logo

Mnoho lidí se diví, zda je možné léčit astigmatismus úplně a jak se tomu vyhnout. Problém tohoto onemocnění je u obyvatel různých zemí velmi častý a jeho řešení neztrácí význam. Jak léčit astigmatismus oka pomocí různých metod bude popsáno níže.

Astigmatismus, co to je?

Astigmatismus je běžné oční onemocnění, které se vyznačuje změnou tvaru rohovky. Důsledkem této podmínky je porušení zaměření pozorování obecně. Fyziologickou normou je sférický tvar rohovky. Během patologické změny tvaru dochází k trvalému narušení refrakční funkce oka.

Oči osoby trpící touto patologií mají tendenci promítat obrazy za nebo před sítnici. Důsledkem tohoto narušení je zkreslení kontur a rozmazání vizuálního obrazu.

Jako příklad lze uvést zkreslení, ve kterém může člověk rozpoznat bod jako ovál nebo čáru.

Typy astigmatismu

Toto onemocnění je klasifikováno na základě umístění patologických změn. Mezi hlavní typy patří:

  • Lentikulární pohled. Tato patologie se vyvíjí v důsledku patologických změn tvaru čočky. Prevalence tohoto druhu je velmi nízká.
  • Rohovkový pohled. Příčinou této patologie je patologická změna tvaru rohovky oka. Podle četnosti výskytu je rohovkový astigmatismus první.


Navíc má tato choroba několik forem, mezi které patří:

  • Vrozený astigmatismus. Tato forma onemocnění může být pociťována bezprostředně po narození. V některých případech lze tuto podmínku považovat za variantu normy. Jestliže zraková ostrost u dítěte nepodléhá změnám, astigmatismus je považován za fyziologický. S rozvojem astigmatismu nad 1,0 dioptrií se uvažuje o otázce korekce zraku. Ve většině případů se léčba vrozeného astigmatismu provádí podobně jako získaná forma.
  • Získaná forma. Příčiny vzniku této formy onemocnění mohou být traumatické poranění rohovky, stejně jako pooperační jizvy.

Symptomy a diagnostika astigmatismu

Příčiny astigmatismu, jeho léčby a profylaxe se nejčastěji neliší od jiných očních onemocnění. V raných stadiích vývoje se astigmatismus může projevit jako zhoršené vidění, které lidé často vnímají jako únavu očí po dlouhém čtení nebo práci.

Mezi další příznaky tohoto onemocnění patří:

  • Jasnost obrazu je zhoršena, což má za následek rozmazání okolního obrazu a zkreslení barev.
  • V očích je bolest, zarudnutí, pocit písku a pálení.
  • Při zvýšení zátěže vidění se mohou objevit vážné poruchy vizuální funkce (dvojité vidění).
  • Často se mohou na pozadí vývoje astigmatismu objevit bolesti hlavy a závratě.

Při absenci včasné léčby může onemocnění vést k úplné nebo částečné ztrátě zraku.

Diagnostiku tohoto onemocnění by měl provádět výhradně specialista v oboru oftalmologie. Přesné stanovení diagnózy metodami, jako jsou:

  • posouzení strukturálního stavu očí;
  • viziometrii metoda s korekcí a bez;
  • studium refrakční síly oka;
  • stínový test s použitím válcových nebo sférických čoček;
  • oční mikroskopická metoda k určení příčin onemocnění;
  • refraktometrie s pre-dilatovaným žákem;
  • oční ultrazvuk následovaný očním;
  • oftalmoskopii pro stanovení stavu sklivce;
  • metoda počítačové keratotopografie s hodnocením stupně defektů rohovky.

Léčba astigmatismu

Pro korekci zrakové funkce v astigmatismu se používají následující metody léčby:

  • Oprava čoček;
  • použití speciálních brýlí;
  • zotavení laserového vidění;
  • mikrochirurgický zásah do očí.

Pokud máte otázku, jak léčit astigmatismus bez chirurgického zákroku, musíte podstoupit podrobné vyšetření a určit stupeň poškození vizuálního přístroje.

Oprava brýlí

Tento způsob léčby je jedním z nejčastějších a může být použit v dětské oftalmologii. K nápravě změn astigmatismu se používají brýle s cylindrickým typem čoček.

S významnými změnami vidění s astigmatismem, nošení brýlí s válcovými čočkami může vést k vývoji takových nežádoucích reakcí jako bolest hlavy, závratě, nepohodlí v očích, pocit pálení a bolest, stejně jako únava zraku.

Aby bylo možné vyzvednout sklenice tohoto typu, specialista potřebuje speciální vybavení pro výpočet informací o ose a válce astigmatismu.

Kontaktní čočky

K obnovení vizuální funkce v této nemoci se používají měkké torické nebo tvrdé kontaktní čočky. Výrobky s předním povrchem torusu se používají k léčbě všech forem onemocnění až do 4,5 dioptrií.

Produkty s zadní torickou plochou mohou korigovat astigmatismus až do 6,0 dioptrií. Jedinou nevýhodou těchto výrobků je schopnost měnit tvar rohovky při stálém používání.

S rozvojem astigmatismu menším než 1,5 dioptrií se doporučuje použít běžné kulové kontaktní čočky.

Laserová korekce

Tato metoda zlepšování vidění v této nemoci je nejmodernější a nejúčinnější. Výsledek tohoto postupu je zachován po celý život.

Během procedury laserový paprsek řízený počítačem eliminuje defekty ve vnitřní optické čočce oka a vyrovnává jeho povrch. V důsledku takového nárazu se paprsky světla koncentrují na sítnici a ne mimo ni.

Po určité době manipulace mohou být bolestivé pocity narušeny použitím léků proti bolesti.

Kontraindikace pro laserovou korekci zahrnují těhotenství, kojení, glaukom, šedý zákal a těžký diabetes.

Keratoplastika

Jednou z možností eliminace astigmatismu je chirurgie - keratoplastika. Podstatou této metody je chirurgická náhrada poškozené rohovky.

Tento postup se doporučuje použít pouze v případě, že neúčinnost všech výše uvedených metod léčby. Během operace se pro transplantaci používá umělá nebo dárcovská rohovka umístěná na přední vrstvě pacientovy rohovky.

Před transplantací se orgán podrobí důkladnému vyšetření, během kterého lékaři vytvoří požadovaný tvar orgánu. Kromě toho může chirurgická léčba astigmatismu zahrnovat takové manipulace, jako je výměna refrakčních čoček a implantace fakických kontaktních čoček.

Každá z uvedených operací je pro toto onemocnění účinná, avšak provádění těchto postupů je přípustné pouze po přesné diagnóze.

Jedním z typů operací tohoto onemocnění je laserová termokeratoplastika, která se používá k odstranění hypermetropního typu onemocnění. Takový zásah je přípustný pouze u pacientů, jejichž věk je starší 18 let.

Thermokeratoplastika je bezbolestný zákrok na oční rohovce, vyznačující se aplikací bodových mikrobů podél okraje rohovky pomocí speciálního termálního laseru. Tepelná expozice způsobuje kompresi kolagenové vrstvy v periferní oblasti rohovky, v důsledku čehož se mění její tvar. Střední část těla získává konvexní tvar, čímž se snižuje stupeň hyperopie u pacienta.

Po chirurgické manipulaci může pacient pociťovat nepříjemné pocity při mrknutí a zvýšené citlivosti na sluneční světlo. V pooperačním období se doporučuje nosit kontaktní čočky, jejichž výběr provádí oftalmolog.

Dalším typem operace je vodivá termokeratoplastika. Technika provádění postupu je podobná laserové termokeratoplastice, ale v tomto případě se místo laseru používá radiofrekvenční záření.

Léčba astigmatismu doma

Většina lidí se ptá, jak léčit astigmatismus. Astigmatismus je charakterizován vážnými změnami v optickém aparátu oka, proto je léčba této patologie doporučena s využitím metod moderní medicíny.

Metody alternativní medicíny mohou být účinným doplňkem k hlavní léčbě, stejně tak jako preventivní opatření.

Doma jsou k dispozici takové metody léčby astigmatismu u dospělých, jako je dietní terapie, použití odvarů a infuzí léčivých bylin, stejně jako speciální terapeutická cvičení zaměřená na zmírnění stresu a tréninkového vidění.

Fytoterapie

Prevence a léčba astigmatismu doma se provádí konzumací borůvek, které lze použít jak čerstvé, tak ve formě infuzí.

Chcete-li připravit infuzi, musíte vzít 2,5 lžíce. Já suché borůvky a nalijte 200 ml vroucí vody. Výsledná směs musí být podána infuzí po dobu 1 hodiny, pak se namísto čaje namíchá a použije se teple.

Motherwort tráva pomáhá léčit astigmatismus doma a má tonizující účinek. Chcete-li připravit infuzi by měla brát 1,5 lžíce. Já vysušte bylinu rostliny a nalijte 300 ml vroucí vody. Výsledná směs se infunduje po dobu 40 minut, poté se filtruje a spotřebuje v 1 lžíci. Já 3 krát denně.

Terapeutická gymnastika

Vlastní léčba astigmatismu očí u dospělých se provádí prostřednictvím gymnastiky. Několik jednoduchých cvičení pomůže zmírnit napětí z očí a zlepšit zrakovou ostrost pomocí astigmatismu:

  1. Sedět na židli, rovnat záda, musíte se dívat vpravo a dolů, pak hladce pohled doleva. Opakujte 7 krát.
  2. Mějte hlavu rovnou a měli byste se podívat na špičku nosu. Po vzniku únavy je nutné otočit oči hladce ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.
  3. Sedíte-li na židli nebo na židli, musíte zavřít oči a udržet elegantní sebe-masáž oční bulvy s polštářky prstů. Po masáži by měly být oči otevřeny a intenzivní mrknutí.
  4. Soustřeďte svou vizi na jeden z objektů v místnosti, pak se hladce odtrhněte a zaostřete na nejvzdálenější bod okna. Poté se pohled znovu zaměřuje na nejbližší objekt v místnosti.

Pokud má člověk otázku k léčbě astigmatismu nebo ne, odpověď bude jistě pozitivní.

Specialisté v oboru oftalmologie mají ve svém arzenálu řadu moderních metod léčby tohoto onemocnění. Podrobné vyšetření odborníkem určí, zda může být astigmatismus v konkrétním případě vyléčen u dospělého.

Lékař vám také poradí, jak můžete léčit astigmatismus léčivými přípravky a biologickými přísadami.

http://okulist.pro/bolezni-glaz/astigmatizm/lechenie.html

Astigmatismus: metody korekce a léčby doma

Astigmatismus je jedním z nejčastějších očních onemocnění. S tímto zrakovým postižením se mění refrakční schopnost oka a objevuje se zkreslení zadního zaostření. Pokud neopravíte oční astigmatismus, může to vést k prudkému poklesu vidění a strabismu. Astigmatismus je často kombinován s krátkozrakostí nebo dalekozrakostí. Jak léčit astigmatismus?

Definice onemocnění

Astigmatismus (přeloženo z latiny. - Nedostatek ohniska) je onemocnění oka, které je charakterizováno změnou tvaru rohovky a ohniska, což vede k porušení zrakové ostrosti. Když je astigmatismus rozbitý, úhel lomu paprsků, jehož výsledkem je člověk, vidí obrysy objektů méně jasné, rozmazané.

Chcete-li získat představu o astigmatismu, stačí se podívat na svůj zkreslený odraz v oválné lžičce. S touto poruchou na sítnici je vytvořen stejný zkreslený obraz.

Existují astigmatismus rohovky a čočky. Účinek první možnosti na zrak je větší než druhý, protože rohovka má větší refrakční sílu.

Oftalmologové rozlišují 3 stupně astigmatismu:

  • Slabý stupeň - až 3 D;
  • Střední - od 3 do 6 D;
  • Vysoký stupeň astigmatismu - nad 6 D.

Podle povahy výskytu je astigmatismus klasifikován jako vrozený a získaný.

Příčiny

Vrozený astigmatismus (až 0,5 D) se vyskytuje u většiny dětí a odkazuje na "funkční", to znamená, že neovlivňuje zrakovou ostrost a rozvoj jeho binocularity. Pokud však stupeň astigmatismu překročí 1 D a více, pak významně snižuje vidění a vyžaduje léčbu ve formě korekce brýlí.

Příčiny získaného astigmatismu jsou jizevnaté změny rohovky, které by mohly být důsledkem traumatu, oční chirurgie, keratokonu, keratitidy, zákalu rohovky.

Příznaky

Příznaky astigmatismu nejsou specifické.

V raných stadiích se může projevit mírné rozmazání zraku a často je zaměňováno s únavou očí. Známky, které by měly způsobit ostražitost:

  • Ztráta jasnosti vize;
  • Nerovnosti a deformace viditelných předmětů;
  • Pocit hoření;
  • Bolest a zarudnutí očí;
  • Rozdělený obraz s dlouhodobou vizuální prací;
  • Časté bolesti hlavy s pulzujícím charakterem.

Astigmatismus se často nejprve projevuje na počátku vzdělávací aktivity. Dítě si zaměňuje podobné dopisy, mění místa při čtení, stěžuje si na pocit „písku“ v jejich očích, dívá se na objekty, otáčí se nebo naklánějí hlavou, mžourá očima. Tyto projevy u dítěte je třeba brát vážně. Oční lékař pomůže určit příčiny problémů. Je možné, že se jedná o astigmatismus.

Možné komplikace

Komplikace astigmatismu mohou být spojeny se samotným onemocněním, stejně jako s léčbou. Nemoc může být komplikovaná:

  • Amblyopia;
  • Cross-eyed;
  • Relapse po operaci.

Léčba

Způsob korekce a způsob léčení astigmatismu je dán jeho typem a stupněm. Například správný astigmatismus lze snadno korigovat pomocí speciálních kontaktních čoček nebo brýlí, zatímco nesprávný astigmatismus často vyžaduje chirurgický zákrok.

Korekční metody

Bez korekce bude astigmatismus postupovat a způsobit závažné komplikace. Existuje několik metod pro nápravu tohoto porušení, které jsou uvedeny níže.

Tato metoda korekce je nejčastější. Pro astigmatismus jsou brýle vybírány individuálně s kombinací kulových a válcových čoček.

Při vysokém stupni astigmatismu mohou brýle nosit závratě, zrakové potíže. V tomto případě se doporučuje použití kontaktních čoček.

Oprava korekce zraku

Kontaktní optika je modernější způsob řešení astigmatismu. U pacientů s podobnou poruchou byly vyvinuty speciální torické čočky. Jsou velmi vhodné pro použití, protože tvoří jediný optický systém s okem a nezpůsobují zkreslení.

Sklenice i čočky mohou pouze korigovat zrakové vady, ale neodstraňují astigmatismus.

Laserová korekce

Laserová technika LASIK je prokázána pro astigmatismus do ± 3-4 D. Tento postup se provádí ambulantně v lokální anestézii. Jeho podstatou je, že chirurg nejprve odděluje horní tenkou vrstvu rohovky a pak bodový laser vypařuje část rohovky do přesně definované hloubky. Po dokončení všech manipulací se separovaná vrstva rohovky vrátí na místo.

Technika LASIK nevyžaduje stehy, protože epitel v poškozené oblasti je obnovován sám. Již po 1-2 hodinách od ukončení zákroku pacient zaznamenává zlepšení kvality vidění a během týdne se uskutečňuje jeho plná rehabilitace.

Chirurgický zákrok

Pokud korekce astigmatismu optickými prostředky není možná, může být indikována operace - keratotomie. V procesu intervence, několik radiální řezy jsou aplikovány na rohovku s skalpelem (jako paprsky v kole), který by měl oslabit silný poledník podél obvodu.

Léčba lidových prostředků

Léčba astigmatismu je soubor procedur, které nutně zahrnují metody tradiční medicíny, a jako další - lidové prostředky. Dokonce i zkušení odborníci doporučují použití těchto nebo jiných populárních receptů, které mají pozitivní vliv na stav očí.

Především byste měli přehodnotit svou obvyklou dietu. Čerstvá zelenina a bylinky jsou užitečné pro zdraví očí: kopr, petržel, špenát, celer, česnek, okurky, řepa, mrkev. Doporučuje se pravidelně používat ve formě salátů, kořenících s rostlinným olejem nebo zakysanou smetanou, což přispívá k lepší absorpci vitaminu A.

Doporučuje se také pít čerstvě vymačkané šťávy nebo směs několika džusů denně (ale ne více než 2 šálky nápoje, protože předávkování často vede k alergickým reakcím).

Borůvky jsou velmi užitečné pro oči, které mohou být použity v téměř jakékoliv formě: sušené, čerstvé, konzervované, zmrazené, ve formě džemu, atd. Maximální množství vitamínů a živin nalezených v čerstvých borůvkách. Pro léčbu astigmatismu a jiného zrakového postižení se však k přípravě infuze používají také borůvkové listy. Například můžete denně vypít sklenici čerstvě připravené infuze (1 lžička lžíce listů - na šálek vroucí vody), aby se zachovalo a obnovilo zdraví očí.

Jako další léčba astigmatismu se používá rostlina oční bulvy. K tomu vezměte 50 g suché trávy, nalijte litr vroucí vody a vyluhujte 3-4 hodiny. Naplněná infuze je nutná, aby se 1 sklenice třikrát denně.

Oční terapie

Gymnastika pro oči zmírňuje napětí, aktivuje oční svaly a zlepšuje vidění. V počátečním stadiu astigmatismu není pozitivní účinek. Při dlouhodobé práci na počítači a čtení je nutné systematicky provádět jednoduchá cvičení:

  1. Posaďte se rovně, střídavě fixujte pohled vpravo, vlevo, nahoře a dole;
  2. Alternativní umístění očí na špičce nosu a odstraněném subjektu;
  3. Masírujte své oči konečky prstů a pak intenzivně mrkejte.

Pro pozitivní dynamiku, dělat oční cvičení každé 2 hodiny. Tento postup může být také použit jako profylaxe pro oční onemocnění a poruchy zraku.

Prevence

Prevence astigmatismu, stejně jako jiných zrakových postižení, spočívá v pečlivém přístupu ke zdraví očí a včasném odhalení primárních symptomů onemocnění. Aby byl váš zrak ostrý a jasný, je důležité racionálně rozložit zátěž, střídat je se speciální gymnastikou. Cvičení pro oči pomohou zmírnit napětí a únavu.

Vyhněte se poranění rohovky a okamžitě léčte zánětlivá onemocnění oka.

Pro detekci vrozeného astigmatismu je nutné podstoupit profylaktické vyšetření očním lékařem. Pokud má dítě takové onemocnění, musí být registrováno u očního lékaře.

Aby se zabránilo sekundárním komplikacím astigmatismu, je nutné provést včasnou optickou korekci.

Jak léčit alergie po celá staletí tento článek.

Video

Závěry

Astigmatismus je onemocnění, které může vést k vážným následkům. Moderní oftalmologie nabízí několik způsobů, jak opravit astigmatismus. Který si vyberete, rozhoduje pouze optometrist. Domácí léky mohou doplňovat pouze metody tradiční medicíny; používají se také k prevenci vzniku očních onemocnění.

http://eyesdocs.ru/zabolevaniya/astigmatizm/metody-korrekcii-i-lecheniya-v-domashnix-usloviyax.html

Léčí se astigmatismus u dospělých? Nejúčinnější metody léčby a terapie doma!

Léčba astigmatismu u dospělých závisí na různých ukazatelích: závažnosti a strukturálních vlastnostech orgánů zraku.

V dospělosti je léčba astigmatismu obtížnější, ale neznamená to, že to není možné.

Mezi pacienty existuje dlouhodobý stereotyp, že takové onemocnění lze léčit pouze laserovou terapií. V článku budeme hovořit o méně radikálních způsobech.

Vlastnosti onemocnění u dospělých

Astigmatismus je patologií orgánů zraku spojených s deformací rohovky a čočky. Předpokládá se, že změny v rohovce se vyskytují ze dvou důvodů: dědičné predispozice a vrozené dysfunkce oka.

Zvláštním rysem astigmatismu u dospělých lze považovat skutečnost, že onemocnění probíhá ve více akutní formě. Navíc je to často vrchol jeho vývoje, který dosáhne splatnosti nemocného onemocnění, proto je obtížnější s ním zacházet.

Mnozí se zajímají o otázku: léčí se astigmatismus? Ano, léčí se. Chcete-li se zbavit této nemoci několika způsoby:

  • dočasná korekce zraku - to pomůže člověku vést obvyklý způsob života pro něj, ale nevylučuje nemoc navždy. V tomto případě použijte brýle a čočky.
  • chirurgie může zcela vyléčit patologii. Nejoblíbenější typ operace: laserová korekce. Někdy se však lékaři uchylují k použití termokeratokoagulace, laserové koagulace, keratotomie.

ČLÁNKY Z TÉMATIKY:

DŮLEŽITÉ: Při správném ošetření je nejdůležitější včas se poradit s lékařem a bez jeho rady se léčit.

Terapeutické metody

Aplikujte nejčastěji na léčbu dětské nemoci. Lékař je však může předepsat dospělé osobě, pokud je stupeň onemocnění nízký.

V astigmatických brýlích se používají speciální válcové čočky, které umožňují korigovat refrakční funkci zrakového orgánu. Čočky mohou být pozitivní nebo negativní - vše závisí na typu astigmatismu (myopické, dlouhozraké nebo smíšené).

Někteří pacienti si stěžují na nepohodlí při nošení brýlí. V tomto případě mohou lékaři předepsat kapku k odstranění nepohodlí. Stojí za zmínku, že tato metoda opravy je zatím nejlevnější a nejjednodušší, a proto nejběžnější.

Mezi nevýhody korekce onemocnění pomocí brýlí patří:

  • nepomáhá chorobě k dobrému;
  • laterální vidění je omezené a někdy dochází k poruchám v prostorovém vnímání;
  • nelze použít s aktivním životním stylem, zejména při sportu;
  • nesprávné použití může zranit osobu;
  • aplikace není vždy pohodlná - čočky mohou mlhnout, znečistit se nebo poškrábat.

REFERENCE: Pokud pacient cítí bolesti hlavy, nevolnost nebo závratě, znamená to, že brýle jsou vybrány nesprávně.

Torické čočky

Tato metoda pomáhá korigovat astigmatismus, jehož stupeň nepřekročil 4,0 dioptrií. Na materiálu výroby čočky pro léčbu tohoto onemocnění a pro korekci jednoduché myopie a hyperopie se neliší vůbec. Rozdíl je pouze ve struktuře - zde se používá speciální sféroylindrický tvar a zvýšená hustota. Proto torické čočky často plní dvě funkce najednou - léčbu astigmatismu a korekci hyperopie nebo krátkozrakosti.

Mezi výhody používání objektivů patří:

  • optické zkreslení se prakticky nepozoruje;
  • nemlžte jako brýle;
  • Nejvhodnější podmínky pro zrakovou funkci obou očí zůstávají.

Nicméně, bez nevýhody použití nestačí. Patří mezi ně:

  • jako brýle, čočky zbavit se nemoci, když je nosíte;
  • nepohodlí a riziko zánětu za předpokladu, že nebude dodržováno přísné používání taveniny;
  • ve vzácných případech jsou komplikace ve formě progresivní krátkozrakosti, astigmatismu a změn na povrchu rohovky.

Provoz

Výše uvedené metody ve většině případů pomáhají na chvíli se zbavit problémů. Plné uzdravení je často možné pouze s pomocí chirurgického zákroku. K tomu odborníci často používají laserovou terapii. Jedná se o naprosto bezbolestný postup. Kromě toho po operaci nejsou žádné stehy.

Když lékař určí závažnost patologií, vybere si jednu z možností léčby.

Termokeratokoagulace a laserová koagulace. Tyto dva způsoby jsou podobné. V prvním případě se však používá kovová jehla, se kterou je rohovka optického orgánu kauterizována. V druhém případě je jehla nahrazena laserovým paprskem.

Popsané typy operací jsou nejvhodnější pro astigmatismus s dlouhozrakostí.

Keratotomie. V tomto případě se provedou řezy během disekce rohovky, což snižuje stupeň zakřivení. Tato metoda je vhodná pro smíšený astigmatismus i myopii.

Laserová korekce. Tento chirurgický zákrok je naprosto neškodný, ale vyžaduje speciální vybavení. Proto ne každá zdravotnická instituce má možnost ji provádět. Pomocí přístrojů získají lékaři přístup k hlubokým vrstvám rohovky. Laser vypařuje vybranou oblast rohovky. Poté pacient začne proces vyrovnávání rohovky, po kterém bude mít své normální formy. Tento postup však probíhá individuálně pro každého pacienta. Samotná operace trvá méně než půl hodiny.

REFERENCE: Laserová korekce není vhodná pro ty, kteří trpí patologií sítnice.

Co lze udělat doma?

Speciální cvičení

Tento způsob samoléčby je jedním z nejjednodušších. Vyvinula speciální gymnastiku pro orgány zraku. Cvičení lze provádět kdekoli a kdykoliv. Pořadí cvičení je také nedůležité.

  1. Hlava je nasměrována přesně, pohled směřuje dopředu. S vašimi očima musíte obrys diagonální čáry vpravo nad sedmikrát. Udělejte to samé v levém horním rohu.
  2. Podívejte se na špičku nosu a podívejte se na něj, dokud se v očích neobjeví bolest a únava. Po tomto dát zrakovým orgánům odpočinek. K tomu, aby několik kruhů s očima ve směru hodinových ručiček, a pak proti němu.
  3. Po dvou až třech minutách prstů prstem můžete masírovat prsty. Pak ostře nadzvedněte víčka a intenzivně mrkejte po dobu 30 sekund.
  4. Vyberte si v místnosti jakýkoliv objekt střední velikosti. Soustřeďte se na jeho oči a držte 15-20 sekund. Pak se ostře podívejte na objekt co nejdále od vás a podržte pohled znovu. Popsaný cyklus opakujte nejméně 4krát.

DŮLEŽITÉ: Tento cvičební systém není schopen zachránit pacienta před astigmatismem, ale pomůže udržet svaly zrakových orgánů v dobrém stavu.

Odborníci doporučují, aby pacienti trpící astigmatismem častěji mrkali. A to intenzivně. Je lepší dělat cvičení pro oči každou hodinu, zejména pokud pracujete v počítači nebo sledujete televizi.

Léčba podle Ždanova

Vladimir Ždanov je přesvědčen, že korekce zraku je nemožná bez zlepšení celkového zdravotního stavu a zejména psychiky. Proto ve svém systému zaujímá zaujatost tři směry: psychologickou rovnováhu, stav zraku a celkový zdravotní stav. Výsledek bude znatelnější, pokud pacient změní svůj životní styl. K tomu musíte přestat kouřit a pít alkohol, stejně jako vytvořit dietu a vybrat správnou dietu.

Hlavní předností cvičení je střídání zaměření na blízké a vzdálené objekty. Následující video vás seznámí se sadou cvičení, která vytvořil Vladimír Ždanov:

Je nutné léčit astigmatismus, jinak člověk nebude schopen plně obnovit svou vizi. K tomu obvykle dochází při operaci, která se objevuje rychle a bezbolestně. Nicméně, zanedbávat gymnastiku pro oči, správné stravy a denní režim stále stojí za to.

http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/astigmatizm/lechenie-ast/terapiya-astigm-u-vzroslyh.html

Jak léčit astigmatismus bez chirurgického zákroku

Změny v obrysech rohovky mohou nepříznivě ovlivnit ostrost zraku, proto se stále více lidí zajímá o léčbu astigmatismu bez operace každý den. Vzhledem k tomu, že úhel lomu paprsků je porušen, nemůže člověk jasně vidět všechny okolní objekty. Včasná reakce a léčba budou klíčem k úspěchu v boji proti této nemoci. Maximální efekt může být dosažen v případě, že byla provedena opatření v počáteční fázi, kdy se rohovka teprve začíná měnit. O tom, jaké metody léčby existují vedle chirurgického, budeme podrobněji popsat níže.

Pomůže vám léčba doma?

Bohužel je nemožné zcela se zbavit této patologie bez chirurgické pomoci.

Konzervativní terapie může tento proces zpomalit nebo dokonce významně ovlivnit situaci, ale nemůže zcela eliminovat astigmatismus.

Úspěch domácí léčby závisí do značné míry na stadiu nemoci. V tomto ohledu se doporučuje navštívit oftalmologa nejméně 2krát ročně. Charakterem onemocnění je, že se často vyskytuje u dětí mladších než jeden rok. Tento druh astigmatismu je dědičný, takže pokud má jeden z příbuzných problémy s viděním, neměli byste zanedbávat kontrolu stavu. Konzervativní léčba pomůže obnovit objektiv, což bude mít pozitivní vliv na vidění.

Objektivy

Po konzultaci s odborníkem na opravu astigmatismu bez pomoci chirurgů doporučují odborníci především astigmatické čočky. Torické kontaktní čočky jsou vyrobeny ze stejného materiálu jako obvykle. Obnovují krystalickou čočku díky sféroylindrickému tvaru. Existují opakovaně použitelné a jednorázové výrobky. Optická síla je v tomto případě zaměřena na změnu astigmatismu a zlepšení zrakové ostrosti.

Mezi zřejmými výhodami této korekční metody jsou nepatrné změny v obraze v zorném poli a absence prizmatického efektu. Kromě toho, nošení čoček vytváří optimální podmínky pro binokulární vidění.

Nevýhodou této metody je riziko nepohodlí nebo zánětu, které je vyvoláno dlouhým nošením čoček. Jakmile osoba přestane používat čočky, účinek jejich použití zmizí.

Oční gymnastika

Počáteční stádia onemocnění jsou korigována speciálními cvičeními pro oči.

Tato metoda je jednou z nejjednodušších, používá se nejen pro léčbu, ale také pro prevenci astigmatismu.

Uvádíme cvičení, která jsou doporučena pro pacienty:

  1. Pohyb zavřel oči doprava a doleva, pak nahoru a dolů.
  2. Bez otevření očí musíte začít rotační pohyb ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Po tom se oči otevřou a pohyb se opakuje.
  3. Přiveďte ukazováček k nosu a zaměřte na něj svůj pohled. Pak ji pomalu odtlačte a přitom se dívejte na prst.
  4. Často mrkne, pak se uvolní zavřené oči.
  5. Mentálně nakreslete znamení nekonečna a pohněte očima, můžete si pomoci s rukou.

Každé cvičení se opakuje šestkrát, pokud je to možné. Toto cvičení se doporučuje provádět dvakrát denně, když se oči začnou pneumatikovat.

Kapky

Léčba astigmatismu bez chirurgického zákroku je možná díky vitamínovým kapkám. Používají se ke zlepšení metabolismu a normalizaci krevního oběhu v čočce. Užívání léků vám nepomůže obnovit zrak, ale zastaví progresi onemocnění. Pouţití kapek můţe předepsat pouze lékař, protoţe volba léků závisí na individuálních vlastnostech pacienta.

Mezi nejoblíbenější drogy, které se používají pro tyto účely, patří:

Doba trvání a četnost užívání léků závisí na stavu pacienta.

Metoda Bates

Známý oftalmolog William Bates se stal vynálezcem nelékařské metody obnovy vize. Lékař věřil, že astigmatismus je založen na nerovnoměrném svalovém napětí. To zase vyplývá z krátkozrakosti nebo hyperopie, která je pozorována u všech pacientů s astigmatismem. Při vývoji cvičení pro léčbu nemoci se specialista vzdaluje od starověkého východního zdravotního systému. Lidé v té době byli si jisti, že zdraví očí přímo závisí na celkovém stavu těla.

Oční lékař gymnastiky je následující:

  1. Proveďte 100 velkých zatáček s hlavou.
  2. Pokud je to možné, spolu se zatáčkami musíte kombinovat rychlý sken stránek. Váš názor se doporučuje soustředit se mezi řádky.
  3. Na chvilku často zamrkal oči.
  4. Pravidelně provádějte cvičení pro oči, která jsou předepsána lidem s krátkozrakostí a hyperopií.

Výživa pro astigmatismus

Pro správné vidění musíte jíst správně. Dieta stanoví výsledek při léčbě kterékoliv z metod popsaných výše. Správná výživa normalizuje nejen práci žaludku, ale celý kardiovaskulární systém. Máte-li ve svém těle živiny, můžete rychle zjistit výsledek.

Odborníci na výživu obvykle předepisují pacientům speciální dietu, ale všem pacientům, bez výjimky, se doporučuje, aby odmítli kořeněná a mastná jídla.

Strava by měla obsahovat minimální množství soli. Zcela musí opustit klobásy, pečivo, kávu a silný čaj. Jedním z nejnebezpečnějších produktů astigmatismu jsou šproty.

Bude nutné sledovat dietu. Večeře se doporučuje nejméně 4 hodiny před spaním. Večeře by měla být lehká. Ráno a odpoledne je nejlepší jíst přísněji.

Mezi doporučené potraviny k jídlu patří ovoce, bobule a zelenina. Během léčby by neměly být zanedbávány přírodní šťávy, ovocné nápoje, ořechy, bylinky a bylinné čaje. Místo uzených výrobků můžete jíst vařené kuře nebo hovězí maso. Čerstvé pečivo může ublížit tělu, takže dávejte přednost včerejšímu chlebu nebo strouhance.

Vlastnosti léčby

Je velmi vzácné, aby lidé léčili počáteční stadium astigmatismu. Je přítomen v každé druhé osobě a nemá téměř žádný vliv na zrakovou ostrost. Proto, přemýšlel, zda je možné léčit astigmatismus bez chirurgického zákroku, v první řadě je nutné určit stadium onemocnění.

Obvykle korekce začíná použitím čoček nebo brýlí, stejně jako speciální gymnastiky. Všichni lidé, kteří mají toto onemocnění, se nedoporučuje číst ve špatném světle nebo vleže. K dosažení výsledku je třeba se postarat o celé tělo. Ujistěte se, že v souladu s režimem dne, zkuste dostat dostatek spánku a v žádném případě nepřetěžujte oči večer. Pravidelné cvičení je užitečné pro astigmatismus. Stojí za to se vyhnout jen přepětí a vzpírání. Fitness kurzy nebo večerní jogging vám pomohou udělat další krok na cestě k uzdravení.

http://glazatochka.ru/astigmatizm/lechenie-astigmatizma-bez-operacii

Astigmatismus: jaká léčba je nejefektivnější?

Dobrý den, milí čtenáři!

Nedávno jsem byl takový nápad navštíven. Četl jsem a psal tolik o astigmatismu a jak často je diagnostikován. A proč jsem si jistý, že nemám takové zrakové postižení?

A jakmile jsem si to myslel, okamžitě jsem se rozhodla zkontrolovat. Na internetu jsem našel test, prostudoval všechny podmínky testu. Obecně se zdá, že mám slabý stupeň astigmatismu. Bude nutné tuto otázku položit očnímu lékaři.

Mezitím budu studovat informace o léčbě astigmatismu, aby neztrácela čas.

Pokud jste také znepokojeni stavem své vize, podívejte se na první obrázek na začátku mého článku a zakryjte jedním okem rukou. Pokud se vám zdá, že čáry se liší tloušťkou nebo intenzitou barev, můžete mít astigmatismus. Níže uvedené informace budou pro Vás zajímavé a užitečné.

Astigmatismus - příčiny a načasování

Příčiny astigmatismu nejsou zcela pochopeny. Ve většině případů je astigmatismus vrozený a dědičný v přírodě, detekovaný v dětství. Astigmatismus však může být způsoben chirurgickým zákrokem nebo poraněním očí.

Obraz objektů s astigmatismem je nejasný, na místech rozmazaný, přímky vypadají zakřivené. Kromě defektů ve zrakovém vnímání je astigmatismus obvykle doprovázen rychlou únavou očí, snížením vidění a bolestmi hlavy.

DŮLEŽITÉ: Astigmatismus je detekován pouze s plným oftalmologickým vyšetřením. Pacient s astigmatismem pociťuje pouze snížení zrakové ostrosti.

Pro správné určení stupně astigmatismu a zejména jeho os je nezbytné důkladné počítačové vyšetření.

I malé chyby v diagnóze mohou vést k úplné nesnášenlivosti brýlí nebo čoček, stejně jako ke zhoršení zraku.

Režim osvětlení - vizuální zatížení pouze v dobrém světle, pomocí stropního světla, stolní lampa 60-100 W, nepoužívejte zářivky

Způsob vizuálního a fyzického stresu - doporučuje se měnit vizuální napětí s aktivním pohyblivým odpočinkem.

Gymnastika pro oči - po 20-30 minutách tréninku se doporučuje provádět gymnastiku pro oči

Konzervativní léčba

Včasná diagnóza astigmatismu je kompletní oftalmologické vyšetření, včetně počítačového vyšetření os oka.

Správná korekce zraku - pomocí brýlí se speciálními válcovými čočkami nebo speciálními kontaktními čočkami (torickými čočkami), které vybere oftalmolog.

Výcvik svalů zodpovědných za ubytování oka (laserová stimulace, korekce vidění na počítači, instilace léků, speciální kurzy oční gymnastiky) - pod dohledem oftalmologa.

Restaurační aktivity - plavání, masáž krku, sprchy atd. na doporučení oftalmologa.

Dobrá výživa - vyvážená bílkovinami, vitamíny a stopovými prvky jako Zn, Mn, Cu, Cr, atd.

Jak se léčí astigmatismus?

Menší stupně astigmatismu (až 0,5 D - dioptrie) nelze léčit - jsou zpravidla přítomny u mnoha lidí a žádným způsobem neovlivňují vidění. Výraznější astigmatismus podléhá korekci, protože může výrazně snížit kvalitu vidění.

Korekce zraku se provádí pomocí brýlí nebo kontaktních torických čoček. Pro posílení očních svalů je speciální oční cvičení.

Oprava s brýlemi

Body pro korekci astigmatismu se používají velmi široce, zejména v dětství.

Speciální válcové čočky se používají k nápravě nedostatků optického systému oka zvýšením nebo oslabením lomu v určitém meridiánu oka.

A protože astigmatismus je krátkozraký (krátkozraký), dlouhozraký (hypermetropický) a smíšený, mají válcové čočky také vlastnosti, které jsou nezbytné pro korekci vidění u této konkrétní osoby.

Čočky pro dalekozraké jsou tedy podélný úsek válce a pro krátkozraké - otisk vnějšího povrchu válce.

Pokud člověk s astigmatismem nesnáší brýle, má obavy z závratí, bolesti hlavy a bolesti v očích, pak to naznačuje, že brýle jsou vybrány nesprávně.

Stává se také, že brýle jsou zpočátku skvělé a po chvilce nepříjemné pocity - to znamená, že se vidění změnilo a brýle byste měli vyměnit za silnější nebo slabší.

Výběr brýlí pro člověka s astigmatismem není tak snadný úkol. Pokud jsou však vybrány správně, nebudou žádné problémy s viděním.

Jak opravit kontaktními čočkami?

Speciální torické kontaktní čočky se také používají pro korekci zraku v astigmatismu. Tyto čočky vyrobte ze stejných materiálů jako běžné měkké kontaktní čočky. Ale mají speciální design: sféroylindrickou (torickou) formu.

Torická čočka má dvě optické schopnosti: jedna z nich je určena ke korekci astigmatismu podél požadovaného poledníku a druhá ke korekci krátkozrakosti nebo hyperopie.

Pro korekci astigmatismu na 4,0 D jsou k dispozici jak opakovaně použitelné, tak jednorázové kontaktní torické čočky.

Výhodou torických kontaktních čoček pro astigmatismus jsou:

  • kontaktní čočky umožňují vytvořit optimální podmínky pro binokulární vidění, tj. pro vidění dvěma očima;
  • kontaktní čočky minimalizují optické odchylky (zkreslení) a hranolový efekt (zdánlivý pohyb objektů během pohybů hlavy, které se objevují při nošení brýlí);
  • použití kontaktních čoček vytváří minimální změny ve vizuálních polích a obrazech objektu na sítnici.

Ale kontaktní čočky mají také nevýhody. Trvalé nošení kontaktních čoček tak může vést k rozvoji zánětlivého procesu nebo jednoduše způsobit pocit nepohodlí v očích.

Někdy při nošení torických čoček vznikají komplikace ve formě zvýšené myopie a změn ve tvaru rohovky a ještě větší progresi astigmatismu. Pokud člověk přestane nosit kontaktní čočky, po určité době se obnoví tvar rohovky.

Důležité: prodloužené nošení torických kontaktních čoček může vést k metabolickým a dystrofickým změnám v rohovce.

Léčbu astigmatismu doma lze provádět pomocí léků a terapeutických cvičení. Taková léčba se však provádí pouze na lékařský předpis.

Oční kapky - pomoc nebo ne?

Oční kapky s astigmatismem mohou být aplikovány v kurzech dvakrát až třikrát ročně, jak je předepsáno lékařem.

Aplikujte různé oční kapky, které zlepšují krevní oběh a metabolismus, včetně vitamínu. To pomáhá zlepšit metabolismus v tkáních oka, včetně rohovky a čoček, které trpí astigmatismem.

Vize z těchto kapek se nezlepší, ale zlepšení metabolických procesů může zastavit postup astigmatismu.

Vitamínové kapky jsou však zvláště užitečné pro krátkozrakost a hyperopii, která vždy doprovází astigmatismus.

Pro zlepšení vidění můžete použít následující oční kapky pro astigmatismus: taufon, emoxipin, quinax (tyto kapky se nejlépe používají pro astigmatismus čoček), udzhala a další.

Laserové ošetření

Jak léčit astigmatismus? Úplně se zbavit astigmatismu je možné pouze s pomocí operace. Oftalmologické operace pro astigmatismus se dnes provádějí hlavně pomocí laseru.

Laserová korekce astigmatismu může být provedena různými metodami. Nejúčinnější metodou laserové keratomileusis je dnes LASIK.

Pokročilá technologie LASIK se jmenovala REIK - refrakční korekční excimerový laser intrastromální keratoektomie.

Charakteristickým rysem této techniky je, že se provádí s využitím optických vlastností oka pomocí speciálního systému Wave Front, který umožňuje vytvořit program jednotlivých laserových efektů na rohovce.

To vám umožní dosáhnout maximální možné zrakové ostrosti této osoby. Během operace se také používají speciální schémata zvlhčování a vyživování očních tkání ke snížení pooperačního období.

Po operacích LASIK a REIK je nutné omezit fyzické a zrakové zatížení, horké koupele, koupel, saunu, alkohol na dobu jednoho měsíce.

V pooperačním období pomáhají oční kapky. Pro snížení zánětu jsou kapky s dexamethasonem (například maxidex) předepisovány bezprostředně po operaci po dobu tří týdnů. K potlačení infekce jsou předepsány antibiotické oční kapky (například oftakviks) také po dobu tří týdnů. Pro suché oči jsou předepsány hydratační kapky (například oxal).

Laserové technologie se však používají při nízkých a středních stupních astigmatismu. Jak opravit vysoký stupeň astigmatismu? Léčba astigmatismu je vysoký stupeň chirurgické operace keratoplastika s použitím donorové nebo umělé rohovky.

Léčí se astigmatismus? Ve většině případů ano, a docela úspěšně. Aby však léčba astigmatismu byla účinná, musí být podávána lékařem.

Jak léčit doma?

Doma je poměrně snadné zabránit této nemoci - to neznamená, že je to těžké.

Pokud hodláte zabránit vzniku astigmatismu, měli byste střídavě dlouhodobě pracovat, což má za následek velký tlak na oči a řádný odpočinek: chůze na čerstvém vzduchu, velký spánek.

Není tajemstvím, že velké množství lidí tráví spoustu času na počítačích nebo na televizorech. I když každý ví, že to přináší velké škody zraku, ale nic se nezmění. Oči by měly být ponechány, pokud nechcete zkazit zrak.

Měli byste brát vážně výběr osvětlení vašeho pracoviště: zde by měla být například lampa na levé straně před osobou, která pracuje u stolu.

Doporučuje se zvolit lampy s průměrnou jasností (od 60 do 100 W). Je třeba mít na paměti, že místnost by měla být plně osvětlena, na 100 procent, protože pokud překládáte pohled z dobře osvětlené oblasti na tmavou oblast, vaše oči se stanou velmi napjaté, v důsledku čehož dochází k rychlé únavě.

Je přísně zakázáno číst v poloze na břiše, a to i v případě špatného osvětlení.

Akce, které posilují vaše tělo a mají velký vliv na vidění: plavání, kalení a mnoho dalších sportů.

Každý den byste měli jíst určité množství ovoce a zeleniny, a zejména těch, které obsahují karoten: například mrkev, broskve, dýně, špenát a další. Jídlo by nemělo být monotónní a monotónní, musíte ho střídat tak, aby vaše tělo dostalo dostatek mikroživin a vitamínů, které potřebuje.

Je možné léčit astigmatismus? Samozřejmě, že ano! Existují dva způsoby: jít do nemocnice, strávit nějaké úspory na lécích a podstoupit léčbu. Ale více se zajímáme o to, jak léčit astigmatismus, aniž bychom šli k lékařům, bez nákupu chemikálií? O tomto dalším a bude diskutováno...

Metoda stříkající vody
Jedná se o velmi jednoduchou metodu, která nevyžaduje žádnou přípravu vůbec. Stačí se dostat do očí velmi studenou vodou (a to bude stačit 30-50 krát). Co se děje? Pro zlepšení krevního oběhu v očích.

Jehněčí játra
Na 3 měsíce, den, budete muset konzumovat asi 100 gramů jehněčí játra vývar. Stejná játra by měla být konzumována nalačno, od samého rána a na oběd. A ano, můžete ho hnětit spolu s hovězími játry, ale stojí za zmínku, že účinnost směsi bude mnohem slabší.

Léčba Cherry
Velmi účinný v "bitvě" s astigmatismem jsou bobule třešně. Může být konzumován ve velkém množství (pokud samozřejmě nemáte alergie). Je to velmi chutné, a proto velmi užitečné pro vidění. Hlavní věcí není přehánět to množstvím, všechno musí být provedeno s mírou. Můžete také udělat malé obklady pro vaše oči pomocí borůvek.

Ošetření ovoce
Velké množství lidových metod, které používám doma, jsou navrženy tak, aby zachovaly a obnovily vidění. V tomto ohledu je velmi účinné jíst různé bylinky, a to čerstvou zeleninu (například špenát, petržel, kopr, atd.).

Je velmi užitečné jíst červenou řepu, mrkev, česnek. Obecně platí, že mrkev je vynikající prostředek k udržení vidění. Lze použít jak syrové, tak saláty s rostlinným olejem nebo kysanou smetanou s nízkým obsahem tuku, což přirozeně přispěje k lepšímu rozvoji vitamínů v těle.

Kromě salátů z výše uvedené zeleniny, můžete si je čerstvý džus. Zde můžete například míchat šťávu z červené řepy s mrkvovou šťávou a okurkou, vedenou proporcemi: mrkev (3) - řepa (1) - okurka (1). Existuje mnoho příznivých kombinací zeleninových šťáv. A znovu to prostě nepřehánějte.

Pokud například léčíte své děti přidáním takových šťáv do své stravy, nezapomeňte, že více než půl litru takové směsi denně se doporučuje nepoužívat, protože mohou být nežádoucí účinky nebo alergické reakce.

Léčíme astigmatismus lidovými prostředky

Stojí za to říct, že je téměř nemožné léčit astigmatismus pouze lidovými prostředky. Ale i s moderním vývojem vědy a lékařství zůstávají velmi populární. Jejich použití je odůvodněno ve spojení s opatřeními tradiční léčby, kde jsou považována za preventivní a restorativní opatření.

Pro tyto účely, jakýkoli populární prostředek podpory vidění. Použití čerstvé zelené zeleniny a bylin - okurky, celer, špenát, petržel a kopr je považováno za velmi užitečné pro oči. Také česnek, řepa a mrkev mají pozitivní vliv na vidění.

Léčba astigmatismu s borůvkami

Každý ví, že pro oči není nic lepšího než borůvky. Toto užitečné bobule může být konzumováno v jakékoliv formě - čerstvé nebo ve formě džemu nebo džemu. Nevařené bobule jsou výhodnější, protože uchovávají více látek nezbytných pro tělo. Proto, borůvky na zimu je lepší zmrazit nebo skladovat třel s cukrem.

Nejen bobule, ale také borůvkové listy jsou užitečné pro zrak. Můžete z nich udělat infuzi, nalít lžíci listů se sklenkou horké vody. Hodinovou infuzí, prostředek k namáhání a pití během dne ve 2-3 dávkách. V tomto případě byste neměli okamžitě připravit hodně infuze, ale je lepší vařit každý den čerstvý čaj.

Borůvkové výrobky mají příznivý vliv na zrakovou ostrost a pomáhají zmírnit únavu očí.

Léčba s očima

Pomáhá zlepšit celkový stav očí a udržet zrak a odvar z očí. K tomu potřebujete 50 gramů sušené trávy a 1 litr vroucí vody. Oko se nalije horkou vodou a po nechání stát po dobu 3 až 4 hodin se filtruje. Výsledná infuze se vypije třikrát denně ve 100 ml.

Gymnastické ošetření pro oči

Tato metoda může být vynikající prevencí očních onemocnění pro lidi, kteří musí hodně pracovat na počítači nebo si hodně přečíst.

Gymnastika pomáhá zmírnit napětí a slouží jako druh tréninku pro oči, který pomáhá udržovat zdravý zrak a má efekt fyzikální terapie pro astigmatismus v jednoduché fázi.

Zde je několik jednoduchých cvičení, která udrží vaše oči „v dobrém stavu“.

  1. Sedět na židli, vyrovnat záda, držet hlavu rovnou. Podívejte se dolů a doprava. Držte svůj pohled v tomto směru co nejvíc a pak posuňte svůj pohled doprava. Opakujte několikrát.
  2. Ve stejné poloze, podívejte se na špičku nosu, a když se oči unavené, aby rotační pohyby na jedné a druhé straně. Alternativní cvičení několikrát.
  3. Zavřete oči a nejprve je masírujte dlaněmi a pak konečky prstů, střídavě do středu a od něj. Poté otevřete oči a mrkněte, abyste je uvolnili. Opakujte znovu.
  4. Zaměřte se na objekt na stole, několik vteřin podržte pohled. Pak se podívejte z okna na nejvzdálenější bod (strom nebo strukturu), který vidíte, a znovu se podívejte na blízký objekt.
  5. Natáhněte levou ruku před vámi, upřete zrak na dosah ruky. Vezměte si ruku střídavě vlevo a vpravo, aniž byste se z očí odtrhli. Pak ohněte paži v lokti, prsty se dotkněte nosu, posuňte rameno do výchozí polohy. Všechny oči by měly být zaměřeny na prsty. Opakujte to is pravou rukou.

Maximálního efektu můžete dosáhnout pravidelným cvičením, každý den, každých pár hodin tvrdé práce.

http://ozrenie.com/astigmatizm/kak-lechit.html
Up