logo

Jednou z nejdůležitějších schopností člověka, která mu byla dána přírodou, je vize. Ztráta, lidé jsou zranitelnější a bezmocnější. Proto je velmi akutně vnímána jakákoliv změna, která nastane s vizí.

Tradiční medicína zná mnoho způsobů, jak opravit vidění, včetně:

  • Léky, které zlepšují funkci oka. Může to být jak specializované kapky, tak běžné vitamíny, umožňující posílit oční svaly, učinit oko odolnějším vůči infekcím a různým patologickým změnám.
  • Laserová korekce. Techniky, pro které se používá speciální vysoce přesné zařízení, jsou laserové.
  • Chirurgická metoda. Bohužel stále existují takové nemoci, které lze léčit pouze tímto způsobem. Jeden z nich - šedý zákal - zakalení čočky. Bohužel neexistuje jiný způsob, jak léčit toto onemocnění.
  • Existují také alternativní metody, které v některých případech mohou přinést 100% výsledků, zatímco mnohé z nich nejsou schváleny a nejsou potvrzeny tradiční medicínou.

Jednou z těchto metod, která nepoškozuje (s řádnou implementací všech doporučení) je gymnastika pro oči. Jeden z nich byl znám již od minulého století, kdy byla zvláštní pozornost věnována způsobu obnovy očí Shichko-Bates. V moderní praxi jsou všechny tyto techniky spojeny a na jejich základě vytvořil svůj exkluzivní program Vladimír Georgievič Ždanov, slavná postava.

O něm

Ždanov je předsedou "Unie střízlivosti", aktivně bojuje proti špatným návykům, každý rok pomáhá mnoha lidem vrátit se do normálního života. Je třeba poznamenat, že Vladimír Georgievič také nosí brýle jako špatný zvyk.

Podle jeho výzkumu, nošení brýlí uvolňuje oči, začínají "být líní", v důsledku čehož návrat normálního vidění je bez nich prakticky nemožný. Ždanov je přesvědčen, že mnoho vážných očních problémů může být vyléčeno 100% bez speciálního zařízení. Za tímto účelem je důležité včas a podle doporučení provést speciální soubor cvičení.

Gymnastika

Víceúrovňový komplex cvičení podle Ždanova představuje účinný způsob, jak obnovit vize bez dodatečných nákladů. Je však velmi důležité pochopit a dodržovat algoritmus akcí, které zlepší vidění pro téměř všechny. To je hlavní směr techniky.

Ume Představte si hlavní body gymnastiky. Celý komplex spolu s podrobnými pokyny pro provádění lze zobrazit na videu.

Palming

Základem základů není jen Zhdanov. Toto cvičení bylo odvozeno W. Batesem po mnoha experimentech. Palming je termín pro specifický druh gymnastiky. podrobněji budeme uvažovat krok za krokem jeho provedení.

Nejdříve musíte sedět u stolu. Toto je nejvhodnější poloha pro palming. I když je to nutné, můžete si to lehnout. Při dlanění jsou oči zavřené dlaněmi. I uki jsou položeny lokty na stůl. Je velmi důležité sledovat oko. Dlaně by se mělo jednoduše zabránit tomu, aby se světlo dostalo do očí, ale nikdy nestiskněte oční bulvu.

Taková pozice úplného odpočinku pro oči je jedním z nejlepších způsobů, jak si odpočinout oči, zmírnit napětí a zlepšit průtok krve do očí.

Ranní cvičení

Důležitým bodem je nejen posilování svalů těla, ale i očí. Tyto ranní cvičení byste měli provádět systematicky:

  • Dýchání. Správné dýchání je základem zdravého životního stylu. Naše krev přijímá kyslík z vdechovaného vzduchu, takže rovnoměrné plnění plic přispívá k včasnému oběhu a distribuci kyslíku. Cvičení se provádí při ležení v posteli. Zhluboka se nadechněte, měli byste se snažit natáhnout co nejvíce, zatímco ponožky jsou taženy opačným směrem než ruce a ruce jsou vytaženy. Zpočátku, pak se otočil ze strany na stranu, jako by se valil.
  • Synchronní otevírání úst a očí. A to je nutné na maximální možnou hranici. Existuje několik cvičení, které musíte udělat: až 3 krát stačí.
  • Slepý mužův buff. Velmi zmáčkněte oči (zavřete oči), pak je maximalizujte. Tyto akce jsou žádoucí provádět až 6 krát.
  • Strhávání po celá staletí. Rychlé blikání až 12krát.
  • Сов Kreslení a psaní nosem. S nosem je nutné předepsat do vzduchu několik čísel nebo písmen. Toto cvičení je ideální pro zmírnění napětí z krčních svalů, a pomáhá tak zlepšovat krevní oběh a výživu očí.
  • Prstoklad V chaotickém způsobu s prsty musíte roll neviditelné koule. Toto cvičení by se mělo opakovat až 10krát.

Obecně platí, že palming musí začít a ukončit jakýkoliv soubor cvičení.

Obvykle, všechny gymnastiky trvá 10-15 minut. Je velmi pohodlné provádět před prací nebo na dovolené. To nedává silnou zátěž, zatímco velmi dobře zmírňuje stres.

Zhdanov vyvinul soubor cvičení pro každého. Vedl výzkum, v jehož průběhu našel optimální cvičení a algoritmus pro jejich provádění jak pro dospělé, tak pro děti.

Výsledky metodou

Na závěr je třeba dodat, že Ždanov nabízí speciální gymnastiku pro lidi s různými formami očních onemocnění. Nejlepší je zvolit metodu podle jejího stavu. Konzultace s oftalmologem však nebude zbytečná. Kupodivu, mnoho lékařů doporučuje tuto techniku ​​pro provedení. Možná bys to měl zkusit.

http://ya-viju.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu

LiveInternetLiveInternet

-

  • 51 (51)
  • 9 (9)
  • DK-7 (9)
  • Angličtina (5)
  • (2)
  • 83 (83)
  • 200 (200)
  • 138 (138)
  • (7)
  • 68 (68)
  • 13 (13)
  • 87 (87)
  • 38 (387)
  • (352)
  • (283)
  • 35 (35)
  • (461)
  • 97 (97)
  • (560)
  • (574)
  • 105 (105)
  • 29 (29)
  • (17)
  • 44 (44)
  • 57 (57)
  • 42 (42)
  • 29 (29)
  • 33 (33)
  • (2)
  • 44 (441)
  • 58 (58)
  • 68 (686)
  • 110 (110)
  • 21 (21)
  • 185 (185)
  • 98 (985)
  • (235)
  • 198 (198)
  • Crazy vlna (12)
  • 50 (50)
  • (612)
  • _ (123)
  • 72 (72)
  • (228)
  • (334)

-

-. -.

- - " " -.

- -.

...

. (.

-

-

-

-

-

-

-

-

. 100%.

. 100%.

... 1


... 2


... 3


... 4


... 5


... 6

,,,

-..
- ..
+
,,,, ; - - ...
- (,..) -.

: ", ! "

. !
,,.,,., - (, ).,.
,, - ( )., .,. ? (, ).
,. 100., .,. -,,,.
.,. -, !, ? .

http://www.liveinternet.ru/users/velsem/post346260646/

100%

.,,.,..,..

:, ?.,.

?

., ?,,.,.,,..

...

,...,,. - !

, ..,.

, ?, .. ?, ., 7,.

.,,.,.,... .

?,,.,..,,,,.,, (, ).., ,.

., 2- 3. .

, : 100 ? ., . .,., .. .,.

, ( ) -,.

, ?,.,,,. ?..,,.,..

..,. . .,, -.

?.

,......,.

?.. ?,,,..,,,.,,.

?., ,.,,,.....

...

, : ?... -,.

: .,.

?,. -..

....

, ?.

. . ,.,.....,..,.

.. ..

?,. .,.,,.,.,.

http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srok

.

. @sets, ..,,,,,.,, , soubory,..

zor nastaví c okozorko.ru (, ).,,.

-1,75 ( 0,2), -1, 5 (0,3)

. exel. @sets ko okozorko.ru,.

70 0,3 0,9 (100% - ).

, 3-,,, )).

,. ,.,,,,.,,, @sets.

*. Zor okozorko.ru,., .,,.,. .

-0 -0 0.5-0.6,,,.,. , : 0,5, 0,4, 0,6.,.

,. 2-3, 10-15..

1),.., 3.. ( )

2),.., 3..

3) 3 - 3..

4) - 3,.

5) - 3,.

6) - 3,.

7).,..

8)..

9), :

,, 3.,,,,.

70, 70. -,.

-.

19 id19296834.

google,.

-, -,.,,. !

    390 ° C

    -8, 5,, : 92. -5, -8. -..

    ?)

    ,. -,

    ,. :, -., : (.) ),,.,.

    .

    -. -. -

    . - e @ # t? -,,.,.

    -.

    " - "., -,.

    :,., /.,.., -. -.,. -,.

    (,, ). " ", . .

    ., :.

    ..

    ,., - )

    -8.....
    0,6-0,8.,,..

    - ? ?

    .. 50-60

    0,6 0,8 (

    , -4 1 0,9 ?)

    ?? 0,6 0,8. 6-, 8-.
    .,.. !,.,,... 8 8 -8.,,,.. 10. 8-. " ",.
    . -4-5 100%. 7 -7, -8. 7-8 !

    ,.,, -..

    ..,,. " ").,,... ( ).....,.. ( ).... -,,......,.,... )... .,.,,...

    .. .. ? (,, 3.0 " ",.,.,
    ,. ! !., .
    ( ),.,..,,. -,,...., ).,. ( " ), -. " - ",,. -, - (, ). ).
    ..,,,....

    .

    2. LASIK ( )

    ? 15,0D

    ( );

    http://pikabu.ru/story/moy_lichnyiy_opyit_vosstanovleniya_zreniya_4542499

    100% ?

    ,,., 100%,,.,,.

    :

    :, 10,., : 10, 100%.

    ,,, :

    • , 1 (, 1,5 ) 2),, ;
    • ,,,,.

    ,,,.

    100%

    100% !

    ,,.,, 100%.

    ,.,,,,.

    ,,,,.,,,,,.

    ,,,,,,, 5.

    , 40.

    , 100%, (+0,25 0,25),., /,,.

    .,

    , 100%,,.

    ,,,.

    ,,.

    ,, :

    1. ;
    2. ;
    3. ;
    4. .

    ., :

    • ;
    • ,, ;
    • .

    :

    http://blog.healthforyou3.ru/2017/02/21/100-zrenie-tak-li-ono-idealno.html

    ?

    ,,, ,.,,.,,. ?,,.

    . ,. .

    (,, ), , (, ).

    ,..

    , - :

    • , , ;
    • , ;
    • ,, ;
    • ,. ;
    • (, );
    • ;
    • , ;
    • ,, ;.
    • ,,.

    ,,, (, ),.

    ,.,.,,.,.

    1. ;
    2. ;
    3. ;
    4. (, );
    5. .

    ?,,. . ?

    ,,. .

    ,.

    ?,,,.

    :

    1. ;
    2. ;
    3. ;
    4. .

    (,,, ),.,, -., (, ),,,,,.

    , :,,,,,. ,.

    . , ( ).

    :

    ,. .

    .,,.,.

    ,, .,,,.

    ( ),.

    ..,, 100%.

    (, ).,.

    ,,,.., ?

    1. .,,.
    2. ,,,,.
    3. ,,.
    4. ,,,. .

    ?, (,,, ), (, ), (, ), (, ).

    ,.,. (,,,.),,,.,.

    ?

    :

    • ,,... 15,. ? .
    • ,..,,.
    • . :,.,..
    • ,.,, 30-40,.,,.
    • ,,. 3-5,,,.

    ?, ( ).

    ? ,.

    ,..

    :

    1. ,., (5 ).
    2. ,.,.
    3. 20., -.,.
    4. ..

    ,.

    ,,,.

    .

    , ..

    1. 1/3.,..
    2. ,...

    ., .

    ,.,,..

    ,,..

    ,, :,. 100.

    ,,, .

    , .

    http://ozrenii.ru/uluchshenie/kak-uluchshit-zrenie.html
    Up