Používá se k prevenci a zlepšení vize dětí
Vizuální oční bulvy pro odstranění zhášení ve formě hry s obrázky.
Vědeckým názvem těchto cvičení jsou oční pauzy. To je jedna z metod zlepšování dětí. Provádí se, aby se zabránilo zvýšení únavy, aby se posílilo oko.
»ÚČEL: Seznámit děti s konceptem: Jsem člověk. CÍLE: 1. Seznámit děti s jedním ze známek živého růstu, stanovit název částí těla a jejich funkce 2. Rozvíjet sluchovou pozornost, n.
Doporučuje se denně po dobu 3-5 minut. v libovolném volném čase v závislosti na intenzitě zrakového zatížení od mladšího věku.
Podrobný popis gymnastiky pro oči v párech pro střední a starší preschoolers.
Barevná a vizuální pomůcka na pomoc učitelům a na radost dětí.
Tento materiál lze použít jako dynamické minuty, a to jak individuálně, tak s malou skupinou dětí.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkahElena Masalova
Gymnastika pro oči. DIY posilovací stroje
Moderní svět se vyvíjí s úžasnou rychlostí. Věk informačních technologií je plný mnoha faktorů negativně ovlivňujících tělo, jak dětí, tak dospělých. Není to tajemství pro nikoho, že televize, počítače, telefony, tablety - každý den dávají zátěž na vizuální aparát dětí, dokonce i těch nejmenších. Učitelé mateřských škol proto věnují stále větší pozornost preventivní a nápravné práci. Práce s pohledovými orgány se dnes jeví jako nezbytná součást vzdělávacích aktivit předškolního zařízení.
Nejpřijatelnější formou práce pro prevenci zrakového postižení, aby se předešlo přepracování vizuálního přístroje, je gymnastika pro oči.
Provádíme gymnastiku pro oči, nejen že učíme děti provádět určitá cvičení v systému, ale také necháme děti pochopit, že je třeba se starat o své zdraví obecně, zejména o jejich vizi.
Provádíme gymnastiku pro oči, sledujeme jeden, ale velmi důležitý cíl - prevenci zrakového postižení předškolních dětí. Provádíme tak několik významných úkolů:
• posílení očních svalů,
• celkové zlepšení vizuálního aparátu.
Včasné použití gymnastiky má pozitivní vliv na výkon vizuálního aparátu a organismu jako celku.
Jakákoliv gymnastika pro oči je prováděna stojící a nevyžaduje speciálně vybavené pokoje a podmínky. Provádí se během 2-4 minut. V tomto případě je hlava nepohyblivá a pohyby jsou prováděny pouze očima. Všechny akce, které děti vykonávají po vizuálním zobrazení učitele.
Děti s patologickým viděním jsou kontraindikovaná cvičení spojená s dlouhým a ostrým nakloněním hlavy.
Nejzajímavější jsou gymnastika pro oči, které využívají předměty, obrázky nebo úkoly v poetické formě, pohyby po cestách, úkoly pro hledání objektů a obrázků v různých částech skupiny.
Připomínám vám několik variant simulátorů, které používáme pro preventivní cvičení. Vytváření takových stop nezpůsobí žádné problémy: materiál dostupný a jednoduchý - barevný počítačový papír. Ale děti jsou šťastné, nejprve s učitelem a pak samy „běhají“ očima po cestách.
Děkuji všem kolegům, kteří navštívili moji stránku a přeji Vám vše dobré zdraví.
Samonosná masážní podložka Elena Mironova "Awakening gymnastics" - samo-masážní masážní podložka. V naší skupině se denně konají také ranní cvičení.
"Postarej se, děti, oči." Gymnastika pro oči Postarejte se o oči dětí. splněna: Corneenkova N. G. Gymnastika pro oči - to je jedna z metod zlepšování zdraví dětí.
Brožura. Gymnastika pro oči. Problém vizuální únavy dětí lze řešit včetně herních cvičení. Provádění cvičení pro oči nevyžaduje mnoho času.
Gymnastika pro oči 2. junior (podzimní komplex) Gymnastika pro oči 2. junior (podzimní komplex) SEPTEMBER Complex 1 I. p. - posezení u stolu. 1. Zavřete oči. Zbytek 10-15 s. Otevřete
Gymnastika pro oči Gymnastika pro oči. Vizuální gymnastika je velkým pomocníkem v boji za dobré vidění. Hlavním úkolem gymnastiky pro oči.
Gymnastika pro oči - jedna z nekonvenčních metod zlepšování dětí ve školce Gymnastika pro oči - jedna z nekonvenčních metod zlepšování dětí ve školce. Gymnastika pro oči - to je jedna z metod obnovy.
Gymnastika pro oči. Praktický materiál pro „Expanded Perspective Planning“ Příloha č. 2 Autoři kompilátorů: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gymnastika pro oči (Merk L. O.) Komplex 1 Pohled.
Gymnastika: typ prstů, pro oči, dýchací systém Tematický vývoj učitele a rodičů střední skupiny (Technologie konzervace a stimulace zdraví).
Konzultace pro rodiče "Gymnastika pro oči" Je velmi důležité si pamatovat a nezapomeňte, že se musíte starat o svůj zrak už od raného dětství. Dospělí by tomu měli věnovat velkou pozornost. Teď
Mistrovská třída "Gymnastika pro oči" Hlavním cílem gymnastiky pro oči dětí předškolního věku - trénink svalů orgánů zraku. Záleží na nich.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlGymnastika pro oči dává určitý druh „odpočinku“ napjatým orgánům vidění. V podmínkách moderního života čelí dospělí i děti takovému problému, jako je nadměrné zatížení očních svalů. To je důvod, proč oculists doporučuje, aby se líný a provádět denní cvičení pro oči.
To platí zejména pro děti, které jsou v raném věku vystaveny vysokému riziku vzniku zrakového postižení.
Mnozí rodiče se zajímají, jaký je účel gymnastiky pro oči, jaké je použití takového postupu. Pro začátek je vhodné objasnit, že tyto školení orgánů zraku jsou dobrým způsobem, jak zabránit rozvoji různých onemocnění v raném věku. To se týká především nemocí, jako je krátkozrakost a hyperopie. Výjimkou není astigmatismus, který často znepokojuje děti školního věku.
Kluci denně přijímají a asimilují velké množství informací a orgány vidění jsou v neustálém napětí. To je důvod, proč dítě začíná zažívat únavu, což provokuje výskyt očních problémů.
I s dokonalým zrakem bychom neměli zapomínat na jednoduché relaxační metody. Vzhledem k výše uvedeným faktorům tak lékaři vyvinuli mnoho užitečných cvičení. Navíc gymnastika zlepšuje vidění i při pravidelném přepětí. Nejlepší je vybrat komplexy, které obsahují prvky hry, stejně jako básně a výroky. Jedná se zejména o případy, kdy jsou pro dítě nebo předškolní dítě vybrána cvičení.
Důležitým cílem gymnastiky pro oči je obnovit vidění. Doporučuje se aplikovat tyto metody i v pokročilých případech, kdy jediným možným řešením je operace korekce zraku. Školení bude vyžadovat spoustu času a úsilí. Rodiče musí vzít v úvahu skutečnost, že komplex cvičení pro dítě je vybrán v závislosti na problémech s očima. Pokud nedojde k porušení, bude gymnastika vynikající metodou prevence různých onemocnění. Před výběrem sady cvičení se doporučuje konzultovat s odborníkem.
Mnozí odborníci v oboru medicíny poznamenávají, že i když navštěvují mateřskou školu nebo základní školu, dítě čelí dlouhodobému zatížení orgánů zraku. To se děje hlavně během kreslení, modelování nebo navrhování lekcí. Je známo, že tyto typy vyžadují konstantní napětí, protože pozornost je zaměřena na jeden bod. Když dítě chodí do školy, zátěž se zvyšuje. Děti ve věku 6-7 let mají ve srovnání s předškoláky po dobu 5 let dvojnásobnou vizuální zátěž.
V každém případě, aby bylo možné se s tímto problémem vyrovnat, pomůže jednoduchá a zajímavá cvičení, která potrvá minimální dobu.
Pokud je tento druh tělesné zdatnosti vybrán pro děti ve věku 9-10 let, je nejlepší použít speciální tutoriály v procesu.
Při vývoji určitých poruch se doporučuje použít různá komplexní cvičení. Pomalu často, vizuální gymnastika je užitá na krátkozrakost u dětí. Je známo, že takové onemocnění je charakterizováno rozmazaným viděním objektů, které jsou daleko od dítěte.
Krátkozrakost může být buď vrozená nebo získaná, proto se doporučuje obrátit se na komplex, který nejenže pomůže v boji proti nemoci, ale také zastaví jeho další rozvoj.
Takže musíte začít trénovat s fixací dolního víčka. K tomu, aby ukazováček na vnějším rohu oka, uprostřed - ve středu století. Prstenec by měl být umístěn na vnitřním rohu vizuálního orgánu. Je nutné držet víčko takovým způsobem, aby se vytvořil určitý druh odporu. V tomto okamžiku by se dítě mělo otevřít a zavřít oči, udržet pomalé tempo. Gymnastika z krátkozrakosti může být prováděna i během chůze.
Dítě musí přeložit svůj pohled z odděleně umístěných předmětů: například z objektů v blízkosti silnice, do prostoru pod nohama. Zvláště užitečné by bylo takové cvičení s mírnou krátkozrakostí u dospívajících.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/MUNICIPAL AUTONOMOUS PRESCHOOL VZDĚLÁVACÍ INSTITUCE SHUGAROV DĚTSKÉ VÝVOJOVÉ CENTRUM - D / S "KOLOSOK"
Leshchenko Svetlana Igorovna
Zdraví není všechno, ale všechno bez zdraví není nic.
Ve věku informačních technologií je tělo dětí a dospělých vystaveno velkému vlivu faktorů, které nepříznivě ovlivňují zdraví. Není žádným tajemstvím, že telefony, počítače, tablety, televizory - denně zatěžují vizuální aparát dětí, dokonce i mladšího předškolního věku. Proto je dnes preventivní a nápravná práce s orgány zraku jako nezbytná součást vzdělávacích aktivit DOE.
Je důležité nejen naučit děti provádět v systému speciální cvičení, ale také pochopit potřebu péče o své vidění a zdraví obecně.
Jednou z forem práce na prevenci a nápravě zrakového postižení je přepracování vizuálního aparátu vizuální gymnastika.
Gymnastika pro oči - to je jedna z metod rehabilitace dětí, týká se zdravotně-úsporných technologií, spolu s respiračními cvičeními, vlastními masážemi, dynamickými pauzami.
Účel gymnastiky pro oči: prevence předškolních dětí se zrakovým postižením.
-posilování očních svalů
- obecné zlepšení vizuálního aparátu.
Gymnastika pro oči má příznivý vliv na výkonnost vizuálního analyzátoru a celého těla.
Podmínky: Pro držení nevyžaduje zvláštní podmínky. Veškeré cvičení pro oči se provádí stojící.
Čas: Běží 2-4 minuty.
Pravidlo: Při provádění cvičení je hlava v klidu (pokud není uvedeno jinak).
Děti s patologickým viděním jsou kontraindikovaná cvičení spojená s dlouhým a ostrým nakloněním hlavy.
Recepce je vizuální ukázkou akcí učitele.
Při plánování NOD s využitím ICT, jednou týdně doporučujeme naučit se jeden měsíc a používat 1 oční gymnastiku ve verších (např. Číslo 15.16 a další) a používat gymnastiku čtyřikrát s nebo bez předmětů, v podobě komplexů pohybů (například komplexy číslo 1, 2, 3, 4, 7 a další).
Je-li učitelka ve zdravotním systému denně používána gymnastika pro oči, doporučuje se naplánovat týden pro učení a provádění 1 komplexu v poetické formě, která je kombinována 1 až 2 krát s komplexy jiného typu.
Podle názvu gymnastického oka je snadné si ho vyzvednout na téma GCD.
Při plánování se doporučuje brát v úvahu princip komplikací, kdy zpočátku prováděly jednoduché pohyby očima: pravo-vlevo, nahoru a dolů, kruhové pohyby, šroubování očí, mrknutí, vyčnívající oči a potom jejich použití v krbu komplexnějšího poetického textu v různých kombinacích. Báseň také musí být používána nejprve v malém (až 4 řádky), a pak na složitější a dlouhé.
Podle použití uměleckého slova lze gymnastiku pro oči rozdělit na ty, které mají poetický doprovod a ty, které jsou bez něj.
Podle použití dalších atributů existují 4 typy:
- s objekty (např. komplex 4 nebo práce s kartami umístěnými na stěnách. Mají malé siluety obrazů objektů, písmen, slabik, čísel, geometrických tvarů atd. (velikost zobrazených objektů je od 1 do 3 cm). vstanou a vykonávají řadu úkolů: hledají obrázky na stěnách, které jsou odpovědí na hádanku, nacházejí obrazy objektů, jejichž jména mají potřebný zvuk atd.
- žádné atributy (nepoužívají se žádné položky a plakáty);
- pomocí speciálních polí (komplex 73,74 nebo barevné číslice (ovál, číslo osm, vlna, spirála, kosočtverec, atd.) nebo náladově zkřížené čáry různých barev tl. 1 cm jsou umístěny nad úrovní očí jakékoli vhodné místo (nad deskou, na boční stěně a dokonce i na stropě) Na přání učitele děti začínají „běžet“ očima po předem určené trajektorii a zároveň je vhodné dát každému cvičení hravý nebo kreativní charakter. a poslat tsya trip);
- používání ICT. Existují specializované programy zaměřené na zmírnění stresu a korekci zraku. Zpravidla jsou v předškolním věku drahé a málo využívané. Multimediální gymnastiku pro oči však snadno vytvoříte sami, pomocí aplikace PowerPoint vytvoříte prezentace, kde lze libovolnému objektu přiřadit určitý pohyb (nástroje animace). To je výhodné, pokud využíváte přímých vzdělávacích aktivit na základě prezentace, kdy učitel na dané téma snímá obrázky a vkládá je do nezbytné fáze.
Nejzajímavější jsou gymnastika pro oči, na které jsou objekty nebo úkoly používány v poetické formě, pohyby po určitých cestách, úkoly pro hledání objektů a obrázků v různých částech skupiny.
Předškolní věk je obdobím, kdy je položen základ zdraví, základ pro další rozvoj celého těla. Naším úkolem je růst silných, zdravých dětí.
Je třeba poznamenat, že statická zátěž je nejtěžší pro předškoláky a mladší studenty. Během statického stresu dochází ke snížení metabolismu, zpomalení výměny krve a krevního oběhu do mozku, zvýšení krevního tlaku, zrychlení pulsu, porucha dýchání a pozorování svalové kongesce. Tyto změny vedou ke snížení duševní výkonnosti, únavě.
Rychlá únava, ke které dochází v důsledku deplece nervových buněk, je charakteristická zejména u dětí starších dětí předškolního a mladšího školního věku. Vyčerpání nervového systému negativně ovlivňuje vývoj dítěte - jeho zdraví a chování. Proto je důležité zabránit únavě, která nastane, včas odhalit její první příznaky a odstranit je co nejdříve.
- podporují hojivý účinek při používání
- vizuální (vizuální-psychogenní a vizuální)
vegetativní) únava u předškoláků, mladších studentů.
Podmínky pro vedení: Komplex cvičení pro oči se provádí na hudbu po dobu 3-5 minut. Obsahuje až 5 cviků, včetně cvičení masáže, tření, zmírnění únavy očí, cvičení pro pozornost. Jak si zvyknou na komplex, jsou do něj zahrnuta nová cvičení, nebo jsou podmínky pro provádění cvičení, které byly dříve naučeny, komplikované.
(Děti provádějí pohyby podle slov učitele)
Ve svých rukou si berete květiny
A díváš se na ně.
Nyní je zvedněte
Podívej se na ně.
Klesají květiny,
A znovu se na ně podívejte.
Šikovně nakreslete kruh.
Květina je blízko, tady v dálce,
Sledujete pozorně.
Tady máme květinu
Úsměv na něj, kámo.
Rychle bliká, rychle,
A následujte příkazy.
Jak dlouho jsme psali
Jak dlouho jsme psali,
Oči chlapů jsou unavené. (Zamrkni oči.)
Podívejte se celým oknem, (Zobrazit zleva doprava).
Jak je slunce vysoké. (Podívejte se nahoru.)
Zavřeme teď oči, (Zavřete oči rukama.)
Ve třídě postavíme duhu
Jděte nahoru duhou, (Podívejte se do oblouku nahoru a doleva.)
Odbočte doprava, zahněte doleva
A pak se stočíme dolů.
Utáhněte se pevně, ale držte se. (Zavřete oči, otevřete je a zamrkněte)
(Zavřete oči, relaxujte, masírujte oční víčka, lehce je zatlačte ve směru hodinových ručiček a proti sobě.)
A náhle se probudil, (Zamrkal oči.)
Už jsem nechtěl spát, (Ruce zvednout (vdechnout), podívejte se na ruce.)
Vstal jsem, natáhl se, (ruce ohnuté na stranu (výdech)).
Letěla jsem a letěla. (Zatřeste si kartáče, podívejte se vlevo a vpravo.)
Odpočíváme snadno.
Magicky usneme.
Dýchejte snadno. přesně hluboce
Naše ruce odpočívají.
Krk není napjatý
Rty jsou mírně otevřené.
Všechno se úžasně uvolní.
Dýchejte snadno. přesně hluboce (Pozastavit.)
Odpočíváme snadno.
Magicky usneme. (Hlasitější, rychlejší, energičtější.)
Dobré pro nás k odpočinku!
Ale je čas vstávat!
Silnější vačky stlačují.
Zvedněte je výš.
Všichni otevřou oči a vstanou!
Horní - dolů, doleva - doprava. Posuňte oči nahoru a dolů, doleva - doprava. Zavřete oči, uvolněte napětí, počítajte s deseti.
"Kruh" Představte si velký kruh. Obtočte kolem očí, nejdříve po směru hodinových ručiček a pak proti směru hodinových ručiček. Gymnastika pro oči
"Náměstí" Pozvěte děti, aby si představily náměstí. Chcete-li zobrazit pohled z pravého horního rohu doleva doleva - doleva doprava, vpravo dole. Znovu se podívejte na rohy imaginárního náměstí.
„Udělejte pokřivenou tvář“. Učitel nabízí vyobrazení tváří různých zvířat nebo pohádkových postav.
Ježek je grimasa je houba natažené dopředu - doleva - doprava - nahoru - dolů, pak v kruhu na levé straně, na pravé straně. (Pak vylíčte kikimora, Babu-Yaga, buldok, vlka, opice atd.)
"Kreslení nosem" Děti se musí podívat na tablet a zapamatovat si slovo nebo dopis. Pak zavřete oči. Představte si, že nos je tak dlouhý, že dosáhne desky. Vybraný prvek je třeba napsat nosem. Otevřete oči, podívejte se na talíř. (Učitel může úkol určit podle tématu.)
„Zbarvení“ Učitel navrhuje, aby děti zavřely oči a před sebou předvedly velkou bílou obrazovku. Je nezbytné, aby se tato obrazovka střídavě střídala v jakékoli barvě: například první žlutá, pak oranžová, zelená, modrá, ale musíte nutně dokončit zbarvení nejoblíbenější barvy.
Zbarvení je nutné bez spěchu, vyhýbání se prostorům.
Povzbuzujte děti, aby zavíraly oči a dívaly se na špičku nosu. Učitel se pomalu začíná počítat od 1 do 8. Děti si musí představit, že jejich nos začíná růst, i nadále sledují špičku nosu se zavřenýma očima. Potom, bez otevření očí, s odpočítáváním od 8 do 1, kluci sledují pokles nosu.
Rozpusťte prsty a začněte otáčet. Levý prst je ve směru hodinových ručiček a pravý prst je proti směru hodinových ručiček. Sledujte své oči prsty. Pak rotace v opačném směru.
Diferenciální vizuální fyzikální cvičení
A vaše oči řeknou: "Děkuji!"
Pokud budete chodit nebo běhat po dlouhou dobu, naše nohy se unaví a přijdou k odpočinku.
A jak mohou naše oči pracovat celý den bez odpočinku?
Děti často sedí blízko k televizoru nebo neopouštějí počítač po celý den. Čtete v šeru nebo leží na gauči.
Nejlepší je studovat s knihou za denního světla. A večer, se stolní lampou, když stojí na levé straně očí. Nečtou se ve špatném světle nebo ve veřejné dopravě. Je to velmi škodlivé!
Postarej se o své oči! A řeknou vám: "Děkuji!"
Buratino táhne dlouhý, zvědavý nos. Všechna cvičení jsou doprovázena pohyby očí.
"Slunce" - měkké pohyby nosu v kruhu.
"Mrkev" - otočí hlavu doprava a doleva, s nosem "nakreslit" mrkev.
"Strom" - naklánějí tam a zpět, s nosem "kreslí" strom.
Komplex speciálních cvičení pro oči
1. Rychle mrkněte, zavřete oči a sedněte tiše, pomalu počítáte do pěti. Opakujte 4-5 krát.
2. V průměru proveďte 3-4 kruhové pohyby s očima na pravou stranu, stejně jako na levé straně. Po uvolnění očních svalů se podívejte do vzdálenosti 1-6. Opakujte 1-2 krát.
3. Zavřete oči, silně napjaté oční svaly, na úkor 1-4, pak otevřete oči, uvolněte svaly očí, podívejte se do dálky na úkor 1-6. Opakujte 4-5 krát.
4. Podívejte se na nos a podržte pohled na úkor 1-4. Na unavené oči nepřineste. Otevřete oči, podívejte se na vzdálenost 1-6. Opakujte 4-5 krát.
5. Bez otočení hlavy, podívejte se vpravo, zafixujte svůj pohled na skóre 1-4, pak se podívejte do vzdálenosti přímo na skóre 1-6. Cvičení jsou prováděna stejným způsobem, ale s fixací očí doleva, nahoru, dolů. Opakujte 3-4 krát.
6. Rychle přeložit pohled šikmo: doprava-doleva, pak rovně do vzdálenosti na úkor 1-6. Pak vlevo nahoru - vpravo dolů a podívejte se do dálky na úkor 1-6. Opakujte 4-5 krát.
Komplexní cvičení "Na moři" (Pod pomalou hudbou.)
1. "Horizont" 1-4 - kreslit špičkou prstu pravé ruky (jako tužka). Vodorovná linie ("na moři") zleva doprava, oči doprovázejí pohyb, hlava je rovná.
5-8 - opakujte horizontu zprava doleva.
2. "Loď" 1-4 - nakreslete "loď" (oblouk dolů), oči opakujte pohyb, hlava rovně. 5-8 - opakujte pohyby účtu 1-4 v opačném směru.
3. "Duha" 1-4 - nakreslete "duhu" (oblouk nahoru), oči doprovázejí pohyb, hlavu rovnou. 5-8 - opakujte pohyby účtu 1-4 v opačném směru.
4. "Slunce" 1-8. "U moře slunce" - nakreslete "slunce" (kruh vpravo)
oči opakují pohyb, hlava rovná. Pak můžete cvičení opakovat opačným směrem.
5. „Plavec plave k pobřeží“ 1-4 - pravou rukou dopředu, podívejte se na špičku prstu 5-8 - pomalu zvedněte špičku prstu pravé ruky k nosu a položte levou ruku dopředu. Opakujte cvičení levou rukou.
6. "Jasné slunce"
1-8 - zavřete oči - „zaslepené slunce“, zavřete oči dlaněmi a mrkněte očima.
Komplexy obecných vývojových cvičení prováděných ve spojení s pohyby očí
1. I. p. - hlavní stánek, ruce před hradem. Zvedněte, ohněte - vdechněte, spodní ruce - vydechněte. Podívejte se na ruce. Opakujte 4-6 krát.
2. I. p. - postavení, ruce vpřed. Kruhové pohyby rukou v jednom a druhém směru - 10-15 s. Sledujte pohyb rukou. Proveďte kruhové pohyby 5 s vlevo, pak 5 s
3. I. p. - totéž. Zvedněte jednu ruku, druhou rukou dolů, pak naopak - 20-15 s. Doprovázejte pohyb rukou pohledem.
4. I. p. - hlavní stojan. Zvedněte ruce nahoru a pak dolů. Nejprve se podívejte na levý kartáč a pak napravo. Po každém pohybu změňte směr pohledu. Proveďte pohyb očí jedním směrem a druhým 10-15.
5. I. p. - postavení, ruce vpřed. Otočte kartáče na levou stranu, podívejte se na levý kartáč po dobu 10 s, pak v pravé ruce - podívejte se na pravé 10 s. Pak v pravé ruce - podívejte se na pravý kartáč po dobu 10 s.
6. I. p. - hlavní stojan. Otočte hlavu doprava, pak doleva. Opakujte 6-8 krát v každém směru. Podívejte se na nějaký předmět.
7. I. p. - totéž. Zvedněte hlavu, pak ji spusťte, aniž byste změnili svůj pohled. Opakujte 6-8 krát. Podívejte se na nějaký předmět.
Tato cvičení jsou užitečná pro kombinaci s rotačními pohyby hlavy, ohybem dopředu, dozadu a do strany. Tyto pohyby je třeba provádět pomalým tempem as větší amplitudou.
Prevence očí
- 15 oscilačních pohybů očí vodorovně zprava doleva, zleva doprava.
- 15 oscilačních pohybů očí vertikálně: nahoru a dolů, dolů - nahoru.
- 15 otočných pohybů očí zleva doprava.
- 15 rotačních pohybů s očima zprava doleva.
- 15 rotačních pohybů s očima doprava, pak vlevo - „osm“.
Ruce vzadu
Ruce vzadu. (Zavřete oči, relaxujte.)
Oči jim umožnily podívat se na strop. (Otevřete oči, podívejte se nahoru.)
Sklopené hlavy - podívejte se na stůl. (Dolů)
A znovu - kam letí moucha? (Nahoru.)
S očima se otočíme, hledáme ji. (Po stranách.)
A znovu čteme. Trochu víc.
Cvičení pro oči (komplex 1)
1. Zavřete oči. Zbytek 10-15 s. Otevřete oči. Opakujte 2-3 krát.
2. Pohyb s oční bulvy.
Opakujte 3-4 krát. Zavřít oči. Zbytek 10-15 s.
Rub si dlaně Zavřete oči, položte dlaně na oči, prsty dohromady. Držte po dobu 1 s. Palm na stole, Otevři oči.
Cvičení pro oči (komplex 2)
1. Zavřete oči. Zbytek 10-15 s. Otevřete oči. Opakujte 2-3 krát.
2. Podívejte se do dálky. Zavřete oči 5-6 sekund. Otevřete, podívejte se na špičku nosu. Zavřete oči 5-6 sekund, Otevřete oči. Opakujte 3-4 krát.
3. Vlastní masáž. Zavřete oči a proveďte lehké kruhové pohyby pomocí polštářků dvou prstů. Zavřete oči. Zbytek 10-15 s. Otevřete oči.
Cvičení pro oči (komplex 3)
1. Zavřete oči. Zbytek 10-15 s. Otevřete oči. Opakujte 2-3 krát.
2. Zavřete oči. Proveďte kruhové pohyby očních bulv s očima zavřenýma doprava a doleva. Opakujte 2-3 krát v každém směru.
Cvičení pro oči (komplex 4)
1. Zavřete oči. Zbytek 10-15 s. Otevřete oči. Opakujte 2-3 krát.
2. Zavřete a otevřete oči, pevně svírající víčka. Opakujte 5-6 krát.
Zavřete oči, uvolněte víčka, 10-15 s.
3. Rychle zamrkněte oči. Zavřete oči. Představte si moře, les. Zbytek 10-15 s. Otevřete oči.
Cvičení ke zmírnění únavy očí
1. Udělejte dlaň o dlaň. Zavřete oči a položte na ně dlaně.
2. Před rukama přejeďte ruce, stiskněte ruce do pěst, palec nahoru. Zavřete oči a držte třikrát palcem levé ruky na pravé straně a pravou rukou - obdélníkovou stranu obočí od mostu nosu až po konec obočí.
Hodinář přimhouřil oči,
(Zavřete jedno oko. Zavřete druhé oko.)
Opravuje hodinky pro nás. (Otevři oči.)
Cvičení používaná ve fyzických cvičeních by proto měla být emocionální, intenzivní a pokud možno související s obsahem lekce nebo lekce.
Gymnastika pro oči:
1. Provádění pohybu šikmo na jedné a druhé straně, posunutí očí přímo na skóre 1-6. Opakujte 3-4 krát.
2. Bez otočení hlavy, se zavřenýma očima, „podívejte se“ napravo na 1-4 a přímo na 1-6. Zvedněte oči nahoru až k skóre 1-4, níže dolů k skóre 1-4 a převeďte pohled přímo na skóre 1-6. Opakujte 4-5 krát.
3. Podívejte se na ukazováček vyjmutý z očí ve vzdálenosti 25-30 cm a při skóre 1-4 jej přiblížte ke špičce nosu, poté přejděte do vzdálenosti 1-6. Opakujte 4-5 krát.
1. Na úkor 1-4 zavřete oči, bez namáhání očí svaly, na 1-6 otevřete oči široký, podívejte se do dálky. Opakujte 4-5 krát.
2. Podívejte se na špičku nosu na úkor 1-4 a pak se podívejte do vzdálenosti na úkor 1-6. Opakujte 4-5 krát.
3. Bez otáčení hlavou pomalu udělejte kruhové pohyby s očima nahoru-doprava-doleva a opačným směrem. Pak se podívejte na vzdálenost od 1-6. Opakujte 4-5 krát.
4. Udržujte hlavu v klidu, posuňte svůj pohled nahoru, 1-4, nahoru 1-6 rovně; pak také rovně, rovně, vlevo-rovně.
-Rychle mrkněte, zavřete oči a klidně sedněte po dobu 5 sekund.
-Několik sekund zavřete oči, otevřete je a podívejte se do dálky.
-Vysuňte pravou ruku dopředu. Oči sledují pomalé pohyby ukazováčku: doleva - doprava, nahoru a dolů.
-Posezení, položte ruce na opasek, otočte hlavu doprava a podívejte se na loket levé ruky a naopak.
-Pomocí ukazováčků proveďte masážní pohyby horního a dolního víčka.
Je prováděno stojící, každé dítě má v ruce hračku (obrázek).
1. „Podívej, co je krásná... přišla tě navštívit. (2 - 3 sekundy). Podívejte se, co mám... (2-3 s).
A teď se znovu podívejte na vaše... (2-3 sekundy). Opakujte 4 krát.
2. "... máme zábavu, lásku k běhu, skok." Pozorně sledujte oči:... vyskočil, přikrčil se, běžel vpravo, vlevo. " Opakujte 4 krát.
3. „Vnořené panenky milují točení v kulatém tanci. Půjdou v kruhu a my je budeme následovat očima. “ Opakujte 4 krát.
4. „Můj... rád hraje na schovávanou. Teď jsi pevně zavřené oči a ona se schovává. Zkusme to najít s očima. “ Opakujte 4 krát
V Komplexní "déšť"
Déšť, déšť, les.
Odkapávejte, nevadí mi kapky.
Jen my ne.
Proveďte kruhové pohyby očima.
Marně neupakejte na okno
VI Komplexní "vítr"
Vítr fouká na naše tváře. Často po celá staletí mrkne.
Děvčátko pohupovalo. Aniž by otočili hlavy, podívej se vlevo a vpravo.
Vítr je tišší, tišší, tišší.
Pomalu dřepte a sklopte oči dolů.
Stromy jsou vyšší, vyšší. Vstaň a zvedni oči nahoru.
Děti se musí podívat na tablet a zapamatovat si předmět (na téma tříd). Zavřete oči. Představte si, že nos je tak dlouhý, že dosáhne desky. Vybraný prvek je třeba napsat nosem. Otevřete oči, podívejte se na talíř.
Zavřeme oči, to jsou zázraky.
Zavřete obě oči
Naše oči odpočívají, vykonávají cvičení.
Pokračujte v se zavřenýma očima.
A teď je otevřeme, postavíme most přes řeku.
Otevřou oči, nakreslí jim oči.
Pojďme nakreslit písmeno o, to dopadá snadno.
Oči nakreslí písmeno o.
Zvedni, podívej se dolů
Oči se zvedly, spadly dolů.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-853704.htmlPodle lékařských statistik má každá pátá osoba problémy se zrakem, zatímco děti trpí zrakovým postižením přibližně stejně často jako dospělí. U předškolních dětí nabízí oftalmologové bezbolestný a nejjednodušší způsob, jak zlepšit vidění - speciální cvičení pro oči.
Pro rodiče je těžké pochopit, zda má dítě problémy s viděním a zda je třeba přijmout opatření. Dětský oftalmolog se standardními vyšetřeními dítěte během prvního roku života může odhalit jakékoli patologické zrakové postižení, ale častěji se vidění zhoršuje ve starších předškolních letech.
Abychom nezmeškali okamžik, kdy se vize dítěte právě začíná snižovat, je třeba vzít v úvahu následující body:
Pokud vezmete výše uvedené příznaky vážně, pak můžete jít včas k lékaři a začít cvičit gymnastiku s dítětem, aby se zlepšil zrak, můžete se s problémem rychle vypořádat.
Mnoho mateřských škol dnes zahrnuje nápravné třídy zaměřené na zlepšení vize v jejich programech, a některé instituce dokonce přidělují specializovanou skupinu, která zahrnuje soubor cvičení ke zlepšení vize.
Gymnastika pro oči předškolních dětí v různých skupinách mateřské školy je soubor cvičení, vybraných v souladu s věkovými rysy. V přípravné skupině se doporučuje provádět cvičení, která koordinují práci očních svalů, která také zlepšuje krevní oběh, zmírňuje únavu a způsobuje relaxaci.
Tato cvičení se snadno provádějí podle doporučení učitele:
Ve třídě po celém světě, aby se zlepšil výhled, můžete nabídnout dětem nejen pozorovat okolní přírodu, ale najít nejvyšší strom nebo stromy, aby se na něj dívali, snaží se to zkoumat. Pak je třeba přeložit pohled na zem a v nejmenším detailu zvážit, co leží kolem, pak se můžete podívat na oblohu a snít, co mraky vypadají.
Gymnastika pro oči dětí předškolního věku pro střední a mladší skupinu obsahuje nejjednodušší, věkově odpovídající cvičení.
Obvykle se při cvičení pro výcvik vize ve střední skupině používá herní forma, stejně jako tělesná cvičení, jejichž účelem je naučit dítě provádět cvičení nezbytná pro oči, zapamatovat si je a provádět je nezávisle. Tato cvičení jsou doprovázena básněmi nebo písněmi, což přispívá k jejich rychlému zapamatování.
Typicky, standardní sada cvičení pro nabíjení očí zahrnuje:
Kromě toho existují standardní cvičení pro zlepšení vize ve starší skupině.
Jedním z nich je následující cvičení:
Gymnastika pro oči předškolních dětí pomůže nejen zlepšit vidění, ale také uvolnit unavené oči. Celý komplex je nutné během zahřívání opakovat až 5x pod vedením pedagoga.
V seniorské skupině mateřské školy se při očním výcviku používají oftalmologické monitory, což jsou papírové plakáty, které demonstrují algoritmus pro provádění cvičení ve formě kreseb nebo obsahujících úkoly, například:
Gymnastika pro oči předškolních dětí je také prováděna v poetické podobě, v souladu s ročním obdobím nebo dokonce s počasím.
Pro předškoláky je nejúspěšnější formou gymnastiky:
Profesionální pedagogové vám doporučují nabídnout vašemu dítěti speciální počítačový program pro korekci zraku, kde se děti budou muset podle animačních znaků provádět jednoduché akce nebo sledovat, které objekty nebo písmena se na obrazovce objevují.
Gymnastická cvičení pro oči dětí nejen pozitivně ovlivňují vizi předškolních dětí, ale také rozvíjejí kreativitu, představivost a emocionální složku osobnosti dítěte.
Krátkozrakost nebo krátkozrakost je získaná vada vnímání v různých stupních vzdálených objektů. Klasická medicína věří, že je nemožné ji vyléčit až do konce a brýle předepsané pro tuto diagnózu mají pouze kompenzační účinek. A postupem času, když nemoc postupuje, musí člověk vyzvednout brýle s více a více dioptriemi.
Existují netradiční metody korekce zraku pro krátkozrakost. Jedná se o komplex speciálních cviků vyvinutých různými autory, kteří mohou nejen zastavit zhoršení zraku, ale také zmírnit krátkozrakost, pouze za předpokladu, že cvičení musí být prováděna denně.
Jeden ze souborů cvičení, které eliminují krátkozrakost a brýle, byl vyvinut Windolfem, studentem Dr. Batesa. Základem byl výzkumný lékař. Ve své metodě věnuje Windolf pozornost soustředění.
Hlavní náplní cvičení je:
Jediným minusem takového cvičení je, že účinek cvičení se projeví až po dlouhém období jejich provedení.
S dalekozrakostí, když osoba, na rozdíl od krátkozrakosti, nerozlišuje objekty umístěné v okruhu 10 metrů, ale spíše jasně vidí všechny objekty, které jsou v dálce, je přiřazena další sada cvičení:
Účinnost tohoto komplexu bude patrná, pokud se cvičení opakuje denně třikrát denně.
Strabismus je běžným problémem u dětí a může být korigován bez chirurgického zákroku, pokud se nejedná o vrozenou abnormální strukturu očí.
Cvičení, která korigují strabismus, působí na oči takto:
Je nutné provádět výuku s dítětem několikrát denně po dobu 20-30 minut, vybrat si ty okamžiky, kdy se necítí unavený. Dobrá pomoc při fotografování strabismu typu „Find Differences“, kde jsou obrazy, které jsou prakticky identické, obvykle prezentovány, s mírným rozporem.
Můžete si vymyslet obrázek s úkolem sami, rozdělit kus papíru na 4 části a umístit uvnitř každé sekce různé předměty nebo zvířata, které dítě bude muset kombinovat ve dvojicích.
Dítě se bude zajímat o simulátor, který vám umožní správně šněrovat boty, které kromě zvládnutí užitečných dovedností pomohou vyrovnat se s problémem strabismu.
Jedním z nejjednodušších cvičení pro strabismus jsou následující akce:
Musíte provést toto cvičení po dobu jedné nebo dvou minut, pak můžete změnit oblékání přes druhé oko a změnit hračku tak, aby se dítě nenudí.
S astigmatismem, když dítě nevidí ani na dálku ani v blízkosti, a všechny objekty se rozostřují a jejich vnímání je zkreslené, je důležité začít s výukou obnovy v čase.
První příznaky, které dávají jasně vědět ošetřovateli nebo rodiči, že dítě má astigmatismus, budou zpravidla:
Obnovení z astigmatismu bude plně dosaženo pouze chirurgickým zákrokem poté, co dítě dosáhne vyššího věku, ale nápravná cvičení mohou výrazně zpomalit proces ztráty zraku.
Než se začnete věnovat gymnastice pro oči s dítětem, je lepší začít tím, že se pokusíte o komplex na sobě, abyste pak naučili dítě, jak dělat taková cvičení pro oči tak jednoduše a jednoduše, jak je to jen možné.
Komplex cvičení v astigmatismu je redukován na následující algoritmus:
Pokud má vaše dítě astigmatismus, měli byste omezit používání počítače a dobu sledování televize na 30 minut denně. Přednost by měla být věnována chůzi na čerstvém vzduchu.
Práce s vizuálními, vizuálními obrazy je nejzajímavější cestou k zájmu dětí. Existuje výjimka prevence a korekce zraku. Pedagogové mohou budovat svou práci a spoléhat se na některé atributy, které pomohou přilákat a udržet pozornost dítěte.
Karty můžete vytvářet s obrazem různých objektů, písmen nebo čísel. Zároveň je třeba dodržovat jeden princip: všechny položky na obrázcích by měly mít velikost od 1 do 3 cm, učitel může dělat hádanky, odpovědi, na které děti musí na kartách hledat. Tento úkol můžete zkomplikovat tak, že požádáte děti, aby našli zvuk, který slyšeli.
Dokonale rozvinout zrakovou ostrost hry, jako je „Průvodce postavou přes labyrint do domu“, nebo „Kruh hrdiny kolem kontur“. Karty pomáhají s rozvojem stereoskopického vidění, s konturami na nich zobrazenými v technice překrytí. Dítě je požádáno, aby pojmenovalo všechny položky, které vidí na obrázku.
Komplexní gymnastika Norbekov pomůže vyrovnat se s každodenní únavou očí. Je indikován pro šedý zákal a krátkozrakost a jeho stálý výkon bude mít pozitivní vliv na celé tělo dítěte.
Gymnastika pro oči pro děti od Norbekova
Všechna cvičení musí být prováděna s rovným hřbetem a po každém cvičení se několik vteřin bliká. Existují dvě sady cvičení - plné a zkrácené.
Zkrácený komplex je reprezentován následujícími úkoly:
Jedním z efektivních cvičení při zlepšování vize Alexeyho Avetisova je „Mark on the glass“. Toto cvičení je jednoduché, ale umožňuje trénovat svaly očí, stejně jako svaly čočky oka, a je také dobrým prostředkem prevence krátkozrakosti.
K provedení cvičení podle této metody se na sklo umístí barevný kruh, který je dítě vyzváno k prozkoumání. Pak je třeba přeložit pohled na nejvzdálenější bod za oknem a podrobně popsat, co tam vidí.
Gymnastika pro oči předškolních dětí kromě pozitivního vlivu na vidění přispívá k rozvoji představivosti a rozvoji dovedností soudržné řeči.
Profesor Ždanov je autorem ne jednoho, ale několika technik najednou, které pomáhají napravit existující problémy se zrakem nebo se jim zcela vyhnout.
Nejběžnější a přístupná metoda je komplex pro zlepšení zrakové ostrosti:
William Bates věřil, že nošení brýlí způsobuje svalovou atrofii a obecně má škodlivý vliv na vidění osoby, proto hlavním účelem jeho cvičení je zachránit zrakově postižené od nošení brýlí.
Jedním z cvičení na Bates je palming. Palming je druh cvičení, který zahrnuje práci s dlaněmi. Taková cvičení jsou pochopitelná i dětem. Při cvičení na paluby můžete zapnout klidnou krásnou hudbu.
Před zahájením relace by si děti měly otírat dlaně, dokud necítí mezi dlaněmi teplou kouli. Pak jsou zahřáté dlaně umístěny na zavřené oči, takže se střed dlaně dotýká oční bulvy. Udržujte ruce na víčkách jen pár minut.
Detailní studium gymnastiky pro oči není těžké si všimnout, že mnoho autorských komplexů pro děti v předškolním věku jsou si navzájem podobné, takže je důležité zvolit techniku, která by byla co nejvhodnější pro děti i pečovatele.
Design článku: Vladimír Veliký
Elektronická oční gymnastika pro děti:
Gymnastika pro oči - 7 nejlepších cvičení:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.html