logo

Zvýšený oční tlak je nebezpečným příznakem, který může indikovat vývoj glaukomu nebo šedého zákalu. Oční hypertenze ohrožuje zhoršení zrakové funkce až do úplné a neodvolatelné ztráty zraku. To je způsobeno tím, že stres způsobuje atrofické změny v zrakovém nervu nebo jednoduše smrt. Vzhledem k prodlouženému nárůstu IOP nedostávají nervy potřebné živiny. Je prostředníkem mezi mozkem a očima. Bez ní vidění úplně zmizí.

Uvnitř oční bulvy je vždy nějaká tekutina. Vlhkost začíná vyvíjet tlak na oko zevnitř z dvou hlavních důvodů: snížená produkce IOP nebo snížená absorpce. Rizikem jsou lidé po čtyřiceti letech. Záludnost patologického procesu je způsobena tím, že po dlouhou dobu může být asymptomatická. Pacienti mohou věnovat pozornost vzhledu suchosti, zarudnutí, zákalu oční bulvy, hojnému trhání, které se týká hlavně ranních ran. Nepříjemné příznaky zhoršuje sinusitida, nachlazení, arteriální hypertenze.

Poté, co se nemoc začne aktivně rozvíjet, jsou v chrámech časté bolesti hlavy, které se mohou vyvinout v migrénu. Když lehce zatlačíte na oční bulvu, objeví se silná bolest. Tam je nevolnost, charakteristika arteriální hypertenze. Člověk si stěžuje na pocit zákalu a duhových kruhů. V očích je neustálý pocit těžkosti. Reakce oční bulvy na světlo zmizí a periferní vidění je také zúžené.

Příčiny vysokého tlaku mohou být spojeny se zvýšenou fyzickou námahou a spotřebou velkého množství tekutiny. Dočasné zvýšení tohoto ukazatele lze pozorovat při kašli, zvracení a zvedání závaží. Závislost na alkoholu a silné kávě nepříznivě ovlivňuje stav krevních cév fundu.

Některé účinné léky, jako jsou antidepresiva a hormony, mohou ovlivňovat metabolismus tekutin. Oční úrazy jsou také častou příčinou hypertenze. Silný úder do oka se nemusí okamžitě projevit a v průběhu let může takové poškození vést k glaukomu. Jiné příčiny mohou způsobit oční hypertenzi, například zánětlivá onemocnění oka, menopauza, intoxikace, kardiovaskulární patologie, nádorové procesy.

Tato patologie může nakonec projít, ale nejčastěji vyžaduje lékařskou terapii. Léčba začíná diagnózou. Měření tlaku provádí lékař pomocí speciálního tonometru. Pro snížení očního tlaku můžete použít kapky, tablety i tradiční medicínu. V tomto článku budeme hovořit o účinných metodách.

Obecná doporučení

Léčba začíná eliminací příčiny, protože oční hypertenze je pouze příznakem, který indikuje vývoj patologie. Následující tipy pomohou snížit oční tlak:

  • nosit sluneční brýle s UV filtrem;
  • provádět speciální cvičení pro oči;
  • Vzdejte se oblečení s pevným límcem. Také, ne pevně uvázat šátek;
  • omezit vizuální zatížení, zejména s počítačem;
  • eliminovat intenzivní fyzickou námahu;
  • omezit příjem soli;
  • horké koupele pro nohy mohou být použity jako rušivý postup;
  • pokud možno eliminovat stresové situace a emocionální stres;
  • omezit příjem tekutin;
  • jíst vyváženým způsobem. Strava by měla obsahovat potraviny bohaté na vitamíny a stopové prvky;
  • masáž krku a očí;
  • vyloučit čaj a kávu;
  • každodenní procházka na čerstvém vzduchu;
  • používat vysoký polštář na spaní;
  • při sledování televize v místnosti by měla být jasná;
  • kina se nedoporučují;
  • snažte se při naklánění pracovat;
  • odmítnout alkohol a kouřit;
  • sledovat denní režim;
  • Použijte oční kapky doporučené vaším lékařem.

Nejen hypertenze je nebezpečná, ale také nízký oční tlak. Hypotenze může také vést k úplné ztrátě zrakové funkce. Způsobuje patologické změny ve sklivci. To vede k deformaci vnitřních struktur oka, ztrátě tvaru oční bulvy, snížení zaostření světla na sítnici.

Oftalmologická chirurgie, nízký krevní tlak, poranění, infekční procesy, dehydratace, stres, nedostatek spánku a mnoho dalšího může takové porušení způsobit. Rizikem jsou lidé s rizikem diabetu.

V počátečních stadiích se hypotenze projevuje jako ztráta lesku v očích, suchost a nepohodlí při mrknutí. Orgány vidění rychle unavené na pozadí obvyklé zátěže. Muž chodí s červenýma očima.

Léčba zahrnuje použití antibakteriální a vasooakreplyayuschie prostředky, stimulanty, zvyšující se tlak, vitamíny, léky s ATP. Tlak se může dočasně nebo vážně snížit. V prvním případě by měl být eliminován vliv negativních faktorů, například je čas jít do postele, dělat cvičení pro oči, nepřetížit oči.

Léčba je předepsána individuálně pro každého pacienta na základě závažnosti patologického procesu a příčiny onemocnění. Optometrist může vyzvednout speciální cvičení a předepsat kapky, což snižuje IOP. Pokud je příčinou oční hypertenze stres, duševní nebo fyzická únava, můžete použít lehké drogy nebo lidové prostředky.

Hlavním způsobem, jak snížit oční tlak, je užívání drog. Oftalmologové předepisují různé skupiny léčiv, mezi něž patří:

  • beta blokátory;
  • inhibitory karbanhydrázy, které snižují produkci tekutin;
  • cholinomimetika zvyšují odtok nahromaděné vlhkosti, což zevnitř vytváří tlak na oko;
  • prostaglandiny zlepšují drenážní vlastnosti zrakových orgánů.

Prášky mohou snížit tlak a normalizovat metabolické procesy. Tyto léky mají diuretický účinek a přispívají k odstranění přebytečné akumulované tekutiny.

Obecně lze říci, že prostředky k odstranění oční hypertenze jsou rozděleny do tří typů:

  • Zlepšit cirkulaci tekutin.
  • Snižte produkci vlhkosti.
  • Otevřete alternativní způsoby odlivu akumulovaného tajemství.

Léky

Drogová terapie má tři hlavní cíle:

  • snížit IOP;
  • zlepšení prokrvení očních struktur, včetně optického nervu;
  • · Normalizovat metabolické procesy, aby se zabránilo rozvoji dystrofie.

Použití očních kapek ke snížení tlaku je velmi jednoduché. Pro dosažení maximálního terapeutického účinku je však třeba dodržovat některá pravidla:

  • důkladně omyjte ruce mýdlem a vodou;
  • vrať hlavu zpátky;
  • jemně zatáhněte za spodní víčko;
  • vstupovat do léčivé látky do vytvořeného spojivkového vaku, aniž by se dotkl sliznice;
  • zavřete oči pět minut.

Zaprvé, pojďme hovořit o drogách, které snižují produkci nitrooční tekutiny. Zvýrazněte seznam oblíbených kapek patřících do této skupiny:

  • Timolol. Odkazuje na beta-blokátory. Účinná látka snižuje množství komorové vody. Timolol se používá k léčbě dospělých. Lékaři obvykle předepisují jednu kapku dvakrát denně;
  • Betoptik. Co nejrychleji snižuje IOP. Kapky jsou analogem timololu. Jejich rozdíl je v tom, že Betoptik nesnižuje produkci vlhkosti, ale vytváří bariéru pro její lepší separaci. Aktivní složkou léčiva je betaxolol;
  • Okupres-E. Aktivní složka blokuje beta-adrenergní receptory. Terapeutický účinek přetrvává po celý den. Ocures-E snižuje jak normální, tak i zvýšený IOP.

Základ pro rozvoj oční hypertenze spočívá také v narušení odtoku tekutiny, což je důvod, proč lékaři předepisují kapky, které ji zlepšují. Zvažte oblíbené kapky této skupiny:

  • Xalatan Latanoprost je účinná látka léčiva. Tato složka zajišťuje pozitivní dynamiku při léčbě zrakové hypertenze a glaukomu s otevřeným úhlem. Ksalantan má úsporný účinek a málokdy způsobuje vedlejší účinky;
  • Travatan. Má silný terapeutický účinek při léčbě Ophthalmotonus. Kapky mají schopnost zpomalit rozvoj glaukomu.

V komplexní léčbě glaukomu lékaři často předepisují pilulky:

  • Anaprilin. Lék snižuje hladinu cévního a nitroočního tlaku a také zlepšuje srdeční rytmus;
  • Prozerin. Nástroj bojuje proti oční hypertenzi, zlepšuje funkční aktivitu svalových vláken močového měchýře a dělohy. Obecně tablety zvyšují svalový tonus v těle;
  • Clofelin. Tablety snižují hladinu nitroočního a krevního tlaku, snižují srdeční frekvenci. Clophine má obecný sedativní účinek;
  • Cavinton Rozšiřuje krevní cévy mozku, zvyšuje hladinu krevního oběhu v cévách a zvyšuje množství kyslíku přijímaného mozkem. Tablety neovlivňují práci srdce a krevní tlak;
  • Hypothiazid. Jedná se o diuretické tablety, které jsou určeny k odstranění tekutiny z těla. Vzhledem k diuretickému účinku se snižuje IOP a krevní tlak.

Úvod do oční bulvy léků, které snižují IOP, je účinným způsobem řešení existujícího problému. Postup provádí kvalifikovaný odborník ve specializované instituci. Není dovoleno provádět injekce doma, protože hrozí riziko infekce a poškození struktury vizuálního aparátu.

Odborníci identifikují čtyři typy injekcí pro oční hypertenzi:

  • Parabulbar. Léková látka se vstřikuje do tukové tkáně umístěné kolem oka.
  • Retrobulbar. Injekce se provádí přímo do oční bulvy.
  • Subkonjunktivální. Nástroj je vložen pod sliznici;
  • Intravitreální Léková substance vstupuje do substance sklivce.

Typicky jsou injekce podávány s prudkým zhoršením a progresí glaukomu. Injekce se předepisují v léčebných kurzech, mezi kterými se provádějí přestávky v délce několika měsíců. To umožňuje snížit klinické symptomy, zastavit destruktivní změny ve strukturách oka a aktivní postup patologického procesu.

Laserová korekce

Nejúčinnější při léčbě hypertenze u glaukomu jsou iridektomie a trabekuloplastika.

Iridektomie

Jedná se o chirurgický zákrok, během kterého se používá laserová expozice. V blízkosti duhovky oka je uměle vytvořen tenký otvor, pomocí něhož je zajištěno nadměrné množství nitrooční tekutiny. Procedura nezanechává žádné jizvy a nevyžaduje dlouhou dobu zotavení.

Operace může být prováděna ambulantně a nevyžaduje zdlouhavou přípravu. Nicméně pacient musí být vyšetřen den předtím. Několik dní před iridektomií jsou předepsány miotické oční kapky, které žáka omezují. Aplikovat je třeba jasně předepsat lékařem, nedovolit mezery.

Po operaci jsou kapky předepsány antibiotikem. To zabraňuje šíření infekce.

Trabekuloplastika

To je další účinný postup, který pomáhá snižovat IOP. Může být provedena bez hospitalizace. Ale do dvou hodin po operaci musí být pacient pod dohledem lékaře.

Před zákrokem se specializuje na kapky s anestetickým účinkem. Pak nasměruje laserový paprsek na kanály, kde dochází k odtoku tekutiny. Dále udělejte malé popáleniny. Nakonec se pacientovi vpraví speciální kapky, aby se zabránilo zvýšení IOP bezprostředně po operaci. Procedura nezpůsobuje žádnou bolest. Někdy lidé s vysokou citlivostí zaznamenávají určitý tlak na oči, ale ne víc.

Komplikace po trabekuloplastice jsou poměrně vzácné. Nejčastěji dochází k opakovanému zvýšení nitroočního tlaku.

Gymnastika

Speciálně navržená gymnastika pomůže oku relaxovat a přispěje k lepšímu odtoku nahromaděné nitrooční tekutiny. Zvažte některá účinná cvičení:

  • minutu rychle blikat;
  • pak dalších šedesát vteřin mrkneme, ale průměrným tempem;
  • zavřete víčka a začněte řídit oční bulvy doprava, doleva, nahoru, dolů, šikmo;
  • opakujte předchozí cvičení, pouze s otevřenýma očima;
  • Postavte se u okna a střídavě se dívejte z objektu umístěného na okenním parapetu na obrázek daleko za oknem;
  • zavřete víčka a nakreslete geometrické tvary, jako je čtverec, kruh, trojúhelník;
  • natáhněte ruce před sebe a začněte pohybovat prsty. S pohledem byste měli zachytit tyto pohyby. Postupně si přibližujte ruce k nosu a pokračujte prsty. Měli byste je pozorně sledovat;
  • na konci, kontrastní mytí střídavě studenou a teplou vodou. Dokončete postup by měla být studená voda. Vlaky dobře vlají.

Lidové léky

Netradiční recepty dobře doplňují konzervativní léčbu. Je však nepřijatelné nahradit hlavní lékovou terapii lidovými prostředky. Během léčby byste měli zvážit jmenování, které podá ošetřující lékař.

Odstranění patologie pomůže těmto receptům:

  • vařit rowan listy s vroucí vodou a pít jako čaj během dne;
  • Kuřecí vejce vaříme, nakrájíme na dvě části a odstraníme žloutek. Nakloňte obě poloviny do očí, abyste se cítili v teple;
  • med komprimovat Smíchejte ve stejném poměru med s vodou. Navlhčete je vatovým tamponem a aplikujte na oči patnáct minut.
  • vařit silný čaj bez příchutí. Nechá se vychladnout na teplotu místnosti. Přidejte tam med. Výsledný roztok se použije ve formě očních kapek.

Léčivé byliny pomohou vyléčit oftalmologickou patologii. Zvláště užitečné infuze snů trávy, výhonky divokých hrušek a kopřiv. Infuze léčivých rostlin se vypije třikrát denně před jídlem. Pro přípravu infuze se také používají šťávy z tuňáků a malé okřehky, ale v tomto případě by se měly ředit vodou ve stejném množství a používat jako krém. Populisté doporučují pohřbít oči cibulovou šťávou, smíšenou s přírodním medem.

Nárůst nitroočního tlaku je tedy nebezpečným příznakem, který může signalizovat vývoj oftalmických patologií, které ohrožují úplnou ztrátu zraku. Pro včasné odhalení patologie je důležité pravidelně podstoupit oftalmologické vyšetření. Také neignorujte alarmující symptomy.

Oční hypertenze se léčí použitím léků, zejména kapek a tablet. Jako pomocná pomůcka se provádí speciální vizuální gymnastika a používá se tradiční medicína. V poslední době je stále více populární laserová korekce. Čím dříve začnete léčbu, tím větší jsou šance na rychlé a úspěšné uzdravení.

http://glaziki.com/lechenie/kak-lechit-glaznoe-davlenie

Oční tlak - symptomy a léčba. Normální oční tlak u dospělých a dětí, jak snížit na normální

Ophthalmotonus je tvořen nitrooční tekutinou a sklovcovým tělem (vnitřní obsah oční bulvy) na vláknité membráně, která zahrnuje rohovku a skléru. Tato patologie se projevuje jako utiskující pocit a „vzplanutí“ v očích s nachlazením, glaukomem, bolestí v hlavě, zánětem očí.

Co je to oční tlak

Určitá elasticita a hustota jsou obsaženy v orgánech lidského vidění. Zajištění funkcí optického systému je způsobeno Ophthalmotonus, který je tvořen komorovou komorou. K jeho tvorbě dochází filtrací kapalné části krve v procesech řasnatého tělesa. Zezadu kamera proniká žákem, čočkou a rohovkou do přední části do cév. Zvýšený tlak oka se nazývá oftalmická hypertenze a je rozdělen na:

Jak měřit oční tlak

Tonometr je měření očního tlaku v medicíně. Postup pro kontrolu nitrooční tekutiny se nazývá tonometrie a provádí se pro identifikaci nebezpečného očního onemocnění - glaukomu. Zařízení tonometr registruje stupeň pružnosti očního pouzdra. Před zákrokem se pacientovi vpraví oční kapky obsahující anestetikum, aby se zabránilo nepříjemným pocitům. Tonometrie je několika typů:

palpace přímo nebo přes víčka;

Maklakovova aplatační tonometrie;

korneometrie nebo pachymetrie (měření tloušťky rohovky).

Co je nebezpečný oční tlak

Prodloužený stres způsobuje atrofii zrakového nervu a slepotu. Co je to nebezpečný oční tlak? Se zvýšeným IOP, katarakta a glaukom se vyvíjejí, ve kterých vidění dramaticky klesá. Pokud léčba není hotová, pak můžete přestat vidět. Rizikem jsou ženy a muži nad 40 let, starší osoby a osoby s genetickou citlivostí na glaukom. Dítě může pociťovat vrozený glaukom. Příznaky malého snížení zrakové ostrosti se vyskytují téměř nepostřehnutelně, dokud oko nezačne slabě vidět.

Norma očního tlaku

Oční lékaři říkají, že rychlost nitroočního tlaku nebo ophthalmotonus u dospělých by měla být v rozmezí 10-23 mm Hg. Čl. Při této úrovni pružnosti nitrooční tekutiny se zachovávají optické vlastnosti sítnice a metabolické a mikrocirkulační procesy v orgánech vidění jsou regulovány. Opatření k normalizaci indikátoru by měla být přijata okamžitě a nesmí být přivedena k glaukomu, který je tvořen na zvýšené hodnotě. K poklesu dochází méně často.

http://sovets.net/9993-glaznoe-davlenie-simptomy-i-lechenie.html

Jak léčit oční tlak doma

Co je nitrooční tlak

Oční tlak je způsoben tekutinami uvnitř oka. Další takový termín se nazývá pocit těžkosti v očích na pozadí zimy, bolesti hlavy nebo jiných nemocí. Vzhledem k tomu, že onemocnění je předpokladem pro glaukom, měli byste znát nejjednodušší lidové metody jeho měření a léčby doma.

Pro stanovení tlaku se provádí měření tlaku příjmu a výstupu kapalné látky v lidském oku. Obvykle se pro tento účel používá speciální tonometr. Měli byste vědět, že výsledky nemusí vždy odpovídat skutečnosti.

Poměrně často, zejména když pacient měří tlak sám, indikátory dávají normu, i když ve skutečnosti může být IOP zvýšen. Oční hypertenze je považována za nejvýznamnější rizikový stav pro glaukom.

Příčiny zvýšeného nitroočního tlaku

Často se v těle vyskytují poruchy spojené se stresem nebo zraněním, které způsobují zvýšení vylučování tekutin a porušují činnost srdce, cév.

IOP může být vysoký z několika důvodů:

  • kvůli anatomickým problémům;
  • v důsledku zánětu oka;
  • z genetických důvodů;
  • jako vedlejší výsledek účinků léčiv;
  • často se zvyšuje s věkem.

Zdrojem narušení může být přepětí, přetížení (včetně intelektuálního), nedávná nemoc a stres. Kategorie rizika zahrnuje osoby, které trpí těmito onemocněními:

  • srdeční problémy;
  • vaskulární okluze;
  • progresivní hyperopie;
  • současné a chronické aterosklerózy.

Příznaky onemocnění

Pokud se nemoc právě začíná, pacient si ji nemusí všimnout. Napětí v oku je často připisováno přetížení nebo nedostatku spánku. Ale nemůžete vzít vysoký IOP po spaní na pár dní. I po určité době se vrátí v čase.

Zatímco postupuje, problém přináší pacientovi stále více starostí. Mezi nejvýznamnější funkce patří:

  • přechodná ztráta zraku;
  • zvýšené bolesti hlavy;
  • červené veverky;
  • rozmazané oči.

Necháte-li vše, aby se jeho průběh a pravidelně kontrolovat tlak, můžete zůstat bez zraku, protože nerv, kvůli prodlouženému tlaku, je schopen mrtvé. Z tohoto důvodu, pokud jsou alespoň dva z uvedených příznaků vyjádřeny v průběhu několika dnů, je třeba se co nejdříve zaregistrovat na schůzku s oftalmologem.

Příznaky IOP jsou následující projevy:

  • akutní bolest v oblasti očí;
  • bolavý trojklanný nerv;
  • kruhy duhovky před očima;
  • strach z obyčejného jasného světla;
  • malé rozšířené žáky;
  • opuch očních víček.

Pokud útok trvá dlouhou dobu, může se objevit edém duhovky a dokonce i její vyčnívání vpřed a je také možné snížení odezvy na světlo.

Jak snížit nitrooční tlak

Léčba IOP je přímo závislá na období vzniku hypertenze. Pokud se v poslední době objevily problémy a dosud nebyly vysledovány významné patologie fungování očí, pomůžou spíše elementární způsoby:

  • pravidelné měření tlaku;
  • gymnastika pro oči;
  • nosit speciální ochranné brýle;
  • oftalmická zvlhčující činidla;
  • ovládání času stráveného na vašem PC nebo sledování televize.

Je tedy možné významně snížit napětí na očích a rychle snížit zánět. V arzenálu oculistů dnes existují 2 účinné metody, které pomáhají vyřešit problém:

  1. Laserová disekce duhovky;
  2. Protahovací trabekulární laser.

Tyto techniky umožňují zlepšit výstup zbytečných sekrečních produktů, což snižuje tlak uvnitř oka. S pokročilým stádiem onemocnění a příznaky glaukomu, kdy je bolest v oční bulvě stále více pociťována, je lékařská věda bezmocná k zastavení regresivních pohybů. Pozorování oftalmologem a přísné dodržování receptů poskytne příležitost, jak se vyhnout dalšímu zhoršování zraku.

Léčba lidových prostředků nitroočního tlaku

Málokdo ví, jak ho snížit doma. Pro účinnou pomoc musíte použít osvědčené metody léčby, pouze pak to bude dobrý výsledek.

Lidové recepty založené na včelím medu

Vzhledem k tomu, že vitamin A je v medu, doporučuje se jej používat ke zlepšení zrakové ostrosti. K tomu připravte obvyklý med vodichku: ve sklenici vařené vody nebo slabého čaje přidal 1 lžíci medu. Vyrobená infuze se také používá pro pleťové vody a oplach zanícených očí.

Při řezání do očí tradiční medicíny se doporučují léčivé kapky, které se připravují následujícím způsobem:

  • 200 g. horká vařená voda musí brát 9 oz. akátu nebo lindenového medu a důkladně promíchejte. Vstřikujte 1-2 k roztoku ráno a večer. Stejný vzorec vytváří aplikace pro zavřené oči po dobu 15 minut. Ve směsi přidejte několik kapek aloe šťávy. Délka léčby není delší než 7-10 dnů.
  • S svěděním a pálením v očích se do směsi medu přidává aloe šťáva. Vzniklá směs musí být naplněna ve tmě. Výsledný lék produkuje obklady jednou denně po dobu 15 minut.
  • Kromě aloe šťávy, je dobré přidat heřmánek. Za tímto účelem se přidá 1 hodinu infuzní a filtrovaný odvar. Já med, důkladně promíchaný a použitý pro pleťové vody 4-5 krát denně. Místo toho, heřmánek vařit dobré jarní nebo série. Léčba by měla trvat nejméně 10 dní.

Lidové recepty založené na eyebright bylinkách

Ve většině situací je tato bylina obsažena ve formě vodné nebo alkoholové tinktury nebo koncentrátu:

  • Alkohol snižuje riziko glaukomu, zabraňuje tvorbě šedého zákalu, odstraňuje pocit sucha v očích. Pro vaření je třeba dát sušenou trávu o objemu 500 ml na 100 g alkoholu. Dále musíte být udržován na suchém tmavém místě, při teplotě pod pokojovou teplotou, měl by být denně třepán. Použijte 2 lžičky. za den pro dospělé a za 10-20 k. pro dítě od 12 let, rozpuštění v malém množství vody.
  • Vodní infuze jsou oční, aplikované na oči. Pijte 3-4 krát denně po dobu 100 ml. Tráva v množství 20 g se nalije 1 šálkem vroucí vody, infuzí a opilého, rozděleného na stejné podíly.

Užitečné vlastnosti kopru

Je to známé protizánětlivé činidlo, které zmírňuje otoky a podráždění. Způsob přípravy "léčiva":

  1. Ve 2 malých plátěných pytlích je třeba umístit dle čl. Já obilná zrna;
  2. Spojte je se závity;
  3. Nižší 2 minuty ve vroucí vodě;
  4. Nechte čas vychladnout.

Další horké vody po dobu 10-15 minut. by měl být kladen na kryté oči, pokryté plastovým obalem, a pak hadříkem tak, aby vývar nevychladl déle. Opakujte postup je nezbytný každý den v noci. Navíc je možné aplikovat stejná zrna 5-6 krát.

Kopřiva pro obnovení očního tlaku

Nej terapeutičtější je mladý růst rostliny. Odtrhávání korunky, měli byste nalít polovinu sklenice vroucí vody nad nimi a nechte po dobu 10-15 minut. Pijte v malých doušcích. Denní porce je 1,5 šálky.

Tlakové ošetření Aloe Vera

Ve struktuře oftalmických aloe kapek má zvláštní místo. Užitečné komponenty mohou ovlivnit vidění osoby, normalizovat výměnu látek v čočce a zabránit jejímu zákalu, varování před vznikem šedého zákalu. Šťáva z Aloe může být použita jako nezávislá metoda léčby očí bez použití farmaceutických látek.

Motherwort Herb pro léčbu očního tlaku

Mělo by to trvat 15 gramů drcené plevele, zalijeme do nádoby a naplníme 1 polévkovou lžíci. chladná vařící voda. Trvejte na 1 minutě, pak vše přefiltrujte. Vezměte si elixír je nutné před jídlem 3 krát denně a 1 polévková lžíce. Já V průběhu léčby bylo nejúčinnější, měli byste také dělat obklady a pleťové vody z infuze.

Borůvky jsou nepostradatelné pro zdravé vidění.

Chcete-li poskytnout tělu 50 mg antokyaninů (to je, kolik to trvá na pomoc orgánům zraku za den), měli byste jíst 4-5 lžíce. Já čerstvé jahody nebo 1 polévková lžíce. lžíce sušené. Očekávejte, že pozitivní výsledek užívání borůvek by měl být do 1,5-2 měsíců. Je vhodnější použít část bobulí na prázdný žaludek. Můžete ji nahradit čerstvou šťávou 0,5 šálky denně.

Gymnastika pro oči

Nabíjení očí glaukomem je považováno za významný faktor při léčbě onemocnění. Zlepšuje duševní stav, celkovou pohodu, odstraňuje únavu, zlepšuje krevní oběh, což pomáhá rychle snižovat IOP a minimalizuje výskyt defektů zrakového nervu.

  • Cvičení. Pro prohlížení je nutné zvolit velký objekt nebo terén. Squatting, měli byste analyzovat viditelné objekty (květina nebo tráva), bez zpoždění váš pohled na chvíli. Po dobu 5 minut by se měl pohled pohnout a zaměřit se na jakýkoliv fragment.
  • Gymnastika. Otevření a zavření očí, musíte udělat kruhové pohyby hlavy.
  • Představivost. Soustředění tak, aby nedošlo k pohybu hlavy, zakryjte oči. Ve fantazii se snažte „psát“ slova zobrazením rovnoběžníku nebo obdélníku.
  • Koncentrace Po přečtení několika řádků v deníku je třeba se rychle odvrátit a soustředit se na jiný objekt a pak se znovu vrátit ke čtení a rychle najít řádek, na kterém se zastavil.
  • Nabíjení Ruce by měly být prodlouženy dopředu, dlaně zvednuty a začít pracovat prsty. Zaměřte se na pohybující se prsty a čas od času ohněte paže, pak stiskněte a pak se od sebe vzdalte.

Cvičení pro oči na začátku glaukomu okamžitě zmírňují napětí, pomáhají posilovat svaly očních víček, snižují zátěž na orgán. Musí být prováděny v klidném stavu a soustředit se co nejvíce.

Doporučení a vlastnosti léčby IOP doma

Vzhledem k významnému nárůstu příznaků IOP je jedinec schopen zůstat navždy bez zraku. Ti, kteří trpí vysokým očním tlakem, potřebují pochopit, jak ho rychle odstranit v každodenních situacích. Tyto informace potřebujeme zejména pro obyvatele obcí vzdálených od lékáren a klinik. Často auto prostě nemá čas se dostat k pacientovi, takže je důležité pochopit, jak se chovat.

Zvýšení očního tlaku lze stanovit palpací a hmatovou metodou následovně:

  1. Snižte pohled;
  2. Prsty přitlačené k čelu;
  3. Demonstranti umísťují mírně nad horní víčko;
  4. Prst by měl upevnit oko a druhý jemně zatlačit na jablko.

Při normálním očním tlaku začne prst pociťovat malé impulsy skléry. S významným - ukazováček bude cítit silné napětí.

Chcete-li se zbavit IOP pomůže mnoho léčivých bylin: t

  • Brambory Oloupeme 2 brambory, drtíme, vložíme do tenkého plátna, aplikujeme na oči.
  • Kopřiva a konvalinka. Smíchejte 100 g kopřivy, lžíce konvalinek, přidejte 100 g vody. Zakryjte víkem a nastavte do temnoty po dobu 10 hodin. Aplikujte jako lotion, přidržujte po dobu 5 minut.
  • Mokritsa. Rozemleme trávu, zmáčkneme šťávu, zředíme vodkou (1:10). Před každým jídlem použijte infuzi ve sklenici.

Obecný přístup k způsobu života pro prevenci očního tlaku

Dočasné zvýšení IOP se často děje z následujících důvodů:

  • zneužívání alkoholu;
  • nadměrné používání kávy;
  • se silným kašlem;
  • zvracení z nevolnosti;
  • s velmi těžkým zvedáním závaží.

Během léčby je nutné zkrátit dobu práce s počítačem, relaxovat na vysoké, husté podložce, omezit konzumaci alkoholu, výrobků obsahujících sůl, kávu, čaj. Pokuste se snížit stupeň inzulínu v krvi tím, že se vyhnete konzumaci glukózy, obilovin, práškových potravin. Projděte se více vzduchem a lehkou gymnastikou.

Ale výkon nebo kontaktní druhy sportů budou muset být alespoň dočasně odstraněny, protože neustálé přetížení a třes budou zrušeny výsledky léčby. Pokud onemocnění pokračuje rychle, a máte pocit, že vaše oči bolí, i když mrknete, měli byste okamžitě použít nejvýznamnější opatření až po chirurgický zákrok.

http://zdorovoeoko.ru/simptomy/kak-lechit-glaznoe-davlenie-v-domashnih-usloviyah/

Jak léčit oční nátlak lidových prostředků?

Jak snížit oční tlak? Tuto otázku často žádají lidé trpící glaukomem.

Oční tlak může vést nejprve k progresi onemocnění a pak k úplnému slepotu.

Jaké oční ošetření lze provádět doma? Jak ji normalizovat bez léků?

Příčiny a příznaky očního tlaku

Zvýšený nitrooční tlak (oční hypertenze) nastává, když obsah oční bulvy tlačí na vnější obal oka (sklera, rohovka).

Oční tlak se projevuje zejména při lehkém stisknutí zavřených víček prsty. Často se však pacienti mohou stěžovat na těžkost v očích a v otevřeném stavu. Pocit chladu je zesílen na pozadí chladného, ​​rýma a bolesti hlavy.

Pokud je oční tlak neustále zvýšen, může se vyvinout glaukom. Toto onemocnění vede ke snížení vidění a dokonce i slepoty. Tyto problémy by měly být varovány co nejdříve.

Norma očního tlaku u mužů a žen je 8-26 milimetrů rtuti. Ale s různými narušeními v těle se může zvýšit vylučování přirozených očních tekutin, srdce a krevní cévy jsou narušeny, což vede k nárůstu tlaku.

Také nitrooční tlak může záviset na fyzické námaze, množství spotřebované tekutiny.

Dočasné zvýšení nitroočního tlaku nastává, když:

  • zneužívání alkoholu;
  • příjem kofeinu;
  • kašel;
  • zvracení;
  • vzpírání.

Příčiny přetrvávajícího zvýšeného očního tlaku jsou jiné:

  • nadbytek nebo nedostatek vytvořené nitrooční tekutiny;
  • nadbytek nebo nedostatek drenáže nitrooční tekutiny;
  • změna anatomické struktury oka;
  • přítomnost nemocí kardiovaskulárního systému;
  • ateroskleróza;
  • dědičnou hyperopii;
  • používání některých léků;
  • poranění očí;
  • oční chirurgie;
  • onemocnění oka (odchlípení sítnice a další).

V raném stádiu onemocnění si ho člověk nemusí všimnout. Závažnost v očích, únava je často připsána přepracování, nedostatku spánku.

Je nemožné se zbavit zvýšeného očního tlaku, jen když usnul. Postupně nemoc postupuje a poskytuje mnoho nepříjemností.

Nejvýraznější znaky jsou:

  • prudký pokles vize;
  • rozmazané vidění za soumraku;
  • zvýšená únava;
  • zakalení, mouchy v očích;
  • zvýšené bolesti hlavy, které jsou lokalizovány do očí a chrámů;
  • zarudnutí očí, chrámy.

Kvůli dlouhému tlaku atrofie zrakového nervu a pacient ztrácí zrak. Pokud se tyto příznaky trápí několik dní, musíte běžet k oftalmologovi.

Oční hypertenze se často vyskytuje u lidí starších čtyřiceti let. Jak měřit oční tlak doma?

Glaukom. Jak zabránit slepotě

Způsoby stanovení nitroočního tlaku

Oční tlak lze určit různými způsoby:

  • Palpace je indikativní. Pacient se musí dívat dolů. Prsty musí spočívat na čele, ukazováčky umístěné na mobilním víčku, mírně nad chrupavkou. Jeden prst by měl upevnit oko, druhý jemně zatlačit na jablko. Při normálním nebo sníženém očním tlaku bude prst pociťovat malé impulsy skléry. Při vysokém tlaku přitiskne ukazováček sílu. Sklera by měla být mírně deformovaná. Prst necítí otřesy. Palpace určuje hustotu skléry: normální (při normálním tlaku), mírné (jablko je silné), zvýšené (jablko je velmi husté), kámen (jablko je pevné). Za sníženého tlaku je sklera měkká nebo měkká.
  • Oční tonometrie. Tonometr Maklakova umožňuje tisk výtisků z obou očí. Dochází ke zploštění rohovky. Po lokální anestezii se měření provádí asi pět minut, nejprve v jednom oku, pak v druhém. Přenosný tonometr ICare funguje díky okamžité měkké ránu do středu rohovky. To dává přesný výsledek, pro aplikaci nevyžaduje anestezii. Vhodné pro vlastní stanovení nitroočního tlaku.
  • Bezkontaktní tonometry. Jedná se o elektronická zařízení, která měří tlak proudem vzduchu. Tím, že působí na rohovku, získají přesný výsledek. Pacient nepocítí nepohodlí.
  • Co dělat se zvýšeným očním tlakem?

    Léčba

    Ošetřující lékař může doporučit oči a předepsat oční kapky. V případě potřeby doporučujeme nosit brýle. Možná budete muset zkontrolovat režim, omezit čas strávený v počítači a před televizorem.

    Pro období terapie musí pacient opustit třídy, které přispívají k napětí očních svalů: nadměrná fyzická námaha, silové sporty.

    Pokud je onemocnění v rané fázi, může být léčba prováděna s použitím tradiční medicíny.

    Pokud se nemoc aktivně rozvíjí, jsou účinná pouze kardinální opatření - chirurgický zákrok.

    Léčba drogami

    Chirurgie - extrémní opatření. Lékaři se obvykle snaží předepsat léky jako první.

    Nejběžnější léky jsou:

  • Beta blokátory. Léky v této skupině obvykle obsahují timolol. Pomáhá snižovat tvorbu nitrooční tekutiny. Dokonce snižují normální tlak. Je vyžadován lékařský dohled. Kapky: Timolol, Arutimol, Cumene, Betoptik.
  • Kapky s latanoprostem stimulují vylučování tekutin: Travatan, Xalatan. Předepsáno při zvýšeném nitroočním tlaku. Odtok tekutiny snižuje rychlost glaukomu.
  • Cholinomimetika jsou schopna sevřít žáka a stimulovat odtok tekutiny. Pilokarpin.
  • Kombinované přípravky pomáhají rychleji dosáhnout výsledků díky obsahu několika složek. Fotil, Kosopt a další.
  • Musíte vzít omega-3. Tyto mastné kyseliny udržují zdraví sítnice, zabraňují zvýšení očního tlaku. Mastné kyseliny se nacházejí v mastných rybách, sardinek, tuňácích. Můžete také vzít kapsle rybího oleje, doplňky výživy.
  • Oční tlak musí být vždy sledován. Kapky lze aplikovat až desetkrát denně (po svolení lékaře). Dávkování nesmí být překročeno.

    Účinek léku se může postupně oslabovat, musíte o tom informovat svého lékaře. Neustálé používání Vizinu bolí oči a nepřináší pozitivní výsledek.

    Lékař může také předepsat pilulky, které eliminují hypertenzi nebo diabetes. Tyto nemoci mohou vést k úplné ztrátě zraku.

    Diuretika odčerpávají přebytečnou tekutinu z orgánů a tkání. Pokud je tekutina přerozdělena, tlak oka klesne.

    Lidová medicína

    Jak léčit oční nátlak lidových prostředků?

    Včelí produkty a různé bylinky mohou být účinné při léčbě zvýšeného nitroočního tlaku. Aplikace Honey:

    1. Med je schopen dobře zmírnit zánět. Je nutné rozpustit med ve vařené vodě, navlhčit vatu v roztoku a aplikovat ji na oči. Pomůže s rozvojem šedého zákalu, zánět spojivek.
    2. Do víček se také vtírá čistý med. Nebo k tomu přidejte odvar z pampelišky.

  • Čerstvě uvařená tráva (25 g na 500 ml vody) trvá na tom, aby se vychladla, přefiltrovala. Během dne aplikujte vatu namočenou ve vývaru na oči. Kurz by měl trvat rok a půl s přestávkou po každém měsíci.
  • Dill infuze je také účinnou léčbou očí. Semena rostlin se suší, drcují. V půl litru vroucí vody nalijte lžíci semen, trvejte na tom, až vychladne. Konzumujte 10 minut před jídlem.
  • Koprová semínka mohou být vložena do kusu látky, ponořená ve vroucí vodě, držet až do vychladnutí. Na víčka se aplikují sáčky. Tato terapie by měla být provedena před spaním.
  • 4 listy aloe zalijeme 250 ml vroucí vody, vaříme pět minut, filtrujeme, oči umýváme každé tři hodiny. Kurz by měl trvat 6 týdnů. Po dvou týdnech léčby si vezměte přestávku po dobu 16 dnů.
  • Oloupeme dvě brambory, rozemeleme na bramborovou kaší, přidáme lžičku octa, promícháme, necháme půl hodiny, dáme na gázu, aplikujeme na oči.
  • Smíchejte 100 g kopřivy, lžičku konvalinek. Nalijte 100 g vody. Obal s víčkem, vložený do tmy na deset hodin. Používejte jako lotion: uchovávejte po dobu pěti minut.
  • Brouste dřevinu, vytlačte šťávu, zředěte vodkou (1:10). Před každým jídlem vypijte skleničku. Během těhotenství nemůžete užívat.
  • Jíst borůvky a mrkev bude prospěšné pro oči v jakékoli formě.
  • Pít vývar z pšeničné trávy třikrát denně po dobu jednoho měsíce.
  • Okurky, jablka, kůň šťovík jsou smíchány v jednom poměru, jsou aplikovány na oči.
  • Cvičení

    Stojí za to diskutovat s lékařem o nutnosti provádět speciální cvičení pro oči:

  • Blikat každé čtyři sekundy. Práce s počítačem pomáhá sledovat interval mezi blikáním, což přispívá k namáhání očí. Musíte zavřít oči dlaní. To vám pomůže uvolnit oči, uvolnit napětí, umožnit blikání volně.
  • Popište oči osmi. Toto cvičení posiluje a zvyšuje pružnost očních svalů, snižuje tendenci ke zvýšenému tlaku a zranění. Předložte postavu na zeď, otočte ji asi na dvě minuty a nehýbejte hlavou.
  • Zaměřte se na blízké a vzdálené objekty. Cvičení posílí oční svaly, zlepší vidění. Držte prst před sebou ve vzdálenosti 30 cm, zaostřete na něj. Zaměřte se na něj po dobu 10 sekund a poté přepněte na vzdálenější objekt. Při pohledu z jednoho předmětu na druhého.
  • Vytáhněte ruku před sebe, položte prst nahoru. Zaměřte své oči na prst, pak se pomalu přibližujte. Zastavte, když je prst ve vzdálenosti 8 cm od obličeje. Znovu odstraňte prst, neberte si z něj oči. Cvičení se provádí dvě minuty.
  • Doporučení

    Co je třeba dělat s očním tlakem:

    1. V průběhu léčby je nutné zkrátit dobu zaostřování očí. To znamená, že byste měli omezit práci na počítači, sledovat televizi.
    2. Je nutné identifikovat a vyléčit nemoc, což vedlo ke zvýšení očního tlaku.
    3. Musíte spát na vysokém hustém polštáři.
    4. Omezte používání alkoholu, výrobků obsahujících sůl, kávu, čaj.
    5. Nižší hladiny inzulínu v krvi. Odpad z cukru, obilovin, moučných výrobků.

    Snížení očního tlaku doma je možné, pokud nemoc neběží.

    Tradiční léčba je vhodná jako profylaxe nebo další terapie. Zkontrolujte si oči každých šest měsíců. Vlastní léky bolí zdraví očí.

    http://lechenie-narodom.ru/glaznoe-davlenie-simptomy-i-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

    Zvýšený nebo snížený oční tlak: léčba lidových léků přijde na záchranu

    Jakékoli porušení nitroočního tlaku vyžaduje včasnou léčbu.

    A ačkoli je takové porušení často normalizováno bez zásahu, je lepší přijmout opatření a zapojit se do terapeutického ošetření, což ho posiluje dalšími metodami tradiční medicíny.

    Dále popisuje onemocnění očního tlaku a jeho léčbu lidovými prostředky, s pomocí gymnastiky pro oči, stejně jako jaká obecná doporučení by měla být dodržena pro prevenci a rychlé uzdravení.

    Mějte prosím na paměti, že IOP může být vysoký i nízký. O příznacích a příčinách nemoci si přečtěte samostatný velký článek, který se nachází na tomto odkazu.

    Co je to oční tlak?

    Správnější název pro takové onemocnění je nitrooční tlak, protože je aplikován tlak z vnitřku oční bulvy.

    Normálně, toto číslo je o dvou kubických milimetrech za minutu, zatímco normální IOP je mezi 8 a 23 milimetry rtuti. Současně měřit pomocí mnoha různých metod.

    Tradiční metody léčby očního tlaku

    Existuje mnoho populárních receptů, které pomohou v případě narušení nitroočního tlaku, a to navzdory skutečnosti, že většina z nich je neškodná a neškodná, je lepší se poradit se svým lékařem, který rozhodne o vhodnosti takové léčby.

    A i když oftalmolog souhlasí s použitím tradičních léčebných metod - léčbu drogami nelze přerušit.

    Obecně platí, že v souhrnu, tradiční a tradiční medicína pomůže přivést IOP zpět do normálu rychleji než samostatně.

    Podívejme se, jak snížit oční tlak lidových prostředků?

    Mezi běžnými osvědčenými lidovými metodami jsou nejúčinnější:

    1. Semena práškového kopru musí být nalita do dvou šálků vroucí vody a po dobu tří hodin dejte infuzi do termosky. Vezměte nástroj na půl hodiny před jídlem na půl sklenice 3x denně.
    2. V dopoledních hodinách a ve večerních hodinách je nutné vložit syrové brambory nakrájené na kruhy a ležet 15 minut.
    3. Ve sklenici vody zředěné 0,2 g mumie a pít takový nástroj před každým jídlem, stejně jako bezprostředně před spaním. Průběh léčby trvá 20 dní.
    4. Ve sklenici vroucí vody ponořte několik středních listů aloe, po kterých se nástroj musí držet na pomalém ohni po dobu pěti minut. Po této době by měl prostředek vychladnout, listy lze odstranit a oči po dobu dvou týdnů omývat tekutinou. Doporučuje se udělat totéž po celou dobu po skončení kurzu a pak opakujte léčebný cyklus ještě dvakrát.
    5. Jedna polévková lžíce sušeného kukuřičného hedvábí se nalije sklenicí vařící vody a musí se vařit po dobu 40 minut. Poté se infuze přefiltruje a vezme v dávce jedné čtvrtiny šálku třikrát denně po dobu jedné hodiny před jídlem.
    6. Kefir se skořicí může být užíván pravidelně pro udržení IOP v dobrém stavu.
    7. Sušené rozdrtené kopřivy ponechává na množství jedné lžíce nalít vařící vodu a vyluhovat asi hodinu. Nástroj se odebírá třikrát denně v pravidelných intervalech.
    8. V nepřítomnosti alergie na med, můžete pohřbít v očích rozvedených ve stejném poměru cibule šťávy a medu.

    Nástroj se nalije sklenicí vroucí vody a po dobu 15 minut by měl být ve vodní lázni.

    Dále se půda usadila půl hodiny a přefiltrovala. Pít tento nástroj by měl být půl sklenice dvakrát denně.

    Gymnastika pro léčbu očního tlaku

    Se zvýšeným IOP je užitečné provádět gymnastiku, která přispívá ke zlepšení krevního oběhu v orgánech zraku.

    To má příznivý vliv na stav tlaku, s tímto přístupem je léčba ještě snadnější.

    K tomu musíte denně provádět následující cvičení:

    • zavřete oči desetkrát a otevřete oči;
    • intenzivně blikat po dobu dvou minut;
    • pohybujte očima co nejvíce doleva a pak doprava, upevněte pohled do každé pozice po dobu 5-10 sekund a pak proveďte několik rotačních pohybů;
    • nejprve intenzivní a po minutě - průměrným tempem, musíte blikat;
    • zaměřte se na blízký objekt, musíte se na něj několik vteřin dívat a pak se dívat mimo okno na libovolný vzdálený objekt. Pro pohodlí může být předmět položen na okenním parapetu a dělat cvičení každou hodinu po dobu několika minut, pokud musíte pracovat s počítačem s nitroočním tlakem.

    Doporučuje se také čas od času s uzavřenými očními víčky, aby se pohyb očí různých geometrických tvarů opakoval.

    Obecný přístup k způsobu života pro prevenci očního tlaku

    Mnoho lidí má problémy s IOP, které nejsou pozorovány po celý život, a někdo je na takovou nemoc náchylný a tlak se může změnit vlivem různých příčin.

    Snížení pravděpodobnosti vzniku takové choroby je možné pomocí jednoduchých preventivních doporučení:

    1. Doporučuje se vyhnout se oděvu, který tlačí na krk. Jedná se o příliš úzká trička, roláky, svetry a kravaty.
    2. Lidé se zvýšeným nitroočním tlakem spí lépe na vysokých polštářích a je žádoucí, aby se jednalo o speciální ortopedické modely, při kterých se páteř neohne.
    3. Při práci s počítačem by měl monitor stát rovně a měl by být přísně v úrovni očí a vzdálenost od orgánů vidění by měla být nejméně 50-60 cm. Pokud je činnost osoby spojena s prací na počítači po celý den, pak je třeba každou hodinu podniknout pětiminutové přestávky, během kterých se nemusíte dívat na monitor.
    4. Během přestávek v práci nebo jen při jakékoli příležitosti můžete pro oči provádět speciální cvičení. Nejjednodušší cvičení je časté intenzivní blikání po dobu jedné až dvou minut.
    5. V každodenním životě je třeba se vyvarovat ostrých a častých sklonů, například při mytí podlah. K tomu je třeba odstranit mytí podlahy mopem a použít mop.
    6. Čas od času je možné oblast kolem očí masírovat lehkými pohyby při hlazení a tření, přičemž je nutné vyvarovat se nadměrného tlaku prstů na zrakové orgány.
    7. Ve stravě by mělo být méně příliš slané a kořeněné pokrmy a čerstvé ovoce a zelenina - více. Doporučuje se do jídelního lístku přidat další mléčné pokrmy a spotřebované maso by mělo být chudé. Ne každý je schopen zcela vyloučit ze stravy slanou, sladkou a kořeněnou, ale s rizikem zvýšení IOP se doporučuje alespoň snížit počet takových jídel.
    8. Měli byste také snížit množství konzumovaného alkoholu a tabáku a v ideálním případě zcela opustit tyto špatné návyky, které přispívají ke zvýšení jak očního, tak celkového tlaku.
    9. Doporučuje se užívat vitamínové komplexy, speciálně určené pro oči.

    Nadměrné emoce mohou vést k prudkým poklesům IOP. Pokud vám životní nebo pracovní podmínky neumožňují zůstat v klidu, můžete pít mateřský koláč nebo meduňku ve formě odvarů.

    Užitečné video

    Video podrobně popisuje redukci a léčbu očního tlaku pomocí cvičení:

    Pokud existuje podezření na zvýšený IOP, je nutné přistupovat k léčbě komplexně as povinnou konzultací s oftalmologem, pak bude léčba účinná, rychlá a bezbolestná.

    http://zrenie1.com/bolezni/glaznoe-davlenie/narod-lech-gd.html
    Up