logo

Vize fotografie Norbekov Moderní člověk, každou minutu dostává mnohonásobně více vizuálních informací než jeho předchůdce.

Každou minutu proto moderní člověk prožívá podstatně více stresu na křehkém zrakovém orgánu, ze kterého tento orgán trpí.

Proto více než kdy jindy, relevantní metody obnovení vize, posílení svalového systému oka.

Jednou z těchto metod je navrácení vize norbekovem.

Obsah

Kdo je vhodný a co dělat

Mirzakarim Norbekov je autorem mnoha různých metod pro zlepšení života. Všechny jeho metody neučí, jak vydělat milion, ale jak konečně přestat být nemocný a letargický. Norbekovova vize fotografie Učí, že jeho metody, jak mění vnímání světa, pomáhají učinit jeho život kvalitativní. Zejména jeho metoda obnovy vize je postavena na práci s myšlenkami a náladou.

Každý, kdo zná Norbekov, si všiml, že je vždy veselý a usmívá se. Přitahuje svou pozitivitou a pepem. A každý může být takový člověk.

Jaká je Norbekovská technika pro návrat dobrého vidění?

Obnovení vize podle norbekova je komplexní praxí, včetně psychologické a anatomické a fyzické složky. Stejná technika je prvkem její praxe léčení celého těla.

Jaké je tajemství techniky?

Tajemstvím úspěchu je, že musíte pracovat se svou náladou a myšlenkami. Je to psychologický faktor, který dostává největší pozornost, protože pomáhá naladit se na produktivní práci, věřit v pozitivní výsledek a postupně se zbavit negativních, špatných návyků a tak dále.

Druhá složka praxe - fyzická, zahrnuje realizaci cvičení pro trénink očí. Částečně cvičení vypůjčená z vývoje Batesa, částečně vyvinuta autorem.

Kdo je vhodná metoda?

Obnovení zraku podél norbekova bude vyhovovat těm, kteří mají hyperopii, krátkozrakost a astigmatismus. Autor programu obnovy sám přesvědčuje, že i ti, kteří mají významné oční patologie, to mohou praktikovat. Například s odstupem sítnice nebo dokonce glaukomem může být indikován pokrok směrem k lepšímu vidění během systematického tréninku.

Hlavní metody "velryb" Norbekova jsou:

  • Nastavení pozitivní nálady, úsměvy;
  • "Svalnatý korzet"
  • Práce s tabulkou
  • Cvičení pro oči

Nastavení pozitivní nálady, úsměvy

Chcete-li začít školení, autor metody doporučuje, abyste se narovnal a široce se usmíval. „Umělý“ úsměv dá mozku pozitivní impuls a budete cítit radost. To vám pomůže sebevědomě a věrně vykonávat vaše oči. Navíc pozitivní postoj pomůže překonat špatné návyky, zejména ty nejdůležitější z nich - cítit se a považovat se za nemocné, slabé a letargické.

Vize Norbek Vision Páteř má přirozený svalový korzet, který má schopnost protáhnout se. Díky tomu je páteř mobilní a flexibilní. Pokud tento „korzet“ ztratí svůj tón, pružnost páteře se zlomí.

Když se kromě "vysychání" svalů ukládá sůl na meziobratlové ploténky, jednoduše řečeno, močovina - tato situace zhoršuje přenos nervových impulzů a tlačí dolů nervová zakončení. Výsledkem je, že vize začíná mizet. Tento stav je známý jako osteochondróza, což není senilní onemocnění.

To je výsledkem neúctivého přístupu k jejich zdraví. Proto Norbek doporučuje obnovit zrak tím, že zahrnuje cvičení pro rozvoj pružnosti páteře a kloubů, posílení svalového systému. Navíc je velmi důležité stanovit metabolismus, jehož porušení vede k ukládání solí.

Práce s tabulkou

Na rozdíl od jiných vědců a autorů "vizuálních" technik, Norbekov vyvinul svůj vlastní stůl pro oční vyšetření. Místo toho, aby se díval na nudné dopisy, Norbekovská deska pomáhá naladit se na pozitivní, zvýšit sebevědomí a techniku ​​a také zkontrolovat zrak.

Norbekovův stůl

Deska se skládá ze dvou částí, z nichž každá obsahuje následující text:

„Vidím velmi dobře, znám sebe! Můžu dělat všechno, všechno funguje pro mě! Nálada je skvělá, vidím znamení, písmena a slova! Jasně vidím vše, na co se dívám! Pracuji na sobě a poznávám své schopnosti! norbekov pohled foto Pro to, co jsem podniknout - dělám vše dokonale! Děkuji a chválím se! Můžu bez brýlí! Udělal jsem to! Eli Mali! Koneckonců, vidím to bez brýlí! Brilantní! “

V jedné polovině tabulky jsou první věty textu napsány velkými písmeny. Každá následující věta je psána menšími písmeny. Ve druhé polovině tabulky je stejný text napsán opačně - první, poslední cvičení malými písmeny (přibližně 5 znaků). Tato polovina je určena pro ty, kteří již vylepšili své vidění na schopnost číst drobný tisk na délku paže.

Cvičení pro oči:

  • Cvičení k posílení svalového systému oka
  • Cvičení pro akomeditsiyu
  • Cvičení pro chov vizuálních os
  • Oční relaxační cvičení
Nahoru

Cvičení v Norbekově

Začali jste tedy program na zlepšení vize a všemi prostředky chcete vrátit všechny barvy života!

Co pozorujete v počátečních obdobích cvičení?

Po několika dnech tréninku budete mít pocit, že vaše oči jsou méně namáhané a méně unavené. Dále si všimnete, že jste začali vidět jasněji než dříve. Pak opět dochází k mírnému poklesu vize - po kterém postupuje opět správným směrem.

To je normální, proto je velmi důležité, aby se nevzdali a nevzdali se všech dvou kroků od stabilního výsledku.

Průběh vize zahrnuje 3 fáze:

  • První 2 - 3 dny - začátek pohledu;
  • Dalších 8 dní - obnovení vize;
  • V příštích 20 - 40 dnech je splněno normální vidění.

Začátku cvičení předchází uvolnění očí, hlavy, krku a celého těla. Pohyby každého cvičení by měly být hladké a konzistentní.

Ujistěte se, že úsměv - to pomůže naladit. To je důležitý aspekt, protože Norbekovská metoda je postavena na vzdělávání pozitivních, rozvoje pozitivních emocí.

Nyní jste připraveni začít cvičení sami, a to:

  1. Trénujte oční svaly. Otočte oční bulvy, střídavě je pohybujte v kruhu a v různých směrech. Musíte provádět bez stresu a velmi hladce. V opačném případě může být bolest v očích a závratě. Během cvičení stačí jen pohnout očima. Hlava musí zůstat nehybná.
  2. Trénink šikmých svalů očí. Nasměrujte svůj pohled na špičku prstu a sledujte, jak se pohybuje. Musíte posunout prst od špičky nosu dopředu a pak jej přiblížit k nosu. Při sledování prstu musíte střídavě vypadat různými směry.
  3. Školení pro akomeditsii. Na skle okna lepidlo na úrovni očí. Přesuňte 25 cm od okna. první pohled na značku, pak - v okně. Alternativně tento pohled několikrát po dobu 5-10 minut.
  4. Výcvik vizuálních os. Norbekov photo photo Zaměřte se na konečky prstů, vytáhněte je až ke špičce nosu. Přitiskněte prsty na stranu a přitom se dívejte prsty. Pokaždé se snažte od sebe odtrhnout. Vezměte několik přístupů, ujistěte se, že vaše oči nejsou napjaté.
  5. Relaxační trénink pro oči. Bliká dynamicky, aniž byste namáhali oči. Pak zakryjte oči dlaněmi, přejeďte prsty obou rukou na nos. Uvolněte si oči. Po několika dnech tréninku zkontrolujte tabletu. To pomůže vizuálně vidět dynamiku oživení. Pravidelná realizace těchto cvičení v kombinaci s cviky pro páteř a gymnastiku pro klouby tak poskytne hmatatelné výsledky.

Tělo se postupně začíná hojit. Metabolické procesy budou obnoveny a tělo bude vždy zdravé. Zdravé tělo je dobré vidění.

http://caringmother.ru/1098-norbekov-zrenie-v-chem-sekret-ego-vosstanovleniya.html

Podle Norbekovovy knihy "The Fool's Experience".

Tabulka (od velkých po malá písmena) ve formátu Word pro tisk

Možnost 1 (jako v knize): http://stamina.ru/misc/tabl.doc
Možnost 2 (moje): http://stamina.ru/misc/tabl2.doc
V mé verzi jsou pouze 4 spodní linie, ale jsou delší, takže rozsah pohybu očí je širší - tj. tak, že oči se nedívají do jednoho bodu, ale mohou „běžet“ podél čáry, zejména když je list daleko (na délku paže).

Tisk lepší na laserové tiskárně, protože existuje velmi malé písmo!

http://stamina.ru/norbekov.htm

Norbekov stůl pro oči

V kruzích lidí, kteří mají problémy s očima, se stal norbekovský stůl pro práci se zrakem populárním tématem diskuse. Psychologové a psychoterapeuti tuto techniku ​​podporují, protože zahrnují prvky samohypnózy a auto-tréninku, zaměřené na boj proti fuzzymu vnímání okolních objektů.

Jaká je korekce vidění Norbekovem?

Mirzakarim Norbekov - člověk, který praktikuje alternativní medicínu. Cvičení pro oči, popsaná v knize „Zkušenost blázna nebo klíč k pochopení. Jak se zbavit brýlí, zahrnovat rekreační gymnastiku a psychologická cvičení. Autor zdůrazňuje, že cílem této techniky je zlepšit vidění lidí, kteří trpí těmito chorobami:

  • krátkozrakost;
  • dalekozrakost;
  • astigmatismus;
  • věkové odchylky v očích.

Norbekovova vize není obnovena okamžitě, ale prostřednictvím pravidelných cvičení s tabulkami. Provádět školení samostatně podle pokynů autora. Text uvedený v tabulkách je optimistickou prognózou do budoucna. Fráze, které odborník doporučuje opakovat, mají pozitivní vliv na pacienta na úrovni podvědomí, programují ho k dosažení stanoveného cíle - dobře vidět.

Dobré nebo špatné?

Práce Norbekova způsobují mnoho diskusí mezi psychology, lékaři a lidmi, kteří trpí špatným zrakem. Někteří podporují specializované netradiční metody, jiní - ostře kritizují jeho práci, nazývají ho šarlatánem. Mezi argumenty obou stran si zaslouží pozornost následující aspekty:

Pracovní mechanismus

Vzhledem k praktikám obnovy vidění, které nabízí Norbekov, lze vyvodit závěr, že jsou velmi podobné cvičebním systémům Ždanov a Bates. Mechanismus opravy uvažovaného odborníka má však výrazné rysy:

  • Každý pacient nezávisle tvoří pořadí cvičení, které nabízí Norbekov.
  • Gymnastický trénink pro orgán vidění, autor trvá na kombinaci s úsekem páteře.
  • Norbekov se zaměřuje na publikum optimistickým přístupem ke vzdělávání. Dobrá nálada - slib rychlého uzdravení.

Veškerá cvičení odborníka jsou rozdělena na dva typy: jednoduchý a komplexní. Do druhé kategorie postupuje autor postupně, postupně. Gymnastika pro oči se skládá ze série cvičení, které je třeba střídavě a pravidelně opakovat:

  1. Posaďte se a dívejte se dopředu. Z této polohy těla zaostřte oko tak vysoko, jak je to jen možné. Pak vezměte své oči doprava a pak doleva.
  2. Vezměte si stejnou pozici těla, nakreslete znak nekonečno. Je důležité nepohybovat hlavou.
  3. Provádějte 7krát cvičení pro šikmé svaly očí: zaměřte se na špičku nosu (šilhání) a periferně kontrolujte vše, co je po stranách. V této poloze sedět 1 minutu, pak se dívat dopředu, pak - uprostřed nosu. K dalšímu odpočinku a poslední etapou je mžourání mezi obočím. Několik minut strávit ve stavu klidu.
  4. Proveďte akupresurní masáž svalů obličeje. To uvolňuje oči, které jsou unavené během předchozích cvičení.
Zpět na obsah

Stolní trénink

Norbekovovy metody jsou jednoduché, ale je důležité nebýt líný a opakovat cvičení každý den, jinak nebude žádný pozitivní výsledek.

Práce na zlepšení vize se doporučuje provádět ve spojení s gymnastikou pro páteř.

Oční vyšetření se provádí pomocí tabulek. Norbekov nabízí možnosti pro dospělé, kteří se skládají z optimistických textů i pro děti - s obrázky zvířat. Specialista doporučuje pracovat s tabulkami s procházkami na čerstvém vzduchu a cvičeními na páteři. Podle tabulek se zapojte do 3 fází:

  • s otevřenýma očima;
  • s krytými víčky;
  • se zavřenýma očima (několik dní po zahájení výuky je text snadno zapamatovatelný).

V knize Norbekov navrhl takový mechanismus zaměstnávání s tabulkami:

  • Pokud je člověk nemocný hyperopií, text by měl být umístěn ve vzdálenosti 15 cm od orgánu vidění.
  • Pro krátkozrakost položte stůl na nataženou paži.
  • Když je jedno oko zdravé, mělo by být při tréninku zakryto rukou.
  • Pokud mají oči pacienta různé abnormality, pak s nimi pracujte odděleně.
  • Dále se musíte podívat na stůl a zvednout. Je důležité sedět rovně.

Přečtěte si text navržený autorem, ujistěte se, že shora dolů. Pokud nejsou písmena jasně viditelná, pak osoba identifikovala svou pracovní linii (poslední, která je dobře viditelná). S každým následujícím dnem bude pacient schopen pohybu vpřed, dokud nedosáhne dna. Toto období označuje zotavení. Při kontrole očí si oftalmologové všimnou zlepšení.

http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.html

Stůl pro oči podle Norbekova

Každá druhá osoba se potýká s takovým problémem, jako je zhoršení vizuální funkce. Kromě toho, jak kontrolovat vizi v kanceláři očního lékaře, existuje mnoho dalších způsobů. Jednou z těchto metod je Norbekov.

Popis metody restaurování zraku podle Norbekova

V oftalmologii, tam jsou dvě hlavní metody kontroly a školení vize: podle Sivtsev a Norbekov. První metoda je známá každému, kdo navštívil lékaře alespoň jednou v životě. Tato technika byla vyvinuta v sovětských časech, ale i dnes se používá v každé kanceláři oftalmologa. Metoda je považována za nejjednodušší, nejdostupnější a nejúčinnější pro stanovení zrakové ostrosti.

Stůl Sivtsev je bílé plátno, na kterém je dvanáct řádků s písmeny různých velikostí, počínaje velkými a končícími nejmenšími. Každá z těchto řad odpovídá specifickému ukazateli. Vlevo od tabulky před začátkem každého řádku je označení ve tvaru písmene D, které představuje vzdálenost v metrech.

Stůl pro oči podle Norbekova není tak populární a je považován za trénink vizuální funkce. To se podobá tabulce podle Sivtsev, ale místo psaní písmen, je napsán normální text. To je také lokalizováno nejprve s velkým fontem a pak se sníží.

Cvičení pohled na stoly pro oči Norbekov

Obě metody budou vhodné pro trénink, ale toto cvičení bude u stolu Norbekov mnohem zajímavější. Pro oči malých pacientů se vytvářejí další typy stolů, na kterých se kreslí různá zvířata.

Na základě knihy Norbekov je třeba trénovat podle tohoto schématu.

  1. Pokud máte dalekozrakost, stůl by měl být umístěn ve vzdálenosti ne více než patnáct centimetrů od očí.
  2. S krátkozrakostí je stůl umístěn na délku paže, ale neměl by být menší než třicet centimetrů.
  3. Pokud jsou problémy s vizuální funkcí pozorovány pouze na jednom oku, musí být zdravé oko pokryto obvazem nebo rukou.
  4. Pokud má jedno oko dalekozrakost a druhé oko trpí krátkozrakostí, je třeba trénovat střídavě.
  5. Poté musíte vzít stůl do ruky a zkontrolovat polohu těla. Stojí to za to podívat se na ni s nadšením, aniž byste se na to museli dívat.
  6. Při procházení tabulkou začíná čtení od horního řádku a dále dolů, čímž určíte, která linka bude funkční. Pracovní linka je ta, po které se zbývající písmena rozmazají. Jakmile pacient nalezl požadovanou linii, je nutné si trochu navodit náladu, po které si pacient všimne záblesků dalšího řádku. Pokaždé, když se pohneme dolů.

Období prohlídky podle Norbekovových tabulek

Během cvičení bude pacient pozorovat velmi zajímavý obraz. Vylepšení budou viditelná z vizuální funkce, ale nepravidelně. Výkyvy se často vyskytují během prvních pěti až sedmi minut. Proces obnovy má několik období.

  • Počáteční období. Spuštění vizuální funkce, která trvá přibližně dva až tři dny.
  • Druhé období. Obnovovací funkce, která může trvat tři až osm dní.
  • Poslední období. Je zaměřen na práci mimo normální práci vizuální funkce. Trvá dvacet až čtyřicet dní.

Stůl pro oči podle Norbekova odkazuje na poměrně jednoduché metody. Abyste však dosáhli vynikajícího výsledku a vrátili se k dobrému vidění, musíte neustále provádět určitá cvičení.

Cvičení ke zlepšení vidění metodou Norbekova

Cvičení pro oči, která vyvinula Norbekov, zaměřená na energetické body. Jsou umístěny na koruně hlavy a vnějších rozích očí. Musíme si však uvědomit, že gymnastika nezajišťuje motorickou činnost u hlavy, pouze vizuální orgány. Při cvičení na Norbekově byste neměli mžourat a přeplňovat oči. Musíte ovládat oko s lehkostí a bez námahy.

Zde jsou některá cvičení, která mohou pomoci obnovit vizuální funkci.

  1. Musíte si dřepnout a narovnat záda. Zároveň musí být pohled nasměrován před sebe. Bez změny polohy hlavy začněte pohybovat očima nahoru. V krajním bodě se nemusíte zastavit a pokračovat dál. Vracíme pohled do původní polohy a také všechno dolů.
  2. Bez změny polohy hlavy dosahujeme očima do krajního bodu, který se nachází v oblasti levého ucha a míjíme kolem něj. Také opakujeme s pravým uchem.
  3. Dalším užitečným cvičením je trénink, například zvedání očí prstem. Chcete-li to provést, položte ukazováček na špičku nosu a dívejte se na ně. Roztáhni prsty na stranu. V tomto případě by levé oko mělo následovat prst levé ruky. Pravé oko také odpovídá. Musíte provést cvičení dvakrát nebo třikrát. Provádění takového tréninku zajišťuje pohyb oční bulvy a jejích svalových struktur.

Cvičení vyvinutá Norbnkovem zahrnují průchod tří hlavních etap. První zahrnuje provádění gymnastiky s otevřenýma očima. Druhá etapa spočívá v provedení cvičení se zavřenýma očima. Třetí je zaměřen na to, aby se celý komplex s pomocí myšlenek.

Chcete-li získat sto procentní výsledek a být spokojeni, je velmi důležité naladit se na pozitivní. Pacient si musí myslet, že je naprosto zdravý člověk. Když cvičíte, záda by měla být na úrovni a nálada by měla být dobrá. Norbekov tvrdí, že při řešení jiných onemocnění by měla být páteř zdravá. Proto musíte nejen dělat stůl nebo provádět gymnastiku, ale také hrát sport a chodit na čerstvém vzduchu.

Stoly pro oči podle Norbekova lze využít nejen v lékařských organizacích, ale i samostatně doma.

Praxe obnovení vidění na blízko

Existuje další taoistická praxe obnovení vize na blízko. Čteme text střídavě zavírající jedno oko.

http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.html

Tabulka norbekov pro práci s vizí pro tisk

Pro cvičení s vizí M. Norbekov používá velmi neobvyklý tablet. Protože budeme o těchto cvičeních hodně mluvit, rozhodl jsem se tablet publikovat. Je snadné kopírovat a je to přesně stejná velikost, jakou Norbekov navrhuje ve své knize The Fool's Experience. (odkaz ke stažení knihy -

Tak to je. Snímek lze velmi snadno kopírovat do počítače. Klikněte pravým tlačítkem myši na obrázek a vyberte "uložit obrázek". Při stisknutí se obraz zvětší a stane se tím, co Norbek doporučuje použít (formát A-5).

Každá druhá osoba se potýká s takovým problémem, jako je zhoršení vizuální funkce. Kromě toho, jak kontrolovat vizi v kanceláři očního lékaře, existuje mnoho dalších způsobů. Jednou z těchto metod je Norbekov.

V oftalmologii, tam jsou dvě hlavní metody kontroly a školení vize: podle Sivtsev a Norbekov. První metoda je známá každému, kdo navštívil lékaře alespoň jednou v životě. Tato technika byla vyvinuta v sovětských časech, ale i dnes se používá v každé kanceláři oftalmologa. Metoda je považována za nejjednodušší, nejdostupnější a nejúčinnější pro stanovení zrakové ostrosti.

Stůl Sivtsev je bílé plátno, na kterém je dvanáct řádků s písmeny různých velikostí, počínaje velkými a končícími nejmenšími. Každá z těchto řad odpovídá specifickému ukazateli. Vlevo od tabulky před začátkem každého řádku je označení ve tvaru písmene D, které představuje vzdálenost v metrech.

Stůl pro oči podle Norbekova není tak populární a je považován za trénink vizuální funkce. To se podobá tabulce podle Sivtsev, ale místo psaní písmen, je napsán normální text. To je také lokalizováno nejprve s velkým fontem a pak se sníží.

Obě metody budou vhodné pro trénink, ale toto cvičení bude u stolu Norbekov mnohem zajímavější. Pro oči malých pacientů se vytvářejí další typy stolů, na kterých se kreslí různá zvířata.

Na základě knihy Norbekov je třeba trénovat podle tohoto schématu.

  1. Pokud máte dalekozrakost, stůl by měl být umístěn ve vzdálenosti ne více než patnáct centimetrů od očí.
  2. S krátkozrakostí je stůl umístěn na délku paže, ale neměl by být menší než třicet centimetrů.
  3. Pokud jsou problémy s vizuální funkcí pozorovány pouze na jednom oku, musí být zdravé oko pokryto obvazem nebo rukou.
  4. Pokud má jedno oko dalekozrakost a druhé oko trpí krátkozrakostí, je třeba trénovat střídavě.
  5. Poté musíte vzít stůl do ruky a zkontrolovat polohu těla. Stojí to za to podívat se na ni s nadšením, aniž byste se na to museli dívat.
  6. Při procházení tabulkou začíná čtení od horního řádku a dále dolů, čímž určíte, která linka bude funkční. Pracovní linka je ta, po které se zbývající písmena rozmazají. Jakmile pacient nalezl požadovanou linii, je nutné si trochu navodit náladu, po které si pacient všimne záblesků dalšího řádku. Pokaždé, když se pohneme dolů.

Během cvičení bude pacient pozorovat velmi zajímavý obraz. Vylepšení budou viditelná z vizuální funkce, ale nepravidelně. Výkyvy se často vyskytují během prvních pěti až sedmi minut. Proces obnovy má několik období.

  • Počáteční období. Spuštění vizuální funkce, která trvá přibližně dva až tři dny.
  • Druhé období. Obnovovací funkce, která může trvat tři až osm dní.
  • Poslední období. Je zaměřen na práci mimo normální práci vizuální funkce. Trvá dvacet až čtyřicet dní.

Stůl pro oči podle Norbekova odkazuje na poměrně jednoduché metody. Abyste však dosáhli vynikajícího výsledku a vrátili se k dobrému vidění, musíte neustále provádět určitá cvičení.

Cvičení pro oči, která vyvinula Norbekov, zaměřená na energetické body. Jsou umístěny na koruně hlavy a vnějších rozích očí. Musíme si však uvědomit, že gymnastika nezajišťuje motorickou činnost u hlavy, pouze vizuální orgány. Při cvičení na Norbekově byste neměli mžourat a přeplňovat oči. Musíte ovládat oko s lehkostí a bez námahy.

Zde jsou některá cvičení, která mohou pomoci obnovit vizuální funkci.

  1. Musíte si dřepnout a narovnat záda. Zároveň musí být pohled nasměrován před sebe. Bez změny polohy hlavy začněte pohybovat očima nahoru. V krajním bodě se nemusíte zastavit a pokračovat dál. Vracíme pohled do původní polohy a také všechno dolů.
  2. Bez změny polohy hlavy dosahujeme očima do krajního bodu, který se nachází v oblasti levého ucha a míjíme kolem něj. Také opakujeme s pravým uchem.
  3. Dalším užitečným cvičením je trénink, například zvedání očí prstem. Chcete-li to provést, položte ukazováček na špičku nosu a dívejte se na ně. Roztáhni prsty na stranu. V tomto případě by levé oko mělo následovat prst levé ruky. Pravé oko také odpovídá. Musíte provést cvičení dvakrát nebo třikrát. Provádění takového tréninku zajišťuje pohyb oční bulvy a jejích svalových struktur.

Cvičení vyvinutá Norbnkovem zahrnují průchod tří hlavních etap. První zahrnuje provádění gymnastiky s otevřenýma očima. Druhá etapa spočívá v provedení cvičení se zavřenýma očima. Třetí je zaměřen na to, aby se celý komplex s pomocí myšlenek.

Chcete-li získat sto procentní výsledek a být spokojeni, je velmi důležité naladit se na pozitivní. Pacient si musí myslet, že je naprosto zdravý člověk. Když cvičíte, záda by měla být na úrovni a nálada by měla být dobrá. Norbekov tvrdí, že při řešení jiných onemocnění by měla být páteř zdravá. Proto musíte nejen dělat stůl nebo provádět gymnastiku, ale také hrát sport a chodit na čerstvém vzduchu.

Stoly pro oči podle Norbekova lze využít nejen v lékařských organizacích, ale i samostatně doma.

Existuje další taoistická praxe obnovení vize na blízko. Čteme text střídavě zavírající jedno oko.

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je autorem mnoha vědeckých prací a několika knih.

Ve svých spisech pokrývá celou řadu problémů, mezi něž patří obnovení vize vlastní metodou.

Navzdory tomu, že Norbekov je profesorem medicíny, jeho systém přímo nesouvisí s ortodoxními metodami, kterými se oftalmologové řídí.

Navzdory tomu byla vize obnovena metodou Norbekova na dva miliony lidí.

A i když Norbekov sám argumentuje, že hlavní věcí v jeho systému je sebevznik a pozitivní postoj, vyžaduje tento způsob léčby aplikaci úsilí a provádění cvičení podle konkrétního programu.

Mirzakarim Norbekov je všestranný a nadšený člověk: nejenže se věnuje vědě, ale také kreslí, věnuje se bojovým uměním, píše knihy.

Ve vědě také pracuje v několika směrech a má doktorský titul ve filozofii, medicíně a psychologii. Norbekov je také odpovídajícím členem několika akademií (v Rusku i v zahraničí).

Pro vaši informaci! Téměř dvacet let Mirzakarim Sanakulovich vedl svůj vlastní Institut lidské rehabilitace a kurzy založené na dílech Norbekova se také konaly v systému profesora.

Autor samotného systému, i když patří především k ortodoxní oblasti medicíny, je pevně přesvědčen: nemoci nelze striktně dělit na léčitelné a nevyléčitelné.

Zdravý člověk, který není spokojen s ničím v životě, rychle opustí tento svět, zatímco vážně nemocní, pro něž je každá minuta pozemského života k nezaplacení, jistě najdou sílu léčit z těch nejhorších nemocí.

Dnes existují tisíce metod autorských práv pro léčbu různých nemocí a mezi nimi jsou desítky systémů, které pomáhají léčit oční choroby a obnovit vidění.

Na pozadí takových netradičních léčitelů vypadá Norbekov sebevědomě a potvrzuje všechny teze svého systému v dokumentech.

Dále výslovně uvádí, že lze léčit nejen „mírné“ nemoci (myopie a hyperopie), ale také léčbu barevné slepoty, atrofii zrakového nervu, astigmatismu, šedého zákalu a glaukomu.

Vizuální restaurování podle Norbekova se vyznačuje následujícími vlastnostmi:

  1. Systém určitým způsobem kombinuje cvičení a auto-trénink, které hrají roli psychologické stabilizace pacienta.
  2. Norbekovova metoda není zaměřena pouze na zlepšení zraku, ale je také umístěna jako způsob, jak zlepšit celkové zdraví.
  3. Gymnastika pro oči je sekundární z pohledu autora metody. Hlavní věc je vidět sebe bez této nemoci ve vašich myšlenkách.
  4. Samotný autotrening nelze použít jako léčebný nástroj a v praktické části jeho studií Norbekov používá metody Williama Beystya, které moderní odborníci uznávají jako jednoho z nejtalentovanějších a nejvýznamnějších oftalmologů.

Je to důležité! A nejdůležitější je, že cvičení Norbekovského systému nemůže být vykonávána nedbale a bez uctivého přístupu jak k léčbě, tak k sobě samému.

Především se jedná o speciální postoj, ve kterém je důležitá správná poloha páteře: musí být rovná a postoj musí být sebevědomý a pevný, což je nutné nejen pro psychologickou jistotu, ale také pro rovnoměrné a řádné zásobování kyslíkem všemi orgány a systémy těla.

Pokud jde o praxi, lze konstatovat, že mnoho cvičení pro norekovskou vizi se může zdát známá těm, kteří již vyzkoušeli systémy jiných autorů (například metodu Zhdanov) a ještě více o metodách Bates.

Norbekov má totiž notoricky známé „palmingy“, metody fixace a různé druhy rotace, ale komplex cvičení pro Norbekovovu vizi má tři charakteristické rysy:

  • nemusí nutně jít v popsaném pořadí: každý si může vybrat pořadí provedení;
  • gymnastika pro oči pro lepší účinek by měla být kombinována s gymnastikou pro páteř;
  • Cvičení je nutné provádět pouze s rovným hřbetem, narovnanými rameny a dobrou náladou, protože konečný výsledek závisí na emocionálním pozadí.

Následuje popis metody navrácení Norbekova a všech cvičení, která jsou součástí norbekovského systému.

Je to důležité! Mohou být prováděny (ale ne nutně) v pořadí, ve kterém jsou popsány.

To vám umožní přejít od jednoduchých cvičení k obtížným, přičemž každý předchozí slouží jako druh rozcvičky a přípravy na následující:

  1. Když sedíte rovně a držíte hlavu v rovině (ne naklonění dopředu a nevyhazování zpět), pohled se zvedne co nejvíce, zatímco psychicky je nutné snažit se zvednout oči ještě výš a jak „vidět“ strop.
  2. Ve stejné poloze padají oči co nejvíce dolů.
  3. Potom jsou oči zasunuty co nejvíce doleva a pak doprava.
  4. Sedět přesně, bez pohybů hlavy s očima osamoceně, to je nutné kreslit s pohledem znamení nekonečna, ale amplituda pohybů oka by měla být velká, ale ne bolet. Pohyb očí začíná od pravého horního rohu, jde dolů, pak šikmo nahoru a doleva, po kterém se pohled snižuje do levého dolního rohu a vrací se do výchozího bodu (pravý horní roh). Je velmi důležité držet hlavu stále v klidu.
  5. S rovným postojem, po předchozím dobrém mrknutí, musíte co nejvíc přimhouřit oči na nos. Zaměření hlavního pohledu na nos, periferní vidění by se mělo soustředit na objekty umístěné po stranách. Udělej to snadněji, než se zdá. Poté, co strávil asi minutu v takovém stavu, je třeba se dívat dopředu, pak šilhat znovu, ale ne na špičku nosu, ale do jeho středu, po kterém se zrak znovu posune dopředu a na konci jsou oči pokoseny, ale ve směru k bodu mezi obočím. Toto cvičení, které posiluje šikmé svaly očí, musí být opakováno sedmkrát.

Poté, co si na tato cvičení zvykli, je možné je „trochu“ modifikovat, nejprve s otevřenými očima a poté se zavřenýma očima.

Posledním stupněm takové gymnastiky by měla být masáž určitých bodů na obličeji:

  • křižovatka obočí;
  • nosní křídla;
  • dutina pod spodním rtem;
  • whisky;
  • bod je nutný čelo, od kterého vlasy začínají.

Je to důležité! Masáž se provádí špičkami prstů: provádí se silný tlak, který by neměl způsobit žádné bolestivé pocity.

Toto doplnění gymnastiky pro oči vám umožní upevnit tonický účinek, který oční svaly podstoupily během cvičení.

K provedení cvičení budete potřebovat stůl Norbekov pro práci se zrakem, jehož fotografii si můžete prohlédnout níže. Můžete si jej také stáhnout do počítače a poté jej zavěsit na zeď.

Pokud kliknete na obrázek, otevře se v plné velikosti, takže jej lze stáhnout do počítače a poté.

Video popisuje, jak pracovat s těmito tabulkami:

Obnovení vize je pouze jednou z mnoha oblastí, ve kterých Norbekov pracuje, ale i zde věnuje velkou pozornost pozici těla během cvičení.

Pokud člověk nebere v úvahu jen fyzické zdraví, Mirzakarim Sanakulovich hodně mluví o emocionálním zdraví, bez něhož není možné vyléčit mnoho fyziologických onemocnění.

Norbekov ve svých spisech poukazuje na potřebu dodržovat tato jednoduchá pravidla:

  1. Odmítnutí špatných návyků.
  2. Vytvoření zdravého svalového korzetu, v jehož přítomnosti se tělo cítí zdravé i v přítomnosti některých nemocí.
  3. Třída auto-trénink a neustálé ukládání radostných myšlenek zdravého člověka.
  4. Studovat správné dýchací techniky a každodenní praxi v tomto směru pro výuku těla, aby se sám reguloval.
  5. Vlastní masáž a masáž akupunkturními prvky.

Hodně z toho je popsáno v dílech Norbekova a je přímo či nepřímo zmíněno v jedné z jeho nejznámějších knih, Zkušenosti blázna, nebo Klíč k nahlédnutí.

To není pro tak vážného člověka s vědeckými tituly typické.

Ale ve skutečnosti, Norbekov sám sotva lze nazvat ponurým a vážným mužem - to neumožňuje, aby styl prezentace materiálu v knize.

Kromě odhalování vážných témat a krok za krokem popisující cvičení.

Autor neustále připomíná, že jeho doporučení je nutné vykonávat bez zbytečné umělé úcty, která netoleruje úsměvy.

Naopak - Norbekov radí neustále upřímný úsměv.

Taková jednoduchá recepce skutečně pomáhá najít duchovní harmonii, a to je polovina bitvy na cestě k uzdravení.

Kniha je plná humoru, ale navzdory tomu se potýká s velmi důležitým posláním - změnou postojů vůči sobě.

Norbekov nejenže učí čtenáře, jak a co má dělat, ale také cituje jako příklad sám. Zejména vypráví, jak s pomocí metod, které vyvinul, porazil své nemoci a to je v jeho prospěch silný argument.

Ve videu uvidíte, jak provádět cvičení pro obnovení vidění:

Jako pragmatický a vzdělaný člověk, Mirzakarim Sanakulovich chápe, že jeho systém by neměl být vnímán jako jediná možnost léčby.

Na rozdíl od různých sporných lidových receptů však káže o kombinovaném přístupu.

Kultivace, nestandardní gymnastika a ortodoxní medicína jsou tři základní prvky, které fungují jako jeden účinný lék na nemoci.

Vážený čtenáři! Popis korekce zraku je uveden pro tabulku z dodatku 2. V dodatku 3 se navrhuje obrácená tabulka. Techniky práce s ním jsou podobné technikám popsaným v knize. Obnovení zraku, bude pro vás snazší vytvořit náladu, protože se budete pohybovat z řady na řádek nahoru.

Přeji Vám úspěšné dobytí!

Příloha 2 (soubor ke stažení)

Příloha 3 (soubor ke stažení)

  • Bates cvičení s krátkozrakostí - co je krátkozrakost, příčiny, oční cvičení
  • Ashtanga jóga - osm kroků jógy
  • Umění relaxace je založeno na materiálech J. Osawy, učitele makrobiotik (umění dlouhého a šťastného života). Technique Savasany, rozjímání svíčky
  • Tibetská medicína. Jazyk, teorie, praxe - online verze knihy o tibetském lékařství
  • Vše o vizi - populární články, pro profesionály, odpovědi na otázky
  • Články lékařů - populární články lékařů, odpovědi na otázky
http://glaz-noi.ru/tablica-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem-dlya-raspechatki/

Norbekovův stůl pro vizi


Skupina: Správci
Zprávy: 1148
ID uživatele: 1
Registrace: 23.-13
Stav: Offline

TABULKA KOREKCE ZOBRAZENÍ

Co je to stůl pro zrak a jak s ním pracovat?
Výukový stůl pro korekci zraku (prezentovaný v materiálech) je indikátorem správnosti vaší práce s emocemi, to znamená, že je potřebný pro kontrolu. Samotný stůl vám nic nedá - je to jen kus papíru. Nečekejte od ní zázrak, vytvořte si to sami!


Vaším úkolem je nasměrovat 90% svého úsilí na „svalový korzet“ a náladu. Všichni
Nezasahuj do mozku.

"Svalnatý korzet" držet, a zvýšit náladu, dokud vize "chytit za límec." Tabulka ukáže, zda pracujete nebo se na ni díváte a čekáte na zázrak.

Pokud nepracujete interně, nevytvoříte potřebnou náladu, pak alespoň sto let čekat na zlepšení - nebudete čekat! Jinými slovy, tento dokument je indikátorem vaší postavy. Pokud je postava mizerná, pak.

ps Ukazuje se, že jsem se jen díval na stůl, očekával zázrak. )

Ale když se poznáš jako člověk s velkým písmenem, silný, sebevědomý OSOBNOST - váš zrak začne poslouchat a výsledek se bude zvyšovat jako lavina.
Takže, když si vezmete stůl, nejprve zkontrolujte polohu těla a výrazy obličeje. A podívej se na ni, jako by prošla. Nesnažte se to vidět očima.
Jakmile zvýšíte svůj emocionální postoj na požadovanou úroveň, okamžitě si všimnete prudkého zlepšení vidění.
Jak udržet stůl a jak pracovat v každém případě?
1. S dalekohledem (pokud používáte brýle blízko), držte jej před očima ve vzdálenosti 15-20 cm.
2. Pokud máte krátkozrakost (tj. Nosíte brýle na vzdálenost) - při délce paže. V případě slabé krátkozrakosti, když vidíte poslední řádek v tabulce v takové vzdálenosti, upevněte stůl na zeď a najděte svou pracovní linii.

3. Někdo, kdo vidí špatně jak blízko, tak daleko, to znamená někoho, kdo má astigmatismus, střídavě měníte vzdálenost ke stolu. Práce a ve vzdálenosti 20 cm a na délku paže.
4. Jedno oko vidí normálně, druhé - je špatné.
Vždy postupujte podle 3 přístupů:
Prvním přístupem je práce se dvěma očima (3krát po dobu 30 sekund),
Druhým přístupem je práce s vaším oblíbeným okem, tj. S tím, že ho vidí špatně (3krát po dobu 30 sekund).
Třetí přístup je pracovat se dvěma očima (3 krát po dobu 30 sekund).
V závislosti na dioptriích uchovávejte stůl ve vaší vzdálenosti.


5. Obě oči jsou špatně vidět, ale jedna je horší. (Možnost MY)
Sledujte 3 přístupy:
Prvním přístupem je práce se dvěma očima (3krát po dobu 30 sekund),
Druhý přístup funguje střídavě (vidí horší - vidí lépe - vidí horší). To je oko, které vidí horší, funguje dvakrát (3 krát po dobu 30 sekund).
Třetí přístup je pracovat se dvěma očima (3 krát po dobu 30 sekund).

Stručně řečeno, nic složitého.
1 přístup - 2 oči.
2 přístup - slabý - silný - slabé oko.
3 přístup - 2 oči.
Téměř všechno je stejné jako já.

6. Pro glaukom, katarakta, atrofii zrakového nervu, degeneraci a degeneraci sítnice, pracujte podle obecného schématu, ale věnujte zvláštní pozornost relaxačnímu očnímu cvičení. Okamžitě varujte, že se budete pohybovat o něco pomaleji než ostatní. Žádný velký problém! Vše záleží na vašem postoji a aspiracích.


Jak najít svou pracovní linku?
Velmi zajímavá otázka, protože Vždycky mám stejnou linii. No, pokud je to normální, pak linie "skvělá nálada" - a tak dlouho, jak si vzpomínám, jsem se z tohoto místa opravdu nepohnul!

Začnete se dívat na stůl z nejvyšší linie a postupně snižujete své oči a najděte ten, nad kterým vidíte dobře, pod kterým je vše rozmazané, to je hraniční. Toto je vaše pracovní linka. Pracujte s ní několik dní. Jakmile to vidíte jasně, přesunete hranici níže.
Pozor! Nespěchejte, abyste pohnuli hranicí, i když to vaše oči budou „vyžadovat“. Zajistěte výsledek!
Pokud při práci na krátkozrakosti, na délce paže, jasně vidíte poslední řádek, pak připevněte stůl ke stěně a pak znovu vyberte pracovní linku způsobem popsaným výše.
Vaše oči velmi rychle „reagují“ na vaši pozornost, takže když s nimi začnete pracovat, můžete rychle dosáhnout zlepšení.


Systém provádění korekce zraku je následující:
1. Přijměte svalový korzet.
2. Zvedněte náladu.
3. Podíváme se na stůl.
4. Pokud vidění „šlo“, nálada se již nezvedá!
5. Podíváme se na stůl (3 krát 30 sekund = 1,5 min.) Se dvěma očima. Jakmile si všimneme záblesku zlepšení ve vidění (alespoň polovina knihy, alespoň na okamžik), zaznamenáváme to pro sebe.
V hale, studenti zvednou ruce nahoru - rozpoznat jejich výsledek. Výsledkem je fixace výsledku na fyzické úrovni.
6. Proveďte palování.
7. Podíváme se na stůl (3 krát po dobu 30 sekund = 1,5 min.) Alternativně s našimi očima (začínáme od nejmilejšího (tj. Od toho, který vidí horší).
8. Palming.
9. Podíváme se na stůl (3 krát po 30 sekund = 1,5 min.) Se dvěma očima.
10. Palming.
Pokud po bodu číslo 2 a vidění číslo 3 nejde:
11. Zvyšte náladu.
12. Podíváme se na stůl. Vize "pryč" viz bod číslo 4, pokud "nešel."
13. Zvedněte náladu.
14. Vize nejde.
15. Zvedněte své duchy (sen, fantazírujte, nezapomeňte na to nejlepší, co bylo ve vašem životě a na vaši vizi BUDE PŘIJET).


Bezpečnostní opatření:
• Kmen, šilhání očí v žádném případě není nemožné. To vytváří další stres.
• Při práci se stolem se oči snadno a volně pohybují podél čáry (a neuvízejí se, nelepí se, nesahají na jeden dopis).
• Nezapomeňte mrkat.
• Po GG - oči nezatěžujte po dobu nejméně 15 minut, proveďte relaxační cvičení.
• Když je vidění pryč, od této chvíle už nemůže být nálada zrušena, protože potřebná „vlna“ již byla nalezena.
(Něco nerozumím, proč už se nemůžete rozveselit. No, v zásadě nic složitého, hlavní je praktikovat a vytvořit správný obraz!


SET UP!
SET UP !!
A ještě jednou... SET.

při zlepšování - ZDVÍHEJTE, JAK JE POTVRZENÍ VÝSLEDKU NA FYZIKÁLNÍM PLÁNU!

http://zrenie.ipb.su/index.php?showtopic=20

Jak může obnovení vize podle Norbekova pomoci vyřešit oční problémy? Pozitivní postoj a osvědčená cvičení zázraky

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je autorem mnoha vědeckých prací a několika knih.

Ve svých spisech pokrývá celou řadu problémů, mezi něž patří obnovení vize vlastní metodou.

Navzdory tomu, že Norbekov je profesorem medicíny, jeho systém přímo nesouvisí s ortodoxními metodami, kterými se oftalmologové řídí.

Navzdory tomu byla vize obnovena metodou Norbekova na dva miliony lidí.

A i když Norbekov sám argumentuje, že hlavní věcí v jeho systému je sebevznik a pozitivní postoj, vyžaduje tento způsob léčby aplikaci úsilí a provádění cvičení podle konkrétního programu.

O Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov je všestranný a nadšený člověk: nejenže se věnuje vědě, ale také kreslí, věnuje se bojovým uměním, píše knihy.

Ve vědě také pracuje v několika směrech a má doktorský titul ve filozofii, medicíně a psychologii. Norbekov je také odpovídajícím členem několika akademií (v Rusku i v zahraničí).

Autor samotného systému, i když patří především k ortodoxní oblasti medicíny, je pevně přesvědčen: nemoci nelze striktně dělit na léčitelné a nevyléčitelné.

Zdravý člověk, který není spokojen s ničím v životě, rychle opustí tento svět, zatímco vážně nemocní, pro něž je každá minuta pozemského života k nezaplacení, jistě najdou sílu léčit z těch nejhorších nemocí.

Zrakové zotavení Norbekovem

Dnes existují tisíce metod autorských práv pro léčbu různých nemocí a mezi nimi jsou desítky systémů, které pomáhají léčit oční choroby a obnovit vidění.

Na pozadí takových netradičních léčitelů vypadá Norbekov sebevědomě a potvrzuje všechny teze svého systému v dokumentech.

Dále výslovně uvádí, že lze léčit nejen „mírné“ nemoci (myopie a hyperopie), ale také léčbu barevné slepoty, atrofii zrakového nervu, astigmatismu, šedého zákalu a glaukomu.

Vizuální restaurování podle Norbekova se vyznačuje následujícími vlastnostmi:

  1. Systém určitým způsobem kombinuje cvičení a auto-trénink, které hrají roli psychologické stabilizace pacienta.
  2. Norbekovova metoda není zaměřena pouze na zlepšení zraku, ale je také umístěna jako způsob, jak zlepšit celkové zdraví.
  3. Gymnastika pro oči je sekundární z pohledu autora metody. Hlavní věc je vidět sebe bez této nemoci ve vašich myšlenkách.
  4. Samotný autotrening nelze použít jako léčebný nástroj a v praktické části jeho studií Norbekov používá metody Williama Beystya, které moderní odborníci uznávají jako jednoho z nejtalentovanějších a nejvýznamnějších oftalmologů.

Především se jedná o speciální postoj, ve kterém je důležitá správná poloha páteře: musí být rovná a postoj musí být sebevědomý a pevný, což je nutné nejen pro psychologickou jistotu, ale také pro rovnoměrné a řádné zásobování kyslíkem všemi orgány a systémy těla.

Metody restaurování zraku Norbekovem

Pokud jde o praxi, lze konstatovat, že mnoho cvičení pro norekovskou vizi se může zdát známá těm, kteří již vyzkoušeli systémy jiných autorů (například metodu Zhdanov) a ještě více o metodách Bates.

Norbekov má totiž notoricky známé „palmingy“, metody fixace a různé druhy rotace, ale komplex cvičení pro Norbekovovu vizi má tři charakteristické rysy:

  • nemusí nutně jít v popsaném pořadí: každý si může vybrat pořadí provedení;
  • gymnastika pro oči pro lepší účinek by měla být kombinována s gymnastikou pro páteř;
  • Cvičení je nutné provádět pouze s rovným hřbetem, narovnanými rameny a dobrou náladou, protože konečný výsledek závisí na emocionálním pozadí.

Následuje popis metody navrácení Norbekova a všech cvičení, která jsou součástí norbekovského systému.

To vám umožní přejít od jednoduchých cvičení k obtížným, přičemž každý předchozí slouží jako druh rozcvičky a přípravy na následující:

  1. Když sedíte rovně a držíte hlavu v rovině (ne naklonění dopředu a nevyhazování zpět), pohled se zvedne co nejvíce, zatímco psychicky je nutné snažit se zvednout oči ještě výš a jak „vidět“ strop.
  2. Ve stejné poloze padají oči co nejvíce dolů.
  3. Potom jsou oči zasunuty co nejvíce doleva a pak doprava.
  4. Sedět přesně, bez pohybů hlavy s očima osamoceně, to je nutné kreslit s pohledem znamení nekonečna, ale amplituda pohybů oka by měla být velká, ale ne bolet. Pohyb očí začíná od pravého horního rohu, jde dolů, pak šikmo nahoru a doleva, po kterém se pohled snižuje do levého dolního rohu a vrací se do výchozího bodu (pravý horní roh). Je velmi důležité držet hlavu stále v klidu.
  5. S rovným postojem, po předchozím dobrém mrknutí, musíte co nejvíc přimhouřit oči na nos. Zaměření hlavního pohledu na nos, periferní vidění by se mělo soustředit na objekty umístěné po stranách. Udělej to snadněji, než se zdá. Poté, co strávil asi minutu v takovém stavu, je třeba se dívat dopředu, pak šilhat znovu, ale ne na špičku nosu, ale do jeho středu, po kterém se zrak znovu posune dopředu a na konci jsou oči pokoseny, ale ve směru k bodu mezi obočím. Toto cvičení, které posiluje šikmé svaly očí, musí být opakováno sedmkrát.

Poté, co si na tato cvičení zvykli, je možné je „trochu“ modifikovat, nejprve s otevřenými očima a poté se zavřenýma očima.

Posledním stupněm takové gymnastiky by měla být masáž určitých bodů na obličeji:

  • křižovatka obočí;
  • nosní křídla;
  • dutina pod spodním rtem;
  • whisky;
  • bod je nutný čelo, od kterého vlasy začínají.

Toto doplnění gymnastiky pro oči vám umožní upevnit tonický účinek, který oční svaly podstoupily během cvičení.

Tabulka pro Norbekov pohled

K provedení cvičení budete potřebovat stůl Norbekov pro práci se zrakem, jehož fotografii si můžete prohlédnout níže. Můžete si jej také stáhnout do počítače, poté jej vytisknout a zavěsit na zeď.

Pokud kliknete na obrázek, otevře se v plné velikosti, takže jej lze stáhnout do počítače a poté vytisknout.

Video popisuje, jak pracovat s těmito tabulkami:

Norbekov o zdravém životním stylu

Obnovení vize je pouze jednou z mnoha oblastí, ve kterých Norbekov pracuje, ale i zde věnuje velkou pozornost pozici těla během cvičení.

Pokud člověk nebere v úvahu jen fyzické zdraví, Mirzakarim Sanakulovich hodně mluví o emocionálním zdraví, bez něhož není možné vyléčit mnoho fyziologických onemocnění.

Norbekov ve svých spisech poukazuje na potřebu dodržovat tato jednoduchá pravidla:

  1. Odmítnutí špatných návyků.
  2. Vytvoření zdravého svalového korzetu, v jehož přítomnosti se tělo cítí zdravé i v přítomnosti některých nemocí.
  3. Třída auto-trénink a neustálé ukládání radostných myšlenek zdravého člověka.
  4. Studovat správné dýchací techniky a každodenní praxi v tomto směru pro výuku těla, aby se sám reguloval.
  5. Vlastní masáž a masáž akupunkturními prvky.

Hodně z toho je popsáno v dílech Norbekova a je přímo či nepřímo zmíněno v jedné z jeho nejznámějších knih, Zkušenosti blázna, nebo Klíč k nahlédnutí.

Kniha "Zažijte blázna, nebo klíč k nahlédnutí"

To není pro tak vážného člověka s vědeckými tituly typické.

Ale ve skutečnosti, Norbekov sám sotva lze nazvat ponurým a vážným mužem - to neumožňuje, aby styl prezentace materiálu v knize.

Kromě odhalování vážných témat a krok za krokem popisující cvičení.

Autor neustále připomíná, že jeho doporučení je nutné vykonávat bez zbytečné umělé úcty, která netoleruje úsměvy.

Naopak - Norbekov radí neustále upřímný úsměv.

Taková jednoduchá recepce skutečně pomáhá najít duchovní harmonii, a to je polovina bitvy na cestě k uzdravení.

Kniha je plná humoru, ale navzdory tomu se potýká s velmi důležitým posláním - změnou postojů vůči sobě.

Norbekov nejenže učí čtenáře, jak a co má dělat, ale také cituje jako příklad sám. Zejména vypráví, jak s pomocí metod, které vyvinul, porazil své nemoci a to je v jeho prospěch silný argument.

Zrak zotavení Norbekov: video

Ve videu uvidíte, jak provádět cvičení pro obnovení vidění:

Jako pragmatický a vzdělaný člověk, Mirzakarim Sanakulovich chápe, že jeho systém by neměl být vnímán jako jediná možnost léčby.

Na rozdíl od různých sporných lidových receptů však káže o kombinovaném přístupu.

Kultivace, nestandardní gymnastika a ortodoxní medicína jsou tři základní prvky, které fungují jako jeden účinný lék na nemoci.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html
Up