Co může být spojení mezi pohybem očí a naším emocionálním stavem? Ukazuje se, že nám naše oči mohou pomoci. léčit z těžké emoční trauma.
1987. Americký psycholog Francine Shapiro (Francine Shapiro) zažil těžké období života (rakovina, rozvod se svým manželem) a zažil skutečné utrpení: byla trápena obsedantními obavami a nočními můrami. Jednoho dne při chůzi v parku si všimla, že rychlé pohyby zleva doprava jí usnadňují její stav. Pokračovala ve studiích, které potvrdily: metoda pomáhá s posttraumatickým stresem. Shapiro obhájila svou diplomovou práci na téma DPDG av roce 2002 získala Cenu Sigmunda Freuda, nejprestižnější cenu v oblasti psychoterapie.
DPDG je psychoterapeutická technika, která se používá při léčbě emocionálního traumatu. Byl vyvinut především pro léčbu posttraumatického syndromu, syndromu závislosti nebo deprese způsobené ztrátou blízkého. V době zranění (nehody, teroristického činu, přírodní katastrofy, fyzického nebo morálního násilí) si lidský mozek pamatuje všechny podrobnosti týkající se této události. Vzpomínky na ně ho stále pronásledují a vyvolávají duševní rovnováhu. Metoda DPDG pomáhá zlepšit stav klienta, což vám umožňuje identifikovat pocity a obrazy spojené s bolestivým zážitkem zranění a změnit vnímání této události.
Metoda DPDG je založena na neurologickém pojetí psychického traumatu a umožňuje urychlit hojení. Traumatická událost blokuje procesy samoregulace psychiky: obrazy, zvuky nebo tělesné pocity spojené s bolestivým prožitkem v něm „uvíznou“, takže člověk znovu a znovu prožívá hrůzu, bolest, strach a bezmoc. Pohyb očí pomáhá synchronizovat rytmy mozkových hemisfér. A pohyby očí ze strany na stranu způsobují alternativní aktivaci hemisfér a synchronní zpracování informací. Obnovují se procesy přirozené samoregulace a mozek dokončí práci nezávisle.
Po vysvětlení plánu akce klientovi psychoterapeut navrhne, aby nejprve přemýšlel o něčem dobrém. Dále je vybrán cíl: nějaká událost z minulosti, která jí nedává mír, nebo současná situace, která slouží jako předmět zájmu (fobie nebo úzkostné útoky). Klient se zaměřuje na bolestivou situaci a soustředí svůj pohled na ruku terapeuta pohybující se zleva doprava. Během každého sezení musí sledovat 15 takových rytmických pohybů, širokých a přesných (šířka rozpětí je asi 1 m). V pauzách mezi cvičeními můžete mluvit o této události a posoudit intenzitu emocí, které zažívají. Třídy jsou drženy, dokud klient nezaznamená snížení závažnosti zkušenosti. Během procedury pomáhá specialista vytvářet nové pozitivní snímky namísto těch, které byly spojeny s poraněním. Vzpomínka na traumu nezmizí, ale přestane jí ublížit.
Pro ty, kteří zažijí výrazný posttraumatický stres (po teroristickém útoku, násilí nebo katastrofě), stejně jako v případě, kdy událost v minulosti zanechala bolestivou paměť. Tato technika může pomoci s poruchami, jako je závislost na drogách, anorexie nebo deprese. Kontraindikace: těžké duševní stavy, některá onemocnění srdce a očí.
DPDG se častěji používá v kombinaci s jinými metodami a pomáhá snižovat naléhavost zkušeností a urychlit proces hojení. DPDG se nepoužívá při prvním setkání s klientem: nejprve musíte získat představu o historii onemocnění a povaze symptomů. Někdy stačí jedno zasedání DPDG. Setkání trvá 1 hodinu a stojí od 1500 rublů
http://www.psychologies.ru/psychotherapy/methods/desensibilizatsiya-i-prorabotka-travm-dvijeniem-glaz/Způsob desenzibilizace a zpracování očními pohyby (desenzibilizace očního pohybu a léčba přepracování, EMDR) byl vyvinut americkým Frensinem Shapirem a je velmi úspěšně používán při léčbě PTSD. V roce 1987 si při chůzi všimla, že pohyby očí snižují stresové vzpomínky.
Metoda je založena na myšlence, že jakákoliv traumatická informace je podvědomě zpracovávána a absorbována mozkem během spánku - během fáze rychlého spánku (jiné názvy: fáze spánku s rychlými pohyby očí, spánek BDG, fáze REM od rychlého pohybu očí). V této fázi spánku vidíme sny. Těžká psychotrauma porušuje přirozený proces zpracování informací, což vede k opakovaným nočním můrám s probuzeními a samozřejmě narušením spánku BDG. Léčba opakovanými sériemi očních pohybů otevírá a urychluje zpracování traumatického zážitku.
Provádí se od 1-2 do 6-16 léčebných cyklů s trváním 1-1,5 hodiny. Průměrná četnost je 1-2 krát týdně.
Standardní postup desenzibilizace a zpracování očními pohyby obsahuje 8 stupňů.
1) Posouzení bezpečnosti
V této fázi jsou pacienti také vyškoleni ke snížení stresu:
Navázat produktivní důvěryhodné vztahy s pacientem, vysvětlit podstatu metody znecitlivění a zpracování očními pohyby. Zjistěte, které typy pohybů očí jsou pro pacienta nejpohodlnější. Výskyt bolesti v očích při provádění pohybů vyžaduje okamžité ukončení léčby na základě doporučení oftalmologa, aby bylo možné určit možné kontraindikace zatížení očí.
Pro testování, psychoterapeut ukáže 2 dotýkat se prstů ruky ve vzdálenosti 30-35 cm od pacientovy tváře, a pak s postupným zrychlením pohybuje jeho prsty vlevo-pravý k okraji zorného pole. Zvedněte optimální vzdálenost k prstům, výšku ruky, rychlost pohybu (vyžaduje maximum, ale bez nepohodlí). Pokud pacient není schopen sledovat prsty nebo dojde k poruše (zastavení, nedobrovolné pohyby očí), obvykle stačí, když pacient stiskne prsty na zavřené oči. Zkontrolujte účinnost dalších pohybů očí - v kruhu, úhlopříčce, na obrázku osm. Vertikální pohyby očí (nahoru a dolů) zklidňují a snižují úzkost, potlačují závratě a nevolnost.
Jeden pohyb očí je úplný cyklus tam a zpět. Při technice desenzibilizace a zpracování pohyby očí se aplikuje série 24 pohybů, jejichž počet může být zvýšen na 36 nebo více.
Jsou-li pohyby očí nemožné nebo nepříjemné, používají se alternativní metody stimulace:
Pro snížení úzkosti je pacient vyučován technikou „bezpečného místa“. Navrhuje se připomenout klidné místo, kde se cítil naprosto bezpečně a soustředil se na tento obraz. Obraz je podpořen návrhem psychoterapeuta, stejně jako 4-6 sérií pohybů očí. V budoucnu, pokud je to nutné, se může pacient nezávisle vrátit do představivosti na bezpečné místo.
Pacientovi také vysvětlují, že může kdykoliv přerušit zákrok zvednutím ruky nebo vydáním dalšího podmíněného signálu. To je další faktor bezpečnosti pacientů.
3) Určení předmětu nárazu
Po výběru cíle je pacientovi nabídnuto, aby si vybral obraz, který odráží nejnepříjemnější část traumatické události, a pak jsou požádáni, aby vyjádřili bolestivé myšlenky o sobě (v současném čase a ve svém vlastním zájmu), například: „Já nejsem nic“, „udělal jsem něco špatného “, Já nemůžu věřit sám”, “já si nezasloužím respekt,” etc. t
Dále musíte definovat pozitivní pohled - to, co chce být pacient v současnosti, když si vzpomene na traumatickou situaci: „Já jsem dobrý, jak jsem já“, „můžu věřit sám sobě“, „ovládám se“, „udělal jsem to nejlepší, že "Mohu to zvládnout." Tento pozitivní pohled se používá později, v 5. etapě (instalace). Pozitivní sebeprezentace usnadňuje správné přehodnocení událostí a přispívá k adekvátnějšímu přístupu k nim. Doporučuje se, aby byla adekvátnost takovéto prezentace pacientovi intuitivně vyhodnocena pomocí 7bodové škály pro zobrazení souladu (SSP). Je-li získáno skóre 1 (minimum), což znamená „úplný nesoulad se skutečným obrazem sebe sama“, psychoterapeut musí zvážit realismus přání pacienta.
Poté pacient nahlas vyslovuje negativní emoce, které vznikají, když se soustředí na psychotrauma a bolestivé myšlenky o sobě, a také hodnotí míru úzkosti na subjektivní úzkostné škále (SSS) od 0 (úplný odpočinek) do 10 bodů (maximální úzkost).
Cílem je snížit úzkost pacientů.
V této fázi by měl pacient sledovat oči pohybů psychoterapeutových prstů a zároveň si připomínat nejnepříjemnější část traumatické události a zároveň se opakovat (ne nahlas) bolestivým myšlenkám jako „Já jsem bezvýznamný“, „udělal jsem něco špatného“. Po každé sérii pohybů očí je pacientovi řečeno: „Teď odpočívej. Inhalovat a vydechovat. Nechte všechno jít, jak to jde. “ Pak se zeptají, zda existují nějaké změny ve vizuálních obrazech, myšlenkách, emocích a fyzických pocitech (to jsou ukazatele vnitřního zpracování psychotraumatu).
Střídání takové série pohybů očí s odpočinkem obvykle vede ke snížení emocionálního a fyzického stresu a vzpomínky se stanou pohodlnějšími. Účelem desenzibilizační fáze je snížení úzkosti pacienta při zpětném vzpomínce na psychotrauma na minimální úroveň 0 nebo 1 bodu na NSS (Subjektivní úzkostná škála).
V procesu ošetření metodou desenzibilizace a zpracování očními pohyby je možné krátkodobé zesílení negativních emocí nebo reakce (abreakce). Odpověď je však poněkud odlišná než v hypnóze, protože pacient udržuje dvojité zaostřování (na psychotraumatu a na pocit bezpečí v současnosti), na rozdíl od úplného ponoření během hypnózy. Během relace DPDG dochází k regresi 4-5krát rychleji než během transu. Pokud byla reakce zahájena, psychoterapeut zvýší počet pohybů očí na 36 nebo více, aby bylo možné dokončit odpověď během aktuální série, pokud je to možné.
Pokud po 2 po sobě jdoucích sériích pohybů očí pacient necítí žádné změny v myšlenkách a emocích, je třeba změnit směr pohybu očí. Neúčinnost změny 2-3 směrů pohybu očí naznačuje zablokované přepracování (účastníci nepřátelských akcí musí přepracovat všechny asociativní materiály (bojové epizody, vzpomínky, zvuky, pocity atd.).
Když jsou zpracovány všechny asociace, je nutné vrátit se k počátečnímu cíli (psychotrauma) k provedení dalších sérií pohybů očí. Pokud se během 2-3 epizod neobjeví žádné nové vzpomínky a úroveň úzkosti na SNB není vyšší než 1 bod z 10 (ideálně 0 bodů), pak pokračujte na další (5.) fázi - instalaci.
Cílem je zvýšit a upevnit pacientovo sebehodnocení tím, že se spojí s pozitivní psychotrauma.
Po desenzibilizaci (4. etapa) je pacient požádán, aby si vzpomněl na svůj pozitivní pohled (jak se chtěl ve 3. etapě vidět) a zeptat se, zda je nyní vhodný. Mnozí pacienti objasňují nebo dokonce mění svou smysluplnou sebe-prezentaci.
Poté je pacient požádán, aby přemýšlel o psychotraumatu, s přihlédnutím k vyjádřenému pozitivnímu vlastnímu obrazu a aby odpověděl, jak odpovídá pravdě. Pacientovi je nabídnuto, aby si vzpomněl na psychotrauma z pozice pozitivního sebeobrazu, zatímco psychoterapeut provede počet pohybů očí, aby tento efekt napravil.
Pokud by konsolidace byla korunována úplným úspěchem (7 bodů na subjektivní 7bodové škále shody reprezentací), pak pokračujte ve fázi snímání těla (6. etapa). Pokud v důsledku neúplného zpracování dodatečných vzpomínek a negativních přesvědčení nelze dosáhnout požadované (maximální) úrovně konsolidace, pak je léčba DPDG odložena na další zasedání, a toto je dokončeno (fáze 7 - dokončení).
6) Body scan
Cílem je odstranit zbytkové nepohodlí v těle.
Pokud je konsolidace ve fázi instalace úspěšná (6-7 bodů na subjektivní 7bodové stupnici), provede se skenování. Pacient je požádán, aby zavřel oči, a prezentoval psychotrauma a pozitivní sebeprezentaci a psychicky prošel všemi částmi těla od hlavy až k patě.
Je nutné hlásit všechna místa nepohodlí nebo neobvyklých pocitů. Pokud se někde objeví nepříjemné pocity, je zpracován s novou řadou pohybů očí. Není-li vůbec žádný pocit, pak se provede řada pohybů očí. Při výskytu příjemných pocitů jsou posíleny další řadou DPDG. Někdy se musíte vrátit o několik etap, abyste mohli pracovat prostřednictvím nových, vznikajících negativních vzpomínek.
Cílem je dosáhnout emocionální rovnováhy pacienta bez ohledu na úplnost zpracování psychotraumatu.
Za tímto účelem psychoterapeut používá hypnózu nebo techniku Safe Place (popsanou ve 2. etapě). Pokud zpracování není dokončeno, pak po relaci pravděpodobně dojde k nevědomému pokračování zpracování. V takových případech se pacientovi doporučuje, aby si zapamatoval své rušivé myšlenky, vzpomínky a sny. Mohou se stát novými cíli pro vystavení zasedání DPDG.
Cílem je otestovat účinek předchozí léčby.
Přehodnocení se provádí před každou novou desenzibilizací a zpracováním pohybem očí. Psychoterapeut posuzuje reakci pacienta na dříve zpracované cíle. Nové cíle můžete recyklovat až po úplném zpracování a asimilaci předchozích.
Mnoho veteránů vojenských konfliktů trpí bolestným pocitem sebeobviňování v souvislosti s jejich činy během bojů. Je nutné pacientovi vysvětlit:
Kromě sebeobviňování je ohnisko nekontrolovatelného hněvu velkým problémem. Mohou vést k rozpadu rodiny a právním problémům. Léčba psychoterapeutem vám pomůže lépe kontrolovat vaše chování. Navíc se pacienti učí:
Na pozadí sexuálních neúspěchů se tito lidé stávají žárlivějšími a výbuchy hněvu se stávají stále více destruktivními a nepředvídatelnými. Na základě výše uvedeného musí být léčba sexuálních poruch nutně zahrnuta do rehabilitačního programu pro osoby s PTSD, což jim umožní zvýšit sebeúctu, dosáhnout psychického pohodlí a sladit vztahy v manželství.
Můžete pomoci pacientům, kteří:
Tam jsou 2-6 sezení s frekvencí 1-2 za týden. Doba trvání každé 1-1,5 hodiny.
http://www.happydoctor.ru/info/1724Nystagmus je nedobrovolný rytmický pohyb oční bulvy. Vyskytuje se jako výsledek fyziologické nebo patologické excitace receptorových buněk vestibulárního aparátu. Pohyby očí mohou být konstantní nebo se mohou lišit v závislosti na směru pohledu.
Nystagmus se vyskytuje při onemocněních centrálního nervového systému a malformacích oka spojených s těžkým zrakovým postižením. Léčba tohoto onemocnění je bohužel velmi omezená.
Mezi hlavní typy nystagmu patří:
Hlavní příčinou nystagmu jsou neurologické problémy. Vzácně nystagmus vyplývá z vrozených očních onemocnění, která také způsobují špatný zrak. Příčinou může být i zneužívání alkoholu, drog nebo drog.
V případě získaného nystagmu jsou hlavními faktory onemocnění ucha, včetně zánětu labyrintu ucha nebo Menierovy choroby. Nejčastější příčinou jsou toxické účinky některých léků. U mladých lidí jsou hlavní příčinou této poruchy poranění hlavy, zatímco u starších lidí dochází k mrtvici, roztroušené skleróze a mozkovým nádorům.
Příznaky nystagmu závisí na okolnostech, za kterých se tento stav vyskytuje. U dětí se oči pohybují jako kyvadlo. Nystagmus, který se objevuje v pozdějším věku, je obvykle charakterizován vizuálním pohybem spojeným s pohybem očí. Tento stav je znám jako osciloptie.
Další příznaky: ostřejší pohyby očí v jednom směru a rychlé pohyby v opačném směru, nerovnováha a zrakové postižení.
Hlavní léčbou nystagmu je stanovení příčiny. V některých případech, aby se zbavil nedobrovolných pohybů očí, může být, pokud řádně léčit příčinu. Někdy může být tato porucha vylepšena brýlemi nebo kontaktními čočkami.
Mezi další možné způsoby léčby patří operace na svalech očí, injekce botulotoxinu nebo vypnutí svalů očí, aby se snížily projevy pohybů oka.
Tato metoda není používána velmi často kvůli nutnosti podávat injekce každé tři nebo čtyři měsíce, jinak nebude žádný účinek.
http://oftolog.ru/blog/dejstvennye_metody_lechenija_nistagma/2014-10-06-257Máte-li obecnou představu o způsobu zlepšování zraku podle Batesa, pak víte, že psycho-emocionální stav člověka významně ovlivňuje zrakovou ostrost. Bates argumentoval, že vize je více duševní než fyzický proces v našem mozku. Není divu, že základem jeho metody jsou speciální techniky pro zmírnění psychického a vizuálního stresu, které přispívají k postupnému obnovování vize u těch, kteří praktikují.
Ukazuje se, že vztah mezi očima a psychikou lze použít jiným směrem: fyzické pohyby očí určitým způsobem ovlivňují duševní stav člověka. Tento princip je základem léčby psycho-emocionálního traumatu Francine Shapiro. Ve vědecké komunitě je tato metoda známa jako DPDG - desenzibilizace a zpracování očními pohyby.
DPDG je účinným doplňkem časově ověřených metod psychoterapie. Nejčastěji se používá k léčbě pacientů trpících strachem a zvýšenou úzkostí, neurotickými poruchami po psychickém a fyzickém traumatu.
Jaké je tajemství účinnosti této techniky?
Ukazuje se, že zázrak přírody - lidský mozek ne vždy dokáže zpracovat všechny informace, které k němu přicházejí v odpoledních hodinách. Ale v noci, během takzvaného rychlého spánku, kdy jsou svaly úplně uvolněné, se mozek stává znatelně aktivnějším a začíná „vytáhnout ocasy“, zpracovávat informace přijaté dříve v průběhu dne a nahromaděné v paměti. Vzhledem k tomu, že oči jsou hlavním kanálem informací v mozku, účastní se i tohoto procesu a pohybují se rychle pod uzavřenými víčky.
Tento proces „vytahování ocasů“ je však narušen v případě příliš silných emocionálních zážitků. Tyto „ocasy“ (problémové situace) i po spánku pokračují v trápení lidské psychiky. Postupem času se tento psychologický stres zvyšuje a projevuje se ve formě nočních můr, deprese atd.
Francine Shapiro navrhla umělecké vytvoření stavu svého mozku, který by připomínal rychlý spánek, aby se zbavil vzpomínek člověka na nežádoucí informace, které ho znepokojují. K dosažení tohoto stavu je nabídnuta osoba, aby pohybovala očima stejně jako při rychlém spánku. Pro nepřipravenou osobu není snadné získat maximální efekt z této techniky. Ale k odstranění jednoduchých psychologických problémů, jako je zmírnění stresu po hádce, zbavení se pocitu nepohodlí, můžete tuto techniku použít sami.
Zde je to, co musíte udělat pro zlepšení svého psycho-emocionálního stavu podle metody Francine Shapiro:
Shapirova metoda nám již neumožňuje skrýt hlavy v písku nebo se snažit utéct před problémy. Naopak, vracíme se k ní, pamatujeme si to ve všech jeho detailech a pak použijeme oči, abychom ho začali mazat z paměti, abychom našli klid mysli.
http://zrenieostro.com/blog/interesno-znat/kak-glaza-lechat-psixologicheskuyu-travmu.htmlRychlé oční pohyby mohou být účinné jako součást jakékoli terapie.
Pohyby očí úzce souvisí s mozkovými procesy. Oči jsou spojeny s našimi vzpomínkami, našimi myšlenkami a pocity.
Existuje mnoho technik reflexní korekce psychiky pomocí pohybů očí.
Neuro-lingvistické programování (NLP) využívá pohyb očí k tomu, aby pomohlo přejít na základní příčinu negativních vzorců myšlení.
Další použití očních pohybů v terapii je EMDR (de-senzibilizace zpracování pohyby oka).
Existuje také technologie urychleného pohybu očí (RET).
Tyto metody využívají rychlé pohyby očí, aby se usnadnilo rychlé zotavení. Všichni dostali uznání za hlubokou a překvapivě rychlou léčbu, ke které dochází s jejich pomocí.
Studie se stále provádějí za účelem zjištění jejich plného potenciálu, ale zatím ukázaly, že potenciál manévrů pohybů očí pomáhá vyrovnat se se stresem a dalšími negativními emocemi.
Když spíme, naše oči se během noci pravidelně pohybují. To je doba, kdy máme sen. Vědci to nazývali fází REM. Během REM spánku zpracováváme, čistíme a spojujeme všechny události, katalogujeme a třídíme všechny smyslové podněty přijaté během dne; oči se rychle pohybují pod víčky s třesem očního víčka nebo záškuby.
Napodobování REM snu ve skutečnosti rychlými pohyby očí, mozek si myslí, že je v REM spánku. Protože tělo si zvyklo na REM spánek, cítí se bezpečně a už ví, jak získat přístup k nervovým drahám a uvolnit tam zachycenou energii.
A dostanete okamžité uvolnění a třídění emocí a myšlenek. Mám rád RET, protože nemusím mít 10+ let zkušeností, abych si pomohl.
V modelu RET se používá devatenáct pohybů hůlky, které spojují levou a pravou hemisféru mozku. Obvykle si klient, který se skláněl, dívá na hůlku, že se technik nebo vedoucí zařízení pohybuje před jeho očima. Rychlé pohyby očí, mrknutí, různé dýchání a rychlé pohyby hůlky způsobují změny v duševním / emocionálním stavu a zároveň poskytují úlevu.
Zde je jednoduchý, ale účinný a rychlý způsob, jak zmírnit napětí, které můžete udělat pro sebe. Postupujte podle pokynů RET vozidla. (S DTZ je to obecně nádherné, a cvičení pro oči a stres úlevu. Dva v jednom).
1. Určete, co vás „namáhalo“. Něco jednoduchého. Možná je to něco z nedávné doby.
2. Přemýšlíte o tom, co způsobuje váš stres, určit na stupnici od 0 do 10, co cítíte. 0 - nevýznamné, 10 těžké napětí.
3. Pohybujte očima jako na obrázku, tj. vlevo, vpravo, klikatě, nahoru, dolů, atd.
4. Silně mrkněte 3-4 krát.
5. Vdechněte tři hluboké nádechy a vydechněte.
6. Zhodnoťte, jak se cítíte na stejné stupnici od 0 do 10, a všimněte si rozdílu ve svých pocitech před a teď.
7. Opakujte postup, abyste odstranili více stresu nebo zvládli další problém.
Pokud zjistíte, že opakování myšlenek pokračuje znovu a znovu, způsobuje úzkost, poruchy spánku, zkuste střídavě zavírat oči obvazem. To je, aby se zjistilo, na které straně mozku používáte ke zpracování emocí a stresu. Nejlepší způsob, jak to zjistit, je střídavě pracovat s očima a zjistit, na které straně se cítíte lépe.
Je známo, že levé oko je spojeno s pravou hemisférou a vpravo vlevo. Použití bandáže dává mozku povolení ke zpracování na vyšších frekvencích.
Zakryjte jedno oko obvazem, vypracujte ho a uvidíte, jak se cítíte. Pak přepněte na druhé oko a přemýšlejte o stejném incidentu. Porovnejte a používejte podle potřeby.
Tato demonstrace je navržena tak, aby zmírnila jednoduché napětí. Pokud jednáte v případě nouze, vyhledejte kvalifikovanou lékařskou pomoc.
http://alefa.ru/zdorove/oftalmopatiya/ispolzovanie-dvizheniya-glaz-v-terapii.htmlDesenzibilizace a přepracování traumatického materiálu pohybem očí je metodou urychleného zpracování informací aktivací přirozeného psychologického mechanismu nazývaného systém zpracování informací. Tento mechanismus je zaměřen na udržení psychologické rovnováhy a zpracování příchozích informací.
Normálně se takové zpracování odehrává ve fázi rychlého spánku a je doprovázeno pohybem očních bulvin (fáze spánku BDG). Pokud k tomuto zpracování nedochází, jsou informace uloženy v nezpracované formě v neurální síti mozku. Pod vlivem různých faktorů může nastat re-stimulace traumatického materiálu nebo životních zkušeností. To se projevuje různými příznaky - znovu-prožívanými emocemi, traumatickými vzpomínkami, obsedantními myšlenkami, nočními můrami, depresivními stavy, vyhýbavým chováním, psychosomatickými poruchami atd.
Metoda DPDG vyvinutá v letech 1987-1989 F. Shapirem (USA) umožňuje aktivaci zpracování nahromaděného traumatického materiálu stimulací systému zpracování informací v mozku. Stimulace se dosahuje rytmickými pohyby očí v bdělém stavu během psychoterapeutického sezení. Během pohybů očí je klient vyzván, aby přemýšlel o traumatické události, způsobil dotěrné obrazy, strachy, zkušenosti. Výsledkem je přirozené, fyziologické uvolnění z negativních informací.
Byly vyvinuty jasné protokoly pro léčbu pacientů pomocí DPDG. Psychoterapie s pohyby očí je v současné době ve Spojených státech a několik evropských zemí představuje nový slibný směr v psychoterapii. Již byly provedeny četné klinické studie, podle kterých léčba očními pohyby není horší a v některých případech je dokonce lepší než léčiva z hlediska účinku léčby a její trvanlivosti.
Indikace pro psychoterapii DPDG jako nezávislá metoda jsou: akutní stresové reakce, syndrom ztráty a zármutek; obsedantně kompulzivní porucha, záchvaty paniky; psychická trauma; neurotické a psychosomatické poruchy, které jsou důsledkem psychického traumatu, včetně onemocnění. sexuologické poruchy; problémy spojené s vlastní pochybností.
Terapie očními pohyby může být způsobena metodami krátkodobé psychoterapie, vzhledem k rychlosti nástupu a závažnosti účinku. Vysoká účinnost metody, její šetrnost k životnímu prostředí a rychlost nástupu zlepšení stavu pacienta jsou vysvětleny několika důvody.
Negativní paměti (nebo výsledný mechanismus pro reakci na podobné životní situace) jsou zpracovávány integrovaným způsobem při zpracování jedné z nejjasnějších událostí ze skupiny podobných. Tj musíte analyzovat ne každou životní situaci nebo problém, jako v psychoanalytické terapii, ale vybrat si nejživější a pracovat s ním. Dosahuje se efektu komplexní psychoterapie. Během práce existuje přímý přístup k traumatickému materiálu - systému zpracování mozku. Výsledný a akumulovaný traumatický materiál se transformuje přímo na neurofyziologické úrovni.
Tato metoda má vysoký slibný potenciál. Přímá práce s traumatickým materiálem umožňuje využití terapie očními pohyby nejen v rámci monoterapie. Psychoterapii s pohyby očí lze úspěšně kombinovat s jakýmkoliv psychoterapeutickým přístupem.
Pozitivní účinky psychoterapie s pohyby očí jsou jasně a jasně vyjádřeny v následujících případech:
- Při konfrontaci s obtížemi, označovanými jako psychoterapeutická rezistence. Strach z nadcházejících změn (výrazně vyjádřený v rámci psychoterapie nového řešení, při vyhýbání se obvyklým vzorům chování, rychlým změnám stavu pacienta a jeho prostředí), podvědomému podmíněnému prospěchu z nemoci, traumatickému zážitku, který zasahuje do instalace nového chování, byl úspěšně zpracován a překonán pohyby oko. Klient byl požádán, aby se soustředil na možný problém, strach, vzpomínky a v některých případech, kdy příběh zážitků nebyl k dispozici, jen „přemýšlet o ničem“ nebo „o vašem zdraví“. Výsledkem bylo nahlédnutí, byl otevřen nový materiál pro práci, dříve „zapomenutý“ klientem, úspěšně byl překonán odpor, klienti snáze přijali zralé sociální role, které způsobily dřívější obavy a obavy;
- Lokální symptomatická práce s tělesnými projevy neurózy (bolest, ztuhlost, úzkost těla, psychosomatické poruchy). Také psychoterapie s pohyby očí má silný zdroj a regenerační psychologickou energii. V rámci jedné nebo dvou sezení měli klienti negativní tělesné pocity. Po použití psychoterapie s pohyby očí, sebevědomí, zvýšení nálady a pepu jsou zaznamenány a emocionální stres je odstraněn. Podle efektivnosti psychologické úlevy a relaxace, rychlosti dosažení účinku, tato metoda není horší nebo překračuje předpis antidepresiv a trankvilizérů;
- Práce na samostatně vznikajících vzpomínkách, které se objevují při práci s klientem (mentální traumata dětství, zášť, dosahování obsedantních myšlenek atd.);
- Eliminace traumatických vzpomínek a úzkostných reakcí na psychickou poruchu. Řada klientů má negativní sebeobraz v důsledku prožívaného stresu, pocitu méněcennosti, méněcennosti a vyjádřila strach z udržení nebo znovuobjevení symptomů. Kombinace pohybů očí s psychoterapeutickými rozhovory vám umožňuje efektivně přeformulovat problém;
- V přítomnosti závažných úzkostných symptomů, které vyžadují předepisování léků, a kategorické odmítnutí pacienta podstoupit farmakoterapii. V současné době řada srovnávacích klinických studií prokázala vysokou účinnost DPDG-psychoterapie při ovlivňování symptomů úzkosti. Tato data potvrzují vlastní klinická pozorování. Klienti byli požádáni, aby svou pozornost soustředili pouze na úzkost a práce začala pohybem očí. Konvenčně by to mohlo být rozděleno do tří fází - zpracování nejživějších vzpomínek na úzkost, odstranění úzkosti v současné chvíli a promítnutí pozitivních sebe-reprezentací do budoucnosti s vytvořením obrazu „klidného já“.
Psychoterapie DPDG-psychoterapie je vzhledem ke své vysoké účinnosti, šetrnosti k životnímu prostředí nepochybně zajímavá pro psychoterapeuty. Vysoký potenciál této metody, snadnost vývoje, flexibilita v používání, umožňuje pracovat s pacientem bez ohledu na zvolenou psychoterapeutickou strategii. DPDG-psychoterapie je úspěšně aplikována v rámci dlouhodobé nebo krátkodobé práce s klientem. Aplikací DPDG-psychoterapie jsou jak lokální problémy, tak symptomatické projevy, jakož i nezávislé indikace v rámci monoterapie.
http://medportal.su/psixoterapiya-dvizheniyami-glaz-dopolnitelnyj-potencial-metoda/
Metoda, která je použitelná pro vlastní použití.
Tato technika odkazuje na téma " PSYCHOLOGICKÁ POMOC "/" PSYCHOLOGICKÉ ZPRACOVÁNÍ ". T
Nemohu říci něco konkrétního o zřejmých a zřejmých výsledcích této metody. Zdá se, že je to jedna z těch metod, které fungují jen příležitostně a jen pro některé. A přinesl jsem to do tohoto časopisu, protože tu byly desítky metod a technik, které byly kdysi vážně testovány na sobě, tato technika (na rozdíl od desítek jiných „figurín“ z NLP, esotericismu a psychologie) opravdu jasně ukázala několikrát desítky přístupů) jednoznačný jednoznačný výsledek. Je pravda, že tyto výsledky nebyly jako něco „okouzlujícího“, ale jako vhled, jako změna pohledu, jako nové poznání. A pokud náhle tato metoda funguje pro vás (i 1 krát z 20), pak můžete v tomto životě pohybovat horami, řádně a trpělivě aplikovat tuto metodu na své cíle, cíle, vnitřní bloky, překážky atd. Co přesně použít a na co - je v článcích tohoto LJ.
DPDG - Desenzibilizace a zpracování očními pohyby
Metoda sama se stala populární díky Frensinovi Shapirovi, a to byla ona, kdo byl připočítán s jeho objev a jméno. Ačkoli před ní, to samé bylo s popularizátorem NLP Stevem Andreasem.
V popisu zde je metoda umístěna tak, aby pracovala s terapeutem. Ale lze to jednoduše naučit (naučit se) a snadno používat sami - pro psychologickou pomoc pro sebe (a další). Můžete si koupit baterku nebo ukazovátko s laserem a jet podél zdi, aby sledoval bod očima. Můžete hodit míč z ruky do ruky a sledovat jeho oči. Je to možné, jak to udělal můj klient na obrázku níže - přilepit nebo nalepit ping-pongový míček na hůl (přibližně 80 cm), a pak pohybovat touto hůlkou ze strany na stranu, sledovat míč. Nebo, pro milovníky mystiky: místo kuličky na konci, můžete přizpůsobit svíčku (druhý obrázek níže). Stále můžete přijít s vhodnými možnostmi. Můžete to udělat bez pomocných položek. Dovednost přichází s praxí.
Teď o metodě.
(Shromažďuji zde informace z různých zdrojů)
Každý člověk alespoň jednou v životě slyšel staré pořekadlo - „ráno večer je moudřejší“. A samozřejmě, každý člověk ví, že po plném spánku, všechny problémy a problémy, které vyvíjejí tlak na mysl v noci předtím s těžkým břemenem nejsou tak dramatické ráno. Proč se to děje? Co dělá lidský nervový systém tak mimořádný během spánku, který vám umožňuje "přepracovat" četné, včetně negativních, dojmů dne?
Neurovědci mají na tuto otázku odpověď. Spánek člověka se skládá z několika fází, z nichž jedna je doprovázena rychlými pohyby očních bulvin (mimochodem je to v této fázi, kdy spáč vidí sny). V této fázi spánku, zpracování těchto informací (a především komplexní, negativní, a někdy traumatické), že osoba přijala během dne dochází.
A co se stane, pokud tento systém zpracování informací v mozku z nějakého důvodu selže, je blokován? V těchto případech se zdá, že negativní informace jsou „zmrazené“, uvízlé v neuronových sítích mozku, jejich zpracování se nevyskytuje a začíná zranit osobu, což vyvolává úzkost, obsedantní myšlenky, nepříjemné fyzické pocity, slovo - neurózy.
Metoda
Metoda je založena na využití přirozených biologických metod zpracování informací, které má lidský nervový systém. Během let své existence se tato metoda ukázala jako vysoce účinná při léčbě psychotrauma.
Objevu této metody předcházel dramatický příběh spojený s objevem onkologické nemoci filologa Francine Shapiro, který v té době úspěšně ukončil doktorskou práci o poezii Thomase Hardyho. Smrtelná diagnóza se stala milníkem jejího života. Zaměřila se výhradně na hledání léků na nemoc a její destruktivní psychologické účinky. Shapiro vstoupil do doktorského programu v klinické psychologii a neočekávaně objevil původní metodu, kterou zpočátku používal ke snížení úzkosti a stabilizaci vlastního emocionálního stavu. Pak začala experimentovat s ostatními lidmi a dosahovala pozitivních výsledků. Vzhledem k tomu, že se Shapiro zaměřil na snížení úzkosti v souladu s modelem chování a hlavní složkou této techniky bylo řízené oční pohyby, nazvala nový postup „Desenzibilizace pohyby oka“ nebo zkrácenou FGD. Shapiro, který se zotavil z rakoviny, upravil její metodu do roku 1989 a začal ho vyučovat kliniky. V procesu výzkumu dospěla k závěru, že optimální postup využívající oční pohyby znamená současnou desenzibilizaci a kognitivní restrukturalizaci traumatických vzpomínek.
Citace:
Základem metody je, že fáze tzv. „Rychlého spánku“ je reprodukována ve skutečnosti, během které jsou informace zpracovávány v nervovém systému. Jedná se o velmi účinnou metodu řešení psychické traumy a psychologické pomoci, protože je využíván přirozený mechanismus psychotraumatického zpracování existujícího v lidské psychice. Účinek přichází velmi rychle a vyznačuje se velkou stabilitou.
Jaká je podstata metody?
Podstatou metody DPDG je aktivace blokovaného mozkového systému zodpovědného za toto důležité zpracování informací. Jinými slovy, s pomocí terapeuta (nebo nezávisle) klient v psychoterapeutickém sezení dělá, co jeho systém zpracování informací v mozku v noci neudělal.
Metoda je založena na modelu zrychleného zpracování informací, podle kterého mají všichni lidé speciální psycho-fyziologický mechanismus, tzv. Systém zpracování informací, který udržuje duševní rovnováhu (Shapiro, 1995). Při aktivaci tohoto adaptivního systému se zpracovávají veškeré informace, včetně emocionálních, souvisejících se stresem a problémy přežití.
Tyto procesy se obvykle vyskytují u lidí ve stadiu spánku, doprovázené rychlými pohyby očních bulvin (fáze spánku BDG).
Pokud je z nějakého důvodu systém zpracování informací blokován, zpracování a neutralizace traumatického zážitku nenastane. Současně se zdá, že negativní informace jsou „zamrzlé“ a dlouho zamrzají v části neuronové sítě, kterou zabírá ve své původní formě (z důvodu traumatické zkušenosti). Neuronální struktury, které uchovávají nefunkční materiál neporušený, jsou izolovány z jiných částí mozkové kůry. Adaptivní (psychoterapeutické) informace proto nemohou komunikovat se zaseknutými a izolovanými informacemi o traumatické události, což znamená, že neexistuje žádné nové učení. Pod vlivem různých vnějších a vnitřních faktorů, které nějakým způsobem připomínají zranění, dochází k restimulaci (aktivaci) izolované neuronové sítě, což vede k uvolnění informací v ní uložených: vizuální obrazy, zvuky, fyzické pocity, chuť, vůně, vliv a myšlenky a přesvědčení spojené s traumatickou událostí. V tomto případě si subjekt nejen živě představí svůj obraz, ale znovu prožije celou řadu negativních emocí a nepříjemných fyzických pocitů.
Nedostatek adekvátního zpracování tedy vede k tomu, že celý komplex negativních zkušeností spojených se zraněním je stále vyvoláván současnými událostmi, které se mohou projevit ve formě děsivých snů, obsedantních myšlenek, vyhýbavého chování, autonomních poruch atd.
Podstatou metody je umělé aktivace proces zrychleného zpracování a neutralizace traumatických vzpomínek, stejně jako jakékoliv další negativní informace blokované v neuronových sítích mozku. Předpokládá se, že pohyby očí nebo alternativní formy stimulace (střídavé poklepávání na dlaně nebo klepání prstů jednoho nebo druhého ucha) používané v postupu DPDG, iniciují procesy podobné těm, které se vyskytují během spánku ve fázi rychlého pohybu očních bulvy.
Metoda poskytuje rychlý přístup k izolovanému traumatickému materiálu, který je podroben urychlenému zpracování. Vzpomínky, které mají vysoký negativní emocionální náboj, jsou transformovány do neutrálnější podoby a odpovídající myšlenky a přesvědčení pacientů získávají adaptivní charakter.
Během procedury DPDG, kdy je pacient požádán, aby vyvolal traumatickou paměť, psychoterapeut (nebo osoba, která je sama, pokud samostatně praktikuje), naváže spojení mezi vědomím a oblastí mozku, ve které jsou informace o traumatu uloženy (to znamená, že si vědomou pozornost zaslouží obraz nebo pocit). nebo paměť, atd., která je spojena se zraněním). Pohyby očí aktivují systém zpracování informací a obnovují jeho rovnováhu. Při každé nové sérii pohybů očí, traumatické informace cestují, navíc, akcelerovaným způsobem, dále podél příslušných neurofyziologických cest, dokud není dosaženo pozitivního rozlišení těchto informací.
Jedním z klíčových předpokladů v DPDG je, že aktivace zpracování traumatických pamětí přirozeně nasměruje tyto paměti na adaptivní informace nezbytné pro pozitivní rozlišení. Model urychleného zpracování informací je tedy charakteristický pro myšlenku psychologického samoléčení.
Shapiro (1995) upřímně přiznává, že zrychlený model zpracování informací je pouze pracovní hypotézou, která pomáhá objasnit, jak přesně DPDG funguje. Předpokládá se, že v budoucnu může být tento model revidován na základě klinických a laboratorních pozorování. V důsledku četných studií DPD bylo nyní zjištěno, že pohyby očí jsou pouze jednou z forem bilaterální stimulace a nejsou nedílnou součástí léčby.
Indikace pro použití metody
Francine Shapiro nazvala svou techniku „Technika desenzibilizace a zpracování zranění pohybem očí“ (DPDG). Slovo "desenzibilizace" může být přeloženo jako "znecitlivění". Psychoterapeuti po celém světě ho dnes kromě klasických metod využívají k práci s těmi, kteří zažili emocionální trauma, sexuální násilí, hrůzy války, se stali obětí teroristického útoku, přírodní katastrofy, viděli smrt jiných lidí. Takové situace jdou nad rámec běžné lidské zkušenosti. Pokud k takové traumatické události došlo v době, kdy byl člověk obzvláště zranitelný, jeho psychika se s touto zkušeností nedokázala vyrovnat sama. Po měsících a dokonce letech může být sledován obsedantními myšlenkami a zatěžujícími vzpomínkami. Jejich obrazy jsou tak jasné, že pokaždé, když člověk cítí realitu toho, co se děje: nepamatuje si jen, ale znovu a znovu zažívá stejnou hrůzu, bolest, strach a bezmoc. Technika DPDG v několika málo sezeních vám umožní zlepšit stav. Pomáhá také při léčbě různých fobií, závislostí, deprese, anorexie a dokonce i schizofrenie v počáteční fázi tohoto onemocnění.
Existuje jen málo kontraindikací: těžké duševní stavy, některá onemocnění srdce a očí, cirkulační insuficience mozku, nitrooční tlak, těhotenství (?), Jakékoliv stavy, ve kterých je nutné se vyhnout stresu.
Jak je sezení
Za prvé, klient, společně s terapeutem (nebo nezávisle), zjistí nejčasnější a nejintenzivnější (!! o "intenzivních" - různých školách psychologie a psychologech / psychoterapeutech, tato indikace může mít velmi odlišné názory a přístupy. Někteří navrhují začít s nejmenší intenzitou ) traumatická paměť, která může být zdrojem, kořen problému, se kterým se klient obrátil k psychoterapeutické pomoci.
Terapeut pak požádá klienta, aby se soustředil na tuto negativní paměť.
Klient si vzpomíná a zároveň sleduje směry pohybu terapeutovy ruky. Je zřejmé, že zároveň se pohybují oční bulvy klienta, což zahrnuje stále více nových oblastí mozku při zpracování traumatického materiálu, který je spíše „zemitý“, ztrácí svou bolestivou sílu. A co je důležité - bolestivé vzpomínky nejen ztrácejí své emocionální zbarvení a význam, automaticky začínají být vnímány z jiného úhlu, jsou rozloženy ve vědomí „na policích“, stávají se součástí cenného životního zavazadla.
Během procedury odborník sleduje emocionální stav a je spolehlivým „průvodcem“ pro negativní vzpomínky. Navíc dochází k psychosomatickému hodnocení vlivu emocí a eliminaci negativních pocitů.
Emoce jsou zpracovávány na postupné oslabování, zatímco existuje určitý druh školení, který jim pomáhá v budoucnu.
Recyklace negativních myšlenek v průběhu cvičení umožňuje pozitivní, uklidňující emoce a nápady, které vytvářejí nové obrazy, což vede k adekvátnějším formám chování.
Po každém sezení se smyslová zkušenost osoby podrobí revizi a o obrazech, myšlenkách nebo tělesných pocitech se generují různé zprávy, když se předmět opravuje a opraví se počáteční požadavek dané osoby.
Tato technika je aplikovatelná na současné traumatické podmínky i na podmínky z minulosti.
Využití technologie „na čerstvých tratích“, bezprostředně po traumatické události (například po katastrofě) umožňuje zákazníkům rychle se vrátit do normálu a eliminovat dopad psychického traumatu na jejich budoucí život.
S psychologickou asistencí při řešení starých stavů je nutné hledat vztah s nimi, protože tyto stavy jsou často zapouzdřeny. Například člověk může zcela zapomenout na traumatickou událost a první projev stavu způsobeného touto událostí. Často se to projevuje jako zmizení segmentů vzpomínek. Muž říká: "Bylo mi řečeno, že tam byla událost, ale nic si nepamatuji." A skutečnost, že je chronický stav disociován, nevylučuje jeho vliv na život člověka, jeho klíčové strategie chování.
Další využití technologie - jako doplněk k jakémukoli jinému, v případech, kdy negativní stav ztěžuje práci nebo zdrcuje generalizované negativní stavy.
Tato technika je také použitelná pro odstranění nepočitatelné a trvalé úzkosti způsobené čekáním na významnou událost nebo bytí v nebezpečném, podle názoru osoby, situace.
Hlavní a doplňující informace k tomuto tématu jsou nyní v síti a knihách Shapiro a NLP. Kdo potřebuje, najde)
Dolní řádek.
Studium „problémů“
1. Vyberte problém, kterým byste chtěli pracovat (pokud zjistíte zdroj / kořen problému, pak je to obecně dobré!).
2. Hodnotit to na 10-bodové stupnici („0“ se vůbec neobtěžuje, „10“ je nejzávažnější úzkost / nonoptimalita)
3. Jaký je obraz, emoce, pocit, pocit, víra (o sobě, o druhých, o světě, o životě atd.), Když o tom přemýšlíte, vnímáte ho a / nebo ho zažíváte?
4. Věnujte pozornost tomuto problému / na obrazu problému (obraz, emoce, pocit, pocit, myšlenka) začněte pohybovat očima. 22-24 krát na okruh.
!! V originálním originálu zařízení DPDG se navrhuje pracovat pouze s vizuálním obrazem zpracovaného problému / situace. Je však smysluplné používat a pracovat konzistentně ostatní složky problému - zvuk, emoce, pocity, pocity těla, myšlenky.
!! Různí konzultanti mohou tuto techniku provádět a / nebo doporučovat pro vedení. Vyberte si, co vám nejlépe vyhovuje.
Hlavní možnosti jsou:
- přemýšlet o problému / vnímat problém (obraz problému, obraz vzpomínek, pocitů atd.) pouze mezi koly okulomotorických pohybů;
- přemýšlejte o problému (nebo například položte otázku, na kterou chcete dostat odpověď) a zároveň pohněte očima;
- udržet si obraz problému (nebo obrazu vzpomínek) v představivosti před vámi a pohnout očima;
- pohybujte imaginárním obrazem s očima a věnujte zvláštní pozornost oblastem pohybu, kde se obraz zasekne nebo zmizí.
5. Po dokončení série vyhoďte všechno z hlavy a zhluboka se nadechněte - vydechněte.
6. Dejte si trochu odpočinek.
7. Vezměte několik přístupů.
8. Poté se vraťte k obrázku a prozkoumejte:
- co teď zažíváte o tomto obrazu
- Co si myslíte o svých problémech?
Hodnotit nyní úroveň úzkosti na 10-bodové stupnici.
9. Přineste hodnocení na přijatelnou úroveň pro sebe, znovu projděte celým cyklem tak, jak je to potřeba (nebo možná i natažením této studie na několik dní).
Stejným způsobem je pozitivní sebeurčení prospěšné pro vás „vloženo“.
1. Co byste chtěli mít místo problému?
2. Jaký obraz, emoce, pocit, pocit, víra (o sobě, o druhých, o světě, o životě atd.) Máte, když přemýšlíte o tomto novém, pozitivním sebeurčení, vnímáte a / nebo zažíváte?
3. Posoudit svůj soulad s tímto novým pozitivním sebeurčením ("0" - vůbec ne, "10" - absolutně 100% vyhovující).
4. Pozornost na toto nové sebeurčení / na obraz nového sebeurčení (obraz, emoce, pocit, pocit) začíná pohybovat očima. 22-24 krát na okruh.
5. Po dokončení série vyhoďte všechno z hlavy a zhluboka se nadechněte - vydechněte.
6. Dejte si trochu odpočinek.
7. Vezměte několik přístupů.
8. Poté se vraťte k obrázku a prozkoumejte:
- co teď zažíváte o tomto obrazu
- Co si myslíte o svém novém obrazu / sebeurčení?
Hodnotit nyní úroveň shody na 10-bodové stupnici.
9. Přineste hodnocení na přijatelnou úroveň pro sebe, znovu projděte celým cyklem tak, jak je to potřeba (nebo možná i natažením této studie na několik dní).
Možné zbývající aspekty „Vyčištění“.
Prozkoumejte, zda neexistují optimality, pochybnosti atd. o rozvinutém „tématu“. Pokud jsou nalezeny, zpracujte je podle postupu DPDG.
Tato technika studijní / psychologické pomoci se doporučuje pro aplikaci jak na aktuální traumatické podmínky, tak i na podmínky z minulosti az budoucnosti.
Bohužel, obvyklá možnost metoda dpdg ve většině případů nedává téměř žádné výrazné výsledky pro dospělé od jeho použití. A když vidím nějaký kovalev v jeho videu tím, že na pár minut tlačí prsty před videokameru, hrdě prohlašuje publiku: „Teď, vdechněte a vydechněte, váš problém je vyřešen!“ - Jsem přinejmenším zmatená.
Šance na práci s problémy (i s takovou pochybnou metodou) však lze ještě mírně zlepšit. Teď o tom pár slov.
Jde o to. Pokud některá životní zkušenost nebyla přepracována a / nebo nemůže být přepracována (například o budoucnosti), pak existuje nějaký důvod (nebo několik důvodů), který je uvnitř této zkušenosti, ale ještě jste to nepoznali a / nebo jste to neuvažovali vážně. Například v některých situacích v minulosti, které stále nemohou v žádném případě propustit osobu, by vnitřním důvodem mohlo být to, že v této situaci došlo k neočekávanému zničení nějaké důležité osobní víry pro člověka nebo jeho důležité osobní hodnoty, nebo důležité čekání nebo neočekávané, nebo něco takového (*). Důvody mohou být jiné, musíte se podívat na své vlastní. Tento důvod, proč se situace "zažívá" a nemůže se integrovat jako životní zkušenost, je třeba nalézt. Musí být realizováno. Opravte jako mrazicí rám. A pak s ní pracovat. Takže to bude správnější. Ještě lepší je jít hlouběji do řetězce příčin.
Totéž platí pro podmínky týkající se budoucích „předvídatelných“ situací.
(*) Na základě toho by v daném okamžiku osoba mohla učinit nějaké osudové závěry nebo rozhodnutí. Ale toto je další "řetězec".
Pro tuto metodu existuje další myšlenka, která spočívá ve snaze pracovat postupně s každým z očí. To je možné zejména na materiálu, který nechce být vůbec zpracován. Chcete-li to provést, střídavě zavřete oči rukou, obvazem, nebo jen mačkejte. A po takové práci zjistěte, zda některá ze stran přináší zlepšení, a pokud ano, která z nich. A pak se více zaměřte na tuto stránku při zpracování vzatého tématu.
Mimochodem, pozorování z praxe:
- takové pohyby očí mohou být použity k povzbuzení, vystoupení z otupeného stavu, probuzení, aktivace mozkových hemisfér atd.;
- chcete-li během této praxe zívat, pak zívejte na zdraví, nepotlačujte;
- to má smysl v několika přístupech natáhnout oční svaly dobře v krajních bodech v krajních bodech rozsahu (ledaže, samozřejmě, ze zdravotních důvodů nemáte žádné kontraindikace).
- Odpovědi na otázky nebo problémy nemusí přijít okamžitě, ale po chvíli.