logo

16. října 2017 v 08:45
Elena Kleschenok / GO.TUT.BY

Teprve v době našich babiček byla práce na stole považována za „bezprašnou“ a neškodnou. Technologický pokrok a masová automatizace vedly k tomu, že v civilizovaných zemích se objevila diagnóza „kancelářského syndromu“, což primárně znamená patologii zraku. Oftalmologové říkají, že v blízké budoucnosti bude krátkozrakost při mínus 3 dioptriích považována za normu a šťastní s „jednotkou“ mezi „bílými límečky“ prostě nezůstanou. Vedoucí odboru mikrochirurgie č. 2 3. GKB v Minsku, oftalmolog Tatyana Charitonchik dal GO.TUT.BY 8 škodlivých tipů, s jejichž pomocí se tento pohled přiblíží.

Tatyana Kharitonchik. Foto: Elena Kleshchenok, TUT.BY

Škodlivé pokyny číslo 1. Skříň by měla být co nejblíže vzduchu a suchá

Čím více zaměstnanců a kancelářského vybavení na metr čtvereční, tím dříve se bude cítit nepohodlí v očích, říká Tatyana Kharitonchik. Koneckonců, nejen počítačové monitory jsou škodlivé pro zrak. Aktivní asistenti v tomto oboru jsou chladiče, ventilační systémy a klimatizační jednotky (ne tak důležité, pracují pro vytápění nebo chlazení): za prvé, silně suší vzduch a za druhé poskytují aktivní migraci prachu a patogenů (zejména pokud mezi kolegy někdo má chladno). K dispozici je hladovění kyslíku, nedostatek vlhkosti a napadení bakterií do orgánů zraku.

„Oční tkáně milují přirozené prostředí s přirozeným mikrobiálním složením a pokud chcete, aby přestaly dýchat, zapomeňte, že v kanceláři jsou okna, přestanou vysílat,“ říká Tatiana Kharitonchik.

První v suché, ucpané místnosti "odevzdat" vnější shell oka - rohovky a spojivky, které v důsledku nadměrné suchosti, se stanou náchylné k infekcím. Negativní dopad je značně zvýšen, pokud proudění vzduchu z klimatizace a chladiče směřuje přímo na vás. Mnoho lékařů již navštívilo oftalmologickou nemocnici s takovou patologií, jako je chalazion - zánět, blokáda žlázy, která způsobuje mastné mazání oka.

Pro zvýšení škody, oftalmolog doporučuje odstranit všechny rostliny ze studie, zejména kaktusy. Podle odborníka nejenže čistí vzduch, ale také dávají očím žádoucí relaxaci: kontemplace živé zeleně má uklidňující účinek na orgány zraku a nervového systému.

Škodlivé rady číslo 2. Posaďte se k počítači v sic

Zvedněte kancelářskou židli na maximum, aby hlava byla co nejvýše nad obrazovkou počítače, hun - krk je v takové poloze, svaly a obratle stlačují velké cévy, které dodávají krev do mozku a očí. Čím méně výživy dostanou, tím dříve se obrátíte na oftalmologa.

A nesnažte se dodržovat zákon 4 kolmic, když jsou oči v úhlu 90 stupňů k obrazovce, tělo je vzhledem k židli ve stejném úhlu, stehna jsou vztažena k holeninám, a holeně jsou vzhledem k podlaze! Oční zátěž v této situaci je minimální! Ano, a realizace těchto podmínek vyžaduje pečlivé „přizpůsobení“ nábytku pod anatomií určité osoby. Co si zaměstnavatel může dovolit takový luxus!

Zdraví škodlivé číslo 3. Osvětlete pracoviště energeticky úspornými a zářivkovými lampami

Halogenové žárovky jsou mnohými považovány za relikt minulosti kvůli své omezené životnosti. Oči moderních trendů jsou jen horší, říká oftalmolog: hladká a měkká záře od "žárovky Ilyich", ke které dochází v důsledku žhavení spirály, nejpohodlnější pro orgány vidění. A se všemi technickými a ekonomickými výhodami mají energeticky úsporné zářivky mikroskopický efekt, který způsobuje dodatečné namáhání očních svalů. Výrobci, samozřejmě, se snaží zlepšit model, snaží se "odstranit" tuto škodlivou funkci, ale zatím, podle lékaře, jejich prohlášení jsou více komerční a reklamní. Mimochodem, účinek mikromergence je na obrazovce počítače, na smartphonu a na tabletu, zejména s nízkým rozlišením.

S opatrným pohledem se dívejte na blikající světelný obraz, který bliká. Sliznice je špatně navlhčena slzou, vzniká pocit písku, svědění, nepohodlí a pálení. Při pohybu očí, bolesti hlavy a závratě může být bolest. Zapomeňte na přestávky každou hodinu - a syndrom suchého oka, spolu s krátkozrakostí, nebude dlouho trvat.

Některé léky, jako jsou antikoncepce, také přispívají k nadměrné suchosti rohovky. Když jsou přijata v těle snižuje množství estrogen - hormon, který přispívá k zdravému životnímu lesku v očích.

Škodlivé rady číslo 4. V přestávce si pospěšte do kuřácké místnosti

Tabákový kouř omezuje krevní cévy, zpomaluje metabolické procesy ve tkáních. Rohovka oka je již vysušena z dlouhé práce za monitorem, svaly očí jsou unavené a pak dochází k úderu do mikrocirkulace očních tkání.

Aby se kompenzoval nedostatek krevního oběhu, drobné cévy na povrchu očí se roztáhnou a způsobí, že se začervenají. Bloodshot oči jsou samozřejmostí pro milovníky cigaret. Nevšímejte si jich, a po zkažené estetice přijde zhoršení funkcí. Postupně se zhorší patologické změny v tkáních a především v očních svalech.

Škodlivé rady číslo 5. Při odpočinku na očích se omezte na počítačové programy vizuální gymnastiky.

Podle lékaře není možné dosáhnout úplné relaxace orgánů vidění v počítačové gymnastice, protože nevylučují kontakt se světelným a blikajícím objektem a pohyby očních bulvin během takového tréninku jsou omezeny na velikost obrazovky.

Existuje několik možností, jak si odpočinout oči. První z nich je volný putující pohled do dálky, jak se to děje při sledování krajiny za oknem. Za druhé, oči jsou pevně zavřené a tělo je co nejvíce uvolněné. Třetí je, aby se podíval na kolegy, mrkl, udělal oči „nebo!“ A... smích. S upřímným úsměvem se uvolňuje uvolnění svalů obličeje a očních svalů, tělo je naplněno serotoninem, což zvyšuje celkový tón. Ale ti, kteří touží po nošení brýlí, taková zábava bude nezajímavá.

Podle Tatyany Kharitonchikové jsou nejškodlivějšími nepřáteli zrakové únavy cvičení, při nichž se oči a tělo pohybují synchronně: například, když zvednete obě ruce nahoru a zároveň je následujete očima, vezměte je stranou - a následujte je také. Aktivuje se tak celkový i lokální krevní oběh.

Škodlivé rady číslo 6. Nepodléhejte reklamě, která vyžaduje použití "umělých slz"

Nemyslíte si, že použití kapiček maziv, které kompenzují nedostatek přirozeného mazání, by se mělo stát povinným doprovodem administrativních pracovníků. Kromě toho existuje názor, že pokud se dlouhodobě používají náhražky slz, pak se jejich slzná tekutina již nebude vyrábět „jako zbytečná“.

- Pokud se syndrom suchého oka vyvinul, odtrhávací zařízení se již „zhoršilo“, - komentuje Tatiana Kharitonchik. - A aby to fungovalo, jako předtím, můžete mít pouze mladého manažera, který bez lítosti opustí svou rodnou kancelář a chodí do práce jako lesník. Neustálé používání umělých slz pomáhá předcházet komplikacím, včetně hlubokých lézí rohovky vedoucích k slepotě. Nejúčinněji chrání oči před vysycháním kapek na bázi kyseliny hyaluronové.

Ti, kteří nedají zatraceně zrak, ale pocit těžkosti a zarudnutí v očích, zlobí, ať se neobtěžují volbou drog. Oběti šokové počítačové práce často zaměňují mazací kapky s vazokonstrikčními přípravky. Kupují si je, aby se vrátila ztracená čerstvost očí, ai když maximální doba jejich používání je přísně omezena na 3-5 dnů, používají se dlouho a často, jako náhražky slz. Pokud tak učiníte, bude se vyvíjet závislost na vazokonstrikčních léčivech, po kterých bude těžké se zbavit ošklivé mřížky krevních cév na očích bílých očí.

Škodlivé rady číslo 7. Zapomeňte na noční spánek

Pokud strávíte 8 pracovních hodin v objetí s počítačem, trvá alespoň jeden čas na plný noční spánek, aby se obnovil vizuální zdroj, a krátkozrakí lidé si ještě více berou.

Nevšímejte si pozornost. Pochází z práce, zapněte televizi, hrajte tanchiki, sedejte v smartphonu a je žádoucí, aby to byl jediný zdroj světla v místnosti. Žáci jsou nuceni ostře úzce expandovat, neustále se „upravovat“ buď do tmy, nebo do velmi světlé oblasti, a po několika hodinách mohou svaly ztratit pohyblivost. Uděláte to pravidelně - stagnující procesy v tkáních se nedají vyhnout a váš zrak se jistě zhorší.

Někteří vášniví počítačoví vědci se smějí: "Sedím celé dny a nic."

- Lidské oko má určitou míru bezpečnosti, - říká lékař. - Zpravidla je součástí obtížných okamžiků pro zajištění vysokého vizuálního zatížení. Neustálé vykořisťování orgánu zraku "jí" tuto zásobu dříve, čím horší je vaše dědičnost. Pokud vaši rodiče měli vše, co je v pořádku, se zrakem, vaše šance na představení se rovnají 25%. Pokud byl někdo krátkozraký - 50%. A když oba rodiče nosili brýle, pravděpodobnost následování jejich příkladu je 80%. Ze syndromu suchého oka, zánětlivých onemocnění zrakových orgánů, genetika nezachrání.

Škodlivé doporučení číslo 8. Věřte: ostré vidění nepotřebuje kancelářský plankton.

Posuďte sami: pracujete hlavně na počítači as dokumenty. Komunikace s přáteli se zcela nebo částečně přesunula na Skype, VibER nebo Facebook. I když přijdete do kavárny a na jiné veřejné místo, raději prozkoumáte internetový prostor v telefonu. Pokud nastavíte své oči pouze na vidění blízkých objektů, jejich schopnost přeuspořádat se na vidění do dálky postupně oslabuje a časem mizí.

Ahoj, generace, která nevidí nic mimo svůj vlastní nos!

http://news.tut.by/go/564174.html

Co může být navždy zaslepeno?

Říká se, že glaukom se může proměnit v slepotu. Co jiného může způsobit úplnou ztrátu zraku?

Glaukom, podobně jako šedý zákal, může vést ke skutečnosti, že člověk ztratí zrak úplně. Kromě těchto oftalmických onemocnění jsou keratitida, trachoma a diabetická retinopatie jako důsledek diabetu velkým nebezpečím pro vizuální aparát. Ve vzácných případech mohou být oči, stejně jako kůže, ovlivněny červy. Tato choroba se nazývá onchocerciasis a není o nic méně nebezpečná, protože paraziti jednoduše odtrhnou tkáně zrakového aparátu. Poranění očí a hlavy může také vést ke ztrátě zraku v jednom nebo obou očích. Je obzvláště nebezpečné, pokud je v důsledku těchto potíží ovlivněna týlní část mozku, která je zodpovědná za fungování vizuálního přístroje. Úplná ztráta funkčnosti vizuálního přístroje může být výsledkem chemické otravy. Například metanol vyvolává nejen slepotu, ale i smrt. Aby optický nerv přestal plnit své funkce, postačí do těla pouze 30 gramů methylalkoholu.

Pokud jde o dětskou slepotu, může být výsledkem zarděnky během těhotenství. Úplné vidění je ztraceno v retinopatii předčasně narozených dětí.

Oční lékaři rozdělují slepotu na absolutní a praktickou. První se vyznačuje úplnou ztrátou vizuální funkce. Druhá se vyznačuje přítomností vnímání a vnímání barev, tj. Zbytkovým zrakem.

Může bolest hlavy z očního tlaku?

Často si to všimla bolest hlavy. Měření tlaku - vše je v pořádku. Říká se, že tak o sobě mohou vědět nitrooční tlak. Opravdu to může být?

http://ozrenii.com/faq/ot-chego-mozhno-oslepnut-navsegda

Podíváte-li se na tento obrázek po dlouhou dobu, hrozí riziko, že zkazíte svou vizi na tři měsíce.

Prosím, nedívejte se na obrázek příliš pozorně - pokud se na to díváte asi 15 minut, riskujete zničení zraku až tři měsíce.

Tento efekt se nazývá McCollafův efekt: bezbarvá mřížka se jeví jako zbarvená a barva závisí na orientaci pruhů - pokud se podíváte na černé čáry na zeleném nebo fialovém poli, stejné pruhy na bílém pozadí se budou zdát zelené nebo fialové.

Vše, co je potřeba k účinku, je podívat se na zelené čáry, pak na fialovou po dobu 15 minut, střídavě po dobu 30 sekund. Svislé čáry na bílém obrázku se pak zobrazí zeleně a vodorovné čáry - fialové a místo bílého pozadí uvidíte „šachovnici“ s barevnými buňkami.

Tento efekt vzniká, i když se na obrazy díváte pouze jedním okem, což je důkaz binokulární interakce. Předpokládá se, že tento účinek neovlivní samotné oči, ale působí přímo na mozek.

Rozhodnete-li se to otestovat sami (což nedoporučujeme), je možné, jak se zbavit následků, provést stejné akce „naopak“, tj. Nejprve se podívat na fialový obraz a pak na zelenou.

Po 15 minutách se váš mozek vrátí do normálního stavu - pravděpodobně. Ale nemusí se vrátit - alespoň ne vůbec. Takže vážně, je lepší experimentovat se sebou - stačí vědět, že takový efekt existuje.

http://www.factroom.ru/facts/48912

Jak zkazit zrak

Jak zkazit vidění? Velmi jednoduché, ale mnohem těžší je později obnovit.

Mezi faktory, které ji mohou nepříznivě ovlivnit, jsou špatné návyky, strava, čtení při chůzi a řada nemocí.

Jak zkazit zrak, a to může vést k tomuto

Schopnost vidět: t

  • změny v obvyklém způsobu života;
  • špatné návyky, jako je kouření nebo pití alkoholických nápojů;
  • Nedostatečná strava, zejména nedostatek přípravků obsahujících vitamíny E a A;
  • ignorování příznaků, jako je slzení, cévní síť na oční bulve.

Některá onemocnění mohou také vést ke zhoršení schopnosti vidět:

  • odchlípení sítnice;
  • makulární dystrofie;
  • oddělení sklivce;
  • sítnicová slza;
  • diabetická retinopatie;
  • onemocnění čoček;
  • poranění očí;
  • onemocnění rohovky.

Podívejte se na video

Hlavní příčiny porušení

Existuje pět hlavních faktorů, které způsobují ztrátu zraku.

    Dlouhý pobyt u počítače. To může mít vliv zejména na špatné osvětlení místnosti.

Lékaři doporučují pracovat na počítači po dobu delší než 30 minut, pak je třeba si udělat pauzu, která by měla trvat nejméně dvě hodiny, pak půl hodiny práce může následovat znovu.

  • Body sebevědomí. Mnozí se zajímají, jestli můžete zničit oči s brýlemi. Můžete, pokud se pokusíte vyzvednout brýle sami, bez pomoci očního lékaře. Nevhodné brýle mohou způsobit poškození očí.
  • Čtení knih, lhaní, pletení ve špatném světle.
  • Sledování televize v těsné blízkosti. To může nastat, pokud člověk pracuje u stolu a snižuje hlavu.
  • Odmítnutí navštívit oftalmologa. To by mělo být provedeno alespoň jednou ročně, ale pouze v případě, že osoba nemá žádné stížnosti, jinak je nutné častěji konzultovat lékaře.
  • Kritéria pro dobré vidění

    Nejdůležitějším kritériem je samozřejmě stoprocentní ostrost zraku. Pak můžete zvládnout povolání řidiče, pilota, chirurga a některých dalších.

    Takové vidění se nazývá binokulární, což znamená „dvě oči“, které tvoří jediný trojrozměrný vizuální obraz získaný spojením mapování z obou očí do jednoho celku. To dává nejen objem, ale také hloubku vnímání.

    Prostřednictvím takovéto úplné vize můžete vnímat prostředí:

    • člověk snadno určuje vzdálenost mezi objekty;
    • vidí výšku, šířku, tvar objektů, vložení něčeho do prostoru;
    • vnímá vizuální obrazy;
    • zorného pole a jeho ostrost.
    http://feedmed.ru/starenie/zreniem/bystro-isportit.html

    Tip 1: Jak zkazit zrak

    • zrak se zhoršuje

    Tip 3: Jak nekazit vidění na počítači

    Tip 4: Pod jakou vizí neberte armádu

    O otázce výjimky z vojenské služby z důvodu přítomnosti špatného vidění se rozhoduje na zasedání návrhové komise. Stupeň porušení vizuální funkce rekrutu je určen v procesu absolvování specializovaného zdravotnického specialisty - očního lékaře. Pro rozhodnutí o propuštění je nutné stanovit kategorii způsobilosti „D“ (nevhodné) nebo „B“ (omezeně platnou). V procesu zkoumání a určování kategorie tělesné zdatnosti se odborný lékař řídí kritérii stanovenými v odstavcích 34, 35 Listiny nemocí. Tento harmonogram je schválen zvláštním usnesením vlády Ruské federace, je hlavním dokumentem při posuzování zdravotního stavu uprchlíků.

    Výjimka z armády s krátkozrakostí a hyperopií

    Za přítomnosti krátkozrakosti jakéhokoliv oka od šesti do dvanácti dioptrií je pro rekrutu stanovena kategorie „B“, v důsledku čehož je propuštěn z armády. Pro stanovení kategorie "D" vyžaduje přítomnost krátkozrakosti jakéhokoliv oka, které přesahuje dvanáct dioptrií. Pokud chce být draftee osvobozen z důvodu dalekozrakosti, pak by mělo být během lékařského vyšetření odhaleno zjištěné porušení funkcí ve výši osmi až dvanácti dioptrií. V tomto případě bude stanovena omezená vhodnost náboru a bude následovat výjimka ze služby. Pro určení kategorie "nevhodné" bude nutné identifikovat dalekozrakost jakéhokoli oka více než dvanácti dioptrií.

    Další nemoci zrakových orgánů

    Základem pro získání kategorie osvobození od služby je nejen zvýšený stupeň krátkozrakosti nebo dalekozrakosti, ale i některé další nemoci. Když je tedy detekován astigmatismus (porušení tvaru rohovky, čočky nebo oka, v důsledku čehož je obtížné zaměřit vidění na konkrétní objekt) s rozdílem refrakce od čtyř do šesti dioptrií, měla by kategorie „B“ následovat v jakémkoli oku. Pokud rozdíl v lomu jakéhokoliv astigmatismu přesáhne šest dioptrií, pak se zjistí, že je pro provoz zcela nepoužitelný. Kromě toho, snížená ostrost zraku může sloužit jako základ pro osvobození od armády. Pokud se ukáže, že tento ukazatel je nižší než 0,3 u jednoho oka a nižší než 0,09 (nebo celková slepota), je na druhé straně stanovena kategorie „D“, což znamená okamžité uvolnění z výkonu vojenských povinností.

    • Usnesení vlády Ruské federace ze dne 04.07.2013 N 565 "O schválení předpisů o vojensko-lékařském vyšetření"

    Tip 5: Jaké jsou příčiny vidění tunelu?

    Příčiny vidění tunelů

    Vize tunelu může být jednosměrná nebo obousměrná. Tato patologie je poměrně vzácná, ale způsobuje vážné potíže. Pacient musí opustit kontrolu nad vozidly, musíte neustále sledovat pohyb v prostoru. Vznik nepohodlí způsobený ostrým zúžením zorného pole. Zrakové postižení může být rychlé, pokud se objeví v důsledku náhlého odtoku krve z hlavy.

    Důvody pro rozvoj chronického vidění tunelu jsou: glaukom s otevřeným úhlem, degenerace sítnice, katarakta, laserová fotokoagulační terapie, prudký pokles krevního tlaku, deprivace kyslíku, otrava dusíkem, užívání halucinogenních léků.

    U některých pacientů se v důsledku chronických onemocnění nosu, uší a hrdla vyvíjí vidění v tunelu. Patologie vyplývá z degenerace pigmentu sítnice, dědičného onemocnění. To zase vede k vývoji prstencovitého scotoma. V případech předčasného hledání lékařské pomoci nebo nesprávné léčby vede onemocnění k úplné slepotě.

    Léčba vidění tunelů

    Při diagnóze „vidění tunelu“ se provádí oční vyšetření. Pacient projde testy, které vám umožní určit zorné pole. Proveďte speciální studie - perimetrie a tonometrie, jejichž výsledky objasňují diagnózu. Terapie vidění tunelů směřuje k odstranění příčin, které patologii způsobily. V některých případech nemůže být pacient zcela vyléčen.

    Pacienti s viděním tunelu se učí pohybovat očima ze strany na stranu, když se pohybují. To vám umožní nekolidovat s objekty a jinými lidmi. Pacient musí být pod dynamickým dohledem oftalmologa, protože progrese patologie může vést k dalšímu zhoršení zraku a slepoty.

    Specialisté Výzkumného ústavu Schepers (USA) vytvořili zařízení, které usnadňuje život lidem s viděním tunelů. Umožňuje pacientům vidět detailní obraz promítaný na malé obrazovce. Člověk může vidět, co je v jeho zúženém zorném poli, a obrysy objektů, které mohl nezávisle rozlišovat. Přístroj má malou videokameru, jejíž signál zpracovává počítačový systém. Na obrazovce zařízení se zobrazí obrázek, který je aktualizován 30krát za sekundu.

    http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenie

    12 jistý způsob, jak zkazit zrak

    Čtení ze smartphonu

    Vnímáme informace z obrazovky chytrého telefonu, obvykle ho držíme o několik centimetrů blíže než obvykle. Malé písmo, úzká obrazovka - to dělá nás přinést smartphone blízko k očím, šilhání, a zvažuje, kolik hodin denně jsme "držet" v telefonu, není divu, že vize se postupně nastavuje.

    Podle studie London Eye Clinic Focus, od roku 1997 (v této době, mobilní telefony vstoupily do každodenního použití) se počet stížností na špatný zrak zvýšil o 35%. Tento jev se nazývá „krátkozrakost na obrazovce“.

    Sledujte televizi ve tmě

    Spát v kontaktních čočkách

    Všichni víme z první ruky, jak velké je pokušení usnout bez odstranění kontaktních čoček, když jste již pohodlně usazeni ve své posteli a nechcete jít do vzdálené a studené koupelny. Je však lepší tuto touhu překonat.

    Oči v čočkách mají méně kyslíku. Lékaři nedoporučují nosit čočky po celý den, ale vyměnit je za brýle v pozdním odpoledni. Většina lidí zapomíná na doporučení lékařů a nosí čočky od chvíle, kdy se probudí až před spaním. To není dobré, ale zbavit vaše oči kyslíkem a odpočinkem v noci je zločin proti vám, riskujete, že se vám dostane rohovky. Ze stejného důvodu byste neměli zanedbávat podmínky nošení čoček a nosit dva týdny po dobu tří měsíců.

    http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.html

    Jak zkazit zrak a jak snadné je vrátit se?

    Rozmazaný zrak není tak obtížný. Někteří lidé to záměrně jdou, chtějí z tohoto kroku získat nějaké výhody. Než se však začnete zabývat zhoršením vize, stojí za zvážení, zda stojí za cíl, kterého chcete dosáhnout. Koneckonců, s věkem, všechno bude jen horší, a ve stáří můžete zcela ztratit svůj zrak. Pokud jste se již rozhodli, že ztrácíte svou vizi není tak děsivé, pak uvažujme, jak to udělat.

    Chování v každodenním životě

    Pro zhoršení vize není třeba se uchýlit k radikálním opatřením. Stačí trochu změnit svůj denní životní styl a dosáhnete svého cíle. Zde je několik možností:

    1. Líbí se vám někdy pít alkohol a kouřit cigaretu? Udělej to častěji, a pak se vaše tělo přestane dostat užitečné vitamíny pro vidění.
    2. Přestat používat potraviny, které obsahují vitamíny A a E ve vaší stravě a jsou zodpovědné za ostrost očí. Vyhoďte brokolici, mrkev, dýně, rajčata, bylinky, avokádo, játra.
    3. V žádném případě se nedotýkejte svého lékaře, když vaše oči začnou vniknout do vody a dojde k dalšímu vybití. Nechte je pokračovat a svědění, nekupujte žádné kapky, problém neopravujte. Zvýšené symptomy pomoci s nečinností nutně zhorší váš zrak, dokonce i postižení. To je vaše šance na zrakově postižené!
    4. Rád čte knihy? Tak to udělejte teď ve veřejné dopravě. Z neustálého blikání písmen se pohled velmi rychle vzdá a přestane fungovat tak, jak by měl.

    Jak vidíte, kazit zrak není tak těžké. Tento úkol je v moci každého člověka, za jakých podmínek by nežil.

    Jak rychle zkazit zrak?

    Někteří lidé jsou velmi netrpěliví a chtějí získat výsledky právě teď. A pro takové netrpělivé lidi najdou své vlastní způsoby, jak rychle zkazit zrak za 5 minut. Musíte si vyzkoušet efekt McCollaff na sebe. Uvidíte bezbarvou mřížku, která se zdá být zbarvená. A viditelná barva bude vytvořena v závislosti na orientaci čar - pokud se podíváte na černé čáry na fialovém nebo zeleném prostoru, na bílém pozadí, tyto čáry budou zelené nebo fialové.

    Účinek se dosahuje při pohledu jedním okem, což je přímý důkaz binokulární interakce.

    Je nutné upozornit, že se jedná o velmi škodlivé cvičení pro oči. Během několika minut můžete ztratit svou dřívější zrakovou ostrost a přestat se dívat na dlouhou dobu jako dříve. Chcete-li efekt zrušit, okamžitě se začněte dívat na fialový vzor a pak na obrázek zeleně.

    Pro většinu lidí, 15 minut po testu, se mozek vrátí na své místo. Často se jedná o případy, kdy vidění propadlo mnohem déle a dokonce mělo zásah lékařů.

    Špičkové tipy na rozmazané vidění

    Vraťme se k praktickým radám. Zde je seznam nejefektivnějších způsobů, jak je běžný člověk lepší neopakovat, ale pro ty, kteří chtějí zkazit zrak za 5 minut, aby nosili brýle, naopak, můžete to udělat:

    1. Posaďte se na 15-20 cm od televizní obrazovky a podívejte se na něj s intenzivním pohledem, ne blikající. Účinek se zlepší, pokud je v místnosti soumrak.
    2. Čtěte častěji literaturu v pohybujících se vozidlech a čím menší je font, tím rychleji dosáhnete požadovaného efektu.
    3. Počítač je nejlepším přítelem osoby, která se snaží narušit zrak. Delší sedí za ním ve špatném světle a co nejblíže k obrazovce.
    4. Můžete si také přečíst literaturu v místnosti, jen nezapomeňte ztmavit světla a zvolit nejmenší možné písmo.
    5. Mají vaši příbuzní nebo přátelé brýle? Dejte je na pár hodin a projděte se, nebo si v nich přečtěte knihu nebo sledujte televizi.

    Držte se těchto tipů a určitě dosáhnete svých cílů a rychle zničíte zrak.

    Jak nekazit vizi?

    Většina lidí se snaží udržet svou vizi. Chcete-li udržet ostřejší zrak, použijte následující tipy:

    1. Jezte potraviny, které obsahují karoten (vitamín A). Obsahuje ovoce a zeleninu oranžovou a červenou.
    2. Snažte se dostat do očí chemie, horkého rostlinného oleje a dalších škodlivých látek.
    3. Nepoužívejte často sluneční brýle.
    4. Každých 20-30 minut při práci s počítačem nebo dokumenty si udělejte krátkou přestávku a zahřejte oči.
    5. V zásadě monitorujte kvalitu osvětlení na pracovišti a v celém domě.
    6. Vždy dodržujte doporučenou vzdálenost mezi očima a knihou, televizorem, počítačem.

    Prevence očních onemocnění

    Úspora zraku není o nic těžší než zkazit. Zbývá si jen pamatovat tyto tipy a sledovat je denně.

    Je možné se vrátit a jak to udělat?

    Pokud máte pocit, že se vaše vidění zhoršilo, měli byste okamžitě kontaktovat odborníka, který musí provést diagnózu. Po stanovení stupně složitosti problému může lékař předepsat operaci, laserovou korekci nebo léčbu léky.

    A samozřejmě, gymnastika pro oči by měla být pravidelně prováděna jako léčba a prevence, měli byste sledovat svou stravu a dostatečný příjem vitamínu A. Mezi populární a účinné metody pro obnovení zraku, můžete si všimnout metody Norbekov, Zhdanov, Bates a dalších specialistů.

    Věnujte pozornost! Veškeré informace uvedené v článku jsou informativní povahy a nenazývají vás ke zhoršení zraku! Při jakémkoli porušení se poraďte s lékařem.

    http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.html

    Co může snížit ostrost zraku: jak zabránit poruchám v činnosti zrakových orgánů

    Mnoho lidí bojuje s poklesem zrakové ostrosti, protože najednou zanedbali řadu pravidel na ochranu svých očí. Pokud se čas nezajistí zdraví zrakových orgánů, vyroste v obrovský problém, který nebude v budoucnu snadno vyřešen bez lékařského zásahu. Chcete-li zabránit poklesu zrakové ostrosti a ušetřit se potenciálně nebezpečným onemocněním, měli byste věnovat pozornost faktorům a podmínkám, které mohou ovlivnit zdraví vašich očí.

    Existuje několik stavů a ​​příčin snížené ostrosti zraku, na které by měli mít na paměti ti, kteří sledují zdraví očí:

    • Při čtení ve tmě nebo při přepravě může dojít k narušení vidění. V nepřítomnosti světla nebo silného třepání se oční svaly a čočky stávají napjatými, což je důvod, proč únava přichází rychle.
    • Neméně katastrofální pro oči je sledování televize nebo posezení u počítače. To také ovlivňuje blízkost monitoru k obličeji pozorovatele.
    • Práce zrakových orgánů může být zkažena nezdravou stravou, užíváním omamných látek, nadměrným kouřením a závislostí na alkoholu. Škodlivé návyky brání normální výživě očí, což je důvod, proč vize klesá. Totéž platí pro dietu: pokud to není vyvážené, pak oči postrádají potřebné minerály a vitamíny.
    • Chybný denní režim může mít negativní vliv na zdraví: nedostatek spánku a přepracování sníží vidění za pouhé 2 dny. Po týdnu takového životního stylu se důsledky mohou stát nezvratnými.
    • V případě špatné volby optických nebo slunečních brýlí můžete omezit schopnost vidět. Levné vzorky mají slabou a abnormální ochranu očí a okolní kůže před paprsky UF.

    Infekce může ovlivnit oči. Pokud objektiv během plavání neodstraníte, bude vidění padat ještě více.

    Soustředění očí se neustále mění z blízké vzdálenosti, což mění zakřivení čočky. Při dlouhodobém sledování televize, práci v počítači nebo čtení ve tmě se to nestane, protože vizuální orgány jsou soustředěny do jedné roviny. Z tohoto důvodu jsou svaly silně napjaté, což může vést k narušení ubytování.

    Malé monitory, umístěné daleko od diváka, mají ještě větší vliv na zrakovou ostrost. Člověk si musí zvyknout, proč jsou oční svaly zdvojnásobeny.

    Obraz na monitoru je nestabilní: bliká, bliká, mění se, což je pro nervovou soustavu velká zátěž. To vede k silnému namáhání očí, bolestem hlavy a špatnému zdraví. To je důvod, proč byste neměli sedět poblíž jasné obrazovky v naprosté tmě.

    Změny v činnosti zrakových orgánů jsou často spojeny s tím, že člověk, který se dívá na světlý monitor, bliká méně často, takže žák začne vysychat, což vede k nesprávnému fungování oka.

    http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.html

    Jak zkazit zrak

    Osoba s dobrou dědičností a silným imunitním systémem je velmi obtížné dostat se do nemocničního lůžka. K tomu musíte vyzkoušet tvrdě. A co je nejdůležitější - dodržovat diety, které jsme vytvořili speciálně pro ty, kteří chtějí čepel na operačním stole. Nebo dokonce daleko.

    Dieta: na vteřinu, nehledat od obrazovky počítače a neblikat (aby nedošlo k navlhčení rohovky), je nutné vyloučit z vaší stravy:

    1 Mrkev, rajčata, salát, špenát, dýně, brokolice, sladké brambory, tam je vitamín A jater.
    2 Rostlinný olej, avokádo, ořechy, semena v nich jsou užitečná pro oči vitamín E.
    3 Šípky, rybíz, zelí, citrusy, kiwi - zdroje vitaminu C.
    Petržel - jeho šťáva pomáhá obnovit zrakovou ostrost, posiluje cévy.
    5 Borůvky, zlepšení nočního vidění.
    6 Multivitaminové přípravky, zejména v kombinaci s vápníkem.

    Co se stane: krátkozrakost, zánět spojivek, glaukom a šedý zákal jistě zvítězí.

    Jak léčit: brýle. Objektivy. Kapky z konjunktivitidy. Fedorov Clinic. V budoucnu - vodícího psa.

    Extra bonus:
    Bez vitamínu A - suchá, šupinatá kůže; matné vlasy a nehty; akné. Bez vitaminu E - letargie, apatie, svalová slabost, neuróza, neschopnost soustředit pozornost. Bez vitaminu C - kurděje (slabost, deprese, krvácení z dásní, volné zuby), otok, bolestivé klouby, krvácení z nosu, anémie, častá infekční onemocnění.

    http://mhealth.ru/health/organizm/907349/

    Jak zkazit vidění?

    Rozhodli jste se zkazit svůj zrak, abyste se chránili před možnými potížemi (například odběr do armády)? Nejprve se rozhodněte, zda to stojí za to? V průběhu let bude ztráta ostrosti stále více patrná. A ti, kteří se „snažili“ poškodit oči v mládí, budou mít ještě těžší.

    Jestli si myslel, zvážil, rozhodl, pak - pojďme.

    Několik tipů, jak zkazit zrak:

    • Dejte svým očím co nejvíce stresu. Existuje mnoho způsobů a všechny jsou jednoduché:
      • Sledujeme, bez mrknutí, televizor 15 cm od plátna. Pokud bude místnost vládnout za soumraku;
      • počítač kazí vidění o nic horší, takže nezanedbávejte dlouhou a monotónní práci za ním. Podmínky jsou stejné: špatné osvětlení, jas monitoru, můžete přidat blikání;
      • čtěte co nejvíce v pohybujících se vozidlech. V tomto případě je žádoucí, aby byl text napsán malým písmem a stránky byly vytvořeny na špatném, šedém papíru;
      • Čteme, a ne v dopravě, jen nutně v místnosti s postupně blednoucím světlem. V tomto případě se oči začnou postupně deformovat a nebudete cítit nepohodlí.
    • Vede život plný špatných návyků. Například začněte kouřit a silně pít. Tím se zabrání příjmu nezbytných vitamínů a minerálů v těle a zvýší se účinek poškození způsobeného působením odstavce 1.
    • Přestaneme dost spát: kutim, odejděte v noci. Body 2 a 3 můžete kombinovat.
    • Méně mrkneme. Doporučujeme tuto záležitost snížit na minimum. Faktem je, že během mrknutí se skořápka našeho oka zvlhčí. To zabraňuje infekci. Chcete-li zvýšit účinek, často třít oči se špinavýma rukama. Pak konjunktivitida určitě nebude přetrvávat.
    • Objektivy pokazí vidění pouze v případě, že nemají vysokou kvalitu, špatně se o ně starají, nebo se nosí více než 8 hodin denně. Je nápověda jasná?
    • Upravte dietu. Vyloučit ze stravy:
      • vitamin A (zelenina: mrkev, hlávkový salát, rajčata, dýně, játra, brokolice atd.);
      • vitamín E (vyskytuje se v rostlinném oleji, semenech, avokádech atd.);
      • Vitamin C (neopírejte se o šípky, zelí, rybíz, citrusy);
      • borůvky a petržel (první zlepšuje noční vidění, druhá zvyšuje jeho ostrost).

    Mějte na paměti, že po takové dietě problémy mohou vzniknout nejen s očima. Ale kdo ví, možná ve vaší situaci bude jen po ruce. V každém případě, po pečlivém provedení do praxe škodlivé rady, které kazí zrak, za týden vám zaručí alespoň zhoršení vidění, jako maximální - krátkozrakost a zánět spojivek.

    Pro ty, kteří touží po krátkodobém efektu zhoršení vize, nabízíme hardcore: podívejte se na nějaké chemické složení. Například posypte čisticím prostředkem nebo otřete čističem skla nebo mycím prostředkem. Máte zaručenou popáleninu rohovky, což znamená dočasné (nebo již trvalé) zrakové postižení.

    http://elhow.ru/zdorove/kak-zabolet/kak-isportit-zrenie
    Up