V kruzích lidí, kteří mají problémy s očima, se stal norbekovský stůl pro práci se zrakem populárním tématem diskuse. Psychologové a psychoterapeuti tuto techniku podporují, protože zahrnují prvky samohypnózy a auto-tréninku, zaměřené na boj proti fuzzymu vnímání okolních objektů.
Mirzakarim Norbekov - člověk, který praktikuje alternativní medicínu. Cvičení pro oči, popsaná v knize „Zkušenost blázna nebo klíč k pochopení. Jak se zbavit brýlí, zahrnovat rekreační gymnastiku a psychologická cvičení. Autor zdůrazňuje, že cílem této techniky je zlepšit vidění lidí, kteří trpí těmito chorobami:
Norbekovova vize není obnovena okamžitě, ale prostřednictvím pravidelných cvičení s tabulkami. Provádět školení samostatně podle pokynů autora. Text uvedený v tabulkách je optimistickou prognózou do budoucna. Fráze, které odborník doporučuje opakovat, mají pozitivní vliv na pacienta na úrovni podvědomí, programují ho k dosažení stanoveného cíle - dobře vidět.
Práce Norbekova způsobují mnoho diskusí mezi psychology, lékaři a lidmi, kteří trpí špatným zrakem. Někteří podporují specializované netradiční metody, jiní - ostře kritizují jeho práci, nazývají ho šarlatánem. Mezi argumenty obou stran si zaslouží pozornost následující aspekty:
Vzhledem k praktikám obnovy vidění, které nabízí Norbekov, lze vyvodit závěr, že jsou velmi podobné cvičebním systémům Ždanov a Bates. Mechanismus opravy uvažovaného odborníka má však výrazné rysy:
Veškerá cvičení odborníka jsou rozdělena na dva typy: jednoduchý a komplexní. Do druhé kategorie postupuje autor postupně, postupně. Gymnastika pro oči se skládá ze série cvičení, které je třeba střídavě a pravidelně opakovat:
Norbekovovy metody jsou jednoduché, ale je důležité nebýt líný a opakovat cvičení každý den, jinak nebude žádný pozitivní výsledek.
Práce na zlepšení vize se doporučuje provádět ve spojení s gymnastikou pro páteř.
Oční vyšetření se provádí pomocí tabulek. Norbekov nabízí možnosti pro dospělé, kteří se skládají z optimistických textů i pro děti - s obrázky zvířat. Specialista doporučuje pracovat s tabulkami s procházkami na čerstvém vzduchu a cvičeními na páteři. Podle tabulek se zapojte do 3 fází:
V knize Norbekov navrhl takový mechanismus zaměstnávání s tabulkami:
Přečtěte si text navržený autorem, ujistěte se, že shora dolů. Pokud nejsou písmena jasně viditelná, pak osoba identifikovala svou pracovní linii (poslední, která je dobře viditelná). S každým následujícím dnem bude pacient schopen pohybu vpřed, dokud nedosáhne dna. Toto období označuje zotavení. Při kontrole očí si oftalmologové všimnou zlepšení.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlGymnastika pro oči podle Norbekova je jednou z nejznámějších metod pro obnovu vidění nelidským a nechirurgickým způsobem. Je na stejné úrovni jako technici, kteří mají zlepšit vizi Bates a Zhdanov. V nich je vysledován jeden koncept - je možné obnovit vizuální funkci provedením speciálních cvičení pro oči. Přístup k této implementaci je však pro autory poněkud odlišný. Co nabízí Mirzakarim Norbekov lidem, kteří sní o životě bez brýlí?
Mirzakarim Norbekov ve snaze pomoci zrakově postiženým vytvořit unikátní systém obnovy. A sám autor se nevyléčí vyléčit, určitě chce naučit člověka se slabou vizuální schopností života, který bude užitečný pro vidění.
Je nesprávné předpokládat, že pro obnovení vizuální funkce stačí udělat hlavní blok cvičení. Pokud se rozhodnete pracovat na vlastní oči, musíte naprosto důvěřovat autorovi metodiky a dodržovat všechna jeho doporučení.
Norbekovův systém zahrnuje:
Musíte být zdraví, aby vaše oči dobře viděli. A pro to musí být člověk přesvědčen o svých schopnostech: fyzickém a duševním. Norbekovská metoda tedy v zásadě neučí správné provádění cvičení, ale způsob života ve svobodném stylu. Zlepšení vidění je zároveň pouze „vedlejším efektem“.
Je to důležité! S Mirzakarimem Norbekovem je těžké se hádat. Tito lidé se mýlí, že se domnívají, že by měla být prováděna pouze oční cvičení k obnovení vize. Organismus je celý systém, jehož složky jsou vzájemně neoddělitelně spojeny. A pokud jedna z komponent trpí, ovlivňuje práci ostatních. Představte si silnici s hrboly. Můžete ho opravit tak, jak chcete, ale kvalita nátěru se v krátkodobém horizontu příliš nezmění. Odstraňte opotřebovaný asfalt (ponechte nezdravý životní styl v minulosti) a položte nový (naučte se žít podle zásad zdravého životního stylu) - to povede k dlouho očekávanému a trvalému výsledku.
Můžete se podrobně seznámit se systémem rehabilitace a pravidly pro provádění gymnastiky pro Norbekovovy oči v jeho publikované knize Zkušenost blázna nebo Cesta k nahlédnutí. Zde budeme uvažovat pouze hlavní blok cvičení na očích.
Pro účinnou obnovu vize podle Norbekova je důležité provést cvičení v přesném souladu s popisem a v pořadí, v jakém jsou uvedeny. Mezi cvičeními by mělo být umožněno relaxovat oči. K tomu rychle blikat bez zbytečného stresu. A nezapomeňte se usmívat.
Postavte se nebo sedněte, abyste měli záda a hlavu rovnou. Měli byste být pohodlné, žádné napětí by vás nemělo obtěžovat. Držte hlavu stále a:
Nyní opakujte kroky 1-4 z 8 až 10 krát.
Výchozí pozice zůstává stejná. Technika cvičení:
Kroky 1-4 se opakují 8-10 krát.
Toto cvičení se nazývá "motýl", protože čáry, po kterých budete vést vzhled, tvoří vzor, který vypadá jako motýl s otevřenými křídly. Posaďte se nebo stojte, budete potřebovat totéž s rovnou a nepohyblivou hlavou, plochým hřbetem.
Opakujte 4 krát body 1-6.
Nyní si uvolněte oči a rychle mrkněte, abyste uvolnili napětí před opačným sledem cvičení:
Opakujte 4 krát a znovu uvolněte oči.
Nyní spusťte "Osm." Ve skutečnosti byste neměli reprezentovat postavu "8", ale znak nekonečna, který je zobrazen jako postava osmičky otočená na její straně.
V každém směru kreslit "osmičky" potřebují 5-6 krát.
Když to děláte, je důležité být klidný a být na klidném místě, aby se lépe soustředil na úkol.
Opakujte, pomalu, 8 krát.
Pozor! Tato gymnastika je zvláště užitečná pro krátkozrakost, protože je zaměřena na posílení laterálních očních svalů.
Pokud nechcete dostat to poprvé - nebojte se. Dělejte pravidelně gymnastiku a naučíte se koordinovat práci každého oka zvlášť.
Říká se tomu "Velký kruh", ale je lepší reprezentovat velký ciferník. V tomto případě se budete pomalu dívat, jak se každý úder označuje za hodinu. Představovat jednoduchý kruh, nebudete schopni přetrvávat při prohlížení jednotlivých detailů, protože nejsou tam, a budete pohybovat oční bulvy příliš rychle.
Opakujte kroky 1-5, ale se zavřenýma očima.
Čím větší je číselník, tím lépe.
Norbekovův stůl je tabulka s textem, jehož první řádek je vytištěn velkým písmem, druhý je nejmenší a poslední je nejmenší. V knize Zkušenost blázna nebo cesta k nahlédnutí autor uvádí příklady takové tabulky (foto níže). Ale můžete si myslet na vlastní verzi.
Pozor! Pokud je nutná obnova vizuálních funkcí u malého pacienta, místo textu by řádky měly obsahovat obrázky se zvířaty nebo jinými kresbami.
Gymnastika a stůl, vyvinutý Norbekov, musí být kombinován. Tyto metody dokonale obnovují vidění. Tabulka má však výhodu - je zajímavější s ní pracovat, zejména pro děti.
Schéma práce s tabulkou:
Pravidelně pracujte s tabulkou, aby doba trvání a kvalita „záblesků“ dosáhla bodu, kdy můžete číst nejnižší řádek.
Počínaje prací na očích, většina lidí očekává následující obrázek: každodenní vize se stává lepší. Nálada na podobný výsledek je důvodem neochoty zapojit se do absence stabilního zlepšení vizuální funkce.
Je to důležité! Vize během povolání ve zdravotnickém systému Norbekov se mění v krocích. Doby zlepšení budou nahrazeny obdobími zhoršení. Ale to je normální. A neměli byste se vzdát tříd, protože nakonec sníží výsledky na nulu.
Během prvních tříd budete pravidelně sledovat zlepšení vizuální schopnosti, ale po dobu 5-7 minut, ne více. To jsou jen první známky toho, že děláte všechno správně. Obecně platí, že k obnově zraku dojde ve třech fázích:
V důsledku toho strávíte 1-2 měsíce na obnovení vizuální funkce a napravení výsledku. Tyto termíny však budou splněny pouze s plným přijetím systému obnovy a jeho přesného dodržování. Pokud se budete řídit doporučeními pouze selektivně, kvalita a rychlost zotavení zraku bude nízká nebo zcela chybí.
http://vizhunasto.ru/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.htmlKaždá druhá osoba se potýká s takovým problémem, jako je zhoršení vizuální funkce. Kromě toho, jak kontrolovat vizi v kanceláři očního lékaře, existuje mnoho dalších způsobů. Jednou z těchto metod je Norbekov.
V oftalmologii, tam jsou dvě hlavní metody kontroly a školení vize: podle Sivtsev a Norbekov. První metoda je známá každému, kdo navštívil lékaře alespoň jednou v životě. Tato technika byla vyvinuta v sovětských časech, ale i dnes se používá v každé kanceláři oftalmologa. Metoda je považována za nejjednodušší, nejdostupnější a nejúčinnější pro stanovení zrakové ostrosti.
Stůl Sivtsev je bílé plátno, na kterém je dvanáct řádků s písmeny různých velikostí, počínaje velkými a končícími nejmenšími. Každá z těchto řad odpovídá specifickému ukazateli. Vlevo od tabulky před začátkem každého řádku je označení ve tvaru písmene D, které představuje vzdálenost v metrech.
Stůl pro oči podle Norbekova není tak populární a je považován za trénink vizuální funkce. To se podobá tabulce podle Sivtsev, ale místo psaní písmen, je napsán normální text. To je také lokalizováno nejprve s velkým fontem a pak se sníží.
Obě metody budou vhodné pro trénink, ale toto cvičení bude u stolu Norbekov mnohem zajímavější. Pro oči malých pacientů se vytvářejí další typy stolů, na kterých se kreslí různá zvířata.
Na základě knihy Norbekov je třeba trénovat podle tohoto schématu.
Během cvičení bude pacient pozorovat velmi zajímavý obraz. Vylepšení budou viditelná z vizuální funkce, ale nepravidelně. Výkyvy se často vyskytují během prvních pěti až sedmi minut. Proces obnovy má několik období.
Stůl pro oči podle Norbekova odkazuje na poměrně jednoduché metody. Abyste však dosáhli vynikajícího výsledku a vrátili se k dobrému vidění, musíte neustále provádět určitá cvičení.
Cvičení pro oči, která vyvinula Norbekov, zaměřená na energetické body. Jsou umístěny na koruně hlavy a vnějších rozích očí. Musíme si však uvědomit, že gymnastika nezajišťuje motorickou činnost u hlavy, pouze vizuální orgány. Při cvičení na Norbekově byste neměli mžourat a přeplňovat oči. Musíte ovládat oko s lehkostí a bez námahy.
Zde jsou některá cvičení, která mohou pomoci obnovit vizuální funkci.
Cvičení vyvinutá Norbnkovem zahrnují průchod tří hlavních etap. První zahrnuje provádění gymnastiky s otevřenýma očima. Druhá etapa spočívá v provedení cvičení se zavřenýma očima. Třetí je zaměřen na to, aby se celý komplex s pomocí myšlenek.
Chcete-li získat sto procentní výsledek a být spokojeni, je velmi důležité naladit se na pozitivní. Pacient si musí myslet, že je naprosto zdravý člověk. Když cvičíte, záda by měla být na úrovni a nálada by měla být dobrá. Norbekov tvrdí, že při řešení jiných onemocnění by měla být páteř zdravá. Proto musíte nejen dělat stůl nebo provádět gymnastiku, ale také hrát sport a chodit na čerstvém vzduchu.
Stoly pro oči podle Norbekova lze využít nejen v lékařských organizacích, ale i samostatně doma.
Existuje další taoistická praxe obnovení vize na blízko. Čteme text střídavě zavírající jedno oko.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.htmlPro cvičení s vizí M. Norbekov používá velmi neobvyklý tablet. Protože budeme o těchto cvičeních hodně mluvit, rozhodl jsem se tablet publikovat. Je snadné kopírovat a je to přesně stejná velikost, jakou Norbekov navrhuje ve své knize The Fool's Experience. (odkaz ke stažení knihy -
Tak to je. Snímek lze velmi snadno kopírovat do počítače. Klikněte pravým tlačítkem myši na obrázek a vyberte "uložit obrázek". Při stisknutí se obraz zvětší a stane se tím, co Norbek doporučuje použít (formát A-5).
Každá druhá osoba se potýká s takovým problémem, jako je zhoršení vizuální funkce. Kromě toho, jak kontrolovat vizi v kanceláři očního lékaře, existuje mnoho dalších způsobů. Jednou z těchto metod je Norbekov.
V oftalmologii, tam jsou dvě hlavní metody kontroly a školení vize: podle Sivtsev a Norbekov. První metoda je známá každému, kdo navštívil lékaře alespoň jednou v životě. Tato technika byla vyvinuta v sovětských časech, ale i dnes se používá v každé kanceláři oftalmologa. Metoda je považována za nejjednodušší, nejdostupnější a nejúčinnější pro stanovení zrakové ostrosti.
Stůl Sivtsev je bílé plátno, na kterém je dvanáct řádků s písmeny různých velikostí, počínaje velkými a končícími nejmenšími. Každá z těchto řad odpovídá specifickému ukazateli. Vlevo od tabulky před začátkem každého řádku je označení ve tvaru písmene D, které představuje vzdálenost v metrech.
Stůl pro oči podle Norbekova není tak populární a je považován za trénink vizuální funkce. To se podobá tabulce podle Sivtsev, ale místo psaní písmen, je napsán normální text. To je také lokalizováno nejprve s velkým fontem a pak se sníží.
Obě metody budou vhodné pro trénink, ale toto cvičení bude u stolu Norbekov mnohem zajímavější. Pro oči malých pacientů se vytvářejí další typy stolů, na kterých se kreslí různá zvířata.
Na základě knihy Norbekov je třeba trénovat podle tohoto schématu.
Během cvičení bude pacient pozorovat velmi zajímavý obraz. Vylepšení budou viditelná z vizuální funkce, ale nepravidelně. Výkyvy se často vyskytují během prvních pěti až sedmi minut. Proces obnovy má několik období.
Stůl pro oči podle Norbekova odkazuje na poměrně jednoduché metody. Abyste však dosáhli vynikajícího výsledku a vrátili se k dobrému vidění, musíte neustále provádět určitá cvičení.
Cvičení pro oči, která vyvinula Norbekov, zaměřená na energetické body. Jsou umístěny na koruně hlavy a vnějších rozích očí. Musíme si však uvědomit, že gymnastika nezajišťuje motorickou činnost u hlavy, pouze vizuální orgány. Při cvičení na Norbekově byste neměli mžourat a přeplňovat oči. Musíte ovládat oko s lehkostí a bez námahy.
Zde jsou některá cvičení, která mohou pomoci obnovit vizuální funkci.
Cvičení vyvinutá Norbnkovem zahrnují průchod tří hlavních etap. První zahrnuje provádění gymnastiky s otevřenýma očima. Druhá etapa spočívá v provedení cvičení se zavřenýma očima. Třetí je zaměřen na to, aby se celý komplex s pomocí myšlenek.
Chcete-li získat sto procentní výsledek a být spokojeni, je velmi důležité naladit se na pozitivní. Pacient si musí myslet, že je naprosto zdravý člověk. Když cvičíte, záda by měla být na úrovni a nálada by měla být dobrá. Norbekov tvrdí, že při řešení jiných onemocnění by měla být páteř zdravá. Proto musíte nejen dělat stůl nebo provádět gymnastiku, ale také hrát sport a chodit na čerstvém vzduchu.
Stoly pro oči podle Norbekova lze využít nejen v lékařských organizacích, ale i samostatně doma.
Existuje další taoistická praxe obnovení vize na blízko. Čteme text střídavě zavírající jedno oko.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je autorem mnoha vědeckých prací a několika knih.
Ve svých spisech pokrývá celou řadu problémů, mezi něž patří obnovení vize vlastní metodou.
Navzdory tomu, že Norbekov je profesorem medicíny, jeho systém přímo nesouvisí s ortodoxními metodami, kterými se oftalmologové řídí.
Navzdory tomu byla vize obnovena metodou Norbekova na dva miliony lidí.
A i když Norbekov sám argumentuje, že hlavní věcí v jeho systému je sebevznik a pozitivní postoj, vyžaduje tento způsob léčby aplikaci úsilí a provádění cvičení podle konkrétního programu.
Mirzakarim Norbekov je všestranný a nadšený člověk: nejenže se věnuje vědě, ale také kreslí, věnuje se bojovým uměním, píše knihy.
Ve vědě také pracuje v několika směrech a má doktorský titul ve filozofii, medicíně a psychologii. Norbekov je také odpovídajícím členem několika akademií (v Rusku i v zahraničí).
Pro vaši informaci! Téměř dvacet let Mirzakarim Sanakulovich vedl svůj vlastní Institut lidské rehabilitace a kurzy založené na dílech Norbekova se také konaly v systému profesora.
Autor samotného systému, i když patří především k ortodoxní oblasti medicíny, je pevně přesvědčen: nemoci nelze striktně dělit na léčitelné a nevyléčitelné.
Zdravý člověk, který není spokojen s ničím v životě, rychle opustí tento svět, zatímco vážně nemocní, pro něž je každá minuta pozemského života k nezaplacení, jistě najdou sílu léčit z těch nejhorších nemocí.
Dnes existují tisíce metod autorských práv pro léčbu různých nemocí a mezi nimi jsou desítky systémů, které pomáhají léčit oční choroby a obnovit vidění.
Na pozadí takových netradičních léčitelů vypadá Norbekov sebevědomě a potvrzuje všechny teze svého systému v dokumentech.
Dále výslovně uvádí, že lze léčit nejen „mírné“ nemoci (myopie a hyperopie), ale také léčbu barevné slepoty, atrofii zrakového nervu, astigmatismu, šedého zákalu a glaukomu.
Vizuální restaurování podle Norbekova se vyznačuje následujícími vlastnostmi:
Je to důležité! A nejdůležitější je, že cvičení Norbekovského systému nemůže být vykonávána nedbale a bez uctivého přístupu jak k léčbě, tak k sobě samému.
Především se jedná o speciální postoj, ve kterém je důležitá správná poloha páteře: musí být rovná a postoj musí být sebevědomý a pevný, což je nutné nejen pro psychologickou jistotu, ale také pro rovnoměrné a řádné zásobování kyslíkem všemi orgány a systémy těla.
Pokud jde o praxi, lze konstatovat, že mnoho cvičení pro norekovskou vizi se může zdát známá těm, kteří již vyzkoušeli systémy jiných autorů (například metodu Zhdanov) a ještě více o metodách Bates.
Norbekov má totiž notoricky známé „palmingy“, metody fixace a různé druhy rotace, ale komplex cvičení pro Norbekovovu vizi má tři charakteristické rysy:
Následuje popis metody navrácení Norbekova a všech cvičení, která jsou součástí norbekovského systému.
Je to důležité! Mohou být prováděny (ale ne nutně) v pořadí, ve kterém jsou popsány.
To vám umožní přejít od jednoduchých cvičení k obtížným, přičemž každý předchozí slouží jako druh rozcvičky a přípravy na následující:
Poté, co si na tato cvičení zvykli, je možné je „trochu“ modifikovat, nejprve s otevřenými očima a poté se zavřenýma očima.
Posledním stupněm takové gymnastiky by měla být masáž určitých bodů na obličeji:
Je to důležité! Masáž se provádí špičkami prstů: provádí se silný tlak, který by neměl způsobit žádné bolestivé pocity.
Toto doplnění gymnastiky pro oči vám umožní upevnit tonický účinek, který oční svaly podstoupily během cvičení.
K provedení cvičení budete potřebovat stůl Norbekov pro práci se zrakem, jehož fotografii si můžete prohlédnout níže. Můžete si jej také stáhnout do počítače a poté jej zavěsit na zeď.
Pokud kliknete na obrázek, otevře se v plné velikosti, takže jej lze stáhnout do počítače a poté.
Video popisuje, jak pracovat s těmito tabulkami:
Obnovení vize je pouze jednou z mnoha oblastí, ve kterých Norbekov pracuje, ale i zde věnuje velkou pozornost pozici těla během cvičení.
Pokud člověk nebere v úvahu jen fyzické zdraví, Mirzakarim Sanakulovich hodně mluví o emocionálním zdraví, bez něhož není možné vyléčit mnoho fyziologických onemocnění.
Norbekov ve svých spisech poukazuje na potřebu dodržovat tato jednoduchá pravidla:
Hodně z toho je popsáno v dílech Norbekova a je přímo či nepřímo zmíněno v jedné z jeho nejznámějších knih, Zkušenosti blázna, nebo Klíč k nahlédnutí.
To není pro tak vážného člověka s vědeckými tituly typické.
Ale ve skutečnosti, Norbekov sám sotva lze nazvat ponurým a vážným mužem - to neumožňuje, aby styl prezentace materiálu v knize.
Kromě odhalování vážných témat a krok za krokem popisující cvičení.
Autor neustále připomíná, že jeho doporučení je nutné vykonávat bez zbytečné umělé úcty, která netoleruje úsměvy.
Naopak - Norbekov radí neustále upřímný úsměv.
Taková jednoduchá recepce skutečně pomáhá najít duchovní harmonii, a to je polovina bitvy na cestě k uzdravení.
Kniha je plná humoru, ale navzdory tomu se potýká s velmi důležitým posláním - změnou postojů vůči sobě.
Norbekov nejenže učí čtenáře, jak a co má dělat, ale také cituje jako příklad sám. Zejména vypráví, jak s pomocí metod, které vyvinul, porazil své nemoci a to je v jeho prospěch silný argument.
Ve videu uvidíte, jak provádět cvičení pro obnovení vidění:
Jako pragmatický a vzdělaný člověk, Mirzakarim Sanakulovich chápe, že jeho systém by neměl být vnímán jako jediná možnost léčby.
Na rozdíl od různých sporných lidových receptů však káže o kombinovaném přístupu.
Kultivace, nestandardní gymnastika a ortodoxní medicína jsou tři základní prvky, které fungují jako jeden účinný lék na nemoci.
Vážený čtenáři! Popis korekce zraku je uveden pro tabulku z dodatku 2. V dodatku 3 se navrhuje obrácená tabulka. Techniky práce s ním jsou podobné technikám popsaným v knize. Obnovení zraku, bude pro vás snazší vytvořit náladu, protože se budete pohybovat z řady na řádek nahoru.
Přeji Vám úspěšné dobytí!
Příloha 2 (soubor ke stažení)
Příloha 3 (soubor ke stažení)
Když si přečtete nějaké informace o vizi, je vždy zajímavé zkontrolovat si vlastní, protože se neoceníme při návštěvě oftalmologů.
A je dobře, že dnes můžete kontrolovat doma, protože mnoho oftalmologických lokalit nabízí všechny druhy stolů pro oční vyšetření.
Například, Sivtsev nebo Norbekov, děti, zajímavé a tak dále. Mimochodem, můžete s nimi dokonce trénovat.
Sivtsevův stůl je každému z nás znám - konec konců jsme všichni alespoň jednou v našich životech navštívili oculistu nebo přivedli k němu děti. Zajímavé je, že byl vyvinut v sovětských časech. Do dnešního dne ji však každý oftalmolog používá ve své práci, protože je to jednoduchá, cenově dostupná a účinná metoda pro zrakovou ostrost.
Sivtsevův stůl je bílé plátno s 12 řadami písmen různých velikostí: nejprve jdou velkými a pak méně (viz foto). Každý řádek odpovídá určitému ukazateli zrakové ostrosti: horní - V = 0,1 a nejnižší - V = 2. Na levé straně před každým řádkem je uvedena vzdálenost v metrech (D), ze které lze číst jednu nebo jinou čáru s ostrostí 1,0. A V je podmíněná ostrost, která musí být určena k určení písmene s 5 m.
Pokud člověk nevidí horní řádek od 5 m, pak je studie prováděna z jiné vzdálenosti. V takových případech se ostrost vypočítá následovně: V = d / D, kde d je vzdálenost mezi osobou a tabulkou, D je vzdálenost, od které osoba viděla horní řadu písmen, V je výsledná ostrost.
Norbekovův stůl není tak populární a je určen spíše pro trénink pohledu. Představuje podobnost se Sivtsevovou tabulkou, ale místo sady písmen na ní je text napsán (viz foto). Také začíná nejprve velkým písmem a končí velmi malým písmem.
Během testu by měl člověk sedět s otevřenýma očima a držet hlavu rovnou. Pak je jedno oko pokryto neprůhledným štítem nebo dlaní.
Lékař ukazuje dopis po dobu 2-3 vteřin a požádá ho o zavolání. Definice zrakové ostrosti obvykle začíná malými písmeny a končí přechodem na větší.
Vyhodnocení výsledku je interpretováno dvěma pojmy: úplná a neúplná ostrost. Plné - když jsou jména písmen v zadaných řadách pojmenována správně. Neúplné - pokud je v řádcích s V = 0,3-0,6 jedno písmeno nesprávně pojmenováno, a V = 0,7-1,0 - dvě písmena. Norma je V = 1,0.
Pro určení ostrosti pod 0,1 se osoba přiblíží ke stolu každý půl metr (odpovídající značky jsou vytvořeny), dokud nejsou správně označeny značky horního řádku. Pak se vypočítá ostrost podle výše uvedeného vzorce.
Pokud si koupíte nebo stáhnete bezplatnou testovací desku pro domácí použití, pak bude stačit vzdálenost 4 m na kontrolu, hlavní věc je, že písmena jsou čistá a nejsou rozmazaná. Zbytek vidění se kontroluje podle výše popsaného schématu, včetně u dětí.
Stůl Sivtsev a Norbekov bude vhodný pro trénink zrakové ostrosti, nicméně bude zajímavější trénovat s ním. Koneckonců, text je mnohem příjemnější ke čtení než nesmyslný soubor písmen. Pro děti, které ještě neví, jak číst, existují také kontrolní desky. Obvykle se kreslí různá zvířata nebo postavy (viz foto). Mimochodem, vizuální tréninky budou užitečné i pro děti.
Podle Norbekovovy knihy Zkušenost blázna, nebo Klíč k nahlédnutí, musíte takto trénovat:
Při pozorování zraku by měl být stůl pro kontrolu zrakové ostrosti 15-20 cm od očí, krátkozrakosti - 30-40 cm, pokud je jedno oko špatně viditelné a druhé dobré, pak zakryjte zdravé oko bandáží nebo rukou. Tabletu si vezmeme v ruce, zkontrolujte polohu a výrazy obličeje. Díváme se na to, jako by prošel, záludně. Nesnaží se ji vidět očima.
Začneme se dívat na norbekovský znak z horní linie a postupně klesáme dolů. To je určit pracovní řádek. Najdeme hraniční čáru, která je dobře viditelná, a pod ní je vágní. Bude to pracovní linka. Pak jsme se zvýšit naši náladu, a jakmile se zvedne, jsme si všimli záblesky dobré vidění, to je, jasně vidíme pracovní linii. Po tomto pohybu níže. Pro pravidelné tréninky je stůl namontován na zeď.
Není třeba spěchat, aby se pohnula hranice, i když to opravdu chce. Výsledek musí být zajištěn.
Video gymnastika pro oči podle Norbekova - zlepšujeme zrak radostí a příjemnou hudbou:
Podle Norbekova oči s radostí „reagují“ na pozornost naší strany, proto se po zahájení výcviku pociťuje zlepšení rychle. Dáváte pozor na vaše oči? Napište komentář do komentáře k článku!
http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.htmlMirzakarim Sanakulovich Norbekov je autorem mnoha vědeckých prací a několika knih.
Ve svých spisech pokrývá celou řadu problémů, mezi něž patří obnovení vize vlastní metodou.
Navzdory tomu, že Norbekov je profesorem medicíny, jeho systém přímo nesouvisí s ortodoxními metodami, kterými se oftalmologové řídí.
Navzdory tomu byla vize obnovena metodou Norbekova na dva miliony lidí.
A i když Norbekov sám argumentuje, že hlavní věcí v jeho systému je sebevznik a pozitivní postoj, vyžaduje tento způsob léčby aplikaci úsilí a provádění cvičení podle konkrétního programu.
Mirzakarim Norbekov je všestranný a nadšený člověk: nejenže se věnuje vědě, ale také kreslí, věnuje se bojovým uměním, píše knihy.
Ve vědě také pracuje v několika směrech a má doktorský titul ve filozofii, medicíně a psychologii. Norbekov je také odpovídajícím členem několika akademií (v Rusku i v zahraničí).
Autor samotného systému, i když patří především k ortodoxní oblasti medicíny, je pevně přesvědčen: nemoci nelze striktně dělit na léčitelné a nevyléčitelné.
Zdravý člověk, který není spokojen s ničím v životě, rychle opustí tento svět, zatímco vážně nemocní, pro něž je každá minuta pozemského života k nezaplacení, jistě najdou sílu léčit z těch nejhorších nemocí.
Dnes existují tisíce metod autorských práv pro léčbu různých nemocí a mezi nimi jsou desítky systémů, které pomáhají léčit oční choroby a obnovit vidění.
Na pozadí takových netradičních léčitelů vypadá Norbekov sebevědomě a potvrzuje všechny teze svého systému v dokumentech.
Dále výslovně uvádí, že lze léčit nejen „mírné“ nemoci (myopie a hyperopie), ale také léčbu barevné slepoty, atrofii zrakového nervu, astigmatismu, šedého zákalu a glaukomu.
Vizuální restaurování podle Norbekova se vyznačuje následujícími vlastnostmi:
Především se jedná o speciální postoj, ve kterém je důležitá správná poloha páteře: musí být rovná a postoj musí být sebevědomý a pevný, což je nutné nejen pro psychologickou jistotu, ale také pro rovnoměrné a řádné zásobování kyslíkem všemi orgány a systémy těla.
Pokud jde o praxi, lze konstatovat, že mnoho cvičení pro norekovskou vizi se může zdát známá těm, kteří již vyzkoušeli systémy jiných autorů (například metodu Zhdanov) a ještě více o metodách Bates.
Norbekov má totiž notoricky známé „palmingy“, metody fixace a různé druhy rotace, ale komplex cvičení pro Norbekovovu vizi má tři charakteristické rysy:
Následuje popis metody navrácení Norbekova a všech cvičení, která jsou součástí norbekovského systému.
To vám umožní přejít od jednoduchých cvičení k obtížným, přičemž každý předchozí slouží jako druh rozcvičky a přípravy na následující:
Poté, co si na tato cvičení zvykli, je možné je „trochu“ modifikovat, nejprve s otevřenými očima a poté se zavřenýma očima.
Posledním stupněm takové gymnastiky by měla být masáž určitých bodů na obličeji:
Toto doplnění gymnastiky pro oči vám umožní upevnit tonický účinek, který oční svaly podstoupily během cvičení.
K provedení cvičení budete potřebovat stůl Norbekov pro práci se zrakem, jehož fotografii si můžete prohlédnout níže. Můžete si jej také stáhnout do počítače, poté jej vytisknout a zavěsit na zeď.
Pokud kliknete na obrázek, otevře se v plné velikosti, takže jej lze stáhnout do počítače a poté vytisknout.
Video popisuje, jak pracovat s těmito tabulkami:
Obnovení vize je pouze jednou z mnoha oblastí, ve kterých Norbekov pracuje, ale i zde věnuje velkou pozornost pozici těla během cvičení.
Pokud člověk nebere v úvahu jen fyzické zdraví, Mirzakarim Sanakulovich hodně mluví o emocionálním zdraví, bez něhož není možné vyléčit mnoho fyziologických onemocnění.
Norbekov ve svých spisech poukazuje na potřebu dodržovat tato jednoduchá pravidla:
Hodně z toho je popsáno v dílech Norbekova a je přímo či nepřímo zmíněno v jedné z jeho nejznámějších knih, Zkušenosti blázna, nebo Klíč k nahlédnutí.
To není pro tak vážného člověka s vědeckými tituly typické.
Ale ve skutečnosti, Norbekov sám sotva lze nazvat ponurým a vážným mužem - to neumožňuje, aby styl prezentace materiálu v knize.
Kromě odhalování vážných témat a krok za krokem popisující cvičení.
Autor neustále připomíná, že jeho doporučení je nutné vykonávat bez zbytečné umělé úcty, která netoleruje úsměvy.
Naopak - Norbekov radí neustále upřímný úsměv.
Taková jednoduchá recepce skutečně pomáhá najít duchovní harmonii, a to je polovina bitvy na cestě k uzdravení.
Kniha je plná humoru, ale navzdory tomu se potýká s velmi důležitým posláním - změnou postojů vůči sobě.
Norbekov nejenže učí čtenáře, jak a co má dělat, ale také cituje jako příklad sám. Zejména vypráví, jak s pomocí metod, které vyvinul, porazil své nemoci a to je v jeho prospěch silný argument.
Ve videu uvidíte, jak provádět cvičení pro obnovení vidění:
Jako pragmatický a vzdělaný člověk, Mirzakarim Sanakulovich chápe, že jeho systém by neměl být vnímán jako jediná možnost léčby.
Na rozdíl od různých sporných lidových receptů však káže o kombinovaném přístupu.
Kultivace, nestandardní gymnastika a ortodoxní medicína jsou tři základní prvky, které fungují jako jeden účinný lék na nemoci.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html