Vize pro člověka je v každodenním životě velmi důležitá, díky němu dostává největší část informací o světě kolem sebe. Pokud to není dost dobré, pak obvykle dávají přednost léčbě nebo opravě. Na rozdíl od dalekozrakosti, krátkozrakost nedovolí člověku rozlišovat vzdálené objekty. Co je však třeba udělat, je-li vidění mínus 1? Je nutná léčba, nebo je obvyklá korekce s brýlemi / čočkami dostatečná?
Existují dva protichůdné názory na potřebu léčby, pokud je vidění osoby mínus 1. Někteří lidé se domnívají, že s takovým viděním je možné žít bez jakýchkoliv problémů bez jakýchkoli problémů, a pokud je léčba zahájena, tělo se osobně s krátkozrakostí osobně nezabývá.
Jiní se domnívají, že je nezbytné, dokonce i v raných fázích problému, provádět léčbu a buď psát brýle pro korekci krátkozrakosti, nebo podstoupit léčbu, av některých případech dokonce provádět chirurgický zákrok. Tyto názory jsou opačné, kdo má pravdu?
Pravda, jako obvykle, je uprostřed. Neměli byste spěchat a zahájit léčbu, pokud zjistíte, že máte mírnou krátkozrakost, ale neměli byste ji vyhodit. Musíte si domluvit schůzku s oftalmologem, po které bude posoudit vaši situaci, přesně určit, co způsobuje problém, a sdělit vám, zda potřebujete nějaké seriózní zacházení, nebo s některými poměrně jednoduchými opatřeními.
Pokud nevíte, co děláte, neošetřujte sami. To může poškodit vaši vizi, snížit ji ještě nižší - a pak bude obnova problematičtější.
Jak vznikají dalekozrakost a krátkozrakost a jaký je rozdíl mezi nimi, lze nalézt v tomto materiálu.
Krátkozrakost je lépe známa v masách jako krátkozrakost, to znamená, když člověk vidí dobře, co je blízko, ale vidí horší, co je daleko od něj, tyto objekty se začínají zdát docela rozmazané a rozmazané.
Důvodem je to, že obraz není promítán na sítnici, ale před ní. To může být například při zvětšení oka, v důsledku čehož je sítnice za ohniskovou rovinou.
Co to znamená, že krátkozrakost odkazuje na slabý stupeň? To znamená, že vidění se pohybuje od minus 0,75 do 1,75 minuty. V průměru se takové vidění rovná mínusu 1. Pokud má člověk dobré vidění a vidí všechno bez problémů, pak říkají, že má jen 1.
Pokud má člověk zrak mínus 1, nemusí to nutně znamenat, že nic nevidí. Vidí až 90% vizuálních informací, pouze její jasnost přináší. Zraková ostrost a stupeň krátkozrakosti nejsou totéž, takže vzniká zmatek. Zraková ostrost se stanoví v rozmezí 0,1-5,0. To znamená například, když osoba vidí, bez brýlí, první linie speciálního očního stolu pro oční test, pak má 0,1 vidění, ale zároveň může být krátkozraký, což znamená, že má mírnou krátkozrakost a vidění mínus 1. Pro více informací o podrobnostech vašeho vidění je třeba požádat očního lékaře.
Informace o objektivech pro korekci zraku naleznete v tomto článku.
Důvody, proč vidění klesá na mínus, mohou být různé, ale existují dvě hlavní:
Někdy to ještě nepomůže, pak mohou být techniky přiřazeny k obnovení vize pomocí hardwarových postupů.
Aby bylo možné určit, co přesně je příčinou krátkozrakosti, provádí se ultrazvukové vyšetření, které ukazuje stupeň prodloužení oka, tj. Potvrzuje nebo vyvrací skutečnost, že osoba má anatomický důvod změny vidění. Právě v této fázi je nutná nutnost nosit brýle. Budou zapotřebí, pokud vidění zůstane na úrovni minus 1, i když je podávána speciální léčba.
Tato situace má zvláštní jméno - pravá krátkozrakost. To znamená, že vize byla „pevná“, nezmění se bez vážného zásahu.
Před provedením takové hluboké diagnostiky bude samozřejmě prováděna pravidelná oční zkouška pomocí tabulky, která vám umožní zjistit, zda skutečně vidíte -1.
Pokud je toto potvrzeno, pak bude nutné pokusit se určit jeho typ.
Léčba mírné krátkozrakosti je obvykle rozdělena do několika různých směrů, které se liší metodou expozice očí.
Pokud se projeví akomodativní krátkozrakost v důsledku křeče očních svalů v důsledku přepětí, například když je člověk nucen pracovat na počítači po dlouhou dobu, pak jsou předepsány speciální oční kapky, které pomáhají rozšířit žáka.
Je také nutné stimulovat oči dodatečně pomocí přístrojů, které vám lékař může předepsat.
Existují zařízení, která lze použít doma. Mohou pomoci očima potřebnou zátěž a naopak je uvolnit. To vám umožní účinně odolávat krátkozrakosti. Ale neměli byste si taková zařízení kupovat sami, na trhu je spousta padělků, protože se musíte nejprve poradit se svým lékařem, zeptat se ho, zda si ho vzít nebo ne.
Čočky nepřetržitého nošení: jaká je jejich zvláštnost a proč nejsou předepsány každému.
Jak nebezpečné zánět spojivek během těhotenství, se dozvíte v tomto článku.
Pokud je vaše krátkozrakost v poměrně slabém stupni - to není důvod k obavám a vyzvánění, protože je dobře léčitelná. Jedním nebo druhým způsobem, jak se vypořádat s tímto problémem, je skutečný - stačí zvolit nejoptimálnější přístup, který odpovídá vaší konkrétní situaci. Také neztrácejte zrak oční cvičení pro zlepšení zraku, ale neměli byste situaci zcela ignorovat, protože ji pak můžete zhoršit, váš zrak se zhorší a bude obtížnější ji obnovit.
O léčbě astigmatismu doma můžete najít kliknutím na tento odkaz.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/chto-delat-esli-zrenie-minus-1.html
S pomocí očí osoby dostává většinu informací. Po návštěvě očního lékaře a po vyslechnutí diagnózy „pohled mínus 1“ od něj většina lidí panikaří. Slabá míra krátkozrakosti však není tak hrozné, jak se na první pohled může zdát. Oční lékaři se rozdělili do dvou táborů ohledně léčby odmítnutí: někteří tvrdí, že léčba není nutná, druhá je jistá, že pokud necháte patologii bez povšimnutí, bude postupovat.
U lidí je onemocnění lépe známé jako krátkozrakost, tj. člověk může dobře uvažovat o objektech umístěných v jeho blízkosti, ale není schopen soustředit oči na vzdálené objekty.
Získávají rozmazané obrysy, protože obraz nepadá na sítnici, ale před ní. Taková anomálie se vyvíjí, pokud se oko zvětšilo a v důsledku toho sítnice spadá mimo ohniskovou rovinu.
Slabá krátkozrakost je vize, jejíž ukazatele se pohybují od mínus 0,75 do 1,75. Pokud je pacientovi diagnostikována míra krátkozrakosti (-1), neznamená to, že nic nevidí. Trvá 90% informací, ale některé z nich přicházejí v "rozmazaném" formátu.
Existují dvě hlavní skupiny aktivace onemocnění. Způsob léčby závisí na tom, co přesně provokovalo onemocnění.
Vyvinuto díky unikátní struktuře očních přístrojů. Pokud je jeho tvar mírně prodloužen dopředu a dozadu, zaostří se posun. Výsledkem je, že obraz nespadá na sítnici, ale před ní. To způsobuje mírné zhoršení vidění.
Nejčastěji předepisovaná léčba, jejímž hlavním účelem je posílení skléry. V opačném případě bude ostrost očí nadále klesat.
Důvodem zhoršení ostrosti oka je oslabení ciliárních svalů. V tomto případě je o něco snazší situaci napravit, protože obvyklá gymnastika pro oči může obnovit jejich pružnost a pružnost.
Není nutné nosit brýle, protože to jen zhorší situaci. Optika zablokuje svalový trénink. Aby bylo možné obnovit zrak, musí člověk vypadat volně. Pokud cvičení nepomáhají, pak lékař předepíše hardwarové techniky.
Následující příznaky jsou charakteristické pro krátkozrakost:
Je možné určit vývoj krátkozrakosti orgánem zraku, u těchto pacientů je oční bulva značně rozšířená. Někteří lidé mají strach z jasného světla a problémů s vnímáním barev.
Pokud se setkáte s problémy se zrakem, musíte se obrátit na kliniku. Lékař snadno identifikuje patologii pomocí nepřímých symptomů. Například, jak pacient drží hlavu, kam směřují jeho oči. To samozřejmě nestačí pro přesnou diagnózu, takže oční lékař provádí řadu dalších vyšetření:
Moderní technologie umožňují identifikovat minimální odchylky od normy při provozu vizuálního přístroje. Pro kontrolu ostrosti očí používají oční lékaři řadu tabulek, na kterých se používají písmena nebo symboly lišící se velikostí. K přesnému stanovení diagnózy potřebujete komplexní vyšetření.
Je nezbytné provádět ultrazvuk, pomůže určit, jak moc je tvar oka natažen. Pomocí tohoto postupu je zřejmé, zda používat nebo nepoužívat opravná optická zařízení. Budou vyžadovány, pokud vidění mínus zůstane i po léčbě. Toto onemocnění se nazývá pravá krátkozrakost.
Terapie je volena lékařem v závislosti na důvodech, které vyvolaly odchylku v činnosti zrakového aparátu.
Existuje několik technik, které se liší v tom, jak ovlivňují oči.
Slyšení lékaře diagnózy "zrak mínus jeden," mnoho lidí panika a spěchat studovat celý internet při hledání nejlepší možnost obnovit ostrost očí. Ve skutečnosti, v léčbě krátkozrakosti v první fázi není čeho se obávat, stačí pít několik vitamínů a nosit opravná skla několik hodin denně.
Pacienti s diagnózou "zraku mínus 1" se nejprve zeptají: potřebujeme nosit opravná optická zařízení? S akomodativní krátkozrakostí je to dokonce zakázáno, protože může ještě více zhoršit stav očí. Oslabené svaly musí být posíleny a při nošení brýlí budou atrofovat.
S anatomickou krátkozrakostí, není poškození z brýlí, pouze přínos. V tomto případě normálně fungují ciliární svaly odpovědné za provoz čočky. Nadměrný stres však může zvýšit tlak na oční bulvu, která již degraduje. S touto anomálií, zanedbávat optiku znamená narušit stav orgánu zraku.
V případě anatomické krátkozrakosti se mění tvar oka, je vytažen, ale ciliární svaly fungují bez selhání. Lékař předepíše léčebný cyklus, pokud po jejich zrakové ostrosti stále klesá, provádějí se další operace až do operace.
Při akomodativní myopii dochází k oslabení ciliárních svalů. Pro jejich trénink a posilování lékař vybírá gymnastiku, dále využívá specializované vybavení a léčbu lékařskými přípravky.
Tato technika je odložena jako poslední možnost, pokud jiné metody nepřinesou výsledky. Lékař si vybere jednu z metod v závislosti na příčině anomálie a stupni jejího zanedbání:
Stačí se řídit několika jednoduchými pokyny, abyste se vyhnuli zdravotním problémům s očima:
Existuje několik darů přírody, které pomohou vyhnout se problémům s očima:
Mírná krátkozrakost není důvodem paniky, je dobře přístupná terapii. Chcete-li se vyrovnat s onemocněním, můžete si především vybrat optimální léčbu a účinnou metodu obnovení vize. Nezapomeňte na jednoduchou gymnastiku, posílení očních svalů. Je však nemožné tento problém ignorovat, váš stav můžete zhoršit a „oživení“ zrakové ostrosti bude mnohem obtížnější.
Jak léčit krátkozrakost se dozvíte z videa
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/baza-znanij/zrenie-minus-1/Vize pro člověka je v každodenním životě velmi důležitá. Oči člověka přijímají většinu informací z vnějšího světa. Nízké vidění přináší nepohodlí a kazí náladu.
Co znamená zrak mínus 1? To indikuje slabý vývoj krátkozrakosti (krátkozrakost). Základ vývoje patologického procesu spočívá v tom, že člověk špatně rozlišuje objekty nacházející se daleko. Při zvažování blízkých snímků však nejsou žádné problémy.
Jaký je rozdíl mezi pozitivní a negativní vizí? V prvním případě osoba jasně vidí obrazy, které jsou daleko, ale zároveň mají přilehlé objekty rozmazané obrysy.
V tomto článku budeme hovořit o tom, co znamená mínus vidění. Zvažte příčiny, příznaky a mechanismus krátkozrakosti, stejně tak i účinné metody řešení špatného zraku.
Rozpor mezi silou optického systému oka a jeho délkou může způsobit následující důvody:
Jak se člověk dívá s krátkozrakostí? Rozlišuje počet domů, autobusů, nápisů, tváří lidí. Myopie se projevuje ve dvou hlavních příznacích:
Kromě toho může být krátkozrakost doprovázena dalšími nepříjemnými příznaky: bolest hlavy, suchost a bolest v očích, trhání, zhoršené vidění za soumraku, vzhled mouchy před očima.
Myopie je vrozená, v tomto případě má dítě při narození relativně velkou velikost oční bulvy. Důležitou roli při výskytu patologie hraje genetický faktor. Pokud byli oběma rodičům diagnostikována krátkozrakost, pak v osmdesáti procentech případů se u dítěte objeví stejný problém.
V závislosti na snížené ostrosti zraku rozlišují odborníci tři hlavní stupně krátkozrakosti:
Mnozí odborníci nepovažují krátkozrakost za slabý stupeň onemocnění, ale považují se za znak vizuální funkce. Je však třeba vzít v úvahu skutečnost, že krátkozrakost má tendenci postupovat a slabý čas s časem se může rozvinout do závažnější patologie.
Myopie 1. stupně má několik typů:
Při vidění mínus 2 se objeví následující příznaky:
Závažnost krátkozrakosti lze určit pomocí Sivtsevovy tabulky. V této fázi patologického procesu již člověk nevidí poslední řádky.
Potřebujete v tomto případě brýle? Lékaři nejčastěji předepisují korekci pomocí brýlí nebo kontaktních čoček. Toto opatření nezlepšuje vidění, ale zpomaluje progresi krátkozrakosti. Laserová korekce pomůže zcela odstranit problém. Také odborníci doporučují dělat cvičení pro posílení očních svalů a zlepšení krevního oběhu.
Léková terapie pro první stupeň krátkozrakosti zahrnuje oční kapky, léky pro normalizaci krevního oběhu, stejně jako léky ke zlepšení kvality skléry.
Tyto kapky pomohou zlepšit zrak:
Zlepšení kvality vidění pomůže těmto cvičením:
Když je krátkozrakost mírná, je zakázáno provádět těžké fyzické cvičení, stejně jako konzumovat alkoholické nápoje. Používejte denní vidění a vyhněte se dlouhému namáhání očí.
S vizí mínus 4 lidé začnou blikat a mračit se pro rozpoznávání textu. Časté bolesti hlavy, nepohodlí, napětí, těžkost v očích ho začínají rušit. Ale tento projev nemoci nekončí, v průběhu času, tam jsou jiné stížnosti:
Krátkozrakost střední závažnosti představuje vážnou hrozbu pro ženy v období porodu. Patologie může způsobit závažné komplikace, jako je odchlípení sítnice v pozdějších stadiích, krvácení během porodu, což může vést ke ztrátě zraku. Toxikóza během těhotenství může způsobit zrakové postižení několika dioptrií.
Konzervativní léčba zahrnuje nošení brýlí během práce, vyváženou stravu, cvičení, regenerační opatření k posílení těla jako celku.
S vysokým stupněm krátkozrakosti se vyskytují závažné poruchy zraku, které ohrožují závažné komplikace:
Když korekce brýlí vyžaduje objektivy s vysokým optickým výkonem. Na okrajích jsou silně zahuštěné a mají široký okraj. Chirurgický zákrok zahrnuje použití těchto technik:
Vize se nejčastěji zhoršuje ve školním věku s rostoucí zátěží. Nesprávné držení těla, špatná výživa, nadměrné nadšení pro počítač. První známkou vyvíjející se patologie je, že dítě začne šilhat. Děti začnou při čtení k knihám a časopisům přistupovat.
Myopie u kojenců se může vyvinout z těchto důvodů:
Co dělat při detekci krátkozrakosti u kojence? Plně vyléčitelná vrozená patologie nebude úspěšná, ale můžete jí zabránit. Děti s touto patologií jsou v ordinaci u oftalmologa.
Cílem boje proti krátkozrakosti v dětství je zpomalení progrese patologie, prevence komplikací a správné vidění. Denní kurzy gymnastiky vám pomohou zmírnit napětí a únavu.
S mírnou krátkozrakostí mohou lékaři předepsat relaxační brýle se slabě pozitivními čočkami. Ve vyšším věku, s výrazným zhoršením zrakové funkce, mohou být předepsány kontaktní čočky.
Tak, mínus zrak specialisté nazývají krátkozrakost. Myopie je vrozená a získaná. V dětství může být krátkozrakost fyziologická a souvisí s růstem organismu. Problémy s viděním se nejčastěji objevují během školních let, kdy dítě pociťuje zvýšené vizuální zatížení.
Mírná krátkozrakost musí být korigována brýlemi nebo kontaktními čočkami. Pokud necháte patologii pokračovat, může to nakonec vést k úplné ztrátě zraku. Pravidelná vyšetření očním lékařem pomůže předcházet závažným komplikacím.
http://glaziki.com/raznoe/chto-oznachaet-zrenie-minusS pomocí očí dostane člověk většinu informací o životním prostředí. Když člověk uslyšel diagnózu "zraku mínus 1", což znamená krátkozrakost nebo krátkozrakost slabého stupně, člověk zpravidla spadá do paniky. Dá se říci, že to není ani dobré ani špatné. Pokud jde o léčbu, lékaři byli rozděleni do dvou táborů. Někteří argumentují, že taková slabá ztráta zraku nevyžaduje léčbu, jiní tvrdí, že to může být důkaz, že v budoucnu se vidění zhorší, to znamená, že nemoc bude postupovat a brýle jsou nezbytné mínus 1.
Pokud začnete mít problémy s očima, váš zrak je mínus 1, což znamená počáteční krátkozrakost, měli byste kontaktovat zdravotnické zařízení a podstoupit úplné vyšetření.
Zkušený lékař může zavést presumptivní diagnózu různými nepřímými příznaky. Je důležité, jak pacient drží hlavu, jaký je směr pohledu. Přirozeně, nepřímými indikacemi není stanovena přesná diagnóza, ale probíhá řada studií:
Moderní zařízení odhalí i nejmenší odchylku od normy.
Ověření ostrosti zraku se provádí subjektivními metodami, to znamená, že se používají tabulky, na kterých se aplikují znaky různých velikostí.
V ideálním případě by měla být diagnostika prováděna všemi známými metodami: od stanovení zrakové ostrosti až po měření nitroočního tlaku.
Hlavní potvrzení přítomnosti patologie - osoba vidí rozmazané vzdálené objekty. Pokud je například vidění mínus 1, co to znamená? Měl by takový problém řešit. Potvrzení diagnózy může být, že pacient stále vidí dokonale blízko.
Navenek je také možné určit myopickou osobu, obvykle u takových lidí je oční bulva značně rozšířená.
Pacient může mít problémy s překladem zraku na vzdálené objekty nebo naopak. To se může zdát, že před očima "létat", pravidelně rozdělit objekty. Někteří lidé mají špatné vnímání barev. U ostatních pacientů se zvyšuje fotosenzitivita oka. Tyto příznaky mohou již naznačovat, že patologie je zanedbávána, a pokud dojde k poklesu vidění na úrovni 1 dioptry za rok, je to důkazem toho, že oční tkáně jsou rychle degradovány a brzy může dojít k úplné ztrátě zraku.
Určitě nikdo nemá otázku, zda je krátkozrakost minus nebo plus. Přirozeně, mínus, protože toto je jen počáteční fáze nemoci, který může vést k depresivním následkům.
Pokud je vidění mínus 1 (což znamená krátkozrakost v raném stádiu), je nutné trénovat zrakové svaly tak, aby se stav nezhoršil.
Příčiny myopie mohou být dvě:
Navzdory dlouhé debatě o lékařské profesi je léčba prováděná v rané fázi nemoci mnohem účinnější než léčba vleklé nemoci.
K dnešnímu dni existuje několik metod, jak se vyrovnat s krátkozrakostí:
Optická korekce se provádí pomocí očních čoček nebo brýlí s efektem rozptylu.
Objektivy se liší délkou nošení. Například populární jednodenní čočky od firmy Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru jednodenní). Jsou vyrobeny z HyperGel (HyperGel), který je podobný strukturám očí a slz, obsahuje velké množství vlhkosti - 78%, a poskytuje pohodlí i po 16 hodinách nepřetržitého nošení. To je nejlepší volba pro suchost nebo nepohodlí při nošení jiných objektivů. Není třeba se o tyto čočky starat, každý den se nasazuje nový pár.
Také jsou plánovány výměny objektivů - silikon-hydrogel Bausch + Lomb ULTRA, s využitím technologie MoistureSeal® (MoyceSil). Kombinují vysoký obsah vlhkosti, dobrou propustnost kyslíku a měkkost. Díky tomu nejsou čočky při nošení cítit, nepoškozují oči. Tyto čočky vyžadují péči o speciální řešení - například ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), který zvlhčuje a čistí měkké čočky, ničí viry, bakterie a houby, používané k ukládání čoček. Pro citlivé oči je optimálním řešením ReNu MPS (Renu MPS) se sníženou koncentrací účinných látek. Navzdory měkkosti receptury tento roztok účinně odstraňuje hluboké a povrchové nečistoty. Pro dlouhodobé smáčení čoček byly vyvinuty roztoky s kyselinou hyaluronovou, přírodní hydratační složkou. Například univerzální řešení Biotrue (Biotru), které kromě odstraňování nečistot, bakterií a plísní zajišťuje 20-hodinové smáčení čoček v důsledku přítomnosti hyaluronanu v polymeru.
Současně je stále otevřená otázka, zda jsou brýle potřebné pro vidění mínus 1. Mnozí lékaři říkají, že časem si jejich oči zvyknou na pohodlnější pozici a přestanou bojovat s nemocí, i když provádějí konzervativní léčbu.
Terapeutické intervence jsou metodou konzervativní medicíny. Pacientovi jsou předepsány posilující léky, vitamíny, luteinové komplexy. Kapky pro oční instilaci mohou být předepsány. Existuje další možnost chirurgického zákroku, ale s minus 1 se takové metody neuplatňují.
Vysoká účinnost léčby byla prokázána metodou obnovy hardwarového vidění, zejména se slabou krátkozrakostí. Léčba je naprosto bezpečná a používá se i v dětství. Některá zařízení jsou vhodná pro domácí použití, pokud je krátkozrakost. To je mínus nebo plus pro život, rozhodnete se, ale například ne každý člověk může neustále navštěvovat fyzioterapeutickou místnost, je pro něj jednodušší dělat léčbu doma. Dobré recenze zařízení "Vizulon." Základem pro vývoj aparátu je metoda barevně impulsní terapie, tj. Působení světelných pulzů na zrakový nerv. "Vizulon" umožňuje trénovat svaly očí, dávat na ně zátěž, nebo naopak relaxovat. Existuje mnoho dalších zařízení na trhu zdravotnických prostředků, například Ambliokor, pro které byla vyvinuta metoda video-počítačové auto-školení.
Neztrácejte ze zřetele speciální cvičení pro oči, které vám umožní zmírnit nadměrný stres. Cvičení jsou účinná při léčbě krátkozrakosti v časných stadiích onemocnění.
Pro zlepšení vidění lze použít vakuovou masáž, která pomáhá zlepšit hydrodynamiku očních svalů. Lze použít infračervenou laserovou terapii.
V boji proti jakémukoliv onemocnění je velmi důležitý postoj osoby k problému: zda chce podstoupit úplné vyšetření a zahájit léčbu, aby se zabránilo zhoršení patologie.
V závislosti na tom, kdy je vidění mínus, jak člověk vidí, závisí na způsobu výběru způsobu léčby. První etapa onemocnění vám umožní zlepšit vidění i pomocí jednoduchých gymnastických cvičení pro oči. Pacientovi se doporučuje věnovat velkou pozornost preventivním opatřením.
Na první pohled se může zdát: o jaké hygieně očí můžeme mluvit! Dodržování jednoduchých pravidel však zabrání postupu patologie. Stačí se řídit pravidly při čtení knih a práci v počítači, to znamená, že nesnižujte doporučenou vzdálenost od monitoru a knihy. Osvětlení by mělo být na přijatelné úrovni, to znamená, že není příliš tlumené a není příliš světlé, neměli byste pracovat na počítači ani používat telefon ve tmě.
Jako oční péče, musíte použít zvlhčovače, a to zejména pro lidi, kteří pracují neustále za počítačovým monitorem. Lidská výživa by měla být co nejvyváženější, vitamíny A, D a C, které se nacházejí v mnoha produktech rostlinného a živočišného původu, jsou užitečné pro vidění.
Nezapomeňte, že tělesná aktivita je základem zdraví, včetně očí. Tato skutečnost je již dlouho prokázána vědci. Jdi na plavání, jógu, badminton, jakýkoliv sport, který se vám líbí. Neodmítajte lékařskou masáž, zejména v oblasti krku. Kouření a pití, nedostatek spánku a přímé sluneční světlo nejsou nejlepším účinkem na vidění.
http://www.syl.ru/article/314869/zrenie-minus---chto-znachit-mojno-li-vyilechit-blizorukost---eto-minus-ili-plyus