Mnoho lidí může potvrdit, že speciální cvičení pro trénink vizuálního přístroje jim pomohla zbavit se nepříjemných očních problémů. To je opravdu možné, i když lékaři stále doporučují používat osvědčené metody korekce - brýle nebo čočky. Ale stojí za to vyzkoušet si gymnastiku. Obnovení vize podle metody Bates pracuje na 100%, hlavní je pochopit metodiku. Jediné, co musíte být připraveni na to, že nebudou žádné rychlé výsledky. Zvláště pokud jsou vážná porušení.
Talentovaný americký oftalmolog vyvinul takový systém, pomocí kterého můžete zlepšit vidění. Je založen na teorii vysvětlující, proč vznikají refrakční oční anomálie.
Ale v moderní oftalmologii o tom existuje jiný názor. Předpokládá se, že pouze organické změny v tkáních očí a v čočkách vyvolávají pokles vidění. To znamená, že metoda vědce je zcela vyvrácena.
Naštěstí, Bates má příznivce, kteří testovali pro sebe jak pravdivý a efektivní jeho metoda je.
Výrobci sklenic a čoček se zajímají o zvyšování poptávky spotřebitelů. Neuznávají přirozenou metodu korekce zraku.
Navíc, mnoho oftalmologů věří, že pouze použití brýlí, stejně jako chirurgická léčba pomůže pacientovi v přítomnosti očních onemocnění. A často, když pacient přijde na další konzultaci, není mu doporučeno se zbavit brýlí, ale naopak zapisují opravná zařízení s velkým počtem dioptrií.
Bates tuto situaci nechtěl přijmout. Hledal alternativu, aby mohl navždy upustit brýle. V důsledku toho jsem přišel s takovými cvičeními, která výrazně zvyšují zrakovou ostrost.
Metoda vědce se skládá ze dvou základních principů:
Pokud bude gymnastika pro zlepšení zraku prováděna systematicky, pak:
Po určité době tedy může člověk bez brýlí obecně.
V počátečním stádiu je eliminováno nadměrné zatížení. To může vést k nadměrnému namáhání a bolesti, které ovlivní stav vizuálního přístroje. Je třeba začít s nejjednodušší akcí.
Bates si již dlouho všiml, že brýle na obnovu vizuálních funkcí nemají prakticky žádný účinek. Navíc, časem, pacient vyžadoval adaptace silnější. A ti, kteří odmítli body za určité období, uvedli, že došlo k výrazným zlepšením.
Když vizuální systém funguje normálně, oční svaly jsou uvolněné. Proto je obraz na sítnici zaměřen tak, jak má být. Prozkoumejte objekty v blízkosti příčných svalů. A pokud se potřebujete zaměřit na vzdálené objekty, budou se uvolňovat a podélné svaly budou napjaté. Ukazuje se, že když jsou příčné svaly v napjatém stavu příliš dlouhé, objeví se krátkozrakost. Když hyperopie operuje opačným principem.
Metoda Bates, jak již bylo zmíněno, má mnoho stoupenců, kteří zase pokračovali v práci na unikátním objevu. Například, výsledek práce profesora V. G. Zhdanov byl sloučení dvou metod - praxe Bates a praxe psychoanalyst Shichko.
Stojí za to zvážit podrobněji vlastnosti Shichko vybavení. Vědec byl přesvědčen, že během období nočního odpočinku mohou být zničeny zdraví škodlivé programy. K dosažení tohoto výsledku je třeba napsat vlastní hypnózu do deníku těsně před usnutím, zaměřenou na zlepšení stavu některých orgánů. Shichko argumentoval, že když se požadovaný tvar formuje ve formě psaných slov, stává se rychlejším. Slova, která jsou mluvená, čtená nebo prostě slyšitelná, nejsou tak mocná.
Metoda Shichko zahrnuje akce, které spočívají v zapisování specifických frází. Jinými slovy, člověk sám program oživení. Zařízení by neměla být zkrácena. Musíte napsat co nejvíce podrobností.
Shichko také doporučuje, aby po napsání fráze provedl cvičení nazvané „palming“. Je také nezbytné pro lepší zdraví. A pak si můžete jít odpočinout.
Kromě toho budou zapotřebí další aktivity:
Metoda Shichko bude jednat, pokud budete dodržovat pravidla neustále. Po asi 7 dnech může někdo přestat používat brýle. Přinejmenším tak svědectví svědčí.
Systém Shichko a gymnastika Bates přinese skutečné výsledky v přítomnosti některých faktorů:
Metoda Shichko, stejně jako cvičení Bates, nemusí být vždy úplně v pořádku. Ale účinek bude stále patrný.
Moderní civilizovaný život je odlišný v tom, že psychika každého člověka je téměř nikdy uvolněná. To znamená, že oční onemocnění nejsou způsobena tolik práce v počítači, jako mentální námahou. Vizuální orgán musí být v klidu. Stres je negativně zobrazen na stavu očí, protože jsou napjaté.
Speciální gymnastika pomůže zbavit se stávajících refrakčních anomálií. Pro cvičení nemusíte nosit brýle. V opačném případě nebude vůbec žádný výsledek.
Gymnastika, se kterou můžete skutečně zlepšit vidění, zahrnuje následující akce:
Sluneční světlo je zcela nahrazeno svíčkou nebo lampou. Ale slunce je samozřejmě lepší.
Navrhovaná technika bude určitě užitečná. Nemůže to úplně odstranit problém, ale nedovolí, aby se situace zhoršila.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlTechnika W. Batesa je kontroverzní z pohledu tradiční medicíny.
Jeho přístup k nápravě očních vad je zastaralý ve srovnání s moderními metodami, ale zároveň je Bates považován za zakladatele korekčních nechirurgických systémů.
Během života Williama Beist, chirurgická léčba zrakových defektů nebyla vyvinuta kvůli nedokonalosti lékařských technologií, ale i pak se tento oftalmolog ptal sám sebe otázku, jak může být zrak opraven se znalostí lékařských odborníků?
Článek přezkoumá Batesovu metodu obnovení vize, cvičení, která sdílejí, vám umožní nezávisle vylepšit vaši vizi.
William Horatio Bates (1860–1931) ve věku 25 let získal doktorát v lékařských vědách a navzdory tomu, že byl přímo zapojen do tradiční medicíny, pracoval na metodě obnovy vize, jejíž teoretický základ je v rozporu s oficiálním konceptem oftalmologie.
Batesův výzkum začal v době, kdy byl rozčarován lékařskou optikou a uvědomil si, že ani správné brýle neopravují jeho zrak a pacientovi přinášejí pouze dočasnou úlevu.
Další práce lékaře ukázala, že všechna oční onemocnění jsou důsledkem napětí svalů oční bulvy, a pokud je tento stres vyloučen, není daleko k úplnému vyléčení.
Současná moderní medicína, která vidí příčiny zrakových vad, které nejsou ve fyzickém stresu, ale v organických tkáních, nepřijímá Batesovu metodu jako základ léčby.
Zvláště neudržitelný pro moderní oftalmology je teorie Bates že zraková ostrost je přímo ovlivněna prací a stavem šesti hlavních svalů oční bulvy.
Určují správné zaostření obrazu přijatého okem na sítnici.
Jako výsledek, Bates William formuloval jeho vlastní systém znamenat zlepšení vidění bez brýlí, podle kterého příčina dalekozrakosti a krátkozrakost je nadměrné napětí podélných a příčných svalů, příslušně.
K nápravě následků takového stresu můžete využít speciální gymnastické cvičení.
Po celá desetiletí byla metoda obnovy vize podle Batesa vylepšena jeho následovníky, z nichž jednou byla Gennady Andreevich Shichko, sovětský biolog a fyziolog.
Shichko doplnil Batesův systém o takovou psychologickou techniku, že jeho životní program se psal písemně, zatímco je důležité zapsat určité motivační fráze a momenty těsně před spaním.
Během spánku, takové psychologické postoje, zaznamenané v maximálně rozšířené formě, pracují na podvědomé úrovni, a mnoho životních a biologických procesů je obnoveno, včetně těch, které ovlivňují vidění.
Systém léčby zraku U. Bateswy má dvě kontraindikace:
Při absenci těchto kontraindikací může být systém Bates účinným způsobem, jak se zbavit čtyř nejčastějších očních onemocnění:
Navzdory popularitě techniky se obnova vize podle metody Bates nemůže pochlubit velkým výkonem, protože účinnost cvičení je pouze 50%. Ve většině případů tento typ gymnastiky pomohl pouze těm, kteří měli problémy se zrakem spojeným se svalovými křečemi.
Ale i v takových případech se častěji než neuskutečnila úplná léčba a vidění pacientů se zlepšilo pouze v rámci několika dioptrií.
To je však dobrý ukazatel pro nechirurgickou metodu.
Hlavní věcí při provádění těchto cvičení je dodržovat tréninkový plán a provádět gymnastiku pro oči ve světelné verzi, a to nejen během korekčního procesu, ale i jako preventivní opatření.
Bates argumentoval: za normálních podmínek, oko by mělo jasně se zaměřit na nějaké objekty bez velkého stresu.
Je-li třeba vidět objekty na různých vzdálenostech, je třeba vyvinout i minimální úsilí, což je znakem vyvíjející se nemoci.
Existují různé zdokonalené techniky Williama Batesa, které jsou určeny pro léčbu různých nemocí v různých stupních, ale základní systém zahrnuje šest základních technik, které budou užitečné při mnoha onemocněních.
Nejúčinnější, nejjednodušší a nejbezpečnější cvičení v systému Bates je palming (stisknutí rukou se zavřenýma očima). Oční lékař tvrdí, že tímto způsobem lidé dosahují úplné izolace rohovky od světla, které spočívá.
Jedná se především o nervové impulsy, které mozek posílá do očí, v důsledku takového vlivu, že svaly očí reflexivně napjaté.
Řešení v tomto případě je jednoduché: při provádění palmy je nutné si představit tmavé skvrny, které se plazí do bílého prostoru, v důsledku čehož musí pacient cítit úplnou tmu.
Palming podporuje úplnou fyzickou a psychickou relaxaci a uvolnění očních svalů.
Palming lze provádět kdykoliv a v neomezeném množství, ale doba trvání každého cvičení by měla být alespoň 3-5 minut.
Z psychologického hlediska je lidské tělo naprosto uvolněné, když si mozek pamatuje ty nejpříjemnější okamžiky. Je zajímavé, že tato technika funguje ve vztahu k vidění.
Pacient musí pevně zavřít oči a vzpomenout si na jakýkoli pocit, vztah nebo okamžik života, kdy byl co nejpohodlnější a nejlepší.
Například si můžete vzpomenout na okamžiky setkání se svým blízkým, nebo si můžete jednoduše představit příjemnou barvu nebo chuť - v každém případě se toho dosahuje s plným ponořením do takových vzpomínek.
Toto pravidlo má také opačnou moc: pokud je vize špatná, pak není možné si představit jasně a jasně nějaké obrazy v mysli.
Ale hlavní věc je být schopen si pamatovat obraz objektu, podrobně ho prezentovat a tato cvičení mohou pomoci v tomto:
Druhé cvičení je zajímavé tím, že pacient po palmu vidí nejen dopis, který reprezentoval, ale i sousední.
S dlouhým zaměřením na jeden objekt se oči unaví více, než když je přesunete z objektu na objekt. Na základě tohoto tvrzení, Bates vyvinul soubor cvičení, pro které bude Sivtsevův stůl opět potřebný:
Jako alternativu ke třetímu cvičení si můžete vybrat asymetrické písmeno (například „I“) a podívat se z jedné strany na druhou (v tomto případě je to důsledek kymácejícího dopisu).
Kliknutí na fotografii vpravo Sivtsevův stůl se otevře v původním formátu, po kterém je možné si jej stáhnout a vytisknout k provedení cvičení.
Pro toto cvičení budete opět potřebovat Sivtsevův stůl. Po provedení palmingu je nutné se podívat na malé písmeno, které není tak jasně viditelné, ale jehož obrysy lze rozebrat.
Po tomto se oči opět zakryjí dlaněmi a pak se cvičení opakuje, ale nyní je nutné zvolit další dopis. Na konci cvičení (musí být dokončeno celkem 10-12 cyklů), musí být opět provedeno palming a pak by mělo být provedeno několik rychlých bliknutí.
Teorie solarizace je založena na závěru Batesa, že oči nemusí být pokryty sluneční optikou.
Naopak: rohovka musí být přiměřeně vystavena ultrafialovému záření, které pomáhá posilovat nejen rohovku, ale i svalové napětí, které za takových okolností přichází.
V procesu solarizace není nutné se dívat na slunce: můžete použít lampu a dokonce i svíčku. Tento soubor cvičení zahrnuje následující techniky:
Video popisuje, jak praktikovat metodu Shichko-Bates:
Říká se, že najednou byla metoda Bates nepopulární, ne proto, že nepřinesla výhody, ale kvůli potřebě, aby optičtí výrobci prodávali více svých výrobků, a reformátoři a hledači nových léčebných postupů byli považováni za torpédoborce oftalmologického podniku.
V každém případě, metoda Dr. Batese nemůže být považována za zcela neudržitelnou, a všelék na nemoci pohledu, a před prováděním gymnastiky vyžadovala povinnou konzultaci se svým lékařem.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlKaždý rok se počet lidí s dokonalým viděním neustále snižuje. Hyperopie, krátkozrakost a jiné oční problémy se staly normou nejen pro lidi středního a vysokého věku, ale i pro mladé lidi. Kontaktní čočky a brýle se staly nedílnou součástí života moderního člověka, a příští návštěva u lékaře je, že pacient dostane recept na příští pár, místo aby zjistil důvod a pokusil se situaci napravit.
Prakticky každý ví, že pouze chirurgie pomůže vyléčit nemoc a jen velmi málo z nich slyšelo o jednoduché gymnastice pro oči Bates. Jedná se o jednoduchou techniku, která má zlepšit vidění bez chirurgického zákroku a nošení brýlí.
William Bates se narodil v orientačním roce 1860 a celý svůj život věnoval pacientům s očními problémy. Nebyl však běžným odborníkem. Aby zmírnil utrpení svých pacientů, pozorně sledoval jejich stav a reakci na jeden nebo jiný typ terapie. V těchto dnech samozřejmě nebyla šance radikálně zlepšit situaci, ale udělal to pomocí speciální techniky, která efektivně obnoví vizuální funkci v krátkém čase.
Slavný oftalmolog zemřel v roce 1931 a jeho žena pokračovala ve své práci. Během jeho práce se však objevilo mnoho stoupenců, kteří věřili v možnost opětovného získání zrakové ostrosti. Nejslavnějšími ruskými vědci a propagandisty Batesovy metody byli G. A. Shichko a V. G. Zhdanov. První z nich zpřesnil metodiku a doplnil, druhý, který byl doktorem fyzických a matematických věd, spojil vše dohromady a metoda byla pojmenována po hlavních autorech - Shichko-Batesově metodě.
Vynalézání vlastní metodiky profesora bylo vyvoláno zklamáním v metodách obnovy vizuální funkce, která v té době existovala. Nejprve si všiml, že ti, kteří nosí brýle pokaždé, musí je nahradit silnějšími. Pacienti, kteří se na chvíli snažili odmítnout nosit, si však všimli výrazného zlepšení zrakové ostrosti.
Pak si Bates uvědomil, že kvalitu vizuální funkce ovlivňuje šest očních svalů. Jsou tvarované jako oko a umožňují mu soustředit se na různé objekty. Normální stav očních svalů u zdravého člověka je uvolněný a oko samotné má kulový tvar. To mu umožňuje správně zaostřit objekty na sítnici. Vědec tak dospěl k závěru, že dalekozrakost je výsledkem pravidelného a dlouhodobého napětí podélných svalů a krátkozrakosti - příčné.
Tak se objevila teorie, že k obnovení vize je nutné trénovat oční svaly, uvolnit a trénovat ostatní v závislosti na tom, jaký problém je nutné odstranit.
Zlepšení zraku bez brýlí podle Batesa má své vlastní výhody, které nelze ignorovat.
Metoda má však své nevýhody, proto je před zahájením výuky nutné odborné konzultace.
Navzdory nedostatkům metody má mnoho stoupenců, kteří se již vyrovnávali se svými nemocemi a opuštěnými kontaktními čočkami a brýlemi.
Mnoho vědců stále neuznává systém amerického vědce, protože v něm Bates vyvrací pravdy známé všem od dětství.
Některé neobvyklé tipy, ale opravdu fungují. Potvrdilo to mnoho lidí, kteří se nebáli zažít netradiční trendy v léčbě očních patologií.
První a nejdůležitější podmínkou je odmítnout nosit brýle, pokud je to možné. Pak se musíte jasně řídit pokyny a možnost zlepšit svou vizi se stane skutečností. Metoda poskytuje několik možností pro cvičení.
Podstatou cvičení je úplné uvolnění očních svalů a schopnost dát jim odpočinek. Důležitou roli v tomto případě hrají palmy a představivost, která bude potřebná k tomu, aby tento nebo tento obraz prezentovala v barvách.
Poprvé bude cvičení obtížné vykonávat, ale postupem času se seznámí.
Tato technika vám umožní relaxovat nejen svaly očí, ale i celé tělo a odstraní nervovou zátěž, která je podle Batesa nejzávažnějším nepřítelem zraku.
Postupem času bude toto cvičení jednodušší a jedno písmeno se změní na čáru nebo dokonce dvě.
Dolní řádek je postupně zvyknout oči na jasné světlo, a slunce bude hlavním pomocníkem.
Délka cvičení na solarizaci by neměla překročit pět minut.
Význam cvičení v napětí svalů zrakového aparátu při otáčení hlavy v různých směrech.
Počet opakování musí být postupně zvyšován, protože pro nepřipravenou osobu je obtížné si zvyknout.
Podstatou cvičení je snaha zaměřit vidění na konkrétní objekt s častým blikáním.
Třídy přidělení potřebují minimálně 15 minut denně a výsledek nebude trvat dlouho.
Několik pravidelných cvičení může být prováděno pravidelně, aby se obnovilo vidění.
Aby se oči neunavily, je nutné po každém cvičení několik vteřin blikat.
Cvičení na Batesově metodě obnovy vidění zachránilo mnoho pacientů. Názory oftalmologů na celém světě jsou poměrně různorodé, což však mnohým pacientům nebrání, aby si svou zrakovou ostrost nezávisle zlepšili. To není všelék, ale pravidelnost a vytrvalost mohou dosáhnout úžasných výsledků.
http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsaOsoba je tedy uspořádána tak, aby vždy dosáhla maximálních výsledků s minimálním úsilím. Postupem času se proto v různých oblastech lidské činnosti objevují nové, účinnější a méně pracné metody, přístupy a techniky.
Totéž platí o alternativních způsobech obnovení vize. Technika vyvinutá Williamem Batesem před více než 100 lety se také vyvíjí a zvyšuje její účinnost díky mnoha nadšencům přirozeného zlepšování zdraví člověka.
Symbióza „klasické“ metody Batesovy metody a metody samo-programování GAShichka (často se často používá termín „technika Bates-Shichko“) byla obzvláště úspěšným objevitelem stoupenců W. Batesa.
Pro čtenáře, kteří si dokonce i vzdáleně uvědomují Shichkovu metodu, mohou být tyto informace záhadné: „Jak lze kombinovat relaxační techniku podle Batesa s metodou Shichko, která se používá k odstranění jednoho ze špatných návyků (alkoholismus, kouření, přejídání)?
V tom není nic divného, pokud si vzpomínáme, že zlepšení vidění podle metody Dr. Batesa je dosaženo vytěsněním „špatných“ vizuálních návyků (nadměrná námaha očí, vzácné mrknutí a dýchání, pohyblivost očí, nošení brýlí atd.) S „dobrým“ vizuálním návyky (lehký uvolněný vzhled, dostatečná četnost mrknutí a dýchání, prevence zrakové únavy atd.). „Špatné“ vizuální zvyky tak mohou být vyrovnány s patologickou závislostí osoby na alkoholu nebo tabáku.
Jaká je podstata Shichkovy techniky a jak ji lze využít ke zlepšení vidění?
Shichko Gennady Andreevich
Gennady Andreevich Shichko - slavný sovětský vědec-psychofyziolog - v důsledku svého vědeckého výzkumu dospěl k závěru, že je nemožné účinně zbavit určitou osobu škodlivých návyků, aniž by si člověk vědomě uvědomoval svou závislost a potřebu trvale opustit škodlivé návyky, které se již staly nebezpečnou nemocí. Ne externí nátlak, ne kódování, ne hypnóza, ale uvědomění si problému závislou osobou je důležitou podstatou Shichko metody.
Vzhledem k tomu, že léčba podle metody G. A. Shichka odmítá lékovou terapii a hypnotické techniky, je naprosto neškodná a vytváří možnost úplného vyléčení a přijetí osobou zdravého životního stylu.
Metoda GAShichko, jeho důležité objevy našli uznání mezi stoupenci neléčebných metod léčby. Mnozí z nich nejen rozpoznali svou efektivitu, ale také aktivně využívali ve svých projektech. Zejména I.N.Afonin a V.G. Zhdanov používají metodu Shichko ve své práci na zlepšování vize a kombinují ji s metodou Bates.
Afonin Igor Nikolaevič
I. Alfonin poznamenává, že již na počátku 90. let minulého století jeho učitel Yu.A.Sokolov předložil myšlenku využití metody G.Shichka pro zlepšení vize. Afonin studoval metodu Shichko, vysoce oceňoval jeho potenciál a schopnosti v jeho profesionální praxi korekce zraku. Afonin byl osobně přesvědčen, že kombinace metod Batesa a Shichka opakovaně zvyšuje efektivitu obnovy zraku a umožňuje lidem zbavit se brýlí.
Afonin zdůrazňuje, že vědomí člověka je „ucpané“ nejen pozitivními sociálně-psychologickými programy, ale i škodlivými, které nazývá nepravdivé. Je velmi důležité vyřešit problém zničení těchto falešných programů. G. A. Shichko našel řešení tohoto obtížného úkolu, experimentálně dokázal, že slovo napsané před spaním ovlivňuje vědomí a podvědomí mnohem víc, než bylo řečeno, slyšeno nebo čteno, protože při psaní slov působí motor na lidský mozek. V. Ždanov při této příležitosti říká: "Ruka je lidský orgán, který vyšel z mozku." Navíc člověk vidí slova, která píše, a opakuje je sám sobě, ale také je slyší. Jedná se tedy o čtyři informační kanály, které významně zvyšují vliv na podvědomí.
Zhdanov Vladimir Georgievič
Afonin a Ždanov proto ve své práci s lidmi na zlepšení své vize aktivně využívají praktiky GA Shichko ke zničení falešných programů: „Brýle zlepšují zrak, pomáhají, hojí“, na rozdíl od toho, aby jim nabídly sestavení a zaznamenání správného programu před spaním: „brýle se zkazí pohled, ochromující ". t Když člověk spí, falešné a správné programy se navzájem snaží odolat. Správný program porazí falešné a zničí ho. Výsledkem je pouze nezbytný program, který je schopen plnit svou důležitou funkci - zbavit se brýlí a obnovit vidění.
Afonin a Zhdanov naznačují, že pacienti, kteří z podvědomí uvedou falešný program do vědomí, vyplní dotazník s povinnou analýzou příčin zrakového postižení, s jeho stavem v den vyplnění dotazníku, takže později bude možné sledovat dynamiku jeho zlepšení po 10 dnech, kdy znovu vyplní dotazník.
Po tom - další krok: registrace a vedení deníku v určitém pořadí. Každý denní zápis do deníku musí nutně skončit vzorci auto-návrh, který se musíte naučit srdcem. Pomohou zničit falešné programy, vytvořit správný program v podvědomí a tím se zbavit špatných návyků.
Afonin uvádí příklad: falešný program tvrdí, že zhoršení vidění u všech lidí je přirozeným procesem. Aby bylo vidět lépe, jsou zde lékaři. Vyberou body, které ušetří, ale nemusíte nic dělat sami. Nový program, zakotvený v našem vědomí a podvědomí díky Shichkově metodě, uvádí: „Brýle mrzačících očí. Odmítám je. Já sám obnovím svou vizi a zdraví. Bez brýlí uvidím ještě lépe než s brýlemi. Relaxace, stav odpočinku je úžasný odpočinek pro mé oči a trénink uvolněných očních svalů poskytne příležitost vidět v jakékoli vzdálenosti. “
Již tento příklad je vynikajícím důkazem účinnosti kombinování metod Batesa a Shichka.
V krátkém článku není možné odhalit všechny nuance použití Shichko metody pro zlepšení zraku. Pokud se chcete vážně zbavit brýlí metodou Bates-Shichko, doporučuji použít tyto tematické materiály:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlVšude na světě se používá metoda Williama Batesa - to je důsledně vyvinuté cvičení, systém, který vám umožní zlepšit zrak a zbavit se brýlí. V Rusku, podpora teorie zahrnovala Shichko. Ona také má oponenty, kteří tvrdí, že třídy jsou neúčinné, ale pro osobu, která je kontraindikována z různých důvodů, operace k obnovení vize se stává jedním z hlavních způsobů, jak dosáhnout významných výsledků a vyhnout se nosit brýle.
Všechna cvičení vyvinutá v systému mají teorii, která je také vyvinuta firmou Bates. Byl to oftalmolog a navrhl, že většina refrakčních vad je způsobena tím, že oční svaly jsou příliš napjaté. Navzdory tomu však řádně neplní všechny funkce, které vedou k zhoršenému vidění. V moderní oftalmologii (a Bates žil v pozdní 19. a brzy 20. století), taková teorie je vyvrácena skutečností, že patologické změny začnou přímo v čočce nebo tkáni oka.
Oftalmologie neporovnává teorii Shichko-Bates s jakýmkoliv konzervativním bezpečným způsobem, jak vylepšit vidění, kromě brýlí.
Stojí za zmínku, že doposud iv profesionálním prostředí oftalmologů existuje poměrně málo příznivců, kteří tuto metodu praktikují a doporučují pacientům. Některým lidem, jejichž činnost souvisí s duševní prací, prací na počítači, aktivitami studentů, je doporučena metoda Shichko-Bates jako prevence budoucích problémů s viděním.
Podstatou tréninku je neustálé udržování tónu očních svalů, zaměřených na zaostření okolního světla na povrch čočky. Pokud se oko nehýbe (což se stane, když se pravidelně díváte na monitor), svalová vlákna se uvolňují.
Navzdory neustálému zdokonalování teorie je založena pouze na dvou principech:
Pozitivní věc na tom, že dělá Bates je, že konstantní zátěž nejen udržuje svalový tonus, ale také zmírňuje příznaky jako je podráždění a únava (včetně neustálého nošení brýlí).
Zatížení je kontraindikováno, když byl proveden jakýkoliv chirurgický zákrok na oční bulvě nebo pokud došlo k odchlípení sítnice.
Doporučuje se před zahájením pravidelného tréninku nahradit obvyklé čočky a brýle těmi, které budou mít slabší dioptrii. Oftalmolog a zakladatel teorie doporučují používat optiku na 1-1,5 dioptriích méně než obvykle.
Zpočátku existovala pouze jedna teorie - to je metoda Bates. Nicméně, Zhdanov nejen popularizoval to v naší zemi, ale také mírně rafinované, založil svou práci na jiné teorii, ale tentokrát psychoanalytik - G. A. Shichko.
Trvalé psychologické postoje jsou nepostradatelnou součástí programu obnovy, i když jsou stále založeny na cvičeních. Nyní je však pacient vyzván, aby v době přípravy na lůžko napsal fráze s pozitivním zbarvením. Například, jak Shichko doporučuje: „Podařilo se mi obnovit svou vizi,“ „Začal jsem lépe vidět malé detaily,“ „Postupně opravuji svou vizi.“
Některé doplňují self-hypnóza se speciální dietou, praxe čištění těla a dokonce hladovění. Doporučujeme rozumný přístup k metodě Shichko-Bates a nezapomeňte, že hlavní prací je právě každodenní cvičení a břemena. Pokud se rozhodnete jej vylepšit, například přidáním hladovění, nezapomeňte si od lékaře dovolit získat povolení - u některých nemocí, toto svévole rozhodně neovlivní tělo pozitivně.
Čtení nebo navštěvování počítače nenarušuje zrak, protože oko nemusí být v pořádku. S neustálým mentálním stresem však dochází k svalovému křeči, což má negativní vliv na vizuální schopnosti.
K výkonu dal požadovaný výsledek, musíte zlepšit svůj psycho-emocionální stav, ne vystavit se stresu. V kombinaci s self-hypnóza Shichko může dosáhnout nejlepší účinek.
Byly vyvinuty běžné třídy, které jsou vhodné pro jakoukoliv anomálii lomu, ale existují i ty, které jsou určeny výhradně k opravě jednoho typu porušení. Pokud však nevíte, co přesně způsobilo zhoršení, je lepší pracovat na celkovém programu. Následující cvičení jsou tedy považována za hlavní, která pomáhají zbavit se brýlí:
Každé cvičení popsané zde a níže by nemělo být prováděno častěji 3krát.
Někteří upřednostňují volání ponoření. Samotný zakladatel teorie uvedl, že úplného uvolnění všech struktur oka lze dosáhnout pouze ve tmě. Ostatní třídy jsou časově omezené - mnoho z nich nelze provést, zejména v počáteční fázi. Palming však může být prováděn během jakéhokoliv období, protože nezatěžuje svaly.
Název tohoto školení vychází ze slova „palm“, což znamená „dlaň“ v angličtině. Před cvičením je třeba si otřít ruce a složit je domem před očima.
Navzdory naprosté tmě, než se oči stále mohou objevit barevné kruhy, záplaty bílého odstínu, tj. Vizuální centrum mozku zůstávají rozrušené. Je nutné se těmto jevům vyhnout a pokusit se před očima představit černou barvu. Začátečníci jsou vyzváni, aby obrazně vytvořili tmavé skvrny, které, jak se zdá, absorbují bílé skvrny.
Po palmingu je žádoucí správně „vystoupit“ z cvičení. Zpočátku se oční bulvy pohybují různými směry, jako by chtěly takto říci „ne“ nebo „ano“. Pak se víčka pevněji utáhnou, relaxují - několikrát se opakují. Poté je můžete trochu masírovat a otevřít, často blikat po dobu 30-60 sekund.
Je důležité dosáhnout úplné relaxace a měřit dýchání. Pravidelné kurzy vám pomohou rychle získat sílu a zmírnit únavu očí. Když se svaly stanou trénovanějšími, účinek bude trvat déle, ale v počátečních fázích je lepší dělat palmy každou hodinu. Barvy po obnově, protože struktury jsou nasyceny kyslíkem.
Nad tím bylo řečeno, že prodloužená fixace oka přetíží oční struktury a nezáleží na tom, zda jste bez brýlí nebo v nich. Pokud pravidelně překládáte pohled na různé objekty, pak zlepšíte stav pohledu, který bude mnohem rychlejší. V této oblasti pomůže několik tříd:
Můžete pohnout očima po jiné cestě. Tuto poznámku můžete například použít:
Pre-make palming, a před očima nastavit abecedy nebo tabulky pro oční vyšetření. Pak se podívají na každý dopis a opakují relaxaci. Takže musíte udělat několikrát, zavřete oči (neotvírejte oči!) A po provedení několika otočení hlavy zamrkněte a otevřete oči.
Dělejte různá cvičení, protože některá ze tříd nemusí být vhodná a výsledek nedostanete. Diverzifikujte svůj trénink: mějte na paměti, že všichni máme odlišné individuální charakteristiky, a to, co nám nepomohlo, může pomoci druhému.
Nejen temnota je pro naše oči dobrá, sluneční světlo ji může zlepšit. Doporučujeme používat sluneční brýle neustále. Samozřejmě, třídy popsané níže mohou být prováděny s lampou, ale výhodnější je přirozené světlo.
Zlepšení vize bylo zaznamenáno u mnoha z těch, kteří tuto metodu ve většině případů vyzkoušeli, i když je třeba podotknout, že existují negativní recenze. To je vysvětleno skutečností, že důvody, které nepříznivě ovlivnily vizuální funkci, se liší pro každou osobu. Takže nejlepší výsledky patří těm pacientům, u nichž byl problém způsoben slabostí nebo křečem svalů, které ovládají oční bulvu.
Některým se podařilo zlepšit jejich vidění okamžitě o 2-3 dioptrie, ale existují i lidé, kterým Batesova metoda nepomohla.
Pravidelnost je základem nezbytným pro výsledek v každém podniku a cvičení pro rozvoj očí nejsou výjimkou. I po dosažení určitého úspěchu budete muset neustále plnit úkoly. Pokud zcela zastavíte třídy, regrese nebude trvat dlouho.
Metoda Shichko-Bates se v Rusku stala velmi rozšířenou a stále více lidí ji chce vyzkoušet. Lékaři říkají, že byste neměli léčit metodu jako jediné možné řešení problému krátkozrakosti, astigmatismu a dalekozrakosti. Někdy pacient čerpá informace z nesprávných zdrojů a dělá něco špatného, a to již nedává žádoucí výsledek.
Metoda Shichko-Bates není všelék a nedovolí vám zbavit se brýlí během několika sezení nebo zlepšit vidění se silnou krátkozrakostí až do 100%. Podle pozorování lékařů je možné odstranit 3 dioptrie pro krátkozrakost, a tedy +3 dioptrií pro hyperopii. Úplně bez brýlí s hodnotami nad + 5 / -5 dioptrií nemůže dělat, ačkoli s integrovaným vážným přístupem, někteří byli schopní dosáhnout takových výsledků.
Před začátkem výuky byste se měli poradit s oftalmologem, aby mohl sledovat pravidelnost zatížení, správnost jejich výkonu. Cvičení nejprve začínají slabou amplitudou, pouze postupně zvyšují sílu jejich implementace. Není možné okamžitě přetížit oči, protože to jen zhorší jejich napětí.
V současné době je metoda jedním z nejbezpečnějších konzervativních způsobů, jak zlepšit kvalitu vidění a odmítnutí sklenic.
A tradičně vizuální video tutorial o metodě Bates:
http://vizhunasto.ru/raznoe/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa.html