Prevence očních onemocnění

Oční onemocnění je mnohem snazší předcházet, než léčit. Proto by prevence očních onemocnění měla zabírat jedno z hlavních míst života každého člověka.

Jak víte, většina onemocnění může ovlivnit zdraví očí, dávat komplikace. Proto často lékaři různých směrů posílají pacienty k konzultaci s oftalmologem. Při zkoumání fundusu můžeme vyvodit závěry o intrakraniálním a arteriálním tlaku, diabetes mellitus.

V každém případě však existuje určitý seznam zákazů a činností, jejichž dodržování umožní udržet vaše oči zdravé.

Co nelze udělat?

Oftalmologové identifikují řadu faktorů vedoucích ke ztrátě zraku:

• špatné držení těla;
• zvyk číst a psát “nos”;
• dlouhodobě zatěžujte oči;
• sledování televize a vleže;
• sledování televize bez světelného zdroje;
• odmítnutí gymnastiky pro oči;
• odmítnutí slunečních brýlí.

Co je to profylaxe zraku?

1. Tvorba správné výživy.

Denní krmná dávka pro 60% by se měla skládat ze zeleniny, ovoce a obilovin. Denní dávka cukru by neměla překročit 30 g.

Sedavý životní styl vede celý řetězec onemocnění. Pokud nemáte sportovní dovednosti, bude alternativou chůze na čerstvém vzduchu. V otevřeném prostoru fungují oči zcela jinak. Denní procházky (14 hodin týdně) zpomalují vývoj krátkozrakosti o 30%.

Zdravý spánek.

Normální duševní stav.

Včasná diagnostika problémů, které se objevily.

http://glazka.ru/stati/profilaktika-zabolevany-glaz/

Hlavní příčiny zrakového postižení a prevence očních onemocnění

Situace ve světě

Porucha zraku může nastat jak v dětství, tak v dospělosti. Na světě je přibližně 285 milionů lidí, kteří mají různá zraková postižení, z nichž 45 milionů trpí úplnou slepotou. Podle Světové zdravotnické organizace žije v rozvojových zemích asi 90% lidí s různými druhy poškození očí. Hlavní příčina zrakového postižení u lidí na celém světě je považována za neupravenou anomálii lomu. Šedý zákal je považován za dominantní onemocnění, které způsobuje slepotu v zemích se středním a nízkým příjmem. Podle zjištění vědců jim může včasná diagnostika a léčba předcházet a eliminovat zrakové postižení v 80% případů.

Mezinárodní klasifikace nemocí poskytuje 4 definice stavu zraku: normální, mírné zrakové postižení, těžké postižení a slepota. Současně mohou být kombinovány mírné a těžké poruchy a definovány jako „snížené vidění“.

Asi 65% lidí trpících problémy s viděním na celém světě jsou lidé ve věku 50 let a starší, přičemž do této věkové skupiny patří pouze asi 20% populace. Porucha zraku byla zjištěna u 19 milionů dětí: 1 milion 400 tisíc z nich trpí úplnou nevratnou slepotou.

WHO identifikovala hlavní příčiny zrakového postižení a procento z nich mezi sebou:

43% jsou nekorigované anomálie refrakce, jako je hyperopie, krátkozrakost a astigmatismus;

33% - šedý zákal - částečné nebo úplné zakalení čočky, přirozené čočky oka;

2% - glaukom - poškození nervu, který spojuje oko s mozkem, způsobené hypertenzí uvnitř oka.

Navzdory pokroku v oblasti chirurgie a vzniku nových metod léčby katarakty zůstává v mnoha zemích světa (s výjimkou rozvinutých) hlavní příčinou zrakového postižení v 47,9% případů. Mezi běžné příčiny patří věkem podmíněná makulární degenerace (AMD), zakalení rohovky, diabetická retinopatie, vrozená slepota, trachoma a onchocerciasis.

Porucha zraku je nejčastěji příznakem různých onemocnění:

• nemoci očí samotné: čočka, rohovka nebo sítnice;
• běžné nemoci;
• onemocnění tkání obklopujících oko, svalů, tukové tkáně, krevních cév.

Podmínky, které mohou způsobit zrakové postižení, zahrnují následující:

• Degenerace makuly, zhoršení centrální části sítnice;
• Mechanické poškození očí;
• Nádory ovlivňující oko nebo okolní oblasti;
• Přítomnost diabetu;
• V přítomnosti hypertenze (vysoký krevní tlak);
• S cerebrovaskulárními onemocněními - onemocnění mozkových cév;
• Zdvih zdvihu;
• Při aterosklerotických onemocněních (ukládání cholesterolu v cévách, včetně oka);
• Při infekci virem lidské imunodeficience (HIV) v důsledku infekce cytomegalovirem, který postihuje oči;
• S nedostatkem vitaminu A;
• S očními infekcemi. Některé oční infekce, včetně infekcí způsobených parazity, jsou v rozvojových zemích běžnější. Infekce u těhotné ženy může ovlivnit plod. Tento typ ztráty zraku od narození se nazývá vrozená slepota.
• S endokrinními chorobami. Existují dvě hlavní endokrinní patologie, které vedou k poškození zraku: adenom hypofýzy a léze štítné žlázy. Adenom hypofýzy je benigní nádor endokrinní žlázy. Vzhledem k tomu, že hypofýza je umístěna v blízkosti optických nervů, nádor je může vytlačit. Zrakové postižení je také pozorováno s Graveho chorobou nebo difúzním toxickým strumou. Jedním ze symptomů této choroby je pucheglaziya neboli exophthalmos, vyplývající z proliferace tukové tkáně na oběžné dráze, a "vytlačování" oční bulvy. V difuzní toxické goiter dvojité vidění a jiné zrakové poruchy.
• Přetížení a chronická deprivace spánku, stejně jako časté stresy a prodloužená únava očí mohou způsobit dočasné zhoršení zraku.
• Poškození mozku, při kterém dochází ke změně tónu očních svalů, způsobuje strabismus. Vzhledem k tomu, že svaly ztrácejí schopnost držet oční bloky v požadované poloze, oči nefungují paralelně.

Prevence očních onemocnění

Aby se zabránilo rozvoji očních onemocnění, doporučuje se:

• podstupovat pravidelné oční vyšetření, aby se zjistila nedostatečná korekce, šedý zákal, glaukom a aby bylo možné posoudit celkový zdravotní stav očí;
• poplatek za oči;
• přestat kouřit, protože kouření, kromě všech ostatních negativních zdravotních účinků, je spojeno s rozvojem šedého zákalu a makulární degenerace;
• k léčbě chronických onemocnění, zejména diabetu. Pečlivé sledování hladiny cukru v krvi pomůže snížit riziko vzniku diabetické retinopatie, očního onemocnění. Pravidelná oční vyšetření pro osoby s diabetem mohou pomoci odhalit diabetickou retinopatii v raném stádiu vývoje a snížit riziko komplikací;
• Chraňte oči před slunečním zářením a jinými zdroji ultrafialového záření, jako jsou opalovací lůžka. Nosit UV brýle a klobouk s širokým lemem pomáhají omezit ultrafialové oční záření.
• při práci s nástroji (např. elektrickým svařováním) a během odpočinku používejte speciální ochranné brýle;
• pečovat během outdoorových aktivit. Každý rok je zde mnoho zranění očí spojených se sportovními nebo rekreačními aktivitami;
• znát rodinnou anamnézu relativních zrakových problémů příbuzných, zabraňovat rozvoji nemocí přenášených z generace na generaci;
• jíst správně, dávat pozor na vitamíny a biologicky aktivní živiny, které jsou dobré pro zrak.

Potraviny bohaté na omega mastné kyseliny, zelená listová zelenina obsahují mnoho cenných živin. Vitamíny A, C a E jsou nezbytné pro dobré vidění. Lutein a zeaxanthin pomáhají chránit makulu (centrální část sítnice).

Profese a životní styl jsou často rozhodujícím faktorem pro zdraví očí a úroveň vidění člověka. Například, řidiči často mají hyperopii (kvůli skutečnosti, že oni se dívají do vzdálenosti během řízení), a lidé pracovat u počítače, naopak, být krátkozraký, zatímco monitor je v těsné blízkosti. Doporučuje se proto, aby se řidiči při řízení zastavili a pravidelně se například dívali na přístrojovou desku. Pro lidi, kteří pracují s malými částmi a předměty, jejichž zrak je jen zřídka nasměrován do dálky, je třeba se zastavit na odpočinek a podívat se například na okno na vzdálené objekty. Pravidelné změny zaměření pomohou uvolnit svaly očí a zabránit jejich rychlé únavě.

I když ne všechny oční onemocnění lze předcházet, lze mnoho udělat pro zpomalení jejich progrese a prevenci zrakového postižení. Péče o oči a péče o ně je rozhodující pro udržení vidění, léčbu a prevenci očních onemocnění v raném stádiu a ochranu vašeho celkového zdraví. Není divu, že říkají, že „oči jsou zrcadlem duše“, protože jsou schopny mluvit o psycho-emocionálním stavu člověka ao svém zdraví. Řada onemocnění: cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, rakovina, HIV a další - jsou diagnostikována podle příznaků zrakového postižení.

Postarej se o své oči a drahocenný dar, který jsi dostal - zrak.

http://medportal.org/articles/osnovnye-prichiny-narusheniya-zreniya-i-mery-profilaktiki-zabolevanij-glaz.html

Co je nezbytnou prevencí pro oči?

Každý člověk usiluje o naplnění života. Vize také hraje roli. V tomto ohledu je profylaxe pro oči nepostradatelnou podmínkou pro udržení zdraví, dobré vidění a následně i aktivního životního stylu.

V moderním světě má mnoho faktorů negativní vliv na jeden z důležitých orgánů lidského těla - oči. Věk počítačů, aktivní užívání tabletů, mobilních telefonů, monitorů pro čtení informací vede k přeplnění, únavě očí a zrakovému postižení. Většina informací (téměř 90%) o světě po celém světě se však učí právě tímto jedinečným smyslovým orgánem.

Ano a vzhled zčervenaných, unavených očí a tmavých kruhů pod nimi nepřispívá k přitažlivosti. Dokonce i ta nejobvyklejší, neobyčejná tvář je nesmírně animovaná a naplněná světlem díky lesku zdravých očí.

Proč se zhoršuje zrak?

Příčiny snížené ostrosti zraku, dost. Hlavní jsou:

• neustálý nedostatek spánku;
• nespavost;
• čtení po několik hodin v řadě;
• nesprávné osvětlení;
• operace s malými předměty, které vyžadují vysoké oční namáhání;
• čtení na cestách (například v dopravě);
• dlouhé sledování televize a práce na počítači;
• špatná cirkulace vzduchu v místnosti;
• nedostatek živin a vitamínů;
• kouření;
• procesu stárnutí.

Sluneční světlo, ultrafialové záření je špatné pro oči. Za podmínek extrémního zatížení může ultrafialové záření často vést k výskytu závažných očních onemocnění: slepota, „suché oko“, popáleniny sítnice, šedý zákal a dokonce onkologie.

V případě, že se na jeden objekt dlouho díváte, dochází k přepětí. Příliš mnoho napětí ve svalech očí vede k obstrukci krevního oběhu a rozvoji stagnujících procesů. V důsledku toho se síla oka snižuje a vidění se zhoršuje.

Jak udržet zdraví očí?

Pro zachování dobrého zraku je třeba vzít v úvahu mnoho faktorů, včetně přítomnosti chronických onemocnění a jejich vlivu na orgány zraku.

Kromě korekce zraku je důležité udržovat správný a zdravý životní styl. Kromě vyvážené stravy, pravidelného cvičení a zbavení se špatných návyků bude velmi užitečná prevence očních onemocnění. A čím starší člověk, tím více je to nezbytné.

Pro určení, která metoda korekce bude nejoptimálnější, bude schopen specializovaného oftalmologa. Diagnostika očních onemocnění pomůže odhalit slabá místa a pak odborníci vyberou možnosti korekčního nebo léčebného režimu v závislosti na individuálním stavu. Dnes je počítačová diagnostika velmi přesnou metodou detekce očních onemocnění v raných stadiích.

Chcete-li posílit vize, v první řadě, musíte věnovat pozornost kvalitě potravin, které jíte. Měl by být bohatý na vitamíny (zejména C) a bílkoviny. Zelí, paprika, cibule, špenát jsou užitečné - jsou velmi bohaté na vitamín C. Na maso by nemělo být zapomenuto ani proto, že obsahují takový esenciální protein. Nejznámějším způsobem krmení očí jsou borůvky.

Nicméně, aby se tělo s denní sazby základních stopových prvků, budete potřebovat velmi velký počet bobulí. Proto je výhodnější odebírat jako součást vitamínové přípravky obsahující extrakty borůvek: potřebný komplex a koncentrace antioxidantů již byly vybrány.

Sám asistent

Nejjednodušší nezávislá prevence očních onemocnění není tak složitá, jak se na první pohled může zdát. Být doma, bez zvláštních výdajů s pomocí improvizovaných prostředků, je možné zabránit výskytu mnoha očních onemocnění:

• Nedoporučuje se jíst potraviny bezprostředně před spaním, aby se zabránilo vzniku „sáčků“ pod očima;
• každé ráno umýt silný čaj, dokonale to pomůže uvolnit napětí, odstranit praskliny, otok, zarudnutí;
• zapálené oči mohou být omyty roztokem kyseliny borité (1 šálek chlazené vařené vody + 1 lžička kyseliny);
• infuze léčivého heřmánku, lípa také zmírňuje zánět a dodává očima lesk.

Kromě preventivní péče by pracoviště (nebo místo odpočinku) mělo být vybaveno správně umístěnými světly, přičemž světlo, které z nich vyzařuje, by nemělo dráždit oči a nemělo by být příliš světlé nebo naopak nedostatečné.

Doporučuje se sledovat televizi, která se nachází necelé 2 metry od ní, a ve večerních hodinách nebo v případě nedostatečného přirozeného světla použít další lampy. Totéž platí pro práci za počítačovým monitorem. Zde je třeba se ujistit, že další lampy na obrazovce neoslňují.

Milovníci čtení vědí, že čtení lhaní se nedoporučuje. A přesto, pokud je to žádoucí, můžete pohodlně sedět a poskytovat dostatečné osvětlení pro knihu, zatímco světelný zdroj by měl být za ním, a pohled směřuje na stránku podél kolmice. Ano a písmo textu musí být jasné, nespojené. Přednost je lepší dát malý tisk. Je vnímán rychleji a jeho oči jsou méně unavené.

Oči musí být také chráněny před přímým slunečním zářením. K tomu jsou speciální sluneční brýle. Různé technologie používané k vytváření takových skel pomáhají udržovat zdraví očí delší. Například polarizační čočky poskytnou řidičům pohodlí a budou moci zvýšit bezpečnost při řízení, čímž se eliminuje značné množství oslnění a oslnění.

Body si můžete vyzvednout sami, ale je stále vhodné nejprve projít diagnostikou očí, abyste se ujistili, že verze tmavých brýlí nezpůsobuje poškození.

Užitečná cvičení

Aby se zabránilo očním onemocněním, můžete provádět různá cvičení. Existují celé komplexy takových cvičení zaměřených na odstranění a nápravu nepříjemných symptomů, včetně výsledků, které počítačová diagnostika ukáže.

Aby se zmírnilo přepracování a napětí, které nevyhnutelně vzniká při čtení nebo při práci s textem na monitoru, psacím stroji a dalšími zařízeními, jsou povinné přestávky v délce nejméně tří minut každou hodinu. V tomto okamžiku je nutné provést cvičení. Postavte se u okna a podívejte se na nejvzdálenější objekt (dobře rozlišitelný). Bez otočení a bez naklonění hlavy, stejně jako bez pohybu očí, rychle se podívejte na sklo přímo před očima a pak znovu na stejný objekt.

Pokud okno není k dispozici, můžete umístit malou nebo malou figurku na úrovni očí, přímo na pracovišti, a provést stejné cvičení, zaměřit oči na postavu a na vzdálený objekt přímo za ním (dokonce i na zeď).

Posílení svalů uvnitř očí přispěje k následujícímu komplexu (může být provedeno kdykoliv).

• zaujmout pohodlnou polohu (posadit se, lehnout si nebo stát);
• zavřete oči co nejtěsněji, počítajte do pěti;
• ostře otevřete oči a počítejte znovu do pěti;
• opakujte až pětkrát (ale ne méně než tři).

• začněte počítat do deseti a zároveň velmi rychle blikat;
• v počtu deseti, šilhání;
• po 2-3 sekundách otevřete oči;
• opakujte až pětkrát.

• provádět s očima pomalé kruhové pohyby, nejprve v jednom směru, pak v druhém;
• po třech sekundách opakujte;
• cvičit třikrát až pětkrát.

Prevence krátkozrakosti při práci s počítačem je speciální gymnastika.

V sedě se opřete o židli, vdechněte co nejvíc. Ohněte se dopředu a vydechněte. Vraťte se, pevně zavřete oči a pak ostře otevřete víčka co nejširší. Narovnejte se, položte ruce na pas, otočte hlavu doprava a podívejte se na pravý loket. Udělejte to samé doleva. Podívejte se nahoru a proveďte kruhové rotační pohyby očima, nejdříve po směru hodinových ručiček a pak proti. Vytáhněte ruce a podívejte se na konečky prstů. Zvedněte ruce nahoru (při vdechnutí), zatímco ruce „drží“ s pohledem, aniž byste zvedli hlavu. Vydechněte, sklopte ruce a upřete na ně oči.

Každé cvičení musí být opakováno nejméně pětkrát a komplex jako celek - každých 40 minut práce.

Je pozoruhodné, že na rozdíl od lékařských přípravků, jak lokálních, tak interních, jednoduchá cvičení uvedená výše nemají žádné kontraindikace. Dospělí i děti mohou hrát, a výsledek nebude dlouho trvat.

Vyvážená strava, preventivní postupy a včasná počítačová diagnostika pomohou zabránit mnoha nechtěným onemocněním orgánů zraku. Výsledkem je zdravý lesk očí a dobré vidění.

http://zdorovyeglaza.ru/lechenie/profilaktika-dlya-glaz.html

Prevence očních onemocnění

Bez vize ztratí svět své barvy. Oči vyžadují pečlivý přístup a zvláštní péči. Při pohledu do očí člověka lze říci mnoho. Tašky pod očima, zaniklý pohled, oteklé oční víčka, výrazné cévy a tupá sklera jsou alarmující i u člověka daleko od medicíny. A pokud existují stížnosti na nepohodlí v očích, pocit pálení a bolesti, měli byste si určitě domluvit schůzku s oftalmologem a zjistit příčinu všech projevů. Pokud se nacházíte v rizikové skupině (dědičnost, která je zatížena očními chorobami a je starší 40 let), je třeba pravidelně vyšetřovat očního lékaře.

Prevence očních onemocnění je celá řada doporučení a rad, po kterých můžete chránit oči před přepracováním, vyčerpáním a chorobami:

1. Odvykání kouření. Pokud máte hypertenzi, nikotin zvyšuje riziko glaukomu.
2. Nezneužívejte lázně, sauny a parní místnosti.
3. Práce v zemi, dělat plení, pokusit se to udělat, klečí. Pokud člověk pracuje, „aniž by si narovnal záda“, nakloní hlavu a je v této poloze po dlouhou dobu, pak vzroste nitrooční tlak.
4. Zakryjte si hlavu panamou, baseballovými kšiltovkami a klobouky se širokým lemem a hledí. Snažte se být dlouho v horkém letním slunci od 11 do 16 hodin.
5. Chraňte oči před ultrafialovými tmavými brýlemi.
6. Nezapomeňte si vzít tekutinu na 2 (a v létě na 3) litrů denně.
7. Aktivně chodit na čerstvém vzduchu.
8. Vyhněte se stresu.
9. Snižte svůj pobyt před monitorem a TV na 2-3 hodiny denně.
10. Při práci s počítačem si pamatujte na pravidla ochrany očí.
11. Pokud máte pocit, že se vaše oči unaví, udělejte oční gymnastiku.
12. Osvědčená masáž pro oči
13. Trénuj oči. Existuje mnoho moderních technik, které trénují vnitřní a vnější oční svaly pomocí speciálních počítačových programů. Pravidelné třídy zbavují symptomy přepracování a eliminují křečové kontrakce.
14. Nezapomeňte na hygienické postupy pro oči - to mohou být obklady, pleťové vody, koupele pro oči s bylinkami (heřmánek, přeslička, máta), se zeleným a černým čajem.
15. Jezte správně. Existuje celý seznam produktů obsahujících vitamíny a minerály, které jsou prospěšné pro oči.
16. Nikdy nevejděte do postele s make-upem na oči. Opatrně vyjměte řasenku, umyjte oči odvarem z bylin, udělejte si oční gymnastiku a lehce zatřepejte krém vhodný pro vás do oblasti kolem očí.
17. Používejte antialergickou kosmetiku. Uspořádejte dny odpočinku pro oči.

Dodržováním těchto jednoduchých pravidel budete pomáhat svým očím a potěší nejen vás, ale i lidi kolem vás svou brilancí, čistotou a zdravím.

http://www.wp-german-med.ru/oftalmology/510-profilaktika-glaznyh-boleznej.html

Prevence očních onemocnění

Oční zdraví závisí na stavu celého těla. Zdravý životní styl - správná výživa, kontrola tlaku, hladina cholesterolu a cukru v krvi, stejně jako odmítání špatných návyků pomůže udržet dobrou vizi na staré roky.

Chraňte své oči slunečními brýlemi

Ultrafialové záření ze slunce způsobuje celou řadu negativních změn v očích: urychluje rozvoj šedého zákalu a makulární degenerace a také způsobuje poškození rohovky. Vysoce kvalitní sluneční brýle zachycují ultrafialové paprsky typu A a B, snižují jas oslnění, zvyšují čistotu obrazu.

Sledujte hladinu cukru v krvi

Pravidelná konzumace mastných a sladkých potravin vede k výrazným výkyvům v hladinách cukru v krvi a v důsledku toho i k rozvoji diabetu 2. typu. S tímto onemocněním jsou spojena závažná oční onemocnění, jako je diabetická retinopatie, glaukom a šedý zákal. Kolísání hladiny cukru v krvi může také vést ke změnám čočky a sníženému vidění.

Kontrola krevního tlaku a cholesterolu

Kombinace hypertenze s vysokým cholesterolem v krvi poškozuje cévy, které krmí sítnici. To je plné okluze jeho centrální tepny, která zcela narušuje vidění v postiženém oku.

Jezte potraviny bohaté na antioxidanty

Pravidelná konzumace potravin bohatých na antioxidanty významně snižuje pravděpodobnost makulární degenerace a zpomaluje rozvoj šedého zákalu. Vitamin A chrání sítnici a zlepšuje barevné i noční vidění. Zdroje vitamínu A ve stravě mohou být mrkev, tmavě zelená listová zelenina, špenát, brokolice, vejce, máslo, mléko, sýr.

Jednoduchý recept na zlepšení vidění: pít sklenici čerstvě vymačkané mrkvové šťávy každý den, pro lepší vstřebávání vitamínu A, můžete přidat trochu rostlinného oleje. Nebo jíst na snídani mrkev salát, oblečený se zakysanou smetanou nebo rostlinným olejem.

Vitamíny skupiny B snižují zarudnutí očí a fotosenzitivitu. Obsahuje chléb, obiloviny, mléko, tmavě zelenou zeleninu, fazole a hrášek, banány, játra. Omega-3 mastné kyseliny snižují riziko vzniku syndromu suchého oka a zánětlivých očních onemocnění.

Kouření může vést k rozvoji šedého zákalu a zvyšuje riziko makulární degenerace. Lidé, kteří kouří, mají méně živin a vitamínů. To nepříznivě ovlivňuje stav zrakového nervu a může vést ke ztrátě zraku. Kouření je také jedním z nejsilnějších podnětů vedoucích k syndromu suchého oka.

Vzdejte se alkoholu

Alkohol dehydruje tělo - včetně očí. V důsledku užívání alkoholických nápojů je krevní zásobení narušeno v cévnatce. Použití náhradního alkoholu vede k toxické amblyopii - onemocnění zrakového nervu a zrakovému postižení.

Při práci s počítačem

V současné době se počítače používají všude, takže většina lidí tráví většinu dne před monitorem. Aby se předešlo rozvoji krátkozrakosti a jiných očních onemocnění, je třeba omezit čas strávený před monitorem a provádět pravidelné přestávky.

Je také nutné řádně vybavit pracoviště. Vzdálenost od očí k obrazovce by měla být asi 60 cm.

Při dlouhodobé práci na počítači je třeba každou hodinu brát 10-15 minut. Provádění cvičení pro oči takovým cvičením lze přičítat častému blikání, zavírání očí na několik sekund. Při práci s počítačem je také nutné sledovat dobré osvětlení a správné držení těla.

http://www.trbzdrav.ru/article-ophthalmology/prevention-diseases-eye.php

Prevence očních onemocnění

Dnes je problém zachování zdraví očí akutnější než kdy jindy. Počítače, mobilní telefony, tablety a další elektronické přístroje mají vážný dopad na stav očí.

Moderní tempo a rytmus života neumožňuje opustit všechna tato zařízení. Aby se však zabránilo jejich negativním dopadům, je nutné dodržovat pracovní hygienu. Vzhledem k tomu, že oči jsou jedním z nejdůležitějších orgánů smyslů, musíte se o ně postarat a znát základní pravidla pro udržení jejich zdraví.

Únava a přepětí

Dlouhá práce na počítači se často stává příčinou únavy a únavy očí. Únava očí je indikována, jsou-li přítomny podobné příznaky: suchost a zarudnutí, pocit pálení, trhání z jasného světla nebo prodloužené čtení, výskyt bolestí hlavy a pocit rozmazaných očí.

Cvičení ke zmírnění napětí

Existuje řada specifických metod, které pomáhají v boji proti únavě očí a zabraňují vzniku a rozvoji mnoha onemocnění nebo zrakového postižení.

Osvětlení je důležitým faktorem

Osvětlení by mělo být na správné úrovni. Neměli byste číst ani pracovat v počítači v špatně osvětlené místnosti. Jeho nedostatek způsobuje další oční napětí, které vede k únavě.

Vhodné brýle nebo čočky

To je také velmi důležité. Pokud jsou brýle nebo čočky vybrány nesprávně, může to způsobit další stres.

Přestávky v práci

Při dlouhodobé práci na počítači je nutné absolvovat krátké přestávky, minimálně po dobu 5 minut. V přestávkách stojí za to si odpočinout, vstát z počítače, dělat cvičení pro oči.

Dieta

Aby se zabránilo rozvoji očních onemocnění, měla by také sledovat jejich stravu. Vitamíny A, B a C jsou pro oči velmi prospěšné a jsou obsaženy v čerstvé zelenině a ovoci. Nezapomeňte použít maso a mléčné výrobky.

Cvičení ke zmírnění únavy

Existuje celá řada jednoduchých cvičení pro gymnastické oči, které pomohou udržet a udržet vaši vizi v dobrém stavu.

- Rychlé blikání - 2-3 minuty, zlepšení krevního oběhu v očních bulvách.
- Postavte se před okno. Vyberte si dva objekty, z nichž jeden je v nejbližší vzdálenosti od vás, a druhý je vzdálenější. Otočte se, abyste se podívali z blízkého objektu na druhý.
„Posaďte se, několik vteřin pevně přitiskněte oči, pak otevřete oči. Pomůže také zlepšit oběh a uvolnit svaly.
- Každý den, ráno a večer, opláchněte oči.
- Pokuste se v očích vytáhnout oči do vzduchu. Nejprve jedna cesta, pak druhá. Opakujte 5-6 krát.

Je důležité si pamatovat několik klíčových bodů:

1. Po každém cvičení si odpočiňte oči: na pár minut zavřete oči.
2. Nabíjení se provádí dvakrát denně;
3. Řídit amplitudu pohybu;
4. Při časté a zdlouhavé práci na počítači si necháme oči alespoň každou hodinu.

V boji proti únavě a napětí oka, populární recepty přijde na vaši pomoc. Například zánět a zarudnutí mohou odstranit běžné syrové brambory. Vezměte malé brambory, otřete je na jemném struhadle a dejte gázu na oči přes gázu. Udržujte doporučené po dobu asi 20 minut. Vynikajícím nástrojem v boji proti různým očním onemocněním jsou borůvky. Můžete si ji vzít v čerstvé formě a ve formě vitamínů.

Na závěr

Takže udržování zdraví očí je velmi důležitým cvičením. Především vyžaduje dodržování pracovního zdraví, zejména při práci s počítačem. Zde je důležité dodržovat několik pravidel. Nepřepracovávejte a pravidelně dávejte oči do klidu. No, gymnastika pro oči, bude přínosem pro každého, kdo chce udržet dobré vidění.

Tato stránka používá Akismet pro boj proti spamu. Zjistěte, jak jsou zpracovávána data vašich komentářů.

http://about-vision.ru/profilaktika-glaznyh-zabolevanij/

Základy prevence očních onemocnění

Oči jsou velmi citlivým orgánem a v běžném životě nesprávně používáme naši vizi. Každý den čteme knihy a ještě více práce na počítači. Naléhavě zírající na obrazovku, uděláme osm bliknutí (blikání) za minutu! To zajišťuje rovnoměrné rozložení slzného filmu na oku, což je důležité pro vytvoření hladkého a vlhkého povrchu.

Příčina problémů

Mezi blikáním se odpařuje slzný film, což vede ke zvýšení tlaku, sušení povrchu oka a následným nepříjemným pocitům (bolest, pálení, svědění nebo pocit cizího tělesa v oku), oči mohou zčervenat.

Také prach, suchý vzduch a příliš slabé nebo jasné osvětlení mají negativní vliv, ale zároveň lidé stále pracují na počítači.

To je důvod, proč by každý, kdo tráví většinu času na počítačových stolech, měl přizpůsobit svou vizi změnám životního prostředí. To platí i pro majitele kontaktních čoček. Co mohu udělat, aby se mé oči cítily lépe?

Co dělat, když pracujete u počítače?

Práce s počítačem má svá vlastní pravidla:

1. Je nutné pravidelně blikat

Slzy nejen navlhčují povrch očí, chrání před bakteriemi, ale také vyživují rohovku. Majitelé kontaktních čoček pomohou zvlhčit oči. Pokud je místnost, kde se nachází vaše pracoviště, velmi suchý vzduch, můžete použít hydratační kapky, které se v případě potřeby aplikují na kontaktní čočky.

2. Podívejte se ze strany na stranu.

Pokud je to možné, zaměřte se na delší a bližší vzdálenosti. Toto jednoduché cvičení musí být opakováno dvacetkrát. Vezměte palec jedné ruky 20 cm od nosu. Zvedněte druhý prst na druhé straně tak, aby se kříže. Zaměřte se na první a pak se podívejte na druhý prst. Nebo se jen podívejte z okna a díváte se z jednoho na druhého.

3. Relax

Každou hodinu se snažte na pět minut odpočívat. Zaměřte se na to, jak mrknete a někdy se jen podívejte do dálky.

4. Gymnastika pro oči

Pravidelné cvičení pro vaše oči je bude cítit lépe. Dvakrát denně zavřete oči na několik minut, zakryjte je dlaněmi, ale nedotýkejte se jich. Zavřete oči a posuňte své žáky desetkrát nahoru a dolů. Potom toto cvičení desetkrát doprava a doleva. Nakonec opakujte to samé s otevřenýma očima.

Další doporučení

Nainstalujte novější monitor. LCD displej je atraktivnější než klasický monitor. Nesedejte v přední části počítače velmi blízko - vzdálenost od očí k obrazovce by měla být 50-60 cm.

Horní okraj monitoru by měl být v úrovni očí. To umožňuje očima jít dolů, místo namáhání svalů očí na jejich vzestupu nahoru.

Různé osvětlení zvyšuje namáhání očí, takže monitor nenastavujte proti oknu. Písmo by mělo být dostatečně velké, protože jemná deformace vidění.

Nasycení obrazovky by mělo být podobné jasu okolního prostoru. Za denního světla by měl být kontrast a jas monitoru větší než večer s umělým světlem. Vyvarujte se blikání světel a dejte si pozor na odlesky ve svém zorném poli. Nacházíte se v požadované vzdálenosti od obrazovky, ale vaše oči neustále bolí?

Cítí napětí. Věnujte pozornost ergonomii. Poloha pracoviště hraje důležitou roli při správném pohledu, umístění hlavy a těla v celkovém vizuálním pohodlí.

Cvičení pro prevenci očních onemocnění

Dlouhodobý pohled na obrazovku nepovede pouze k unaveným očím, krku, bolesti zad, nespavosti, ale může být také často doprovázen abnormalitami autonomního nervového systému. Proto musí být okamžitě zastaveno namáhání očí. Palming může pomoci zmírnit únavu očí a vrátit zdravý spánek, ale kromě toho musíte udělat další cvičení.

Nabízíme dvě malá podobná cvičení pro zdraví očí.

Komplex 1

Jednoduchá cvičení, která vám vrátí oči. Jednou z příčin únavy je nedostatek pohybu očí. Spolu s odstraněním namáhání očí, cvičení se protáhne krku a horní části těla, zlepšení celkového prokrvení.

Cvičení 1

Položte obě ruce, všechny prsty na kříži na krku. Pomalu vdechujte a směřujte svůj pohled nahoru ke stropu.

Cvičení 2

Výdech! Při natahování krku se lokty pohybují dopředu k bradě, oči se dívají dolů.

Cvičení 3

Vdechněte, podívejte se na pravou horní stranu, horní část těla se také otočila, oči vzhůru doprava.

Cvičení 4

Pokračujte v normálním dýchání, otočte hlavu doleva a doprava. Přesuňte ruce a lokty blíže k obličeji, zavřete bradu a podívejte se doleva.

Cvičení 5

Vdechněte, podívejte se na levou stranu, horní část těla se také otočí na levou horní stranu.

Cvičení 6

Výdech, přesuňte hlavu doleva, ruce s lokty k obličeji, bradu zavřenou, podívejte se dolů.

Volitelné

1. Zhluboka se nadechněte, otočením očí ve směru hodinových ručiček 10 kruhů, 10 kruhů proti směru hodinových ručiček.
2. Bez pohybu hlavy, podívejte se nahoru a dolů 10 krát, udělat asi 10 opakování.

Pro efektivnější výsledek, aby pohyby očí co nejvíce.

Komplex 2 (10 minut)

Za pouhých 10 minut denně si můžete v průběhu let udržet svou vizi v perfektním pořádku. Dělejte tato cvičení pro oči as věkem vám budou vděčná.

1. Blikání (2 minuty)

Často bliká po dobu jedné minuty, aby se normalizoval nitrooční průtok krve.

Zavřete oči po dobu 3 sekund a poté je otevřete na 3 sekundy. Opakujte 10 krát. Toto cvičení zvyšuje průtok krve do očí a pomáhá správně uvolnit oční svaly.

2. Pohyb hlavy (1 minuta)

Upevněte si oči na místě před sebou a otočte hlavu po směru hodinových ručiček po dobu 15 sekund. Sledujte bod a pohybujte hlavou. Opakujte postup proti směru hodinových ručiček po dobu dalších 15 sekund.

Pak přesuňte hlavu ze strany na stranu po dobu 15 sekund, aniž byste se z očí odtrhli. Opakujte pohyb hlavy nahoru a dolů o dalších 15 sekund.

Tyto pohyby hlavy zvyšují průtok krve do očí.

3. Pohyb očí (2 minuty)

Díváme se doleva, bez pohybu hlavy, pak pomalu posuňte oči doprava. Opakujte po dobu 30 sekund.

Podívejte se nahoru, aniž byste se pohnuli hlavou, pak se pomalu podívejte dolů. Opakujte po dobu 30 sekund.

Nakreslete číslo 8 před vámi. Pokračujte v tom 30 sekund.

Pohybujte očima v různých směrech (diagonálně, nahoru, doleva, doprava, dolů, zatáčka atd.), Držte hlavu stále v klidu. Udělejte to 30 sekund.

4. Smrštěné zavřené oči (1 minuta)

Zavřete oči a pevně je zmáčkněte po dobu 3 sekund. Pak otevřete oči na 3 sekundy. Opakujte cvičení 10 krát.

5. Pohyb se zavřenýma očima (1 minuta)

Zavřete oči a pomalu posuňte oční bulvy ve všech směrech. Udělejte to 1 minutu.

Cvičení pro oči, prováděné se zavřenýma očima, zlepšují zrak posílením buněk fotoreceptorů v očích.

6. Změna zaměření (1 minuta)

Posilujeme oční svaly, které jsou zodpovědné za blízké i vzdálené zaměření:

• Před oči umístěte objekt (prst, tužku atd.) Ve vzdálenosti 25 - 30 cm.
• Podívejte se na objekt na 10 sekund.
• Pak se zaměřte na vzdálený objekt, který se nachází 3 metry od vás. Podívejte se na vzdálený objekt na 10 sekund.

Opakujte tento cyklus změny zaostření třikrát.

7. Masáže chrámů (1 minuta)

Lehce masírujte spánky prsty po dobu asi 10 sekund. Pozastavení na 5 sekund, pak opakujte ještě třikrát.

Jedná se o relaxační metodu, která zlepšuje cirkulaci nitrooční tekutiny.

8. Oči Palming - Palming (1 minuta)

To není cvičení na posílení očí, ale spíše oční relaxace. Pomáhá zmírnit napětí vzniklé během intenzivních očních cvičení.

Zavřete oči a zakryjte je dlaněmi. Pokuste se v této poloze chvíli odpočívat.

Tato oční cvičení vám pomohou udržet si jasnou vizi po mnoho let, pokud budete pravidelně cvičit. Začněte dnes!

Před spaním

Před spaním si můžete na oči dát horký ručník. Co přispěje k:

• zvýšený krevní oběh
• zvýšit schopnost očí soustředit se,
• snížit nebo zcela odstranit rozmazané vidění,
• teplo může pomoci zabránit nadměrnému odpařování slzné tekutiny, a proto budou oči více vlhké,
• zabránit suchým očím.

Metoda horkého ručníku

Lisovaný mokrý ručník vložte do mikrovlnné trouby na 500 wattů po dobu 1 minuty. V důsledku toho bude teplota ručníku přibližně 40 ° C a může být nasazena na oči.

Po malém ochlazení ručníku opakujte postup popsaný výše. To proveďte po dobu 5-10 minut.

Závěr

Můžete se vypořádat s jakýmkoliv onemocněním, pokud se zabýváte prevencí vašeho těla. Pro oči je to dvojnásob důležité, protože nemáme první a druhé oko, ale předposlední a poslední.

Pokud nosíte brýle, máte možnost zakoupit speciální čočky, které zabraňují pronikání ultrafialových paprsků do očí a eliminují modrá spektra emitovaná elektronickými přístroji. Nevýhodou bodů je, že zorné pole je omezeno na zorné pole. Naopak kontaktní čočky mají výhodu neomezeného zorného pole a možnosti vyšších rozsahů dioptrií.

Pokud nosíte kontaktní čočky, musíte si vybrat ty, které mají nízký koeficient tření, vysokou vlhkost a vyšší odolnost proti poškození. Pro snížení tření a usazování prachu je zapotřebí velmi mokrý povrch kontaktních čoček, což výrazně ovlivňuje jejich optickou kvalitu a pohodlí při nošení.

http://fiziotera.ru/profilaktika-glaznih-boleznei/

Prevence očních onemocnění

Systematická prevence očních onemocnění zahrnuje:

• organizace správné výživy;
• výběr zpevňujících přípravků a vitaminových komplexů;
• Sady cvičení pro oči;
• prostředky tradiční medicíny.

Výživa pro prevenci očních onemocnění

Pro prevenci očních onemocnění je nutné vyvážit menu tím, že k dietním potravinám bohatým na vitamíny přidáte:

• Vitamíny skupiny E a C - antioxidanty, které jsou obsaženy v oříšcích, slunečnicovém oleji, obilovinách. Aby se zabránilo únavě očí, přidejte ovoce, bobule a zelení. Kyselina askorbová v citrusech, černých rybízech, šťovíku zvyšuje tón očních svalů. Borůvka zlepšuje krevní oběh a obnovuje obranné mechanismy sítnice.
• Nedostatek retinolu (vitaminu A) vede k narušení vnímání barev, zhoršení zraku ve tmě. Vitamin A je bohatý na mrkev, šťovík, rybí olej, mléčné výrobky, játra, petržel.
• Vitamín B2 v masu, obilovinách a vejcích je nezbytný k ochraně očí před ultrafialovým zářením.
• Thiamin (vitamin B1) v kvasnicích, játrech, cereáliích reguluje nitrooční tlak.
• Omega-3 v olejovitých rybách, olivový olej - prevence posilování sítnice. Tuňák snižuje riziko změn sítnice ve stáří.

Přípravy na zlepšení vize

Pro prevenci onemocnění očí a zrakového postižení se používají kapky, masti a tablety.

V závislosti na léčebném účinku léků je zvolen tak, aby se dostal do očí pro prevenci:

• hydratační přípravky;
• vitaminové komplexy;
• prostředky.

Hydratační oční kapky

Hydratační roztoky pro prevenci syndromu suchého oka a keratokonjunktivitidy. Populární drogy:

• Artelak Splash;
• Přírodní slza;
• Sistaine.

Artelak Splash

Kyselina hyaluronová v kompozici - přírodní látka pro prevenci suchých očí. Účinně pro lidi pracující v počítači uvnitř s klimatizací. Kontraindikace - alergická reakce na složky.

Přírodní slza

Kapky tvoří gelový film, který chrání oko před podrážděním a vysycháním. Hydratační účinek - 1,5 hodiny po instilaci. Indikace pro použití - nadměrná suchost rohovky, oční nepohodlí při práci s monitorem.

Podobné farmakologické akční kapky "Sustain".

Kapky vitamínu

Prevence očních onemocnění u pacientů starších 50 let - oční kapky s vitamíny A, C, E a skupinou B:

Katalin

Terapeutické a profylaktické při vývoji šedého zákalu. Pyrenoxin sodný zlepšuje metabolismus a snižuje riziko opacifikace čoček ve stáří.

Quinax

Antioxidant, který chrání krystalickou čočku a zvyšuje její transparentnost. Reguluje metabolismus v očních tkáních. Používá se při léčbě šedého zákalu.

Riboflavin

Vitamin B2 - prostředek k obnovení funkce sítnice. Indikace - únava očí, snížená ostrost zraku. Jmenován v komplexu: pro léčbu šedého zákalu - s "Quinax", z alergické konjunktivitidy - s "Okumetil". Efektivní pro věk nad 60 let.

Oftan Katahrom

Nicotanamid, cytochrom a adenosin ve složení léku zabraňují rozvoji šedého zákalu. To je psáno v komplexu s “Riboflavin”.

Posílení řešení

Kapky s posilovacím účinkem se používají k prevenci dystrofie a angiopatie sítnice. Populární řešení: "Taufon" a jeho analog "Emoksipin".

Taurin podporuje zrakové funkce a posiluje retinální cévy. Vedlejším účinkem přípravku Emoxipin je pocit pálení a zvýšení krevního tlaku.

Protizánětlivé léky - kapky a masti

Pro prevenci a léčbu zánětlivých očních onemocnění používejte kapky:

Vizin

Používá se jako dekongestant a protizánětlivý prostředek pro alergickou a kontaktní konjunktivitidu. Kontraindikace - zvýšený nitrooční tlak, věk do 2 let.

Okomistin

Vyberte si pro prevenci infekce v případě poranění oka v domácnosti, pro léčbu konjunktivitidy, keratitidy, keratouveitidy. Má antimikrobiální účinek. Kontraindikace - věk do 18 let.

Normakové

Antibakteriální léčivo se používá k profylaxi po poškození očí chemickými látkami nebo po odstranění cizího tělesa ze spojivky.

Diklofenak

Nesteroidní protizánětlivé činidlo, dekongestant s analgetickým účinkem. Vyberte si předcházení zánětu po operaci. S péčí o starší lidi.

Albucid

Sulfacetamid poskytuje antibakteriální účinek. Pro prevenci infekčních komplikací poranění očí u dětí se používá 20% roztok u dospělých - 30%.

Opatření pro profylaxi v případě kontaktu s očima chemického činidla, jako je Execane, jsou následující:

• Oči vypláchněte velkým množstvím vody.
• Pro kapání antibakteriálních kapek - "Albucidus" (20%) nebo "Levomycetin" (0,25).

Komplexní terapie pro léčbu zánětlivých onemocnění očních víček zahrnuje oční masti.

Tetracyklinová mast

Bakteriostatické antibiotikum zabraňuje množení stafylokoků, streptokoků, salmonel. Používá se k prevenci a léčbě ječmene na oku.

Oxalinová mast

Antivirové léčivo pro léčbu adenovirových očních onemocnění.

Hydrokortison

Protizánětlivé činidlo, které eliminuje otok, zarudnutí, svědění. Používá se k ošetření chemických nebo tepelných popálenin. Kontraindikace - glaukom, věk do 18 let.

Přípravky pro vnitřní použití

Složení doplňků stravy zahrnuje vitamínové komplexy a výtažky z bobulí, zeleniny a ovoce. Tablety a kapsle pro prevenci patologie sítnice a poškození zraku: t

Luteinový komplex

Léčba sítnice. Používá se k prevenci očních onemocnění u lidí po 50 letech. Lutein, přírodní karotenoid, zlepšuje zrakovou ostrost a zabraňuje zakalení čočky.

Striks

Lék na prevenci zrakového postižení a očních onemocnění s karatinovým a borůvkovým extraktem. Koncentrovaný extrakt z borůvek eliminuje zrakové nepohodlí při práci s počítačem.

Bude přímý

Doporučuje se k prevenci odchlípení sítnice v důsledku extraktů borůvek, očního víčka, zinku a vitaminů P, B2 a B6.

Schéma a dávkování léků pro prevenci a léčbu očních onemocnění předepsaných oftalmologem se nedoporučuje.

Oční cvičení

Prevence očních onemocnění a zrakového postižení zahrnuje vizuální gymnastiku. V případě krátkozrakosti, cvičení je vybráno pro relaxaci a trénink svalů očí. Se syndromem unaveného oka - komplexem ke zlepšení ubytování. Ve vizuální gymnastice je herní prvek důležitý pro prevenci očních onemocnění u dětí.

V sibiřském Centru pro prevenci a léčbu krátkozrakosti „Oko“ se provádí hardwarová léčba zrakového postižení dětí mladších 12 let. Výsledkem je vývoj zaostřovací schopnosti oka. Prevence pro oči při práci na počítači je soubor cvičení „Uložte si zrak pomocí počítače“ vyvinutého lékaři Centra.

Lidové léky na prevenci očních onemocnění

V lidové medicíně se k léčbě a prevenci očních onemocnění používají odvar, čaje a obklady.

Prevence očních onemocnění podle Ivana Neumyvakina - lidového léčitele.

S červenýma očima a únavou

• Maska z hlíny. Pro rozpuštění suché hlíny s malým množstvím jogurtu smíchejte do pastovitého stavu. Masku aplikujte půl hodiny na uzavřená oční víčka.
• Medová pleťová voda pro odstranění očního napětí. V půl sklenice vody zředí 1 lžičku medu. Doba procedury je 15 minut.
• Lisuje silný čaj, pelyněk, heřmánek.
• Odvar z cibule s přídavkem medu nebo kyseliny borité zmírňuje zarudnutí.
• Mátový odvar pro otok z nedostatku spánku.

S dalekozrakostí

• Odvar z voňavého kalusu (zlatý vous). Rozdrcený list rostliny nalijte 1 litr vroucí vody, trvejte 24 hodin. Užívejte 50 ml třikrát denně půl hodiny před jídlem.
• Odvar z bylinného čaje: bobule a listy borůvky (5 dílů), listy brusinky, břízové ​​pupeny, lipové květy, třezalku a práškové květy (1 díl každý), calamus (0,5 dílů). 1 hl smíchejte 250 ml vroucí vody. Vezměte půl šálku vývaru 3krát denně před jídlem.

Pro prevenci a svépomoc při zánětlivých onemocněních oka

• Odvar z heřmánku, hypericum a měsíčku odstraňuje zarudnutí, pocit pálení v očích.
• Pleťové vody z jitrocelu, očního víčka, měsíčku snižují otok a zánět.
• Posléze vývarů, jarní, spící čaj, tymián - znamená, že si můžete očistit oči pro prevenci.
• Vařené mléčné obaly. Pro lyžaře proti "slepotě".

Konjunktivitida

• Stlačení z kaše z čerstvých jablek.
• Lotiony odvar z divoké květy růže.
• Když se hnisání očí umyje slabým roztokem kyseliny borité, v noci - obklad z tvarohu.
• Při hnisání - mléko z vývaru divokých růží.

Prevence ječmene

• Třít místo zrání ječmene s stroužkem česneku.
• Lisujte z jogurtu 3-4 krát denně.
• Zahřívejte lněné semínko na pánvi, zabalte do ubrousku a zahřejte bolestivé místo.

Po 50 letech je věnována zvýšená pozornost prevenci očních onemocnění. Aby se předešlo retinální makulární dystrofii, používají se odskoky a infuze:

• Odvar z ovsa. Namočte oves na 4 hodiny. Vypusťte vodu, nalijte zrno na pánev, přidejte vodu a přiveďte k varu přes střední teplotu. Napětí vývar, pít teplé sklo 3-4 krát denně.
• Infuze měsíčku. Lžíce květin nalít sklenici vroucí vody. Ochlazujte, napínejte a pijte 3-4 krát denně po půl šálku. Kurz je koncipován na 6 měsíců.
• Infuze jmelí snižuje nitrooční tlak. 1 lžička drcené listy nalijte 250 ml převařené vody. Užívejte 2x denně, 250 ml jako prevenci odchlípení sítnice.

Lidové léky na prevenci vrásek kolem očí

• Infuze suchých březových pupenů pro obklady.
• Infuze heřmánkových a lipových květů je základem kosmetického ledu.
• Maska infuze zeleného čaje a lístky máty.

Byliny mohou vyvolat alergickou reakci, proto je nutné při prevenci očních onemocnění s opatrností používat tradiční medicínu.

Aktivátor regenerace tkáně Solkoseril s návodem k použití se vyrábí v různých dávkových formách. Lék se používá injekcí, ústně, externě ve stomatologii, oftalmologii, chirurgii, kosmetologii. Zahrnut do seznamu nejprodávanějších drog na území Ruské federace. Mast Solcoseryl - návod k použití Lék je vhodný pro léčbu suchých, začal léčit rány, tvořené z důvodu: umírání.

Prevence odchlípení sítnice je aktivita zaměřená na zachování vidění. To vám umožní zpomalit proces nebo zabránit. Prevence je nutná pro poranění, degeneraci, nádory, po operaci. Hlavní příčiny odchlípení sítnice Patologie se vyskytuje u takových onemocnění: krátkozrakost (vrozená, získaná); poranění (prasknutí, perforace); chirurgie katarakty; degenerativní a zánětlivé procesy.

Šedý zákal je úplné nebo částečné ztmavnutí oční čočky, které se ve většině případů vyskytuje se změnami souvisejícími s věkem. Onemocnění je obtížné léčit a je ohroženo ztrátou zraku. Prevence očního zákalu je soubor opatření zaměřených na prevenci, včasnou detekci a léčbu patologie. Preventivní opatření pro šedý zákal Základem prevence lékařských katarakta oka je odstranění příčin.

Prevence glaukomu oka je zaměřena na normalizaci nitroočního tlaku (IOP) a zajištění optimálních podmínek pro práci orgánů zraku. První známky a příznaky glaukomu oka První známky glaukomu oka zahrnují zvýšení IOP, které pacient často nepozoruje. Pozdní přístup k lékaři vede k nevratným změnám v dolní části oční bulvy a.

Podle WHO má zrakové postižení 280 milionů lidí na světě. Použití kapek pro profylaxi očí zabrání očním problémům v 80% případů. Oční kapky pro prevenci zrakového postižení se pravidelně aplikují metodou kurzu s přihlédnutím k jednotlivým charakteristikám - pohlaví, věku, povaze práce a způsobu života. Upozornění na refrakční chyby ve struktuře.

Jednou ze složek prevence zraku je gymnastika pro oči. Speciální cvičení pomáhají udržovat pružnost očních svalů, zlepšují krevní oběh a výživu orgánů zraku. Tím se ušetří zdraví a vyhnete se nákladné operaci, nošení brýlí nebo čoček. Restaurační cvičení pro oči Hlavní pravidlo prevence zraku - gymnastika pro oči by měla být pravidelná. Pouze.

http://profilaktika-zabolevanij.ru/organy/glaza/