logo

Gymnastika pro oči ve školce.

Panel - Zdravé oči simulátor

Oči jsou orgánem lidského vidění. Skrze oči vidíme zázraky světa. Často se však stává, že v realitě moderny, kde lidé, z nichž někteří jsou děti, tráví většinu času na počítačích, mobilních telefonech, přístrojích, jejich zrak se zhoršuje. Oslabení a ztráta vize není jen lékařským, ale také sociálním problémem, protože 90% informací, které lidé dostávají prostřednictvím orgánů vidění. Proto je problematika prevence zrakového postižení poměrně akutní.

Velmi důležitým úkolem je bezpochyby učitelé předškolních institucí - nejen učit a vychovávat dítě, které jim bylo svěřeno, ale neubližovat jeho zdraví.

Představujeme Vám náš zdravě úsporný vývoj: multifunkční simulátor - panel "Zdravé oči", určený k prevenci zrakového postižení dětí.

Na tomto panelu jsou oblíbené kreslené postavičky Smeshariki, které „nabízejí dětem, aby jim pomohly dostat se do„ ceny “, děti ve hře pomáhají Smeshariki získat to, co chtějí, a přitom dělat cvičení pro oči. K tomuto panelu je připojeno „Rady“. Mají schémata pro hru - gymnastiku. Gymnastika pro oči by měla být prováděna denně 2-3 krát denně po dobu 3 - 5 minut.

Cílem vizuální gymnastiky je vytvořit v předškolních dětech představy o potřebě péče o jejich zdraví, o významu zraku, jako nedílné součásti udržování a podpory zdraví. Je žádoucí provádět cvičení pro oči ve formě hry.

Používá se vizuální gymnastika:

  • k posílení svalstva očí
  • zlepšit ubytování (schopnost lidského oka dosáhnout dobré kvality vidění na různých vzdálenostech)
  • ke zlepšení krevního oběhu a nitrooční tekutiny

Také na tomto panelu jsou tři kapsy s různými výplněmi: 1 kapsa je trubice s vlněnými nitěmi, na každé zkumavce je jiná barva. Vlákno je napnuté a dítě ho otočí na trubici, zatímco pozoruje očima, a tak se cvičení provádějí pro oči a u dítěte se také vyvíjejí jemné motorické dovednosti. 2 kapsy - domácí "malí muži" z koktejlových trubek, krabiček a papíru. Nabíjení s použitím tohoto „malého muže“ může provádět učitel pro děti i dítě nezávisle: pohybem malého muže doleva, doprava, k sobě, do dálky atd.

3 kapsy - to jsou dalekohledy, pomocí kterých se děti dívají na šípy a vedou své oči v daném směru.

Gymnastika se provádí ve formě hry: například Krosh se musí dostat na mrkev - dítě musí „chodit“ po modrých šipkách, Barash na papír s peřím - na fialové, Ježek na fotbalový míč - na červenou, Losyusha na světě - na žluté, Nyusha sestavit vzduch koule - na růžové, Kar - Karychu na noviny - na modré.

Předpokládá se jako individuální a kolektivní.

Tento panel je multifunkční, protože kromě jeho použití jako vizuálního simulátoru může být použit jako příruba pro didaktické hry a aktivity, pro které můžete také použít druhou stranu panelu, na které jsou umístěna čísla a další milý taktický materiál.

Tento panel mohou děti používat jako deskovou hru, ve které si děti sami postaví postavy, hrají je. Všechny prvky na panelu lze snadno vyjmout a přemístit, jak je připevněno k suchému zipu. Prvky tohoto panelu se snadno omyjí, jsou-li kontaminovány, jsou vyrobeny z plsti, která nevytváří hygienické a hygienické požadavky SanPiN.

Děkuji za pozornost!

Gymnastika pro oči předškoláků. Multifunkční panel - simulátor pro děti 3-7 let "Zdravé oči".

Gymnastika pro oči ve školce.
Autor: Lukuts Maria Sergeevna
Funkce: pedagog
Místo práce: Městská vzdělávací instituce Lyceum №6 "Perspektiva" JV TO "Newtoshka"
Místo: Krasnojarsk

http://portal2010.com/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov-mnogofunktsionalnoe/

Posilovny pro do-it-yourself oftalmologii

Oftalmologie je prevence zlepšování očních onemocnění.
Nedílnou součástí pedagogické práce v předškolních zařízeních je ochrana a podpora zdraví, zlepšování funkcí těla dítěte a jeho plného tělesného rozvoje.
Na pozadí environmentálního a sociálního napětí v zemi, na pozadí nebývalého nárůstu nemoci, aby bylo zdravé, musíte zvládnout umění zachování a posílení.
Spolu se souborem povinných opatření pro tělesnou kulturu jsme zahrnuli zdravotní a preventivní opatření k prevenci krátkozrakosti.

Ruční oftalmologické přístroje: t

Cvičební stroje:
• "dalekohled"
• „Nevidím“
• "řetězec"
• "nakreslit nos"

Zařízení pro vizuální - trajektorie motorů:
• „Déšť“
• „Listy“
• „Ježek“
• „Volavka a žába“
• "Pup"

Relaxační vybavení:
• "Signální značky"

Zařízení pro provádění didaktických her: t
• "Magic Glove"
• "Vitamin lotto"

Cvičební stroje:
"Dalekohled"

Cíl: rozvíjet schopnost oka lépe vidět jeden bod; zlepšit řízení zaostřovacích mechanismů očí.
Materiály:
- Plastové cívky nití
- lepenka na karty
- Suchý zip.

Způsob výroby a práce se simulátorem:

1. Přilepte kus papíru k cívce kolem objemu kruhu. Uvnitř by mělo být nakresleno kreslení pro děti (dům, květina, kruh, trojúhelník, písmena atd.).
2. Samostatně na karton o rozměru 50x50 cm, ve středu nalepte dva kusy lepicí pásky (horní a dolní).
3. Na samostatných kartách zobrazujeme obrázky stejně jako na cívkách. Na rubové straně lepíme lepicí pásku (tak, aby bylo vhodné vyměnit karty) na kartonu.
4. Dítě se přesune do vzdálenosti 5 metrů. Dívá se na "dalekohled" jedním okem, druhý je zavřený. Pak se podívá na karton s obrázky a musí říct, kde je obrázek, který je nalepen v cívce nahoře nebo dole.

"Nevidím"

Cíl: posílit oční svaly, zlepšit koordinaci očí a mozku.
Materiály:
Linka 50 centimetrů, cívka z plastových nití, karton pro kartu.

Způsob výroby a práce se simulátorem:

1. Na čáře 50 cm. Přilepte plastovou cívku nitě.
2. Karty s výkresy zhotovujeme z kartonu a ve spodní části vytváříme štěrbiny, takže můžete kartu umístit na pravítko (karta se musí volně pohybovat podél pravítka).
3. Dítě vezme simulátor zavře jedno oko, a druhý se podívá do cívky a začne pohybovat kartou blíže k oku (dokud obraz nezačne rozmazávat), a pak smažte (dokud obraz nebude dokonale vidět). Tak několikrát.

"Řetězec"

Cíl: rozvoj schopnosti dívat se dvěma očima v jednom bodě.
Materiál: Bílé lano, plastové uzávěry

Způsob výroby a práce se simulátorem:

1. Na prádelní šňůru (10 kusů) jsou uloženy a plastové uzávěry různých barev jsou navlečeny.
2. Jeden okraj lana je nalepen na stěnu (mírně pod úrovní očí) kusem lepicí pásky, druhý okraj je odebrán dítětem a ovinut kolem ukazováčku. Přináší špičku nosu.
3. Nejprve se dítě dívá na špičku nosu. Pak zavře oči a nadechne se.
4. Pohybuje pohledem ke stěně, kde je lano přilepeno. Pak se zeptejte na dítě na červeném víčku (č. 5), modré (č. 1) a pohněte dětským pohledem z prvního víčka na desáté (podívejte se na zelenou, bílou atd.)

"Nakreslete nos"

Cíl: zlepšit koordinaci a rovnováhu v práci očí a mozku, obnovit pružnost očních svalů.
Materiály:
Lepenky, barevné pásky, gumy.

Způsob výroby a práce se simulátorem:

1. Z kartonu zhotovíme nos mrkve a zabalíme ho barevnou páskou. Přikládáme jí k žvýkačce.
2. Samostatně na karton velikosti 50x50cm. Kreslíme siluetu objektu (připevníme ho ke stěně lepicí páskou na úrovni očí dítěte).
3. Dítě nosí „mrkev nosu“ a musí špičkou nosu naklonit obrys objektu.

Zařízení pro vizuální - trajektorie motorů:

"Déšť";
"Listy";
"Ježek";
"Volavka a žába";
"Teen Wolf". Cíl: dosáhnout koordinace a tónu svalů kolem očí, snížit nitrooční tlak.
Materiály: lepenka, barevné značky, obrázky.

Způsob výroby a práce se zařízením:

1. Různé listy pohybu jsou kresleny na albových listech nebo kreslícím papíru.
2. držet různé obrázky.
3. Hotové zařízení je připevněno ke zdi na úrovni dětských očí. Strávit ukazatel na trajektorii pohybu a požádat děti, aby zachránily žábu z volavky, přinesly kotě do domu, sledovaly let motýla atd.

Relaxační vybavení:

"Signální značky"

Cíl: zlepšit pohyblivost očí, zmírnit svalové napětí v oblasti očí.
Materiály: obrázky jsou připraveny nebo vyrobeny sami.

Způsob výroby a práce se simulátorem:

1. Kartony se aplikace různých zvířat. A nalepené na zeď pod stropem v každém rohu.
2. Při kreslení, sochařství a dalších činnostech jsou oči dětí v neustálém napětí, aby uvolnily svaly očí, učitel si přečte malý quatrain a požádá děti, aby našli obraz hrdiny této básně.
3. Děti, otáčející hlavou a tělem, hledají obraz a dívají se na něj 3 minuty. Učitel může znovu přečíst quatrain.

Vybavení pro didaktické hry: t

Cíl: vzdělávat děti v péči o jejich tělo a udržovat si zdraví.

Magické rukavice

Účel: ukázat dětem výrobky obsahující vitamin A.
Materiály: rukavice, nitě, oboustranná páska, lepenka, obrázky.

Metoda výroby a práce s didaktickou hrou:

1. Na rukavici na dlani vložte obrázek vitamin A a na druhou stranu obraz okem.
2. Ke každému niti je z každého prstu připojen obrázek s produktem obsahujícím vitamin A.
3. Dítě musí říct a ukázat, jaké potraviny obsahují vitamin A a pro které tělo je užitečné.

"Vitamin lotto"

Účel: znalost vitamínů a produktů obsahujících vitaminy.
Materiály: lepenka, barevné značky, obrázky.

Vlastní vybavení je multifunkční, esteticky navržené, bezpečné. Přitahuje pozornost dětí a zvyšuje zájem o práci s tímto zařízením.

Autor: Ponkratova Nadezhda Vladimirovna,
vychovatel,
MKDOU "Mateřská škola č. 11" Birch ", Kirov, oblast Kaluga., Rusko

Článek je publikován v autorském vydání.

http://planetadetstva.net/konkursu/konkursnye-raboty/trenazhyory-dlya-oftalmotrenazha-svoimi-rukami.html

Master class "DIY oční simulátory"

Popis prezentace jednotlivých snímků:

Obecní autonomní předškolní vzdělávací instituce "Centrum rozvoje dítěte d / s № 23" města Ishim Do-it-yourself očních simulátorů. Učitel: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013

Když není zdraví, moudrost je tichá, umění nemůže vzkvétat, síla nehraje, bohatství je zbytečné a rozum je bezmocný. Herodotus

Prevence zrakového postižení je horkým tématem. Oční onemocnění u dětí není jen lékařský, ale také sociálně psychologický problém, protože dítě dostává přes 90% informací prostřednictvím zrakových orgánů. Proto je pro kvalitativní vnímání světa kolem tak důležité správné vytvoření zdravého zraku a neustálého sledování stavu vidění dětí.

Jednou z největších hodnot člověka je zrak. Po životě a mysli je možná nejvíce vize. Je nezbytné tento dar přírody zachovat, nenechat ho zmizet a rozvíjet své schopnosti. Většina dětí se narodila dalekozraká, podle plánu přírody by měla okamžitě vidět daleko, ale život moderního člověka se přizpůsobil přirozenému vývojovému procesu lidského těla.

Principy tvorby vzdělávacích aktivit založených na ochraně zdraví (dynamické držení těla, ekologický „Primer“, metody kolektivních a individuálních smyslových tréninků atd.) Navrhl lékař lékařských věd VF Bazarny v 70. letech minulého století

Vyvíjíme okulomotorické svaly, což je nejjednodušší simulátor, který nabízíme. K tomu potřebujete tmavě zbarvený materiál, ze kterého jsou našity dvě rukavice. Dva kruhy o velikosti 4-5 cm jsou vyříznuty ze žluté, červené nebo oranžové hmoty, které jsou našity do středu palmového povrchu rukavic venku. Používá se pro batolata, lze ji úspěšně aplikovat ve školce ve všech skupinách a v prvním ročníku.

Učitel, na sobě palčáky - simulátor, rozpřáhne ruce na stranu, stojí před dětmi, které stojí před nimi, a je uprostřed tabule před tabulí. Zaprvé vysvětluje starším dětem, co musí udělat. Pak začne střídavě stlačovat jednu a druhou dlaň. Děti vidí na dlaních pouze jedno slunce. Tedy, z hlediska překladu drží hlavu nehybně. Učitel nebo pečovatel sleduje úkol a dívá se do očí dětí. Obvod simulátoru: nejprve si držíme ruce do stran a po dobu 10-15 sekund střídavě stiskneme a uvolníme dlaně. Pak jsme dali ruce do pozice nahoru / jednu ruku / a druhou stranu dolů. Ruka ukazuje úhlopříčku obdélníku. Provádíme pohyby po dobu 10-15 vteřin, pak změníme polohu rukou a opět provedeme trénink. Proto budeme nuceni omezit a uvolnit všechny oční svaly dítěte.

Simulátor "Vlajka" Simulátor je vlajka na dlouhé rukojeti "jeho délka je 80 - 90 cm. Tkanina látky je jasně červená, další možnost

zelená, žlutá, modrá a fialová. Pět vlajek různých, jeden pro každý den. Úkol učitele na tělesné výchově

čelit studentům, pohybovat panelem vlajek v přímých liniích před vámi, „kreslit“ před vámi obdélníkový tvar se stěnami nejméně 1 m x 2 m. Děti sledují vlajku vlastníma očima bez pohybu hlavy. / "draw" 4-6 krát jeden obdélník, pak ho nakreslete jinak.

Varianty cvičení: 1. Učitel, stojící před skupinou dětí sedících nebo stojících ve školních lavicích, provádí pohyby s vlajkou, ukazatel ve vzduchu v určitých směrech. Doporučuje se široká škála pohybů průměrným tempem, zastavení vlajky v referenčních úhlových bodech označeného obrázku; Cvičení "Daisy" pro děti předškolního a základního školního věku je, že učitel "kreslí" ve vzduchu kruh 30-40 pohybů podél úhlopříčky, skrze imaginární centrum kruhu. Děti doprovázejí pohled každého pohybu vlajky. 2. Cvičení "osm" je poměrně složité v povaze pohybu. Provádí se pomalu, vytahuje se osmička ležící na boku. Toto cvičení se provádí v kruhu. Cvičení tohoto typu doporučuje ES, Avetisov a V.F. Bazarny, slavní sovětští specialisté podílející se na rozvoji vize dětí a dospělých. Při tomto cvičení musejí oční svaly provádět práci stupňovitého typu, pohyb vlajky by měl být pomalý. Běh 5-6 osmičky pro děti.

3. Cvičení "diamant". Pomalu nakreslete diamant ve vzduchu, stojící v ostrém úhlu dolů ve svislé poloze. K provedení 10 - 15 výkresů, 4. Cvičení "Pila". Pohybující se před přední řadou stolů nakreslíme kresbu nad hlavami dětí, jasně pracujeme na rozích dole a nahoře. Do 1 minuty. 5. Cvičení "Snake". Cvičení "Snake" se provádí jako předchozí, ale bez označení rohů, jsou hladce zaoblené, pomalu po dobu 1 minuty. 6. Cvičení „Vosa Učitel chodí ve třídě se simulátorem, dětem je umožněno pohybovat hlavou při sledování vlajky. Děti sledují pouze simulátor s očima, když je učitel nebo pečovatel před nimi, to znamená, že nechodí za zády. toto se stane, děti začnou sledovat jejich oči a otáčet hlavou doprava nebo doleva.

Typy cvičení s vlajkou

ROZVOJ UBYTOVÁNÍ CRYSTAL DEVICE. Ubytování oka - jasná představa o objektech, které jsou od ní různě vzdálené, má v životě člověka velký význam. Myopie se zpravidla vyvíjí v důsledku nedostatečné kontraktility svalu čočky, což zajišťuje proces ubytování. Zlepšení ubytování má velký význam pro psaní, čtení a práci v blízkosti vzácných objektů.

Traťový simulátor Simulátor je list bílého kartonu o rozměrech 18x4 cm a na něm nakreslené silnici (pohled shora). Cesta s obousměrným provozem se postupně zužovala k horizontu. Auta na silnici, stromy a domy po silnici. Pokud položíte cestu na stůl před vámi a tak, že od vás odejde, je zde možnost "projít" očima na silnici jedním směrem od sebe a k sobě. Takže musíte udělat 20 krát pro dítě 4-7 let.

Simulátor "Video Azimud" Provádí se ve formě obdélníkového vzoru na papíře, na štítku z překližky, na výkresovém listu. Její rozměry jsou od 30 x 42 cm do 140x330 cm, první vnější obdélník je natřen červenou barvou, kresba je tvořena červenými šipkami ve směru hodinových ručiček. Uvnitř červené je nakreslen zelený obdélník. Šipky ukazují směr pohybu a druhou stranu / obr. 8. /. Diagonály žluté a modré barvy a vertikální a horizontální - fialová. V rozích simulátoru je vhodné uspořádat postavy kreslených postav, sportovních symbolů. To jsou referenční body pro stanovení hlediska.

Schéma cvičení pro náš simulátor 1. Běh jen s pohledem, bez pohybu hlavy, červený obdélník. Dávkování pro předškoláky - 4 plné cyklické pohyby. 2. Vyhněte se pohledu na zelený obdélník. 3. Rozhlédněte se kolem úhlopříčky od rohu k rohu. Alternativně každý. 4. Vertikální a horizontální ve stejné dávce. Rychlost pohybu kolem každého z nich určuje sám. Je nutné udržet tempo nad průměrem. Vzdálenost od simulátoru od očí je rovna jeho šířce. Snaž se nepohnout hlavou.

Pro rozšíření vizuálních obzoru, rozvoj tvůrčí imaginace a holistické (smyslovo-obrazové a intelektuální) vnímání a poznání světa je ve třídě aplikován speciálně vyvinutý „ekologický základ“ (ekologický obraz - panel). Práce na ekologickém panelu, který se nachází na jedné ze stěn kanceláře, probíhají se zájmem. To se mění s nástupem každé sezóny. Charakteristickým rysem metody výuky v režimu dálkového vidění je, že studované objekty jsou umístěny v maximální možné vzdálenosti od dětí. Maximální velikost písma je od 1 do 5 cm, barva je vybrána na základě jeho psychologického dopadu na dítě.

Práce s kartami umístěnými na stěnách skupinové místnosti (metoda VF Bazarny) Jedním ze zákonů vidění je pohyb. Když se oko pohne, vidí. Pokud se oko na něj dlouho dívá, zrak je slabý. Je nutné se snažit naučit děti po dlouhé vizuální práci v blízkosti, aby se pohled podíval do dálky nahoru.

Na stěnách máme siluetu obrazu objektů, hraček, hrdinů pohádek, geometrických obrazců, čísel, písmen. Jejich velikost odpovídá vizuálním schopnostem dětí (15-30 cm). Obrázky a detaily by měly být jasně odlišitelné od vnějšího stolu (stolu). Na lekci se děti, na žádost učitele, postaví, hledají požadovaný obraz očima, odpověď na otázku učitele nebo hádanku. Snažíme se, aby obrázky odpovídaly tématu lekce a byly spojeny společným spiknutím.

Tento typ cvičení spočívá ve sledování očí ve stoje v předem určených směrech se současným otočením hlavy a trupu: všechna cvičení se provádějí ve volně stojící pozici; každé cvičení je založeno na vizuálních vyhledávacích podnětech; v procesu vizuálního vyhledávání děti dělají kombinované pohyby hlavy, očí a těla. Délka cvičení, která se koná ve středu třídy, 1,5-2 minuty.

Cvičení pro rozšíření vizuální-prostorové aktivity (na velkých oftalmologických monitorech umístěných na zdi nebo stropu) Po prostudování základních principů techniky V.F. Trh pro prevenci duševní únavy studentů jsem dospěl k závěru, že v mateřské škole je možné částečné využití těchto doporučení.

Cvičení "Hodiny" Starší předškolní věk se provádí ve stoje nebo v sedě. Na stěně před dětmi je velký panel od 2 do 5 m. 1. Zvedněte oči nahoru, udělejte je kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček, od 1 do 12, pak naopak od 12 do 1, tj. Od 12 do 1, tzn. proti směru hodinových ručiček. Opakujte pohyb 5-6 krát. Možnost. Čísla můžete volat v následujícím pořadí: 1, 3, 6, 9, 12, pak naopak: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Roztáhněte ruce dopředu, podívejte se na špičku prstů, zvedněte ruce nahoru (vdechněte), sledujte své oči pro ruce, ruce nižší (výdech). Opakujte 4-5 krát. 3. „Zastřel si oči v číslech.“ Děti upírají oči na střed kruhu. Učitel volá číslo a děti ho najdou očima a pohled se opět vrátí do centra. Varianta cvičení s verši "Watch" Tick-tick, tick-so! (Pohyb s očima Takhle, takhle! Vlevo a vpravo.) Zaškrtněte, zatrhněte, zaškrtněte! (Pohybové oči A teď je to tady! Nahoru a dolů.) Zaškrtněte, zaškrtněte, tak! (Pohybujte očima Udělejte to s námi, udělejte to takhle! (Pohybové oči Šipky se pohybují ne takhle! V kruhu proti směru hodinových ručiček.)

Korekční cvičení „Barevné stopy“ Starší předškolní věk Cíl. Upevnit znalosti o barvách duhy a posloupnosti jejich uspořádání; cvičení v ordinálu a počítání do 10, při rozpoznávání a pojmenování čísel; seznámit se s sudými a lichými čísly prvních deseti a čísly označujícími tato čísla. Učitel cvičení (viz foto 9). Jednou tam byla krásná víla, která miloval hrát s kouzelnou koulí. Poté, co se míček odtáhl daleko. Pojďme za očima, kam to šlo. (Učitel vezme ukazatel, na konci kterého je připojen červený míček, děti sledují pohyb ukazatele. V průběhu cvičení učitel navrhuje zavolat barvu stop ve směru pohybu od shora dolů.) Míč dosáhl pohádkového hradu, zastavil se a vrátil se. Míč se převalil z číslice na číslici a my je nazýváme. (Děti sledují pohyb ukazatele po barevných cestách od čísla k obrázku zdola nahoru, pojmenovávají čísla v pořadí. Úloha se provádí podobně jako skóre v opačném pořadí a oči jsou sledovány shora dolů.) Míč se vrátil zpět do víly a rozhodl se znovu hrát, skočil na různá čísla. (Děti „střílejí“ očima, pojmenovávají čísla, kolem kterých se míč zastavil.) Varianta hry. V přípravné skupině pro školy se děti se svými očima nacházejí a volají sudá a lichá čísla.

Vizuální koordinace tréninků Na zdi je nakreslen diagram, který splňuje následující požadavky: vnější ovál je červený, vnitřní je zelený, kříž je hnědozlatý a osm je jasně modré.

Cvičení pro oči Pravidla pro provádění tréninků pro oči. Položte dítě do nízkého křesla tak, aby se nenamáhal. Proveďte následující pohyby se svým dítětem (viz obrázky) ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Všechna cvičení se opakují pětkrát a po každém mrknutí několikrát.

Seznam doporučené literatury 1. Avetisov E.S. et al., „Tělesná výchova pro krátkozrakost“ - M, 3. etapa 1985–64 str. 2. Bazarnyi V., F. et al. „„ Posílení zdraví dětí a dospívajících prostřednictvím integrace procesů učení a směrové formace vizuálních funkcí., 1987- 56s 3. Beletskaya V.I.Gneusheva AN "Ochrana Erenia u zrakově postižených žáků", Manuál pro učitele - M. Enlightenment "1982-170s, 4. Demirchoglyan G, G" "Trénuj svůj zrak" - M, sovětský sport, 1990, c, 48, 5. V.P. Ermakov Yakunin G.А, "Rozvoj, vzdělávání a výchova dětí se zrakovým postižením", referenční a metodický průvodce pro učitele. M-Enlightenment, 1990 • "223 s. 6. Zemtsova MI" Učitelka o dětech se zdravotním postižením "M." Enlightenment, 1973, 159 s. 7. Kovalev V.A. „Zlepšení základních vizuálních funkcí u dětí se zrakovým postižením prostřednictvím tělesné kultury“, „Ve sbírce: Způsoby zlepšení tělesné výchovy žáků“, Krasnoyarsk, 1980, s. 113–119 8. Kovalev V.А. V. Melnikov. "Zlepšení vizuálních funkcí v procesu školení a vlastní přípravy" ve sbírce "Aktuální problémy rozvoje tělesné kultury a sportu v Krasnojarsku Teritorium Krasnojarsk, 1987,

9, Kovalev V, A, „Zlepšení vstřícných schopností vize žáků prostřednictvím tělesné kultury. Ve sbírce„ Formování fyzických a morálních kvalit v procesu tělesné výchovy žáků “- Krasnojarsk 1988, s. 103-112 10. V. Kovalev,„ Vývoj vizuální schopnosti dětí předškolního a mladšího školního věku pomocí tělesné výchovy / simulátoru a cvičebních komplexů "/. Metodická doporučení" "Sosno-Voborsk, 1990, - 17 s. 11. Kovalev V.A," Využití speciálních simulátorů a cvičebních komplexů v systému preventivních opatření vizuální únavy a rozvoje vizuálních schopností studentů odborných škol / Metodická doporučení / • - Krasnoyarsk, 1990, s., 7. 12. Kovalev V.A. "Rozvoj vizuálních schopností studentů ve školce a doma ve formě hry, ve sbírce" Materiály vědecké a praktické konference tělesné kultury a problém zdraví předškoláků "- Krasnoyarsk, 1990, s. 43-49 Zdroj: Časopis" Zdraví preschoolera "č. 4 / 2010

http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.html

Oční vybavení

Cvičení stroje pro vidění dnes jsou široce používány v oční praxi u dětí a dospělých. Pro léčbu a prevenci zrakového postižení, stejně jako v období zotavení po oční chirurgii, jsou určeny celé programy. Popularita technik je dána dostupností a vysokým výkonem spolu s konzervativními nebo chirurgickými korekčními metodami.

Cvičení stroje ke zlepšení vidění lze použít doma po dobu delší než 10-15 minut denně. Četné studie prokázaly dostatečnou účinnost použití: zvýšení zrakové ostrosti, snížení zátěže očí, prevence krátkozrakosti a další nevratné změny ze strany očních struktur.

Brýle pro zlepšení zraku

Oční brýle mají perforované tmavé plastové čočky. Správný průměr otvorů mění otvor světelného toku na sítnici oka. Sled děr mění vnímání světla a ostrost světelného paprsku, který má léčivý účinek na oči. Jak se mění hloubka pole, téměř všechny subjekty s maximální hloubkou ostrosti dosahují sítnice.

Korekční přípravek významně snižuje zátěž ze sítnice, napjaté oční bulvy obecně, rovnoměrně ji rozděluje a aktivuje neprokázané svalové struktury. 10-15 minut je dostačující 3 krát denně, aby si všiml výsledků:

  • odstranění únavy a zarudnutí;
  • zvýšená ostrost zraku;
  • psycho-emocionální úleva.

Brýle umožňují, aby se oční svaly co nejvíce uvolnily, zapojily se do vizuálního procesu a pasivních svalů.

Metoda trhu

Bazarny V.F. Je to ruský vědec, inovátorský učitel, který je považován za zakladatele tvůrčí pedagogiky v institucích. Bazarny věří, že krátkozrakost dětí je sekundárním procesem v důsledku neustálého uklánění hlavy během lekce. Některé výzkumy vědce ukázaly nástup záchvatů stenokardie již v prvních 10-20 minutách lekce, kdy se hrudník pevně přitlačil ke stolu stolu.

Vědec nabízí několik základních metod prevence snížení zrakové ostrosti u dětí a dospělých ve vzdělávacích institucích, kancelářích, kancelářích:

  1. Periodická práce. Pravidelné stoupání ze stolu během duševní práce je dobrou prevencí skoliózy, krátkozrakosti.
  2. Světlé plakáty. Nachází se na stěnách stolu, informační bloky, obrázky mohou snížit zatížení očí, zlepšit paměť, náladu, zlepšit učení a výkon.
  3. Použití simulátoru Bazar. Výrobek lze vyrobit ručně. K tomu budete potřebovat kreslicí papír, na kterém by měly světlé barvy zobrazovat určitou posloupnost čísel, která musí být sledována vašimi očima (například auta na silnici, padající listí, pěší chodec). Simulátor je připevněn ke stropu nebo ke stěnám místnosti. Je důležité se na něj dívat, když stojí. Kontrola čísel prováděných dvěma způsoby: pouze s očima nebo s doprovodným pohybem těla.

Pro dosažení maximálního efektu, vykonejte 20 pohybů po každé trajektorii několikrát denně. Metoda Bazarny je základem některých on-line simulátorů, které vám umožňují provádět gymnastiku, nehledat z monitoru počítače.

Palming jako trénink pro oči

Palming je speciální cvičení pro zlepšení ostrosti sníženého vidění. Vývojářem techniky je Dr. Bates z USA. Myšlenkou korekční metody je periodicky zavírat oči. Podle hypotézy vědce refrakce způsobuje ostré uvolnění svalových struktur oka, což způsobuje jasné uvolnění a úlevu se silným svalovým napětím. Když palmy, oči jsou navíc pokryty dlaněmi, zmírnění skléry od světelných paprsků, větru a dalších negativních faktorů.

Měli byste zavřít oči, zakrývat je dlaněmi, ohýbat je jako misku. Palmy by se zároveň neměly dotýkat uzavřených očních víček. Taková manipulace by měla trvat několik minut. Během sezení můžete masírovat nos, poslouchat příjemnou hudbu, sedět v tichu, relaxovat. Po skončení tréninku není nutné okamžitě ostře otevřít oči slunci. Je lepší počkat chvilku pauzy.

Hlavním cílem léčby je maximální relaxace očí. Postup je prováděn správně, pokud je před očima absolutní temnota bez blikajících skvrn, jisker, malých teček. Během takového tréninku byste měli přemýšlet o příjemných chvílích, kdy se nervové napětí promítá na oční důlky, svalové struktury a sliznice očí.

Korekce počítače

Většina programů je zaměřena na přerušení práce po určité době. Algoritmus vypadá takto: každé 1-2 hodiny program nabízí přestávku od práce nebo studia. Nejprve jsou návrhy čisté, ale poté, co se stanou vytrvalými.

Pro obzvláště náročné pracovníky je možné zamknout klávesnici a myš, aby se osoba přesunula na relaxační trénink. Elektronické lektory jsou zaměřeny na trénink očí a zlepšení zrakové ostrosti po počítačovém záření.

Hlavní programy jsou: t

  • "Rada".
  • "Květina".
  • "Kříže".
  • Eye-Corrector.
  • Relaxační a zaměřovací oči.
  • Proof of view Světlo.
  • Super sirds.


Existuje mnoho podobných programů pro širokou škálu. Rozhraní ruského jazyka, pohodlná poloha menu a možností zpřístupní a zpříjemní školení vize. Dnes existují testy funkčnosti a výkonnosti těchto tříd.

Vizuální trénink pro děti

Prevence zrakového postižení u malých dětí se provádí formou hry na ulici, doma, ve školce, v nemocnici. Školení netrvá déle než 10-15 minut. Zvládnutí těchto technik vám umožní dosáhnout vynikajících výsledků v budoucnu. Oftalmologické vyšetření je účinnou metodou prevence nemocí zrakových orgánů. V raném dětství jsou běžné následující metody:

  • Ophthalmottener "Bird". Špička ve tvaru ptáka na ukazateli umožňuje dětem, aby sledovali celou cestu objektu podél tabule (můžete kreslit les, cestu, mýtinu, pramínek na palubě, provázet to vše s příběhem).
  • Schematické simulátory. Komplexní zdobené vzory s jasnými liniemi jsou zajímavé pro děti, zejména pokud je doprovázena spiknutím (chůze želvy, muže, zvířete, slunce na obloze, déšť z oblaku).
  • Hádanky. Vize při pohledu na objekty v blízkosti postupně klesá, takže můžete umístit různé figurální objekty nebo zvířata na strop, stěny, podlahu a požádat děti, aby odhadly jejich polohu. Dítě má zájem a rád se zúčastní hry.


Cvičení pro děti by měla být prováděna systematicky, komplexně, s cílem maximalizovat zrakové schopnosti, uvolnit intenzivní oči, zlepšit ostrost sítnice.

Problém sníženého vidění u dětí a dospělých je dnes pro kliniky akutní. Děti jsou od útlého věku zaměstnány moderními pomůckami: počítači, telefonem a tabletem. Dostupné cvičební pomůcky pomáhají vyrovnat se s prvními příznaky ztráty zraku u dětí a dospělých v každém věku. Simulátory k obnovení vidění umožňují nepozorovaně a zajímavě provádět nápravné třídy s nejmladšími pacienty.

http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/

Oční simulátor pro dospělé i děti - obnovte a zlepšíte svůj zrak!

Simulátor plní následující funkce: 1. Trénink očních svalů. 2. Trénink binokulárního vidění. 3. Trénink duhovky. 4. Lehká vibrační masáž akupunkturních bodů očí. PODROBNOSTI PODLE.

Simulátor pro obnovu vidění zlepšuje a obnovuje vidění, udržuje ho ve zdravém stavu, uvolňuje únavu očí pomocí programovaných cvičení a lehké masáže.

Produkce - Korejská republika (Jižní Korea).

Svaly očního hrdla (boční pohled): 1 - Zinnův vláknitý kroužek; 2 - horní rovina; 3 - dolní přímka; 4 - vnitřní rovina; 5 - vnější rovina; 6 - horní šikmý; 7 - blok; 8 - spodní šikmý; 9 - zvednutí horního víčka; 10 - horní víčko; 11 - oční bulvy; 12 - optický nerv

První jmenování simulátoru - trénink očních svalů.

Okulomotorické svaly pomáhají očním bulvím provádět různé pohyby: jednosměrné pohyby - pohyby oční bulvy doprava, nahoru, doleva, dolů; vícesměrný pohyb - redukce nebo ředění očí při provádění práce, která vyžaduje extrémní jasnost zraku. Účelem všech pohybů oční bulvy je zajistit, aby všechny svaly fungovaly hladce.

Díky dobře koordinované práci je viditelný obraz rovnoměrně zobrazen na makulární oblasti sítnice, což je hlavní podmínka pro jasné vidění a pocit celé hloubky prostoru.

Jak simulátor trénuje oční svaly:

Dvojice červených teček se pohybuje doprava, nahoru, doleva, dolů, šikmo a v kruhu zleva doprava a doleva. Musíte jen pohnout očima za body.

Druhým účelem simulátoru je trénink binokulárního vidění (to je schopnost současně jasně vidět obraz objektu oběma očima).

Jinými slovy, toto je vidění se dvěma očima s podvědomým spojením ve vizuálním analyzátoru (mozková kůra) obrazů získaných každým okem v jediném snímku. To vytváří objemnost obrazu. Binokulární vidění se také nazývá stereoskopické.

Pokud se binokulární vidění nevyvíjí, vidění je možné pouze s pravým nebo levým okem. Takové vidění se nazývá monokulární, existuje alternativní vidění: nyní vpravo, potom levým okem, monokulární střídavé.

Někdy se s viděním setkáváme se dvěma očima, ale bez spojení do jednoho vizuálního obrazu.

Absence binokulárního vidění se dvěma otevřenými očima se projevuje externě ve formě postupně se vyvíjejícího strabismu.

Jak simulátor trénuje binokulární vidění:

Během tréninku se díváte oběma očima ve dvou okulárech simulátoru, který kombinuje oba obrazy viditelné očima.

Třetí účel simulátoru - trénování clony metodou nastavitelného jasu.

Oční duhovka nebo duhovka je tenká, mobilní membrána oka (asi 12 mm) s otvorem (zorníkem) ve středu.

Jak simulátor:

Záclony okulárů simulátoru se střídavě otevírají a zavírají, pohybují očima od tmy do světla a zpět, zatímco se žáci zužují a rozšiřují.

Čtvrtým účelem simulátoru je lehká vibrační masáž akupunkturních bodů očí.

Pravidelná cvičení s přístrojem Personal Scope-EX jsou mnohem efektivnější (až 100%), než kdybyste měli brýle nebo prováděli různé operace, které mají často nežádoucí vedlejší účinky.

Ale tento simulátor pro oči je naprosto odlišný od ostatních existujících řešení, protože jeho práce je založena na přirozených vlastnostech oka. Proto nedává žádné vedlejší účinky a předávkování.

Jak je simulátor navržen tak, aby obnovil a zlepšil vidění.

1) Zahrnutá žárovka.

2) Zapínač / vypínač.

3) Silikonové těsnění.

4) Komora pro objektivy.

5) Oční čočky.

6) Držák pásky.

7) Ověřovací karta.

8) Zatahovací držák karty.

9) Světelný kolektor.

10) Držitel karty.

11) Prostor pro baterie.

TENTO SIMULÁTOR PRO OBNOVU A ZLEPŠENÍ VIZE NENÍ LÉKAŘSKÝ PŘÍSTROJ NEBO PŘÍPRAVA!

http://www.ceok.ru/trenazher-dlya-vosstanovleniya-i-uluchsheniya-zreniya/

Gymnastika pro oči. DIY posilovací stroje

Elena Masalova
Gymnastika pro oči. DIY posilovací stroje

Moderní svět se vyvíjí s úžasnou rychlostí. Věk informačních technologií je plný mnoha faktorů negativně ovlivňujících tělo, jak dětí, tak dospělých. Není to tajemství pro nikoho, že televize, počítače, telefony, tablety - každý den dávají zátěž na vizuální aparát dětí, dokonce i těch nejmenších. Učitelé mateřských škol proto věnují stále větší pozornost preventivní a nápravné práci. Práce s pohledovými orgány se dnes jeví jako nezbytná součást vzdělávacích aktivit předškolního zařízení.

Nejpřijatelnější formou práce pro prevenci zrakového postižení, aby se předešlo přepracování vizuálního přístroje, je gymnastika pro oči.

Provádíme gymnastiku pro oči, nejen že učíme děti provádět určitá cvičení v systému, ale také necháme děti pochopit, že je třeba se starat o své zdraví obecně, zejména o jejich vizi.

Provádíme gymnastiku pro oči, sledujeme jeden, ale velmi důležitý cíl - prevenci zrakového postižení předškolních dětí. Provádíme tak několik významných úkolů:

• posílení očních svalů,

• celkové zlepšení vizuálního aparátu.

Včasné použití gymnastiky má pozitivní vliv na výkon vizuálního aparátu a organismu jako celku.

Jakákoliv gymnastika pro oči je prováděna stojící a nevyžaduje speciálně vybavené pokoje a podmínky. Provádí se během 2-4 minut. V tomto případě je hlava nepohyblivá a pohyby jsou prováděny pouze očima. Všechny akce, které děti vykonávají po vizuálním zobrazení učitele.

Děti s patologickým viděním jsou kontraindikovaná cvičení spojená s dlouhým a ostrým nakloněním hlavy.

Nejzajímavější jsou gymnastika pro oči, které využívají předměty, obrázky nebo úkoly v poetické formě, pohyby po cestách, úkoly pro hledání objektů a obrázků v různých částech skupiny.

Připomínám vám několik variant simulátorů, které používáme pro preventivní cvičení. Vytváření takových stop nezpůsobí žádné problémy: materiál dostupný a jednoduchý - barevný počítačový papír. Ale děti jsou šťastné, nejprve s učitelem a pak samy „běhají“ očima po cestách.

Děkuji všem kolegům, kteří navštívili moji stránku a přeji Vám vše dobré zdraví.

Samonosná masážní podložka Elena Mironova "Awakening gymnastics" - samo-masážní masážní podložka. V naší skupině se denně konají také ranní cvičení.

"Postarej se, děti, oči." Gymnastika pro oči Postarejte se o oči dětí. splněna: Corneenkova N. G. Gymnastika pro oči - to je jedna z metod zlepšování zdraví dětí.

Brožura. Gymnastika pro oči. Problém vizuální únavy dětí lze řešit včetně herních cvičení. Provádění cvičení pro oči nevyžaduje mnoho času.

Gymnastika pro oči 2. junior (podzimní komplex) Gymnastika pro oči 2. junior (podzimní komplex) SEPTEMBER Complex 1 I. p. - posezení u stolu. 1. Zavřete oči. Zbytek 10-15 s. Otevřete

Gymnastika pro oči Gymnastika pro oči. Vizuální gymnastika je velkým pomocníkem v boji za dobré vidění. Hlavním úkolem gymnastiky pro oči.

Gymnastika pro oči - jedna z nekonvenčních metod zlepšování dětí ve školce Gymnastika pro oči - jedna z nekonvenčních metod zlepšování dětí ve školce. Gymnastika pro oči - to je jedna z metod obnovy.

Gymnastika pro oči. Praktický materiál pro „Expanded Perspective Planning“ Příloha č. 2 Autoři kompilátorů: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gymnastika pro oči (Merk L. O.) Komplex 1 Pohled.

Gymnastika: typ prstů, pro oči, dýchací systém Tematický vývoj učitele a rodičů střední skupiny (Technologie konzervace a stimulace zdraví).

Konzultace pro rodiče "Gymnastika pro oči" Je velmi důležité si pamatovat a nezapomeňte, že se musíte starat o svůj zrak už od raného dětství. Dospělí by tomu měli věnovat velkou pozornost. Teď

Mistrovská třída "Gymnastika pro oči" Hlavním cílem gymnastiky pro oči dětí předškolního věku - trénink svalů orgánů zraku. Záleží na nich.

http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.html

Oční brýle

Tréninkové brýle lze nalézt na policích specializovaných prodejen a lékáren, jejichž čočky jsou vyrobeny z neprůhledného plastu a mají několik desítek velkých otvorů.
Používají se k řešení řady problémů s viděním.
Podívejme se podrobněji na účinnost tohoto zařízení, na jeho vlastnosti a na to, jak si vybrat.

Jak se provádí oční masér

Design brýlí je na první pohled poměrně jednoduchý a nemá žádný vliv na vidění. To však není tento případ.

Terapeutické vlastnosti simulátoru jsou dány právě správným umístěním otvorů určitého průměru, což je důvodem změny membrány světelného toku.

Při vytváření otvorů v plastových čočkách byla zohledněna správnost jejich umístění. Vytvoření konkrétní sekvence vám umožní změnit hloubku ostrosti, což má příznivý vliv na oči. Vzhledem ke změně hloubky ostrosti všechny objekty, které mají největší hloubku ostrosti, dopadají na sítnici.

Mezi další vlastnosti dopadu těchto bodů patří:

  1. Korekční body mohou výrazně snížit zátěž z namáhaných očních bulv. V tomto případě je zátěž rovnoměrně rozložena, to znamená, že dochází k aktivaci nezatížených svalů. Výsledkem toho je, že únava je podstatně uvolněna, oči leží od nákladu.
  2. Při pravidelném používání zvažovaných brýlí může výrazně zvýšit ostrost zraku, naučit tělo používat všechny svaly oční bulvy a ne stejné.
  3. Podle prohlášení známého zdravotníka G. Batese mohou tyto brýle také snížit psychickou zátěž, která přispívá k uzdravení. To je jen v klidu, že svalové buňky se zotavují, úzkost a napětí vedou k tomu, že svaly jsou neustále v napětí.

Psychologický efekt uvažovaného simulátoru spočívá v tom, že při použití se svaly uvolňují v důsledku redistribuce zátěže, v důsledku čehož se projevuje relaxační účinek na celé tělo.

Podívejte se na video

Návod k použití

Chyba mnoha lidí je nesprávné použití dotyčného zařízení. Tato skla nejsou určena k trvalému použití.

Při použití a na ulici je také přiměřenost majitele takových brýlí podezřelá, protože brýle jsou vyrobeny z tmavého plastu. Koneckonců, ne mnoho lidí ví, že tento simulátor je navržen tak, aby výrazně zlepšoval vidění, když jej neustále používá.

Pokyny pro používání brýlí:

  1. Stačí použít tento masér po dobu 30 minut každý den. To je dost na to, aby se zvýšila ostrost zraku díky použití všech svalů oční bulvy.
  2. Tomuto simulátoru by měla být věnována zvláštní pozornost lidé, jejichž profesionální činnost je spojena s velkým namáháním očí. Do této skupiny patří zpravidla účetní, programátoři, administrativní pracovníci. V tomto případě, pokud je k dispozici, doporučujeme použít simulátor po dobu 10 minut každou hodinu práce.
  3. Při použití brýlí při práci s počítačem zvažte, že se nedoporučuje neustále se dívat na jeden bod. V tomto případě je účinnost brýlí výrazně snížena, protože když jsou oči nepohyblivé, dochází k přepětí jednotlivých svalů. Proto při práci na počítači doporučujeme použít simulátor jako 10 minutovou přestávku.
  4. Cvičení na používání simulátoru, které může výrazně zlepšit jeho účinnost, je kontrolovat různé objekty, například v místnosti. Musí být umístěny v různých vzdálenostech a musí být umístěny po celé místnosti.

Výše uvedené body by měly být vzaty v úvahu, aby bylo možné použít dotyčný simulátor s maximální účinností. Při jeho aplikaci se hodnocení zhoršuje, boční zrak částečně zmizí. Proto se nedoporučuje používat takové brýle při řízení nebo při provádění odpovědných prací.

Doba léčby má limit asi 1 rok nebo 150-300 hodin. Doba se volí v závislosti na stupni zrakového postižení. Pokyny a brýle pro děrování by měly obsahovat doporučení pro použití.

Na konci kurzu se čas pro používání simulátoru postupně snižuje, protože oči musí zvyknout na obvyklé spektrum. Na výsledek můžeme počítat pouze při pravidelných terapeutických cvičeních. Proto se doporučuje vytvořit si vlastní cvičební plán pro zmírnění únavy.

Indikace pro použití

Pro začátek je třeba poznamenat, že tyto brýle jsou úplným cvičebním zařízením pro oči, jejichž použití má významný vliv na svaly oční bulvy. Při pohledu na běžné brýle, které nemají vliv, je to nemožné.

Oftalmologický simulátor je určen pro použití:

  1. S krátkozrakostí a hyperopií - nejčastějšími problémy, které se v poslední době vyskytují. Vzhledem k výskytu velkého počtu počítačů, za nimiž tráví hodiny, stále více začaly diagnostikovat takové zrakové postižení. Zároveň názor, že umístění mimo monitor nám umožňuje vyhnout se chybným problémům. Vývoj patologií totiž závisí nejen na kvalitě monitoru, ale také na skutečnosti, že pohled je dlouhodobě zaměřen na jeden bod, což vede k přetížení stejných svalů.
  2. V případě falešné krátkozrakosti a věkové hyperopie lze použít simulátor ke zlepšení vidění. To je způsobeno tím, že během dlouhých let nedodržování doporučení oftalmologů začaly svaly pracovat v jednom pořadí: některé jsou přeplněné, jiné jsou atrofovány. Použití brýlí vám umožní vyrovnat zátěž, rozdělit ji do všech svalů.
  3. S astenopií a zvýšenou fotofobií. Jak bylo uvedeno výše, perforovaný povrch neprůhledného plastu nebo kovu může významně snížit množství světla, které dopadá na sítnici.

Ve většině případů začnou lidé používat simulátor po progresi onemocnění, kdy se významně sníží komfort jejich života. Je však třeba mít na paměti, že osoby, které jsou v ohrožení, mohou tyto neobvyklé brýle používat jako profylaktické činidlo.

Aby se snížilo množství světla, které dopadá na sítnici, tato skla nejsou navržena, ale vše kvůli přítomnosti relativně malého počtu otvorů a při výrobě plastových čoček bylo možné chránit oči před jasným světlem.

Obecně lze říci, že simulátor může být použit při prvních známkách přepětí a jako druh gymnastiky pro svaly oční bulvy. Existují však určité kontraindikace, které budou dále projednány.

Jaké jsou kontraindikace

Vzhledem k významnému dopadu výrobci také uvádějí kontraindikace - případy, kdy předmětné zařízení může být zdraví škodlivé.

V takových případech přidělujeme:

  1. Různé nemoci sítnice. V tomto případě se doporučuje před použitím simulátoru konzultovat s oftalmologem.
  2. S glaukomem a nystagmusem.
  3. V případě, že krátkozrakost postupuje s velkou rychlostí.

Ve výše uvedených případech, simulátor nejen nemůže pomoci, ale také poškození. Proto, když děláte jednu z diagnóz, měli byste tyto body opustit.

Užitečné video na toto téma

Typy brýlí pro zlepšení zraku

Rozmanitost uvažovaných simulátorů spočívá pouze ve formě materiálu použitého ve výrobě av několika dalších technických bodech.

Vizuální zařízení lze rozdělit do následujících hlavních skupin:

  1. Tvar otvorů může být válcový a kuželový. Nejrozšířenější modely s válcovým tvarem díry. Lze říci, že mezi těmito dvěma modely nejsou významné rozdíly. Můžete se však pokusit přesně určit nejvhodnější možnost.
  2. Podle typu ráfku. Plastové, kovové a dokonce tvrzené sklo může být použito, aby to. Tento moment nemá žádný vliv na vlastnosti samotného simulátoru, ale mnoho lidí dává přednost tomu, aby tyto brýle byly také atraktivní.
  3. Čočky, ve kterých jsou otvory vytvořeny, jsou zpravidla vyrobeny z plastu. Je to dlouho, nepodléhá mechanickému namáhání. Nicméně, můžete splnit a neobvyklé možnosti výkonu, protože výrobci neustále hledají způsoby, jak přilákat zákazníky. Typ materiálu použitého ve výrobě však neovlivňuje základní vlastnosti simulátoru.

Existuje několik výrobců těchto brýlí. Kvalitní verze jsou vyrobeny z vysoce kvalitních materiálů.

Výběr vizuálních pomůcek

Neexistují žádná speciální doporučení pro výběr tréninkových brýlí. Zpravidla se doporučuje provést jejich předběžnou montáž při výběru a na základě získaných pocitů se zastaví na určitém modelu.

Při výběru je třeba vzít v úvahu několik bodů:

  1. Čočky musí být nutně velké, protože jinak nebudou brýle snižovat boční vidění, což znamená, že jejich účinnost klesá.
  2. Design by měl být pohodlný.
  3. Mezi všemi modely, pouze jeden prošel klinickými testy - Laser Vizhy. Studie byly prováděny v Rusku a na Ukrajině. Výsledky ukazují, že tyto výkonové brýle mají příznivý vliv na zrak, ale pouze při pravidelném užívání. Proto byste měli vytvořit konkrétní plán pro jejich použití.
  4. Ve většině případů je volba určit, z jakého materiálu má být rám zhotoven. Plast je levnější a praktičtější, ale kov je atraktivnější.
  5. Někteří výrobci dotyčných výrobků jsou klasifikováni takto: pro muže, ženy nebo děti. Tato klasifikace ovlivňuje pouze vzhled brýlí. V tomto případě mají verze pro děti ještě menší hmotnost a velikost, což lze také nazvat výraznou kvalitou.

Jak je vidět z výše uvedených informací, výběr tréninkových brýlí je poměrně jednoduchý. Téměř všechny modely mají stejné vlastnosti, liší se pouze designem a cenou.

Doporučená terapeutická cvičení

Speciální gymnastika může výrazně zvýšit efektivitu používání tréninkových brýlí.

Všimněte si, že tato cvičení jsou určena speciálně pro léčení brýlí.

Jejich realizace je následující:

  1. Pro začátek si pochvou oči asi 10 sekund a relaxují. V tomto okamžiku se také uvolní veškerá svalová tkáň.
  2. V okně musíte zavěsit libovolný obrázek, jehož velikost by měla být 1x1 cm. Poté byste měli stát ve vzdálenosti asi 30 cm. Chcete-li zapojit všechny svaly, musíte začít hledat do vzdálenosti 3 sekundy, pak na obrázku po dobu 6 sekund. Toto cvičení by se mělo opakovat až 8krát.
  3. Další krok je velmi jednoduchý v provedení - nejprve zavřete oči a pak otevřete oči asi desetkrát.
  4. Rotace očí na všech stranách se provádí asi 8 krát.
  5. Umístění prstu na délku paže by mělo být přiblíženo a odstraněno asi 6krát. Je nutné přiblížit prst na vzdálenost 7 centimetrů.
  6. Bez otočení hlavy musíte posunout dlaň před očima zleva doprava. Opakujte tuto akci by měla být asi 8 krát.
  7. Dalším krokem je opakování 2. etapy, pouze po dobu 7 minut.

Poté odstraní tréninkové brýle, po kterých jsou víčka masírována prsty.

Účinnost využití bodů

Někteří říkají, že pokud neustále používáte simulátor ke zlepšení vidění, můžete výrazně snížit napětí na očích, jiní naznačují, že jsou naprosto k ničemu. Klinické studie v této oblasti jsou bohužel poměrně vzácné. Proto důkaz, že cvičení brýle pomáhají, ne.

Oční lékaři indikují, že tento zdravotnický prostředek má své vlastní indikace a určitá omezení v používání.

Při sledování televize by na rozdíl od čtení knihy neměly být žádné problémy. Dotyčný výrobek by proto měl být používán v dobrém světle. V opačném případě nebudou mít prospěch.

Výběr zařízení pro děti

Děti také často vyvíjejí problémy s viděním. Pokud se vyvíjejí od útlého věku, pak v dospělosti budou problémy ještě významnější. Proto v případě, že v dětství byla zjištěna predispozice k problémům s viděním, je nutné použít tréninkové brýle.

Mezi možnosti volby patří:

  1. Existují speciální modely, které jsou určeny pro děti. Při jejich výrobě je věnována zvláštní pozornost kvalitě použitých materiálů. V mnoha případech se jedná o plast, který se vyrábí pomocí speciální technologie, která se používá při výrobě dětského modelu tréninkových brýlí.
  2. Při výběru modelu simulátoru by měla být jejich montáž. Dítě by mělo být pohodlné nošení.
  3. Pro děti je důležité, že jsou zajímavé a krásné. Aby dítě neustále používalo simulátor k řešení problému s viděním.

V poslední době někteří oftalmologové nabízejí modely receptů. Všimněte si, že budou mnohem levnější, a účinnost bude přesně stejná jako u jiných verzí. Z nabízeného sortimentu si tedy můžete vybrat v lékárně nebo specializovaném obchodě.

Ubytovací křeč zároveň vede k rozvoji různých onemocnění, například krátkozrakosti. Proto byste měli být vážně zdraví, odstranit zátěž z určitých zrakových svalů, měli byste používat speciální tréninkové brýle.

Hlavní nevýhody

Nevýhody lze identifikovat následovně:

  • dlouhé návyky - často během prvních týdnů nošení můžete začít úzkost kvůli úzkému, neobvyklému obrazu;
  • neschopnost vykonávat práci (zejména malé);
  • poměrně nízká účinnost.

Sklenice Recenze

Majitelé těchto bodů poznamenávají, že:

  • pomáhají zmírnit namáhání očí;
  • zlepšit ostrost vnímání, učinit "obraz" jasnějším;
  • podporují vidění, nedovolují, aby se zhoršila.

Účinek jejich použití se jeví velmi rychle, je patrný téměř okamžitě po zahájení používání. Podle recenzí, které vám umožní udržet vidění s pravidelným užíváním, ale nemůže vyléčit nemoc. Na začátku jejich používání dochází k mírnému nepohodlí, protože neprůhledné desky zasahují do očí, ale tento pocit rychle přechází.

http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html
Up