cvičení "Hodiny" Starší předškolní věk se provádí ve stoje nebo v sedě. Na stěně před dětmi je velký panel od 2 do 5 m. 1. Zvedněte oči nahoru, udělejte je kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček, od 1 do 12, pak naopak od 12 do 1, tj. Od 12 do 1, tzn. proti směru hodinových ručiček. Opakujte pohyb 5-6 krát. Možnost. Čísla můžete volat v následujícím pořadí: 1, 3, 6, 9, 12, pak naopak: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Roztáhněte ruce dopředu, podívejte se na špičku prstů, zvedněte ruce nahoru (vdechněte), sledujte své oči pro ruce, ruce nižší (výdech). Opakujte 4-5 krát. 3. „Zastřel si oči v číslech.“ Děti upírají oči na střed kruhu. Učitel volá číslo a děti ho najdou očima a pohled se opět vrátí do centra. Varianta cvičení s verši "Watch" Tick-tick, tick-so! (Pohyb s očima Takhle, takhle! Vlevo a vpravo.) Zaškrtněte, zatrhněte, zaškrtněte! (Pohybové oči A teď je to tady! Nahoru a dolů.) Zaškrtněte, zaškrtněte, tak! (Pohybujte očima Udělejte to s námi, udělejte to takhle! (Pohybové oči Šipky se pohybují ne takhle! V kruhu proti směru hodinových ručiček.)
Korekční cvičení „Barevné stopy“ Starší předškolní věk Cíl. Upevnit znalosti o barvách duhy a posloupnosti jejich uspořádání; cvičení v ordinálu a počítání do 10, při rozpoznávání a pojmenování čísel; seznámit se s sudými a lichými čísly prvních deseti a čísly označujícími tato čísla. Učitel cvičení (viz foto 9). Jednou tam byla krásná víla, která miloval hrát s kouzelnou koulí. Poté, co se míček odtáhl daleko. Pojďme za očima, kam to šlo. (Učitel vezme ukazatel, na konci kterého je připojen červený míček, děti sledují pohyb ukazatele. V průběhu cvičení učitel navrhuje zavolat barvu stop ve směru pohybu od shora dolů.) Míč dosáhl pohádkového hradu, zastavil se a vrátil se. Míč se převalil z číslice na číslici a my je nazýváme. (Děti sledují pohyb ukazatele po barevných cestách od čísla k obrázku zdola nahoru, pojmenovávají čísla v pořadí. Úloha se provádí podobně jako skóre v opačném pořadí a oči jsou sledovány shora dolů.) Míč se vrátil zpět do víly a rozhodl se znovu hrát, skočil na různá čísla. (Děti „střílejí“ očima, pojmenovávají čísla, kolem kterých se míč zastavil.) Varianta hry. V přípravné skupině pro školy se děti se svými očima nacházejí a volají sudá a lichá čísla.
Vizuální koordinace tréninků Na zdi je nakreslen diagram, který splňuje následující požadavky: vnější ovál je červený, vnitřní je zelený, kříž je hnědozlatý a osm je jasně modré.
Cvičení pro oči Pravidla pro provádění tréninků pro oči. Položte dítě do nízkého křesla tak, aby se nenamáhal. Proveďte následující pohyby se svým dítětem (viz obrázky) ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Všechna cvičení se opakují pětkrát a po každém mrknutí několikrát.
Seznam doporučené literatury 1. Avetisov E.S. et al., „Tělesná výchova pro krátkozrakost“ - M, 3. etapa 1985–64 str. 2. Bazarnyi V., F. et al. „„ Posílení zdraví dětí a dospívajících prostřednictvím integrace procesů učení a směrové formace vizuálních funkcí., 1987- 56s 3. Beletskaya V.I.Gneusheva AN "Ochrana Erenia u zrakově postižených žáků", Manuál pro učitele - M. Enlightenment "1982-170s, 4. Demirchoglyan G, G" "Trénuj svůj zrak" - M, sovětský sport, 1990, c, 48, 5. V.P. Ermakov Yakunin G.А, "Rozvoj, vzdělávání a výchova dětí se zrakovým postižením", referenční a metodický průvodce pro učitele. M-Enlightenment, 1990 • "223 s. 6. Zemtsova MI" Učitelka o dětech se zdravotním postižením "M." Enlightenment, 1973, 159 s. 7. Kovalev V.A. „Zlepšení základních vizuálních funkcí u dětí se zrakovým postižením prostřednictvím tělesné kultury“, „Ve sbírce: Způsoby zlepšení tělesné výchovy žáků“, Krasnoyarsk, 1980, s. 113–119 8. Kovalev V.А. V. Melnikov. "Zlepšení vizuálních funkcí v procesu školení a vlastní přípravy" ve sbírce "Aktuální problémy rozvoje tělesné kultury a sportu v Krasnojarsku Teritorium Krasnojarsk, 1987,
9, Kovalev V, A, „Zlepšení vstřícných schopností vize žáků prostřednictvím tělesné kultury. Ve sbírce„ Formování fyzických a morálních kvalit v procesu tělesné výchovy žáků “- Krasnojarsk 1988, s. 103-112 10. V. Kovalev,„ Vývoj vizuální schopnosti dětí předškolního a mladšího školního věku pomocí tělesné výchovy / simulátoru a cvičebních komplexů "/. Metodická doporučení" "Sosno-Voborsk, 1990, - 17 s. 11. Kovalev V.A," Využití speciálních simulátorů a cvičebních komplexů v systému preventivních opatření vizuální únavy a rozvoje vizuálních schopností studentů odborných škol / Metodická doporučení / • - Krasnoyarsk, 1990, s., 7. 12. Kovalev V.A. "Rozvoj vizuálních schopností studentů ve školce a doma ve formě hry, ve sbírce" Materiály vědecké a praktické konference tělesné kultury a problém zdraví předškoláků "- Krasnoyarsk, 1990, s. 43-49 Zdroj: Časopis" Zdraví preschoolera "č. 4 / 2010
http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.htmlTréninkové brýle lze nalézt na policích specializovaných prodejen a lékáren, jejichž čočky jsou vyrobeny z neprůhledného plastu a mají několik desítek velkých otvorů.
Používají se k řešení řady problémů s viděním.
Podívejme se podrobněji na účinnost tohoto zařízení, na jeho vlastnosti a na to, jak si vybrat.
Design brýlí je na první pohled poměrně jednoduchý a nemá žádný vliv na vidění. To však není tento případ.
Terapeutické vlastnosti simulátoru jsou dány právě správným umístěním otvorů určitého průměru, což je důvodem změny membrány světelného toku.
Při vytváření otvorů v plastových čočkách byla zohledněna správnost jejich umístění. Vytvoření konkrétní sekvence vám umožní změnit hloubku ostrosti, což má příznivý vliv na oči. Vzhledem ke změně hloubky ostrosti všechny objekty, které mají největší hloubku ostrosti, dopadají na sítnici.
Mezi další vlastnosti dopadu těchto bodů patří:
Psychologický efekt uvažovaného simulátoru spočívá v tom, že při použití se svaly uvolňují v důsledku redistribuce zátěže, v důsledku čehož se projevuje relaxační účinek na celé tělo.
Chyba mnoha lidí je nesprávné použití dotyčného zařízení. Tato skla nejsou určena k trvalému použití.
Při použití a na ulici je také přiměřenost majitele takových brýlí podezřelá, protože brýle jsou vyrobeny z tmavého plastu. Koneckonců, ne mnoho lidí ví, že tento simulátor je navržen tak, aby výrazně zlepšoval vidění, když jej neustále používá.
Pokyny pro používání brýlí:
Výše uvedené body by měly být vzaty v úvahu, aby bylo možné použít dotyčný simulátor s maximální účinností. Při jeho aplikaci se hodnocení zhoršuje, boční zrak částečně zmizí. Proto se nedoporučuje používat takové brýle při řízení nebo při provádění odpovědných prací.
Doba léčby má limit asi 1 rok nebo 150-300 hodin. Doba se volí v závislosti na stupni zrakového postižení. Pokyny a brýle pro děrování by měly obsahovat doporučení pro použití.
Na konci kurzu se čas pro používání simulátoru postupně snižuje, protože oči musí zvyknout na obvyklé spektrum. Na výsledek můžeme počítat pouze při pravidelných terapeutických cvičeních. Proto se doporučuje vytvořit si vlastní cvičební plán pro zmírnění únavy.
Pro začátek je třeba poznamenat, že tyto brýle jsou úplným cvičebním zařízením pro oči, jejichž použití má významný vliv na svaly oční bulvy. Při pohledu na běžné brýle, které nemají vliv, je to nemožné.
Oftalmologický simulátor je určen pro použití:
Ve většině případů začnou lidé používat simulátor po progresi onemocnění, kdy se významně sníží komfort jejich života. Je však třeba mít na paměti, že osoby, které jsou v ohrožení, mohou tyto neobvyklé brýle používat jako profylaktické činidlo.
Aby se snížilo množství světla, které dopadá na sítnici, tato skla nejsou navržena, ale vše kvůli přítomnosti relativně malého počtu otvorů a při výrobě plastových čoček bylo možné chránit oči před jasným světlem.
Obecně lze říci, že simulátor může být použit při prvních známkách přepětí a jako druh gymnastiky pro svaly oční bulvy. Existují však určité kontraindikace, které budou dále projednány.
Vzhledem k významnému dopadu výrobci také uvádějí kontraindikace - případy, kdy předmětné zařízení může být zdraví škodlivé.
V takových případech přidělujeme:
Ve výše uvedených případech, simulátor nejen nemůže pomoci, ale také poškození. Proto, když děláte jednu z diagnóz, měli byste tyto body opustit.
Rozmanitost uvažovaných simulátorů spočívá pouze ve formě materiálu použitého ve výrobě av několika dalších technických bodech.
Vizuální zařízení lze rozdělit do následujících hlavních skupin:
Existuje několik výrobců těchto brýlí. Kvalitní verze jsou vyrobeny z vysoce kvalitních materiálů.
Neexistují žádná speciální doporučení pro výběr tréninkových brýlí. Zpravidla se doporučuje provést jejich předběžnou montáž při výběru a na základě získaných pocitů se zastaví na určitém modelu.
Při výběru je třeba vzít v úvahu několik bodů:
Jak je vidět z výše uvedených informací, výběr tréninkových brýlí je poměrně jednoduchý. Téměř všechny modely mají stejné vlastnosti, liší se pouze designem a cenou.
Speciální gymnastika může výrazně zvýšit efektivitu používání tréninkových brýlí.
Všimněte si, že tato cvičení jsou určena speciálně pro léčení brýlí.
Jejich realizace je následující:
Poté odstraní tréninkové brýle, po kterých jsou víčka masírována prsty.
Někteří říkají, že pokud neustále používáte simulátor ke zlepšení vidění, můžete výrazně snížit napětí na očích, jiní naznačují, že jsou naprosto k ničemu. Klinické studie v této oblasti jsou bohužel poměrně vzácné. Proto důkaz, že cvičení brýle pomáhají, ne.
Oční lékaři indikují, že tento zdravotnický prostředek má své vlastní indikace a určitá omezení v používání.
Při sledování televize by na rozdíl od čtení knihy neměly být žádné problémy. Dotyčný výrobek by proto měl být používán v dobrém světle. V opačném případě nebudou mít prospěch.
Děti také často vyvíjejí problémy s viděním. Pokud se vyvíjejí od útlého věku, pak v dospělosti budou problémy ještě významnější. Proto v případě, že v dětství byla zjištěna predispozice k problémům s viděním, je nutné použít tréninkové brýle.
Mezi možnosti volby patří:
V poslední době někteří oftalmologové nabízejí modely receptů. Všimněte si, že budou mnohem levnější, a účinnost bude přesně stejná jako u jiných verzí. Z nabízeného sortimentu si tedy můžete vybrat v lékárně nebo specializovaném obchodě.
Ubytovací křeč zároveň vede k rozvoji různých onemocnění, například krátkozrakosti. Proto byste měli být vážně zdraví, odstranit zátěž z určitých zrakových svalů, měli byste používat speciální tréninkové brýle.
Nevýhody lze identifikovat následovně:
Majitelé těchto bodů poznamenávají, že:
Účinek jejich použití se jeví velmi rychle, je patrný téměř okamžitě po zahájení používání. Podle recenzí, které vám umožní udržet vidění s pravidelným užíváním, ale nemůže vyléčit nemoc. Na začátku jejich používání dochází k mírnému nepohodlí, protože neprůhledné desky zasahují do očí, ale tento pocit rychle přechází.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html