Počítač je hlavním nástrojem dneška a dlouhá práce za ním nemá na naši vizi příznivý vliv. Přidat k této počítačové hry, sociální sítě - to je stereotyp visí na obrovské množství mladých a ne tolik lidí. Jako výsledek - pokles vidění od velmi mladého věku. Oční lékaři znějí poplach - téměř polovina obyvatel Ruska již má podobné problémy.
Bolesti hlavy, suché oči, zarudnutí a výrazné zhoršení zraku jsou takové problémy, které lze zvládnout sami, pokud neexistují závažnější oční patologie. K nápravě zhoršující se funkce očí není vůbec nutné platit za operace spoustu peněz a utratit je za léky. Existuje velká příležitost vyrovnat se s problémem nezávisle a zcela zdarma.
Oftalmologové doporučují, aby nezačali hned s radikální léčbou, pokud to podmínka nevyžaduje. Navrhovaná gymnastika V. Ždanova hromadí mnoho metod, které lékaři používají, což jim dodává duchovní složku. Jeho oční gymnastika je založena na metodě Dr. Batese a některých návrzích indiánských jogínů. Profesor Zhdanov ve svém programu korekce vidění zahrnuje celkové zdraví těla díky zefektivnění výživy, sportu a zdravého životního stylu. Samotná podstata metody je jednoduchá - vytváří rovnováhu pohyblivosti očních svalů, uvolňuje napětí a posiluje slabé.
Myopie, hyperopie, astigmatismus a strabismus jsou nemoci, které gymnastika pomáhá bojovat. Pro každého z nich Vladimir Georgievič Ždanov vyvinul samostatný komplex. Existují však pravidla, která jsou společná pro všechna cvičení, která musí být dodržena, aby bylo dosaženo hmatatelného výsledku.
Je to důležité! Gymnastika nemůže být zapojena do těch, kteří měli operaci na očích po dobu šesti měsíců po ní. Pokud je retinální odchlípení kontraindikováno.
Gymnastika je založena na zaostřování pohledu střídavě na vzdálené a blízké objekty. K tomu Ždanov doporučuje udělat dvě tabulky s nápisy. Text může být libovolný, pokud je každý řádek níže napsán menším písmem než předchozí. Mělo by to vypadat jako stůl pro oční vyšetření.
Jeden musí být napsán na velkoformátovém papíře, aby ho mohl pověsit na zeď. Druhý je na běžném listu. Algoritmus pro cvičení:
A ještě jeden komplex posilovacích cvičení pro svaly se provádí pouze očima, hlava je nehybná.
A nezapomeňte, že cvičení nemůže být zneužito k získání údajně nejrychlejšího možného výsledku. Účinek může být zvrácen a způsobit značné poškození očí.
Osoby s viděním -4 a níže, je vhodné se poradit s lékařem. Při cvičení dbejte zvýšené opatrnosti, abyste zabránili poškození sítnice.
Účelem komplexu je posílit šikmé svaly očí střídavým napětím a relaxací. Pro provedení můžete použít tužku nebo pero.
Komplex se provádí 5 až 10 krát.
Doba trvání dvě až tři minuty.
Tyto třídy také nabízejí, pomocí palce a prodloužený index.
Astigmatismus je vážné oční onemocnění. To je nedostatek zaostřování pohledu spojeného s porušením sféricity rohovky nebo čočky. Onemocnění může být vrozené nebo získané v důsledku poranění. Pokud se neléčí, vede to nakonec k závažnému snížení vidění nebo strabismu. Kromě čistě léčebných metod pomáhá velmi dobře gymnastika jako podpůrný faktor.
Navzdory poměrně chladnému postoji lékařské komunity k gymnastice pro oči s astigmatismem VG. Zhdanova, má spoustu fanoušků a vděčných odpovědí.
Ždanov doporučuje komplex skládající se z několika cvičení pro oční svaly, solarizaci a palmingu.
Musím říci, že palming se doporučuje nejen pro astigmatismus, ale také pro únavu očí a nadměrné namáhání zraku. Pomáhá uvolnit napětí, uvolnit svaly.
Na pracovišti u počítače se doporučuje provádět palming každou hodinu nebo půl a půl. Trvá déle než 5 minut.
Toto cvičení vede ke svalové relaxaci a dobrému vlivu na proces obnovy vidění.
Lze provést s jakýmkoliv světelným zdrojem, s výjimkou zářivek.
Twist se koná 20-25 krát, dokud neuvidíte solární „králíčky“ v uzavřených stoletích.
Bezprostředně po solarizaci se doporučuje, aby stání v dlani. Chcete-li to provést, otřete si dlaně před zahřátím, a dát je do očí, stisknutí loktů k hrudi a mírně spouštět hlavu.
Palming pomůže zbavit se solárních "zajíčků" a uvolnit napjaté oční svaly.
Solarizace může být provedena při sezení se svíčkou v zatemněné místnosti. K tomu je umístěn ve vzdálenosti jednoho metru. Účinek solárních "zajíčků" se dosahuje opakovaným otáčením hlavy zleva doprava.
Palming a solarizace se strabismem
Šilhání nejenže ovlivňuje zrakovou ostrost, ale je také kosmetickou vadou, která může otrávit život. Pomoc s gymnastikou je velmi důležitá a účinná.
Palming a solarizace na svíčku dávají dobré výsledky v strabismu. Ždanov zvláště zdůrazňuje složku palmingu, kterou nazývá "příjemné vzpomínky". Profesor věří, že při uplatňování tohoto cvičení vytváří dvojí efekt.
Ždanov také doporučuje dělat gymnastiku k relaxaci a posilování svalů stejně, načítání hlavně bolavé oko.
Názor odborníků na tuto techniku je nejednoznačný. Vyžaduje to další studium, o kterém však mluví sám profesor Zhdanov.
Ale lidový soud rozhodl o této gymnastice. A je to pozitivní. Mnohokrát děkuji, že technika funguje a pomáhá lidem s problémy s viděním. Existují pozitivní reakce na snížení nitroočního tlaku v glaukomu a snížení katarakty.
Podle hodnocení, celkové podpory zdraví během přechodu na oddělené jídlo, vzdát se alkoholu a jít do posilovny, jak doporučuje Vladimír Ždanov, přispívá k dobrým výsledkům. Jeho přednášky jsou velmi populární a pomáhají každému změnit svůj životní styl a obnovit zdraví.
Hlavní věcí není odchýlit se od pravidel, o kterých jsme mluvili výše, a pravidelně cvičit gymnastiku.
http://zreniemoe.ru/lechenie/kompleks-uprazhneniy-glaz.html
Téměř každá osoba dříve nebo později čelí problémům s viděním. Moderní životní styl negativně ovlivňuje zdraví těla, včetně oka. Oční lékaři stále častěji uvádějí pacienty se stížnostmi na zrakovou ostrost. Gymnastika, vytvořená ruským vědcem, účinně bojuje s mnoha oftalmologickými onemocněními. Obnovení vize podle metody Zhdanov je skvělý způsob, jak se zbavit očních onemocnění bez chirurgického zákroku a použití různých léků.
Ruská veřejná osobnost získala popularitu díky nemedicínským metodám eliminace závislosti na alkoholu a tabáku. Vladimír Georgievič je předsedou Rady pro populární střízlivost.
Profesor také vytvořil celou řadu cvičení pro obnovu vize, založenou na vývoji Bates a Shichko.
Gymnastika pro Zhdanovy oči je založena na prohlášení amerického olympistu Williama Batese, že důvodem zhoršení ostrosti není patologie čočky, ale dysfunkce svalové skupiny oční bulvy.
Ruský profesor je kategoricky proti tomu, aby nosil korekční optiku, je přesvědčen, že produkty způsobují ještě více škody na lidském zdraví a navrhuje řešit patologie, které nepoužívají lékařské metody.
Ždanov věří, že je nemožné zbavit se očních nemocí bez žebříku vytvořeného psychoanalytikem Gennady Shichko. Skládá se ze šesti kroků, z nichž každý je závislost:
Podstatou techniky Zhdanov je udržovat si speciální deník, kde je třeba pravidelně provádět poznámky o cvičeních. Podle Vladimíra Georgieviče přijde zlepšení po sedmi dnech. Psaní v poznámkovém bloku je dobrý způsob, jak auto-návrh, takže člověk programy pro úspěch na podvědomé úrovni.
Účinnost techniky závisí na několika faktorech:
Gymnastika se doporučuje v následujících případech:
Ždanovova cvičení jsou vhodná nejen pro ty, kteří mají odchylky v práci vizuálního aparátu, ale i pro lidi, jejichž činnost je spojena s pravidelným napětím očí. Techniky každodenního cvičení pomáhají uvolňovat svaly a normalizovat krevní oběh.
Profesoři gymnastiky - ideální volba pro ty, kteří se bojí chirurgie. Podle hodnocení pacientů, technika skutečně dává výsledek. Mnoho lidí, kteří mají problémy s lomem, by mohli brýle a čočky odmítnout.
Hlavní podmínkou pro dosažení maximálních výsledků je každodenní a přesný výkon gymnastiky.
Nezapomeňte poskytnout oči mezi prací. K tomu stačí na několik minut namalovat různé postavy s pohledem do vzduchu.
Cvičení pro obnovu vidění Ždanovy se nedoporučují v případě odloučení sítnice (nebo rizika) a v pooperačním období (po dobu šesti měsíců).
Není třeba okamžitě provádět celý komplex, v první fázi stačí tři nebo čtyři cvičení. Postupně může být seznam technik rozšířen.
Vladimir Georgievič je přesvědčen, že účinnost jeho metodiky do značné míry závisí na preventivních opatřeních. Následující pokyny vám pomohou dosáhnout úspěchu:
Úspěch do značné míry závisí na pečlivosti a přesnosti pacienta. Pokud pravidelně provádí gymnastiku a dělá ji správně, efekt se jistě projeví.
Chcete-li začít gymnastiku, připravte dvě desky s nápisy, například: "Je velmi snadné vyléčit vaše oči." Hlavní podmínka každého řádku musí být menší než předchozí. Vytvořte jeden plakát ve formátu A2, druhý na obyčejný list papíru (A4).
Při provádění cvičení dodržujte následující algoritmus:
Pomáhá posilovat šikmé svaly, v důsledku střídání napětí a relaxace svalů.
Cvičení číslo 1. K tomu budete potřebovat tužku nebo pero nebo použijte ukazováček:
Opakujte příjem pětkrát až desetkrát, nezapomeňte blikat.
Délka cvičení tři minuty.
Komplex technik pomáhá uvolnit oční svaly, pomáhá normalizovat vidění. Tato technika také zabraňuje vzniku mimických vrásek, které se často objevují s únavou očí.
Aby nedošlo k přetažení vizuálního přístroje při čtení, dbejte na dostatečné osvětlení. Pokud začnou dopisy „utíkat“ a máte pocit, že vaše oči jsou unavené, musíte odložit současné záležitosti a provést terapeutická cvičení.
Pro astigmatismus se doporučuje palming. Toto jednoduché cvičení pomáhá zahřát oči, zbavit se únavy očí a zvýšit krevní oběh.
Z videa se naučíte, jak správně provádět cvičení v astigmatismu.
Příjem pomáhá zmírnit únavu zrakového orgánu:
Cvičení se doporučuje strávit každou hodinu, pokud pracujete v počítači nebo si přečtete knihu. Netrvá dlouho, ale přináší hmatatelné výhody.
Zpět na obsah
Recepce dobře obnovuje ostrost očí a uvolňuje svalstvo orgánu zraku.
S podobným onemocněním vizuálního aparátu je nezbytné provádět gymnastiku. Vzhledem k tomu, že je součástí komplexní léčby anomálie, která může nejen zkazit zrak, je to také kosmetický defekt.
Palming a solarizace se doporučuje, když Zhdanov sám používá strabismus. Hlavní podmínkou při provádění technik přemýšlet o něčem příjemném. Protože správný postoj a pozitivní nálada hrají velkou roli při dosahování vysokých výsledků.
Podstatou recepce je přenést pohled z blízkého objektu do dálky. Po únavném pracovním dni dokonale uvolňuje stres z orgánu vidění.
Nezapomeňte na konci každého cvičení blikat. Z neobvyklého zatížení může způsobit bolest, v tomto případě, na pár dní, přestat dělat cvičení.
Zpět na obsah
Účinné s krátkozrakostí a astigmatismem, používané k prevenci vzniku šedého zákalu a glaukomu. Zavřete oči a jemně zatlačte na určité body. Proveďte každý pohyb třikrát. Stisknutí na jednom místě, blikání před prací s jiným.
Masírovat následující místa:
Takové zařízení je ideální pro každodenní práci, jako je čtení knih. Když je používáte, zraková ostrost se zlepšuje a probíhá oční trénink.
Pokud je jedno oko zakryto, pak při mrknutí mozek upraví ostrost, zatímco oční svaly pracují neustále. Můžete si udělat pirátské brýle doma. Získejte rám bez okulárů, zakryjte jeden otvor hustým černým hadříkem nebo papírem.
Při nošení výrobku nemusíte zavírat oči, každou půlhodinu, vyměňte obvaz z jednoho oka do druhého.
Příjem se provádí bez korekčních optických produktů. Mrkněte a snažte se zaměřit svůj pohled na objekt umístěný mimo okno. Když se vám to podaří a objekt získá jasné obrysy, zamrkal a zaměřil oči na okno. Postupně, místo velkých předmětů, zvolte menší.
V procesu cvičení, musíte relaxovat, dýchat správně.
Ruský profesor vyvinul nejen terapeutická cvičení pro oči. Sestavil a zaznamenal video kurz pro obecné zdraví těla. Existuje několik základních tezí:
Jednoduchá doporučení pomohou výrazně zlepšit Vaši pohodu, obnovit zdraví a zvýšit vitalitu.
Zpět na obsah
Je bezpečné říci, že technika funguje. O tom svědčí četné recenze lidí, kteří obnovili zrakovou ostrost. Nicméně, jako vždy, komplex nemá jen obdivovatele, ale i oponenty.
Všechny techniky jsou založeny na vědeckém výzkumu a metodách tradiční medicíny. Podle olympistů je působení gymnastiky nejednoznačné. Než se pustíte do cvičení, měli byste si pozorně přečíst pravidla pro jejich provádění (sám Ždanov to zmínil více než jednou).
Všichni pacienti, kteří si sami vyzkoušeli gymnastiku, byli s dosaženým efektem spokojeni. Pokud pravidelně provádíte komplex, můžete obnovit zrakovou ostrost a zbavit se odchylek v lomu.
Ždanov nezaručuje 100% úspěch všem, kteří se rozhodnou vyzkoušet jeho techniku. Gymnastika není všelékem na všechny oční choroby. Kromě toho, léčba, která se netýká tradiční medicíny, a priori, nemůže zaručit pozitivní výsledek. Je-li však cvičení prováděné profesorem denně a správně prováděno, je možné obnovit ostrost očí, i když částečně.
Video: Ždanov - celá řada cvičení pro obnovení vize.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Profesor Vladimír Georgievič Ždanov studuje různé techniky obnovy vize bez použití operací. Profesor hovoří zejména o obnově vize podle Shichko-Batesovy metody.
Vladimir Georgievič Zhdanov je známá ruská veřejnost. Je předsedou Unie boje za národní střízlivost. Ždanov provádí přednáškové kurzy, které popisují, jak obnovit vidění nelékařskými způsoby. Kromě toho je známý svými metodami, jak se zbavit alkoholismu, kouření a obnovení zraku.
Mnoho lidí zná Ždanov v kurzech restaurování vize založených na metodě Bates, doplněné metodou Shichko.
Metoda Bates je založena na skutečnosti, že proces ubytování se provádí ovlivňováním tvaru oka svaly, které ho obklopují. Bates argumentoval, že hlavní příčinou poškození zraku je duševní stres. Každý typ refrakční chyby (krátkozrakost, hyperopie) odpovídá vlastnímu typu stresu, který je způsoben touto anomálií.
Technika je založena na dílech dvou slavných vědců: Gennady Andreevich Shichko a William Bates.
Bates řekl, že vzhledem k tomu, že naše oko mění svou délku pomocí očních svalů, vytváří obraz objektu. Na tomto základě byl vytvořen soubor cvičení, které podporují relaxaci a trénink očí pro zlepšení zraku.
Psychoanalyst Gennadij Shichko vytvořil tzv. Shichko žebřík, bez kterého, podle Zhdanov, obnovení vize nebude fungovat.
Schodiště se skládá ze šesti schodů. Každý krok je špatný zvyk:
Vladimir Zhdanov tvrdí, že nosit brýle je špatný zvyk, který může a musí být bojován. Pokud se pokusíte opravit vidění brýlemi nebo čočkami, budou mít negativní vliv na fungování očí. Pokud člověk nasadí brýle, svaly, které regulují délku oka, přestanou fungovat. Proto se časem musí brýle měnit na silnější.
Technika obnovy vidění Ždanov spočívá v udržování deníku a pravidelném provádění speciálního souboru cvičení pro oči. Podle profesora, v týdnu bude vize mnohem lepší a můžete zapomenout na brýle.
V tomto materiálu jsou popsány charakteristiky dětí se zrakovým postižením.
Udržet si deník touto metodou je nezbytné, aby se tam zaznamenaly požadované záznamy. Díky tomuto sebezpytování se člověk programuje pro dobrý výsledek.
Účinnost metody závisí na:
Tato technika také zahrnuje úplné odmítnutí kontaktních čoček a brýlí. Pokud to však není možné, pak se doporučuje vyměnit čočky a brýle za slabší. To umožní aktivaci práce očních svalů.
Ždanov říká, že je možné zcela obnovit zrak, pokud existuje touha a určitý cíl. V tomto případě bude účinek významný. Ale doufám, že se vize za pár týdnů nebo měsíců zotaví. Stává se však, že po prvním měsíci mohou být pozitivní výsledky. Hlavní je udržet víru v sebe a svou sílu.
Při únavě očí nebo dlouhodobé práci s počítačem je třeba se zastavit a provést toto cvičení. Než začnete, otřete dlaně tak, aby se zahřály. Musíte zavřít oči a zakrýt je dlaněmi nahoře. Držte je tak doporučeno po dobu pěti minut. Mezi dlaněmi a hlavou by neměla být louha, přes kterou může proniknout světlo. Velmi důležitý duševní postoj k pozitivnímu výsledku. Po tom se oči cítí odpočívat jako ráno. V případě potřeby můžete toto cvičení prodloužit.
To zahrnuje řadu různých cvičení, které mohou být kombinovány s palming.
Cvičení jsou kontraindikována, pokud jste nedávno podstoupili operaci oka (pouze o šest měsíců později) nebo odchlípení sítnice. Gymnastika by měla být prováděna bez brýlí a čoček třikrát denně. Každé cvičení se opakuje třikrát, ale musíte postupně zvyšovat, aby nedošlo k přetěžování svalů. Vše probíhá hladce a bez náhlých pohybů. Před tím se doporučuje rychle mrknout, aby se uvolnily svaly.
Mělo by se provádět buď na slunci, nebo na nějakém umělém světelném zdroji. Toto cvičení pomáhá obnovit vidění a uvolnit svaly očí. Musíte zavřít oči a udělat pohyby hlavy doprava a doleva. Slunce by se mělo střídat se stínem. Po cvičení, musíte udělat palming, dokud solární zajíčky zmizí.
Oční masáž je velmi účinná při krátkozrakosti, astigmatismu. Jeho dobré použití jako prostředek prevence glaukomu a šedého zákalu. Pro masáž potřebujete zavřít oči a snadno stisknout speciální body. Každý tlak musí být proveden třikrát, po tlaku na jednom místě je nutné blikat. Body k masáži:
V těchto brýlích můžete provádět jakoukoliv každodenní práci (čtení, práce na počítači a tak dále). Když se nosí, oči jsou vycvičené a vidění je zlepšeno. Pokud je jedno oko zavřené, když osoba bliká, mozek znovu upraví ostrost, zatímco oční svaly neustále pracují. Pirátské brýle lze vyrobit velmi snadno. K tomu potřebujete rámeček bez objektivů. Jeden otvor je potažen černým hadříkem nebo papírem. Oko nemusí být zavřené. Každých třicet minut se černý obvaz změní na jiné oko.
Toto cvičení by mělo být prováděno bez brýlí nebo čoček. Je nutné blikat a zachytit ohnisko objektu umístěného před očima mimo okno. Když je zaostření zachyceno a objekt je jasně viditelný, je třeba na okénko blikat a zaostřit. Postupně přecházejí z velkých předmětů na menší.
Kromě cvičení a vedení deníku, Ždanov radí užívat léky, které zlepšují vidění a zvyšují imunitu. To zahrnuje extrakt z propolisu, extraktu z borůvek a perga (příprava "Blueberry") a "Vetom".
Technika Zhdanov je zaměřena na obnovu vidění bez chirurgického zákroku. Nezapomeňte ale, že je třeba vynaložit velké úsilí, abyste tento pohled vrátili.
Tato technika obsahuje řadu účinných cvičení, stejně jako vedení deníku. Je založen na zachování zdravého životního stylu, vyhýbání se alkoholu a tabáku. Ždanov říká, že je nutné dodržovat morálku, udržovat emocionální rovnováhu, dodržovat zdravou stravu. Společně umožní oči vrátit se k normálnímu vidění.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlModerní zařízení, jako jsou televizory, počítače, smartphony, tablety a další, mohou velmi rychle zkazit vizi člověka. Statistiky ukazují, že téměř každý člověk, který má problémy s viděním, má moderní přístroj. Mnoho lidí se vyděsí a zaplatí spoustu peněz za procedury, které nejsou pro daný stupeň nemoci vůbec potřebné, nebo mohou být prováděny samostatně, doma a zdarma.
Pro oči je podle VG skvělá a účinná metoda gymnastiky Ždanov, což je velký úspěch. Můžete použít tato cvičení a jako léčbu, a jako prevenci zhoršení zraku a různých nemocí.
Profesor ve své metodologii shromáždil výzkumnou práci slavných amerických olympistů Dr. Batesa a zahrnoval i vývoj indických odborníků v oblasti jógy. Korekce vidění Ždanova zahrnuje nejen vytvoření rovnováhy očních svalů a uvolnění nadměrně napjatých svalů, ale také úpravu stravovacích pravidel, sportování v přírodě, normální denní režim a přechod na zcela zdravý životní styl.
Algoritmus pro provedení následujících kroků:
Profesor vysvětluje, že tento algoritmus bude schopen obnovit normální zaostřování, které bude mít příznivý vliv na obnovu zrakové ostrosti.
Následující cvičení slouží k posílení očních svalů. Připomínám vám, že nemůžete pohnout hlavou a krkem, jen s očima.
Cvičení budou účinná, pokud je provedete podle výše uvedených požadavků. Stojí za to připomenout, že zneužívání metod může nejen poškodit, ale také zhoršit situaci.
S pomocí následujících tříd jsou šikmé svaly oka posíleny střídavým napětím a relaxací svalů.
Session 1. Budete potřebovat tužku, pero nebo umělecký štětec. Můžete také použít palec nebo ukazováček.
Proveďte první lekci pětkrát až desetkrát, nezapomeňte na mrknutí.
Sekce 2.
Délka lekce je tři minuty.
Nedostatečné zaostření zraku je spojeno s porušením rohovky nebo oční čočky. Astigmatismus je vrozený nebo získaný například v případě jakéhokoliv zranění, nesprávné operace atd. Pokud toto onemocnění neléčíte, může to vést k vážným následkům, jako je snížené vidění nebo dokonce strabismus. Cvičení jsou známá díky mnoha vděčným odezvám od lidí, kteří zlepšili svou vizi.
Jsou vyžadovány následující postupy:
Palming se doporučuje nejen pro astigmatismus, ale také pro normální únavu očí a zatížení očí. Cvičení pomáhá zmírnit napětí a uvolnit oční svaly.
Palming se doporučuje každou hodinu, pokud sedíte u počítače nebo čtete knihu. Toto cvičení nebude trvat dlouho, ale přinese obrovské a hmatatelné výhody.
Cvičení se provádí pod jakýmkoliv světelným zdrojem (slunce, lampy, svíčky, lucerny), s výjimkou pouze zářivek.
Opakujte otáčky 20krát, dokud nezaznamenáte sluneční paprsky v uzavřených stoletích.
Po tom, co musíte udělat palming stojí. Tím se zbaví solárních zajíčků a uvolní se napjaté svaly očí.
Gymnastická pomoc s strabismem je nutná, protože toto onemocnění nejen kazí zrak, ale také není zvlášť příjemnou kosmetickou vadou, která může zničit životy dospělých i dětí.
Profesor tvrdí, že tato dvě cvičení dávají dobrý výsledek strabismu. Dr. Zhdanov také zdůrazňuje, že je třeba přemýšlet o něčem příjemném a dobrém, když děláte všechna tato cvičení, protože morálka a dobrá nálada jsou také velmi důležité pro dosažení dobrých výsledků. Pokud věříte v pozitivní výsledek techniky, bude to určitě brzy.
Recenze Zhdanovy techniky jsou většinou pozitivní. U mnoha pacientů se podařilo snížit nitrooční tlak v glaukomu a omezit šedý zákal. I když je lék s touto technikou v pohodě, lidé dělají cvičení a jsou vyléčeni. Jak říká sám profesor Vladimir Georgievič Zhdanov, musíte si ověřit metodiku, prostudovat ji, zlepšit a pak lidé budou moci za pomoci ní dosáhnout ohromných a pozitivních výsledků.
Můžete si vytvořit konkrétní plán nebo seznam talířů, napsat jména cvičení, data. Po dokončení, zaškrtnutí nebo plus znamení nezapomenout na cvičení, a nakonec budete jen rádi se podívat na tuto tabulku a pochopit, že technika funguje a výsledek stojí za čas strávený.
Pokud budete postupovat podle všech pravidel techniky, budete úspěšní. Není to jen líný, táhnout se a začít se angažovat.
Téměř všichni lidé dříve nebo později zjistí pokles zrakové ostrosti.
Pro některé je to kvůli dědičným faktorům, někdo pracuje u počítače a někdo je neustále vystaven nepříznivým faktorům prostředí.
Nejčastěji se vize začíná zhoršovat v dospělosti, ale někdy děti a dospívající trpí očními chorobami. Je velmi důležité zvolit vhodnou metodu, která může zastavit ztrátu zraku.
V moderní medicíně, oba chirurgické a lékařské prostředky léčby refrakčních nemocí jsou používány. Bohužel nejsou vhodné pro všechny pacienty, protože mají širokou škálu kontraindikací a někdy stojí hodně peněz.
Rehabilitační gymnastika pro oči je vysoce efektivní metodou, která je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a prakticky nevyžaduje finanční náklady. Pacient může vykonávat cvičení doma nebo v kanceláři mezi pracovními přestávkami a každodenními činnostmi.
Vladimir Georgievič Zhdanov, slavný vědec, sociální aktivista a popularizátor zdravého životního stylu, v devadesátých letech vyvinul vlastní gymnastiku pro obnovu vize, založenou na metodách Batesa a Shichka.
To se opravdu stalo otázkou jeho života. Metoda profesora Ždanova se osvědčila v celém postsovětském prostoru a dodnes ji používají miliony oftalmologů a běžných pacientů.
Gymnastika je speciální soubor cvičení zaměřených na uvolnění očních svalů při zaostřování.
Ždanovova gymnastika pro oči je oblíbená pro svou účinnost
Jedinou podmínkou pro dosažení významných výsledků je podle autora metodiky pravidelnost cvičení a přísné dodržování techniky.
Ždanov také uvádí několik doporučení a pravidel, která činí cvičení efektivnějším:
Zhdanovova technika je založena na provádění 7 základních cvičení. Obnovují zrakovou ostrost při onemocněních refrakce a jsou také vhodné pro prevenci oftalmických patologií:
Pokud trpíte hyperopií, pak po hlavním komplexu provedete další dvě cvičení:
V tomto videu Zhdanov říká, proč se vyskytuje dalekozrakost:
Když astigmatismus před hlavním komplexem, ujistěte se, že provést "Palming" v obou sezení a postavení. To pomůže rychle uvolnit oční svaly a poskytnout oční tkáni kyslíkem a živinami.
Kromě hlavního komplexu, rychle obnovující vize, nabízí Zhdanov pacientům několik jednoduchých cviků pro okamžitou úlevu od únavy během psaní, nebo dlouhou zábavu za plátnem.
Pokud chcete rychlý efekt, provádějte cvičení pravidelně.
Palming. Zavřete obě oči zkříženými palmami. Udělej to co nejlehčí a nepoužívej sílu. Palmy by měly zavřít oči, aby do nich nepřicházelo žádné světlo. Udržujte záda a krk rovný, ale uvolněný.
Pokuste se přemýšlet o dobrém, pamatujte si příjemné chvíle a představte si radostnou a zdravou budoucnost. Mějte oči zavřené, dokud nezmizí jasné záblesky.
"Svíčka". Vezměte svíčku a zapněte knot. Posaďte se ve vzdálenosti 20 cm od ní a zavřete oči. Počkejte, až zmizí pocit blikání a záblesků, a vyhoďte svíčku. Okamžitě pocítíte relaxaci nejen v očích, ale i v celém těle.
"Další - blíž." Představte si, že na stropě je chyba. Zaměřte své oči na imaginární chybu a představte si, že letí do nosu. Nyní se podívejte na bug na nos, mrkněte a získejte zpět ke stropu. Znovu znovu mrkněte.
Toto cvičení je zvláště důležité při práci na počítači, protože trénuje podélné a příčné svaly oka.
Technika je podle autora vhodná pro všechny lidi od 5 let, ale především je nutná pro dospělé a starší osoby. Gymnastika je zcela bezpečná a nemá téměř žádné kontraindikace, jak je však uvedeno výše, po operacích na oční bulve a po odchlípení sítnice je lepší odložit cvičení až do úplného uzdravení, k němuž obvykle dochází během 3-6 měsíců.
Profesor Ždanov doporučuje dělat gymnastiku každý den nejméně dvakrát denně. Doporučujeme provádět cvičení ráno a večer. Pokud máte čas a příležitost, můžete cvičení provádět až 4x denně.
Je důležité říci, že stejně jako všechny ostatní metody léčby, restorativní gymnastika podle Ždanova vyžaduje předchozí konzultaci s ošetřujícím oftalmologem před vyučováním. To je způsobeno tím, že pouze kvalifikovaný odborník bude schopen určit, zda je tato metoda pro vás vhodná.
V síti můžete najít jak nadšené příznivce metody Zhdanov, tak i jeho oponenty. Není však pochyb o tom, že gymnastika funguje a pomohla tisícům lidí zbavit se brýlí. Pacienti, kteří aplikovali metodu, ho pochválili za rychlé výsledky, dlouhodobě trvající, jednoduchost a dostupnost.
Lékaři jsou při této metodě opatrnější, i když nepopírají její účinnost a používají ji ve své klinické praxi. Poznamenávají, že před zahájením výuky je nutné pečlivě prostudovat teoretický základ, který stanovil profesor Ždanov, a důsledně dodržovat pokyny.
Obecně platí, že hodnocení regenerační gymnastiky jsou pozitivní, vedlejší účinky jsou velmi vzácné.
Shrneme-li gymnastiku oko Zhdanov
Představujeme Vám následující video:
http://moezrenie.com/korrektsiya-zreniya/domashnie-metody/gimnastika-dlya-glaz-po-zhdanovu-uprazhneniya-tekhnika-i-rezultaty.html