GYMNASTIKY PRO OČI JAKO ZDRAVOTNICTVÍ TECHNOLOGIE
Zdraví není všechno, ale všechno bez zdraví není nic.
Ve věku informačních technologií je tělo dětí a dospělých vystaveno velkému vlivu faktorů, které nepříznivě ovlivňují zdraví. Není žádným tajemstvím, že telefony, počítače, tablety, televizory - denně zatěžují vizuální aparát dětí, dokonce i mladšího předškolního věku. Proto je dnes preventivní a nápravná práce s orgány zraku jako nezbytná součást vzdělávacích aktivit DOE.
Je důležité nejen naučit děti provádět v systému speciální cvičení, ale také pochopit potřebu péče o své vidění a zdraví obecně.
Jednou z forem práce na prevenci a nápravě zrakového postižení je přepracování vizuálního aparátu vizuální gymnastika.
Gymnastika pro oči - to je jedna z metod rehabilitace dětí, týká se zdravotně-úsporných technologií, spolu s respiračními cvičeními, vlastními masážemi, dynamickými pauzami.
Účel gymnastiky pro oči: prevence předškolních dětí se zrakovým postižením.
-posilování očních svalů
- obecné zlepšení vizuálního aparátu.
Gymnastika pro oči má příznivý vliv na výkonnost vizuálního analyzátoru a celého těla.
Podmínky: Pro držení nevyžaduje zvláštní podmínky. Veškeré cvičení pro oči se provádí stojící.
Čas: Běží 2-4 minuty.
Pravidlo: Při provádění cvičení je hlava v klidu (pokud není uvedeno jinak).
Děti s patologickým viděním jsou kontraindikovaná cvičení spojená s dlouhým a ostrým nakloněním hlavy.
Recepce je vizuální ukázkou akcí učitele.
Při plánování NOD s využitím ICT, jednou týdně doporučujeme učit se a používat 1 gymnastiku pro oči ve verši po dobu jednoho měsíce, a 4 krát používat gymnastiku s nebo bez předmětů, v podobě komplexů pohybů.
Je-li učitelka ve zdravotním systému denně používána gymnastika pro oči, doporučuje se naplánovat týden pro učení a provádění 1 komplexu v poetické formě, která je kombinována 1 až 2 krát s komplexy jiného typu.
Podle názvu gymnastického oka je snadné si ho vyzvednout na téma GCD.
Při plánování se doporučuje brát v úvahu princip komplikací, kdy zpočátku prováděly jednoduché pohyby očima: pravo-vlevo, nahoru a dolů, kruhové pohyby, šroubování očí, mrknutí, vyčnívající oči a potom jejich použití v krbu komplexnějšího poetického textu v různých kombinacích. Báseň také musí být používána nejprve v malém (až 4 řádky), a pak na složitější a dlouhé.
Podle použití uměleckého slova lze gymnastiku pro oči rozdělit na ty, které mají poetický doprovod a ty, které jsou bez něj.
Podle použití dalších atributů existují 4 typy:
- s objekty nebo práci s kartami umístěnými na stěnách. Jsou to malé siluety obrázků objektů, písmen, slabik, čísel, geometrických tvarů atd. (Velikost zobrazených položek od 1 do 3 cm). Na žádost učitele děti vstanou a vykonají řadu úkolů: hledají obrázky na stěnách, které jsou odpovědí na hádanku; najít obrázky objektů, ve kterých je zvuk, atd.
- žádné atributy (nepoužívají se žádné položky a plakáty);
- pomocí speciálních polí nebo zobrazte barevné číslice (ovál, číslo osm, vlnu, spirálu, kosočtverec atd.) nebo fancifully zkřížené čáry různých barev tl. 1 cm Tento plakát je umístěn nad úrovní očí na jakémkoliv vhodném místě (nad deskou), na boční stěně a dokonce i na stropě). Na žádost učitele začnou děti „běžet“ oči po dané trajektorii. Kromě toho, každé cvičení je žádoucí, aby hravý nebo kreativní charakter. Na špičku ukazatele můžete připojit motýl nebo postavu a jít na cestu);
- používání ICT. Existují specializované programy zaměřené na zmírnění stresu a korekci zraku. Zpravidla jsou v předškolním věku drahé a málo využívané. Multimediální gymnastiku pro oči však snadno vytvoříte sami, pomocí aplikace PowerPoint vytvoříte prezentace, kde lze libovolnému objektu přiřadit určitý pohyb (nástroje animace). To je výhodné, pokud využíváte přímých vzdělávacích aktivit na základě prezentace, kdy učitel na dané téma snímá obrázky a vkládá je do nezbytné fáze.
Nejzajímavější jsou gymnastika pro oči, na které jsou objekty nebo úkoly používány v poetické formě, pohyby po určitých cestách, úkoly pro hledání objektů a obrázků v různých částech skupiny.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlGymnastika pro oči dává určitý druh „odpočinku“ napjatým orgánům vidění. V podmínkách moderního života čelí dospělí i děti takovému problému, jako je nadměrné zatížení očních svalů. To je důvod, proč oculists doporučuje, aby se líný a provádět denní cvičení pro oči.
To platí zejména pro děti, které jsou v raném věku vystaveny vysokému riziku vzniku zrakového postižení.
Mnozí rodiče se zajímají, jaký je účel gymnastiky pro oči, jaké je použití takového postupu. Pro začátek je vhodné objasnit, že tyto školení orgánů zraku jsou dobrým způsobem, jak zabránit rozvoji různých onemocnění v raném věku. To se týká především nemocí, jako je krátkozrakost a hyperopie. Výjimkou není astigmatismus, který často znepokojuje děti školního věku.
Kluci denně přijímají a asimilují velké množství informací a orgány vidění jsou v neustálém napětí. To je důvod, proč dítě začíná zažívat únavu, což provokuje výskyt očních problémů.
I s dokonalým zrakem bychom neměli zapomínat na jednoduché relaxační metody. Vzhledem k výše uvedeným faktorům tak lékaři vyvinuli mnoho užitečných cvičení. Navíc gymnastika zlepšuje vidění i při pravidelném přepětí. Nejlepší je vybrat komplexy, které obsahují prvky hry, stejně jako básně a výroky. Jedná se zejména o případy, kdy jsou pro dítě nebo předškolní dítě vybrána cvičení.
Důležitým cílem gymnastiky pro oči je obnovit vidění. Doporučuje se aplikovat tyto metody i v pokročilých případech, kdy jediným možným řešením je operace korekce zraku. Školení bude vyžadovat spoustu času a úsilí. Rodiče musí vzít v úvahu skutečnost, že komplex cvičení pro dítě je vybrán v závislosti na problémech s očima. Pokud nedojde k porušení, bude gymnastika vynikající metodou prevence různých onemocnění. Před výběrem sady cvičení se doporučuje konzultovat s odborníkem.
Mnozí odborníci v oboru medicíny poznamenávají, že i když navštěvují mateřskou školu nebo základní školu, dítě čelí dlouhodobému zatížení orgánů zraku. To se děje hlavně během kreslení, modelování nebo navrhování lekcí. Je známo, že tyto typy vyžadují konstantní napětí, protože pozornost je zaměřena na jeden bod. Když dítě chodí do školy, zátěž se zvyšuje. Děti ve věku 6-7 let mají ve srovnání s předškoláky po dobu 5 let dvojnásobnou vizuální zátěž.
V každém případě, aby bylo možné se s tímto problémem vyrovnat, pomůže jednoduchá a zajímavá cvičení, která potrvá minimální dobu.
Pokud je tento druh tělesné zdatnosti vybrán pro děti ve věku 9-10 let, je nejlepší použít speciální tutoriály v procesu.
Při vývoji určitých poruch se doporučuje použít různá komplexní cvičení. Pomalu často, vizuální gymnastika je užitá na krátkozrakost u dětí. Je známo, že takové onemocnění je charakterizováno rozmazaným viděním objektů, které jsou daleko od dítěte.
Krátkozrakost může být buď vrozená nebo získaná, proto se doporučuje obrátit se na komplex, který nejenže pomůže v boji proti nemoci, ale také zastaví jeho další rozvoj.
Takže musíte začít trénovat s fixací dolního víčka. K tomu, aby ukazováček na vnějším rohu oka, uprostřed - ve středu století. Prstenec by měl být umístěn na vnitřním rohu vizuálního orgánu. Je nutné držet víčko takovým způsobem, aby se vytvořil určitý druh odporu. V tomto okamžiku by se dítě mělo otevřít a zavřít oči, udržet pomalé tempo. Gymnastika z krátkozrakosti může být prováděna i během chůze.
Dítě musí přeložit svůj pohled z odděleně umístěných předmětů: například z objektů v blízkosti silnice, do prostoru pod nohama. Zvláště užitečné by bylo takové cvičení s mírnou krátkozrakostí u dospívajících.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Každý člověk by měl pochopit, že je důležité chránit a zachovat vidění. Cvičení pro oči vám a vašemu dítěti pomohou udržet si dobré vidění. Článek prezentuje praktický materiál, který může být zajímavý a užitečný pro provádění vizuální gymnastiky, cvičení a dynamických pauz.
Gymnastika pro oči
V procesu vnímání světa kolem nás se hodně učíme z hlediska: o tvaru, velikosti, barvě objektů, jakož i o míře jejich odlehlosti vůči sobě a jejich umístění v prostoru. Různé funkce vize nám pomáhají získat bohaté informace o světě kolem nás. Hlavní funkce oka jsou motorické funkce, ostrost zraku, zorné pole, povaha zraku, barevné rozlišení. Změna ve vizuálním vnímání je důsledkem porušení kterékoli z těchto funkcí. Porušení funkce zrakové ostrosti ztěžuje rozpoznání objektů a obrazů a také snižuje rozlišení oka na plnost, přesnost a rychlost vnímání informací. Narušená barevná diskriminace má za následek smíchání zelených a červených barev nebo neschopnost rozlišit jednu ze tří barev (modrá, červená a zelená). Problémy v prostorové orientaci mají za následek zhoršenou funkci zorného pole. Narušení stereoskopického, prostorového vnímání okolních objektů, snížení schopnosti vidět dva oči současně a schopnost vnímat předmětný předmět jako celek, je porušením binokulární povahy vidění. Strabismus, který je porušením okulomotorické funkce, vede k odchylce od společného bodu fixace jednoho oka.
Počet dětí s různým zrakovým postižením, kteří jsou ohroženi, ročně roste. I s výskytem menších nepříznivých faktorů existují problémy se zrakem dětí, kterým hrozí nebezpečí, že se stanou svědky, a počet takových dětí roste. Je již dlouho známo, že onemocnění je snazší předcházet než léčit. V současné době se proto v předškolním vzdělávání objevuje nápravná a preventivní práce s dětmi jako povinná součást vzdělávacích aktivit. K provádění preventivních a nápravných prací s dětmi je třeba, aby učitelé zvýšili úroveň kompetence v tomto typu činnosti. Vizuální gymnastika je jednou z hlavních forem práce učitelů pro prevenci deformace očí a korekci zrakového postižení.
Prevence zrakového postižení dětí je hlavním cílem gymnastiky pro oči.
Hlavními úkoly jsou:
- posilování očních svalů a prevence jejich únavy;
- zlepšení prokrvení oční tkáně;
- odlehčení od vizuálního aparátu;
- posílení svalů očních víček;
- obecné zlepšení vizuálního aparátu
Mezi základní principy gymnastiky pro oči patří:
- individuální přístup, s přihlédnutím k zdravotnímu stavu dětí a jejich věku.
- pravidelné cvičení
- postupné zvyšování zátěže v důsledku regulace času, rychlosti a složitosti cvičení v kombinaci s fyzickou aktivitou dětí.
- udržování a rozvíjení zájmu dítěte o tento typ cvičení. Zvláštní podmínky pro gymnastiku se nevyžadují, ale je třeba dodržovat následující doporučení:
- gymnastika drží několikrát během dne. V mladším předškolním věku 2 - 3 minuty, ve starším věku, trvá jeho držení na 4-5 minut.
- Gymnastika může být prováděna v jakékoliv části třídy (na začátku, uprostřed nebo na konci), s přihlédnutím k věku, zrakovému a motorickému potenciálu dětí.
- vizuální gymnastika se provádí podle verbálních pokynů učitele, s použitím veršů a podnětů.
- použitý učitel básnického textu by to měl znát srdcem. Poetický text je zpočátku aplikován krátký (až 4 řádky), postupně se posouvá do složitějšího a dlouhého.
- Učiteli se doporučuje, aby při plánování principu komplikace bral v úvahu, že zpočátku provedl jednoduché pohyby očima: zavřel oči, mrkl, vzhůru a dolů, vlevo a vpravo, kruhové pohyby, vyčnívající oči a pak je použil ve složitějším poetickém textu v různých kombinacích.
- při plánování GCD se doporučuje učit se a používat jednu oční gymnastiku ve verši za měsíc a po čtvrté používat gymnastiku s nebo bez předmětů.
Gymnastické komplexy jsou rozděleny podle věku takto:
3-4 roky - první cvičení jsou jednoduchá cvičení;
5-7 let - relaxační gymnastika.
7 let - k relaxačnímu cvičení můžete přidat komplex zaměřený na posílení očních svalů.
Zde jsou nejběžnější cvičení zahrnutá ve všech sadách cvičení pro oči:
„Motýlí chlopně jeho křídla“, „Panicles“ - blikání - odpočinek, čištění a oplach očí.
"Dopis nos" - snižuje stres v oblasti očí.
"Ostré oči" - cvičení se používá k prevenci zrakového postižení.
"Shooting eyes" - cvičení se používá k prevenci zrakového postižení.
Palming (z angličtiny. "Palm" - dlaň): slouží k uvolnění napětí z očí, únavy.
Cvičení "Far - Close."
Je velmi důležité, aby při provádění cvičení byla hlava nehybná (pokud není uvedeno jinak). Děti během vizuální gymnastiky by neměly být unavené.
Mějte pravidelná oční cvičení se svými dětmi a proměňte je v vzrušující každodenní hru. V předškolním věku je hra hlavní činností dítěte. Jako pedagogický fenomén slouží jako prostředek výchovy a nápravy metodou výuky, formou organizace činnosti. Proto je pro děti nejzajímavější gymnastika, ve které
- úkoly jsou uvedeny v poetické podobě.
- používá hledání zaměstnání objektů a obrázků na různých místech skupiny. Potřebný obrazový materiál pro tvorbu vizuálních obrazů lze nalézt v různých omalovacích knihách na internetu.
- pohyby se aplikují na určité cesty stanovené v úkolu - oči provádějí na „vizuálním stadionu“ (podle metody V.F. Bazarnyho).
- slouží pro trénink očí - stereo obrázky. Tato gymnastika pro oči je nejefektivnější a nejzajímavější pro děti. Obrázky zlepšují vidění a zabraňují exacerbaci mnoha očních onemocnění. Stačí nahlédnout do barevného obrazu a pokusit se odlišit obraz, který se projevuje v trojrozměrném prostoru
- Úkolem je najít rozdíly ve stejných obrázcích. To je velmi zajímavé, ale hlavní je trénink pozornosti a vize.
Dětský zrak je jedním z největších klenotů, který ztrácí, což je velmi obtížné se vrátit. Zrak dítěte musí být chráněn a oční gymnastika zaujímá jedno z nejdůležitějších míst v práci prevence a nápravy. V naší předškolní vzdělávací instituci jsou řešeny úkoly spojené s posilováním, ochranou zdraví a tělesným vývojem dětí. Pouze komplexní dopad na dítě může dát úspěšnou dynamiku jeho rozvoje.
Metodická kompilace "Gymnastika pro oči" ve verších
(podle Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Hráli jsme, malovali (prováděli jsme příslušné akce)
Naše oči jsou tak unavené
Dáme jim odpočinek,
Zavřeme je trochu.
Nyní je otevřete
A my trochu mrkneme.
Sova sova, velká hlava,
hledět ve všech směrech.
Vpravo, vlevo, nahoru a dolů,
Beasts, ptáci, oh, vydrž!
Všechny hodinky vypadají takto: tick-tick, tick-so,
Levý čas, správný čas,
Můžeme taky
Jsme gymnastika pro oči.
Provádějte pokaždé.
Pravý, levý, kulatý, dolů,
Opakujte, nebuďte líní.
Posílit svaly očí.
Ihned uvidíme lépe.
To je vážka, Připojte palec a ukazováčky,
Jako hrachové oči. přiveďte je do očí
Vlevo - vpravo, resp.
Dolů - dopředu. bez otočných hlav.
No, stejně jako vrtulník!
Létáme vysoko
Létáme nízko, aniž bychom otáčeli hlavou.
Létáme daleko
Létáme blízko.
Noc Venku je tma. (Proveďte příslušné akce)
Musíme zavřít oči.
Jeden, dva, tři, čtyři, pět
Můžete otevřít oči.
Opět na pět
Opět zavřete oči.
Jeden, dva, tři, čtyři, pět
Otevřeme je znovu. (opakujte 3 - 4 krát)
Hodně eh potřebujeme kluky
Pro naše kvalifikované ruce?
Nakreslete dva čtverce, nakreslete ukazováčkem ve vzduchu a sledujte oči
A na nich obrovský kruh
A pak další kruhy,
To vyšlo velmi, velmi
Na rovné cestě - hůlku, prstem načrtneme text ve vzduchu, následujeme
Na křivce - káčátko, oči.
Na nakloněné jízdě na saních
Na zvlněné - kočka s knírkem.
"Můj veselý, zvonící míč"
Můj veselý, zvonící míč,
Kde jste spěchal?
Červená, modrá, modrá,
Nesledujte s vámi.
Chcete-li se dívat zleva doprava, dívat se dolů, pohybovat se očima: doleva - doprava - dolů - doprava - nahoru - doleva - dolů. Zavřete oči a pak 10krát zablikejte, Opakujte 2 krát.
Podzim na okraji nátěrové hmoty,
Na listí jemně kartáčujte.
Žlutá líska a pálený javor
Aspen ve fialovém, pouze zelený dub.
Pohodlí podzim: nelitujte léto
Podívejte - podzim je oblečený ve zlatě!
Kruhové pohyby očí: vlevo - nahoru - doprava - dolů - doprava - nahoru - doleva - dolů
Podívej se zleva doprava.
Podívejte se nahoru - dolů.
Zavřete oči a pak 10krát zablikejte. (opakujte dvakrát)
Tady je velký strom,
Tady je taková výška.
Má velké větve.
Zde je šířka.
Na stromě jsou i kužely,
A dole - nést den.
Zima spí tam nemotorně
A saje v tlapě.
Proveďte pohyb očí.
Pohled zdola nahoru.
Podívejte se zleva doprava.
Zavřete oči a pak 10krát zablikejte, Opakujte 2 krát.
Oslí chodí výběry, Kruh oči.
Co jíst nejsem první.
Nahoře zralé švestky, podívejte se nahoru
Kopřiva roste níže, dívejte se dolů
Na levé straně - řepa, vpravo - swede, podívejte se vlevo - vpravo
Vlevo - dýně, vpravo - brusinka,
Spodní - čerstvá tráva, podívejte se dolů
Top - šťavnaté vrcholy. podívejte se nahoru
Nemohl jsem nic vybrat
A padl na zem bezmocně.
Zavřete oči a pak 10krát zablikejte, Opakujte 2 krát.
Příklady očních cvičení
Restaurační cvičení pro oči
Vezměte si stabilní držení těla. Rychle zmáčkněte a otevřete víčka (mrknutí). Proveďte cvičení od 30 do 60 sekund. Pak si uvolněte oči.
Toto cvičení dává dobrý odpočinek do očí, zvyšuje jejich krevní oběh. To může být provedeno kdykoliv.
Odkazy:
»ÚČEL: Seznámit děti s konceptem: Jsem člověk. CÍLE: 1. Seznámit děti s jedním ze známek živého růstu, stanovit název částí těla a jejich funkce 2. Rozvíjet sluchovou pozornost, n.
Brožura vypráví v přístupné podobě pravidlo, stav gymnastiky pro oči. a prezentoval cvičení pro oči ve verších, které rodiče mohou trávit doma se svými dětmi.
pro děti předškolního věku.
Konzultace představuje cvičení pro oči. Tyto informace mohou být užitečné jak pro pedagogy, tak pro rodiče.
Celé jméno Kovšova Albina Vladimirovna Post, vzdělávací instituce Vyšší školitel Městské rozpočtové předškolní vzdělávací instituce mateřské školy č. 10 "Belochka" v kombinaci.
Dechová cvičení: "Nafoukněte tváře." Poté, co zavřel ústa, nafoukněte obě tváře najednou, otevřete rty, pomalu vydechněte. "Vítr a listy." Po vdechnutí, zadržet dech a jak budete vydechovat, kymácející se.
Karetní soubor cvičení z různých zdravotně úsporných technologií pro předškoláky (masáže, oční cvičení, dechová cvičení).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazJedním z nejdůležitějších smyslových orgánů, s nimiž nás příroda obdařila, jsou oči. Aby se vidění nezhoršilo, je nutné provést pro oči gymnastiku. V závislosti na tom, jaký druh vidění má dítě, lze dospět k závěru o jeho vývoji. Protože vidět svět kolem sebe je stejně důležité jako sluch, pocit, atd. Každý rodič má tendenci od útlého věku chránit dítě před poškozením zraku. Protože člověk přijímá většinu okolních informací očima. K tomu je pro oči gymnastika.
Nelze jednoznačně tvrdit, že zraková ostrost dětí klesá pouze kvůli jedinému faktoru, například kvůli časté „komunikaci“ s moderními počítačovými přístroji. Různé příčiny mohou ovlivnit zhoršení zraku, z nichž některé jsou velmi obtížné ovlivnit, pokud je příčinou dědičnost. Zvažte hlavní příčiny zrakového postižení dětí.
Dědičný faktor
Pokud má alespoň jeden z rodičů oftalmologické onemocnění, doporučuje se navštívit u lékaře lékaře. Nejprve vám lékař předepíše profylaxi oka. Za druhé, je-li během vizuálního vyšetření zjištěna nemoc, je mnohem snazší zachovat 100% vidění v rané fázi.
Zvýšené namáhání očí
Vyčerpání ve školce nebo dokonce doma je hrozbou pro zrakový orgán. Dítě může jednoduše nést oči dlouhým čtením, počítačové hry, tablet a mobilní telefon s mnoha aplikacemi jednoduše přitahují dítě a on může sledovat obrazovku bez přestávky.
Zůstaňte příliš dlouho před obrazovkou televizoru nebo počítače.
V moderním světě, dítě od raného věku se objeví různé pomůcky. Dítě si možná nevšimne, že tráví spoustu času sledováním různých karikatur, televizních pořadů a hraním nejrůznějších her. Rodiče proto musí tomuto věnovat pozornost.
Pokud se dítě začne třást oči a stěžovat si na jejich únavu, stojí za to ho alespoň dočasně chránit před takovou zábavou. V každém případě se doporučuje naplánovat denní rozvrh pro dítě, kde bude vyhrazen omezený čas pro sledování televize nebo počítače.
Nedostatek vitamínů
To je důležitý důvod pro zhoršení vidění u předškoláků. Pokud výživa dítěte není zcela zdravé jídlo, kde je nedostatek vitamínů, stojí za to přehodnotit jeho stravu. Pro dobré vidění potřebujete vitamíny: A, B, D, zinek, železo.
Čtení v raném věku
Mnoho rodičů má tendenci vštípit potřebu čtení dětem v raném věku. Ale je také plná výskytu onemocnění zrakových funkcí.
Dítě do čtyř let se nemůže dlouhodobě soustředit na knihu. Díky tomu se objevuje přepracování. A to s sebou nese, jak bylo uvedeno výše, riziko vzniku jakýchkoli očních onemocnění. Proto je velmi důležité začít brzy číst s maximálně 15 minutami denně, stejně jako sledovat úroveň osvětlení a vzdálenost od očí dítěte k knize. Můžete si udělat přestávky ve čtení.
Poruchy páteře
Organismus je komplexní a jedinečný systém, kde je vše propojeno. Oční onemocnění proto může být spojeno s páteří. To je nutné identifikovat v raných fázích, aby se situace co nejdříve napravila.
Nedostatek cvičení
Pro udržení vynikajícího vidění je nutné saturovat oční tkáň kyslíkem. To lze provést pomocí fyzické aktivity.
Nedostatek prevence
K tomu dochází, pokud si rodiče nevšimnou nejmenších příznaků zhoršení zraku u dítěte a nepřijmou prevenci nemocí.
Hlavní hodnota vizuální gymnastiky - trénink svalů očí. Oční gymnastika je dobrým preventivním opatřením pro zachování zraku. S pomocí předškolního věku se rozvíjí povědomí o tom, že vize musí být chráněna od nejranějších let, aby v budoucnu nedocházelo ke zdravotním problémům. Také s pomocí oční gymnastiky je možné obnovit pracovní schopnost zrakového orgánu, zlepšit jeho krevní zásobení a zabránit rozvoji některých onemocnění. Navíc asimilace nového materiálu bude mnohem snazší. S pomocí takové gymnastiky bude vize předškoláka připravena na nadcházející školní zátěž na očích.
Oční gymnastika pro předškoláky:
Pokud budete dodržovat všechna pravidla gymnastiky pro oči, výsledky nebudou dlouho trvat. Vizuální funkce jsou konečně tvořeny věkem dvanácti, a proto je vítaná vizuální gymnastika pro předškoláky.
Rodiče by měli mít na paměti, že u dětí, které jsou předčasné, stejně jako u dětí s oslabenou imunitou, se zvyšuje pravděpodobnost vzniku krátkozrakosti. K zastavení tohoto onemocnění je nutné přijmout nouzová opatření. Čím dříve léčba začne, tím lépe. Statistika uvádí, že u 15% dětí se toto onemocnění vyvíjí v základním a školním věku.
Odborníci říkají, že krátkozrakost je dědičné onemocnění. Pro posílení svalstva očí pomůže vizuální gymnastika pro předškoláky, což je profylaktický. Tento postup s dětmi by měl být prováděn ve formě hry, protože jsou velmi neklidní. Pokud provádíte cvičení pravidelně, můžete dosáhnout zlepšení a obnovit zdraví oka. V této době se oční svaly uvolňují a uvolňují, což usnadňuje přijetí následné zátěže.
Třídy vizuální gymnastiky by měly být prováděny asi třikrát denně po dobu 5 minut.
Níže je seznam cvičení pro oči.
I v obvyklé procházce s dítětem můžete zapnout minuty vizuální gymnastiky. Je možné provádět cvičení v jakýchkoli podmínkách, které nevyžadují speciální zařízení:
Učitelé v předškolním věku by měli být zařazeni do cvičení vizuální gymnastiky. K tomu můžete použít následující techniky a doporučení.
Pohled na stereoskopické obrazy je pro dítě zajímavým a zábavným cvičením. Pro gymnastické oči stačí předškolní děti vyzvednout vhodný obraz. Je nutné začít s výukou formou hry. Například požádejte dítě, aby našlo někoho, kdo se na tomto obrázku ukryl. Každý den přidejte k původnímu číslu pět až šest snímků. A zeptejte se dítěte, aby si vzpomnělo, co přesně bylo na obrázku uvedeno včera.
Je nutné zajistit, aby dítě mrklo. Pro gymnastické oči se doporučuje použít obrázky zobrazené na papíře, nikoli na monitoru. To sníží namáhání očí. Na základě výše uvedených skutečností můžeme konstatovat, že vizuální gymnastika je velmi důležitá při tvorbě vidění v předškolním věku.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlMnoho matek dělá tělesná cvičení s dětmi, a ne každý ví, že důležité jsou nejen cvičení pro svaly, ale také cvičení pro oči dětí předškolního věku. Příroda vytvořila orgány vidění, aby se mohla podívat do dálky, ale moderní život je nutí provádět neobvyklé funkce: zkoumat malé symboly a objekty, dívat se na počítačový monitor několik hodin. Není divu, že tolik lidí trpí krátkozrakostí a jinými podobnými problémy. Aby oči mohly nést vysoké zatížení bez poškození jejich funkcí, musí být vyškoleni.
Svaly orgánů zraku nejen posouvají oční bulvy - mění zakřivení čočky, přispívají k dobrému pohybu krve cévami. Speciální cvičení zmírňují únavu očí a připravují je na intenzivní práci během školních let. Se správně zvoleným komplexem můžete v počátečním stadiu zastavit oční onemocnění a dokonce dosáhnout úplné obnovy funkcí.
Cvičení vám pomohou relaxovat, zmírnit křeče. Pokud jste dítě opustili bez pozornosti a po chvíli jste ho našli s červenýma unavenýma očima pohřbeným v elektronické hře, okamžitě s ním udělejte několik cvičení. Samozřejmě, že po nějaké době se svaly uvolní, ale je lepší je nepodřídit dalšímu stresu.
Komprese z bavlněných kuliček namočených v čerstvě uvařeném čaji také pomáhají zklidňovat podráždění očí.
Vizuální gymnastika nejen posílí oční svaly předškoláka. Pomůže mu pochopit, jak důležité je postarat se o jeho zrak. Řekněte svému dítěti, že člověk, který nevidí dobře, se nebude moci stát pilotem nebo astronautem, mnoho sportů je zakázáno. Aby dítě ocenilo tento dar přírody, obléklo mu obvaz průsvitných tkanin nebo brýlí s kouřovými brýlemi. Chce strávit svůj život v tak nejasném, nejasném světě? Pokud ne, musí se postarat o své oči, chránit je a cvičit.
Přihlásit se a získat zdarma:
Oči dítěte se liší od orgánů zraku dospělé osoby nejen velikostí. Mnoho matek si všimlo, že žák novorozenců nemá žádné jasné kontury, jeho okraje jsou rozmazané. Tyto tupé oči nejsou všechny, některé děti se rodí s jasným oddělením žáka a duhovky. Vzhledem k tomu, že systém ochrany před světlem ještě není plně funkční, děti většinou drží oči zavřené, mžourají za slunečného dne nebo v místnosti osvětlené jasnými lampami.
Aby nedošlo k namáhání očí novorozenců, nejprve vytvořit soumrak v místnosti: nakreslit záclony ve dne, a v temné době opona lampy v hustém stínu.
Objektiv dítěte ještě není schopen změnit zakřivení při sledování blízkých a vzdálených objektů. Stále může uvažovat o podobných předmětech a vše, co je více než 30 cm, se mu jeví v podobě obskurních obrysů. I kdyby mohl vidět své okolí, dítě nemohlo tyto předměty rozpoznat. Části mozku, které kontrolují vidění, začínají pracovat blíže 3 měsíce. Neexistuje žádná koherence mezi svaly, které řídí pohyb očních bulv. Na fotografiích, děti mohou být někdy viděny jako jedno oko vypadá rovně, zatímco jiný jde do strany. Takové jevy nejsou považovány za patologii do 6 měsíců, ale po půl roce by se žáci měli pohybovat synchronně.
Plně vizuální systém tvoří pouze 12 let. Až do tohoto věku se vyvíjejí orgány vidění a jsou velmi zranitelné. Někteří rodiče se snaží naučit děti číst téměř z kolébky. Takový spěch neskončí ničím dobrým: ciliární sval, který, při změně zakřivení čočky, je zodpovědný za ubytování (zaostření oka), ještě není vyvinut. Proto je objektiv po dlouhou dobu zaměřen na malé znaky (obrázky) škodlivý. To je také škodlivé pro děti předškolního věku sledovat karikatury z jejich obrazovky telefonu (nebo jiné malé obrazovky).
Tvorba orgánů vidění nemůže být ponechána bez kontroly, porušení může nastat v jakékoli fázi. Pravidelně podstupujte vyšetření u oftalmologa, abyste včas zjistili problém a napravili jej.
V žádném případě nenutí dítě, aby dělal gymnastiku pro orgány vidění, neboj se, že bez cvičení přestane vidět. Pozvěte dítě, aby si zahrálo zajímavou hru, která by jeho oči velmi potěšila. Plánujte třídy tak, aby neslyšeli neklidného divoška. Chcete-li začít, dělat gymnastiku třikrát denně po dobu 5 minut, a pak nechat dítě jít na procházku, frolic.
Můžete začít třídu s malými dětmi, asi 3 roky. Předběžné, je vhodné se poradit s oftalmologem, diskutovat o metodě, kterou budete aplikovat, získat radu. Pokud má rodina špatnou dědičnost nebo bylo pozorováno jakékoli odchýlení od normálního vidění, může být každý postup prováděn pouze na doporučení odborníka.
Vysvětlete klukovi, že budou běžet jen oči, hlavu nelze pohnout. Pokud si všimnete, že dítě krčí krk, zpočátku držte šíji.
Oční lékaři doporučují následující cvičení.
Když dítě dobře zvládne všechna cvičení, komplex může být komplikovaný. Řeknete, který kruh se má zobrazit, vpravo nebo vlevo, nahoru nebo dolů. Pak navrhněte, při pohledu na jeden bod, „nakreslit“ nosem ve vzduchu kruh, čtverec, písmeno nebo číslo. Když cvičení dopadne dobře, řekněte předškolákovi, aby nakreslil svou vlastní postavu, a musíte to odhadnout.
Doprovodte gymnastiku s vtipnými příběhy, vtipy, pokuste se naučit poezii se svým dítětem. Můžete si vzít text, kde jsou cvičení psána pro každý den v týdnu - provádět denní vhodné pohyby. Neděle, věnujte masáž: přes zavřená oční víčka, držet prst na oční bulvy v kruhovém pohybu, nejprve v jednom, pak v opačném směru. Zaprvé, vy sami řeknete dětem ve verších nezbytné kroky, pak se dítě naučí čtyřnožce a řekne jim:
Pokud jste vymazali obrázky, dítě nemusí být přesvědčeno, aby se zapojily. Naopak je nutné odvrátit pozornost od pozorování, aby nedošlo k přeplnění orgánů zraku. Děti musí ukázat speciální snímky přes stereoskop a po chvíli je můžete naučit vidět hlasitost bez zařízení. Nechte dítě držet stereofonní obraz před jeho očima a představte si, že se dívá velmi daleko na druhý konec města. Pokud ne, nakreslete míč a basketbalovou síť ve vzdálenosti rovné mezeře mezi žáky. Když dítě přinese kousek papíru téměř k obličeji, uvidí míč vhozený do koše. Nyní je třeba pomalu přesouvat výkres od sebe, aniž by míč vyskočil ze sítě.
Při chůzi navrhněte dítěti, aby zavřela pravé a levé oči, aby sledovala stroj, psa nebo jiné pohyblivé objekty. Přineste si s sebou míč a naučte ho, aby ho hodil na cíl, toto cvičení je užitečné jak pro vidění, tak pro rozvoj koordinace pohybů.
Existuje mnoho možností, jak cvičit venku:
Někdy u předškolních dětí lékaři zaznamenávají pokles zrakové ostrosti. Obviňovat pouze televizory, tablety a počítače není zcela správné. Samozřejmě, že významně přispívají, ale existují i jiné důvody.
Poraďte se s oftalmologem, určí, co způsobilo špatnou práci zrakových orgánů:
Pokud je dítě vášnivé pro ruční práce, modelování, čtení nebo jiné činnosti, které způsobují namáhání očí, řádně vybavte své pracoviště. Namontujte lampu na držák a nasměrujte světlo na pracovní plochu. Podívejte se, že se dítě nedělá, neohýbá se nad výrobkem a nepřiblíží ho k očím. Pokud si stěžuje, že nevidí všechny detaily ve velké vzdálenosti, jděte do oftalmologického ordinace a zkontrolujte jeho zrak.
Při nákupu knih pro děti předškolního věku se ujistěte, že písmo je velké, jasné a jasné. Vzhledem k tomu, že šedá písmena novinového formátu jsou škodlivá i pro dospělé, a pro dítě může taková aktivita vést ke snížení vidění v důsledku silného očního napětí.
Čím později bude dítě věnovat pozornost obrazovkám různých pomůcek, tím lépe pro oči, svaly a držení těla. Je dobré, když můžete udržet dítě mimo televizi a počítač do 5 let, ale v moderním životě se to děje velmi vzácně. V každém případě je vyhrazeno na omezenou dobu v denním režimu pro televizní pořady a elektronické hry. První pohledy by neměly trvat déle než 15 minut denně, blíže školnímu věku, čas můžete zvýšit na půl hodiny. Pokud si všimnete, že dítě má v očích slzy, třese je nebo mžourá, vypíná monitor a nabízí, aby se dívali z okna na vzdálené předměty nebo dělali oční gymnastiku.
Existují různé metody školení orgánů zraku. Pochopení jejich jemností a rozdílů pro rodiče daleko od medicíny může být velmi obtížné. Je lepší nespoléhat se na vlastní intuici, ale na to, abyste se poradili s oftalmologem. Pokud doporučuje, aby první třídy na klinice, neodmítněte. Odborníci vysvětlí, jak správně provádět cvičení, odpovídat na vaše otázky. Než půjdete k lékaři, zjistěte, jaké třídy se konají v dětském ústavu.
Můžete si vybrat jakýkoliv tělocvičně komplex, ale nikdy nemíchejte různé systémy v jedné hromadě. Snatching několik cvičení z každé techniky, můžete overtax jeden sval a nechat ostatní bez dozoru. Mnoho rodičů rád pracuje s dětmi podle Avetisova. Ve své gymnastice je kladen důraz na trénink očních svalů, recenze ukazují pozitivní výsledky těchto postupů.
Tato technika je jednoduchá, nevyžaduje žádnou předchozí přípravu ani speciální vybavení. Můžete to udělat kdykoliv a kdekoli. V prvních třídách musíte provádět všechna cvičení pomalu v pořadí uvedeném 3-4 krát. Když dítě zvládne komplex, můžete urychlit pohyby očí a zvýšit počet opakování. Tímto způsobem postupně narůstá zátěž na orgány vidění, jejich svaly jsou silnější.
Komplex cvičení dětské gymnastiky se skládá ze 7 hlavních částí.
Pouze oční lékař po vyšetření může rozhodnout, zda má předškolák kontraindikace na některá cvičení. Pokud neexistují žádná omezení a dítě se začalo stěžovat na bolest nebo bolest v očích, slzách nebo jiných negativních jevech, snižovalo rychlost provádění a počet opakování. Pokud tato opatření nepomohou, kontaktujte svého lékaře znovu, abyste zjistili příčinu.
Je snadné zkazit vidění v dětství, ale pak je velmi těžké jej obnovit a někdy je to nemožné. Gymnastika pro oči - dobré preventivní opatření, ale není to všelék. Omezte dobu intenzivní vizuální práce, krmte své dítě potravinami bohatými na vitamíny a mikroprvky. Nezapomeňte na motorickou aktivitu, aby krev aktivně protékala všemi tkáněmi a zásobovala je kyslíkem. Pouze integrovaný přístup pomůže udržet vaše oči zdravé.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazNATALIA MUHAREVA
Gymnastika pro oči s malými dětmi
Organizace gymnastiky pro oči s malými dětmi
Oči mohou říct o člověku tolik
Slova a gesta nejsou vůbec potřebná,
Není divu, že lidé říkali
Oči jsou zrcadlem jeho duše.
Každý člověk vnímá a studuje svět kolem sebe s pomocí pěti smysly: zrak, sluch, dotek, vůně a chuť. 90% informací, které osoba obdrží prostřednictvím orgánů vidění. Když se narodí drobek, vidí pouze směs světla a stínu. Takový slabý zrak se vysvětluje skutečností, že sítnice je stále tvořena a makula (oblast sítnice) ještě nevznikla. Postupně den po dni se zvyšuje zraková ostrost malého člověka a jeho mozek dostává stále více informací potřebných k vytvoření představy o vnějším světě.
Zdálo by se - orgán vidění v neustálém tónu. Po celou dobu je trénink. A zároveň - za posledních šest let došlo k obrovskému nárůstu nemocí po celém světě, pouze u nás vzrostl počet pacientů s oftalmologickými onemocněními o tři miliony. Lékaři varují před vývojem tzv. Epidemie nemocí zrakového orgánu. Proč se to děje a jaký je problém?
V moderních podmínkách je téměř nemožné vyhnout se škodlivým účinkům. Dítě sledovalo od útlého věku, bude sledovat televizi a každodenní sledování karikatur u počítače se stalo nedílnou součástí života téměř každého dítěte. To je způsob života našich dětí a v takových podmínkách se musíte naučit šetřit svou vizi.
Jedním z pozoruhodných aspektů zlepšování vize je vizuální gymnastika.
Účelem vizuální gymnastiky je utvářet v předškolních dětech představy o potřebě péče o jejich zdraví, o důležitosti vidění, jako o nedílné součásti udržování a podpory zdraví. Gymnastika pro oči zmírňuje únavu očí, zlepšuje zrakový výkon, zlepšuje krevní oběh a pomáhá předcházet zrakovým poruchám a rozvoji očních onemocnění, stejně jako rychlejší regeneraci a efektivní absorpci edukačního materiálu.
Měli byste začít dělat vizuální gymnastiku v raném věku, která se provádí pravidelně, nejméně 2-3 krát denně po dobu 3-5 minut. Cvičení jsou různorodá ve formě a obsahu, jsou prováděna emocionálně a jsou hravá. Cvičení zahrnují hry nebo překvapení momenty, básně, poteshki. Zpočátku může dospělý masírovat, hnětet, pohladit oči dítěte a doprovázet své činy zábavnými rybami, pokud jsou pohyby očí co nejrozmanitější. Obvykle se v takových hrách používají klapky, kruhové pohyby, mrknutí atd. Počet cvičení, pohybů a jejich složitosti by se měl postupně zvyšovat a nezpůsobovat nepohodlí u dítěte. Když dítě zvládlo první cvičení, můžete do hry vstoupit složitějšími pohyby. Nejtěžší, ale velmi užitečné jsou hry, ve kterých se objevují asymetrické pohyby, tj. Oči, ruce provádějí různé pohyby.
Doporučuje se provádět individuální lekce s jednotlivými dětmi, které budou sloužit jako začátek tvorby nezbytných dovedností: zůstat soustředěný a aktivní, provádět určité akce, poslouchat vysvětlení od dospělého. Opakujte pohyb. Neměli byste nutit své dítě, aby hrálo v nepřítomnosti zájmu. V tomto případě může mít dítě negativní postoj k pokynům pečovatele a materiálu hry. Ve třetím roce života dítě vyvíjí schopnost sledovat činnosti pečovatele. Chápe řeč dospělého lépe a začíná mluvit. Práce s malými dětmi proto musí začínat napodobováním, potom děti vykonávají gymnastiku v mezníkové demonstraci akcí pedagoga holistickým způsobem a teprve potom verbální výukou. Úlohou dospělého je vytvořit herní prostředí v souladu s potřebami, zájmy a perspektivami vývoje dítěte.
Po gymnastice je možné použít pro oči k úlevě od grimasy, kloubní gymnastiky.
V praxi naší mateřské školy používáme různá využití vizuální gymnastiky:
fyzické hry; s objekty;
na vizuálních simulátorech;
verbální pokyny; s básněmi;
na základě obvodu, se signálními značkami;
s jednotlivými oftalmologickými vyšetřeními;
s nástěnnými a stropními oftalmimetiky;
elektronická vizuální gymnastika.
Tady je velký strom,
Tady je taková výška.
Má velké větve.
Zde je šířka.
Na stromě jsou i kužely,
A dole - nést den.
Zima spí tam nemotorně
A saje v tlapě.
Proveďte pohyb očí.
Pohled zdola nahoru.
Podívejte se zleva doprava.
Zavřete oči a pak 10krát zablikejte, Opakujte 2 krát.
Gymnastika pro oči pro malé děti
1. „Legrační“ trénink
ÚkolyDiverzifikujte vizuální zátěž a uvolněte svalový systém očí.
Jděte s dítětem do okna a podívejte se (spočítejte, která auta jsou více na silnici - červená, zelená nebo modrá.
Můžete také počítat chodce s deštníky, podívat se na okna, ve kterých svítí světlo, sledovat let vrány, dívat se různými směry, dívat se ze země na oblohu a naopak.
2. "Kreslení" vzhled
ÚkolyRozmanité pohyby očí.
„Kresba“ s pohledem různých geometrických tvarů - osmičky, kruhy, trojúhelníky, při pohledu na kolemjdoucí a auta s jedním okem, pak další oko, skrz díru na papíře, přes prsty dlaně umístěné.
3. Střídání epizod světla a tmy.
Úkoly"Nahromadění" svalů očí.
Pozvěte dítě, aby si vzpomnělo na umístění lidí a zvířat na hřišti a pak na jednu minutu zavřelo oči. Jak to udělat, hrát na schovávanou, a pak zkusit s ním podívat se očima umístění lidí, psů nebo ptáků, kteří se během této doby změnili.
4. Hra "Najděte králíka."
Úkoly: Při změně světelných podmínek dejte nákladu do očí.
Hrají na hledání objektu ve skupině, zkoumají ho jedním okem, pak jiným okem, skrz díru na kusu papíru nebo roztaženými prsty.
ÚkolyRozvíjet okulomotorické dovednosti.
Připevněte na hůlku světlý předmět (hračka, motýl, letadlo, míč atd.) A navrhněte, aby dítě šlo na cestu; věnujte pozornost následujícím dětem pravidla: práce s očima, hlava není mobilní. Dospělý pohybuje hračkou v daném směru, doprovází pohyb. slovy„Dívali jsme se nahoru - dolů, doleva - doprava, kroužili“ atd. Předmět je zobrazen pomalým tempem, takže dítě může vidět svůj pohyb až do konce. Vizuální podnět (objekt) je těsně nad úrovní očí dětí před nimi nebo stojící. Neměla by se mísit s oblečením dospělého a okolí. Při této činnosti podporujeme úsilí a výsledky dětí. Cvičení mohou být doplněna básněmi.
Úkoly: Rozvíjet systém pohybu očí.
Ptáci létali, (Sledování očí za subjektem v kruhu.)
Jak letěli, (vpravo - vlevo)
Všichni lidé vypadali.
Jak seděli, (nahoru - dolů)
Všichni lidé byli užaslí.
ÚkolyPomáhá posilovat pohybový systém očí.
Jezdíme na koni (Sledujeme oči za subjektem).
Vpravo - vlevo. (Vpravo - vlevo).
Nahoru - dolů. (Nahoru - dolů.)
8. Cvičení "Slunce"
ÚkolyUvolněte fyzické, duševní a zrakové napětí
Venku se zavřenýma očima otočily
jednu hlavu pak jinou na straně„Ukážu oči slunce. „Dobrý den! - Řeknu slunci.
9. Cvičení "Blink"
Úkoly: aktivujte okulomotorické funkce.
Ukázat dítě motýl a navrhnout blikající jako motýl mávání křídly.
10. Oční trénink
Úkoly: Formovat racionální způsoby vizuálního vnímání.
Přesuňte oči na předměty, hračky, visí na různých místech místnosti.
11. Cvičení "Clothespins"
Úkoly: Snižte námahu očí.
Palec a ukazováčky obou rukou stlačují kůži mezi obočím od nosu po chrámy. 12. Cvičení "Letadlo"
ÚkolyOdstraňte zrakovou únavu.
Letadlo letí (podívejte se na jednu ruku, která se houpá; druhá ruka)
Chtěl jsem s ním létat.
Nastartuji motor (udělejte pěst a vjeďte do kruhu přede mnou; druhou rukou v opačném směru)
A pozorně se dívám (podívejte se na pěst)
Jdu nahoru, létám (ruce nahoru a dívám se na ně,
Nechci se vrátit (pomalu spouštím ruce, sledovat oči).
13. Cvičení "chytit mýdlové bubliny"
Úkoly: rozvoj vizuální motorické koordinace
(oči jsou ruce,
Pohyb: (oči - ruce, schopnost navigovat ve vesmíru.
14. Cvičení "Balon"
Úkoly: rozvoj vizuální koordinace.
Pohyb: Házet balón s dítětem. S tímto
Můžete opakovat počítání, bzučení skladby nebo poslech hudby.
Můžete zmenšit nebo zvětšit velikost míče.
15. Hra „Běh zajíčka“
ÚkolyPosílení svalového systému oka.
Pohyb: Povzbuzujte své dítě, když sedí na židli, aby sledovalo vzhled
černé a bílé zajíček na list papíru ve vzdálenosti 15 cm od ní. Pomalu jej přesouvejte ze strany na stranu, nahoru, dolů, v kruhu, přibližujte, odstraňujte atd. Při zpívání písně nebo mluvení.
16. Hra "Sit and throw"
Úkoly: rozvoj prostorového vnímání, vizuální orientace.
Pohyb: Položte koš na bok, dejte dítě s míčem ve vzdálenosti 1 m a navrhněte, aby byl míč vhozen do koše. Opakujte několikrát.
17. Cvičení "Zoo"
Úkoly: podporovat zvýšení zrakové ostrosti.
Pohyb: Podívejte se na obrázek všech psů (kočky, slony, králíčky, šneky).
Dítě hledá, pohybující se oči
(shora dolů, zdola nahoru).
18. Cvičení "Sunny Bunny"
Úkoly: zlepšení krevního zásobení očí.
Pohybpohled se zaměřuje na světelný předmět
(měsíc, hvězdy, svíčka, lampa) nebo "slunce zajíček".
Nachází se kousek od očí.
19. "Vánoční strom"
ÚkolyMít léčivý účinek na orgán vidění.
Pohyb: Pozvěte děti, aby sledovaly barevné záblesky
světla, ale ne v naprosté tmě.
20. "Akvarijní ryby"
Úkoly: stimulovat krevní oběh zrakového orgánu.
Pohyb: navrhnout sledování akvarijních ryb,
21. "Pussy eyes"
Úkoly: posílit oční svalový systém.
Pohyb: vypoulené oči, šilhající, široce otevřené oči,
podívejte se nahoru, dolů, na stranu.
Úkolyzlepšení krevního oběhu a prevence zrakového postižení
Pohyb: dítě vstoupí do temné místnosti (s dospělým a jde do osvětlené místnosti).
23. "Spánkový kukát, spát jiný"
Úkoly: aktivujte okulomotorické funkce.
Pohyb: střídavě dlaně zavírají jedno oko, pak druhé.
ÚkolyRozmanité pohyby očí.
Pohyb: zakrýváme a otevřeme dlaně tváře a říkáme: "Skryté - tam byly"
Netradiční vybavení - gymnastika pro oči Existuje celá řada forem a aktivit zaměřených na zachování a posílení zdraví předškolních dětí. Jejich komplex byl pojmenován.
Úloha pedagoga při organizaci her pro děti Vzdělávací oddělení Okresní správy Oparinsky okresu Kirov Okresní metodologický úřad SCHVÁLUJE: ___ N. B. Martyanova.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-s-detmi-ranego-vozrasta.html