logo

Jedním z nejběžnějších věkových (a nejen) problémů je, jak zachovat vidění. Po 50 letech je stále více lidí, jejichž stálým atributem jsou brýle. Jak zlepšit vidění po 50 letech, jaké preventivní postupy by měly být provedeny a jak obnovit vidění po 50 letech - čtěte níže.

Když v očích "létat"

Pravidelný pocit "mouchy" znamená odtržení sklivce. Žena v 50-55 letech je na tento problém velmi náchylná (zejména pokud má zároveň krátkozrakost). Sklovité tělo samotné je látkou gelové konzistence, která vyplňuje prostor mezi sítnicí a čočkou. A pokud má mladá dívka průhledné sklovité tělo, pak na padesát, věci jsou trochu jiné: kolagenová vlákna jsou oddělena a plavou v kapalinách. Vzniká tak pocit „mouchy“ (mohou nastat i po zkušené operaci na očích). Ignorování problému vám neříká, jak udržet vidění po 50 letech.

Je důležité, abyste tento příznak nespustili, protože po skle. tělo může začít odlupovat sítnici, což vede k úplné nebo částečné ztrátě zraku. Proto kontaktujte naléhavého očního lékaře, pokud začnete pociťovat mouchy. Lékař bude sledovat stav, pomůže udržet počáteční úroveň oddělení. A pokud změny ovlivní sítnici, pak operace bude provedena: koagulace s laserem. Ošetření proti vrstvení skla. Neexistuje žádné tělo: neexistuje žádný způsob, jak zachovat vidění po 50 letech bez zásahu oftalmologa.

Šedý zákal Důvod se zhoršuje

Jedná se o patologii, kdy objektiv přichází do zákalu a zhoršuje vidění. Existují změny v čočce (přestává být transparentní, elastické), a jasnost ženského vidění v 50-55 letech je snížena. Pokud nebudete včas konzultovat odborníka, můžete dosáhnout slepoty. A pak v 55 letech nepomůže žádná korekce zraku.

Příčinou šedého zákalu může být věk, operace. Léky nepomohou v případě této patologie, zlepšení se neobjeví. Vyžaduje jednoduchou operaci, kdy bude objektiv nahrazen umělým, ale průhledným a elastickým. To bude výrazné zlepšení vaší vize po 50 letech. Jedním z preventivních opatření proti šedému zákalu je pravidelně nosit ochranné brýle proti UV záření, které negativně ovlivňují čočky. Vize bude sedět mnohem pomaleji.

Glaukom je další onemocnění, které se může objevit s věkem. Vyznačuje se nadměrným tlakem uvnitř oka a může indikovat přítomnost onemocnění (diabetes, hypertenze a další). Je velmi důležité být pravidelně vyšetřován oftalmologem a měřit tlak. Normálním indikátorem je rozsah 19-25 mm Hg. Hodnoty vyšší v 90% případů znamenají glaukom. Léčba je založena na průběhu kapek (který normalizuje tlak) a chirurgickém zákroku (pokud jste se zpozdili nebo došlo k závažnému případu).

Jak ušetřit. Tipy

Existuje mnoho důvodů, proč, z nichž vize klesá, a seznam, jak se zlepšovat, udržovat stát. Tady je. Věk nezáleží, bude užitečné dodržovat doporučení jak ve zralých letech, tak v mládí (tak, aby nosili brýle od čtyřiceti let).

  • Správná a vyvážená výživa. Přidání vitamínů pro oči po 50 letech ve stravě - svatá věc. To platí zejména pro listovou zeleninu. Například špenát a brokolice budou vynikajícími vitamínovými prostředky pro prevenci šedého zákalu. Protože tyto zeleniny obsahují užitečné složky, jako jsou karotenoidy. Takže v budoucnu nepotřebujete korekci, takže se nemusíte starat o to, jak obnovit vidění - jíst spoustu bobulí. Jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti negativním vlivům prostředí na oči. Nezapomeňte na mrkev s dýní, jsou vždy užitečné pro váš zrak.
  • Cvičení. Zábavné cvičení bude také oční profylaxe. Vzhledem k tomu, že se jedná o odpočinek pro oči a zároveň o komplexní posílení celého organismu. V silném těle vidění často sedí méně často než ve slabém.
  • Vitamíny pro oči po 50 letech. Nemusíte pít drogy celoročně, stačí vypít několik cyklů ročně. Před zahájením jakéhokoliv kurzu se doporučuje poradit se se svým lékařem. Pokud chcete provést profylaxi vitaminů sami, pak si vyberte léky, kde jsou ve složení vitamíny skupin C a E. Kde jsou přítomny beta-karoten, zinek a lutein. Právě tyto složky zabraňují rozvoji onemocnění souvisejících s věkem: dalekozrakost, presbyopie atd.
  • Jak udržet vidění po 50 letech: rybí olej. Rybí tuk nasycený omega třemi má příznivý vliv na vaše oči a celkový stav. Není divu, že je to jedna z nejužitečnějších přísad v potravinách. Co se týče zraku, rybí olej zabraňuje vzniku šedého zákalu (což bylo prokázáno v mnoha vědeckých článcích). Pokud nechcete pít kapsle nebo tekutinu samotnou, nepřidávejte do své stravy chudé ryby (např. Losos nebo halibut). Zhruba třikrát týdně bude stačit k dostatečnému nasycení krve omega tři.
  • Čas na monitoru. Pokud se díváte na televizi na dlouhou dobu nebo pracujete v počítači, zkuste si odpočinout oči každých čtyřicet minut.

Máte-li zájem o témata jako "jak opravdu zachovat vidění po 50 letech," čtěte dál. Zrakové patologické stavy a abnormality často poukazují na nemoci, které možná ani nemáte podezření. Proto je důležité pravidelně sledovat jejich výkon.

Například rychlost hemoglobinu u žen po 50. Odchylka od normy může vést k anémii, anémii. Nezapomeňte na léky na ředění krve po 50 letech. Vzhledem k tomu, že metabolismus se s věkem zpomaluje, je nutné mu pomoci tím, že jí správné potraviny a speciální léky.

http://posle-50-let.ru/zdorove/kak-sohranit-zrenie/

Autorské články našich odborníků k nejdůležitějším tématům zdraví

Oční oftalmologie: proč se bát po 50 letech

Galina Morozová, oční lékař nejvyšší kategorie

"Oči jsou přesnější svědci než uši," řekl starověký filozof Heraclitus z Efesu. A skutečně dostáváme 90% všech informací o světě kolem nás očima. S jejich pomocí se zaměřujeme na prostor, vnímáme tvar, barvu objektů a vidíme je na různých vzdálenostech.

Po 40 letech se v těle každé osoby vyskytují stejné změny související se stárnutím - vlasy se zbarví do šedivé, kožní turgor se sníží, objeví se vrásky. Lidský vizuální systém není výjimkou. Spolu s výše zmíněnými změnami se nepovažuje za patologickou také předvídavost na věk („presbyopie“). To je spíše věková norma, protože metabolismus je narušen věkem, tkáně ztvrdnou, pružnost čočky klesá, zaostřování trpí při práci v těsných vzdálenostech, což vyžaduje korekci brýlí. Patologie po 40 letech je považována za vývoj krátkozrakosti a jiných nebezpečných onemocnění, jako je šedý zákal, glaukom a makulární degenerace sítnice. Můžete je identifikovat s každoročním vyšetřením oftalmologem s povinným měřením nitroočního tlaku, kontrolou ostrosti zraku a vyšetření fundusu.

Glaukom a šedý zákal

Zvláštním rizikem je glaukom, ve kterém dochází k nevratné atrofii vláken optického nervu a vzniká slepota. Glaukom - pohroma moderní oftalmologie a často je nemoc v latentní formě. Když dojde k šedému zákalu, v oční čočce dochází k metabolické poruše, v důsledku čehož se struktury čočky stanou neprůhlednými, ztvrdnou a zakalí. Na rozdíl od glaukomu je katarakta v podstatě léčitelné onemocnění. Nelze ji vyléčit pilulkami a injekcemi, ale je možné chirurgicky vrátit zrak a nahradit zakalenou čočku umělou.

Příznaky šedého zákalu:

1. Nejasnost obrazu, která není přístupná korekci brýlí.

2. Změna refrakce na krátkozrakost (to se může projevit vznikem schopnosti číst bez brýlí).

3. Pocit oslnění a záblesků, zejména v noci. Citlivost na světlo (bez bolesti).

4. Vzhled halo v okolí světelných zdrojů, zdvojení.

5. Zhoršení barevného vidění.

Příznaky glaukomu:

1. Zvýšený nitrooční tlak.

2. Zúžení zorného pole.

3. Změny v optickém nervu.

Následující příznaky mohou znamenat zvýšení nitroočního tlaku:

  • rozmazání zraku, vzhled „mřížky“ před očima;
  • přítomnost „duhových kruhů“ při pohledu na světelný zdroj (například světelná žárovka);
  • pocit nepohodlí v oku, pocit těžkosti a napětí;
  • mírná bolest v oku;
  • pocit zvlhčených očí;
  • snížená schopnost vidět za soumraku;
  • lehká bolest kolem očí.

Kapky nebo chirurgie?

Často při počátečních opacitách čoček lékaři doporučují používat vitamínové oční kapky, které zlepšují metabolismus a zpomalují rozvoj šedého zákalu. Mějte však na paměti, že to každému nepomůže. Předpokládalo se, že je nutné pracovat pouze na 5. stupni vývoje šedého zákalu, kdy objektivní vidění zcela chybí. Nyní, s dostupností high-tech metod léčby, je žádoucí provozovat šedý zákal v počátečních fázích jeho vývoje. Čím dříve je operace provedena, tím vyšší je její účinek.

Dalším onemocněním, které se může s věkem vyvinout, je makulární degenerace sítnice. V důsledku ischemie cév sítnice vede ke zkreslení a snížení objektivního vidění a v pokročilých případech k nevratné slepotě.

S věkem, mnoho pacientů má stížnosti na mouchy v jejich očích, jiskry z očí - to také není patologie, ale běžné věkové změny ve struktuře skelných filamentů. Včasná návštěva oftalmologa pomůže zajistit, že neexistují žádné další patologie.

Postarejte se o své zdraví očí!

Aby se předešlo očním onemocněním, je důležité, aby si každý člověk v první řadě udržel zdravý životní styl, jedl plnou a vyváženou stravu a chodil na čerstvém vzduchu. Nezapomeňte na kulturu čtení, práci, práci na počítači. Vyhněte se jasnému světlu a paprsky na sítnici, nezapomeňte nosit sluneční brýle během teplého období.

Oční brýle, oční gymnastika a hydratační kapky

Starší pacienti se často ptají: "Mohou děrovací brýle sloužit jako metoda prevence očních onemocnění?" Moje odpověď: děrovací brýle nepřinesou žádné zvláštní výhody, ani oční cvičení - pomáhají s mladistvými poruchami, kdy svalová složka hraje významnou roli při zrakovém postižení a svaly oční bulvy jsou kujné.

A přesto, po 2 hodinách práce u počítače, je užitečné dělat gymnastiku pro oči pro každého - aby se uvolnilo napětí, dejte svým očím odpočinek. Jeho nepochybné plus je, že tato gymnastika může být provedena, aniž by vzhlédla od pracoviště. Kromě toho, při pocitu nepohodlí v očích, můžete pochovat hydratační kapky. Pomáhají předcházet výskytu syndromu suchého oka. Není žádným tajemstvím, že záření z počítačů, přítomnost klimatizačních zařízení a špatná ekologie "suché" oči.

Gymnastika pro oči

Gymnastika pro oči je velmi důležitá, protože vykonává preventivní funkce, předchází a výrazně zpomaluje proces stárnutí v orgánech vidění, které často neumožňují lidem středního věku užívat si života naplno. Člověk, který denně dělá i nekomplikovaný komplex gymnastických cvičení, dlouhodobě zachovává zdraví. Některá cvičení přispívají k normalizaci vizuální funkce. Takže nezapomeňte na trénink vašich očí.

Komplexní denní ranní cvičení pro oči

• Při pohledu do zrcadla začněte zvedat horní oční víčka nejprve oběma očima, pak odděleně. Pokračujte v cvičení, v pohybu a obočí. Toto cvičení zlepšuje krevní oběh, masáže slzných žláz a kanálků.

• Bez otočení hlavy na 5–10 minut sledujte s očima pohyb kyvadla hodin visících na úrovni očí.

• Pozorně se podívejte na vzdálený objekt, pak rychle změňte svůj pohled na něco, co je blízko. Opakujte toto cvičení několikrát. Obecně je čas od času vidět do vzdálenosti nebo nahoru.

• Umístěte malý kulatý předmět na úrovni očí ve vzdálenosti asi 25 cm; pohněte doleva, doprava, nahoru, dolů a sledujte ho očima, aniž byste otočili hlavu. Pak udělejte kruhové pohyby očima doprava a doleva.

• Zavřete oči pevně, počítejte do tří, otevřete oči dokořán, znovu počítejte do tří - vykonejte cvičení několikrát.

• Zavřete pevně oči a otevřete oči, zatímco dva okraje prstu držte kruhovým svalem oka ve vnějším koutku oka (index a střed).

• Na zavřených očních víčkách umístěte tři prsty každé ruky, držte vnější roh oka ukazováčkem, střed obočí prostředním prstem a vnitřní roh oka středním prstem. Snažte se přimáčknout zavřené oči, odolávat prsty.

• Při pohledu dopředu zatáhněte dolní víčko směrem k hornímu víčku dvěma prsty. Počítat do dvou, snížit víčko, relaxovat.

• Nasaďte prsty na vnější rohy očí a jemně vytáhněte kůži, zúžte oční štěrbinu. V této poloze otevřete a zavřete oči.

• Mějte hlavu rovnou a klidnou. Podívejte se dopředu. Pomalu zvedněte oči až na pět, pak se znovu těšíme. Stejným způsobem sklopte oči dolů a vraťte se do výchozí pozice.

• Udržujte hlavu stále a rovnou. Pomalu posuňte oči k selhání vlevo, počítejte do pěti, vraťte se do výchozí pozice. Tento pohyb opakujte doprava.

• Mějte hlavu rovnou, těšíte se. Oči dělají pomalé kruhy: nejdříve po směru hodinových ručiček a pak zpět.

• Zavřete oči a prostředníčky obou rukou, lehce je masírujte kruhovými pohyby od základny nosu - nejprve oběma očima, pak odděleně. Pokračujte v cvičení a pohybujte obočím.

• Po dobu jedné minuty mrkněte uzavřená oční víčka.

• Zakryjte oči, zvedněte ruce nad hlavu a dlaněmi nahoru, jako by držely míč. Pak spusťte paže a otočte dlaně dolů. Držte dlaně na očích, počítejte až tři po dobu 6 sekund.

• Postavte se s nohama rovně a ruce za zády. Lokty - na jednom řádku. Vytáhněte hrudník a zatáhněte v žaludku. Pohled na vzdálený objekt, pocit, že vaše vidění je stále lepší. V této poloze držte 5 minut.

Vlastní kontrola

Nezapomeňte na vlastní sledování zdraví očí: například před měsícem jste jasně viděli čísla na nástěnném kalendáři, objekty za oknem a dnes vidíte pouze pravé oko. Takže je čas zkontrolovat zrak, nejprve sami. Například pomocí Armsrell mřížky. Pro diagnostiku vidění doma, tato technika vyžaduje odebrání papíru do buňky, vložení tečky do středu, a při pohledu na tečku s každým okem zvlášť. S dobrým zrakem by všechny čáry na listu neměly být zkresleny. Pokud jsou čáry křivé, plavou na stranu - to je zvonek pro návštěvu oftalmologa.

http://zdorovie7i.ru/o-nas/stati/345-vozrastnaya-oftalmologiya-chego-opasatsya-posle-50

Jak zlepšit vidění po 50 - 55 letech?

Když v očích "létat"

Pravidelný pocit "mouchy" znamená odtržení sklivce. Žena v 50-55 letech je na tento problém velmi náchylná (zejména pokud má zároveň krátkozrakost). Sklovité tělo samotné je látkou gelové konzistence, která vyplňuje prostor mezi sítnicí a čočkou. A pokud má mladá dívka průhledné sklovité tělo, pak na padesát, věci jsou trochu jiné: kolagenová vlákna jsou oddělena a plavou v kapalinách. Vzniká tak pocit „mouchy“ (mohou nastat i po zkušené operaci na očích). Ignorování problému vám neříká, jak udržet vidění po 50 letech.

Je důležité, abyste tento příznak nespustili, protože po skle. tělo může začít odlupovat sítnici, což vede k úplné nebo částečné ztrátě zraku. Proto kontaktujte naléhavého očního lékaře, pokud začnete pociťovat mouchy. Lékař bude sledovat stav, pomůže udržet počáteční úroveň oddělení. A pokud změny ovlivní sítnici, pak operace bude provedena: koagulace s laserem. Ošetření proti vrstvení skla. Neexistuje žádné tělo: neexistuje žádný způsob, jak zachovat vidění po 50 letech bez zásahu oftalmologa.

Šedý zákal Důvod se zhoršuje

Jedná se o patologii, kdy objektiv přichází do zákalu a zhoršuje vidění. Existují změny v čočce (přestává být transparentní, elastické), a jasnost ženského vidění v 50-55 letech je snížena. Pokud nebudete včas konzultovat odborníka, můžete dosáhnout slepoty. A pak v 55 letech nepomůže žádná korekce zraku.

Příčinou šedého zákalu může být věk, operace. Léky nepomohou v případě této patologie, zlepšení se neobjeví. Vyžaduje jednoduchou operaci, kdy bude objektiv nahrazen umělým, ale průhledným a elastickým. To bude výrazné zlepšení vaší vize po 50 letech. Jedním z preventivních opatření proti šedému zákalu je pravidelně nosit ochranné brýle proti UV záření, které negativně ovlivňují čočky. Vize bude sedět mnohem pomaleji.

Glaukom je další onemocnění, které se může objevit s věkem. Vyznačuje se nadměrným tlakem uvnitř oka a může indikovat přítomnost onemocnění (diabetes, hypertenze a další). Je velmi důležité být pravidelně vyšetřován oftalmologem a měřit tlak. Normálním indikátorem je rozsah 19-25 mm Hg. Hodnoty vyšší v 90% případů znamenají glaukom. Léčba je založena na průběhu kapek (který normalizuje tlak) a chirurgickém zákroku (pokud jste se zpozdili nebo došlo k závažnému případu).

Jak ušetřit. Tipy

Existuje mnoho důvodů, proč, z nichž vize klesá, a seznam, jak se zlepšovat, udržovat stát. Tady je. Věk nezáleží, bude užitečné dodržovat doporučení jak ve zralých letech, tak v mládí (tak, aby nosili brýle od čtyřiceti let).

Správná a vyvážená výživa. Přidání vitamínů pro oči po 50 letech ve stravě - svatá věc. To platí zejména pro listovou zeleninu. Například špenát a brokolice budou vynikajícími vitamínovými prostředky pro prevenci šedého zákalu. Protože tyto zeleniny obsahují užitečné složky, jako jsou karotenoidy. Takže v budoucnu nepotřebujete korekci, takže se nemusíte starat o to, jak obnovit vidění - jíst spoustu bobulí. Jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti negativním vlivům prostředí na oči. Nezapomeňte na mrkev s dýní, jsou vždy užitečné pro váš zrak.
Cvičení. Zábavné cvičení bude také oční profylaxe. Vzhledem k tomu, že se jedná o odpočinek pro oči a zároveň o komplexní posílení celého organismu. V silném těle vidění často sedí méně často než ve slabém.
Vitamíny pro oči po 50 letech. Nemusíte pít drogy celoročně, stačí vypít několik cyklů ročně. Před zahájením jakéhokoliv kurzu se doporučuje poradit se se svým lékařem. Pokud chcete provést profylaxi vitaminů sami, pak si vyberte léky, kde jsou ve složení vitamíny skupin C a E. Kde jsou přítomny beta-karoten, zinek a lutein. Právě tyto složky zabraňují rozvoji onemocnění souvisejících s věkem: dalekozrakost, presbyopie atd.
Jak udržet vidění po 50 letech: rybí olej. Rybí tuk nasycený omega třemi má příznivý vliv na vaše oči a celkový stav. Není divu, že je to jedna z nejužitečnějších přísad v potravinách. Co se týče zraku, rybí olej zabraňuje vzniku šedého zákalu (což bylo prokázáno v mnoha vědeckých článcích). Pokud nechcete pít kapsle nebo tekutinu samotnou, nepřidávejte do své stravy chudé ryby (např. Losos nebo halibut). Zhruba třikrát týdně bude stačit k dostatečnému nasycení krve omega tři.
Čas na monitoru. Pokud se díváte na televizi na dlouhou dobu nebo pracujete v počítači, zkuste si odpočinout oči každých čtyřicet minut.

http://www.optik-podolsk.ru/kak-uluchshit-zrenie-posle-50-55-let.html

Jak ušetřit vidění po 50 letech?

Katarakta - rozmazané vidění

Podle lékařských statistik se po 50 letech zvyšuje riziko vzniku některých onemocnění a patologických stavů. Oftalmologická onemocnění nejsou výjimkou. Šedý zákal a glaukom mohou změnit život na skutečnou noční můru. V mnoha případech však prevence umožňuje naštěstí zabránit vzniku onemocnění.

Katarakta se nazývá zákal oční čočky, jejímž důsledkem je postupné zhoršování zraku. V některých případech může šedý zákal vést k úplné slepotě.

Moderní medicína nemůže přesně stanovit hlavní příčiny nemoci. Má však informace o faktorech, které přispívají k rozvoji patologie, včetně:

- vystavení slunečnímu záření;

- chronická onemocnění endokrinního systému;

- škodlivých látek.

V počátečních stadiích léčby onemocnění je použití očních kapek a multivitaminových komplexů. Ve fázi nezralého šedého zákalu, kdy dochází k prudkému poklesu zrakové ostrosti, je indikována terapie. Pokud nemoc postupuje do stadia zralého katarakty, jedinou cestou je chirurgie. V tomto případě je pacientovi implantována umělá čočka.

Je zajímavé poznamenat, že po úspěšné operaci je vize obnovena. Pokud bylo před 10 lety 40% oživení považováno za dobrý výsledek, pak je dnes průměr 100%.

Prognózy však nejsou tak optimistické pro pacienty, u kterých se vyvinula katarakta jako komplikace jiného onemocnění - například diabetu. Tito pacienti vykazují celoživotní léčbu katarakty i základního onemocnění.

Tipy pro prevenci katarakty

  • Když se vydáte na procházku za slunečného dne, oblékněte si klobouk se širokým lemem a slunečními brýlemi - to snižuje míru vystavení UV záření.
  • Při opravách, práci s malými díly nebo chemikáliemi používejte ochranné brýle.
  • Vstup do denní stravy nejméně 400 mg vitamínu C (to jsou 3 sklenice pomerančové šťávy). Podle výzkumu snižuje denní spotřeba kyseliny askorbové v uvedených množstvích riziko vzniku onemocnění téměř o 80%. Kromě toho je užitečné zvýšit podíl zeleniny, ovoce a bylin.

Glaukom - tlak a slepota

Glaukom je chronické onemocnění, při kterém dochází k významnému zvýšení nitroočního tlaku. Ve většině případů se glaukom vyvíjí po 50 letech jako komplikace jiných onemocnění:

- ateroskleróza atd.

Nevytvrzený glaukom je téměř zárukou slepoty. Proto je po 50 letech obzvláště důležitá otázka včasné diagnózy. Detekce glaukomu je poměrně jednoduchá - musíte měřit nitrooční tlak u oftalmologa. Norma je ukazatel 18-25 mm Hg. Čl. Všechny výše uvedené hodnoty ukazují na přítomnost glaukomu.

Ve většině případů je léčba glaukomu snížena na použití kapek, stabilizujících oční tlak. Účinnost léčby je určena správnou volbou léčiva a dávkou.

Existují však případy, kdy léčba léky nepřináší správné výsledky a jediným řešením je operace. K tomu použijte speciální laser, jehož použití může významně snížit nitrooční tlak. Účinek procedury trvá v průměru 2–4 roky, někdy až 8 let.

Nejčastěji je chirurgický zákrok nutný u pacientů trpících cukrovkou a jinými chorobami, které způsobují glaukom. Dalším případem vyžadujícím zásah je současně přítomnost glaukomu a šedého zákalu. Po 50 letech nejsou takové případy neobvyklé.

Je pozoruhodné, že na rozdíl od chirurgické léčby šedého zákalu, která zaručuje obnovení zraku, konzervativní léčba glaukomu pouze zastaví vývoj patologického procesu. Zraková ostrost není obnovena. Proto je zásadní prevence.

Tipy pro prevenci zákalu

  • Denní používání antioxidantů normalizuje nitrooční tlak a také zlepšuje průtok krve a mikrocirkulaci. Antioxidanty zahrnují vitamíny A, B, C a E, které se nacházejí v rostlinném oleji, zelenině a ovoci.
  • Vyhněte se stresovým situacím - stres zvyšuje jak arteriální, tak nitrooční tlak.
  • Sledujte stav cév - glaukom se často vyskytuje v důsledku nedostatku kyslíku. Doporučujeme každodenní procházky na čerstvém vzduchu.
  • Vyhněte se těžké fyzické práci a zvýšenému zatížení.
  • Doporučuje se zkrátit dobu sledování televize a pracovat na počítači až 3 hodiny denně.

Dodržujte tyto pokyny a buďte zdravý!

  1. K problematice neurodegenerace v glaukomu. Gazizova I.R., Zagidullina A.Sh. Moderní problémy vědy a vzdělávání №1 / 2013.
  2. Klasifikace vrozených šedých zákalů (klinických a chirurgických). Bobrova N.F. Ruská dětská oftalmologie №2 / 2012.
  3. Zkušenosti s operací šedého zákalu a glaukomu doma. Anisimova S.Yu, Anisimov S.I., Zagrebelnaya L.V. Bulletin státní univerzity v Orenburgu č. 5/2004.
  4. Chirurgická léčba šedého zákalu spojeného s věkem v současné fázi. Ilina S.N., Zavadsky P.Ch. Journal of Grodno State Medical University №1 / 2009.

Chabarovsk městské správy zdravotnictví

http: //xn--80aaccdhusn7aaftgr1dzf.xn--p1ai/health-library/preventive-medicine/254/4163/

Uložte a zvyšte životnost


Schopnost vidět je božský dar, který musí být chráněn. Tempo moderního života a technologický pokrok k tomu málo přispívají. Jak zlepšit vidění a udržet ho v následujících letech, aniž byste se uchýlili k extrémním metodám?

Předmluva nebo proč ji každý potřebuje

Než začneme uvažovat o způsobech, jak zlepšit vizuální schopnost, vysvětlme, proč je vůbec potřeba. Za prvé, je to pohodlný život a za druhé prevence nemocí, které mohou vést k trvalé ztrátě zraku. Například:

  1. Diabetická retinopatie.
    Tato choroba je v čele příčin špatného vidění. Jedná se o komplikaci diabetu, při které dochází k zablokování a následné destrukci cév sítnice.
  2. Makulární degenerace.
    Retinální dystrofie, onemocnění v 50% případů vedoucích ke špatnému vidění a postižení (druhé místo). Vzniká v důsledku nedostatku kyslíku v tepnách oka, což vede k poškození sítnice.
  3. Glaukom.
    Narušený odtok nitrooční tekutiny, vedoucí ke zvýšenému tlaku uvnitř oka a poškození optického nervu, který přenáší informace do mozku.
  4. Šedý zákal
    Rozmazané čočky, takže je obtížné vidět obraz podle očekávání.

Všechny tyto nemoci se projevují v dospělosti (po 50 letech), aby se v budoucnu chránily před nimi a je nutná podpora vize. K tomu, ne tolik - správný životní styl, dobrá výživa, mírné vizuální zatížení a oční trénink. A co je nejdůležitější - schopnost relaxovat.

Správný životní styl a dobrá výživa

Jak vidíme, náš životní styl je přímo spojen. Kouření, alkohol, nadváha, zvýšená zátěž nepříznivě ovlivňují jak celé tělo, tak zejména oči. Předefinování řízeného životního stylu je nejdostupnějším způsobem, jak zlepšit vidění doma. Sport, pobyt na čerstvém vzduchu pomůže posílit tělo a zachovat schopnost vidět. To je důležité zejména pro děti - děti, které vedou aktivnější život, vidí mnohem lépe.

Pro dalekozrakost, krátkozrakost, astigmatismus a další patologické stavy musíte před volbou sportu konzultovat se svým lékařem.

Neméně důležitý je způsob, jakým jíme - nedostatek vitamínů je příčinou oslabené imunity a mnoha nemocí, včetně nesprávného ubytování. Je nutné konzumovat vitamíny v dostatečném množství, zejména u dětí. Nebudeme psát, k čemu vede jejich nedostatek, ale vypisujeme ty nezbytné, abychom zlepšili vizuální schopnosti:

V dostatečném množství se nachází v potravinách, jako je mrkev, rajčata, zelené saláty, petržel, mořské plody a semena.

Jsou bohaté na: zelí, papriku, citrusové a zelené saláty. Stejně jako cibule, jablka, ananas a jakékoliv bobule.

Vitaminy skupiny B.

Vitamin B1 je bohatý na ořechy, celá zrna, rýži a med. Vitamín B2 - v jablkách, zelených salátech, rýži a pšenici. B6 - v zelí, žloutku a rybách. B12 - hrozny, vaječný žloutek, saláty, borůvky a petržel. A také v meruňkách a švestek.

Nedostatek draslíku může být přímou příčinou špatného vidění. Med a jablečný ocet (přírodní) ho obsahují v dostatečném množství. Denní draslík lze získat následujícím způsobem: ve sklenici vody přidejte lžíci medu a octa, promíchejte. Pijte každé ráno. Perfektně se používá jako zálivka.

Lidové recepty

Některé z výše uvedených produktů lze použít k přípravě odvarů, tinktur a očních kapek. Zlepšení vize lidových prostředků je dalším dostupným způsobem, jak zlepšit a udržet vizuální schopnosti.

Blueberry Eye Drops

O léčivých vlastnostech borůvek známých od nepaměti. Už v té době se kapky tohoto zázračného bobulí a odvar z jeho listů používaly ke zlepšení vidění. Kapky se připravují takto: vezměte 5-6 borůvek a vytlačte z nich šťávu. Zředí se destilovanou nebo převařenou vodou v poměru 1 kapka šťávy: 2 kapky vody. Každý den vykopáváme 1 kapku na oko. Kapky se připravují před přímým použitím. Po týdnu dochází k výraznému zlepšení.

Mrkev, celer, čekanka a petržel (30 g každý) jsou smíchány a vytlačeny z nich. Pijte jednou denně.

Pro jeho přípravu bude vyžadovat: 200 g. Listy aloe, 50 g. okvětní lístky, 50 gr. ochanka, med a suché červené víno 600 gr. Aloe rozemele a smíchá všechny ingredience. Poté nalijte směs do láhve, pevně ji uzavřete a nechte ji vařit 3 dny na chladném místě. Tuto směs vaříme na pár hodin asi hodinu, po které se filtruje a chladí. Vezměte tinkturu 1 lžičku. 3 krát denně po dobu 20 minut před jídlem. K zlepšení dochází během několika týdnů.

Med a mrkev Nektar

Mrkvová šťáva s medem je velmi užitečná pro zrak. Ve sklenici čerstvě vymačkané mrkvové šťávy přidejte lžíci medu a vypijte. Kurz je 1 měsíc, ale po asi týdenním zlepšení.

Med s citronem a petrželkou

Ve stejných částech míchejte med, citron a petržel. Vezměte směs 1 polévková lžíce. 3x denně jednu hodinu před jídlem. Kurz je 1-2 měsíce.

Správná práce na počítači

Dnes, u počítače, většina z nás tráví většinu našeho života, takže musíte dodržovat jednoduchá pravidla, abyste odstranili uvolněné oční svaly a zlepšili vizuální schopnosti:

  1. Nemůžete sedět na monitoru 24 hodin denně.
  2. Je nutné sledovat úroveň oslnění monitoru.
  3. Monitor by měl být v dostatečné vzdálenosti od oka - nejméně 30 cm.
  4. Osvětlení by nemělo být mnohem jasnější než světlo monitoru.
  5. Každých 20 minut dejte svým očím alespoň 20 sekund odpočinku, abyste zmírnili napětí z očí.

Je užitečné dodržovat všechny, jejichž práce souvisí s počítačem, a dokonce i ti, kteří prostě „nemají co dělat“, sednou za ním celý den.

Relaxace očních svalů

Jsme tak zvyklí na jmenování brýlí s dalekozrakostí, krátkozrakostí a dalšími patologiemi, které si už nepředstavujeme, jak zlepšit vidění bez brýlí. Je však možné, a to i bez operace, pomocí speciálního očního tréninku. Jedna z populárních metod byla vyvinuta oftalmologem W. Batesem. Snažil se pomoci lidem, přemýšlel, jestli je možné zcela normalizovat lom očí?

Během studie zjistil, že příčinou většiny zrakových poruch je nesprávné užívání ubytování, zvýšená únava a namáhání očí. Na základě toho vyvinul jedinečnou techniku ​​zaměřenou na zmírnění napětí a zlepšení ubytování. Každý, kdo není příliš líný, aby se řídil metodou Bates, se výrazně zlepšil. Dělat cvičení nahradilo špatné návyky s dobrými, a pro mnoho vizuální funkce byla úplně normalizovaná.

Strach oslepnout je jedním z nejsilnějších lidských obav.

Doporučuje se cvičit podle Batesovy metody každému, kdo chce nejen uchovat, ale také zlepšit své vizuální schopnosti. A také těm, kteří mají jakoukoliv patologii refrakce - hyperopie, krátkozrakost atd. Je také vhodný pro léčbu onemocnění, jako je chronický glaukom, šedý zákal, atd. Není však příliš účinný v případě degenerace složek oka, stejně jako jejich zranění.

Cílem cvičení Bates je uvolnit oči a mysl. Zvažte nejzákladnější:

  1. Zbytek pro oči.
    Nejjednodušší způsob, jak relaxovat nejen oči, ale i nervový systém. Musíte zavřít oči a přemýšlet o něčem příjemném, jak chcete.
  2. Palming.
    Dostal jméno od anglického slova - palm (palm). To se provádí, stejně jako předchozí, pouze oči jsou pokryty dlaněmi. Obal, který potřebujete, aby neprosakoval světlem. To přispívá k relaxaci a zlepšuje tak zrakové funkce.
  3. Vzpomínky
    Pro dosažení relaxace je třeba si pamatovat něco dobrého, příjemného. Podle Batesovy metody to pomůže zmírnit napětí z nervového systému a zlepšit ubytování.
  4. Třídy s kontrolním seznamem.
    Chcete-li provést toto cvičení, musíte získat Sivtsev kontrolní seznam a pověsit na zeď. Každý den by měl být nejméně 30 sekund denně věnován čtení nejmenších písmen ve vzdálenosti 3 - 7 metrů od něj. Nejprve si přečteme s každým okem zvlášť, pak s oběma. Pokud písmena nelze rozebrat, pak si nemůžete namáhat oči. Je lepší se přiblížit.

Chcete-li provést cvičení správně podle metody Bates, musíte se podívat na dopisy bez vyvíjení úsilí o lepší zvážení. Nemůžete naklonit hlavu, mžourat. Pohled by měl být uvolněný, protože na okamžik zavřeme oči a pak se znovu podíváme na písmena - budou jasnější.

Správné návyky se musí rozvíjet v sobě

Další podmínkou pro zlepšení a udržení schopnosti vidět je správné návyky. Konkrétně:

  • čas od času potřebujete rychle blikat;
  • následovat dech - jeden by měl být jednoduchý, uvolněný a vyrovnaný;
  • alespoň jednou denně se dívat tak daleko, pak zavřít;
  • sledovat bez námahy;
  • dát oči odpočinout.

Některé užitečné tipy a cvičení ve formátu videa.


Dodržování těchto pravidel a tipů pro zlepšení vize doma je jednoduché a snadné a podle metody Bates je také pěkné. Hlavní věc - trpělivost, víra a touha. Pokud cvičíte každý den a neukončíte to na půli cesty, pak za téměř týden můžete cítit výrazné zlepšení. Možná nebude možné obnovit zrak až do konce, ale je poměrně realistické zvýšit ho na pohodlnější úroveň!

Zajímá vás zachování daru vize? Podělte se o své zkušenosti, napište, jaké metody používáte a zda jste dosáhli výsledků!

http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.html

Jak neztratit zrak ženám ve věku 50 - 55 let

V průběhu let je mnoho tělesných funkcí poškozeno. Proto je otázka, jak zachovat vizi po 50 letech, stále důležitější. Mnoho lidí si všimne, že je těžší dostat nit do oka jehly a číst knihy v malém tisku. Bohužel, zlepšení vidění po 50 letech je velmi vzácné, ale každý si může udržet zdraví. K tomu se doporučuje udělat speciální oční gymnastiku, jíst správně a brát vitamíny pro oči po 50 letech.

Obsah článku

Obsah článku

✔ Příznaky rozmazaného vidění

Zhoršení zraku ve věku se objevuje postupně, takže každý si včas nevšímá varovných příznaků.

Fyzická kondice je ovlivněna genetickou predispozicí, prací, životním stylem, výživou a stavem životního prostředí. I když jste měli vždy dobrý zrak, může se v průběhu let posadit.

V 50-55 letech se projevují deformace:

  • konsolidace tkáně čočky;
  • oční svaly oslabují;
  • ubytování se zhoršuje (schopnost přizpůsobit se a zaměřit se na objekty v závislosti na vzdálenosti od nich);
  • rohovka a sítnice mohou odlupovat.

✔ Dalekozrakost

Obyčejný problém mezi starší generací je věk dalekozrakost.

Další název tohoto onemocnění je presbyopie. Jeho hlavní příznaky jsou:

  • rozmazané a rozmazané obrazy;
  • je těžké vidět blízké objekty;
  • Obtížné čtení: rozmazání písmen, oči špatně zaměřené na písmo;
  • objekt musí být držen stranou pro čtení nebo prohlížení;
  • oči rychle unavené;
  • bolest hlavy.

Korekce vidění ve věku 55 let může být provedena různými způsoby v závislosti na zanedbání presbyopie a rychlosti progrese onemocnění. Nejjednodušší a nejpřístupnější metodou je nošení brýlí pro osoby s dlouhým zrakem (dioptrie se znakem „+“). Optická korekce pomáhá udržovat zdraví očí po určitou dobu, ale změny jsou nevratné.

Presbyopie se vyvíjí rychleji u lidí s dlouhým zrakem, ale krátkozraká po padesáti letech je ještě horší. Často se stává, že lidé nosí bifokální brýle k nápravě vidění v dálce a v blízkosti. Můžete nosit dvě samostatná skla.

Brýle pomáhají vidět lépe, ale mnozí se zajímají o to, jak obnovit vidění po 50 letech. Radikální způsob, jak se vypořádat s krátkozrakostí spojenou s věkem, může být nahrazení čočky. Chirurgickou metodou je orgán, který ztratil pružnost a pohyblivost, nahrazen nitrooční čočkou. Operace je jednoduchá a trvá ne více než 25-20 minut, provádí se v lokální anestezii.

Moderní moderní multifokální čočky mají schopnost zaměřit se na objekty, které jsou umístěny v blízkosti i daleko. Výměna přirozené čočky za takové zařízení již nebude nosit brýle nebo čočky. Podobné vlastnosti mají akomodační čočku.

Act Šedý zákal

Jednou z nejnebezpečnějších změn v oku v souvislosti s věkem je šedý zákal. Toto zakalení čočky, které často vede ke skutečnosti, že schopnost vidění klesá nebo úplně mizí. Je důležité včas si všimnout příznaků, aby nedošlo k úplné slepotě.

Co pochopit principy prevence, musíte zjistit, co padá vize. V případě šedého zákalu jsou porušení způsobena denaturací (porušením „pracovní“ struktury) očního proteinu. Příznaky mohou být různé a nejsou vždy okamžitě patrné:

  • přecitlivělost na světlo nebo sníženou citlivost;
  • krátkozrakost nebo naopak, hyperopie;
  • náhrada krátkozrakosti hyperopií a naopak;
  • závratě;
  • "Mouchy" v očích.

Chcete-li se zbavit šedého zákalu, můžete použít jednoduchou operaci pro výměnu objektivu za umělou čočku.

Lies "Mouchy" v očích

Věk 50 - 55 let je období, kdy se sklovité tělo může začít odlupovat. Žena padesáti by měla podniknout kroky k udržení zdraví očí a zabránění většímu uvolnění. Proč k tomuto procesu dochází?

Sklovitý humor je polotekutá hmota ve struktuře připomínající gel, který je obsažen v prostoru mezi sítnicí a čočkou. Hlavní funkcí této části oční bulvy je zachovat smyslové struktury. V pozdějších letech začíná sklovcové tělo zaostávat za sítnicí, umístění struktur smyslového systému je narušeno. Pokud se sklovitý gel ředí, může dojít ke zhoršení zraku.

Mnoho žen se zajímá o to, jak udržet zdraví očí. V případě, že si všimnete některého z výše popsaných příznaků, musíte se obrátit na oftalmologa. Lékař Váš případ podrobněji prozkoumá a doporučí, jak situaci zlepšit. Drogová léčba pouze zhoršení zhorší. Máte-li zájem o to, jak obnovit schopnost jasně vidět během oddělení sklovce, budete se zajímat o technologii laserové koagulace. Navíc předepsané vitamíny pro oči po 50 letech.

Save Jak ušetřit?

Jak zachovat vidění po 50 letech je záležitostí, o kterou mají zájem nejen ženy této věkové kategorie. Schopnost vidět začíná sedět velmi brzy, a to je také důvod, proč se i mladá dívka musí starat o zdraví očí.

Důležitou roli v tom, jak udržet vidění po 50 letech, hraje správná a vyvážená strava. Výrobky jako mrkev, brokolice a špenát jsou prospěšné pro vidění - zabraňují vzniku šedého zákalu. Zlepšení schopnosti vidět je pozorováno u těch, kteří mají ve své stravě různé bobule. Pokud se roky začnou brát, jíst více pomerančové zeleniny, jako je dýně.

Cvičení je užitečné v každém věku. Máte-li zájem o to, jak udržet vidění po 50 letech, věnujte pozornost speciální oční gymnastice. Jeden vám umožní udržet tón svalů, které drží objektiv.

Pro profylaktické účely (nejlépe na podzim nebo v zimě), oftalmologové doporučují konzumovat vitamíny. Doporučené komplexy obsahující beta-karoten a zinkové mikrodózy. Přirozeným zdrojem vitamínů je rybí olej. Obsahuje velké množství výživné nasycené omega-3 mastné kyseliny.

http://posle-30-let.ru/zdorove-zhenshhiny-v-50-god/kak-sohranit-zrenie/

Jak obnovit vidění ve stáří

Proč oči vyžadují po menopauze zvláštní pozornost?

Jak se blíží menopauza, mnoho žen si začíná všimnout, že jejich zrak se zhoršuje. Po nástupu menopauzy se zvyšuje riziko vzniku očních onemocnění, což lze částečně vysvětlit snížením hladiny estrogenu v těle a snížením krevního oběhu a metabolismu.

Existují problémy při čtení textu napsaného malým písmem, je obtížné vzít v úvahu detaily věcí blízko. To je to, jak se projevuje věk-dalekozrakost - patologie, při které snížení oční bulvy a snížení schopnosti čočky změnit svůj tvar vede ke zhoršení vidění. V takových případech se obraťte na kontaktní čočky a brýle. Existují také chirurgické metody léčby hyperopie pomocí speciálních laserů.

V období menopauzy dochází někdy k prasknutí sítnice a oddělení sklivce - látky, která vyplňuje vnitřek oční bulvy a je pevně připojena k sítnici na několika místech. V mládí je hustá a elastická a v průběhu let se začíná zkapalňovat a oddělovat od sítnice, což vede k jejímu roztržkám a odtržení. Léčba se provádí chirurgicky.

Ti, kteří jsou více než čtyřicet, trpí po práci v počítači nebo čtení více než suchýma očima a podrážděním. Takový problém lze úspěšně řešit použitím hydratačních kapek, které předepisuje oftalmolog. Lékárny nabízejí řadu gelů, polymerů a roztoků, které obnovují trhání.

Příčinou zhoršení zraku po 50 letech může být makulární dystrofie. Toto onemocnění postihuje místo na sítnici, kde se nacházejí nejcitlivější receptory světla nervů (corpus luteum). Předpokládá se, že makulární degenerace může být způsobena nedostatkem vitamínů a stopových prvků. Tato nemoc je léčena pomocí pilulek a injekcí, v obtížných případech se uchylují k laserové a fotodynamické terapii.

Nicméně, hlavní oční problémy spojené s klimakterickými změnami v ženském těle mohou být považovány za šedý zákal a glaukom.

Šedý zákal je zákal čočky. Symptomy šedého zákalu se vyvíjejí pomalu a bezbolestně a často se objevují až po 60 letech. Hlavními znaky šedého zákalu jsou zvýšená citlivost na jasné světlo, rozmazané vidění, problémy se zrakovou ostrostí v noci. Když se šedý zákal může zdvojnásobit v očích a zhoršuje vnímání barev. Předpokládá se, že šedý zákal způsobuje metabolické poruchy související s věkem a účinky volných radikálů. Riziko šedého zákalu se zvyšuje u starších žen trpících cukrovkou, tráví spoustu času za jasného denního světla, stejně jako u těch, kteří kouří a zneužívají alkohol.

To snižuje zrakovou ostrost až do slepoty jednoho oka. V počátečních stádiích oka lze léčit oční kapky, korekční čočky, brýle, jasnější osvětlení nebo zvětšovací skla. Radikální metodou je chirurgická náhrada zakalené čočky.

Glaukom je skupina poruch, které vedou k poškození zrakového nervu v důsledku zvýšeného očního tlaku. Částečná ztráta zraku může být důsledkem glaukomu, a pokud není vůbec léčena, můžete dokonce oslepnout. Při včasné diagnóze a správné léčbě je možné se vyhnout nevratnému poškození optického nervu.

Aby se předešlo vážným očním problémům s nástupem menopauzy, je nutné pravidelně navštěvovat oftalmologa - včasnou diagnózu a léčbu možných onemocnění souvisejících s věkem. Chraňte oči před ultrafialovými paprsky vysoce kvalitními slunečními brýlemi. Zvláště pečlivě dodržujte dietu a prevenci užívání léků obsahujících speciální stopové prvky a vitamíny, abyste si zachovali a zlepšili vidění.

Presbyopie a představivost

S věkem se snižuje akomodační schopnost oka a ve věku 60–70 let už většina lidí nemůže číst bez brýlí. Osobě je řečeno, že má presbyopii nebo takzvanou „senilní vizi“ a bude to muset přijmout.

Známý revolucionář v oboru oftalmologie, americký lékař William Bates, s tímto názorem silně nesouhlasí. Podle jeho názoru presbyopie není „normálním důsledkem stárnutí“, protože jí lze předcházet a eliminovat. Protože to není způsobeno konsolidací tkáně čočky, je to úsilí, které člověk dělá, aby viděl text v blízkém bodě. Protože ani snížení refrakční schopnosti čočky, ani oslabení ciliárních svalů nejsou hlavními faktory snižujícími akomodační sílu oka, “říká Bates. Právě když se člověk s presbyopií pokusí číst jemný tisk a neuspěje, zaostření vidění se vždy posouvá dopředu vzhledem k původní poloze. To je způsobeno namáháním očí. Pokud je necháte odpočívat, je na chvíli obnovena možnost čtení jemného tisku. A pokud napětí může být odstraněno na dlouhou dobu, pak presbyopie bude odstraněna na dlouhou dobu.

První pacient Bates vyléčil z presbyopie sám. A za tím účelem oftalmolog použil původní metodu. „Když jsem se podíval na obraz Gibraltaru visícího na zdi, všiml jsem si několika černých skvrn na jeho povrchu,“ říká lékař. - Představoval jsem si, že tyto skvrny jsou vchody do jeskyní a lidé mezi nimi spěchají tam a zpět. Když jsem to udělal, oči se zaměřily na vzdálenost čtení. Pak jsem se podíval na stejný obraz z čtecí vzdálenosti a stále si představoval, že skvrny jsou vchody do jeskyní a v nich jsou lidé. V této době retinoskop ukázal, že jsem provedl ubytování. Zároveň se mi podařilo přečíst nápis vedle obrázku. Využití představivosti mi na chvíli opravdu pomohlo. Později jsem zjistil, že když si představím, že písmena jsou černá, vidím je jako takové, a když je vidím v černém, mohu rozeznat jejich tvar. “

Jeho starší pacienti, kteří nemohou číst text bez brýlí, Bates doporučuje následovat jeho příklad. A tato metoda funguje: včetně síly vaší fantazie, lidé začnou lépe rozlišovat písmena malého tisku. Hlavní věc je nespěchat nosit brýle. "Pokud lidé, kteří se ocitli v presbyopii, nebo ti, kteří dosáhli presbyopického věku, místo toho, aby se uchýlili k pomoci brýlím, budou cvičit při čtení nejmenšího typu, který mohou detekovat, pak myšlenku, že snížení akomodační schopnosti oka je" normální " výsledek stárnutí „pravděpodobně sám vymře,“ říká Bates.

http://www.aif.ua/health/life/1377196

Věk-pozorování - co dělat?

Jasná vize je klíčem k objektivnímu a úplnému vnímání světa se všemi jeho krásami a jedinečností. To je důvod, proč zhoršení zdraví očí vždy způsobuje takovou úzkost. S věkem téměř všichni lidé nevyhnutelně čelí problému rozmazané vizualizace objektů umístěných v těsné blízkosti, i když jejich oči pracovaly bezchybně po celý život. Důvodem je přirozený proces stárnutí a poškození našeho těla, jehož součástí je vizuální přístroj.

Presbyopie, nebo presbyopická hyperopie, je porušením zrakové ostrosti blízkého vidění v kombinaci se zachováním možnosti dobře vidět vzdálené objekty. Právě tato patologie se liší od skutečné hypermetropie, při které lidé na vysokých vzdálenostech vidí v jakékoli vzdálenosti špatně. Důvodem je, že paprsky světla procházejícího optickým médiem oka nejsou dostatečně lomené, takže jejich zaostření je umístěno za sítnicí a ne přesně na ní, stejně jako se zdravým zrakem. Tato situace je napravena speciálním adaptivním mechanismem - ubytování, tj. Změna zakřivení čočky. Ale čím starší osoba, tím méně jeho vstřícný zdroj.

Věková dalekozrakost se vyvíjí dříve, čím více se aktivně využívá blízko vidění, a tím více se zpočátku rozpadla. Ale obvykle i dokonale zdraví lidé ve věku 40-45 let si začínají všimnout, že je pro ně těžké soustředit svůj pohled na úzce rozmístěné objekty po dlouhou dobu, číst texty psané malými písmeny a provádět pečlivou a precizní práci. Vyvstává mnoho otázek: je presbyopie nevyhnutelná, jak zastavit progresivní zhoršení zraku, je možné léčit hyperopii věku nebo alespoň zpomalit její rozvoj? To vše vám dnes řekneme.

Co je presbyopie?

"Senilní oko" (presbyopie) je charakterizováno ztrátou zrakové ostrosti v okolí, již ve vzdálenosti 25-30 centimetrů od obličeje, zatímco vzdálenější objekty jsou pozorovány zcela jasně. To povzbuzuje starší lidi, aby přesunuli knihy a noviny od sebe, aby se vrátili z příliš malých nápisů a oznámení na stěnách, aby se na ně mohli dívat z pohodlné vzdálenosti - 50-60 cm.

Podle očních statistik většina lidí ve věku 40–50 let vyžaduje „plus“ brýle s jednou dioptrií, s 50–60 lety se dvěma a po 60 letech se třemi. K dalšímu rozvoji presbyopie nedochází, protože v této době je proces vytvrzování dokončen v oku čočky.

Důvody

K tomuto zrakovému poškození dochází především v důsledku ztráty jeho pružnosti čočkou. Naše organická bikonvexní čočka, která je nezbytná pro nastavení ohniskové vzdálenosti, se aktualizuje po celý život. Zdravá čočka je naplněna speciálními průhlednými vlákny a snadno se mění její zakřivení díky úsilí ciliárního svalu. To poskytuje možnost jasně vidět objekty jako blízké (expanze) a pryč (zploštění). Ale s věkem, vlákna uvnitř čočky se spojí do hustého jádra, který je postupně sclerosed, který předejde ohebnosti čočky. Další příčinou problému je současné opotřebení řasnatého svalu a řasnatého opasku - ovládání čoček.

Již ve věku 30 let se schopnost lidských očí přizpůsobit snižuje o polovinu, ve věku 40 let o dvě třetiny a ve věku 60 let je zcela ztracena. Je nemožné vyhnout se tomuto procesu, zbývá jen postarat se o vizi, aby se presbyopie posunula co nejrychleji.

Důvodem brzkého, urychleného vývoje věkové hyperopie jsou následující negativní faktory:

Již k dispozici hyperopie, zejména mírná (od +3 do +5) nebo vysoká (více než +5) stupňů. S takovou patologií v průběhu života očí jsou svaly neustále napjaté, zdroj ubytování je nemilosrdně vykořisťován, a proto rychleji vyčerpán;

Poranění očí (popáleniny, modřiny, poranění) a zánětlivá onemocnění (zánět spojivek, blefaritida, keratitida);

Profesionální predispozice - práce programátora, fotografa, klenotníka, svářeče a obecně jakékoliv činnosti spojené se škodlivými účinky na oči (záblesky, prach, změny teploty, radiační expozice);

Současná chronická onemocnění - hypertenze, osteochondróza a hernie krční páteře, neurologické patologie, diabetes mellitus, dysfunkce štítné žlázy a hypofýzy, alkoholismus.

Příznaky

Charakteristické faktory věku dalekozrakosti zahrnují následující faktory:

Pomalu se zhoršující vidění na blízko;

Zvýšená potřeba dobrého osvětlení pracoviště;

Sloučit a / nebo zdvojnásobit písmena po 20-30 minutách nepřetržitého čtení;

Rozmazané obrysy s rychlým přenosem pohledu z blízkého objektu do vzdáleného;

Pálení, pálení, svědění, trhání, fotofobie, pocit písku, který se v důsledku dlouhodobého namáhání očí vylil do očí. Mohou být také závratě a bolesti hlavy, klenuté pocity v superciliums, nosním můstku a očních bulvách.

Diagnostika

Pro potvrzení, že pacient má zrakově postižené, aby mohl posoudit jeho stupeň a vyvinout terapeutickou taktiku, může být pro oftalmologa nutný následující postup:

Visometrie je jednoduchý test, během kterého pacient musí vidět písmena různých velikostí, zobrazených v řádcích na plakátu, z dálky. Obvykle se studie provádí za použití zkušebních čoček "plus";

Refraktometrie - měření ukazatelů klinické refrakce oka pomocí speciálního elektronického přístroje - refraktometr;

Oftalmoskopie - vyšetření očního pozadí pomocí oftalmoskopu nebo fundusové čočky pro stanovení stavu sítnice, zrakového nervu, cévní sítě a dalších důležitých složek vizuálního aparátu;

Tonometrie - měření nitroočního tlaku. Jeho přetrvávající vzestup signalizuje riziko vzniku glaukomu;

Biomikroskopie - vyšetření vnitřní struktury oka pomocí speciální štěrbinové lampy;

Studium ubytování - skupina testů, které zahrnují stanovení jeho relativních a absolutních objemů, jakož i metody přiblížení, ergografie a ubytování.

Video s Elena Malysheva o věku dalekozrakost, čočky a korekce zraku

Léčba věku dalekozrakosti

Když se po 40 letech věku zrak začne znatelně zhoršovat, mnoho lidí panicky: co dělat, jak zastavit hyperopii, může být vyléčeno, potřebujete nosit brýle? Ve snaze získat odpovědi na všechny otázky najednou, lidé začnou hledat informace v síti, z nichž většina je buď nekompetentní nebo otevřeně. Poslední bod plně platí pro lékárníky lékárny, kteří jsou připraveni doporučit účinné (i když drahé) léky nebo oční kapky pro „rychlé a úplné obnovení zraku“. Avšak zázraky se nestávají - všechny takové léky mohou mít pouze pomocný nebo profylaktický účinek a pouze v případě, že jsou vybrány kvalifikovaným lékařem pro konkrétního pacienta podle výsledků důkladné diagnostiky.

Důležité: pokud máte pokročilé hyperopie, léčba by měla být komplexní a přísně individuální. Neměli byste utrácet peníze za léky a oční simulátory, aniž byste zjistili, zda jsou pro vás vhodné - to je to, jak můžete poškodit zrak ještě více!

Metody léčby presbyopie mohou být rozděleny na konzervativní a chirurgické. Podívejme se podrobně na všechny způsoby, jak se vypořádat s věkem dalekozrakosti, dostupným v arzenálu moderní oftalmologie.

Optická korekce zraku

Nejefektivnějším, nejjednodušším a nejspolehlivějším způsobem, jak znovu získat příležitost vidět dobře v těsné blízkosti po 40 letech a zpomalit další zrakové postižení, je začít nosit brýle nebo kontaktní čočky s pozitivními hodnotami dioptrií. Optiku je možné používat neustále nebo jen v těch chvílích, kdy je to zvláště potřeba: během práce, při čtení.

Body Nejlepší volbou pro starší osoby s dalekozrakostí jsou bifokální brýle. Jejich čočky v horní části dávají ohnisko potřebné pro jasný výhled do dálky, a ve spodní části - pro dobrou vizualizaci objektů s úzkým odstupem. Nosit takové brýle, člověk může dělat ruční práci nebo číst tím, že sníží jeho oči a současně udržovat schopnost zkoumat vzdálený objekt jednoduše tím, že vzhlédne. Nejmodernější typ bifokálních čoček - progresivních čoček, jsou zbaveni jasné hranice mezi zónami, což je činí ještě pohodlnějšími při každodenním používání.

Kontaktní čočky. Moderní optické výrobky tohoto typu mají mnoho výhod: jsou neviditelné, propustné pro plyny, nedráždí sliznice očí. Analogicky s bifokálními brýlemi byly vyvinuty multifokální kontaktní čočky, jejichž centrální a okrajové části jsou zodpovědné za ostrost vizuálního vnímání vzdálených a blízkých objektů. Zajímavá je také léčba hypertrofie zaměřené na věk pomocí dvou různých kontaktních čoček, z nichž jedna je difúzní a druhá je shromažďována. Tato technika se nazývá „monovize“ a spočívá v nošení obou čoček, zatímco mozek sám rozumí, které oko je pro ni vhodné vidět v dálce, a které - blízko. Ale ne všichni pacienti si na tento způsob korekce presbyopie zvyknou.

Potřebujete brýle pro zrakové zraky? Na první pohled je to podivná otázka, která trápí mnoho lidí po 40 letech věku a čelí zhoršování jejich vize. Tam je názor, že i když začnete nosit brýle nebo kontaktní čočky, budete brzy nebude moci dělat bez nich vůbec. Stejně jako oči přestanou trénovat a pak slepota není daleko. To je v zásadě špatné, pokud jde o presbyopii.

Důležité: Optická korekce věkové hyperopie zmírňuje stres z očí a chrání zbytky akomodačního zdroje. Díky objektivům plus se zpomalová proces snižování ostrosti zraku v důsledku opotřebení vizuálního zařízení, takže byste si určitě měli nosit brýle pro presbyopii!

Měli bychom také zmínit nepřípustnost použití brýlí někoho jiného. Často se stává, že pouze jeden ze starších manželů najde čas a touhu navštívit oftalmologa, vyšetřit a získat recept na optiku. Obvykle je to ten, kdo vidí velmi špatně. Druhý z partnerů někdy „půjčuje“ první získané body - i když nejsou jasně viditelné, ale stále lepší než vůbec žádné brýle. Je to nemožné, zhoršuje průběh presbyopie a nutí vaše oči, aby se navíc přizpůsobily „mimozemským dioptriím“. Jděte k lékaři a získejte recept na vlastní, dokonale sladěné brýle!

Další důležitý bod: pokud jde o korekci věku-zrakově postižených, musíte se obrátit na kliniku nebo soukromé zdravotnické středisko, a ne okamžitě na optiku salonů. Tam rychle změříte zrakovou ostrost a prodáte první brýle. Přesněji, ne tak - nejdražší z těch, které jsou. A pokud si přejí, aby se produkt na objednávku, budou agitovat pro instalaci nejprestižnějších čoček a rámy pro ně. Náklady a kvalita těchto materiálů jsou samozřejmě přímo spojeny, ale je lepší získat další kvalifikovanou radu od ošetřujícího lékaře, než se celý důchod rozloží na jeden bod.

Video z presbyopie - je to nemoc nebo věková hranice? Musím nosit brýle po 40?

Laserová korekce a oční mikrochirurgie

Vraťme se k radikálním metodám obnovení zrakové ostrosti po 40 letech:

Thermokeratoplastika - operace spočívá v aplikaci bodových popálenin horkou jehlou po obvodu rohovky. Po této době se rohovka po určité době utáhne v oblastech kauterizace, v tomto pořadí se stává více konvexní a její refrakční síla se zvyšuje. Zaměření se vrací na sítnici, projevy věku dalekozrakosti odcházejí. Se stejným účelem se používá modernější laserová technologie, kde místo jehly působí úzký paprsek;

Fotorefrakční keratektomie (PRK) a laserová keratomyelosa (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK, atd.) Jsou různé typy postupů „odpařování“ středních vrstev rohovky na správných místech pomocí excimerového laseru. Když se tyto metody používají k léčbě hyperopie věku na +5 dptr, horní vrstva se odstraní z rohovky a složí se zpět na stranu ve formě „víčka“, střední vrstvy se periferně odstraní a potom se víko nahradí. Účinek operace je stejný jako v předchozím odstavci, avšak rehabilitace trvá méně času, riziko komplikací je mnohem nižší;

Implantace fakických nitroočních čoček (FIOL). Tato metoda chirurgické léčby dalekozrakosti je relevantní u pacientů s ředěnou rohovkou, která působí jako přímá kontraindikace korekce laserového vidění. Čočky jsou instalovány v přední nebo zadní komoře oka pomocí mikrořezů. To je vhodné provést pouze v případě, že čočka stále funguje a zachovává si schopnost přizpůsobit se.

Výměna čočky za umělý analog je prováděna s vysokou mírou zrakové pozornosti po 40 letech, kdy jsou výše uvedené metody již bezmocné a čočka vyčerpala všechny zdroje. Odstraňuje se ultrazvukem, postup se nazývá „fakoemulgace“ a na tomto místě se implantuje umělá multifokální čočka, která bude provádět potřebné optické funkce.

Lze říci, že všechny tyto intervence trvají minimálně (5-30 minut), obvykle nevyžadují žádnou předchozí ani pooperační hospitalizaci, provádějí se v lokální anestezii a nejsou doprovázeny bolestivými pocity. Rehabilitace trvá 24 hodin až několik měsíců, výkon je také odlišný - někdo pomáhá zcela obnovit zrakovou ostrost, někdo jen částečně a někteří lidé si stěžují na další zhoršení onemocnění nebo dokonce na objevení nových problémů.

Přístroje a fyzioterapeutické metody

Patří mezi ně:

Nosit speciální brýle pro trénink a relaxaci očí;

Laser, magnetické, ultrazvukové, barevné pulsy a elektrostimulace.

Pro dosažení dobrých výsledků je nutné pečlivě navštěvovat ošetřovnu s pravidelným opakováním kurzů, protože žádná z těchto technik nemá radikální účinek. Ale pod podmínkou vytrvalosti a kombinace s jinými metodami léčby se můžete spolehnout na zlepšení vidění na blízko.

Gymnastika pro oči

Provádění takových cvičení doma nebo v práci, mezi obchodem, přinese vám obrovské výhody a můžete, pokud nezastavíte věkovou hyperopii, pak alespoň zpozdit její příchod co nejvíce:

Pevně ​​zmáčkněte oči a pak 3 minuty otevřete oči;

Blikat často po dobu 30 sekund, pak se vaše oči uvolněné a zavřené na stejné množství času. Opakujte cvičení 3 krát;

Otočte oční bulvy o několik minut po směru hodinových ručiček, pak o stejné množství - proti směru hodinových ručiček;

Připevněte ukazováček k nosu a zaměřte se na něj. Pomalu táhněte prstem od vás, aniž byste si vzali oči a pak se posuňte zpět k nosu. Nyní popište prst osmi rukou v horizontální rovině, která následuje za jeho špičkou. Můžete také kreslit ve vzduchu imaginární osmičky. Tyto cvičení střídejte několik minut;

Sedí na stoličce s rovným hřbetem a pažemi ve švech, opírá se, zhluboka se nadechne a mrkne. Pak se nakloňte dopředu, vydechněte a otevřete oči. V této poloze střídajte oko střídavě ve směru pravého kolena, pak ve směru doleva. Proveďte toto cvičení po dobu 3-5 minut;

Na konci gymnastiky se "palming." Rub si ruce tak, aby se zahřály. Zavřete oči, utvářejte ruce pohárky a zakryjte je horní částí obličeje. Počkejte, až se temnota před očima změní na černou - nejprve uvidíte šedé pozadí. Otevřete oči a zafixujte svůj pohled na vzdálený objekt, pak hned na blízkém objektu, a tak několikrát.

Zde je několik efektivnějších cvičení pro oči:

Hyperopie po 40 letech je nevyhnutelná?

Presbyopie je stejným projevem přirozeného stárnutí, jako je ztenčování vlasů, vrásky na kůži a další známky opotřebení našeho těla, vyčerpání zdrojů jeho buněčné regenerace. Spoléhat se na skutečnost, že čočky a svaly vašich očí jsou jedinečné, as věkem neztrácejí pružnost, bylo by to zvláštní. Každý člověk však může přijmout určitá opatření, aby zachoval zrakovou ostrost a jeho úsilí bude určitě odměněno.

Všichni lidé mohou být rozděleni do tří skupin, v závislosti na výchozím stavu jejich vizuálního zařízení:

Emmetropie je zdravá refrakce, ve které je lom světla světelných paprsků umístěn přesně na povrchu sítnice, v oblasti „žluté skvrny“ (makula);

Krátkozrakost - krátkozrakost, kdy se fokus posouvá do podmíněné roviny před sítnicí;

Hyperopropie - dalekozrakost, když fokus "opouští" sítnici.

Každá z těchto kategorií lidí s věkem nevyhnutelně vyvíjí presbyopii, tj. „Senilní vidění“, ale když se to stane a jaké budou klinické projevy patologie, závisí přesně na počátečním stavu očí. Samozřejmě také o tom, jak byli během svého života vykořisťováni, jaké nemoci a zranění je postihly.

Takže v emmetropiích, lidech se stoprocentním viděním se hyperopie projevuje asi za 40 let, což je důvod, proč se tento věk objevuje téměř ve všech tematických lékařských publikacích. Takové zrakové postižení je charakterizováno obtížemi při zvažování úzce rozmístěných objektů, ale poměrně jasným viděním v dálce.

U myopických starších lidí se presbyopie vyvíjí později, ve věku 45–50 let, protože jejich ciliární svaly se příliš nenamáhaly a čočka se neroztáhla do stran, snažila se „táhnout“ sietnici zaměřenou na lůžko. Když se však objeví zraková zrak jejich očí, a to se jistě stane poté, co je čočka kalená, maximálně 65 let, nebudou důležité vidět v jakékoli vzdálenosti.

S odcizenými lidmi je situace nejhorší ze všech - mají presbyopii, která se hlásí po 30-35 letech. Navíc velmi brzy začnou vidět špatně jak blízko, tak daleko: jak je zdroj ubytování vyčerpaný, bod extrémní jasnosti blízkého pohledu bude sloučit s podobným dalekohledem a obrysy všech objektů budou do určité míry rozmazané. To je důvod, proč by hypermetropie měly přemýšlet o zachování zdraví svých očí co nejdříve.

Jak zastavit hyperopii: prevence

Aby se zpomalilo zhoršování stavu vize, které souvisí s věkem, není vůbec nutné vzdát se všech výhod moderní civilizace, jako je televize a internet. Omezit čas komunikace s příslušnými elektronickými zařízeními a naučit se přestávky každých 30-60 minut je první věc, kterou je třeba udělat, aby se zabránilo presbyopii.

Zde je několik dalších tipů:

Zajistěte pracovní prostředí s vysoce kvalitním osvětlením - ne příliš světlé, ale ne dimenzované. Optimální indikátor výkonu stolní lampy je mezi 60 a 100 watty;

Čím delší je doba užívání vidění na blízko, tím déle je nutná přestávka. Strávili jsme hodinu u počítače - minimálně 5 minut chůze, protáhnout se, odpočinout si od jiných aktivit. Pracovali jsme tři hodiny v řadě - odpočiňte si alespoň 15 minut, nejlépe ze všech cvičení pro oči;

Pokud máte podezření, že máte rychle postupující hyperopii, nebuďte líní a jděte k lékaři. Pouze včasná diagnóza a kvalitní léčba může ušetřit od kritického poklesu zrakové ostrosti a někdy od závažných komplikací presbyopie, jako je šedý zákal nebo glaukom;

Jezte vyváženou stravu, vzdejte se špatných návyků, cvičte, vezměte si vitamínové minerální komplexy v chladném období, aby se zachovalo zdraví zrakového aparátu (pokud to doporučí lékař);

Včasně ošetřujte oftalmologické infekce, chráňte oči před zraněním a pokud možno eliminujte faktory, které nepříznivě ovlivňují vidění, z vašeho každodenního života. Pamatujte, že mnoho somatických onemocnění přímo nebo nepřímo ovlivňuje zdraví očí a vyžaduje včasnou léčbu, a to i z tohoto důvodu.

A co je nejdůležitější - nezoufejte, protože věčnost není věta, vzhledem k možnostem moderní medicíny v oblasti léčby a korekce zrakového postižení. Postarejte se o své oči a buďte zdraví!

Autor článku: Marina Degtyarova, oftalmolog, oční lékař

http://www.ayzdorov.ru/lechenie_dalnozorkost_vozrastnaya.php
Up