Přibližně 80% informací o světě, které člověk obdrží prostřednictvím vize. Vizuální vnímání je nejsložitějším systémem, který studuje i různé vědy. Než jsme denní zkazit zrak, oftalmologové vyzvou.
Škodlivé účinky technologie na oči jsou každému dobře známy již od dětství: všichni si pamatujeme, že se k televizi nedá přiblížit. Podle Rachel Bishopové z US National Institute of Eyes, když se podíváte na obrazovku, stane se následující: 1) mrknete méně, což vede k vysychání rohovky; 2) oko se zaměřuje na jedno místo, oční svaly jsou přeplněné a degradace svalů je jednou z příčin krátkozrakosti; 3) oči se rozšiřují více než obvykle, a škodlivé účinky na ně se zvyšují. V případě e-knihy je poškození z osvětlené obrazovky doplněno výše: pokud je světlo příliš jasné a kontrastní, oči trpí.
V klasické oftalmologii je dlouhodobé čtení rizikovým faktorem pro krátkozrakost, zejména v raném věku. Podle dětských oftalmologů je nutné číst u stolu, s rovným hřbetem, a vzdálenost od očí k knize by měla být 40-45 cm a zároveň je nejlepší, aby přirozené světlo padalo na knihu a nejsou žádné stíny. Přirozené světlo je nejlepším světlem pro čtení. V tomto případě je třeba číst nepřetržitě déle než 45 minut Špatné osvětlení poškozuje vidění přesně ve spojení s měřením: světelný zdroj musí být dostatečně jasný a rovnoměrný. Čtení vleže je obzvláště škodlivé, protože není možné splnit všechna uvedená doporučení. Navíc, vzhledem k nesprávné poloze očí ve vztahu k objektu - kniha - astigmatismus se bude vyvíjet. Pokud jde o velikost písma, mělo by být v ideálním případě takové, aby při čtení nebyly přepracovány, a v tomto případě je důležitá nejen velikost - 13-14, ale také řádkování.
Slunce může způsobit vážné popáleniny kůže a dokonce vést k rakovině, ale dlouhé vystavení ultrafialovým paprskům také poškozuje oči. Je pravda, že to neplatí pro procházky na čerstvém vzduchu za slunečného dne, kdy slunce naproti dodává očima vitamíny a aktivuje výměnu důležitých látek. Nadměrné ultrafialové záření, jak říkají lékaři, vede k degradaci sítnicových buněk. V mladém věku je to často nepostřehnutelné, s věkem se schopnost regenerace zhoršuje.
Rychlé občerstvení: pravidelné hamburgery a Coca-Cola, to znamená nutričně, nasycené tuky a cukr jsou prvními produkty na světě, které kazí krevní cévy. A mikrocirkulace v očních cévách je klíčem pro jejich zdraví. Kromě toho, okulomotorické svaly mohou být také předmětem obezity. Tyto produkty navíc zcela neobsahují hlavní vitamín A.
Tento špatný zvyk zvyšuje riziko šedého zákalu a onemocnění sítnice a také vede k degeneraci optických svalů a zrakového nervu. Kromě zřejmých dráždivých účinků kouře vede kouření ke zhoršení krevního oběhu a dobrá krevní mikrocirkulace je jednou z hlavních záruk dobrého vidění.
Mnoho lékařů - oftalmologové navzdory výrobcům brýlí a čoček říká: nošení brýlí nejenže nikdy nevede ke zlepšení zraku, - situace s nimi se téměř vždy zhoršuje a k existujícím očním onemocněním se často přidávají další věci. Margaret Corbet v knize „Jak získat dobré vidění bez brýlí“ píše: „Vzdálenost mezi čočkami by měla odpovídat přesnosti 0,1 mm na vzdálenost mezi žáky. To je velmi důležité, protože na sítnici je makula, což je bod zvláštní citlivosti, skrze který jde většina vizuálních informací. Pokud je přerušena intercenterová vzdálenost bodů, vytvoří se v novém místě další makula. Takže odstraněním brýlí můžete namísto jednoho najednou vidět 3 sloupy. “
Dlouhé čtení, trénink u stolu, konečně vyšívání a další řemesla vedou ke zhoršení zraku. A to je pravda. To je jen taková aktivita - ne jediný důvod. Podle rozsáhlé studie lékařů z Cambridge je čtení a vyšívání samo o sobě riskantnější, ale obecný způsob života. Lidé tráví příliš málo času venku v přírodě a na volném prostranství. Tak, světový rekord byl stanoven Singapur, kde myopic - 82%. Hlavním nepřítelem krátkozrakosti je chůze. A další hodina na čerstvém vzduchu snižuje riziko krátkozrakosti o 26 procent. „Za prvé, přirozené světlo, které je jasnější než umělé světlo, přispívá k rozvoji dopaminu v sítnici (dopamin je neurotransmiter, který mimo jiné omezuje růst oční bulvy); za druhé, mimo pokoj se naše oči přirozeně zaměřují na nejvzdálenější objekty, dokonce i na horizontu, pokud jsme mimo město. “ Studie Britů se zúčastnila 10 400 dospělých a dětí. Kromě vztahu očního zdraví se studenou vodou pod širým nebem nebylo potvrzeno, že riziko vzniku krátkozrakosti přímo závisí na délce práce v počítači, sledování televizních programů nebo na jiných aktivitách souvisejících se zaměřením oka ve vzdálenosti 30 cm.
http://russian7.ru/post/chto-ukhudshaet-nashe-zrenie/Přibližně 80% informací o světě, které člověk obdrží prostřednictvím vize. Vizuální vnímání je nejsložitějším systémem, který studuje i různé vědy. Než jsme denní zkazit zrak, oftalmologové vyzvou.
Škodlivé účinky technologie na oči jsou každému dobře známy již od dětství: všichni si pamatujeme, že se k televizi nedá přiblížit. Podle Rachel Bishopové z US National Institute of Eyes, když se podíváte na obrazovku, stane se následující: 1) mrknete méně, což vede k vysychání rohovky; 2) oko se zaměřuje na jedno místo, oční svaly jsou přeplněné a degradace svalů je jednou z příčin krátkozrakosti; 3) oči se rozšiřují více než obvykle, a škodlivé účinky na ně se zvyšují. V případě e-knihy je poškození z osvětlené obrazovky doplněno výše: pokud je světlo příliš jasné a kontrastní, oči trpí.
V klasické oftalmologii je dlouhodobé čtení rizikovým faktorem pro krátkozrakost, zejména v raném věku. Podle dětských oftalmologů je nutné číst u stolu, s rovným hřbetem, a vzdálenost od očí k knize by měla být 40-45 cm a zároveň je nejlepší, aby přirozené světlo padalo na knihu a nejsou žádné stíny. Přirozené světlo je nejlepším světlem pro čtení. V tomto případě je třeba číst nepřetržitě déle než 45 minut Špatné osvětlení poškozuje vidění přesně ve spojení s měřením: světelný zdroj musí být dostatečně jasný a rovnoměrný. Čtení vleže je obzvláště škodlivé, protože není možné splnit všechna uvedená doporučení. Navíc, vzhledem k nesprávné poloze očí ve vztahu k objektu - kniha - astigmatismus se bude vyvíjet. Pokud jde o velikost písma, mělo by být v ideálním případě takové, aby při čtení nebyly přepracovány, a v tomto případě je důležitá nejen velikost - 13-14, ale také řádkování.
Slunce může způsobit vážné popáleniny kůže a dokonce vést k rakovině, ale dlouhé vystavení ultrafialovým paprskům také poškozuje oči. Je pravda, že to neplatí pro procházky na čerstvém vzduchu za slunečného dne, kdy slunce naproti dodává očima vitamíny a aktivuje výměnu důležitých látek. Nadměrné ultrafialové záření, jak říkají lékaři, vede k degradaci sítnicových buněk. V mladém věku je to často nepostřehnutelné, s věkem se schopnost regenerace zhoršuje.
Rychlé občerstvení: pravidelné hamburgery a Coca-Cola, to znamená nutričně, nasycené tuky a cukr jsou prvními produkty na světě, které kazí krevní cévy. A mikrocirkulace v očních cévách je klíčem pro jejich zdraví. Kromě toho, okulomotorické svaly mohou být také předmětem obezity. Tyto produkty navíc zcela neobsahují hlavní vitamín A.
Tento špatný zvyk zvyšuje riziko šedého zákalu a onemocnění sítnice a také vede k degeneraci optických svalů a zrakového nervu. Kromě zřejmých dráždivých účinků kouře vede kouření ke zhoršení krevního oběhu a dobrá krevní mikrocirkulace je jednou z hlavních záruk dobrého vidění.
Mnoho lékařů - oftalmologové navzdory výrobcům brýlí a čoček říká: nošení brýlí nejenže nikdy nevede ke zlepšení zraku, - situace s nimi se téměř vždy zhoršuje a k existujícím očním onemocněním se často přidávají další věci. Margaret Corbet v knize „Jak získat dobré vidění bez brýlí“ píše: „Vzdálenost mezi čočkami by měla odpovídat přesnosti 0,1 mm na vzdálenost mezi žáky. To je velmi důležité, protože na sítnici je makula, což je bod zvláštní citlivosti, skrze který jde většina vizuálních informací. Pokud je přerušena intercenterová vzdálenost bodů, vytvoří se v novém místě další makula. Takže odstraněním brýlí můžete namísto jednoho najednou vidět 3 sloupy. “
Dlouhé čtení, trénink u stolu, konečně vyšívání a další řemesla vedou ke zhoršení zraku. A to je pravda. To je jen taková aktivita - ne jediný důvod. Podle rozsáhlé studie lékařů z Cambridge je čtení a vyšívání samo o sobě riskantnější, ale obecný způsob života. Lidé tráví příliš málo času venku v přírodě a na volném prostranství. Tak, světový rekord byl stanoven Singapur, kde myopic - 82%. Hlavním nepřítelem krátkozrakosti je chůze. A další hodina na čerstvém vzduchu snižuje riziko krátkozrakosti o 26 procent. „Za prvé, přirozené světlo, které je jasnější než umělé světlo, přispívá k rozvoji dopaminu v sítnici (dopamin je neurotransmiter, který mimo jiné omezuje růst oční bulvy); za druhé, mimo pokoj se naše oči přirozeně zaměřují na nejvzdálenější objekty, dokonce i na horizontu, pokud jsme mimo město. “
Studie Britů se zúčastnila 10 400 dospělých a dětí. Kromě vztahu očního zdraví se studenou vodou pod širým nebem nebylo potvrzeno, že riziko vzniku krátkozrakosti přímo závisí na délce práce v počítači, sledování televizních programů nebo na jiných aktivitách souvisejících se zaměřením oka ve vzdálenosti 30 cm.
http://russian7.ru/post/ot-chego-portitsya-nashe-zrenie/Je obtížné přeceňovat úlohu vize v lidském životě. To je hlavní kanál smyslů, skrze který se učíme o světě, kontaktu s okolní realitou. Podle WHO má téměř 300 milionů lidí na Zemi problémy s tímto smyslovým systémem. O tom, z toho, co vidění kazí, a jak se tomu vyhnout, bude diskutováno v tomto článku.
Lidské oko je dokonalý systém, který rozlišuje mnoho barev a odstínů, promítá trojrozměrný obraz do mozku a je schopen měnit ohniska v závislosti na vzdálenosti, ve které se objekty nacházejí.
Oční bulvy jsou umístěny v prohlubních lebky. Kosti je chrání před možným mechanickým poškozením. Současně oči vyčnívají jen natolik, aby poskytovaly co nejširší pohled. Jen málo lidí si myslelo, že to byl sférický tvar očí, který poskytoval obrazovou čistotu promítanou sítnicí. Pokud byly oči trojúhelníkové nebo ploché, vidění by bylo omezené.
Jak fotoreceptory oka vytvářejí obraz?
Pokud jedna z těchto fází selže, má člověk problémy s vizuálním vnímáním.
mnoho hodin používání smartphonu, tabletu, počítače, kazí zrak dospělých a dětí
Uvádíme nejčastější porušování lidského optického systému.
Myopie (lékařské jméno) se vyznačuje tím, že obraz je zaměřen před sítnicí. Objeví se rozostření a nejasnost vzdálených objektů. Překvapivě asi 70% japonských lidí trpí krátkozrakostí. V Rusku je to každý 4. člověk. Mimochodem, krátkozrakost se nachází u krav, psů a dokonce i žab.
Hypermetropie (lékařský termín) - zkrácení optické osy oční bulvy, neschopnost zaměřit se na úzce rozmístěné objekty. Patologie se vyskytuje u 33% světové populace. Po 50 letech postupuje u všech lidí bez ohledu na indikátory kvality optického systému v mládí a dospělosti.
Změny v refrakční síle a kulovitosti rohovky, nemožnost vytvoření jasného obrazu. V tomto případě jsou světelné paprsky zaostřeny na několik bodů najednou, obraz je „rozmazaný“. Hlavní příčinou onemocnění je nervózní napětí, přepracování, stres.
Snížená ostrost zraku spojená s patologií čočky. Člověk není schopen vidět malé objekty. Průměrný věk symptomů onemocnění - 40 let. Pozoruhodná je skutečnost, že presbyopie se nevyskytuje u koček a psů, ale je diagnostikována u opic.
Faktory jsou dědičné (vrozené) a získané. Podle údajů lékařského výzkumu, pokud rodiče nebo blízcí příbuzní mají problémy s optickým systémem oka, s pravděpodobností více než 40%, bude mít i dítě. Navíc problémy s vizuálním systémem u lidí různého věku způsobují faktory prostředí a některá onemocnění.
Vertebrální dislokace a osteochondróza jsou běžné příčiny zrakových poruch. Problémy v krku způsobují abnormality v míše, která je v těsném spojení s orgány vidění. Často se děti v této oblasti během porodu traumatizují, proto se moje děti později rozvinují krátkozrakost. Komplexní cvičení pro trénink a relaxaci kloubů horní páteře - hlavní opatření k prevenci očních problémů v dospělosti.
Nadměrná fyzická námaha, emocionální přeplnění vedou ke zhoršení všech orgánů a systémů těla, včetně vizuálních receptorů. Pokud je člověk zapojen do aktivní duševní aktivity, je snížení zrakové ostrosti prvním příznakem přepracování. Když jedinec zanedbává řádnou organizaci řádného odpočinku a pracovního postupu, smyslová funkce postupně mizí.
Přenesené infekce mohou nepříznivě ovlivnit stav optického systému. Patologické mikroorganismy ovlivňují centrální nervový systém, jehož receptory jsou zodpovědné za vytvoření jasného obrazu. Ve vážných případech může být oslepena opožděná léčba. Extrémně nebezpečné jsou meningitida, komplikace z chřipky, šarlatové horečky a spalniček.
Škodlivé látky, které nasycují vzduch, který každý den dýcháme, mají vliv na celkové zdraví, včetně vizuálních receptorů. Studie ukázaly, že lidé žijící v blízkosti podniků, které vypouštějí škodlivé látky do atmosféry, ztrácejí zrak rychleji než lidé žijící v ekologicky šetrných oblastech.
Alkohol, nikotin, syntetické léky aktivují cévní patologii. Krevní oběh je narušen, včetně očních bulvy. V průběhu času vede porucha krevního zásobování k významným problémům s viděním. Cigarety způsobují zákal objektivu. Vášeň pro alkohol paralyzuje optické nervy.
Onemocnění endokrinního systému, patologie mozku, diabetes vedou k porušování optického kanálu. Tělo utrácí sílu bojovat proti nemocem, v důsledku čehož vizuální receptory nedostávají dostatečnou "energetickou" podporu. Kromě toho je snížená ostrost zraku vedlejším účinkem užívání některých léků určených k léčbě těchto onemocnění.
Nedostatek živin, špatná strava mají negativní vliv na vizuální systém. Do menu je nutné zahrnout ovoce, ořechy a zeleninu. Obsahují všechny potřebné minerály a vitamíny, urychlují metabolické procesy, zlepšují průtok krve v paticích a zabraňují rozvoji patologických stavů sítnice. Zvláště důležitá je kvalitní dieta pro děti, kdy se zrakové receptory tvoří pouze a jsou přímo závislé na množství vitamínů.
Posílené cvičení může bolet. Jedná se především o silový trénink. Zpoždění v dýchání s úsilím a nadměrným stresem na těle vede k krátkozrakosti a dalekozrakosti, které mají negativní vliv na zaostřování. Přetížení oslabuje oční svaly.
Ultrafialové záření má škodlivý účinek na sítnici a oční svaly, ovlivňuje její vnitřní struktury. Přímé vystavení slunečnímu světlu způsobuje, že se přimáčkneme, oko je v neustálém napětí, unavené. Nenechávejte dům bez tmavých brýlí za slunečného počasí, dejte je svým dětem.
Obraz na obrazovce elektronických zařízení neustále bliká. Oko je nuceno být v napětí po dlouhou dobu, znovu a znovu ke změně zaměření. Na to je vynaloženo obrovské množství energie. Normálně by měla víčka padat každých 5 sekund. Při práci na počítači se rychlost blikání sníží na 1 čas během 10 sekund. Postupem času, proto, svalové spojení v očních bulvách oslabí, což ovlivňuje ostrost vizuálního vnímání. Ze zřejmých důvodů pro zhoršení vize z časté "komunikace" se smartphonem nebo počítačem, jsme si všimli: neúspěšné rozložení textu, nepohodlné rozhraní stránek, nekvalitní písma. Všechny tyto nuance dělají oči namáhavé. Čím déle se díváme na monitory, tím rychleji klesá zrak. Tento problém je pohromou nové generace. Oftalmologové zaznamenávají výrazný nárůst počtu dětí s problémy s viděním ve velmi raném věku. To je dáno tím, že tablety a televize doprovázejí dítě od dětství.
Oční lékař pomáhá korigovat zrak kompetentním výběrem brýlí a čoček. Je důležité je nosit v souladu s doporučeními lékaře (nepřetržitě nebo několik hodin denně), včas zkontrolovat ostrost vnímání obrazu a upravit počet dioptrií v čočkách. Mnoho lidí ignoruje tato pravidla, kupuje brýle a čočky, založené na jejich vlastních pocitech, nemění se v čase. Nesprávná péče o kontaktní čočky a nedodržení podmínek nošení také nepříznivě ovlivňuje zdraví očí. Následky mohou být smutné (od zhoršení vnímání obrazu vnějšího světa k slepotě).
Po 40 letech se v čočce objevují patologické, nevratné změny. Ztrácí své elastické vlastnosti, přestává adekvátně měnit zakřivení v odezvě na světlo. Vyvíjí se takzvaná presbyopie. Rychlost a rozsah onemocnění může zhoršit další negativní faktory: nemoc, častý pobyt v počítači, špatný životní styl.
Problémy s vizuálním aparátem mohou nastat v důsledku obtíží v emocionální sféře. Lékaři o nich neřeknou, ale kompetentní odborníci v oblasti psychoterapie doporučují věnovat pozornost některým nuancím. Například:
včasný přístup k očnímu lékaři vám pomůže vyhnout se vážným problémům se zrakem
V celosvětové lékařské praxi se doporučuje následující četnost kontrol u dětí: t
V období od 18 do 60 let jsou lékařské oční vyšetření prováděny 1krát za 2 roky. Po 60 letech - ročně. Pokud si všimnete, že jasnost obrázku v posledních týdnech významně poklesla, měli byste se obrátit na optometristu.
Ztracené oko zdraví je obtížné a někdy nemožné se vrátit. Mnohem účinnější techniky varování. Změňte své návyky, nezapomeňte na preventivní opatření.
V tomto článku jsme vám řekli, co váš zrak kazí. Je zřejmé, že zdraví tohoto smyslového systému závisí na nás. Nebuďte líní následovat jednoduchá doporučení, a pak obraz, který vidíte, neztrácí po dlouhou dobu jasnost a jas.
http://mixfacts.ru/articles/ot-chego-portitsya-zrenieV určitém okamžiku života si lidé všimnou, že je nemožné, aby se jehla dostala do jehly poprvé, text je v knize rozmazaný, někteří sedí na nesprávném autobusu, projdou známými lidmi, aniž by si je všimli. Čím dříve se to stane, tím více se člověk nedbale zacházel se svou vizí během života. Opravdu si nechci přiznat, že je čas utéct k optometristovi, protože čekáte na větu: „Je čas nosit brýle.“ V každém případě bude muset lékař běžet lépe, dříve. Pro ty, kteří si myslí, že tento problém projde kolem něj, zjistíme, proč se zhoršuje zrak člověka.
Nízké vidění bylo vždy považováno za zdravotní problém. To, opravdu, tak zdravotní příčiny problémů spočívají v odmítavém postoji k úžasnému daru přírody, očí:
Takový impozantní seznam by měl být záběrem startovní pistole, aby mohl běžet k lékaři. Existuje dost důvodů k obavám a položte si otázku: proč dospělí ztrácejí zrak? A pak se začněte zbavovat rušení, které lze eliminovat nezávisle.
Může se zdát nemožné, že existují jiné důvody, proč by se zraková ostrost mohla zhoršit, ale ukázalo se, že je. Také zničení těla ovlivňují také vidění. Hlavní sociální příčinou jsou stresové situace, které čekají na člověka na každém kroku a jsou schopny způsobit lidskou psychiku neviditelné, ale velmi hmatatelné rány.
Nemůžeme se chránit před společností a žít ve skleněné baňce, nekomunikovat s lidmi, ale je možné minimalizovat komunikaci s agresivními lidmi, naučit se zmírňovat stres, například v tělocvičně. V lidském těle je všechno spojeno tak, že je nutné se starat o zdraví v komplexu, v tomto případě, a vidění netrpí.
Naučte se, proč jsou vitamíny důležité pro oči.
Mechanismus vidění začíná selhávat s oční bulvou. V průběhu času, zatímco osoba sedí pilně u počítače, čte ve špatném světle, pracuje neúnavně, nedodržuje správnou dietu, skořápka oční bulvy se postupně oslabuje a jablko ztrácí svůj kulatý tvar. Když se to stane, porušením pozornosti se rozptýlí a zhorší. Jako výsledek, krátkozrakost začne se vyvíjet, citlivost nervových zakončení klesá a svaly jsou oslabeny. Porucha krevního oběhu vede k nedostatku kyslíku, expanzi krevních cév.
Zčervenání oční bulvy je prvním indikátorem progresivní krátkozrakosti.
Špatná dědičnost je jediná příčina nemoci, ve které je obtížné najít záchranné prostředky při pádu zraku. Ale v přítomnosti malého bezpečnostního rozpětí jej můžete udržet na optimální úrovni, pozorovat minimálně základní pravidla respektu k očím.
Za prvé, preventivní opatření, která pomůžou dlouho přemýšlet o brýlích:
Význam vize, jako jednoho z hlavních orgánů lidských smyslů, nelze přeceňovat. Je to v naší moci pomáhat vlastním očím vnímat svět ne podle zbytkového principu, ale ve všech jeho barvách a nezapomenutelných obrazech.
http://globuslife.ru/zdorovie/pochemu-portitsya-zrenie.htmlModerní člověk, zejména ti, kteří pracují v kanceláři, má oči - možná nejaktivněji pracující
Texty obchodních papírů, obrazovky počítače a ve večerních hodinách také „modré světlo“ televizoru - s takovou zátěží, má jen málo lidí jakékoli zhoršení vize. Je možné tento proces zastavit? Odborníci věří: hodně záleží na nás.
Nedostatek práce očních svalů. Obraz objektů, které vidíme, závisí na sítnici, fotosenzitivní části oka a také na změně zakřivení čočky - speciální čočky uvnitř oka, kterou ciliární svaly dělají více konvexní, pak plochější - v závislosti na vzdálenosti od objektu. Pokud se neustále zaměřujete na text knihy nebo na obrazovku počítače, svaly, které ovládají objektiv, budou pomalé a slabé. Stejně jako všechny svaly, které nemusí fungovat, ztrácejí svůj tvar.
Závěr Aby nedošlo ke ztrátě schopnosti vidět dobře v dálce a v blízkosti, musíte trénovat svaly očí prováděním následujících cvičení pravidelně: soustředit svůj pohled na vzdálené, pak na blízké objekty.
Stárnutí sítnice. Buňky sítnice obsahují fotosenzitivní pigment, se kterým vidíme. S věkem je tento pigment zničen a zraková ostrost klesá.
Závěr. Chcete-li zpomalit proces stárnutí, musíte pravidelně jíst potraviny obsahující vitamin A - mrkev, mléko, maso, ryby, vejce. Vitamin A je rozpuštěn pouze v tuku, proto je lepší přidávat kyselý krém nebo slunečnicový olej do mrkve salát. Vyhněte se úplně mastné maso a ryby. A je lepší pít mléko nejen odstředěné. Speciální látka, která obnovuje vizuální pigment, je v čerstvých borůvkách. Pokuste se v létě léčit na tyto plody a zásobit se v zimě.
Špatný oběh. Výživa a dýchání všech buněk těla krevními cévami. Sítnice je velmi jemný orgán, trpí sebemenší poruchou krevního oběhu. Toto jsou porušení, která se oftalmologové snaží zjistit, když zkoumají fundus oka.
Závěr. Pravidelně se podrobují vyšetření oftalmologem. Poruchy krevního oběhu sítnice vedou k vážným onemocněním. Pokud k tomu máte predispozici, lékař předepíše léky na zlepšení cévního stavu. Existují speciální diety, které umožňují udržovat krevní oběh v dobrém stavu. Kromě toho musíte udržet vaše lodě: dlouhý pobyt v parní lázni nebo v sauně, procedury v tlakové komoře, tlakové poklesy - ne pro vás.
Nadměrné namáhání očí. Retinální buňky jsou ovlivněny, když jsou vystaveny příliš jasnému světlu a napětí při slabém světle.
Závěr. Abyste ochránili své fotocitlivé buňky, musíte chránit oči před příliš jasným světlem slunečními brýlemi a také se nepokoušet podívat se na malé objekty a číst v šeru. Je velmi škodlivé číst v dopravě - nerovnoměrné světlo a kroutit špatně vidění.
Suchá oční sliznice. Pro jasnost vidění je velmi důležitá čistota průhledných skořápek, kterými prochází světelný paprsek odražený od objektů. Jsou umývány speciální vlhkostí, takže vidíme horší, když jsou oči suché.
Závěr. Pro zrakovou ostrost je vhodné trochu plakat. A pokud nemůžete plakat, fit speciální oční kapky, ve složení blízko k slzám.
Práce s počítačem dělá z očí obzvláště těžké napětí a není to jen text. Lidské oko je velmi podobné fotoaparátu. Chcete-li vytvořit jasný snímek snímku na obrazovce, který se skládá z blikajících teček, musí neustále měnit zaostření. Toto nastavení vyžaduje hodně energie a zvýšenou spotřebu hlavního vizuálního pigmentu - rodopinu. Téměř vidění lidé tohoto enzymu utratí více než ti, kteří vidí normálně. Vzniká tak situace, která je pro vaše oči mimořádně nepříznivá.
Není divu, že se v důsledku toho krátkozrakost začíná zvyšovat. Současně na obrazovce počítače vytváří pocit hloubky viditelného obrazu, což je zvláště nebezpečné. Proč mají umělci krátkozrakost velmi zřídka? Protože neustále trénují oči, dívají se z listu papíru nebo plátna na vzdálené objekty. Při práci s počítačem proto nezapomeňte na bezpečnostní pravidla, která jsou nutná při práci s textem.
Specialisté Moskevského výzkumného ústavu očních nemocí. Helmholtz věří, že „počítačové brýle“ vybavené speciálními filtry, které přinášejí barevné charakteristiky monitorů do spektrální citlivosti lidského oka, mohou být velmi užitečné. Mohou to být jak dioptrie, tak i bez. Oči vyzbrojené takovými brýlemi jsou mnohem méně unavené.
Následující trik je také užitečný pro trénink zraku. Vezmeme-li vytištěný text do rukou, pomalu jej přibližujte k očím, dokud nezmizí obrysy písmen. Vnitřní svaly očí se stahují. Když se text postupně posouvá zpět do vzdálenosti natažené paže, aniž by se na něj přestal dívat, relaxují. Cvičení se opakuje po dobu 2-3 minut.
Kandidát lékařských věd Alexander Mikhelashvili doporučuje být obzvláště pozorný k očím během období, kdy dlouhé týdny „lehkého hladovění“ vyčerpaly naši vizuální sílu a nové síly ještě nebyly nashromážděny kvůli jarní avitaminóze. V této době, a zejména sítnice, je zejména potřeba výživy, protože musí strávit výrazně více vizuálního pigmentu než obvykle. V tomto případě přijdou na záchranu borůvkové přípravky, které mimochodem (pouze ve formě džemu) během druhé světové války byly vydány pilotům britského královského letectva za účelem zlepšení vidění během nočních letů.
1. Pevně zavřete a otevřete oči. Opakujte 5-6 krát s intervalem 30 sekund.
2. Podívejte se nahoru, dolů, do stran, aniž byste otáčeli hlavou, 3 krát s intervalem 1-2 minut. Udělejte totéž se zavřenýma očima.
3. Otočte oční bulvy v kruhu: dolů, vpravo, nahoru, doleva a opačným směrem. Opakujte 3 krát s intervalem 1-2 minut.
Udělejte totéž se zavřenýma očima.
4. Zatlačte oči pevně na 3-5 sekund, pak otevřete 3-5 sekund. Opakujte 6-8 krát.
5. Na minutu rychle blikejte.
6. Je také užitečné zavěsit světlý kalendář, fotografii nebo obrázek ve vzdálenosti 1-2 metrů od plochy (toto místo by mělo být dobře osvětleno), aby se na něj čas od času během výuky dívalo.
7. Prodloužit ruku před sebou a podívat se na špičku prstu ve vzdálenosti 20-30 cm po dobu 3-5 sekund. Opakujte 10-12 krát.
8. Dobrý účinek na oči a takové cvičení: když se dostanete k oknu, podívejte se na sklenici s bodem nebo škrábancem (můžete přilepit malý kruh tmavé náplasti), pak se podívejte například na televizní anténu sousedního domu nebo větev stromu, který se rozrůstá daleko.
Aby text způsobil minimální „poškození“ očí, vzdálenost od očí k papíru s rovným hřbetem by měla být asi 30 cm a je lepší, když je kniha nebo zápisník v pravém úhlu k pohledu, to znamená, že povrch stolu by měl být mírně nakloněný, jako stůl.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaPět jednoduchých pravidel, na kterých se budete držet dokonalého vidění:
Pravidelné vyšetření očí pomůže identifikovat problém v jeho nejčasnějším stadiu.
Je již dlouho prokázáno, že správná výživa je všeliek na mnoho zdravotních problémů.
Správná výživa pomůže zachovat zdraví celého těla i očí.
Modré světlo z televizních obrazovek nebo moderních přístrojů může zničit zrak.
Sluneční brýle nejsou ozdobou ani holdem módy, ale důležitým bodem ve vašem šatníku, který vám ušetří zrak.
Ultrafialové záření poškozuje zrak, na to nezapomeňte.
Při práci nebo čištění nezapomeňte na brýle
A pamatujte: příroda vám dala jen dvě oči, postarejte se o ně.
Natalya Michkovskaya byla dříve výživářkou a na částečný úvazek manželkou populárního showmana Strýčka Zoryho odhalila tajemství své každodenní stravy, která jí pomáhá za všech okolností zůstat ve formě. Více informací naleznete zde.
Také jsme uvedli, že média již diskutují o jmenování Dr. Komarovského za ministra zdravotnictví Ukrajiny. Jak říkají zástupci sdělovacích prostředků, existují pro to některé důvody. Další informace zobrazíte kliknutím na tento odkaz.
Kromě toho Vám doporučujeme seznámit se s exkluzivním materiálem Clutch, ve kterém jsme vyprávěli o tradici ženské obřízky a prevalenci tohoto krutého postupu na Ukrajině. Zajímavé je vědět, kolik stojí za to znetvořit dítě v naší zemi? Pak si přečtěte a podělte se o tyto informace se svými přáteli - to je opravdu to, co by každá vědomá dívka měla vědět.
Připomínáme vám, že nejzajímavější zprávy najdete na Clutch
http://clutch.ua/zdorove/medosmotr/5-prostyh-pravil-kotorye-pomogut-sohranit-idealnoe-zrenieOči jsou zrcadlem duše a zrak je jedním z nejdůležitějších ukazatelů zdraví. Tam jsou obyčejné nemoci oka, takový jako glaukom, šedý zákal, a makulární degenerace, ale někdy zrakové postižení signalizuje jiné vážné problémy v těle.
"Nic v našem těle nefunguje odděleně," říká Prevention.com Deborah Herrmann, MD, z Pensylvánie. "Takže naše oči jsou spojeny s centrálním nervovým systémem a dalšími systémy těla." Máte pocit, že se vám něco zlého děje? V tomto článku jsme shromáždili šest nezřetelných důvodů pro tyto změny.
Při zvýšené hladině cholesterolu si pacienti často všimnou dočasné ztráty zraku a tmy v očích. Je to proto, že karotidové tepny jsou ucpány plaky, takže se snaží co nejlépe poskytnout krev do očí. Kromě toho mohou být symptomy doprovázeny bolestí a bolestí v očích, šedým kroužkem kolem rohovky (rohovkovým obloukem) nebo problémy s adaptací na jasné světlo. V některých případech se na očních víčkách nebo v rozích očí mohou objevit nažloutlé usazeniny cholesterolu, xanthelasma.
Štítná žláza, orgán podobný motýlu v krku, kontroluje určité hormony, které pomáhají regulovat růst a metabolismus. Když štítná žláza nefunguje správně, může to vést k řadě problémů, včetně dvojitého obrazu v očích a dokonce otok očních svalů, což způsobuje, že oči se vyboulí a vypadají větší než obvykle. Nejzávažnější onemocnění v tomto smyslu by mělo být považováno za Gravesovu chorobu (goiterova choroba) - autoimunitní onemocnění charakterizované vyčníváním očních bulv.
Pravidelné oční vyšetření je stejně dobrý nápad, ale měli byste jít k oftalmologovi dvakrát častěji, pokud máte diagnózu diabetu nebo máte vysoké riziko diabetu. „Diabetes může vytvořit makulu - část sítnice, která ovládá centrální vidění - oteklá nebo způsobí, že zadržují přebytečnou tekutinu,“ vysvětluje Debora Herrmannová. To jistě nepovede k úplné ztrátě zraku, ale bude to vážně oslabovat.
Vezměte v úvahu skutečnost, že u lidí trpících cukrovkou je o 40% vyšší riziko glaukomu a o 60% vyšší riziko šedého zákalu. Diabetická retinopatie - nezánětlivá léze sítnice oční bulvy - může způsobit problémy, jako je rozmazané vidění a dokonce i oddělení sítnice.
Náhlá ztráta vidění nikoho vystraší - a to z dobrého důvodu. To může být známkou vysokého rizika cévní mozkové příhody, a to zejména v případech, kdy ji dotyčná osoba již měla. Typicky, ztráta zraku od mrtvice nastane jen v jednom oku, ale to může stát se v obou. Byl byste překvapen, ale je tu taková nemoc jako mrtvice sítnice - dochází k ní, když se cévy v sítnici ucpou plaky. Zvláště vysoké riziko tohoto onemocnění u lidí s vysokým krevním tlakem.
Periodický pocit blikání v očích může znamenat onemocnění, jako je oční migréna (nebo síňový skotom). Zajímavé je, že nemusíme mluvit o záblescích světla, protože to mohou být i „slepá místa“. V tomto případě jev obvykle netrvá déle než 5-10 minut a je doprovázen rozmazaným viděním a bolestí hlavy před nebo po záchvatu migrény. Pokud se vám to stalo více než jednou, a to zejména - pokud se záblesky vyskytly pouze u jednoho oka, měli byste se neprodleně poradit s oftalmologem.
Pokud se oční víčka náhle stávají převislými a to rozhodně nesouvisí s typickými charakteristikami vašeho vzhledu, existuje vysoké riziko autoimunitní poruchy nazývané myasthenia gravis. Jedním ze společných příznaků myasthenia gravis je svalová slabost a to zase vede k tomu, že oči se nedobrovolně zavírají a víčko visí v čase. Současně může lupus a některé typy artritidy vyvolat uveitidu, zánět cévnatky, který často způsobuje špatné vidění a slepotu.
http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/pochemu-portitsya-zrenie-6-neochevidnyh-prichin/Jak se mění vize po 40 letech?
Jak jsme to udělali dříve bez plusových bodů?
Proč oči selhávají?
Pomůže gymnastika očím?
A co se s tím nedá udělat?
Tyto pomůcky jsou na vině za to, že se vidění zhoršuje?
Ale co babička s nadšenýma očima za 90 let?
Jak udržet zdravé oči?
S věkem začneme vidět horší. Chápeme, proč se to děje a zda je možné se vyhnout změnám ve vidění.
Optik, expert na výběr komplexních bodů, ředitel Institutu pro pokročilé studium
a odborné rekvalifikace „třída Opti“.
Změny v očích související s věkem berou mnoho překvapení. Člověk stále vidí dobře na dálku, cítí se mladý a aktivní, ale jeho oči začínají selhávat při pohledu na blízké objekty. Písmena a čísla se spojí, obraz se "vznáší" a ohýbá. Musíte namáhat oči, posunout knihu pryč a přečíst si malý text. Zpočátku se to stane občas: po tvrdé práci, k večeru těžkého dne. Postupně se takové jevy zvyšují, zvyšují a dokonce ani dovolená nepomáhá. Vidění v blízkém dosahu se zhoršuje.
Řídí proces jasného pohledu na akomodační ubytování. Příručka pro lékaře přístrojové oko. Zahrnuje speciální sval (ciliární), vazy a čočky. Když se ciliární sval oka utáhne, čočka klesne na vazech Zinn a stane se více zaoblená.
Vlevo - oko při odpočinku (při pohledu do dálky) je objektiv plošší. Pravý - oko v napětí ubytování (při pohledu od zblízka), objektiv je více konvexní
Čočka je živá bikonvexní čočka. Jeho optický výkon se pohybuje od 19 do 35 dioptrií. Při pohledu na blízké objekty je objektiv zaoblený a hraje roli plusových bodů.
Důvodem je, že ve věku 35–40 let se krystalická čočka stává hustší a postupně ztrácí E. N. Iomdinu, S. M. Bower, K. Ye Kotlyar. Oční biomechanika: teoretické aspekty a klinické aplikace. - M.: Reálný čas, 2015 schopnost zaměřit se na blízké objekty. To se děje ve všech případech: krátkozraké, dalekozraké a ty, kteří mají zdravé oči a vždy dokonale viděli.
Struktura čočky se mění. Jako cibule získává nové vrstvy vláken čoček a jádro je zhutněno a sklerosováno. Ciliární sval musí vynakládat větší a větší úsilí na změnu zakřivení čočky, která se stala hustší a méně elastickou.
Vizuální gymnastika v takové situaci je zbytečná a dokonce škodlivá, protože svaly jsou již v hypertonii. To vede ke změně jejich rigidity - patologického stavu spojeného s přetížením.
Rotace očí, blikání a další cvičení poskytují dočasnou úlevu, ale výsledky nebudou potěšeny. Oči se začnou červenat ještě více, jsou brnění, jako by se luk poblíž luk. Okraje očních víček zesílí a začnou svědit; zdá se, že v očích nalil písek. Pokud budete i nadále přetrvávat a dívat se na můstek nosu, v jugulární fosse nebo v oblasti třetího oka, což výrazně sníží vizuální osu, můžete dosáhnout toho, že oči začnou sekat a uvidíte objekty duchů.
Oči potřebují odpočinek. Nicméně, masáž, reflexologie nebo meditace na plameni svíčky pomáhají jen tak dlouho, dokud si nezvednete knihu s malým textem.
V určitém okamžiku si člověk všimne, že již nedostatečně jasné světlo, které zužuje zornici, zvětšuje délku zaostření a dodává obrazu jasnější obraz. A délka rukou také nestačí k tomu, aby se text posunul pryč.
Ciliární sval, „sluha jasného zaměření“, jak ho odborníci nazývají, se ani v noci neuspořádá. Objektiv, který je stále průhledný, ale již ztuhlý a nepružný, přestane provádět práci objektivu plus. Chcete-li kompenzovat fyziologické změny a ne "řídit" ciliární sval, budete muset použít brýle nebo kontaktní čočky.
Nemyslete si, že jsme zkazili éru smartphonů a počítačů. Je tak naprogramován přírodou: akomodační aparát oka, který umožňuje přiblížit malý text co nejblíže k očím, je tvořen ve věku 14–15 let a zachovává si maximální výkon až 20 let. Pak se postupně uvolní akomodační funkce.
Před 150 lety, lidé prostě nežili vidět takový výsledek - průměrná délka života ve středu XIX století byla asi 40 let. Proces zhutňování čočky není rychlý, vyvíjí se různými způsoby pro každého, ale u 52 problémů se zrakovým postižením téměř předjíždí všechny bez výjimky. Toto je světová statistika Williama Benjamina. Druhé vydání Borish's Clinical refracfion. Copyright 2006, 1998, Butterworth-Heinemann, otisk Elsevier Inc..
Za 20 let praxe jsem neviděl jednu takovou magickou událost. V praxi se ukázalo, že babička může vložit jehlu do jehly, protože má krátkozraké oči soustředěné v těsné blízkosti, a babička vidí 30–50% kontrolního stolu v dálce, ale to je pro ni dostačující.
Aby bylo možné rozlišovat mezi tvářemi a rozpoznávat lidi z dálky, stačí mít z normálního „jednotky“ ostrost vidění rovnou 0,5.
Možná, že babička nikdy nevěděla, co to znamená vidět „dobře“.
Také, člověk může dělat bez brýlí, je dobré vidět jak na dálku, tak blízko, pokud má jedno zrakově zrakové oko a druhý je blízký. Existují však i jiné problémy: úzké zorné pole, nedostatek stereofonního vidění, hlava může bolet.
Bez návštěvy u lékaře a výběru bodů nemůže udělat.
Body po 40 letech odstraňují nadměrnou zátěž z vnitřních svalů oka a stávají se prostředkem prevence takových "senilních" onemocnění, jako je šedý zákal, glaukom, makulární dystrofie.
http://lifehacker.ru/zrenie-posle-40/Tato otázka naší encyklopedie je o našich očích, nebo spíše o nemocech, které zhoršují naše
Proč jsme slepí s věkem? Může být tento proces zpomalen? Odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek obdržíte na stránkách naší encyklopedie.
Jeho další vydání bude věnováno stejně důležité části našeho těla - trávicím orgánům.
• Vitamin A je pro vizi nejdůležitější.
• Pokud vezmete zrakovou ostrost orla jako 100%, pak je vidění člověka pouze 52% orla.
• Myopie trpí každým třetím obyvatelem naší planety.
• 55% absolventů vysokých škol trpí krátkozrakostí.
• Pouze 5% lidí, kteří potřebují oční korekci, nosí čočky, ostatní preferují brýle.
• Ve Spojených státech je každoročně hlášeno 13 000 zranění spojených s brýlemi.
• První skleněné sklenice se objevily v roce 1285. Jejich vzdálenější předci byli čočky z křišťálu.
• Lidské oko váží 6–8 g.
Zdravé lidské tělo, podle lékařských vědců, produkuje asi 0,5 litru slz ročně.
• Slzy odstraňují z těla nebezpečné toxiny, které vznikají ve chvíli stresu.
• Osoba bliká 10 milionů krát ročně.
• Barevná slepota postihuje asi 6% mužů a 0,4% žen.
• Oko dokáže rozlišit mezi 130-250 čistými barevnými tóny a 5-10 miliony smíšených barev.
• Úplná adaptace oka na tmu trvá 60–80 minut.
Celkový pohled a struktura oka: 1 - žák; 2 - rohovka; 3 - clona; 4 - čočka; 5 - skléry; 6 - sklovité tělo; 7 - centrální fossa; 8 - slepý úhel;
9 - vlhká vlhkost; 10 - řasnaté těleso; 11 - sítnice; 12 - choroid; 13 - optický nerv.
Oko je komplexní optický systém. Světelné paprsky od okolních objektů do oka přes rohovku - přirozená čočka, která zaostřuje světelné paprsky.
Žák, kulatý otvor v duhovce, umožňuje paprskům světla pokračovat v cestě do oka, udržovat je pigmentovou vrstvou duhovky, upravovat množství světelného toku na sítnici a prosévat náhodné paprsky, které způsobují zkreslení.
Dále je světlo lomeno jinou čočkou - čočkou. Na rozdíl od rohovky je schopna změnit svou optickou sílu a vytvořit přesnější zaostření.
Paprsky světla, zaostřené optickým systémem oka, končí na sítnici, která slouží jako druh sférického síta, na které se promítá svět kolem nás.
V sítnici jsou optické informace vnímány nervovými buňkami citlivými na světlo, zakódovány do sekvence elektrických impulsů a přenášeny optickým nervem do mozku pro konečné zpracování a vědomé vnímání.
V moderním člověku, oči - možná nejvíce aktivně pracující tělo. S takovým zatížením se vidění příliš nezhorší. Proč to oslabuje? Je možné tento proces zastavit? Odborníci uvádějí několik důvodů.
První důvod. Nedostatek práce očních svalů
Obraz objektů, které vidíme, závisí na sítnici, fotosenzitivní části oka a také na změně zakřivení čočky - speciální čočky uvnitř oka, kterou ciliární svaly dělají více konvexní, pak plochější - v závislosti na vzdálenosti od objektu. Pokud se neustále zaměřujete na text knihy nebo na obrazovku počítače, svaly, které ovládají objektiv, budou pomalé a slabé. Stejně jako všechny svaly, které nemusí fungovat, ztrácejí svůj tvar.
Závěr. Aby nedošlo ke ztrátě schopnosti vidět dobře a zblízka, je nutné trénovat oční svaly, provádět následující cvičení pravidelně: soustředit svůj pohled na vzdálené, pak na blízké objekty.
Druhý důvod. Poškození oběhu
Výživa a dýchání všech buněk těla krevními cévami. Sítnice je velmi jemný orgán, trpí sebemenší poruchou krevního oběhu. Toto jsou porušení, která se oftalmologové snaží zjistit, když zkoumají fundus oka.
Závěr. Pravidelně se podrobují vyšetření oftalmologem. Porucha krevního oběhu sítnice vede k vážným onemocněním. Pokud k tomu máte predispozici, lékař předepíše léky na zlepšení cévního stavu. Existují speciální diety, které umožňují udržovat krevní oběh v dobrém stavu. Kromě toho musíte udržet vaše lodě: dlouhý pobyt v parní lázni nebo v sauně, procedury v tlakové komoře, tlakové poklesy - ne pro vás.
Třetí důvod. Stárnutí sítnice
Buňky sítnice obsahují fotosenzitivní pigment, se kterým vidíme. S věkem je tento pigment zničen a zraková ostrost klesá.
Závěr. Chcete-li zpomalit proces stárnutí, musíte pravidelně jíst potraviny obsahující vitamin A - mrkev, mléko, maso, ryby, vejce. Vitamin A je rozpuštěn pouze v tuku, proto je lepší přidávat kyselý krém nebo slunečnicový olej do mrkve salát. Vyhněte se úplně mastné maso a ryby. A je lepší pít mléko nejen odstředěné. Speciální látka, která obnovuje vizuální pigment, je v čerstvých borůvkách. Pokuste se v létě léčit na tyto plody a zásobit se v zimě.
Čtvrtý důvod. Nadměrné namáhání očí
Retinální buňky jsou ovlivněny, když jsou vystaveny příliš jasnému světlu a napětí při slabém světle.
Závěr. Abyste ochránili své fotocitlivé buňky, musíte chránit oči před příliš jasným světlem slunečními brýlemi a také se nepokoušet podívat se na malé objekty a číst v šeru. Je velmi škodlivé číst v dopravě - nerovnoměrné světlo a kroutit špatně vidění.
Pátý důvod. Suchá oční sliznice
Pro jasnost vidění je velmi důležitá čistota průhledných skořápek, kterými prochází světelný paprsek odražený od objektů. Jsou umývány speciální vlhkostí, takže vidíme horší, když jsou oči suché.
Závěr. Pro zrakovou ostrost je vhodné trochu plakat. A pokud nemůžete plakat, fit speciální oční kapky, ve složení blízko k slzám.
Můžete se také stát podívanou v dětství. Ale pokud jste měli štěstí a vaše vize byla aquiline, pak se blíží k 50 let tento osud stále nelze vyhnout. V první řadě se jedná o problém zrakového vidění nebo presbyopie, jak to lékaři nazývají.
Krátkozraký se netýká?
To je široce věřil, že blízko-slabozrakí lidé se změnou věku mínus plus. Nic takového! Existuje jen jedna výjimka z pravidla, a to i slabá. Pokud má člověk krátkozrakost ne vyšší než tři dioptrie, pak je s věkem možný refrakční posun směrem k dalekozrakosti: můžete číst, pracovat na monitoru bez brýlí nebo čoček, ale určitě budou potřebné pro podání. U krátkozrakosti středního a vysokého stupně (více než mínus 6) se u osoby nevyskytují příznaky hyperopie.
První příznaky dalekozrakosti jsou dobře známé: oči se začínají unavovat, objevují se bolesti hlavy, ale hlavní věcí je zhoršující se vidění zblízka. Progresivní hyperopie s věkem způsobuje poruchu odtoku oční tekutiny, která může později vést k glaukomu (zvýšenému nitroočnímu tlaku). Proto, když je nezbytná krátkozrakost po 35 letech jednou ročně a ve vyšším věku - každých šest měsíců, zkontrolujte stav fundusu.
Čočky nebo brýle?
Mnoho lidí si myslí: je nutné dělat bez brýlí tak dlouho, jak je to jen možné, protože stojí za to je nosit a oči se začnou „líně“ a vidění se bude rychleji zhoršovat. Ve skutečnosti je všechno přesně opak: čím dříve začnete opravovat svou vizi, tím lépe. Vizuální přístroj bude chráněn před nadměrným zatížením, které zachová bdělost očí po celá léta.
Co je lepší - kontaktní čočky nebo brýle? Na jedné straně - čočky, samozřejmě, pohodlnější: díky fit, které poskytují vysokou jasnost pohledu, širší zorné pole. Nakonec, na rozdíl od brýlí, se nerozmrazují a neoslňují. Čím je však člověk starší, tím těžší je používat čočky: s věkem většina z nich mění složení slz, regeneraci epitelu pokrývající rohovku a spojivku oka, pružnost čočky a očních víček a používání čoček je méně pohodlné. A prsty lidí věku už nejsou tak citlivé a hbité a je pro ně obtížnější vložit nebo odstranit čočky.
Oprava chyb
Výběr většiny lidí, kteří překročili průměrný věk bodů. A zatím s tím není problém. Ale přichází okamžik, kdy najednou zjistíte, bez ohledu na to, zda jste dalekozrakí nebo blízko vidění, že můžete vidět jak daleko, tak blízko. A pak doktor zapíše dva páry brýlí - na blízko a na vzdálenost. To je jen pro nejzranitelnější osobu, takový režim je velmi nepohodlný.
Ale existuje cesta ven. Dva páry v jednom spojují bifokální brýle, jejichž sklenice mají dvě zóny korekce zraku, to znamená, že na skle je vložený segment. Pohodlné, ale ne zcela: přechod od zóny k zóně je poměrně ostrý. Osoba, která nejprve nosila tyto brýle, je v nich nesmírně nepříjemná, musíte si na ně zvyknout. V moderní optice existuje další možnost - tzv. Progresivní multifokální brýle. Jsou mnohem fyziologičtější, protože nemají žádné viditelné hranice mezi korekčními zónami a změna v optickém výkonu vidění v nich probíhá postupně. Jejich jedinou nevýhodou je vysoká cena.
Šedý zákal je jedním z nejčastějších očních onemocnění. Někteří lékaři to dokonce považují za nevyhnutelný důsledek stárnutí, jako jsou šedé vlasy a vrásky. Nicméně, šedý zákal může být úspěšně bojoval dnes.
Když je nemoc zralá...
S rozvojem šedého zákalu dochází ke změně průhlednosti čočky, její schopnost přenášet světelné paprsky se zhoršuje. Uvnitř oka, na fotosenzitivní sítnici, padá pouze část světa, kdy se čočka stále více zakaluje a člověk vidí všechno horší. Někdy teče, skvrny, plavou před očima. Navíc při pohledu na světelný zdroj se někdy zdvojnásobí. Když dozrává šedý zákal, oko je zcela uzavřeno vůči světlu a už nic nevidí.
Důvodem vzniku šedého zákalu je stejná příčina stárnutí. Vědci se domnívají, že je založen na mechanismu zvyšování množství volných radikálů ve tkáních a buňkách, které ničí biologické membrány a nevratně mění struktury jemných proteinů. Současně existuje ochrana před volnými radikály v těle, která v průběhu let oslabuje, ale závisí na dědičnosti, životních podmínkách a dopadu na životní prostředí. U některých lidí tyto procesy probíhají rychleji a intenzivněji, v jiných se zpomalují, takže ne všechny trpí šedým zákalem, ale pouze některými staršími lidmi. Průměrný věk „startu“ této choroby je 60 let.
Někdy stejné procesy v oční čočce mohou "začít" zranění nebo popáleniny, stejně jako některé hormonální nemoci, ale to jsou mnohem vzácnější případy.
Operacím se nelze vyhnout?
V závislosti na formě a stadiu šedého zákalu předepisují lékaři konzervativní léčbu nebo chirurgickou léčbu. V počátečním stádiu onemocnění se k resorpci čoček a zlepšení metabolismu používají různé látky: lázně s jódem a vápníkem, vitamínové kapky a přípravky obsahující látky, které mají příznivý vliv na metabolismus v oku, díky jejich antioxidačním komplexům nebo myrtillynům, které jsou mnoho v borůvkách.
Hlavní léčbou šedého zákalu je však chirurgické odstranění zakalené čočky. Obvykle se k němu přistupuje, když nastaly nevratné změny. Může existovat několik intervenčních možností.
Výměna čočky za nitrooční (intraokulární) čočky. Čočky jsou vyrobeny ze speciálního polymerního materiálu: silikonu, hydrogelu, polymethakrylátu nebo ze sofistikovanějšího safíru.
Odstranění čočky a výběr brýlí. Někdy je použití kompenzačních čoček kontraindikováno vzhledem k průvodním onemocněním. V takových případech jsou pacientovi po odstranění čočky vybrány vhodné body.
Rozdrcení čočky ultrazvukovou fakoemulzifikací - ultrazvukem, se čočka rozbije na malé částice, které se potom nasají speciálním zařízením. Tato metoda však není vhodná ve všech případech. To, co je pro vás správné, může vyřešit pouze vysoce kvalifikovaný odborník z oční kliniky.
Pětina ruských žáků trpí krátkozrakostí. Jaké děti čelí tomuto onemocnění? A jak se tomu vyhnout?
Co je krátkozrakost
Když se podíváme na blízký objekt, naše oční bulva se vytáhne a když se podíváme pryč, vrátí se do původního kulatého tvaru. Tato variabilita umožňuje, aby se každý obraz zaměřil na sítnici, bez ohledu na to, zda jsou objekty, na které se díváme, daleko nebo blízko. U některých lidí je však sklera - skořápka, která obaluje oční bulvy jako punčocha - slabá a časem přestává vracet oční bulvu do kulatého tvaru. Potom obraz vzdálených předmětů, které dítě začne špatně vidět.
Riziková skupina
Když se podíváme do očí novorozence, můžeme předpovědět, zda mu hrozí krátkozrakost. Většina dětí je přirozeně dalekozraká. A to je norma. Má-li dítě dalekozrakost +1, spíše než +3 dioptrií, jak by mělo být, je uchazečem o to, aby byl v budoucnu krátkozraký.
Rizikovou skupinu tvoří především děti krátkozrakých rodičů. Navíc, pokud má otec i matka krátkozrakost, pravděpodobnost, že se objeví u dítěte, je velmi vysoká.
Kandidáti na brýle jsou předčasně narození děti.
U těch, kteří často trpí nachlazením, u těch, kteří trpí alergiemi, je krevní zásobení očí poškozeno, struktura skléry se stává tvárnou a vizuální zátěž se rychle protahuje.
Šest pravidel prevence
Pokud chcete, aby vaše dítě dobře vidělo celý svůj život, dodržujte šest zlatých pravidel prevence.
● Neumísťujte dítě před televizorem před 3 lety, jeho oči ještě nejsou připraveny na takové zatížení. Neučte ho číst před 5 lety. Nedovolte, aby si dítě hrálo na počítači dříve než 8 let.
● Dejte svým očím spoustu odpočinku. Pokud má dítě dobrý zrak, měl by si každých 40 minut odpočinout ve třídě. Pokud již má slabou krátkozrakost - každých 30 minut. Odpočinek je, když dítě běží, skáče, dívá se z okna, dělá cvičení pro oči.
● Dítě by mělo chodit co nejvíce, aby se oči mohly dívat do dálky.
● Udržujte knihu nebo notebook 40 cm od očí. V tomto případě je oční bulva nejméně deformovaná.
● Děťátko temperujte, aby bylo co nejmenší zraněno.
● Nakrmte zdravé potraviny. Pro oči potřebujete vitamíny: A (játra, mrkev), C (citrus, černý rybíz), D (rybí olej), E (ořechy, semena).
Sklera - vnější obal oka - posiluje vápník (to je v mléčných výrobcích). V poslední době vědci zjistili, že s krátkozrakostí v skléře je nedostatek zinku, hořčíku a železa. Dej dítěti, náchylnému k krátkozrakosti, vitamínové komplexy s minerály. K normalizaci metabolických procesů ve tkáních oka jsou potřeba flavonoidy (borůvky, paprika).
Proč léčit, pokud nemůžete vyléčit?
Myopii nelze vyléčit. Ale když děti začnou zhoršovat zrak - to může být i tzv. Falešná krátkozrakost, to znamená jen oslabení ciliárního svalu. Vyléčit falešnou krátkozrakost. Hlavní věc je chytit ji včas, dokud se nestane skutečnou krátkozrakostí. Proto je tak důležité pravidelně kontrolovat zrak dětí.
Ale i když již nezvratná krátkozrakost začala, její vývoj může být zastaven tak, aby se vidění nezhoršovalo rychle pomocí magnetické terapie, laseru, pneumomasáže (speciální brýle, které masírují oči a zlepšují výkon ciliárního svalu) a fyzioterapie.
Je nutné dělat gymnastiku pro oči a nosit brýle na dálku, pokud byly předepsány lékařem. Když dítě namáhá oči před tím, co vidí špatně, krátkozrakost postupuje rychleji.
Naše reference
Myopie se vyvíjí obzvláště rychle za 7–9 let, s nástupem školní zátěže a za 12–14 let.
Na konci rušného dne cítíte bolest a bolest v očích? Pak nebuďte líní provádět některé jednoduché cvičení, které pomohou zabránit možnému poškození zraku. Můžete je provádět, aniž byste museli opustit pracoviště.
Gymnastika pro oči
1. Stiskněte pevněji a otevřete oči. Po 5 sekundách znovu opakujte.
2. Zhluboka se nadechněte a začněte otáčet ve směru hodinových ručiček a vydechujte. Opakujte to is uzavřenými víčky.
3. Zaměřte se na nějaký vzdálený objekt (ne více než 10 m) a poté přeložte pohled na objekt v jeho blízkosti. A tak několikrát. Doba cvičení - 5-7 minut denně.
4. Sekundy na 30, přestaňte se dívat na nějaký vzdálený bod.
5. Postavte se a dívejte se dopředu. Dosáhněte a podívejte se na špičku prstu ve vzdálenosti 20-30 cm po dobu 3-5 sekund. Opakujte 10 - 12 krát.
6. Aby se předešlo mimořádně časté poruše - syndromu suchého oka, kterému trpí většina kancelářských pracovníků, proveďte nejjednodušší cvičení: během několika vteřin, často a často mrkejte a pravidelně zakryjte oči po dobu 5 sekund.
Ručně vyráběné
Oční masáž má dobrý vliv na vidění.
1. Tato manipulace se provádí dvěma prsty - indexem a středem. Nakreslete oči osmi, jako brýle, sbíhající se na nose. Tento pohyb se opakuje 8-16 krát.
2. Zavřete oči, nasaďte podložky očních víček, ukazováček, prostředníček a prstence, lehce zatlačte dolů. Měkkými kruhovými pohyby masírujte oční bulvy nejprve ve směru hodinových ručiček a pak proti.
3. Položte prsty stejným způsobem jako v předchozím cvičení. Proveďte kruhové pohyby očima, překonejte odpor svých rukou. Udělejte 9 kol na jedné a druhé straně.
4. Je snadné stisknout obočí obočí prsty a lehce je pohybovat, aniž byste je odtrhli od obličeje. To samé musí být provedeno s vnitřkem nosu. To by mělo být provedeno snadno a bez tlaku.
Naše reference
Vaše oční svaly, stejně jako jiné svaly těla, potřebují celkovou fyzickou aktivitu. Nejlepší sporty pro oči - plavání, tenis, badminton. Dokonale trénují svaly očí a límce.
Práce v počítači, sledování vašeho oblíbeného televizního programu, čtení zajímavé knihy - to vše přináší radost, ale bohužel negativně ovlivňuje naši vizi.
Aby se člověk nestal pacientem oftalmologa v předstihu, musíte se postarat o své oči. A zde nemůžete dělat bez řádně vybrané stravy. Nezapomeňte často dát na stůl:
● Mrkev. Mrkev je bohatým zdrojem beta-karotenu a vitaminu A, které posilují vidění a pomáhají předcházet vzniku krátkozrakosti. Pro prevenci zrakového postižení je vhodné začít ráno sklenkou mrkvové šťávy, do které se přidá lžíce smetany nebo kyselé smetany. Vitamin A je rozpustný v tucích, takže krém je nezbytný, aby se „dostal k zamýšlenému účelu“ a tělo je zcela vstřebáno.
● Borůvky. Čerstvé i suché borůvky zvyšují ostrost zraku, zmírňují únavu očí a pomáhají lépe vidět za soumraku. Dokonce během druhé světové války, britští piloti jedli borůvky nebo borůvkový džem před každým nočním letem, věřit, že toto by jim pomohlo lépe vidět nepřátelské letadlo ve tmě. Léčivé vlastnosti borůvek jsou vysvětleny přítomností bioflavonoidů - látek, které přispívají k výživě a obnově buněk sítnice.
● Brambory. Obsahuje velké množství draslíku, které je nezbytné k posílení krevních cév oka. Proto, pokud vaše oči často zčervená od přepětí, zkuste jíst bramborové pokrmy častěji.
• Šípka je uznávanou profylaktickou látkou pro retinální dystrofii.
● Květák. Aminokyseliny, vitamíny a minerály, které jsou obsaženy v květáku, zlepšují vidění. Pokud budete pracovat na počítači po dlouhou dobu, budete potřebovat květák.
● Ryby. Má mnoho prospěšných mastných kyselin, které zabraňují nadměrnému suchu očí a vitamínu E, který je nezbytný k ochraně očí před vlivem různých škodlivých faktorů.
● Citrusy. Vitamín C je nezbytný k ochraně očí před infekcemi a také k prevenci nemocí souvisejících s věkem.
● Petržel. Tato bylina obsahuje vitamín B12, který je nezbytný pro výživu sítnice.
Chléb - příčina krátkozrakosti? Vědci z USA a Austrálie věří, že milovníci chleba mají v průběhu let více šancí získat krátkozrakost. Podle výzkumu obsahují chléb a snídaňové cereálie rafinovaný škrob, který zvyšuje hladinu inzulínu během trávicího procesu. Rychlá absorpce škrobů způsobuje, že slinivka břišní produkuje více inzulínu. To vede ke snížení vazebného proteinu, což zase inhibuje vývoj oční bulvy. Tato teorie může vysvětlit prudký nárůst počtu krátkozrakých lidí v rozvinutých zemích za posledních 200 let.
http://www.aif.ru/health/life/20186