logo

Je známo, že akupresura (akupunktura) pomáhá obnovit mnohé ze snížených funkcí těla. Je efektivní, protože jsem byl přesvědčen, as poruchami zraku.

Před několika lety jsem poškodil rohovku mého oka a téměř půl roku šel z jednoho lékaře na druhého. Začal jsem erodovat rohovku a v nepříznivých dnech (při měnícím se počasí, magnetických bouřích) silnou bolest v očích. Kvůli slzám a bolesti jsem často nemohl spát v noci. Zkoušel jsem různé kapky, dokud jsem se nedostal k lékaři, který vlastní akupunkturu.

Po dvou dnech jsem si sundala bolest a trhání, ne léky, ale pouze bodovou masáží. O tři měsíce později, úplně odmítl léky. Pokud oko začalo rušit, okamžitě jsem klikla na určité body kolem očí (viz obrázek). Po 10 minutách zmizely nepříjemné symptomy. To je sanitka pro oči.

Denní masáž, kterou dělám neustále (s přestávkami několika dnů), s výjimkou bodů umístěných kolem očí, zahrnuje několik dalších: na levé paži, na krku (pod hřbetem hlavy) a na obličeji (pod lícními kostmi). Všechny body kromě 12, 13 a 14 jsou zpracovány symetricky (vpravo a vlevo).

V čínské medicíně, masáže těchto bodů léčit různé oční onemocnění. Musel jsem číst v periodikách, že to dává dobré výsledky s poklesem zraku a šedého zákalu. Doporučuje se kombinovat akupunkturu s užitím vody napar ochanka. Připravte si to takto: 40-50 g trávy se nalije litrem horké vody. Doporučuje se pít napar ochanka až tři sklenice denně. Z toho můžete dělat a komprimovat oči.

Body jsou masírovány špičkami ukazováčků: jsou současně stlačovány na dvou místech symetricky vibračním pohybem.

Body 13 (játra) a 14 (žlučník) se zpracovávají pouze na levé straně. Bod 1 - postupně na obou rukou.

Obvykle se doporučuje provádět akupresuru pro oči 2-3 krát denně (pro děti - jednou) po dobu 2-3 týdnů. Pak si vezměte týdenní přestávku a opakujte průběh akupunktury. Je nutné začít efekt na body od 7 sekund a postupně přivést až minutu.

http://kraszdrav.su/bud-zdorov/tochechnii_massaz_dly_glaz/

Akupresurní technika pro zlepšení zraku

Moderní rytmus života způsobuje zrakové postižení téměř u 80% obyvatel měst. Obnova - postup je složitý a často drahý, může být léky, operační nebo kombinované. Je však možné zachovat vidění bez lékařských nebo lékařských zákroků pomocí masážních technik. Jsou jednoduché a cenově dostupné a vhodné pro domácí použití.

Příčiny zrakového postižení

Mezi nebezpečné skutečnosti patří:

  • Nesprávná výživa;
  • Přepracování;
  • Dlouhá práce na počítači;
  • Práce ve špatně osvětlené místnosti;
  • Nadměrný nebo nedostatečný jas monitorů;
  • Nedostatek spánku;
  • Nedostatečný odpočinek;
  • Sedavý životní styl;
  • Práce v náročných podmínkách;
  • Špatná ekologie.

Existují lékařské příčiny očních onemocnění. Glaukom, šedý zákal, slepota atd. příčina:

  • Diabetes mellitus;
  • Oběhové poruchy mozku;
  • Hypertenze;
  • Osteochondróza;
  • Poranění hlavy a krku.

Myopie a hyperopie se vyvíjí v důsledku oslabení svalové tkáně a únavy zrakových nervů. Tyto příčiny vedou ke svalové atrofii. Nejjednodušší způsob, jak napravit situaci - čočky nebo brýle. Nemají však léčit nemoc, ale pouze pomáhají člověku přizpůsobit se novým podmínkám a často vedou k progresi onemocnění.

Masážní efekt pro oči

Pravidelná akupresura očí může zabránit zrakovému poškození a obnovit jeho ostrost. Je to bezbolestné, jednoduché provedení a netrvá dlouho. Pokud neexistují žádné kontraindikace, lze to provést doma, v kombinaci s tradičními metodami léčby nebo preventivní technikou.

Akupresura nebo akupresura je tradiční orientální metoda léčby nemoci, založená na vystavení specifickým bodům na těle. Masáže v komplexu se speciální gymnastikou vedou k lepšímu vidění, relaxaci a tonizujícímu účinku, snižují příznaky mnoha nemocí.

Dalším účinkem tohoto postupu je zlepšení trofismu tkání a svalové vrstvy oční bulvy, aktivace tvorby kolagenu a elastinu, detoxikace kůže, odstranění edému a tmavých kruhů.

Indikace a kontraindikace

Jsou ukázány postupy pro obnovení vidění, léčbu krátkozrakosti a hyperopie, zmírnění únavy a napětí a prevenci zhoršování svalových svazků očních víček souvisejících s věkem.

Doporučuje se pro oční onemocnění:

  • Syndrom suchého oka;
  • Retinální dystrofie;
  • Ječmen;
  • Halyazion;
  • Blepharitida atd.

Kontraindikace pro masáže:

  • Doba zotavení po korekci laserového vidění;
  • Silné nachlazení a virová onemocnění;
  • Mechanické poškození očí;
  • Poškození kůže v oblasti očí;
  • Těžká krátkozrakost;
  • Glaukom dekompenzoval;
  • Novotvary v očích a mozku;
  • Krvácení a poruchy krve;
  • Hypertenze 3 stupně;
  • Otevřená forma tuberkulózy;
  • Migréna;
  • Únava centrálního nervového systému.

Doporučuje se vzdát se masáže při zvýšené tělesné teplotě a závratě.

Mechanismus ovlivnění těla

Vystavení určitým bodům vede k okysličení tenkých krevních cév. Zlepšení krevního oběhu vede k intenzivní výživě oční tkáně, která zlepšuje stav oka a zraku. Nasycení kyslíku a živin snižuje únavu, snižuje pocit suchosti a křečí v očích.

Spolu s krevním oběhem se zlepšuje lymfatický oběh. Aktivované metabolické procesy a odstraňují přebytečnou tekutinu z tkání. Mechanický účinek na energetické body posiluje imunitní systém, zlepšuje pružnost svalové tkáně a kůže. V důsledku toho se zlepšuje oteklost, zlepšuje se pleť a stav kůže v oblasti očí.

Recepce a techniky

Technika Dr. Zhdanova

Začněte masáž od středu na čelo, které je těsně nad křižovatkou obočí. Masírujte asi 35 sekund špičkami palce, ukazováčku a prostředníčku. Po tomto místě si otřel ruku. Středně velké polštáře masírují obočí, dokud se neobjeví pocit tepla. Pak pokračujte k masážním podložkám ukazováčků spánků. Doba zpracování je 53-45 sekund. Po spáncích jsou zpracovány lícní kosti pod očima, střed nosního můstku a střed oblasti mezi horním rtem a nosem.

Pak pokračujte v hnětení krku. K tomu použijte dvě dlaně a dobu hnětení - od 1 do 3 minut. Když jsou krční svaly teplé a dlaně teplé, vracejí se do očí. Špičky prstů jemně přitlačují na zavřená oční víčka, po - víčko je masírováno vibračními pohyby a směr od vnitřního koutku oka k vnějšímu. Ukončete relaci masírováním celého povrchu víčka 4 prsty.

Klasická technika

Pro léčbu krátkozrakosti a jiných očních onemocnění často předepisují tuto techniku. Začněte cvičení stiskem zahřátých dlaní na zavřených očích. Tlak se postupně zvyšuje a počet opakování - až 6. Pak se dlaně stlačují do pěsti a třepou oční víčka po dobu 30-50 sekund. Potom prsty jemně zatlačte na obočí. Směr je od vnitřního okraje k vnějšímu. Masážní doba je asi 40 sekund.

Poté pokračujte ke zvýšenému tlaku na spodní části oběžné dráhy. Pokračujte ve studiu vnějšího a vnitřního koutku oka a provádějte pečlivé kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček. Na nose by měl být pohyb vibrační - uvolní nosní dutiny a zvýší průtok krve. Předposlední cvičení má přímý vliv na oční bulvy. Podložky indexu a prostředníčku tlačí na uzavřená víčka 12-17 krát. Pak se kruhové pohyby s podložkami ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Zasedání dokončí lehkým stiskem vnitřku ruky na zavřených víčkách.

Gymnastika Bates

Pro gymnastiku a nabíjení často používají systém cvičení pro oči Batesa. Je založen na skutečnosti, že zraková ostrost je dána 6 hlavními svaly. Metoda léčby spočívá v uvolnění a posílení svalové tkáně odpovědné za zaostření.

Doporučuje se provádět gymnastiku ráno a před snídaní, bez brýlí nebo kontaktních čoček. Hlava musí být upevněna. Prvním cvičením je nasměrovat váš pohled nahoru, pak dolů, doleva a doprava. Opakujte 8 až 12 krát. Proveďte diagonální pohyby s očima z pravého horního rohu - doleva doleva a naopak. Počet opakování - 10-12. Pak je třeba nakreslit obdélník očima, několikrát blikat a cvičení opakovat. Další postava je luk. Začněte šikmo z levého horního rohu. Po úkloně nakreslí osmici. Mezi jednotlivými cvičeními nechte oči odpočívat 2-3 sekundy. Finální gymnastický pohyb oka ve směru hodinových ručiček. Opakujte až 8krát a v intervalu - rychle bliká.

Masáže Bates

Je pohodlnější provádět masáž podle metody Batesa ze sedací polohy. Začněte to masírováním čela indexem, středem a prstenci prstence. Směr pohybu proti směru hodinových ručiček. Dále položte ukazováček na nos v počátečním bodě, uprostřed - uprostřed, prstenec - mezi obočí. Vytvářejte současný tlak a lehce masírujte po dobu 15-20 sekund.

Dalším cvičením je přenést prsty do spánků a masírovat z časové oblasti do rohů lícních kostí pod paticemi. Křídla nosu jsou zpracována pouze s ukazováčkem a nosem - uprostřed. Po uši. Za prvé, musíte snadno dát tlak na podstavce, a pak celý povrch ušních boltů je masírován.

Dále pokračujte ve studiu krku. Je nutné se zbavit svalových svorek, bloků a zlepšit pohyb krve. Je nutné ovlivnit jeho zadní povrch: začněte intenzivními tahy z vlasové linie. Pak - zvýšená tlaková hrana dlaně a palce.

Po masírování krku jděte k masáži očí. Dva prsty snadno zatlačí na zavřená víčka a vytvoří masážní pohyby. Udělejte 4 opakování, doba trvání - 5 sekund. Stejným způsobem se masírují dolní oční víčka, vnější a vnitřní rohy očí.

Posledním cvičením je hledání deformovaných a zranitelných míst na oční bulvě (astigmatické body). Pro tento pohled vyberte libovolnou položku v interiéru místnosti. Sledujte, bez blikání, 15-20 sekund. Pak jsou oči zavřené a prsty jemně zatlačte na víčka. To proveďte, dokud se neobjeví obrys vybraného objektu. Otevřené oči, rychle blikají 20 sekund, aby se uvolnilo napětí. Opakujte cvičení by mělo být 2-3 krát denně.

Qigong technika

V orientální medicíně omlazení a dlouhověkost, každá technika začíná relaxací a hlubokým dýcháním. Masáž se provádí v klidných podmínkách: světlo by mělo být tlumeno, v místnosti tiché a chladné. Nejlepší čas je před spaním. Před zasedáním se ruce třou, dokud se neobjeví pocit příjemného tepla.

První cvičení - stisknutí špiček prstů na zavřených víčkách. Opakujte 8 až 10 krát. Síla tlaku je volena co nejvíce, ale pocit bolesti by neměl být. Poté pomocí polštářků pouze ukazováčků proveďte 8 klepnutí na:

  • Rohy očí u nosu;
  • Nasměrujte na začátek obočí, uprostřed a na konci;
  • Vnější rohy očí;
  • Centrální bod pod očními otvory;
  • Centrální bod na nose mezi obočím.

Dále proveďte 8 brnění od středu obočí k jeho vnějšímu okraji. Kompletní masážní gymnastiku pro oči. Je lepší ho trávit v polosvětle, aby se předešlo rozvoji zraku - gymnastika by se měla opakovat denně.

První 3 cvičení se opakují 18krát:

  • Oči se otáčejí ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček;
  • Pohyb oka v přímce vpravo a vlevo;
  • Pohyb nahoru a dolů.

Po tomto pohledu se musíte zaměřit na špičku ukazováčku, který je 25-27 cm od nosu nosu. Po několika vteřinách se prstem uchopí pohled, zaměřený na prst. Celý cyklus se opakuje 36krát.

Jak často platí

Každá z masážních technik pro zlepšení vidění netrvá déle než 10 minut a můžete provádět 2-3 sezení denně. Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete to udělat denně. Ranní procedury pomohou připravit oční svaly na nadcházející práci, večer - uvolnit a uvolnit napětí.

Pokud budete cvičit pravidelně, první výsledky budou patrné po 20-25 dnech.

Akupresura pro oči - užitečná, jednoduchá a dostupná technika. To umožní nejen zlepšit zrak, ale také vyrovnat se s únavou a bolestivé pocity po pracovním dni, odstranit tmavé kruhy pod očima, aby se zabránilo vzniku mimických vrásek. Třídy se mohou konat jak ráno, tak večer. Pro zpevnění efektu se po masáži doporučuje několik minut ležet se zavřenýma očima a na očních víčkách nasadit obklad. Můžete si ji vyrobit z bavlněného tampónu namočeného v silném černém čaji nebo v mléce, plátky čerstvé a studené okurky nebo syrových brambor. Můžete také udělat obklady z odvar z heřmánku, Lípy, máty, břízy nebo chrpy. Po stlačení naneste výživný oční krém.

http://figuradoma.ru/massazh/lechebnyj/tochechnyj-massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

Jak zlepšit vidění. Akupresura pro oči

Dozvíte se, jak zlepšit vidění doma. Akupresurní oční masáž pomůže zmírnit napětí, zvýšit krevní oběh a zlepšit vidění. Na tváři jsou akupunkturní body, které je třeba masírovat. Publikováno na webovém portálu imbf.org

Líbí se vám? Podělte se se svými přáteli!

Chcete změnu?

Zveme vás k návštěvě konferenčního centra „Požehnání Otce“ a přijměte od Pána uzdravení z nemocí, vysvobození z démonů, duchovní nebo finanční průlom.

http://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/kak-uluchshit-zrenie-tochechnyy-massaj-dlya-glaz.html

Akupresura očního okolí

Akupresura očního okolí

Masáž kolem očí je užitečná stejně jako masáž samotných očí. Akupresura, stejně jako akupunktura, je tradiční čínská medicína používaná po tisíce let.

Provádí se konečky prstů. Na rozdíl od akupunktury, která vyžaduje použití speciálních jehel, nejsou pro akupresuru potřebné žádné nástroje. Proto si to může pacient sám snadno udělat.

Akupresura očního okolí zabraňuje oběhovým poruchám, glaukomu a katarakta. Body, které by měly být masírovány pro zlepšení vidění, jsou umístěny přímo kolem očí (Obr. 63). Tyto body se nazývají tian-ing (1), ing-ming (2), si-bye (3), tay-yang (4). Podle čínské medicíny, přes energetické linie - tzv. Meridiány - jsou tyto body spojeny s jinými orgány a systémy. Kůže, játra a ledviny jsou zvláště úzce spojeny s očima.

Pulzace a v některých případech mírná bolest je jistým znamením, že jste našli správný bod. Je nutné rytmicky tlačit na body, zároveň palcem nebo ukazováčkem. Konce prstů by měly provádět kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček s poloměrem otáčení 1–2 mm v oblasti každého z párovaných, současně masírovaných bodů (body 1–3 na obrázku). Při vydechování by mělo být snadné nebo se středním úsilím tlačit na body při inhalaci - pokračovat v rotaci bez tlaku. Každý bod je masírován tímto způsobem pro 8 dechů.

Akupresura stimuluje krevní oběh v oblasti očí, ovlivňuje citlivou pokožku kolem nich a tato oblast nabývá zdravého vzhledu. Rovněž zmírňuje stres a vede k přirozenému harmonickému stavu oka a oblasti, která k němu přiléhá - přímo do zón umístěných hluboko v lebce. Vzhledem k tomu, že oči jsou spojeny s jinými orgány - kůží, ledvinami, játry, žaludkem - akupresura v oblasti očí má příznivý vliv na tyto orgány. Akupresura zlepšuje krevní oběh v oblasti očí a také uvolňuje napětí v očích a kolem očí.

• Palcem uchopte oba body 1 na obrázku. 63 (tian-ing).

• Rytmicky masírujte body. Tento výdechový tlak dosáhnete tak, aby nezpůsoboval bolest.

• Pokud si nejste jisti, zda jste správně našli požadovaný bod, masírujte vyčnívající část zásuvek v oblasti pravého a levého obočí nad a pod (obr. 64).

Účinek na bod efektivně v okruhu asi 1,5 cm, takže určitě spadnete do citlivé oblasti. S trochou praxe se budete jasně cítit, kde se nachází střed oblasti nárazu.

• Masážní bod 1 pro 8 dechů. Při výdechu trochu zatlačte, při vdechování uvolněte tlak. Špičky volných prstů by se měly snadno dotýkat čela.

• Stejným způsobem masírujte oba body 2 na obrázku (ing-ming). Rytmicky stiskněte pro 8 dechů dvěma palci nebo palcem a ukazováčkem jedné ruky na stranách nosu.

Akupresura je zvláště účinná pro oční únavu a bolesti hlavy.

• Masírujte oba body 3, uvedené na obrázku (si-bye). Jsou umístěny na dolním obvodu drah pod žáky. Proveďte masáž pro 8 dechů.

• Krátká pauza.

• S palci uchopte přední části chrámů (v bodech 4, na obrázku jsou to body tai-young). Proveďte pohyby nad očima pomocí kloubů ohnutých ukazováčků. Začněte od nosu, pak přejeďte prsty pod obočí, pak zpět (opět nad oči) směrem k špičce nosu a opakujte pohyb z nosu. Proveďte 8 takových pohybů.

• Na konci masáže několikrát svírajte nos, pokaždé stisknete kůži a pak ji uvolníte (obr. 65).

• Na chvíli zakryjte oči dlaněmi.

Doporučujeme provádět masáže v popsaném sledu 2x denně - ráno a večer. Podporuje zdraví očí.

U některých nemocí musíte jednat podle jednotlivých bodů.

Bod 1 (tian-ing) - bolest v očích s přepětí a únavou, snížená ostrost zraku, bolest s chronickým zánětem čelních dutin, rýma a migréna.

Bod 2 (ing-ming) - nepohodlí a nadměrná citlivost na tlak brýlí, začátek nachlazení nosohltanu, kongesce nosu.

Bod 3 (si-bye) - fyzická, nervová a duševní únava, bolest zubů, zánět vedlejších nosních dutin (sinusitida).

Bod 4 (Tai-Yang) - nespecifická bolest hlavy, zejména na čele, poruchy spánku při přetížení, bolest očí, oční víčka a třes očí, vysoký krevní tlak.

http://med.wikireading.ru/105594

Akupresura ke zlepšení vidění všech bodů

Výhody shiatsu masáže pro vidění

Každý člověk se snaží zachovat zdraví očí a zlepšit vizuální funkci. V moderním světě, kdy počítače a televize pronikly do všech sfér lidského života, jsou orgány zraku vystaveny vážným negativním vlivům a potřebují zvláštní péči.

Jedním ze způsobů, jak udržet vidění v dobrém stavu a dokonce i masáž shiatsu, lze zlepšit jeho kvalitu.

Akupresurní systém shiatsu pochází z Japonska a je spojován s názvem Tokuiro Namikoshi, který v roce 1912 vytvořil svůj vlastní typ terapie.

Shiatsu je metoda ovlivňování různých bodů lidského těla stisknutím prstů nebo dlaně, aby se aktivovaly procesy, které přispívají k udržení a obnovení zdraví.

Charakteristickým rysem metody shiatsu je použití v diagnostice a léčbě pouze prstů a dlaní, zatímco léky se nepoužívají.

Kolem očí každého člověka se nachází asi 10 aktivních bodů shiatsu. Stisknutí prstů na těchto místech může zlepšit ostrost zraku, snížit únavu očí a obnovit nitrooční tlak na normální hodnoty.

Existuje několik základních cvičení pro oči podle metody shiatsu:

  • Současně vložte tři prsty: ukazováček, prostředníček a prstenec prstu podél horního okraje orbitální dutiny a prsty jemně stiskněte po dobu 7 sekund směrem k obočí, aniž byste spadli na oční bulvu. Pomocí stejné techniky proveďte lisovací pohyby na dolním okraji orbitální dutiny;
  • Umístěte ukazováček a prstence na okraje obočí a prostředníček na střed obočí, na 7 sekund stiskněte obočí;
  • Špičky prstů zatlačte na vnitřní a vnější rohy očí odděleně po dobu 7 sekund;
  • Vnitřní strana palců je snadno stisknutelná po dobu 10 sekund na očních víčkách obou očí;
  • Pomocí tří prstů zatlačte na zygomatickou kost nebo chrámy po dobu 7 sekund.

Je důležité si uvědomit, že hrubý a náhlý tlak v této technice je nepřijatelný, masáž by se měla provádět jemně, aby nezpůsobovala nepříjemné pocity.

Tajemství shiatsu systému a jeho pozitivní vliv na vidění je, že v důsledku tlaku na určité body kolem očí jsou krevní cévy stimulovány, v důsledku čehož se zlepšuje průtok krve do orgánů zraku, tento účinek má příznivý vliv na zrakové nervy. Správně provedená masáž pomůže zbavit se únavy v oblasti očí, zlepšit vidění, snížit napětí očních svalů.

V přítomnosti onemocnění, jako je glaukom, oční infekce, nízký krevní tlak, se nedoporučuje aplikovat systém shiatsu.

Metoda akupresury Shiatsu je v současné době dostupná všem, ale léčba touto metodou vyžaduje pochopení všech životně důležitých procesů lidského těla, proto je důležité naučit se ji správně aplikovat a neefektivní využití teoretických znalostí může vést k negativním důsledkům pro lidské zdraví.

Související příspěvky:

Základy akupresury (akupresura) - mechanický vliv rukou na biologicky aktivní body, které mají reflexní spojení s různými orgány a jejich systémy. Než začnete akupresuru, jasně pochopit umístění biologicky aktivních bodů, pro které se cítí pro ně s tipy svého indexu nebo palec.

Potřebné body jsou znázorněny na obrázku 38.

Obr. 38

Jedná se o kostní dutiny nebo jámy, hřebeny svalových šlach a další anatomické a topografické body.

První bod je asymetrický, umístěný ve středové ose mezi týlní kosti a prvním obratlem.

Druhý bod je symetrický, nachází se na úrovni prvního bodu ve vzdálenosti 3-5 centimetrů mimo něj na spodním okraji týlní kosti.

Třetí bod je symetrický, umístěný na křižovatce frontálních a parietálních kostí v úrovni čelní kostní hlízy.

Čtvrtý bod je symetrický, nachází se na úrovni spodního okraje obočí 1–1,5 centimetrů ven od horního okraje orbity.

Pátý bod je asymetrický, umístěný ve střední linii ve středu nosního můstku ve vybrání mezi obočím.

Šestý bod je symetrický, umístěný na základně vnitřního okraje obočí.

Sedmý bod je symetrický, nachází se v oblasti supraorbitálního foramenu přibližně uprostřed obočí.

Proveďte akupresuru se špičkami indexu nebo palcem, když sedíte nebo ležíte alespoň jednou denně po intenzivní vizuální práci, když se cítíte těžce a máte v očích jiné nepříjemné pocity. Pohyby prstů jsou rotační nebo mírně vibrační, tlak na místě na začátku je světelný, následovaný vzestupem na střední, pak postupně uvolněte sílu tlaku na pocit dotyku.

Účinnost akupresury do značné míry závisí na síle a intenzitě dopadu na biologicky aktivní body a je vybrána individuálně. Doba expozice je od několika sekund do 1–1,5 minuty. Po akupresuře dochází k relaxaci okulomotoru a úchvatným svalům, což vede k odstranění zrakové únavy a zlepšení vidění.

Nedoporučuje se však doporučit akupresuru každému v řadě, protože existuje celá řada kontraindikací: zvýšení tělesné teploty bez ohledu na příčinu; akutní a chronické zánětlivé procesy v těle; mechanické poškození, neoplazma, pustuly a další kožní léze; plísňové nemoci nehtů a pokožky hlavy; Nesmí se používat během těhotenství.

Existuje také taková technika provádění akupresury:

1. S třemi prsty obou rukou (index, střední a bezejmenný), s kruhovými pohyby, otřete čelo přes celou výšku od nosu k chrámu, pak mrtvice. Opakujte pohyb 2-3 krát.

2. Třemi prsty obou rukou tlačíme na obočí z mostu nosu do chrámů. Opakujte 3-5 krát. Zastavte se v nejvyšší části obočí a masírujte tento bod. Je bolestivá? To je místo oka. Kůže se nepohybuje, ale jen přitiskla obočí k kosti!

3. Palcem a ukazováčkem uchopte obočí a lehce je vytáhněte, stiskněte mezi prsty a pak uvolněte. Začněte pohyb v blízkosti nosu a pokračujte do chrámů.

Opakujte 3-5 krát.

4. Masáže spánků pomocí kruhových pohybů dvou prstů (indexu a středu) v jednom směru nebo dalších 9-krát.

5. Pomocí třech prstů obou rukou zatlačte pohyby podél horního okraje lícní kosti od můstku nosu ke spánkům 3-5krát. Je třeba vyvíjet tlak zdola nahoru.

6. Udělejte to samé se spodním okrajem lícní kosti, pohybem od spánků k nosu.

7. Pomocí prostředních prstů zatlačte stranu lícní kosti zevnitř. Opakujte 5-6 krát.

8. Body na vnitřní hraně řezu očí (v blízkosti nosu) masírujte kruhovými pohyby 7–9 krát v obou směrech.

9. S třemi prsty nahoře a palcem níže jemně uchopte oční bulvy a proveďte vibrační pohyby. Opakujte 3-5 krát.

10. Masáž hrudníku ušních boltců 9krát jedenkrát a 9krát opačně.

11. Použijte vidličku od ukazováčku a prostředních prstů obou rukou, buďte dobře před a za ušima (ukazováčky za ušima a prostřední - před ušima).

12. Pečlivě umyjte ušní štěrbiny palcem a ukazováčkem a pak dobře otřete okraje ušních boltců shora dolů.

13. Otočte horní kadeře ušních boltců ukazováčky.

14. Použijte ukazováčky k masáži zvukových pasáží vibračním pohybem.

15. Palcem a ukazováčkem otřete vnitřní povrch ušních boltců pod zvukovodem. Vnitřek otíráme ukazováčkem, palec podpírá ucho venku a také pomáhá otřít.

16. Vytáhněte uši dolů, pak nahoru a několikrát zavřete ucho s uchem u ucha.

17. S třemi prsty se pohybujte nahoru a dolů a otírejte ušnice sem a tam.

18. Masírujte kruhovým pohybem (9 krát v jednom směru a 9 krát v jiném) bod umístěný na zadní straně ruky mezi 1–2 metakarpálními palci palce a ukazováčkem. Palec masíruje bod ze zadní strany a ukazováček z dlaně (symetrický bod).

Speciální komplex akupresury umožňuje předcházet krátkozrakosti, zastavit její progresi u dětí i dospělých.

Bod 1 - na vnitřním povrchu předloktí ve vzdálenosti 3 prstů nad záhybem zápěstí.

Bod 2 - na zadní straně krku mezi svaly a týlní kosti.

Bod 3 - ve vzdálenosti 0,3 cm od vnitřního rohu oka.

Bod 4 - na spodním okraji oka na úrovni zornice.

Bod 5 - ve vzdálenosti 0,5 cm od vnějšího rohu oka.

Bod 6 - ve vzdálenosti 0,5 cm od vnějšího konce obočí ve vybrání.

Masáž začíná v bodech 1 a 2. Masáže směřují doprava a doleva špičkami ukazováčků nebo palcem po dobu 2-3 minut.

Pohyb prstů je rotační nebo mírně vibrační. Tlak by měl být mírný s mírným hromaděním a následným oslabením!

Pak pokračujte v masáži bodů 3, 4, 5, 6. Masáž stejným způsobem po dobu jedné minuty.

Dospělá osoba může masáž opakovat dvakrát nebo třikrát denně, dítě potřebuje pouze jednou. Kurz je 2-3 týdny. Pak týdenní přestávku, a znovu provést kurz masáže.

Dospělý, pokud jsou oči velmi unavené, před masáží na minutu nebo dvě, musíte do očí dát ručník navlhčený studenou vodou.

Masáž pro oči, která je poměrně snadná, je účinnou metodou pro zlepšení zraku a dokonce i jeho zotavení. V moderní době výpočetní techniky se mohou špatné podmínky prostředí a další nepříznivé faktory ovlivňující lidské vidění rychle zhoršit. Oční problémy se vyskytují nejen mezi dospělými, ale i mezi dětmi, zejména s nástupem do školy. Přetížení oka poškozuje oči Každý z nás může pomoci sami sobě i našim blízkým tím, že se naučíme provádět speciální masáž zrakových orgánů.

Jaká je síla masáže?

V současné době má oftalmologie širokou škálu metod pro korekci špatného vidění: farmakologické přípravky pro lokální a systémové použití, fyzioterapii, léčbu laserovým přístrojem atd. V některých případech nelze zabránit radikálním krokům. Masáž v některých situacích je navíc kontraindikována. Jedná se například o vážné poškození oční tkáně v důsledku mechanického nebo chemického poranění.

Pokud je pozorováno zhoršení zraku v důsledku dlouhodobého přetížení, únavy očí (práce na počítači, drobných detailů), hygieny čtení a dalších faktorů, můžete pomoci očím obnovit vizuální schopnost pomocí masáže.

Používá se pro tyto účely:

  • zajištění úplného odpočinku pro oči, jejich relaxace;
  • zlepšení zrakové ostrosti;
  • trénink očních svalů;
  • stimulace lokálního průtoku krve, metabolické procesy;
  • účinná prevence různých oftalmologických onemocnění (šedý zákal, glaukom, krátkozrakost, hyperopie).

Během masáže se napjaté svaly uvolňují, odpočinek, křeč a bolest v očích. Oční bulvy méně unavené, zvyšují ostrost vašeho zraku.

Pod vlivem mechanické stimulace se zvyšuje viskozita protoplazmy, kapiláry se rozšiřují (včetně rezervních). Tento postup se používá ke zlepšení difúze biologických tekutin (lymfy, krve), tkáňového trofismu. Dokonce i krátká setkání mohou stabilizovat stav zrakových orgánů a pomoci vyhnout se problémům v budoucnosti.

Dobře ovlivňuje stav zrakových orgánů a celkovou masáž: krk, hlavu (pokud nejsou k dispozici žádné individuální kontraindikace). Zlepšuje mikrocirkulaci krve, podporuje její tok do očních orgánů, eliminuje nervové napětí.

Kontraindikace při masáži

Navzdory vysoké efektivnosti masírování očí při zlepšování schopnosti vidět dokonale, stále existují nějaké kontraindikace. Nelze je ignorovat, protože místo zdravotních přínosů mu může způsobit značné škody.

Počínaje průběhem oční masáže je vhodné se poradit s oftalmologem, který provede důkladné vyšetření, vyloučí přítomnost patologických stavů.

Je zakázáno jednat mechanicky na oči:

  • během období zotavení po korekci laserového vidění nebo jiných invazivních zákrocích na zrakových orgánech;
  • s místními nebo obecnými hnisavými procesy;
  • s perforovanými ranami oka, zvýšenou křehkostí krevních cév, ulcerací rohovkové vrstvy;
  • v případě vysokého stupně krátkozrakosti, dekompenzovaného glaukomu, zhoubných útvarů v oku a oblasti hlavy.

Pro masáže jsou kontraindikace kardiovaskulární onemocnění, hypertenze, hypertermie, tuberkulóza, zvýšená duševní podrážděnost, kožní onemocnění na místě masáže atd.

Technika Zhdanov

Než budete pokračovat v oční masáži, měli byste si důkladně umýt ruce, zahřát je otřením dlaní nebo několik minut držet ruce pod proudem teplé vody. Tato masážní technika je považována za jednu z nejpopulárnějších, často používanou k obnovení zrakové funkce s krátkozrakostí a astigmatismem.

Aplikuje se hlazení, lehké tření, pak hlazení.

  1. Masážní čelo. Tři prsty (prstenec, střed, index) provádějí lehké pohyby od středu čela k časové oblasti.
  2. Obočí Provádí se podobně. Je nutné detekovat jamku umístěnou ve středu oblouku obočí - optického nervu - aby ji stimulovala.
  3. Masírování chrámů (udělejte to dvěma prsty).
  4. Lícní kosti (třemi prsty) - hladí po lícní oblasti pod očima.
  5. Stimulace ukazováčkem nosní dutiny nosních dírek.
  6. Masírování nosu a nosu (prostředníček).
  7. Ušní důlky (umístěné na konci tváří).
  8. Masáž krku zezadu.
  9. Masírování víček - dvěma prsty lehce zatlačte na zavřené oči. Začněte z koutů očí. Oční bulva je masírována 4 prsty. Věnujte pozornost astigmatickému bodu.
  10. Procedura končí intenzivním šroubováním (třikrát).

Vzhledem k tomu, že masáž je prováděna nejen na očním okolí, ale i na celém obličeji, má manipulace pozitivní vliv na celkový fyziologický a emocionální stav člověka. Jednoduchá cvičení mohou zlepšit kvalitu zraku, pokud je děláte pravidelně.

Shiatsu technika

Japonská metoda "shiatsu" zahrnuje akupresuru k obnovení vizuálních funkcí. Tato stimulace některých bodů na těle stisknutím na ně prsty nebo dlaní. Metoda slibuje snížení únavy očí, používá se ke zlepšení ostrosti zraku, normalizuje nitrooční tlak. Masážní program je kontraindikován u glaukomu, hypotenze, infekcí zrakových orgánů.

Všechny pohyby musí být nesouměrné. Neměli by způsobit nepohodlí.

Impulzivní, příliš intenzivní tlak je zakázán.

  1. Index, prostřední, prstence prstence jsou umístěny podél horního okraje dutiny oka, jemně zatlačte ve směru obočí (7 sekund). Oční bulva není zapojena. Podobně proveďte spodní okraj objímky oka.
  2. Untitled a ukazováčky umístěné na okrajích obočí, zatímco prostředníček současně - na středu oblouku obočí. Dopad trvá 7 sekund.
  3. Stiskněte špičky prstů na vnitřních rozích očí a vnějších rohů (7 s).
  4. Stisknutí vnitřního povrchu palce na očních víčkách (10 s).
  5. Dopad na lícní kosti nebo chrámy - stisknutí třemi prsty (7 s).

Před prováděním systému "Shiatsu" a dalších masáží je třeba se poradit s lékařem. Lékař vám podá přesné instrukce o aplikaci technik k obnovení schopnosti vidět kvalitativně, zlepšit stav zrakových orgánů. Nesprávná léčba může vést k problémům se zrakovými orgány a celkovým zdravotním stavem.

Přesné samo-masážní cvičení lze provádět doma, v kanceláři nebo v kabině, stát nebo sedět. Zde je sedm jednoduchých a účinných technik, které pomohou zmírnit únavu a napětí ve všech podmínkách.

Od Tokia po Paříž 11 hodin letu. Letadlo ukazuje film neobvyklý pro evropského diváka: okouzlující letušky demonstrují umístění aktivních bodů na nohách, pažích a hlavě, které mohou být masírovány za účelem zmírnění únavy z prodlouženého sezení v křesle. Udělat si masáž je skvělý způsob, jak se zbavit stresu. "Japonci si toho jsou dobře vědomi: Zen buddhističtí mniši tento druh masáže praktikují každý den," říká Anne Dorian, specialista na tělo v Institutu krásy Anny Sémoninové v Paříži.

Do-in je založen na stejných principech jako akupunktura. 12 hlavních kanálů (meridiánů) proniká do našeho těla; vitální energie qi cirkulující skrze ně je mytí jako voda. „Do-in umožňuje energii qi, aby to dělala bez překážek,“ vysvětluje Ann Dorian. - Když je meridián blokován (brání toku energie v jakémkoli bodě vede k přebytku chi), odpovídající tělo oslabuje a nemůže plně plnit své funkce. Vlastní masáž poskytuje tok energie do těla nebo odstraňuje jeho stagnaci v ní, obnovuje harmonii. “ Na rozdíl od klasické akupresury (akupunkturní akupresurní body), do-in metoda může použít tlak, hladit nebo poklepávat prsty po celé délce meridiánu. To je jeho výhoda: nevyžaduje extrémní přesnost a umožňuje masáž i přes oděv. Stejně dobře zbavuje únavu a svalové napětí, které může být způsobeno nedostatkem pohybu nebo dlouhým pobytem na jednom místě. To nebude trvat dlouho - pět minut samo-masáž přímo na pracovišti bude stačit. Masáž aktivních bodů zlepšuje nejen metabolické procesy v našem těle, ale také přispívá k odstranění toxinů. Vlastní masáž navíc zvyšuje produkci endorfinů (endogenních morfinů), zmírňuje bolest, snižuje úzkost, zlepšuje náladu.

V dopoledních hodinách, aby se zvýšil tón, masáže polštářky palců s silným, hlubokým a rychlým tlakem na aktivní zóny. Ve večerních hodinách, aby se uvolnil, naopak, provádět měkké, dlouhé (ale ne více než minutu) tlak. „Zvládnutí dřívějších zkušeností znamená naučit se naslouchat vašim pocitům,“ vysvětluje Ann Dorian. Když budete mít vliv na požadovanou oblast, nebuďte překvapeni, pokud cítíte nějakou bolest. Jen pár masírovacích pohybů - a tento pocit projde. Masáž se tradičně provádí třemi prsty: palcem, indexem a prostředními podložkami. Někteří odborníci ale doporučují, aby masáž prováděli stiskem celé dlaně.

Zvyšte tón

Paží se za záda dostanou co nejvýše k lopatkám. Když vydechujete, jemně a jemně poklepáváte pěsti na obě strany páteře, snižte je směrem k kříži (meridián močového měchýře). Pak jděte opačným směrem. Tato masáž zvyšuje tón těla.

Zlepšit metabolismus

Roztáhněte svou pravou dlaň nahoru. Palcem levé ruky stiskněte pravou ruku, od ramene k ruce, nejprve podél její vnitřní (zadní) strany, pak podél vnější strany. To stimuluje oběh energie v meridiánech srdce a plic, které jsou zodpovědné za výměnu energie mezi námi a okolním světem, stejně jako náš emocionální stav.

Posílit odvodnění

Pomocí palce pravé ruky zatlačte vnitřek nohy z kotníku na koleno (meridián jater). Pak také masírujte vnitřní stranu stehna do třísla. Stejnou věc opakujte v opačném směru, ale z vnější strany stehna a dále podél vnějšího okraje holeně. Pak proveďte kompletní „odvodňovací kruh“ na druhé noze. Tato technika je ideální pro ty, kteří jsou náchylní k otoku a těžkosti v nohou.

Uvolněte stres

S hroty ukazováčku a prostředními prsty proveďte pět nebo šest stisků od středu brady po okraj obličeje. Stejným způsobem masírujte oblast tváří, středu obličeje, pak oblast kolem očí. Opakujte třikrát až čtyřikrát; Dokončete masáž mírným tlakem na chrámy. Tato masáž působí na několik meridiánů současně: zmírňuje nervové a fyzické napětí, urychluje mikrocirkulaci krve a lymfy a zlepšuje pleť.

Uvolněte únavu

Položte pravou ruku na zadní část hlavy. Se základnou ("míč") dlaně, stiskněte dolů na základnu lebky a pohyb směrem k oblasti ramen. To zmírňuje napětí v oblasti děložního hrdla a snižuje zátěž na poledníku žlučníku, který je zodpovědný za naši dobrou náladu.

Rebalance

Umístěte dlaň na břicho těsně nad pupkem, pak položte další dlaň na první. Vdechování a vydechování, pocit břicha vzestup a pád. Pak lehce zatlačte na žaludek a proveďte kruhové pohyby dlaněmi po směru hodinových ručiček. Takový masážní pohyb uvolňuje napětí v této oblasti, je prospěšný pro trávení a pomáhá obnovit emocionální rovnováhu, je lepší "trávit" prostředí.

Relax

Vezměte nohu oběma rukama a masáž palcem na zadní straně nohy od prstů k kotníku. Tiskněte často, rychle a mělce. Pak uchopte a zatáhněte každý prst, abyste odstranili přebytečnou energii. Relaxační účinek této techniky okamžitě ovlivní.

http://pohudenie-tut.ru/4012_tochechnyy-massazh-dlya-uluchsheniya-zreniya-vse-tochki/

5 magických bodů na obličeji pro zlepšení očí

90% všech onemocnění spojených se zhoršeným průtokem krve. Když problém začíná očima, znamená to, že začaly poruchy krevního oběhu kolem očí.

90% všech onemocnění spojených se zhoršeným průtokem krve. Když problém začíná očima, znamená to, že začaly poruchy krevního oběhu kolem očí.

5 důležitých bodů kolem očí

To je způsobeno tím, že energetické kanály, které zde procházejí, se stávají neprůchodnými.

Proto je velmi důležité denně masírovat 5 důležitých bodů kolem očí (tyto body jsou všechny spárovány, symetrické)

1. Body umístěné na začátku obočí. Položte prsty na samý začátek obočí a pociťujte malou díru v kosti. Masáž bodů by měla být prováděna kruhovými pohyby uvnitř i vně s klouby palců, zaťatými rukama do pěstí (nejlépe 36krát).

2. Je nutné najít v očích střed oční bulvy. Odtud budeme provádět kolmo nahoru a dostaneme se doprostřed čela až na nejvyšší místo. Tyto body jsou také masírovány s palcovými klouby 36 kol ve směru hodinových ručiček a 36 proti směru hodinových ručiček.

3. Ukazuje na špičkách obočí (v kosti jsou také prohlubně). 36 prstů je masírováno po směru hodinových ručiček a 36 proti směru hodinových ručiček s klouby. 36 kružnic ve směru hodinových ručiček a 36 proti směru hodinových ručiček jsou masírovány klouby palců.

4. Ukazuje na lícní kosti - nejvyšší místo na lícních kostech (v kosti jsou také prohlubně). Dalším způsobem, jak najít tyto body, je snížit prsty z rohů očí kolmo dolů a dostanete se k těmto bodům. Oni jsou také masírováni s klouby palce 36 krát.

5. Najdeme další pár bodů snížením prstů dolů od středu oční bulvy a nakloněním do kosti očního hrdla. Oni jsou také masírováni 36 krát.

A po masáži je nutná relaxace: tam je místo na chrámech, kde když položíte palce nahoru - budou „tak trochu selhat“. Položili jsme tam palce a ukazováčkem se pohybujeme podél obočí, oka a dolního víčka.

A na závěr, musíte udělat kruhové pohyby s oční bulvy. Hlava se nemusí pohybovat - pouze oční bulvy. Nejprve nahoru - dolů (36 krát), doleva - doprava (36 krát), kruhové pohyby doleva (36 krát) a doprava (36 krát).

Toto cvičení zajistí krevní oběh nejen pro oči, ale i pro mozek.

http://econet.ru/articles/179729-5-volshebnyh-tochek-na-litse-dlya-ozdorovleniya-glaz

LiveInternetLiveInternet

-Rubriky

  • 1000 +1 tip (307)
  • Tipy pro všechny příležitosti (104)
  • Malé triky skvělé vaření (85)
  • Paní na vědomí (121)
  • Osobní rozvoj (83) t
  • Vývoj paměti (48) t
  • Tipy pro život (13)
  • Řízení času (11) t
  • Komunikační dovednosti (9) t
  • Čtení rychlosti (3)
  • Tance (83)
  • Latina (29)
  • Zumba hubnutí tanec (16) t
  • Taneční položky (7) t
  • Klubový tanec (5)
  • Go-Go (5)
  • Orientální tanec (25)
  • FAQ (81)
  • FAQ video (20)
  • LiRu (2)
  • Design (6)
  • Memo (27)
  • Naši menší bratři (659)
  • Psi (35)
  • "Žít - jako kočka se psem" (25)
  • Moje šelma (5)
  • Od života koček -1 (154)
  • Od života koček-2 (35)
  • Zajímavosti o kočkách (63) t
  • Koťata (18)
  • Kočky (obrázky) (234)
  • Pro majitele koček (37)
  • Tito Zvířata (75) t
  • Na webu (327) t
  • Svalová sbírka (32)
  • Jaký pokrok byl dosažen. (8)
  • Chci vědět vše (114)
  • Tvůrčí psaní (17)
  • Mýty a fakta (36)
  • Účelně nebudete přemýšlet (3)
  • Vášnivý Mordasti (44) t
  • Úžasné - další! (14)
  • Showbiz (40)
  • Vše o všem (39)
  • Život v radosti (668)
  • Živě snadno (187)
  • Rituály, věštění, znamení (131)
  • Svátky, tradice (100)
  • Peníze Magic (73)
  • Muž a žena (46)
  • Simoron (36)
  • Numerologie, horoskop (28) t
  • Pro duši (25)
  • Feng Shui (17)
  • Esoterické (2)
  • Palmismus (1)
  • Svatyně (5) t
  • Abeceda víry (107)
  • Zdraví (810)
  • Pomoz si (367)
  • Vlastní masáž podle všech pravidel (81)
  • Nemoci (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (66)
  • Akupresura, Reflexologie (42)
  • Stáří není radost? (26)
  • Korekce vidění (9)
  • Tradiční medicína (9) t
  • Východní lékařství (5) t
  • Žijí zdravě (134)
  • Tradiční medicína (46) t
  • Očista těla (42) t
  • Poslední cigareta (24)
  • Izrael (146)
  • Města (33) t
  • Zaslíbená země (11)
  • Užitečné informace (5)
  • Izravideo (21)
  • Foto reportáže (11)
  • Jóga (210)
  • Komplexy jógy (123)
  • Jóga řeší problémy (43)
  • Cvičení (30) t
  • Asany (9)
  • Jóga pro prsty (mudra) (7)
  • Tipy (2)
  • Krása bez magie (1194)
  • Tělesná gymnastika, cvičení (229)
  • Luxusní vlasy (133) t
  • Masážní technika (93) t
  • Japonská krása, asijští technici (86) t
  • Tajemství mládeže (60) t
  • Originální manikúra (22) t
  • Cesta k zářivé kůži (115) t
  • Kosmetická taška (55)
  • Neposkvrněný make-up (105)
  • Problémy (46)
  • Umění být krásný (36) t
  • Styl (136)
  • Péče (284)
  • Recepty (775)
  • Pečení (93) t
  • Obloha (18)
  • První mísa (12)
  • Etnická kuchyně (8) t
  • Dezert (53)
  • Občerstvení (119) t
  • Výrobky z těsta (84) t
  • Chcete-li jíst (51) t
  • Maso (115)
  • Ve spěchu (31) t
  • Nápoje (76) t
  • Zelenina a ovoce (115) t
  • Recepty (25)
  • Ryby, mořské plody (34) t
  • Saláty (62)
  • Omáčky (8) t
  • Podmínky (16)
  • Užitečné stránky (11)
  • Foto (8)
  • Foto editory (3) t
  • Napájecí zdroj (7) t
  • Užitečné odkazy (7)
  • Programy (11)
  • V životě se směje. (135)
  • Video Zábava (33)
  • Foto vtipné (3) t
  • Hračky (25) t
  • Ty děti. (29)
  • Prikolyushechki (29)
  • Prostě skvělé! (16)
  • Jehla (209)
  • Pletení (21) t
  • Vyšívání (11) t
  • Opravy (3) t
  • Udělej to sám (83)
  • Vytváříme komfort (37) t
  • Šití (70)
  • Básně a próza (247)
  • Texty písní (152)
  • Přísloví (68)
  • Aforismy, citace (22)
  • Próza (4)
  • Výrazy klaunů (1)
  • Dokonalé tělo (638)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobik (25)
  • Callanetics (22)
  • Mileno. Fitness (18)
  • Tělocvična (17) t
  • Tělesná transformace (5)
  • Anatomie (1)
  • Tipy (69)
  • Fitness program (89)
  • Strečink (40)
  • Cvičení (237)
  • Foto svět (63) t
  • Umělci (5)
  • Příroda (5)
  • Foto (16)
  • Fotografové a jejich práce (31) t
  • Květiny (8) t
  • Photoshop (5)
  • Vyzvěte extra váhu (552)
  • Chycený ve stravě (63) t
  • Zákony o moci (118)
  • Jezte žít. (76)
  • HLS (16)
  • Produkty (73)
  • Inteligentně zhubnout (128)
  • Cesta k ideálu (103)

-Video

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Pravidelní čtenáři

Shiatsu: akupresura kůže kolem očí

Vzhled vrásek kolem očí je prvním příznakem stárnutí kůže, a to nejen u žen ve věku „balzak“, ale i u mladých 20letých dívek.

Příčiny časných vrásek jsou následující: vlastnosti anatomického zařízení obličeje (které nelze změnit), nesprávná péče o pokožku obličeje a aktivní výrazy obličeje.

V oblasti očí je kůže velmi jemná a tenká, nejsou zde žádné svalové tkáně zodpovědné za její pružnost, a proto se vrásky v krajních rozích a vrásky v blízkosti dolních víček objevují velmi rychle. Včasná a zručná péče o pleť v oblasti očí se zdravým životním stylem může zabránit jejímu předčasnému vädnutí a zachování její přitažlivosti.

Je to pravidelná péče o pleť kolem očí - klíč k dlouhodobému zachování krásy naší tváře. Proto musí péče o kůži kolem očí začít v mladém věku. Zpočátku je lepší aplikovat lehká gelovitá činidla, která pomáhají udržovat pružnost, pak je třeba přepnout na více výživných krémů, které ji obnovují. Pravidelnost aplikace kosmetiky, přesnost jejich výběru texturou, správná aplikace - hlavní složky hladké kůže.

Oči byly vždy v uspokojivém stavu, masáž by měla být prováděna systematicky. Můžete to samozřejmě udělat sami, ale začít a zároveň se učit lépe od profesionála. Bude a kompetentnější a lepší. V závislosti na typu pleti a typu masáže si Master vybere potřebnou kosmetiku. V podstatě bylinný olej, emulze a kluzký krém se používají k masáži pokožky očí.

Lehká vlastní masáž však může být prováděna nezávisle.

Masáž pokožky v oční oblasti jako samostatná procedura nebo v době aplikace výživné nebo hydratační kosmetiky je základním prvkem základních postupů péče o oči. To je jeden z nejúčinnějších prostředků k prevenci vrásek. Kromě toho, masáž kolem očí může odstranit otok, odstranit zarudnutí očních víček, a tak dále.

Promluvme si dnes o akupresuře kůže kolem očí. Základem akupresury (akupresury) je mechanický vliv rukou na biologicky aktivní body, které mají reflexní spojení s různými orgány a jejich systémy. Akupresurní self-masáž kůže kolem očí může být provedena ráno po čištění, před použitím make-upu. Denní procedura takové masáže je velmi dobrý a užitečný zvyk.

1) Před zahájením zákroku očistěte obličej a zejména oblast očí od kosmetiky (viz kroky Čištění obličeje).
Vyčistěte obličej obličejem. Gel naneste na obličej a pěnte ho na ruce, ale na samotnou tvář (tímto způsobem budou póry očištěny lépe). Po umytí jemně otřete pokožku krémem. Aby se vaše ruce při masáži dobře uklouzly, naneste na ně krém. Pokud je pleť mastná, posypeme ji mastkem.

Ruce by měly být čisté;

2) Při provádění masážních pohybů je třeba dbát na to, aby kůže kolem očí byla velmi citlivá;

3) Oblast kolem očí by měla být namazána masážním krémem, gelem nebo olejem. Je dobré použít mandlový nebo ricinový olej. Krém se aplikuje konečky prstů a zároveň se provádí poklepávání. To se podobá hraní na klavír;

4) Masážní pohyby by měly být hladké a prováděny podél hlavních masážních linií: horní víčko - od vnitřního k vnějšímu koutku oka; spodní víčko - od vnějšího k vnitřnímu koutku oka;


Japonská akupresura Shiatsu pro kůži kolem očí

"Shiatsu" - tzv. Japonská denní masáž obličeje. Používají shiatsu po dlouhou dobu k uchování porcelánové kůže.

• Předpokladem pro použití technik shiatsu je úplná relaxace. Pokud cítíte stres v sobě, je lepší vzdát se sezení. Nejjednodušší způsob, jak si odpočinout při ležení. Hlavní věc není stát.

• Provádí se pouze na zdravých místech kůže, kde nejsou žádná zranění, rány nebo záněty.

• Doba expozice při pohybu jednou rukou - od 5 do 7 sekund. Celková doba trvání akce pro každý bod není delší než 2 minuty.

• Aby akupresura dosáhla svého cíle, musí být masivní bod definován velmi jasně.

• Shiatsu-press se stává měkkými konečky prstů - jako by se na ně přenesla hmotnost celého těla. Ujistěte se, že tlak se nepodobá ránu, není masírování nebo jogging. Expozice by neměla způsobit nepohodlí.

• Pro masáž obličeje použijte tři prsty: ukazováček, prostřední prstenec a prstenec prstenu. S očima pracuje s pomocí celé dlaně.

• Ruce, zejména ruce a prsty, provádějící shiatsu, by měly být zahřívány, kůže prstů by měla být čistá, nehty by neměly být dlouhé.

Masáž se provádí lehkým dotykem špiček prstů - velmi pomalu a hlavně pravidelně: každý den po dobu 5 minut ráno nebo večer.

Předpokládá se, že účinek akupresury trvá 24 hodin po sezení, i když v případě potřeby může být proveden 2-3krát denně.

Než začnete akupresuru, jasně pochopit umístění biologicky aktivních bodů, pro které se cítí pro ně s tipy svého indexu nebo palec. Jsou to kostní dutiny nebo jámy, svalové válce nebo jiné anatomické rozdíly. Pokud váš prst narazil na nějaké těsnění, nebo trochu padl, nepochybně jste narazili na cíl. Body se stávají citlivými na onemocnění odpovídajících orgánů.
Chcete-li najít požadovaný bod, doporučuji použít orientační body uvedené na obrázku.

  • Přechod od chrámu k mostu nosu.
  • Najdi bod na chrámech, na které se setkává bolest (na obrázku - to je bod 1).
    Klouzejte po kruhových pohybech ve směru hodinových ručiček, masážní body 1,2,3 s druhým, třetím, čtvrtým prstem obou rukou. Opakujte třikrát
  • Podél okraje dolního víčka, se čtvrtým prstem, tlak světelného bodu, pohybující se do vnitřního koutku oka (4,5,6 bodů).
  • V místě na nosním můstku č. 6 udělejte 10 lehkých stisků pohybů (tento masážní bod dodá do očí lesk). Stiskněte tři sekundy prsty na vnitřním rohu očí. A znovu třikrát.
  • Bod číslo 7 je také bolestivý, nachází se v oblasti otvoru nad očima přibližně uprostřed obočí. Najdete ji a masírujte. Mimochodem, masážní bod číslo 7 vám poskytne rychlý a hluboký spánek, což je také důležité pro zdravý vzhled vaší pleti.
  • Pod okrajem horního víčka, pod obočím, třetím a čtvrtým prstem, provádíme tlakový pohyb světelného bodu, pohybující se k vnějšímu rohu oka (body 7, 8).

Mimochodem, masáž oblasti kolem očí vám umožní bojovat nejen vrásky, ale i řadu dalších onemocnění. Pravidelné používání této technologie tak umožňuje:

  • eliminovat bolesti hlavy;
  • zlepšit vidění a činnost mozku;
  • snížit únavu;
  • normalizovat nitrooční tlak;
  • pod očima odstraňte otok a ztmavnutí.

Kontraindikace. Shiatsu nemá prakticky žádné kontraindikace. S výjimkou velmi závažného stavu spojeného s akutními infekčními a onkologickými onemocněními, masivními lézemi kůže, schizofrenií.

Kromě akupresury kolem očí mohou být provedeny následující jednoduché postupy.

  • Zavřete oči, položte palce na horní víčka. Špičky prstů by měly ukazovat na nos. Udržujte dech hluboký a klidný. Položte palce na lícní kosti a ukazováčky na obočí. Několikrát otevřete a zavřete oči. Tato masáž rychle uvolní svaly očí a uvolní napětí.
  • Chcete-li se vrátit k čerstvosti očí, proveďte následující masáž. Vezměte obočí ukazováčkem a palcem a jemně jej zatlačte dolů. Takto zpracovávejte celé obočí v krocích po šířce prstu.
  • Dotkněte se ukazováčků k bodům nad obočím. Mírně vytáhněte kůži, aby se vytvořila odolnost očních víček. Teď 20 krát zamrkal. Toto cvičení opakujte třikrát. Cvičí laterální svaly očí.
  • Položte ukazováčky na boky nosu. Zatlačte na tyto body pohybem konečků prstů do očních zdířek. Masáž 30 sekund. Masážní nosní můstek posiluje tok lymfy, rychle uvolňuje otoky a hromadění tekutin kolem očí a můžete provádět následující jednoduché postupy.
  • Položte dlaně na spánky a konečky prstů proveďte jemným tlakem několik kruhových pohybů. Masáž alespoň 30 sekund. Masáže chrámů stimulují aktivní body, uklidňující nervy.
http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post253539299
Up