logo

V blízkosti vidění můžete zkontrolovat pomocí speciální tabulky, proto musíte provést následující postup akcí:

  1. Hlava by měla být přesně naproti stolu s textem ve vzdálenosti 33 cm.
  2. Obě oči jsou otevřené, není třeba šilhat.
  3. Před jeden z očí položte list neprůhledného papíru nebo jej zakryjte dlaní.
  4. Pokuste se přečíst nejmenší písmo (v horní části tabulky zkontrolujte viditelnost na blízko).
  5. Pokud se to nezdaří, přečtěte si větší písmo.
  6. Udělejte to samé s druhým okem.

Upozornění: navrhované testy nejsou zaměřeny na vlastní diagnostiku stavu vašich očí. Klinickou diagnózu může provádět pouze oftalmolog na základě laboratorních, instrumentálních a klinických údajů. Užívání léků podle svého uvážení a bez doporučení lékaře nezaručuje vyléčení nebo odstranění příznaků nemoci.

http://mirtilene.ru/bliz-test

Sivtsevův stůl pro měření ostrosti zraku doma - A4

Stáhněte si stůl Sivtsev, vytiskněte si jej na tiskárně formátu A4 a změřte ostrost vašeho zraku. Návod na měření vize domu je připojen. Publikováno na webovém portálu imbf.org

Pokyny k tabulce Sivtseva

Jak měřit vidění pomocí stažených a vytištěných tabulek

  1. Stáhnout:
    • Tabulka pro měření zrakové ostrosti Sivtsev (RAR archiv)
    • Tabulka pro měření zrakové ostrosti Sivtsev (ve formátu PDF)
  2. Vytiskněte tabulku na papír formátu A4.
  3. Umístěte list tak, aby 10. řádek (řádek nad šedým pruhem) byl ve úrovni očí.
  4. Vzdálenost mezi očima a stolem je 2,5 metru.
  5. Zapněte dobré osvětlení v místnosti, stůl by měl svítit rovnoměrně.
  6. Zakryjte jedno oko dlaní nebo něčím neprůhledným (v žádném případě jej nestlačujte).

Označte řádek, který vidíte u každého oka zvlášť (hodnota V se nachází napravo od každé čáry, to je hodnota vaší vize. Například vidíte 4. řádek nahoře - to znamená, že vaše vize je 0,4).

http://www.imbf.org/lechenie-boleznej/tablica-sivceva-dlja-izmerenija-ostroty-zrenija.html

Vizuální testovací tabulky a testy

Korekce zraku se provádí po důkladném vyšetření ostrosti zraku očním lékařem. Jaké jsou dnes způsoby? Je možné provést oční vyšetření sami?

Pokusíme se odpovědět na všechny tyto a další otázky v článku níže.

Proč potřebujeme oční test?

Vize je kontrolována v kanceláři oftalmologa. Nyní v mnoha optických salonech se nachází specializovaná kancelář vybavená moderním diagnostickým vybavením.

Oční test zahrnuje zkoumání schopnosti rozlišovat detaily obrazu blízko a ve velkých vzdálenostech, vizuální pole (detekce jeho vad) a schopnost rozlišovat barvy.

Pro otestování vidění se používají písmena nebo speciální znaky různých velikostí, které jsou zobrazeny na speciálních stolech, které jsou zavěšeny na stěně nebo promítány na obrazovku pomocí speciálního zařízení - projektoru značek. Pacient je povinen identifikovat zobrazené znaky. Zraková ostrost se kontroluje nejprve u každého oka zvlášť a pak u dvou očí (to znamená, když se díváte současně na dvě oči) a pomocí korekčních čoček (pokud používáte brýle nebo kontaktní čočky) a bez nich. Pro kontrolu zrakové ostrosti zpravidla nabízejí čtení malých pasáží psaných písmeny různých velikostí.

Pokud se v důsledku kontroly zrakové ostrosti zjistí, že vidění je pod normálním zrakem (zraková ostrost rovna 1,0 je považována za normu), optometrist bude dále zkoumat příčiny tohoto poklesu (refrakce).

Pacientova refrakční studie je stanovení optické síly korekčních brýlových čoček, které pacienti vyžadují.

Enta, aby se zlepšila jeho zraková ostrost.

Refrakční chyby se objevují, když se světelné paprsky neshromažďují přesně na sítnici, ale před nebo za ní. Refrakce musí být vyšetřena u těch, kteří již nosí brýle nebo kontaktní čočky. Standardním postupem zkoušky zraku je zraková ostrost a refrakční vady.

Přečtěte si více o tabulkách ostrosti zraku zde.

Jak často by měl kontrolovat zrakovou ostrost?

Zraková ostrost by měla být pravidelně kontrolována. Pokud nejsou problémy se zrakem, pak se v závislosti na věku doporučuje po určité době zkontrolovat zrak:

  • po porodu;
  • asi 6 měsíců;
  • za 3 roky;
  • každý rok před školou a ve škole;
  • každé dva roky mezi 19 a 64 lety;
  • každý rok po 65 letech.

Zraková ostrost se kontroluje pro následující účely:

  • zkontrolovat, zda je požadována korekce zraku;
  • sledování možných očních onemocnění (např. odchlípení sítnice u diabetu);
  • s poraněním očí;
  • pro získání řidičského průkazu nebo přijetí do určitých povolání.

Co jsou zde viditelné visometrické oči.

Jak připravit pacienta na zrakovou ostrost?

Testování vize speciálního školení není nutné. Některá doporučení však stále existují:

  • Pokud používáte brýle nebo kontaktní čočky, vezměte si je s sebou.
  • Přineste si s sebou předpis na brýle nebo kontaktní čočky.
  • Některé léky mohou mít vliv na vidění, takže informujte specialisty o všech lécích, které používáte.
  • Snažte se vysvětlit optometristovi, jaké jsou vaše problémy s viděním, jaké nepohodlí zažíváte a v jakých situacích.

Tabulky a testy

Jak zkontrolovat zrak? Existuje několik tabulek pro kontrolu zrakové ostrosti. Jsou podobné v mnoha ohledech, ale liší se jen v některých nuancích.

Sivtsevův stůl

Sivtsevův stůl pro oční vyšetření je speciální šablona - sada tištěných znaků. Obsahuje dva sloupce: vlevo - „D =“ (vzdálenost v metrech, ze kterých je tento znak viděn osobou se 100% zrakem), vpravo - „V =“ (zraková ostrost, pokud je tato řada znaků čtena z 5 metrů). Hodnoty V odpovídají zrakové ostrosti, zkoumané ze vzdálenosti 5 metrů. Normální vidění se rovná 1,0.

Na stole Sivtseva můžete zkontrolovat zrakovou ostrost sami.

Chcete-li to provést, zavěste list s vytištěným testem na stěnu v úrovni očí, zapněte obecné osvětlení v místnosti, odstraňte 5 metrů od testu, zavřete jedno oko dlaní a přečtěte si řádky, které vidíte. Proveďte stejný postup s druhým okem, korelujte výsledky.

Snellenův stůl

Snellenův stůl je jedním z prvních nástrojů pro kontrolu zrakové ostrosti, který byl vyvinut v roce 1862 holandským oftalmologem H. Sneelenem. Dnes to našlo rozšířené použití ve Spojených státech a je americký ekvivalent Sivtsev stolu.

Snellenova tabulka se skládá z řádků s velkými písmeny (optotypy). Velikost znaků se postupně snižuje shora dolů. Největší písmena jsou v horním řádku tabulky. Osoba se 100% zrakem je může snadno zavolat ze vzdálenosti 20 stop (asi 6 metrů). První řádek obsahuje jeden velmi velký dopis. To může být E, H, N nebo A. Tradiční Snellen stůl pro oční vyšetření je dostupný s 11 řadami blokových písmen.

Princip kontroly na této tabulce je stejný jako u šablony Sivtsev: nejnižší řádek, který jsme dokázali přesně rozpoznat, vykazuje ostrost zraku. Norma je ukazatel 6/6, tj. Člověk musí číst jeden z posledních řádků ze vzdálenosti 6 metrů.

Při stanovení zrakové ostrosti pomocí tabulky Sivtsev by měl být pacient v dobrém zdravotním stavu. Začněte svůj vizuální test s postavami na horní lince, nenaklánějte hlavu a nestříkejte.

Přečtěte si více o tabulce písmen přečtených v materiálu.

Orlova tabulka

Tento stůl je určen pro děti a je to linie s obrázky, jejichž velikost se snižuje od linie k řádku ve směru shora dolů. Vlevo je vzdálenost D (v metrech), ze které je dítě s normálním viděním vidět (50 metrů pro horní řádek; 2,5 m pro dolní řádek). Vpravo je hodnota V - to je zraková ostrost při rozpoznávání obrazů ze vzdálenosti 5 metrů (0,1, pokud oko vidí pouze horní řádek; 2,0, pokud je viditelný dolní řádek). Normální vidění (1.0) - když dítě vidí s každým okem ze vzdálenosti 5 metrů desátý řádek.

Chcete-li otestovat své oči na Orlově stole doma, pověste list s potištěným testem na zeď v úrovni očí dítěte, zapněte obecné osvětlení v místnosti, odstraňte 5 metrů od testu, zavřete jedno dětské oko listem papíru a požádejte ho, aby si přečetl řádky, které vidí. Proveďte stejný postup s druhým okem dítěte, korelujte výsledky.

Pokud dítě z 5 metrů nerozpozná znaky horního řádku, přiblíží se ke stolu a každých 0,5 metru je požádán, aby správně označil značky horního řádku.

Dbejte na to, aby se dítě nesklonilo.

O hypermetropickém astigmatismu u dětí si přečtěte tento odkaz.

Stůl Golovin

Golovinova tabulka je standardní sada optotypů pro určení kontrastu vize člověka. Skládá se ze kombinace čtyř různých kroužků s mezerou rovnou šířce a výšce. Tabulka obsahuje dva sloupce: vlevo - „D =“ (vzdálenost v metrech, ze kterých je osoba viditelná osobou s dobrým zrakem), vpravo - „V =“ (zraková ostrost, pokud je tato řada znaků čtena z 5 metrů). Hodnoty V uvedené v pravém sloupci tabulky odpovídají zrakové ostrosti zkoumané ze vzdálenosti 5 metrů. Normální vidění -1,0. Podstatou zkoušky je otestovat schopnost rozlišovat mezery v prstenci z dálky.

Chcete-li otestovat svůj zrak na Golovinově stole doma, zavěste list s vytištěným testem na zeď v úrovni očí, zapněte obecné osvětlení v místnosti, odstraňte 5 metrů od testu, zavřete jedno oko dlaní a přečtěte si řádky, které vidíte. Proveďte stejný postup s druhým okem. Výsledky se týkají.

Siemens hvězda

Tento test je určen k identifikaci astigmatismu. Normálně má rohovka a čočka zdravého oka hladký kulový povrch. S astigmatismem je jejich tvar zlomen. Namísto normálního obrazu vidí člověk s astigmatismem zkreslený obraz, ve kterém jsou některé čáry jasné, jiné jsou rozmazané. Astigmatismus je běžnou příčinou špatného vidění, často doprovází krátkozrakost a dalekozrakost. Opraveno, zpravidla s brýlemi, kontaktními čočkami nebo chirurgickou metodou.

Na obrázku jsou všechny řádky stejné barvy a jedné šířky. Hvězda společnosti Siemens umožňuje sledovat, jak se zraková ostrost neustále mění, a tyto změny jsou částečně předmětem kontroly.

Pokud je jasnost vidění normální, pak se paprsky, které nedosáhnou středu, rozostří a začnou se vzájemně překrývat. Na krátkém úseku se mohou spojit s pozadím. Když se pohybujeme dále do středu, paprsky jsou opět jasně viditelné. Obraz se změní na negativní. Místo černého paprsku je bílé pozadí a místo bílého pozadí je černý paprsek. V průběhu paprsků může docházet k podobné inverzi několikrát. Lidé s dobrým zrakem mohou pozorovat tento efekt, pokud přinášejí obraz velmi blízko k očím. Ve velké vzdálenosti od obrazu se paprsky pro ně spojí do pevné šedé hmoty.

Chcete-li zkontrolovat zrak na hvězdu Siemens, zapněte obecné osvětlení v místnosti, zavřete jedno oko a podívejte se na čáry. Proveďte stejný postup s druhým okem.

Duochromatický test pro stanovení krátkozrakosti a hyperopie

Tento test pomůže určit, zda máte vidění: krátkozrakost (-), hyperopii (+) nebo emmetropii (tj. Normální).

Chcete-li otestovat svou vizi na tomto testu, zapněte obecné osvětlení v místnosti, zakryjte jedno oko dlaní a přečtěte si písmena na obou stranách stolu. Proveďte stejný postup s druhým okem.

Při normálním vidění vidí oko na obou stranách písmena. Pokud se vám postavy zdají být jasnější na červeném pozadí, pak je vysoká pravděpodobnost, že budete mít krátkozrakost; pokud na zelené - dalekozrakost. Pokud zjistíte, že výsledky nejsou správné, obraťte se na oftalmologa.

Amslerův test

Amslerův test je určen k identifikaci patologií centrální oblasti sítnice. Pro testování používejte brýle nebo kontaktní čočky (pokud je obvykle používáte), zapněte obecné osvětlení v místnosti, zavřete jedno oko dlaní a podívejte se na čáry v tabulce. Zaměřte se na středový bod a vyhodnoťte zbytek mřížky. Proveďte stejný postup s druhým okem, korelujte výsledky.

Během testování musíte být v dobrém zdravotním stavu. Nemůžete šilhat a naklonit hlavu. Obraz by měl být umístěn ve vzdálenosti 30 cm od očí.

Odpovězte na následující otázky: Jsou všechny řádky dokonce? Jsou všechny čtverce stejné velikosti? Existují šedé skvrny a zakřivené čáry? Pokud jsou všechny odpovědi negativní, pak je vaše makulární (centrální) oblast sítnice normální. Pokud zjistíte, že výsledky nejsou správné, obraťte se na oftalmologa.

Test barevné slepoty (vnímání barev)

Barva slepota je nedostatek schopnosti správně identifikovat jednu nebo více barev. Nejčastěji člověk nevidí červenou, zelenou, modrou nebo žlutou. Tato patologie je vrozená. Testy na barevnou slepotu identifikují nemoc.

Pro kontrolu vize pro vnímání barev se používají speciální polychromatické tabulky, jejichž autorem je E. B. Rabkin. Každá tabulka - velký počet barevných teček a kruhů. Jsou stejné v jasu, ale ne v barvě. Osoba s normálním viděním vidí čísla na nich, „barevně slepá“ nebo nevidí nic kromě bodů a kruhů, nebo vidí špatná čísla, která jsou zobrazena. Existuje mnoho různých typů této patologie. Jeho přítomnost je možné určit i doma pomocí Rabkinových stolů.

Jaké tabulky kontrolují vidění řidičů?

K získání řidičského průkazu musí kandidát zkontrolovat zrak u očního lékaře. Zkouška na barevnou slepotu je prováděna lékařem pomocí tabulky Sivtsev. Někdy je navíc možné použít Golovinovu tabulku. Zraková ostrost "nejlepších" a "nejhorších" očí je určena. Pokud nesplňuje přijaté normy, musí budoucí řidič vyřešit problém korekce zraku pomocí brýlí, kontaktních čoček nebo chirurgie.

Video

Závěry

Oční test je tedy nezbytným postupem pro všechny, který se musí periodicky opakovat. To lze provést pomocí tabulek popsaných výše. Mohou být staženy z internetu a vytištěny pro kontrolu zraku doma. Při odhalování problémů je nutné provést vyšetření v ordinaci očního lékaře. Pouze takové výsledky budou spolehlivé a při identifikaci očních onemocnění lékař předepíše nezbytnou léčbu, zvolí optimální prostředky korekce zraku.

http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/tablicy/testy.html

Oftalmologický stůl pro oční vyšetření očním lékařem pro dospělé a děti. Kde mohu zkontrolovat volné vidění - kterého lékaře. Foto

V oftalmologii má velký význam oftalmologický stůl pro kontrolu zrakové ostrosti. Dospělí pokaždé, když se podrobí fyzickému vyšetření, aby získali práci, získali řidičský průkaz. Děti kontrolují kvalitu vidění oftalmologů ve škole a ve zdravotnických zařízeních.

Oční stůl pro oční vyšetření pro dospělé a děti

Je důležité pravidelně kontrolovat oči pohledem pro ověření, protože se z moderní technologie zhoršuje více než v minulých desetiletích.

Pomocí zrakového stolu můžete zkontrolovat zrak zdarma, abyste se mohli podívat do ordinace lékaře, nebo si stáhněte obrázek tabulky do počítače.

Oční vyšetření podle interpretace lékařského slovníku se nazývá „visometrie“. Zvláštností postupu je správná vzdálenost mezi očima a stolem, která je 5 m.

Tabulky s písmeny a čísly

Nejznámějším a nejpoužívanějším v moderním světě je tabulka okulárových pohledů pro kontrolu se sadou čísel a písmen, kterou vypracoval oftalmolog z Holandska Hermann Snellen.

Písmena a číslice největší velikosti jsou umístěny nahoře a snižují se úměrně dolů. V 11 řádcích se tisknou písmena, jejichž tloušťka odpovídá mezeře mezi postavami samotnými.

Tabulka pro kontrolu ostrosti zraku v blízkosti

Práce s očima v blízkosti je kontrolována pomocí speciálního přehledu očního lékaře, kde je umístěno několik textů s písmeny různých velikostí. Stůl je umístěn ve vzdálenosti 33-34 cm od očí. Stanovení kvality vidění každého oka se kontroluje samostatně, bez korekce.

Pro vyzvednutí brýlí se oči kontrolují současně s korekcí. Vysoce kvalitní vize je příležitost číst nejmenší text bez chyb.

Stoly řidiče

Kontrola očí řidičů - důležité kritérium pro registraci řidičského průkazu. Oftalmologický postup se vyskytuje hlavně pomocí Sivtsevovy tabulky. Zřídkakdy se ke kontrole používá i stůl olova Golovina.

Řidič musí zkontrolovat obě oči, ale pokud nejsou splněny normy, použije se korekce s brýlemi a čočkami a někdy dojde k chirurgickému zákroku. Kromě toho řidiči kontrolují dodatečně barevné tabulky pro barevnou slepotu.

Barevné (barevné) tabulky pro testování vnímání barev

Správné vnímání barev je kontrolováno pomocí tabulek pro kontrolu přítomnosti barevné slepoty. Podstata vizuálního fenoménu v nepřítomnosti správného vnímání jedné barvy nebo několika barev. Onemocnění je vrozené a oční vyšetření identifikuje přítomnost problému.

Testování se provádí pomocí tabulek pro kontrolu vize očního lékaře a vědce Rabkina. Každý z nich má mnoho barevných teček, jejichž jas je stejný a samy o sobě mají jinou barvu.

Pacient s normálním vnímáním barevného schématu bude schopen vidět nakreslené obrázky jiné barvy na pozadí teček. Osoba, která trpí barevnou slepotou, s výjimkou bodů, nic nevidí, nebo uvidí jiná čísla, která zde nejsou uvedena.

Druhy stolů pro oční vyšetření

V moderním světě existuje mnoho způsobů, jak zkontrolovat zrak, ale nejznámější a nejoblíbenější je kontrola speciálních stolů. Jedná se o jednoduchý a levný způsob kontroly zrakové ostrosti osoby. Více pečlivě zkontrolujte oči, pomocí moderních přístrojů k určení očních problémů.

Orlova tabulka

Název tabulky Orlova je určen pro testování vize předškoláků. Její řádky se skládají z jednoduchých obrázků, stejně jako v jiných tabulkách, řádky se zmenšují shora dolů. Na levé straně jsou ukazatele v metrech, které jsou nezbytné pro vzdálenost, naproti každé linii.

Za normálních okolností bude mít dítě možnost vidět kresbu (počínaje 50 m a končí na 2,5 m - čáry posledního spodního řádku). Pravá strana stolu má jednotky (V), pomocí kterých se dozví o kvalitě vidění u dítěte. S dobrým procentem zraku vidí dítě desátý řádek s 5 očima (1,0 V) od 5 m.

Sivtsevův stůl

Pro kontrolu přítomnosti krátkozrakosti a dalekozrakosti je jmenován ruský oulista Sivtsev. Šablona obsahuje 12 řádků, ve kterých je sada sedmi identických písmen, postupně se snižují shora dolů.

Populární prohlížeč očí zkontrolovat Sivtsev

Po stranách jsou dvě další místa:

  • D je číslo v metrech. Nějaká vzdálenost, na které člověk čte dopisy.
  • V je indikátor zrakové ostrosti.

Diagnostika se provádí od 5 m od stolu, každé oko se kontroluje zvlášť: nejprve vpravo, pak doleva. Oko, které není kontrolováno při kontrole jiného, ​​je dočasně pokryto klapkou.

Plátno se sadou písmen nutně osvětlených dvěma zářivkami. Dobrým indikátorem vize, který je považován za normu - 10, když člověk vidí desátou linku ze vzdálenosti 5 m.

Tam je Sivtsev stůl s 15 řádky. Vyšší řádky po 10 jsou určeny pro ty, kteří mají nejvyšší zrakovou ostrost - 150-200%. Někdy se tyto řádky používají v případě, že délka místnosti je menší než 5 m, pak se mění výpočet procenta zobrazení.

Rosenbaum stůl

Tabulka Rosenbaum je sada čísel, písmen a znaků, jejímž účelem je kontrolovat oči v těsném dosahu. Toto je redukováno analogem amerického Snellen stolu. Při výpočtu a vyvodění závěrů není vzdálenost měření vzdálenosti 6 m, ale blíží se, nebo se použije výpočet pomocí jednotek systému Eger.

Kontrola zraku je prováděna tabulkou vidění očního lékaře pro kontrolu s maximálním denním světlem v místě 36 cm rovnoběžném s očima.

Každý z očí je odděleně zkontrolován. S brýlemi je v obou případech kontrolováno vidění. Krátkozrakost a presbyopie se kontrolují pouze v blízkosti brýlí.

Norbekovův stůl

Norbekovská technika není tak populární, má však místo v oční praxi. To bylo vynalezeno v minulém století, stůl poněkud se podobá Sivtsev je metoda, ale dopisy tady jsou nahrazené texty, které jsou uspořádány v pořadí od větších charakterů k menším. Podstatou stolu není ani tak kontrola zrakové ostrosti, jako při trénování obou očí.

Postup je následující:

  • Kontrola z pohledu očního lékaře na hyperopii vyžaduje vzdálenost maximálně 15 cm od oka.
  • V případě krátkozrakosti je stůl umístěn na prodlouženém rameni.
  • Když je jedno oko zdravé, je zakryto chlopní.
  • Když má jedno oko krátkozrakost a druhé má zrakové oči, jsou trénovány v zatáčkách.
  • Cvičení pro oči: dívat se na stůl s nadšením, aniž byste ho podrobně zkoumali, a přitom udržet polohu těla rovnou.
  • Začněte číst tabulku shora dolů, dokud se písmena v řádku nezačnou rozmazávat. Tato série se stane „pracovníkem“. Postup se opakuje s každou další linií.

Obnovení zrakové ostrosti podle Norbekova nastává v několika obdobích:

  1. Vizuální funkce začíná běžet, proces trvá asi tři dny.
  2. Vymáhání trvá 3-8 dnů.
  3. Norma zraku je testována (20-40 dnů).

Chcete-li zlepšit kvalitu vidění nebo obnovit, musíte se neustále zabývat se stolem Norbekov. Postup je poměrně jednoduchý, hlavní roli hrají pouze lehké pohyby očima. Napětí a přepracování není v žádném případě nemožné.

Stůl Golovin

Golovinova tabulka se skládá z znaků, které tvoří 12 řádků různých velikostí. Zraková ostrost je stanovena od 5 m, počínaje ukazateli horní řady (0,1) a končící dnem (2,0).

V oftalmologickém pracovišti je oftalmologova vize pro kontrolu kvality vizuálních schopností umístěna ve speciální krabičce osvětlené žárovkou a dvěma zářivkami. Při kontrole očí, které potřebujete k udržení úrovně zad, by vaše oči neměly být zavřené, jedna z nich je pokryta bílou neprůhlednou klopou.

Vyhodnocení výsledků se provádí pomocí konceptů uvedených na bočních sloupcích tabulky na úplný a neúplný obraz ostrosti zraku.

Snellenův stůl

Při kontrole očí je dost běžné, když je Snellenův stůl. Obsahuje velká písmena (optotypy), jejichž velikost se snižuje shora dolů.

Zrak je zkontrolován od 6 m od stolu. Zkontrolujte každé oko samostatně. Lékaři považují měření zrakové ostrosti 6/6 za normální, když je osoba schopna správně číst několik písmen ze spodních řádků. Existují také menší varianty tabulky Snellen používané při kontrole krátkozrakosti osoby.

Rabkinův stůl

Studie na Rabkinových stolech se provádějí ze vzdálenosti 0,5-1 m. Zraková ostrost pacienta by měla být větší než 0,05, s menší ostrostí, zmenšená vzdálenost mezi stolem a očima. Starší děti říkají postavy a menší děti obíhají obrysy tužkou.

První etapou výzkumu je ukázka dvou demonstračních tabulek. Pokud dítě mezi nimi rozlišuje, experiment pokračuje, jinak se vše zastaví. Následující tabulky ukazují, jak určit vrozené nebo získané typy onemocnění dalekozrakostí nebo krátkozrakostí.

Amslerův stůl

Tabulka Amsler se používá ke kontrole centrálního zorného pole osoby nebo k prevenci vzniku degeneračních symptomů. Test se provádí v průměru 15 sekund.

Správání zahrnuje následující kroky:

  1. Používejte brýle nebo čočky, pokud jsou k dispozici.
  2. Síť Amsler umístit na 25-30 cm od očí.
  3. Zakryjte jedno oko neprůhledným závěsem.
  4. Plně se zaměřte na bod ve středu mřížky. Zkontrolujte obecnou část řádků. Věnujte pozornost tomu, zda všechny čáry na úrovni jsou rovné, zda všechny čtverce mřížky jsou stejné, přítomné oblasti jsou zakalené, zkreslené nebo ztratily barvu.
  5. Podobně opakujte testované položky pro druhé oko.
  6. Je považováno za normální vidět obraz stejným způsobem pro obě oči, bez zkreslení, tmavých skvrn a deformací. Pokud je nesoulad, musíte se poradit s lékařem, protože to může být začátek vzniku patologie ve středu sítnice (makulární dystrofie).

Batesův stůl

Americký oftalmolog Bates vytvořil svůj vlastní stůl, který umožňuje zlepšit kvalitu vidění.

Principy metody Bates:

  • Stres psychiky. Zrak se zhoršuje v důsledku duševní poruchy. Spolu se ztrátou mentální kontroly je zhoršena fyzická funkce zraku, což je doprovázeno výskytem krátkozrakosti, hyperopie, strabismu a astigmatismu.
  • Uvolnění svalů očí. Kompletní relaxace a zmírnění stresu zmírňuje křeče v těle a zlepšuje zrak.

Oči s normálním viděním nejsou nikdy napjaté číst nebo něco vidět. Když jsou oční svaly v klidu, pak je zraková ostrost dokonalá. Když je psychika zdůrazněna, funkce vidění jsou narušeny, proto je nutné neustále udržovat relaxaci zrakových orgánů.

Bates přišel se spoustou cvičení pro oči, mezi nimiž jsou základní, přístupné všem. Cvičení by měla být přísně bez brýlí a čoček.

Základní cvičení:

  • Palming. Musíte zavřít oči s vyhřívanými dlaněmi. Současné položky v černé barvě, pokrývající světlé skvrny. Před očima by se tedy mělo objevit pevné černé plátno. Cvičení by mělo trvat asi 5 minut.
  • Cvičení pro vzpomínky. Člověk by si měl co nejpřesněji pamatovat situaci spojenou s projevem jednání smyslů. Příjemný dojem uvolňuje psychiku a odpočívá. Školení se provádí nejprve s dlaněmi připojenými k očím, pak se vyplatí zkusit s otevřenýma očima.
  • Blikání: časté opakované použití a vzácné. Cvičení vám umožní napínat a uvolňovat svaly očí, aby stimulovaly jejich práci.

Oční lékaři Batesova metoda navrhují použití u mírných forem zrakového postižení.

Jak doma nezávisle kontrolovat zrak, zrak dítěte

Mnoho lidí nemá čas navštívit optometristu, takže oční vyšetření doma je jednou z nejlepších možností. Snadnost diagnostiky doma umožňuje pravidelně sledovat stav očí. Pokud jsou výsledky testu neuspokojivé, neměli byste návštěvu lékaře odložit.

Je to docela jednoduché zkontrolovat zrak pomocí oftalmolog stůl pro testování Sivtsev Mělo by být umístěno ve vzdálenosti 5 m od místa pobytu v době zkoušky. Je důležité, aby bylo místo dobře osvětlené, je-li to nutné, je nutné dodatečně připojit zářivku.

Pokud vidíte prvních 10 řádků dobře s 5 m, vidění je normální. V případě významných odchylek od normy je nutné konzultovat s oftalmologem.

Je důležité, aby papír, na kterém je stůl vytištěn, nesvítil a byl umístěn na pozadí, které neodvádí pozornost.

Zrak dítěte do jednoho roku je možné zkontrolovat neobvyklým způsobem K tomu, na bílém listu nebo kusu bílého hadříku, musíte rozšířit koule černého chleba.

Jejich velikost by neměla být větší než 0,5 cm Od 6 měsíců by mělo dítě vidět drobné drobky i od 0,5 mm. V případě, že drobky a kuličky nepřitahovaly pozornost dítěte, je nutné dítě pozorovat a zkoumat s odborníkem.

Jak zkontrolovat svou vizi online na vašem počítači

Kontrola vize na počítači nebo ne, je poměrně kontroverzní záležitost, protože kvalita výsledků bude záviset nejen na zrakové ostrosti, ale také na velikosti monitoru, jasu pixelů, písmu a dalších faktorech.

Online vizuální test obvykle poskytuje pouze přibližné výsledky, takže nestojí za to vyvodit závěry pouze na základě provedeného testu na internetu. V případě, že se vyskytnou protichůdné výsledky, je lepší konzultovat konzultaci s oftalmologem.

Kde a jak stáhnout a vytisknout tabulku

Internet je plný stránek, které nabízejí zdarma ke stažení různé tabulky pro kontrolu stavu očí. Současně vedle odkazu ke stažení by mělo být specifikováno oprávnění k tisku. Je lepší stahovat tabulky z ověřených velkých stránek.

Tiskněte tabulky ve formátu nejméně A3. Pro tisk bude použito velké množství inkoustu, takže když se rozhodnete tisknout sami doma, musíte se postarat o doplnění tiskových kazet pro tiskárnu. Pro pomoc můžete také kontaktovat specializované prodejny zabývající se tiskem v různých formátech.

Kde koupit stůl

Tabulka pro stanovení zrakové ostrosti lze zakoupit v internetových obchodech. Často je také v tabulce lékáren.

Ceny tohoto produktu jsou nízké a pohybují se kolem 300 rublů. Pro milovníky estetiky existují ručně vyráběné stoly, které se prodávají jak na internetu, tak ve specializovaných prodejnách. Na rozdíl od standardní tabulky je však cena vysoká.

Při pohledu na oftalmologickou ordinaci je nejdůležitějším stadiem při pohledu na očního lékaře kontrola zdraví lidského oka. Odrůdy stolů pomáhají kontrolovat oči dospělých i dětí i doma, což pomáhá šetřit čas.

Video: Vizuální test

Jak funguje tabulka oulistů ke kontrole:

http://healthperfect.ru/eye-examination-table.html

Oční testovací tabulky

Pokud se objeví první známky zhoršení zrakové funkce, musí být okamžitě přijata opatření, jinak můžete ztratit čas a zahájit onemocnění. Oči neustále zarudlé, rychle unavené, je zde zvýšená citlivost na sluneční světlo - to vše jsou varovné příznaky, které indikují nástup onemocnění.

Stůl pro oční vyšetření je nejjednodušší cestou k oftalmologickému vidění očí, které visí v kanceláři každého očního lékaře. Navzdory skutečnosti, že v současné době existuje mnoho pokročilých technologií, tabulková metoda ještě neztratila svůj význam. Podle oftalmologických termínů, ostrost je schopnost očních orgánů jasně rozlišovat mezi 2 oddělenými body, které jsou umístěny v minimální vzdálenosti od sebe. V ideálním případě je člověk schopen vidět v úhlové rozlišovací schopnosti jedné minuty. V tomto případě je bezpečné hovořit o 100% vidění, což znamená, že V = 1,0.

Pomocí tabulek můžete získat přibližnou představu o tom, jak člověk vidí, zda není třeba se poradit s lékařem. Oční vyšetření může být provedeno on-line a přesto by nemělo zcela nahradit doporučení specialistovi.

Pravidla pro absolvování zkoušek zraku

Začátek testování by měl být pouze s dobrým zdravotním stavem. Je-li nějaké nepohodlí: teplota vzrostla, objevily se bolesti hlavy, po celém těle se cítila slabost, pak je lepší postup odmítnout. Nesmíte být kontrolován a po dlouhém namáhání očí, stejně jako po užití některých léků.

Pro zahájení zkoušky je nutné vytvořit určité podmínky:

  • v místnosti, kde je předmět umístěn, by mělo být velmi jasné;
  • V žádném případě nesmí být hlava nakloněna;
  • při pohledu na stůl nemusíte šilhat;
  • monitor by měl stát rovně.

Pouze s dodržením všech pravidel můžete získat co nejpřesnější výsledky.

Sivtsevův stůl

Tabulka pro kontrolu vize Sivtsev má vytištěna černá písmena na bílém pozadí různých velikostí, jejichž účelem je zjistit zrakovou ostrost. Tabulka obsahuje různé možnosti 7 písmen stejné výšky a šířky, ale s různými velikostmi. Podle referenčních ukazatelů jsou dobře viditelné 2 ekvidistantní body s úhlovým rozlišením 1/60 stupňů.

Sivtsevův stůl pomáhá určit ostrost v intervalu intervalu od 0,1 do 0,5 ve vzdálenosti pěti metrů. Řádky jsou znázorněny následovně:

  • prvních deset řádků se liší v krocích po 0,1 (V = 0,1 - 1,0);
  • dva řádky mají rozdíl 0,5 (V = 3,0 - 5,0);
  • tři řádky v 0,1. (V = 3,0 - 5,0).

K dispozici jsou další informace. Levý sloupec ukazuje vzdálenost, vyjádřenou v metrech, ze které je pacient se stoprocentním viděním schopen vidět, a v pravém sloupci - referenční ukazatele, při pohledu z 5 m.

Pravidla zkoušek

Chcete-li získat co nejpřesnější výsledky, musíte dodržovat určitá pravidla. Ubrus je umístěn pět metrů od očí pacienta. Musí být osvětlen 2 zářivkami. Světelný tok je směrován na plátno a ne na oči subjektu.

Každé oko by mělo být zkontrolováno odděleně, zatímco musí být zakryto dlaní nebo si na to vzít předmět. Není nutné tvrdě tlačit na zavřené oko, není také možné jej pevně zavřít. Je přípustné ne více než dvě nebo tři chyby. Vše není dáno déle než tři sekundy. Číselný výraz je v posledním řádku, kde byly provedeny chyby překračující normu. Schopnost vidět všech deset řádků ze vzdálenosti 10 metrů nemůže být nazývána indikátorem dalekozrakosti, v tomto případě říkají významný přebytek normy, tzv. „Orlí oko“.

Jak rozluštit svědectví

Ve spodní části je zvláštní sloupec, počínaje „D =...“, v této oblasti označte vzdálenost vyjádřenou v metrech, ze které může osoba s ideální ostrostí zraku rozlišit prvky. Další sloupec "V =..." je číselný odečet z pěti metrů.

Stůl Golovin

Tabulka Golovinova testu zraku se skládá z několika optotypů, pomocí kterých je odhalena kvalita vidění. To představuje čtyři stejné výšky a šířky prstence s mezerou. V souladu se zavedenou normou si pacient se stoprocentním zrakem představí 2 oddělené body ležící v ekvidistantní vzdálenosti s úhlovým rozlišením jedné minuty, což je 1/60 stupně.

Optotypy jsou umístěny takto:

  • 10 řádků má rozdíl 0,1 hřiště;
  • dva řádky - 0,5 stupně;
  • tři další kroky - 0,1.

Pro dekódování výsledků použijte další sloupce: "D =" a "V =". První sloupec udává vzdálenost, vyjádřenou v metrech, ze které osoba s dokonalým viděním vidí, a druhá dává diagnostické výsledky odpovídající schopnosti vizualizovat objekty, které jsou vzdálené až pět metrů.

Stůl bude muset zdůraznit, pomocí dvou zářivek, osvětlení 700 luxů. V žádném případě by světelný tok neměl směřovat k obličeji subjektu.

Výsledky čtení

Golovinova technika se používá k určení zrakové ostrosti z vzdálenosti pěti metrů: od 0,1 v horním řádku do 2,0 ve spodním řádku. Pokud pacient nevidí známky z nastavené vzdálenosti, pak se studie provádí z bližší a vzdálenější vzdálenosti, v tomto případě by měl být ve výpočtech použit následující vzorec: V = d / D, zatímco V je zraková ostrost, d je vzdálenost od pacienta k vidění, D - vzdálenost, od které obyčejné oko zobrazuje prezentovaný řádek.

S dokonalou kvalitou vidění budou všechny značky v každé řádce pojmenovány přesně. Při neúplné závažnosti je přípustné provést chybu jednou v řádcích od 0,3 do 0,6 a dvakrát v řádcích od 0,7 do 1,0. Považuje se za normální zrakovou ostrost 1,0. Pro určení zrakové funkce v rozsahu méně než 0,1 by měl být pacient postupně posunován blíže ke stolu každý půl metr a na podlaze by měl být označen. Toto je děláno dokud ne osoba je schopná jasně rozpoznat všechny znamení, která jsou v první řadě. Poté aplikujte vzorec a vytvořte všechny potřebné výpočty. Nejvhodnější variantou pro studium ostrosti oka 0,1 bude optický typ Pole.

Snellenův stůl

Nejběžnější metodou pro diagnostiku zraku je tabulka pro kontrolu vize Snellen, který byl sestaven v roce 1862 optometristou z Nizozemska Hermann Snellen. Má následující formu: písmena jsou umístěna v několika řádcích, zatímco jejich velikost s každým dalším řádkem se snižuje, začíná shora.

Největší písmena jsou umístěna nahoře. Osoba s dokonalým zrakem je snadno čte ze vzdálenosti 60 metrů. Dolní linie se odečítají od 36, 24, 18, 12, 9, 6, 5 metrů.

Jak provést průzkum

Pokud máte v plánu provést průzkum na počítači, pak je předmět uložen šest metrů od obrazovky. Jedno oko je zavřené, aniž by na něj vyvíjel tlak. Pokud se člověku podařilo spočítat poslední řádek, znamená to vynikající úroveň vidění. Normálně je nutné číst jeden z posledních řádků, které jsou ve vzdálenosti šesti metrů (6/6) od něj, z nichž některé lze provést z pěti metrů. V případě, že je pacient schopen rozpoznat pouze čáry, které jsou nad rozsahem, který se obvykle odečítá ve vzdálenosti 12 metrů, je zraková ostrost zaznamenána 6/12.

Orlova tabulka

Orlova tabulka se používá k identifikaci zrakové ostrosti u dětí do sedmi let. Řádky jsou obrázky, které se snižují z řady na řádek, počínaje shora. Indikátory normy jsou označeny na levé a pravé straně: D je vzdálenost vyjádřená v metrech, dítě s dokonalým viděním může zobrazit všechny čáry, indikace jsou považovány za standardní: 50 m pro první řádek a 2,5 m pro poslední řádek; V - vyjádřená v libovolných jednotkách, vykazuje zrakovou ostrost ze vzdálenosti pěti metrů, hodnocení je následující: 0,1 - pokud je zřetelně viditelná pouze první řada z 5 metrů, 2,0 - pokud je zobrazen poslední řádek.

Ideální oprava vidění je 1,0 - to naznačuje, že předškolák může jasně rozlišit 10. řádek od pěti metrů.
Pokud dítě nemůže vidět první řádek ze standardní vzdálenosti, mělo by být umístěno blíže ke stolu každých půl metru, dokud nebude schopen vidět objekty vytištěné nahoře.

Rozdíly kontrolují vize dětí

Před zahájením zákroku by mělo být dítě přineseno na talíř a požádáno, aby pojmenovalo několik snímků. Měli byste se ujistit, že dítě chápe, co je na obrázcích nakresleno, zároveň si musí být vědomo toho, co je od něj požadováno, pouze v tomto případě můžete začít studovat.

Čím mladší je dítě, tím rychleji se unaví, takže byste neměli zobrazovat každý obrázek. Stačí ho pozvat, aby pojmenoval dva nebo tři obrázky v každém řádku. Pokud ale dítě v jednom z řádků neoznačilo obrázek, požádali ho, aby prozkoumal a pokusil se pojmenovat všechny objekty, které jsou v tomto řádku. Řada problémů bude ukazovat kvalitu vidění.

Siemens hvězda

Hvězda společnosti Siemens je vyrobena ve tvaru postavy o průměru 10 cm, skládající se z 54 paprsků, které vynikají na bílém pozadí. Paprsky směřují z okraje do středu.

Osoba s dobrým zrakem se nachází ve vzdálenosti pěti metrů od obrazu a začíná sledovat slučování paprsků do jedné jednotky v polovině délky, je 2,5 cm od středu. Velikost jediného paprsku je 5 cm, pokud jdete daleko, paprsky se spojí do jediného šedého bodu. Je to proto, že sítnice je charakterizována omezenou rozlišovací funkcí.

Když se refrakční vady budou rozmazávat a překrývají se. Když se blíží, mohou se dokonce spojit s obecným pozadím, ale ve středu budou jasně vizualizovány. Celkový pohled na obraz se bude podobat negativnímu, tj. Tam, kde leží černý paprsek, objeví se světlé pozadí a naopak černá pozadí paprsku bude probíhat přes pozadí. Takový proces může být pozorován v několika oblastech, zejména pokud je postava přivedena velmi blízko k obličeji.

Tabulky pro diagnostiku zraku

Rabkinova barevná tabulka

Barevné tabulky pro kontrolu vidění Rabkin vám umožní zjistit přítomnost nemoci, která se nazývá barevná slepota. To znamená, že člověk nemůže adekvátně vnímat barvy a dělat chyby v jejich definici. Pomocí této tabulky oftalmolog identifikuje tuto diagnózu a navíc distribuuje pacienty do tří typů:

  • trichromant je ukazatel normy;
  • protoanop - neschopnost přesně vnímat červenou barvu;
  • deyteranop - neschopnost přesně vnímat zelenou barvu.

Před provedením vyšetření musí být pacient v dobré náladě. Pocit nevolnosti může ovlivnit výsledky a zkreslit je. Jeden snímek je vyžadován pro zobrazení do 10 sekund. Pak pokračujte ke kontrole dalšího obrázku. Obrázky ukazují čísla na polychromatickém pozadí, takže je obtížné vizualizovat čísla. Pokud má pacient problémy s rozlišením barev, nemusí některé prvky vidět. Na konci procedury vypočítá specialista na základě získaných dat správné odpovědi, analyzuje míru vnímání barev pacienta.

Systém Bailey Lowy

Metoda má následující formu: Latinská písmena jsou uspořádána v tabulce v geometrickém postupu. Mezi znaky je odlišný interval, což komplikuje vnímání. V první řadě dopisu jsou velké velikosti, jsou ve velké vzdálenosti od sebe. V dalším řádku se zmenší velikost písmen, mezery mezi nimi se zmenší. Tato diagnostická možnost se často používá pro certifikaci pilotů a řidičů.

Tabulka RORBA

Tato technika je velmi podobná Sivtsevově tabulce, s tím rozdílem, že neobsahuje 7, ale 11 písmenových symbolů. Používají nejen cyrilici, ale i latinu. Systém je umístěn na dvou listech, na jednom - čtyřech řádcích, s velkými písmeny, na druhém - 12 řádcích. Je tedy možné zjistit zrakovou ostrost v rozsahu od 0,25 do 2,0.

Na internetu je obrovská škála vývoje a programů, s nimiž můžete kontrolovat svůj zrak. Po absolvování vyšetření a nalezení odchylky od normy se můžete poradit s lékařem, ale tato metoda by neměla nahradit vyšetření odborníkem. Tímto způsobem není vždy možné identifikovat odchylku od normy, což znamená vynechání nástupu onemocnění. Aby se tomu zabránilo, je nutné pravidelně navštěvovat očního lékaře pro preventivní účely.

Jak zkontrolovat vizi řidičů

Zkouška zraku u řidičů je povinným postupem, který se provádí za účelem vydání řidičského průkazu. Pouze s takovým certifikátem můžete získat právo řídit auto. Pro diagnózu jsou nabízeny tři tabulkové možnosti: Sivtsev, Golovinova metoda a test vnímání barev pro řidiče podle Rabkinova stolu. Obvykle je jedna z možností testování barevného vnímání dostatečná, jiné jsou doporučeny, když jsou potřebné další informace. Hlavní diagnostickou metodou je Rabkinova tabulka.

Postup je standardní. Řidič je nabízen k tomu, aby střídavě prohlížel značky s jedním a druhým okem. Pak lékař vyloží výsledky.

V případech, kdy došlo k odchylce od normy, musí řidič přijmout opatření ke zlepšení kvality vidění. Budete muset absolvovat korekci zraku, nebo budete muset zakoupit kontaktní čočky nebo brýle, a je možné, že lékař rozhodne, zda operaci provést.

Když je problém vyřešen, následuje kontrola a pokud jsou indikátory dobré, řidič dostane certifikát. Pokud máte špatný zrak, nedávají vám certifikát, takový řidič je na silnici nebezpečný a může způsobit nouzový stav.

Zrakový test pro zrakově postižené

V případech, kdy subjekt nemůže přesně vizualizovat optotypy, které jsou dva metry od nich, je studie prováděna pohybem prstů v obličeji pacienta. Symbol měřidla má parametr 0,2. Člověk je nabídnut, aby pojmenoval to, co vidí. Pokud to nedokáže udělat, navrhují, aby se doprava nebo levice pohybovala, zatímco optometristka střídavě mával rukama na každé straně. Pokud pacient selže, použijte zdroj světla. Když člověk nereaguje na světlo, diagnostikují nulové vidění.

Je možné zapamatovat si tabulky pro testování zraku

Někteří lidé, kteří nemají dostatek dobrého vidění, si chtějí pamatovat data z tabulek pro kontrolu zraku, aby získali diagnózu a získali certifikát, který umožňuje jednu nebo jinou činnost. Všechny techniky, které lékaři používají ve své praxi, jsou volně dostupné na internetu, mají standardní vzhled. Každý se může snadno naučit a zapamatovat si dopisy nebo symboly tabulek a používat je podle svého uvážení.

Pomocí online tabulek má člověk možnost samostatně absolvovat oční test na počítači nebo tisknout tabulky ve formátu A4. A přesto, autodiagnostika nenahrazuje návštěvu u lékaře. Nejpřesnější výsledky lze získat pouze kontaktováním oftalmologa.

Samozřejmě se můžete naučit všechny tabulky pro oční vyšetření, získat diagnostiku a získat pomoc, ale tento přístup není vítán, protože poskytuje falešné výsledky. Pokud navíc nepřijmete žádná opatření v čase, zrak začne klesat, nemoc se zpozdí. Pokud řidič s onemocněním zraku dostane osvědčení o podvodném řízení, může na silnici vytvořit nouzovou situaci, v důsledku čehož utrpí on i lidé kolem něj. Není vhodné uchýlit se k podvodům, kteří chtějí získat pomoc. Tato možnost je nebezpečná. Je nutné včas odhalit problém a přijmout opatření k jeho odstranění.

Čím dříve je léčba zahájena, tím vyšší je šance, že se kvalita vidění vrátí do normálu, pak bude možné získat certifikát čestným způsobem.

Tipy a triky

Odborníci doporučují podstoupit rutinní prohlídku oftalmologem, aby se předešlo mnoha problémům. Toto opatření umožní osobě udržet své zdraví pod kontrolou, v případě potřeby zahájit léčbu včas.

I když není pozorováno žádné zhoršení zraku, je nutné navštívit očního lékaře:

  • po porodu;
  • ve věku 6 měsíců;
  • za 3 roky;
  • v přípravě na vstup do školy;
  • každoročně během školní docházky;
  • ve věku 20 až 65 let musí být lékař navštíven jednou ročně.

Tato opatření jsou nezbytná k tomu, aby nedošlo k vynechání nákazy, ke sledování stavu očních orgánů v případě jejich poranění. Lidé, kteří jsou v dluhu za svou práci, zažívají zvýšenou únavu očí, mohou navštívit lékaře dvakrát ročně a přijmout opatření k odstranění negativních důsledků. Certifikát od oftalmologa je často vyžadován k vydání povolení pro výuku v určité činnosti.

Jen při pohledu na stoly, není možné vyléčit a vrátit zrak, v tomto případě ani nejpokročilejší vývoj nepomůže. To je jen diagnostická metoda, která pomůže vyřešit přítomnost patologie. Na základě obdržených informací musí specialista předepsat léčebný cyklus, aby se zabránilo dalšímu progresi onemocnění. K tomuto účelu by měl pravidelně chodit k oftalmologovi.

http://oftalmologiya.info/15-tablicy-proverki-zreniya.html
Up