16. října 2017 v 08:45
Elena Kleschenok / GO.TUT.BY
Teprve v době našich babiček byla práce na stole považována za „bezprašnou“ a neškodnou. Technologický pokrok a masová automatizace vedly k tomu, že v civilizovaných zemích se objevila diagnóza „kancelářského syndromu“, což primárně znamená patologii zraku. Oftalmologové říkají, že v blízké budoucnosti bude krátkozrakost při mínus 3 dioptriích považována za normu a šťastní s „jednotkou“ mezi „bílými límečky“ prostě nezůstanou. Vedoucí odboru mikrochirurgie č. 2 3. GKB v Minsku, oftalmolog Tatyana Charitonchik dal GO.TUT.BY 8 škodlivých tipů, s jejichž pomocí se tento pohled přiblíží.
Tatyana Kharitonchik. Foto: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Čím více zaměstnanců a kancelářského vybavení na metr čtvereční, tím dříve se bude cítit nepohodlí v očích, říká Tatyana Kharitonchik. Koneckonců, nejen počítačové monitory jsou škodlivé pro zrak. Aktivní asistenti v tomto oboru jsou chladiče, ventilační systémy a klimatizační jednotky (ne tak důležité, pracují pro vytápění nebo chlazení): za prvé, silně suší vzduch a za druhé poskytují aktivní migraci prachu a patogenů (zejména pokud mezi kolegy někdo má chladno). K dispozici je hladovění kyslíku, nedostatek vlhkosti a napadení bakterií do orgánů zraku.
„Oční tkáně milují přirozené prostředí s přirozeným mikrobiálním složením a pokud chcete, aby přestaly dýchat, zapomeňte, že v kanceláři jsou okna, přestanou vysílat,“ říká Tatiana Kharitonchik.
První v suché, ucpané místnosti "odevzdat" vnější shell oka - rohovky a spojivky, které v důsledku nadměrné suchosti, se stanou náchylné k infekcím. Negativní dopad je značně zvýšen, pokud proudění vzduchu z klimatizace a chladiče směřuje přímo na vás. Mnoho lékařů již navštívilo oftalmologickou nemocnici s takovou patologií, jako je chalazion - zánět, blokáda žlázy, která způsobuje mastné mazání oka.
Pro zvýšení škody, oftalmolog doporučuje odstranit všechny rostliny ze studie, zejména kaktusy. Podle odborníka nejenže čistí vzduch, ale také dávají očím žádoucí relaxaci: kontemplace živé zeleně má uklidňující účinek na orgány zraku a nervového systému.
Zvedněte kancelářskou židli na maximum, aby hlava byla co nejvýše nad obrazovkou počítače, hun - krk je v takové poloze, svaly a obratle stlačují velké cévy, které dodávají krev do mozku a očí. Čím méně výživy dostanou, tím dříve se obrátíte na oftalmologa.
A nesnažte se dodržovat zákon 4 kolmic, když jsou oči v úhlu 90 stupňů k obrazovce, tělo je vzhledem k židli ve stejném úhlu, stehna jsou vztažena k holeninám, a holeně jsou vzhledem k podlaze! Oční zátěž v této situaci je minimální! Ano, a realizace těchto podmínek vyžaduje pečlivé „přizpůsobení“ nábytku pod anatomií určité osoby. Co si zaměstnavatel může dovolit takový luxus!
Halogenové žárovky jsou mnohými považovány za relikt minulosti kvůli své omezené životnosti. Oči moderních trendů jsou jen horší, říká oftalmolog: hladká a měkká záře od "žárovky Ilyich", ke které dochází v důsledku žhavení spirály, nejpohodlnější pro orgány vidění. A se všemi technickými a ekonomickými výhodami mají energeticky úsporné zářivky mikroskopický efekt, který způsobuje dodatečné namáhání očních svalů. Výrobci, samozřejmě, se snaží zlepšit model, snaží se "odstranit" tuto škodlivou funkci, ale zatím, podle lékaře, jejich prohlášení jsou více komerční a reklamní. Mimochodem, účinek mikromergence je na obrazovce počítače, na smartphonu a na tabletu, zejména s nízkým rozlišením.
S opatrným pohledem se dívejte na blikající světelný obraz, který bliká. Sliznice je špatně navlhčena slzou, vzniká pocit písku, svědění, nepohodlí a pálení. Při pohybu očí, bolesti hlavy a závratě může být bolest. Zapomeňte na přestávky každou hodinu - a syndrom suchého oka, spolu s krátkozrakostí, nebude dlouho trvat.
Některé léky, jako jsou antikoncepce, také přispívají k nadměrné suchosti rohovky. Když jsou přijata v těle snižuje množství estrogen - hormon, který přispívá k zdravému životnímu lesku v očích.
Tabákový kouř omezuje krevní cévy, zpomaluje metabolické procesy ve tkáních. Rohovka oka je již vysušena z dlouhé práce za monitorem, svaly očí jsou unavené a pak dochází k úderu do mikrocirkulace očních tkání.
Aby se kompenzoval nedostatek krevního oběhu, drobné cévy na povrchu očí se roztáhnou a způsobí, že se začervenají. Bloodshot oči jsou samozřejmostí pro milovníky cigaret. Nevšímejte si jich, a po zkažené estetice přijde zhoršení funkcí. Postupně se zhorší patologické změny v tkáních a především v očních svalech.
Podle lékaře není možné dosáhnout úplné relaxace orgánů vidění v počítačové gymnastice, protože nevylučují kontakt se světelným a blikajícím objektem a pohyby očních bulvin během takového tréninku jsou omezeny na velikost obrazovky.
Existuje několik možností, jak si odpočinout oči. První z nich je volný putující pohled do dálky, jak se to děje při sledování krajiny za oknem. Za druhé, oči jsou pevně zavřené a tělo je co nejvíce uvolněné. Třetí je, aby se podíval na kolegy, mrkl, udělal oči „nebo!“ A... smích. S upřímným úsměvem se uvolňuje uvolnění svalů obličeje a očních svalů, tělo je naplněno serotoninem, což zvyšuje celkový tón. Ale ti, kteří touží po nošení brýlí, taková zábava bude nezajímavá.
Podle Tatyany Kharitonchikové jsou nejškodlivějšími nepřáteli zrakové únavy cvičení, při nichž se oči a tělo pohybují synchronně: například, když zvednete obě ruce nahoru a zároveň je následujete očima, vezměte je stranou - a následujte je také. Aktivuje se tak celkový i lokální krevní oběh.
Nemyslíte si, že použití kapiček maziv, které kompenzují nedostatek přirozeného mazání, by se mělo stát povinným doprovodem administrativních pracovníků. Kromě toho existuje názor, že pokud se dlouhodobě používají náhražky slz, pak se jejich slzná tekutina již nebude vyrábět „jako zbytečná“.
- Pokud se syndrom suchého oka vyvinul, odtrhávací zařízení se již „zhoršilo“, - komentuje Tatiana Kharitonchik. - A aby to fungovalo, jako předtím, můžete mít pouze mladého manažera, který bez lítosti opustí svou rodnou kancelář a chodí do práce jako lesník. Neustálé používání umělých slz pomáhá předcházet komplikacím, včetně hlubokých lézí rohovky vedoucích k slepotě. Nejúčinněji chrání oči před vysycháním kapek na bázi kyseliny hyaluronové.
Ti, kteří nedají zatraceně zrak, ale pocit těžkosti a zarudnutí v očích, zlobí, ať se neobtěžují volbou drog. Oběti šokové počítačové práce často zaměňují mazací kapky s vazokonstrikčními přípravky. Kupují si je, aby se vrátila ztracená čerstvost očí, ai když maximální doba jejich používání je přísně omezena na 3-5 dnů, používají se dlouho a často, jako náhražky slz. Pokud tak učiníte, bude se vyvíjet závislost na vazokonstrikčních léčivech, po kterých bude těžké se zbavit ošklivé mřížky krevních cév na očích bílých očí.
Pokud strávíte 8 pracovních hodin v objetí s počítačem, trvá alespoň jeden čas na plný noční spánek, aby se obnovil vizuální zdroj, a krátkozrakí lidé si ještě více berou.
Nevšímejte si pozornost. Pochází z práce, zapněte televizi, hrajte tanchiki, sedejte v smartphonu a je žádoucí, aby to byl jediný zdroj světla v místnosti. Žáci jsou nuceni ostře úzce expandovat, neustále se „upravovat“ buď do tmy, nebo do velmi světlé oblasti, a po několika hodinách mohou svaly ztratit pohyblivost. Uděláte to pravidelně - stagnující procesy v tkáních se nedají vyhnout a váš zrak se jistě zhorší.
Někteří vášniví počítačoví vědci se smějí: "Sedím celé dny a nic."
- Lidské oko má určitou míru bezpečnosti, - říká lékař. - Zpravidla je součástí obtížných okamžiků pro zajištění vysokého vizuálního zatížení. Neustálé vykořisťování orgánu zraku "jí" tuto zásobu dříve, čím horší je vaše dědičnost. Pokud vaši rodiče měli vše, co je v pořádku, se zrakem, vaše šance na představení se rovnají 25%. Pokud byl někdo krátkozraký - 50%. A když oba rodiče nosili brýle, pravděpodobnost následování jejich příkladu je 80%. Ze syndromu suchého oka, zánětlivých onemocnění zrakových orgánů, genetika nezachrání.
Posuďte sami: pracujete hlavně na počítači as dokumenty. Komunikace s přáteli se zcela nebo částečně přesunula na Skype, VibER nebo Facebook. I když přijdete do kavárny a na jiné veřejné místo, raději prozkoumáte internetový prostor v telefonu. Pokud nastavíte své oči pouze na vidění blízkých objektů, jejich schopnost přeuspořádat se na vidění do dálky postupně oslabuje a časem mizí.
Ahoj, generace, která nevidí nic mimo svůj vlastní nos!
http://news.tut.by/go/564174.htmlŘíká se, že glaukom se může proměnit v slepotu. Co jiného může způsobit úplnou ztrátu zraku?
Glaukom, podobně jako šedý zákal, může vést ke skutečnosti, že člověk ztratí zrak úplně. Kromě těchto oftalmických onemocnění jsou keratitida, trachoma a diabetická retinopatie jako důsledek diabetu velkým nebezpečím pro vizuální aparát. Ve vzácných případech mohou být oči, stejně jako kůže, ovlivněny červy. Tato choroba se nazývá onchocerciasis a není o nic méně nebezpečná, protože paraziti jednoduše odtrhnou tkáně zrakového aparátu. Poranění očí a hlavy může také vést ke ztrátě zraku v jednom nebo obou očích. Je obzvláště nebezpečné, pokud je v důsledku těchto potíží ovlivněna týlní část mozku, která je zodpovědná za fungování vizuálního přístroje. Úplná ztráta funkčnosti vizuálního přístroje může být výsledkem chemické otravy. Například metanol vyvolává nejen slepotu, ale i smrt. Aby optický nerv přestal plnit své funkce, postačí do těla pouze 30 gramů methylalkoholu.
Pokud jde o dětskou slepotu, může být výsledkem zarděnky během těhotenství. Úplné vidění je ztraceno v retinopatii předčasně narozených dětí.
Oční lékaři rozdělují slepotu na absolutní a praktickou. První se vyznačuje úplnou ztrátou vizuální funkce. Druhá se vyznačuje přítomností vnímání a vnímání barev, tj. Zbytkovým zrakem.
Často si to všimla bolest hlavy. Měření tlaku - vše je v pořádku. Říká se, že tak o sobě mohou vědět nitrooční tlak. Opravdu to může být?
http://ozrenii.com/faq/ot-chego-mozhno-oslepnut-navsegdaProsím, nedívejte se na obrázek příliš pozorně - pokud se na to díváte asi 15 minut, riskujete zničení zraku až tři měsíce.
Tento efekt se nazývá McCollafův efekt: bezbarvá mřížka se jeví jako zbarvená a barva závisí na orientaci pruhů - pokud se podíváte na černé čáry na zeleném nebo fialovém poli, stejné pruhy na bílém pozadí se budou zdát zelené nebo fialové.
Vše, co je potřeba k účinku, je podívat se na zelené čáry, pak na fialovou po dobu 15 minut, střídavě po dobu 30 sekund. Svislé čáry na bílém obrázku se pak zobrazí zeleně a vodorovné čáry - fialové a místo bílého pozadí uvidíte „šachovnici“ s barevnými buňkami.
Tento efekt vzniká, i když se na obrazy díváte pouze jedním okem, což je důkaz binokulární interakce. Předpokládá se, že tento účinek neovlivní samotné oči, ale působí přímo na mozek.
Rozhodnete-li se to otestovat sami (což nedoporučujeme), je možné, jak se zbavit následků, provést stejné akce „naopak“, tj. Nejprve se podívat na fialový obraz a pak na zelenou.
Po 15 minutách se váš mozek vrátí do normálního stavu - pravděpodobně. Ale nemusí se vrátit - alespoň ne vůbec. Takže vážně, je lepší experimentovat se sebou - stačí vědět, že takový efekt existuje.
http://www.factroom.ru/facts/48912Jak zkazit vidění? Velmi jednoduché, ale mnohem těžší je později obnovit.
Mezi faktory, které ji mohou nepříznivě ovlivnit, jsou špatné návyky, strava, čtení při chůzi a řada nemocí.
Schopnost vidět: t
Některá onemocnění mohou také vést ke zhoršení schopnosti vidět:
Existuje pět hlavních faktorů, které způsobují ztrátu zraku.
Lékaři doporučují pracovat na počítači po dobu delší než 30 minut, pak je třeba si udělat pauzu, která by měla trvat nejméně dvě hodiny, pak půl hodiny práce může následovat znovu.
Nejdůležitějším kritériem je samozřejmě stoprocentní ostrost zraku. Pak můžete zvládnout povolání řidiče, pilota, chirurga a některých dalších.
Takové vidění se nazývá binokulární, což znamená „dvě oči“, které tvoří jediný trojrozměrný vizuální obraz získaný spojením mapování z obou očí do jednoho celku. To dává nejen objem, ale také hloubku vnímání.
Prostřednictvím takovéto úplné vize můžete vnímat prostředí:
O otázce výjimky z vojenské služby z důvodu přítomnosti špatného vidění se rozhoduje na zasedání návrhové komise. Stupeň porušení vizuální funkce rekrutu je určen v procesu absolvování specializovaného zdravotnického specialisty - očního lékaře. Pro rozhodnutí o propuštění je nutné stanovit kategorii způsobilosti „D“ (nevhodné) nebo „B“ (omezeně platnou). V procesu zkoumání a určování kategorie tělesné zdatnosti se odborný lékař řídí kritérii stanovenými v odstavcích 34, 35 Listiny nemocí. Tento harmonogram je schválen zvláštním usnesením vlády Ruské federace, je hlavním dokumentem při posuzování zdravotního stavu uprchlíků.
Za přítomnosti krátkozrakosti jakéhokoliv oka od šesti do dvanácti dioptrií je pro rekrutu stanovena kategorie „B“, v důsledku čehož je propuštěn z armády. Pro stanovení kategorie "D" vyžaduje přítomnost krátkozrakosti jakéhokoliv oka, které přesahuje dvanáct dioptrií. Pokud chce být draftee osvobozen z důvodu dalekozrakosti, pak by mělo být během lékařského vyšetření odhaleno zjištěné porušení funkcí ve výši osmi až dvanácti dioptrií. V tomto případě bude stanovena omezená vhodnost náboru a bude následovat výjimka ze služby. Pro určení kategorie "nevhodné" bude nutné identifikovat dalekozrakost jakéhokoli oka více než dvanácti dioptrií.
Základem pro získání kategorie osvobození od služby je nejen zvýšený stupeň krátkozrakosti nebo dalekozrakosti, ale i některé další nemoci. Když je tedy detekován astigmatismus (porušení tvaru rohovky, čočky nebo oka, v důsledku čehož je obtížné zaměřit vidění na konkrétní objekt) s rozdílem refrakce od čtyř do šesti dioptrií, měla by kategorie „B“ následovat v jakémkoli oku. Pokud rozdíl v lomu jakéhokoliv astigmatismu přesáhne šest dioptrií, pak se zjistí, že je pro provoz zcela nepoužitelný. Kromě toho, snížená ostrost zraku může sloužit jako základ pro osvobození od armády. Pokud se ukáže, že tento ukazatel je nižší než 0,3 u jednoho oka a nižší než 0,09 (nebo celková slepota), je na druhé straně stanovena kategorie „D“, což znamená okamžité uvolnění z výkonu vojenských povinností.
Vize tunelu může být jednosměrná nebo obousměrná. Tato patologie je poměrně vzácná, ale způsobuje vážné potíže. Pacient musí opustit kontrolu nad vozidly, musíte neustále sledovat pohyb v prostoru. Vznik nepohodlí způsobený ostrým zúžením zorného pole. Zrakové postižení může být rychlé, pokud se objeví v důsledku náhlého odtoku krve z hlavy.
Důvody pro rozvoj chronického vidění tunelu jsou: glaukom s otevřeným úhlem, degenerace sítnice, katarakta, laserová fotokoagulační terapie, prudký pokles krevního tlaku, deprivace kyslíku, otrava dusíkem, užívání halucinogenních léků.
U některých pacientů se v důsledku chronických onemocnění nosu, uší a hrdla vyvíjí vidění v tunelu. Patologie vyplývá z degenerace pigmentu sítnice, dědičného onemocnění. To zase vede k vývoji prstencovitého scotoma. V případech předčasného hledání lékařské pomoci nebo nesprávné léčby vede onemocnění k úplné slepotě.
Při diagnóze „vidění tunelu“ se provádí oční vyšetření. Pacient projde testy, které vám umožní určit zorné pole. Proveďte speciální studie - perimetrie a tonometrie, jejichž výsledky objasňují diagnózu. Terapie vidění tunelů směřuje k odstranění příčin, které patologii způsobily. V některých případech nemůže být pacient zcela vyléčen.
Pacienti s viděním tunelu se učí pohybovat očima ze strany na stranu, když se pohybují. To vám umožní nekolidovat s objekty a jinými lidmi. Pacient musí být pod dynamickým dohledem oftalmologa, protože progrese patologie může vést k dalšímu zhoršení zraku a slepoty.
Specialisté Výzkumného ústavu Schepers (USA) vytvořili zařízení, které usnadňuje život lidem s viděním tunelů. Umožňuje pacientům vidět detailní obraz promítaný na malé obrazovce. Člověk může vidět, co je v jeho zúženém zorném poli, a obrysy objektů, které mohl nezávisle rozlišovat. Přístroj má malou videokameru, jejíž signál zpracovává počítačový systém. Na obrazovce zařízení se zobrazí obrázek, který je aktualizován 30krát za sekundu.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieVnímáme informace z obrazovky chytrého telefonu, obvykle ho držíme o několik centimetrů blíže než obvykle. Malé písmo, úzká obrazovka - to dělá nás přinést smartphone blízko k očím, šilhání, a zvažuje, kolik hodin denně jsme "držet" v telefonu, není divu, že vize se postupně nastavuje.
Podle studie London Eye Clinic Focus, od roku 1997 (v této době, mobilní telefony vstoupily do každodenního použití) se počet stížností na špatný zrak zvýšil o 35%. Tento jev se nazývá „krátkozrakost na obrazovce“.
Všichni víme z první ruky, jak velké je pokušení usnout bez odstranění kontaktních čoček, když jste již pohodlně usazeni ve své posteli a nechcete jít do vzdálené a studené koupelny. Je však lepší tuto touhu překonat.
Oči v čočkách mají méně kyslíku. Lékaři nedoporučují nosit čočky po celý den, ale vyměnit je za brýle v pozdním odpoledni. Většina lidí zapomíná na doporučení lékařů a nosí čočky od chvíle, kdy se probudí až před spaním. To není dobré, ale zbavit vaše oči kyslíkem a odpočinkem v noci je zločin proti vám, riskujete, že se vám dostane rohovky. Ze stejného důvodu byste neměli zanedbávat podmínky nošení čoček a nosit dva týdny po dobu tří měsíců.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlRozmazaný zrak není tak obtížný. Někteří lidé to záměrně jdou, chtějí z tohoto kroku získat nějaké výhody. Než se však začnete zabývat zhoršením vize, stojí za zvážení, zda stojí za cíl, kterého chcete dosáhnout. Koneckonců, s věkem, všechno bude jen horší, a ve stáří můžete zcela ztratit svůj zrak. Pokud jste se již rozhodli, že ztrácíte svou vizi není tak děsivé, pak uvažujme, jak to udělat.
Pro zhoršení vize není třeba se uchýlit k radikálním opatřením. Stačí trochu změnit svůj denní životní styl a dosáhnete svého cíle. Zde je několik možností:
Jak vidíte, kazit zrak není tak těžké. Tento úkol je v moci každého člověka, za jakých podmínek by nežil.
Někteří lidé jsou velmi netrpěliví a chtějí získat výsledky právě teď. A pro takové netrpělivé lidi najdou své vlastní způsoby, jak rychle zkazit zrak za 5 minut. Musíte si vyzkoušet efekt McCollaff na sebe. Uvidíte bezbarvou mřížku, která se zdá být zbarvená. A viditelná barva bude vytvořena v závislosti na orientaci čar - pokud se podíváte na černé čáry na fialovém nebo zeleném prostoru, na bílém pozadí, tyto čáry budou zelené nebo fialové.
Účinek se dosahuje při pohledu jedním okem, což je přímý důkaz binokulární interakce.
Je nutné upozornit, že se jedná o velmi škodlivé cvičení pro oči. Během několika minut můžete ztratit svou dřívější zrakovou ostrost a přestat se dívat na dlouhou dobu jako dříve. Chcete-li efekt zrušit, okamžitě se začněte dívat na fialový vzor a pak na obrázek zeleně.
Pro většinu lidí, 15 minut po testu, se mozek vrátí na své místo. Často se jedná o případy, kdy vidění propadlo mnohem déle a dokonce mělo zásah lékařů.
Vraťme se k praktickým radám. Zde je seznam nejefektivnějších způsobů, jak je běžný člověk lepší neopakovat, ale pro ty, kteří chtějí zkazit zrak za 5 minut, aby nosili brýle, naopak, můžete to udělat:
Držte se těchto tipů a určitě dosáhnete svých cílů a rychle zničíte zrak.
Většina lidí se snaží udržet svou vizi. Chcete-li udržet ostřejší zrak, použijte následující tipy:
Prevence očních onemocnění
Úspora zraku není o nic těžší než zkazit. Zbývá si jen pamatovat tyto tipy a sledovat je denně.
Pokud máte pocit, že se vaše vidění zhoršilo, měli byste okamžitě kontaktovat odborníka, který musí provést diagnózu. Po stanovení stupně složitosti problému může lékař předepsat operaci, laserovou korekci nebo léčbu léky.
A samozřejmě, gymnastika pro oči by měla být pravidelně prováděna jako léčba a prevence, měli byste sledovat svou stravu a dostatečný příjem vitamínu A. Mezi populární a účinné metody pro obnovení zraku, můžete si všimnout metody Norbekov, Zhdanov, Bates a dalších specialistů.
Věnujte pozornost! Veškeré informace uvedené v článku jsou informativní povahy a nenazývají vás ke zhoršení zraku! Při jakémkoli porušení se poraďte s lékařem.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlMnoho lidí bojuje s poklesem zrakové ostrosti, protože najednou zanedbali řadu pravidel na ochranu svých očí. Pokud se čas nezajistí zdraví zrakových orgánů, vyroste v obrovský problém, který nebude v budoucnu snadno vyřešen bez lékařského zásahu. Chcete-li zabránit poklesu zrakové ostrosti a ušetřit se potenciálně nebezpečným onemocněním, měli byste věnovat pozornost faktorům a podmínkám, které mohou ovlivnit zdraví vašich očí.
Existuje několik stavů a příčin snížené ostrosti zraku, na které by měli mít na paměti ti, kteří sledují zdraví očí:
Infekce může ovlivnit oči. Pokud objektiv během plavání neodstraníte, bude vidění padat ještě více.
Soustředění očí se neustále mění z blízké vzdálenosti, což mění zakřivení čočky. Při dlouhodobém sledování televize, práci v počítači nebo čtení ve tmě se to nestane, protože vizuální orgány jsou soustředěny do jedné roviny. Z tohoto důvodu jsou svaly silně napjaté, což může vést k narušení ubytování.
Malé monitory, umístěné daleko od diváka, mají ještě větší vliv na zrakovou ostrost. Člověk si musí zvyknout, proč jsou oční svaly zdvojnásobeny.
Obraz na monitoru je nestabilní: bliká, bliká, mění se, což je pro nervovou soustavu velká zátěž. To vede k silnému namáhání očí, bolestem hlavy a špatnému zdraví. To je důvod, proč byste neměli sedět poblíž jasné obrazovky v naprosté tmě.
Změny v činnosti zrakových orgánů jsou často spojeny s tím, že člověk, který se dívá na světlý monitor, bliká méně často, takže žák začne vysychat, což vede k nesprávnému fungování oka.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlOsoba s dobrou dědičností a silným imunitním systémem je velmi obtížné dostat se do nemocničního lůžka. K tomu musíte vyzkoušet tvrdě. A co je nejdůležitější - dodržovat diety, které jsme vytvořili speciálně pro ty, kteří chtějí čepel na operačním stole. Nebo dokonce daleko.
Dieta: na vteřinu, nehledat od obrazovky počítače a neblikat (aby nedošlo k navlhčení rohovky), je nutné vyloučit z vaší stravy:
1 Mrkev, rajčata, salát, špenát, dýně, brokolice, sladké brambory, tam je vitamín A jater.
2 Rostlinný olej, avokádo, ořechy, semena v nich jsou užitečná pro oči vitamín E.
3 Šípky, rybíz, zelí, citrusy, kiwi - zdroje vitaminu C.
Petržel - jeho šťáva pomáhá obnovit zrakovou ostrost, posiluje cévy.
5 Borůvky, zlepšení nočního vidění.
6 Multivitaminové přípravky, zejména v kombinaci s vápníkem.
Co se stane: krátkozrakost, zánět spojivek, glaukom a šedý zákal jistě zvítězí.
Jak léčit: brýle. Objektivy. Kapky z konjunktivitidy. Fedorov Clinic. V budoucnu - vodícího psa.
Extra bonus:
Bez vitamínu A - suchá, šupinatá kůže; matné vlasy a nehty; akné. Bez vitaminu E - letargie, apatie, svalová slabost, neuróza, neschopnost soustředit pozornost. Bez vitaminu C - kurděje (slabost, deprese, krvácení z dásní, volné zuby), otok, bolestivé klouby, krvácení z nosu, anémie, častá infekční onemocnění.
Rozhodli jste se zkazit svůj zrak, abyste se chránili před možnými potížemi (například odběr do armády)? Nejprve se rozhodněte, zda to stojí za to? V průběhu let bude ztráta ostrosti stále více patrná. A ti, kteří se „snažili“ poškodit oči v mládí, budou mít ještě těžší.
Jestli si myslel, zvážil, rozhodl, pak - pojďme.
Několik tipů, jak zkazit zrak:
Mějte na paměti, že po takové dietě problémy mohou vzniknout nejen s očima. Ale kdo ví, možná ve vaší situaci bude jen po ruce. V každém případě, po pečlivém provedení do praxe škodlivé rady, které kazí zrak, za týden vám zaručí alespoň zhoršení vidění, jako maximální - krátkozrakost a zánět spojivek.
Pro ty, kteří touží po krátkodobém efektu zhoršení vize, nabízíme hardcore: podívejte se na nějaké chemické složení. Například posypte čisticím prostředkem nebo otřete čističem skla nebo mycím prostředkem. Máte zaručenou popáleninu rohovky, což znamená dočasné (nebo již trvalé) zrakové postižení.
http://elhow.ru/zdorove/kak-zabolet/kak-isportit-zrenie